Какое значение имеет регулярный секс для здоровья и красоты?

По мнению ученых, секс — такая же значимая потребность для организма, как полноценное питание и физическая активность. А регулярный интим позволяет увеличить продолжительность жизни и положительно воздействует на психологическое состояние. Близость, которая сопровождается оргазмом, активизирует правое полушарие мозга, в результате улучшая умственные способности и физическое состояние организма.

Польза регулярного секса для женщины проявляется в восстановлении привлекательности кожи и волос, поддержании тела в тонусе, повышении иммунитета. Для мужчин интимная близость — не только способ расслабления и укрепления сердечно-сосудистой системы, но и отличная профилактика заболеваний половых органов. Отсутствие сексуального влечения — наоборот, может быть сигналом о наличии заболеваний или являться следствием чрезмерной усталости и эмоционального напряжения. Исправить ситуацию, вернуть возбуждение и улучшить качество секса можно с помощью различных препаратов и интимных аксессуаров, которые можно найти на страницах интернет-магазина LoverTab.

Что значит регулярный секс?

Понятие о том, какой секс считается регулярным, для каждого — разное. Одним достаточно одного раза в неделю, у других это число колеблется от 2 до 4 раз. Главное требование к тому, чтобы интимные контакты были направлены на пользу, является их качество и систематичность. Чрезмерная активность, так же как и недостаток секса, в равной мере могут влиять на организм в негативном ключе. Для поддержания молодости и замедления старения имеет значение не только результат близости, но, в большей степени, сам процесс.

Регулярная половая активность стимулирует выработку адреналина и дофамина, отвечающих за положительное эмоциональное состояние, а также гормона роста, который поддерживает эластичность и упругость кожи. Во время секса усиливается кровоток, что позволяет предотвратить образование тромбов и застой крови даже лучше, чем применение медикаментозных средств. Таким образом, сексуальная жизнь оказывает исцеляющее действие на организм, что является еще одним “за” половую активность.

Разбираясь, что означает регулярный секс, можно найти много определений: практически все источники указывают на пользу систематических и качественных половых контактов — как для физического, так и для психического состояния. Чтобы ощутить на себе всю пользу от интима, не обязательно практиковать его с одним партнером.

“Плюсы” регулярного секса

Определяя “плюсы” и “минусы” регулярного секса, положительных последствий обнаруживается явно больше. Но для этого необходимо соблюдать главное условие — заботиться о его защищенности и предотвращении риска передачи опасных заболеваний. Список того, что дают регулярные занятия любовью, включает в себя следующее:

• усиление иммунитета и его защитных свойств;
• активизация выработки антител;
• восстановление работы сердечно-сосудистой системы и предотвращение ее заболеваний;
• выработка эндорфинов, повышающих настроение;
• устранение депрессии и последствий стрессовых ситуаций;
• повышение секреции тестостерона у мужчин, укрепляющего костную ткань;
• нормализация менструального цикла у женщин;
• снижение артериального давления;
• приведение в норму уровня холестерина;
• улучшение сна;
• исчезновение головной боли;
• повышение тонуса и упругости кожного покрова;
• стимуляция метаболизма и активное похудение.

Секс можно сравнить с активными занятиями спортом или комплексом упражнений, укрепляющих сердце и стабилизирующих дыхание, что позволяет насытить кровь большим количеством кислорода — и, за счет его улучшенной перекачки, положительно воздействовать на работу мозга. При соблюдении условия регулярности — все улучшения, полученные после сексуального контакта, обладают накопительным действием. Также стоит отметить способность организма самостоятельно бороться с инфекциями и вирусными заболеваниями.

Существует ли вред от регулярного секса?

Регулярный секс три раза в неделю, или больше, воспринимается исключительно с положительной стороны. Но многих интересует вопрос: а чем чревата подобная активность — и возможно ли появление, помимо пользы, негативных моментов?

Слишком большое усердие в интимной близости может привести к нескольким неприятностям.

