Физическое и сексуальное развитие подростка

Уважаемые родители, мы предлагаем вам поговорить о вашем ребенке – мальчике, о его физическом и сексуальном развитии, о правильном воспитании, о формировании его характера.

Человек начинает расти с первых дней своей жизни. Родившись, ребенок постепенно взрослеет и в конечном итоге достигает чрезвычайно важного этапа, когда детство заканчивается и начинается юность. Этот период называют еще подростковым возрастом.
Он длится довольно долго, лет с 11 и даже ранее до 18 лет и старше. За это время человек претерпевает самые разнообразные изменения как в интеллектуальном и эмоциональном плане (психологические изменения), так и в телесном (физические изменения).

Половое созревание подростков

Самый ранний признак полового созревания подростков – это резкое ускорение роста. Такой рывок вызывается особыми веществами – гормонами, вырабатываемыми специальными железами в организме.

В период самого бурного роста мальчики прибавляют в год, как правило, от 7 до 12 см, девочки вырастают на 6-7 см.

Динамика роста, как и прочие изменения организма в период полового созревания, носит сугубо индивидуальный характер. Тот резкий рост в определенном возрасте никоим образом не влияет на окончательные размеры. Будущий рост зависит главным образом от того, что унаследовано от родителей. У некоторых людей период бурного роста вообще отсутствует, вместо этого они просто постоянно прибавляют сантиметры год за годом.

Как растут кости

У концов длинных костей, вроде тех, что образуют руки и ноги, имеется особое вещество, именуемое хрящом. Хрящ постоянно растет, а вместе с ним растет и кость. Но в конце концов хрящ под воздействием половых гормонов затвердевает, срастается с костным веществом – и человек перестает расти. Одна из причин, по которой женщины в среднем бывают ниже мужчин, заключается в том, что они раньше достигают половой зрелости, а стало быть, у них меньше времени остается на рост.

Изменение формы тела

По мере роста тело претерпевает изменения. У девочек тазовые кости расширяются, от чего бедра становятся шире. Благодаря этому во время беременности плод получает больше места для развития. У мальчиков, как правило, широкими становятся плечи, что делает их физически сильнее, чем прежде.

Ломка голоса

С общим ростом тела увеличивается в размерах и гортань, из-за чего голос «ломается», становится ниже. У большинства людей голос меняется постепенно, но иногда такая ломка голоса происходит внезапно, почти в одночасье. У мужчин голос ниже, чем у женщин, поскольку гортань у них достигает больших размеров. Это отчетливо видно по выпирающему на шее адамову яблоку, или кадыку. В период полового созревания голос мальчиков порой срывается на писк, приводя их в немалое смущение. Это происходит, когда мышцы гортани на мгновение выходят из-под контроля.

Перемены в лице

Нетрудно заметить, что во время полового созревания лицо сильно меняется. Оно как бы выползает из черепа книзу. Нос и нижняя челюсть начинают сильно выдавливаться, а линия волос отодвигается в сторону макушки. При этом у мальчиков лицо изменяется сильнее, чем у девочек.

Увеличение мускульной массы

Когда человек растет, мускулы увеличиваются, и индивид становится сильнее. При рождении мышечная масса составляет примерно 20% от массы тела. На раннем этапе полового созревания этот показатель достигает примерно 25%, а у взрослого человека он равен почти 40%. Как правило, у мужчин мышечная масса относительно больше. Существует неверное представление, будто вся сила подростка может уйти в рост, отчего его организм истощается и ослабевает. Правда, следует заметить, что иногда мускулатура может расти очень быстро, так что какое-то время человек может выглядеть более сильным, чем на самом деле.

Почему мужчины сильнее женщин?

Попытаемся ответить на вопрос: почему мужчины сильнее женщин. В целом мужчины сильнее и выносливее женщин. Это зависит не только от размеров, формы тела и более развитой мускулатуры, но и от относительно большего объема сердца и легких.

