Натуральная косметика для лица: сохраним красоту и молодость естественно

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему стоит сделать выбор в пользу натуральной косметики по уходу за лицом
• Что нужно знать о составе натуральной косметики для лица
• Как выбрать хорошую натуральную косметику для кожи лица
• О натуральной косметике по уходу кожей лица зарубежных производителей
• О лучшей натуральной косметике для лица отечественных производителей

«Натуральная косметика для лица» – это один из самых популярных запросов в поисковиках от женщин, которым небезразличны собственная красота и молодость. Не секрет, что большинство современных кремов, масок и других продуктов содержит значительное количество консервантов, загустителей и стабилизаторов, которые призваны увеличить срок годности этих средств, но в то же время не приносят коже никакой пользы.

В данной статье мы докажем, что в поисках натуральной косметики для лица вовсе не обязательно устраивать дома производственную лабораторию. Подобные косметические средства можно найти и на полках магазинов. Важно только знать, каким должен быть состав безопасных косметических средств и на что обращать внимание.

Почему стоит сделать выбор в пользу натуральной косметики по уходу за лицом

В мире существует множество факторов, негативно влияющих на здоровье и состояние нашей кожи. Не являются исключением и косметические средства, такие как кремы, лосьоны, гели и т. д. Взаимодействуя с эпидермисом (это верхний тончайший слой кожи), большое количество химических компонентов нарушают его нормальную микрофлору, из-за чего сильно ослабевают его защитные функции. И это если речь идет о нормальном типе дермы. Проблемному же типу (сухому или жирному, тронутому первыми морщинками или угревой сыпью) требуется деликатный уход.

Поэтому прекрасная половина человечества, уже ощутив на себе негативное действие инновационных косметических средств, все чаще отказывается от них в пользу натуральной косметики, сделанной по бабушкиным рецептам, к примеру, такой как маски для лица из глины, ополаскиватель для волос из отвара трав, репейное или касторовое масло для роста ресниц и т. д.

Только до 13 июня

Выиграй IPhone 12 ,
абонемент НА ГОД или кучу других подарков!

Согласно опросу, проведенному Neal’s Yard Remedies в ответ на программу Channel 4 «Beauty Addicts: How Toxic are You?», выяснилось, что 99 % потребителей не знают, зачем те или иные химические компоненты содержатся в составе продуктов, которые можно встретить у любого человека на полочке в ванной комнате, и хотят прояснить ситуацию.

Рекомендуем к прочтению:

Так, было подсчитано, что для ежедневного ухода за собой среднестатистической женщине необходимо использовать 12 средств, а это около 175 искусственных элементов. Большая часть этих продуктов имеет в своем составе множество ингредиентов с труднопроизносимым названием.

Раскроем «тайны» этикеток и представим информацию, которая поможет определиться с выбором нетоксичных и безопасных линий органической косметики.

Все компоненты, в том числе натурального происхождения, должны иметь обозначения в соответствии со стандартом Международной номенклатуры косметических ингредиентов INCI. Согласно данной системе, элементы перечисляются в порядке убывания их концентрации в составе продукта (при условии концентрации более 1 %). Однако по этому стандарту названия даже натуральных веществ выглядят сложными и непонятными. Поэтому многие бренды, такие как A’kin, рядом с наименованиями по INCI в скобках указывают привычные названия компонентов.

Раньше было принято считать, что наносимые на кожу средства не впитываются ею, но сейчас эта теория нашла массу опровержений. Сегодня мы знаем, что все компоненты используемой косметики проникают в более глубокие слои дермы.

Несмотря на то, что с одобрения Европейского союза большинство косметических средств стали считать безвредными, все же многие из них содержат консерванты, с одной стороны, продлевающие срок годности, а с другой – способные вызывать аллергические реакции и более серьезные проблемы со здоровьем.

Для того чтобы не покупать «кота в мешке», а иметь четкое понимание, какой продукт вы выбрали для своей кожи, приводим расшифровку и описание самых распространенных компонентов:

• Propylene glycol.

По химическим свойствам это растворитель для различного класса соединений. Часто его можно встретить на этикетках средств для волос, лосьонов для бритья, дезодорантов и зубных паст. А еще в составе антифриза и тормозных жидкостей. Опасен для аллергиков и не менее вреден для обычного потребителя.

• Sodium lauryl/laureth sulphate.