«Идеальная» фигура

Некоторые люди сильно переживают из-за того, что у них некрасивое тело. Отчасти это вызвано стереотипным представлением о некоторых «идеальных» фигурах, особенно женских, которые мы постоянно встречаем в рекламе, на ТВ, в фильмах и журналах. В действительности же разные люди находят привлекательными различные типы фигур. Так что, если вы не слишком уж толстый или худой, не о чем беспокоиться.

Что происходит при половом созревании?

Достигнув периода полового созревания, организм начинает претерпевать всевозможные изменения. Все они в итоге направлены на то, чтобы человек мог стать отцом или матерью, то есть иметь собственных детей. Главное, что его половые органы увеличиваются в размерах и начинают вырабатывать особые половые клетки, из которых может развиться плод. Некоторые из этих процессов иногда протекают незаметно, поскольку проходят внутри вашего организма.

Возраст наступления половой зрелости может быть различным, в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма. В среднем это 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Однако всерьез ориентироваться на эти цифры не следует, ибо девочки могут достигнуть половой зрелости в любое время между 8 и 17 годами, а мальчики – от 10 до 18 лет.

Столь большой временной разброс означает, что двое людей одинакового возраста могут сильно отличаться друг от друга. У одного из них может уже завершиться физическое развитие, когда у другого оно только начинается.

Иногда это приводит к разного рода сложностям. В таких случаях полезно помнить, что как раннее, так и позднее развитие в одинаковой степени нормально. Ни одно из них не лучше другого.

Возраст, в котором вы достигли половой зрелости, ничего не говорит о том, каким вы будете, когда окончательно вырастите. Медленно вы взрослеете или быстро, тело все равно будет развиваться до тех пор, пока этот процесс не закончится.

Главное, что определяет скорость полового созревания, это черты, унаследованные от родителей. Телосложение также играет здесь немалую роль. Невысокие, коренастые люди, как правило, развиваются быстрее, чем высокие и худые.

Все изменения, происходящие в организме во время полового созревания, берут свое начало в мозгу и вызываются особыми химическими веществами, именуемые гормонами. В детстве организм человека содержит очень малое количество некоторых гормонов. При половом созревании мозг дает команду на повышение содержания этих гормонов, и организм начинает вырабатывать половые клетки: яйцеклетки и сперматозоиды. Одновременно увеличивается и количество других половых гормонов, ответственных за прочие изменения, происходящие при половом созревании.

Изменение гипоталямуса

Толчок половому созреванию дается крохотной областью головного мозга – гипоталямусом, он начинает вырабатывать большое количество гормонов – Релизинг гормоны. Эти РГ поступают в другую область – шишковидную железу, или гипофиз. Эти гормоны из гипоталямуса называются высвобождающими, или релизинг-факторами, поскольку они заставляют гипофиз выделять большее количество двух других гормонов, известных как ФСГ и ЛГ.

Гормоны ФСГ и ЛГ

Гормоны ФСГ и ЛГ, в свою очередь, способствуют образованию яйцеклеток в яичниках девочек и спермы в яичках мальчиков. На этом этапе яичники и яички начинают выделять большое количество собственных гормонов. Это и есть половые гормоны. Они способствуют дальнейшему развитию самих яичников и яичек, а также вызывают другие, более наглядные изменения в организме – к примеру, развитие груди у девочек и рост бороды и усов у мальчиков. Наиболее важными женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон . Из мужских половых гормонов важнейшим считается тестостерон .

Яичники вырабатывают не только женские половые гормоны, но и небольшое количество мужских гормонов. Соответственно и яички, помимо мужских половых гормонов, выделяют определенное количество женских гормонов.

Тестостерон ответственен за многие изменения, происходящие в мужском организме при половом созревании.

Гормоны вырабатываются особыми железами. Они соединены с кровеносными сосудами, у которых очень тонкие стенки. Через эти стенки гормоны из желез проникают в кровь. Кровь разносит их по всему организму. Различные гормоны действуют на различные органы тела.

При половом созревании на различных участках тела начинают расти волосы. Рост волос при половом созревании стимулируется половыми гормонами. Степень волосатости определяется в основном наследственными факторами.

Во время полового созревания у некоторых мальчиков как бы начинает развиваться «женская» грудь. Повода для беспокойства тут нет. Превращение в женщину им не грозит, а грудь исчезнет максимум через 18 месяцев, как только выработка гормонов придет в норму.

Мужские половые органы

Яички – вырабатывают мужской половой гормон тестостерон и сперматозоиды.

Мошонка – яички размещаются в отвисающем мешочке из морщинистой кожи, именуемом мошонкой. По воздействием холода кожа мошонки сжимается, тем самым притягивая яички ближе к теплому телу.

Придаток яичка – представляет из себя свернутую спиралью трубку, проходящую по задней части каждого из яичек.

Семявыносящие протоки – это две трубки длиной 40 см, идущие от придатка в таз. Там они соединяются с мочеиспускательным каналом на выходе из мочевого пузыря. По этим трубкам, образованным мышцами, сперматозоиды поступают из придатков яичек в пенис.

Семенные пузырьки – это железы, выделяющие питательную жидкость, которая сообщает сперматозоидам требуемую энергию.

Предстательная железа – это железа величиной с грецкий орех, вырабатывает жидкость, помогающую сперматозоидам двигаться в заданном направлении.

Мочеиспускательный канал у мужчин длиннее, чем у женщин, и выполняет сразу две функции. Во-первых, по нему наружу выходит моча. Во-вторых, во время полового акта в него поступает семенная жидкость, представляющая собой смесь спермы и жидкости, выделяемой семенными пузырьками и предстательной железой.

Пенис – в спокойном состоянии маленький и мягкий. При половом возбуждении, крови в него поступает больше, чем обычно, в результате чего он становится твердым и увеличивается (так называется эрекция). Величина пениса в невозбужденном состоянии никак не зависит от размеров тела. Некоторых мальчиков сильно беспокоит малый размер пениса, на самом деле маленький пенис при эрекции, как правило, увеличивается. Средняя длина во время эрекции составляет от 12,5 до 17,5 см.

Головка пениса – так называют самый кончик пениса, являющийся наиболее чувствительной его частью.

Крайняя плоть – складки кожи, прикрывающие головку пениса. Расположенные под ней железы выделяют белое маслянистое вещество, именуемое смегмой. Оно позволяет коже свободно оттягиваться назад с головки пениса. При несоблюдении гигиены, смегма может скапливаться под крайней плотью, из-за чего появляется запах и даже иногда развивается воспаление. Это может привести к хирургическому вмешательству – обрезанию.

Сексуальное развитие

По мере того как содержание половых гормонов в организме повышается и половые органы созревают, человек постепенно начинает испытывать новые ощущения. Поначалу это усиливающийся интерес к собственному телу, который со временем перерастает во влечение к противоположному полу. Это влечение зачастую принимает форму снов и фантазий. Затем возникает желание физического контакта и, наконец, потребность заняться сексом.

Во многих странах половая жизнь считается незаконной до достижения определенного возраста, именуемого совершеннолетием. В Англии, к примеру, это 16 лет. Но это вовсе не означает, что, достигнув совершеннолетия, вы обязаны тут же приступить к занятиям сексом. Не надо поддаваться в данном вопросе никакому давлению. Половую жизнь следует начинать, лишь почувствовав себя полностью готовым к ней, с учетом всех возможных последствий, включая нежелательную беременность и разного рода заболевания – венерические, СПИД.

Мастурбация

Мастурбация – стимуляция собственных гениталий с целью доставить сексуальное удовольствие себе или кому-либо другому.

Поллюции

Поллюции – это часто случается с мальчиками во время полового созревания. Во время сна возникает эрекция и происходит семяизвержение. Причины в том, что организм еще не полностью приспособился к новому режиму функционирования. Поллюции происходят во время сна, причем, даже если вам снится что-то не обязательно сексуальное.