Поверхностно-активное вещество (ПАВ), применяющееся при производстве большинства шампуней, зубных паст, гелей для душа и моющих средств. Образует устойчивую пену. При этом может ухудшать состояние больных атопическим дерматитом, провоцировать стоматит. При длительном контакте с кожей вызывает ее раздражение и сухость.

• Formaldehyde (формальдегид).

Является мощным и вместе с тем опасным химическим соединением, часто встречающимся в шампунях и пенах для ванн. Формальдегид – канцерогенное токсичное вещество. Этот яд в составе косметического средства с легкостью впитывается в кожу и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Благодаря антисептическим свойствам парабены широко используются в косметической промышленности в качестве консервантов. В ходе некоторых исследований было выявлено, что этот вид химикатов может вызвать гормональное расстройство и даже рак молочной железы. Но вскоре после этого результаты проводимых исследований опровергли, и парабены признали в достаточной мере безопасными.

• Mineral oil (минеральные масла).

В косметических средствах они служат для создания приятной консистенции и текстуры. При этом минеральное масло при взаимодействии с кожей образует на ней тончайшую пленку, что препятствует качественному выполнению дермой своих выделительных функций и затрудняет кожное дыхание.

• Petrolatum (вазелин).

Вазелин – это мазеобразная масляная субстанция. Используется как жировая основа кремов или как самостоятельный продукт. Вазелин плохо впитывается, при длительном контакте с дермой может приводить к закупорке пор, вызывать аллергию, мешать проникновению кислорода к кожным покровам.

Что нужно знать о натуральной косметике для лица

Компании-производители натуральной и органической косметики строго придерживаются следующих правил:

• не проводят тестирование на животных;
• не используют компоненты животного происхождения (за исключением продуктов пчеловодства и молочной отрасли);
• все растительные составляющие должны быть выращены на территории контролируемого органического земледелия либо быть сертифицированными дикорастущими растениями;
• продукция должна иметь международную сертификацию стандартов ECOCERT или ICEA, а также BDIH, Cosmébio, COSMOS STANDARD, NaTrue, NSF;
• используют экологичные упаковки из вторично переработанного сырья или из биоразлагаемых материалов.

Сегодня к активным приверженцам натуральной профессиональной косметики для лица можно отнести Гвинет Пэлтроу. Она считает, что синтетические компоненты в косметических средствах при частом регулярном применении способствуют таким тяжелым заболеваниям, как рак, аутизм, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Поэтому современной женщине нужно чаще задумываться о здоровье своей кожи и обращать больше внимания на состав продуктов, а не экспериментировать с марками брендов, которые включают в состав химикаты.

• Товары в неброской упаковке из перерабатываемого пластика.
• Нейтральный запах или естественный аромат эфирных масел.
• Максимально натуральный состав.
• Использование природных консервантов и, как следствие, непродолжительный срок хранения продуктов.

Как выбрать хорошую натуральную косметику для кожи лица

В составе натуральной косметики обязательно есть следующие компоненты:

• Лекарственные растения. Здесь особую роль отводят природным качествам алоэ вера, которое обладает успокаивающим, заживляющим, увлажняющим свойствами, предотвращает преждевременное старение. Кроме того, в составе косметических средств вы можете найти такие растения, как ромашка, календула, женьшень, крапива, зверобой, мята, розмарин, лаванда.
• Растительные консерванты. Самым сильным природным антисептиком является масло Ши. Сюда же можно отнести витамин Е, экстракт розмарина, березы, эфирные масла других растений.
• Питательные масла. Их задача в косметических средствах – напитать, увлажнить, защитить кожу. Чаще всего используют базовые масла. К самым популярным из них можно отнести: масло жожоба, кокосовое, оливковое, аргановое, миндальное, масло авокадо, масло Ши, облепиховое, касторовое, масло макадамии.