Непроизвольная эрекция

Непроизвольные эрекции – большинство подростков испытывают немалое смущение, когда во время полового созревания у них в самые неподходящие моменты возникает эрекция. Как правило, эрекция провоцируется какой-либо сексуальной мыслью, например, при виде симпатичной девушки. Иногда это происходит вследствие случайной стимуляции гениталий, скажем от вибрации. Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, лучше всего попытаться сосредоточиться на чем-то другом.

Эмоции в сексе

Эмоциональная сторона секса – секс отнюдь не сводится исключительно к физическим ощущениям. Как правило, он связан с переживаниями, сила которых зависит главным образом от глубины чувств, испытываемых к партнеру, и от степени доверия к нему. Волнение, стеснительность, страх могут оказывать сильное воздействие на физиологические процессы в организме.

Питание в период полового созревания

Правильное питание не помешает в любом возрасте, но особенно это важно во время полового созревания, когда организм очень быстро растет и развивается. Пища наряду с кислородом, содержащимся в воздухе, служит тем топливом, что снабжает человека энергией для роста. Различные вещества по-разному воздействую на организм, поэтому и включать их в рацион следует в нужной пропорции.

Протеин – более чем на 10% человеческое тело состоит из протеина, поэтому его в пище должно содержаться достаточно, особенно во время полового созревания. Поставщиками протеина для организма могут служить нежирное мясо, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи и фасоль.

Углеводы – именно они снабжают организм большей частью нужной энергии. К примеру, хлеб, картофель, рис и макароны содержат большое количество крахмала и сахара.

Жиры – также снабжают нас энергией. Есть два типа жиров: насыщенные, которые содержатся, например, в мясе, сливочном масле, свином сале, и ненасыщенные, встречающиеся в жидких растительных маслах.

Витамины и минералы – чтобы в организме могли нормально протекать жизненно важные химические процессы, в небольших количествах необходимы примерно 15 различных витаминов и 20 микроэлементов. Один из важнейших минералов – кальций – содержится в молоке и сыре, он особенно необходим при половом созревании, поскольку укрепляет кости и зубы.

Физические упражнения

Физические упражнения очень полезны для здоровья. Занятия спортом в период полового созревания помогут в полной мере развить организм, укрепить мускулатуру, главную мышцу – сердце, а также легкие, кости. Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем быстрее привыкните к таким нагрузкам и тем больше у вас шансов избежать в зрелом возрасте многих заболеваний, особенно болезней сердца и органов кровообращения.

Курение и алкоголь

Алкоголь и никотин являются наркотиками. Организм курящих и пьющих людей со временем привыкает к этим веществам и уже не может без них обходиться, попадая в наркотическую зависимость от них. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики умирают от болезней – таких как заболевания легких, рак бронхов.

Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме, являются смола и никотин. Смола раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является симптомом бронхита и делает легкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.

Никотин воздействует на мозг и нервную систему – возможно, именно это и доставляет удовольствие некоторым курильщикам. Он же вызывает головокружение, тошноту. Никотин учащает сердцебиение и сужает сосуды, способствуя тем самым развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь – это депрессант, т.е. вещество, замедляющее все процессы в организме. Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, к язвенной болезни желудка, циррозу печени, а также заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

Наркотики

Наркотические вещества настолько опасны для здоровья, что их использование и продажа строго запрещены. У большинства наркоманов развиваются тяжелые физические и психические отклонения, приводящие человека к трагическим последствиям.

Вдыхание химикатов , содержащихся в разного рода аэрозолях, оказывает на нервную систему воздействие, аналогичное алкогольному, только гораздо более опасное. Химикаты могут серьезно повредить мозг, печень, почки и легкие. Нюхание из полиэтиленового пакета может привести к смерти от удушья.

Лекарственные препараты

Даже обычные лекарственные препараты, что продаются в аптеках без рецепта, вроде аспирина или средств от простуды, способны сильно навредить, если вы будете принимать их слишком много и часто. Все они содержат химические вещества, чуждые организму. Если у вас болит голова, хорошенько подумайте, так ли уж обязательно глотать аспирин или же достаточно просто прилечь и расслабиться.