Помимо указанных компонентов, в состав натуральной уходовой косметики для лица включают:

• витамин А – повышает эластичность тканей, оказывает общетонизирующее действие, способствует омоложению;
• витамин Е – замедляет процессы старения, способствует выведению шлаков и токсинов, эффективно выравнивает поверхность кожи и увлажняет клетки дермы;
• пантенол – относится к витаминам группы В, борется с сухостью и шелушением, обеспечивает глубокое питание, снимает раздражение и устраняет воспалительные процессы;
• гиалуроновая кислота растительного происхождения – служит для поддержания водного баланса в эпидермисе, создает на поверхности кожи тончайшую пленку, которая не дает влаге испаряться, благодаря чему дерма приобретает ухоженный вид, становится упругой и эластичной;
• аллантоин – оказывает смягчающее действие, способствует сужению пор, снимает раздражение, в том числе с обветренной или обожженной на солнце кожи, стимулирует регенерацию тканей;
• фруктовые кислоты – обозначаются аббревиатурой АНА (альфагидроксильные кислоты), оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена и гликозаминогликанов в коже.

Сегодня выбор натуральных косметических средств столь многообразен, что требуется немало времени на поиск подходящего качественного продукта. Для облегчения этой задачи приводим подборку лучших брендов натуральной косметики для лица как отечественных, так и зарубежных производителей.

Натуральная косметика по уходу за кожей лица: зарубежные производители

• Organic Pharmacy.

Эту английскую марку можно смело ассоциировать с самой натуральной косметикой для лица. Organic Pharmacy гарантирует высочайшее качество и эффективность продуктов. Это синергия травоведения, гомеопатии и фармацевтики. Бренд строго соблюдает запрет на красители, консерванты, продукты нефтехимии. На производстве используют только натуральные компоненты, не тестируют продукцию на животных, придерживаются философии сознательного отношения к окружающей среде. Отмечены фармацевтическим обществом The Royal Pharmaceutical Society of Great Britain.

Британская марка REN уже успела завоевать доверие миллионов женщин благодаря разумным и эффективным составам своих косметических средств. Они не содержат парабены, пропиленгликоль, продукты нефтепереработки и животного происхождения, сульфаты, искусственные красители. Немало внимания и средств выделяется для разработки косметических препаратов, призванных укреплять защитный барьер кожи и справляться с последствиями неблагоприятных условий окружающей среды.

• Bare Escentuals.

Американский косметический бренд, продукция которого в 2001 году была признана самой лучшей на соответствующем рынке. Под этой маркой выпускается минеральная косметика, основой которой являются натуральные вещества, подобные двуокиси цинка, двуокиси титана, слюде, полудрагоценным и драгоценным камням. Продукты не содержат искусственных наполнителей, отдушек, консервантов, а также талька и масел.

• Juice Beauty.

Американская марка органической косметики, в основе которой фруктовые соки и экстракты, известна по всему миру. В линейке средств по уходу за кожей хочется особо выделить крем Green Apple Moisturizer и чудесную очищающую и выравнивающую рельеф кожи маску – Green Apple Peel.

• Stella McCartney CARE.

Основатель бренда – Стелла Маккартни, известный модельер, отдающий предпочтение свободному стилю и вегетарианской философии. Эту же концепцию она воплотила в линейке косметических средств. Выпущенный ею ассортимент не содержит продуктов животного происхождения, химических консервантов и силикона. В линейке представлены всего восемь самых необходимых средств, таких как пенка для демакияжа, увлажняющий крем, молочко, антивозрастная сыворотка и т. д. Основные компоненты этой натуральной серии – базовые масла и травы.

• Dr. Hauschka.

Немецкая марка Dr. Hauschka славится высоким качеством своей косметики, которая основана на целебных травах. Эти средства не содержат синтетических веществ и консервантов. Ассортимент очень велик. Среди лучших продуктов можно выделить: увлажняющий спрей для тела Body Silk Powder, отлично подходящий для ухода в зимнее время года; средство для кутикулы Neel Oil Pen, укрепляющее ногти и ускоряющее их рост; восстанавливающую маску для лица Revitalising Mask, которая идеально подстраивается под проблемную или жирную кожу, обладает матирующим, ранозаживляющим свойствами. Последнюю можно использовать как самостоятельно, так и смешав небольшое количество с дневным увлажняющим кремом.

KORRES – известная греческая косметическая марка, разработавшая серию гомеопатических уходовых средств. В линейке есть чудо-шампунь, позволяющий справиться с непослушными волосами, придать им особую мягкость и блеск – Korres Rice Protein. Также рекомендуем к нему маску для волос Shea Butter Hair Mask.

Patyka – это бренд французской органической косметики с вековой историей, основной идеей которого является любовь к природе. Среди оригинальных разработок данной компании хочется отметить парфюм, использующий в своем составе 25 % натуральных эссенций (в традиционных обычно содержатся 10–15 %) и органический спирт на основе пшеницы. А сами парфюмерные композиции никого не оставят равнодушными. Вся продукция этой марки имеет сертификат органического происхождения ECOCERT.

• Organic Apoteke.

Английская косметическая марка, основная идея которой – интуитивный подход в уходе за кожей лица, опирающийся на принципы аюрведы и безопасность компонентов. Компания изобрела первый в мире органический парфюм, не содержащий алкоголя и отдушек. Конечно, кроме него, в линейке есть множество других не менее достойных натуральных косметических средств.

В основу косметики этого балийского бренда положены древние традиции и рецепты. Состав будоражит воображение экзотическими ингредиентами, специями, экстрактами фруктов и трав.

В составе уходовой косметики этого австралийского бренда есть все самое необходимое, что было создано природой. Особенно ценно, что ассортиментные линии содержат средства, которые способны решить проблемы как очень чувствительной (Camellia Nut facial hydrating cream – увлажняющий крем с экстрактами ромашки, сандала и розмарина для чувствительной дермы), так и чрезмерно сухой кожи (Damascan Rose facial treatment – сыворотка с розовым маслом и витаминами).

• Fresh Line.

Греческая марка Fresh Line предоставляет большой выбор органической косметики. Ее натуральные маски для лица, фруктовое желе для ванн, ароматное мыло можно купить, в прямом смысле, на развес в фирменном бутике. А посетив такие магазины, как Lush, Grabtree Evelyn и L`Occitane, вы точно останетесь неравнодушны к этой косметической феерии.

Лучшая натуральная косметика для лица: отечественные производители

Наши отечественные бренды не уступают своим заграничным конкурентам ни в качестве, ни в безопасности продуктов. Представляем рейтинг натуральной косметики для лица из России:

• Mi&Ko.

Российская косметическая марка (г. Киров). Выпускает только безопасные натуральные средства, призванные эффективно и бережно ухаживать за кожей и волосами. Кроме того, в ассортименте компании есть экологичная продукция для уборки дома. Товары Mi&Ko сертифицированы по стандарту ECOCERT, а более 70 средств получили маркировку Cosmos Organic.

Попробуйте натуральную косметику для лица этого бренда: крем для лица «Шик» (390 рублей), гидролат нероли (310 рублей), гель для душа «Сладкий апельсин» (620 рублей), гидрофильное масло «Имбирь» (687 рублей).

• «Самосвет».

Петербургский бренд экологичной косметики с собственным производством и лабораторией разработок. Марка выпустила линейку уходовых продуктов и декоративной косметики. В основе средств – минералы, натуральные масла и воск.

Советуем попробовать: кремовый мультифлюид (760 рублей), тональный флюид в стике (700 рублей), рассыпчатый хайлайтер (700 рублей).

• Pure Love.

Это современная натуральная косметика, направленная на восстановление защитного барьера кожи. Для производства линейки Pure Love используются растительные масла и физиологичные коже ингредиенты. В рецептурах продуктов происходит синергия натуральных компонентов и биотехнологических активов нового поколения. Название каждого средства – это ключевой ингредиент. Натуральная косметика обеспечивает мягкий, но вместе с тем эффективный уход, рекомендуется как для нормальной, так и для проблемной кожи лица.

Обратите внимание на следующие продукты марки: лосьон для тела с гиалуроновой кислотой (1 350 рублей), шампунь с протеинами (1 135 рублей), маска для лица «Хлорофилл-каротиновая» (1 650 рублей).

• Laboratorium.

Петербургский бренд натуральной органической косметики, в составе которой вы найдете только природные компоненты: масла, глины, минералы, соли, цветы и травы. Компания для своей линейки не использует продукты нефтепереработки и животного происхождения, даже такие, как мед. Непродолжительный срок годности косметики свидетельствует о натуральности ингредиентов и отсутствии агрессивных консервантов.

В качестве знакомства рекомендуем попробовать: маску для волос с облепиховым маслом (390 рублей), твердый дезодорант «Лимон-жасмин» (350 рублей), экстремально питательный крем для рук (400 рублей).

• «Термальный источник».

О ключевой составляющей косметики говорит само название бренда. Производство основано на горячей минеральной воде города-курорта Горячий Ключ. Благодаря связанному сероводороду, которым богата эта термальная жидкость, косметические средства приобретают антимикробные, противовоспалительные и регенерирующие свойства.