Гигигена

Во время полового созревания соблюдение правил становится куда актуальней, нежели в раннем детстве. Дело в том, что кожа начинает выделять гораздо больше всяких веществ, которые могут вызвать неприятный запах или даже болезненные ощущения, если не мыться регулярно.

Кожа состоит из трех слоев. Наружный слой – эпидермис , постоянно слущивается при контакте с окружающими предметами.

Сальные железы – вырабатывают маслянистое вещество, так называемое кожное сало, которое покрывает волосы и кожу, делая ее водонепроницаемой и эластичной. При половом созревании сальные железы начинают выделять больше кожного сала, из-за чего волосы чаще становятся жирными, а на коже появляются прыщи.

Потовые железы — даже когда вам совсем не жарко, потовые железы постоянно выделяют пот, который поднимается к поверхности кожи и выходит наружу через поры. С потом из организма выводятся ненужные вещества, к тому же он помогает поддерживать постоянную температуру тела. При половом созревании вы потеете больше.
Чтобы избавиться от грязи, шелушащейся кожи, кожного сала и пота, умываться и принимать душ нужно ежедневно. Больше всего потовых желез размещается подмышками и вокруг гениталий, так что эти места следует мыть каждый день, даже если вы не приняли душ и не помылись целиком.

Если у вас появились прыщи, что делать?

Считается, что повышенное содержание гормонов в организме при половом созревании заставляет сальные железы вырабатывать избыточное количество кожного сала. Больше всего сальных желез расположено на лице и спине. Из всех гормонов в этом процессе более всего задействован, по всей видимости, тестостерон, поэтому юношеские прыщи более характерны для мужчин, нежели для женщин.

Если кожное сало скапливается у выводного протока сальной железы, образуются угри. Когда оно накапливается под верхним слоем кожи, то возникает нарыв в виде красноватого бугорка. Если у вас появились прыщи, попробуйте почаще умываться мягким антисептическим мылом и теплой водой. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает антисептическое действие на кожу. Можно пользоваться специальной косметикой. А вот жирная косметика лишь ухудшит дело. Многим помогает отказ от пищевых продуктов вроде чипсов или шоколада. Выдавливать прыщи не рекомендуется: можно повредить кожу и занести инфекцию. Если же ничего не помогает, обратитесь к дерматологу-косметологу.

Переходный возраст

По мере физического и эмоционального созревания подросток становится более независимым в общении с окружающими, что часто приводит к изменению его отношений с другими людьми. У некоторых этот процесс протекает временами весьма болезненно.

Взрослым бывает полезно вспомнить, что они испытывали в свое время такие же трудности и сталкивались с аналогичными проблемами. В этот период на ощущения влияют протекающие в организме чисто физиологические процессы, над которыми подросток не властен.

Индивидуальность . Размышляя о себе, о том, что вам нужно от жизни и кем вы хотите стать в будущем, говорят о процессе взросления. Иногда осознание собственной взрослости сопровождается чувством одиночества и растерянности.

Настроение . Временами вы можете испытывать резкие перепады настроения и раздражительности. Частично это объясняется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Как правило, этим сопровождается ваше привыкание к «взрослому» телу и новым ощущениям.

Независимость . Взрослея, вы берете на себя большую ответственность за собственную жизнь и поступки. Иногда это приводит к конфликтам с родителями, которым нелегко свыкнуться с мыслью, что их ребенок становится независимым.

Друзья . Большинство подростков в это время очень нуждаются в близких друзьях, некоторые влюбляются. Хорошо, если у вас есть своя компания, где вы весело проводите время. Главное, не считать, будто вы обязаны делать все то, что делают ваши приятели, особенно когда их поведение вам не нравится.

Застенчивость . Многие подростки страдают от застенчивости, ощущая неуверенность в собственной внешности и личных качествах. Степень этих переживаний и способы борьбы с ними целиком зависят от вашего характера. И знайте, что многие весьма самоуверенные на вид люди часто испытывают то же, что и вы.

http://www.sibmedport.ru/article/2592-fizicheskoe-i-seksualnoe-razvitie-podrostka/