В составе косметики «Термальный источник» присутствуют только растительные компоненты. А вот искусственных красителей, животных жиров, ПАВ и синтетических отдушек в ней вы точно не найдете.

Рекомендуем: тоник «Лавандовая вода» (350 рублей), гидрофильное масло «Шалфей плюс лаванда» (490 рублей), крем для век «Василек плюс розмарин» (550 рублей).

• Botavikos.

Российская марка Botavikos начала свое существование с компании-производителя эфирных масел Botanika. И действительно, отличительное чертой продукции является многообразие нестандартных отдушек.

В ассортименте есть базовые уходовые средства для лица, тела и волос, а также аромасвечи и диффузоры для дома.

В составе продуктов только натуральные компоненты, отсутствуют парабены, силиконы, ингредиенты животного происхождения.

Натуральную косметику для лица можно купить совсем недорого: крем матирующий (220 рублей), сыворотка восстанавливающая питательная (220 рублей), молочко деликатное очищающее (220 рублей).

• Hempbeauty.

Hempbeauty – современный бренд органической косметики по уходу за волосами и кожей тела, за основу которой была взята собственная рецептура с использованием плодов и масла семян конопли. Идеальная сочетаемость компонентов, полное отсутствие продуктов животного происхождения, в том числе меда, пчелиного воска и ингредиентов нефтепереработки.

Масло семян конопли прекрасно увлажняет, заживляет кожу. Никаких наркотически активных компонентов, как можно было подумать, косметика не содержит.

Рекомендуем попробовать: защитный крем для рук (390 рублей), бессульфатный шампунь (690 рублей).

Помимо всего перечисленного, у натуральной косметики для лица есть еще приятные достоинства. Как правило, органическая продукция имеет весьма эстетичный внешний вид и отлично вписывается практически в любой интерьер. Кроме того, ароматы эфирных масел, используемых в составах, обладают свойством улучшать восприятие верхним слоем кожи основных компонентов. А сами запахи непременно поднимут вам настроение.

Таким образом, натуральная косметика для лица способна принести не только ощутимую пользу вашей коже, но и истинное удовольствие от всего процесса применения.

Правила ухода за кожей

Уход за кожей

Дерматологические исследования определяют пользу или вред ухода, опираясь на общие особенности функционирования организма, индивидуальные характеристики кожного покрова человека, а в случае с лицом — на ее тип. Уход за кожей лица согласно ее типа будет наиболее эффективным. Различают пять основных типов:

• Нормальная
• Чувствительная
• Сухая
• Комбинированная
• Жирная

Нормальная имеет небольшие поры, количество влаги и жира в ней сбалансированы, она не является чрезмерно чувствительной к воздействию среды. При хорошем уходе раздражение возникает редко, а морщины появятся уже ближе к преклонному возрасту.

Чувствительной свойственно возникновение раздражений и появление сухости в результате различных факторов: погоды, климата, контакта с одеждой и даже после умывания водой. В результате могут образовываться прыщи и гнойнички, поэтому она требует особенно бережной заботы.

Сухой присуща матовость, маленькие поры, небольшое количество жира, вырабатываемое железами. Для нее характерны быстрое образование морщин, особенно мимических в зоне вокруг глаз. Такой тип больше присущ тем, кто живет в сухом климате (холодном или жарком), не употребляет достаточно воды, а также часто встречается у женщин старшего возраста после климакса. Отсутствие ухода за сухой кожей и действие агрессивной среды (резкие холодные ветры, морозы и т.д.) вызывают шелушение, огрубение, сухость, появление трещинок.

Комбинированная, как и нормальная, выглядит здоровой, но объединяет 2 зоны, производящие разное количество жира. Т-зоне (лоб, нос, подбородок) характерны большие поры, значительное выделение жира. На щеках, висках и веках кожа нормальная или сухая. Такому типу тоже не присуще преждевременное появление морщин.

Из-за повышенного количества жира, которое производится, при уходе за жирной кожей часто требуется бороться с прыщами и угрями или необходимо проводить профилактические процедуры, которые обезопасят от их появления. Преимущество такого типа — отсутствие склонности к образованию морщин.

Перед тем как начинать комплексный уход за кожей, следует сначала определить ее тип и узнать, какой подход будет полезный именно вам. Для этого лучше предварительно обратиться к дерматологу.

Уход за кожей лица

Определив свой тип кожи можно подобрать средства для ее очистки, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. В условиях постоянного контакта лица с условиями среды, оно нуждается в уходе, который следует осуществлять ежедневно и комплексно в 5 этапов. Для этого полезно использовать косметические средства, разработанные под конкретный тип. Вам понадобятся:

• мицеллярная вода или гидрофильное масло
• пенка для лица
• тоник
• сыворотка
• крем

Из-за загрязнения и макияжа забиваются поры, а через железы выводится наружу пот, жир. Мицеллярная вода или гидрофильное масло используются на первом этапе для очистки от кожного себума, пыли, грязи или в качестве средства для демакияжа. Защитный слой эпидермиса при этом не раздражается и не повреждается. К тому же эти средства могут содержать масла с антисептическими свойствами — обращайте внимание на состав продукта.

Использование пенки для умывания заменяет мыло, которое вызывает сухость. Она легко наносится и имеет легкую текстуру. Пенка очищает от гидрофильного масла или мицеллярной воды, которые уже выполнили свою функцию. Вместо пенки можно использовать гель для умывания. Его, как и пенку, следует смывать теплой водой.

Третий этап — нанесение тоника: он увлажняет и смягчает, а при уходе за жирной или комбинированной кожей делает ее матовой и сужает поры. Это средство при ежедневном использовании поддерживает эластичность, помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Тоник имеет жидкую текстуру, легко наносится. Сейчас на рынке кроме средств в обычной упаковке существует также предложение тоников в бутылочках с распылителем.

После тоника наносится сыворотка, действие которой направлено на достижение конкретной цели. В зависимости от желаемого эффекта различают увлажняющие, отбеливающие и антивозрастные. Благодаря разнообразным составляющим можно улучшить действие сальных желез или улучшить регенерацию. Также благодаря сыворотке улучшается эффективность действия крема, наносимого после нее.

Для использования крема следует немного подождать, пока впитается сыворотка. Крем тоже следует выбрать учитывая необходимый эффект и тип своей кожи.

Базовые потребности по уходу за лицом в домашних условиях в зависимости от типа кожи лица:

• нормальная — сохранить ее в хорошем состоянии регулярно и своевременно очищая, но не пересушивая
• чувствительная — использовать специально разработанные средства мягкого действия, содержащие успокаивающие вещества (масло календулы, пантенол и т.д.) и не содержащие спирт
• сухая — применять увлажняющие кремы, питательные и увлажняющие маски
• комбинированная — питательный крем наносить на щеки, виски и веки в достаточном количестве, а на Т-зону наносить умеренное количество. Следует выбирать увлажняющий, а не жирный защитный крем
• жирная — регулярное очищение с помощью пенок, гелей, масок и средств, снижающих секрецию сальных желез.

Уход за телом

Кожа тела также нуждается в очищении, увлажнении и защите. Чтобы во время принятия ванны или душа не пересушивать ее, стоит отказаться от обычного мыла и взять менее агрессивное, например, с липидами. Слишком длительное или частое принятие ванны, к тому же горячей, тоже вредно — после таких процедур понадобится пользоваться средствами, чтобы избежать сухости. Использование увлажняющих средств для тела после душа (например, лосьонов) поможет поддержать водный баланс. Для баланса также необходимо следить за количеством воды, которую вы употребляете, чтобы избежать обезвоживания организма.

Для защиты от солнца (только летом) полезно наносить SPF-крем на тело и лицо. Чтобы не повреждать кожу рук следует одевать перчатки: хозяйственные, резиновые или одноразовые — при выполнении различного рода работ; теплые — для защиты от холода и мороза.

Полноценный уход за телом возможен с помощью косметических средств, правильного питания и здорового сна. Сбалансированная диета, предусматривающая поступление в организм витаминов, минералов и антиоксидантов, отсутствие вредных привычек и режим дня также влияют на здоровье, о состоянии которого мы можем узнать благодаря коже. Чтобы поддерживать ее хорошее состояние и не навредить себе неуместными диетами стоит одновременно проконсультироваться как с дерматологом, так и с гастроэнтерологом.

https://www.anna-key.ru/blog/naturalnaya-kosmetika-dlya-litsa/
https://liki24.com/articles/pravila-uhoda-za-kozhej/