• Мелкие травмы влагалища и слизистой, растяжения связок и покраснение головки члена из-за сильного трения. Это возможно из-за исчезновения естественной смазки при частой близости — и возникает обычно на следующий день.
• Излишне бурный секс может стать причиной появления разрывов, обильного кровотечения и образования воспалительных процессов (из-за проникновения инфекции), сопровождающихся болезненными ощущениями.
• Нарушение эрекции и ускоренное семяизвержение, а также временное ухудшение качества спермы, которое приводит к проблемам с зачатием ребенка. В некоторых случаях вероятна астеническая эякуляция.
• Нервное истощение, которое выражается в апатии и появлении рассеянности. Секс приравнивается к физическим нагрузкам, провоцирующим обезвоживание, что требует пополнять баланс влаги для устранения подобных симптомов.

И хоть активная сексуальная позиция не оказывает пагубного влияния на работу сердца, в некоторых ситуациях все же следует умерить пыл. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми недугами или перенес инфаркт, необходимо отдать предпочтение качеству полового акта перед его регулярностью.

Как регулярный секс влияет на молодость тела

Теория о том, что регулярный секс помогает выглядеть моложе, имеет доказательную базу — и это связано не только с позитивным мышлением или вольной энергетикой. Секрет молодости заключается в гормоне ДГЭА, который способствует выработке новых мозговых клеток. Он влияет на настроение, поддерживает упругость и эластичность кожи, ее ровный цвет. В молодом возрасте этого гормона в организме достаточно, а с возрастом его выработка замедляется. Но это под силу изменить с помощью систематических занятий сексом.

При стабильной и эффективной интимной жизни, можно выглядеть на 5-7 лет моложе, за счет следующих процессов:

• сжигание калорий во время секса, которое позволяют телу быть более стройным и подтянутым, что, в результате, поддерживает молодость кожи;
• улучшение сна после оргазма, способствующее обновлению организма, восстановления сил и более отдохнувшему и свежему виду;
• устранение морщин и других признаков старения, благодаря содержащимся в мужской сперме гландинам;
• повышение уверенности и самочувствия, что уменьшает вероятность процессов старения.

Глубокое дыхание во время секса способствует насыщению клеток большим количеством кислорода. Это приводит к улучшенному функционированию всех органов и систем организма, профилактике заболеваний и блокированию кортизола, провоцирующего возрастные изменения.

Какое значение имеет регулярный секс для женщины

Исследование вопроса, чем полезен регулярный секс для женщины, привело к определению его прямого влияния на красоту представительницы прекрасного пола. Дамы, которые не испытывают проблем в сексуальной жизни, приковывают внимание своей идеально гладкой кожей, легким и естественным румянцем, свежим сияющим взглядом.

Почему женщине нужен регулярный секс? Для таких эффектов, как:

• усиление выработки гормонов, обеспечивающих слаженную работу организма;
• профилактика застойных процессов органов малого таза и гинекологических проблем;
• нормализация менструального цикла;
• устранение гормонального дисбаланса;
• выработка серотонина и эндорфина, оказывающих обезболивающее действие;
• укрепление стенок сосудов и мышечной ткани;
• предотвращение опущения и выпадения матки при приближении старения;
• высвобождение токсинов и улучшения цвета кожи;
• появление уверенности в себе;
• сохранение красоты и молодости.

Регулярный секс помогает привести в норму целый ряд физических и психологических процессов, а также предотвратить возникновение гинекологических заболеваний, иммунодефицита и бессонницы. А близость, которая сопровождается оргазмом, является отличным способом снятия стресса и усталости.

Нужен ли мужчине регулярный секс

Изучение вопроса, почему важен регулярный секс для мужчин, выявило прямую связь между сексуальной активностью и продолжительностью жизни представителей сильного пола. Физические нагрузки, которые испытывает мужчина во время полового акта, позволяют:

• предотвратить риск инсульта;
• на 30% снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• на 40% уменьшить риск развития сахарного диабета;
• предупредить урологические проблемы.

В дополнение к профилактике серьезных недугов, систематические половые контакты повышают интеллектуальные способности. Также секс стимулирует выработку тестостерона, который поддерживает в порядке работу всего мужского организма. Его регулярность позволяет предотвратить атрофирование половых органов и улучшить репродуктивную функцию. Благодаря активному получению кислорода из-за учащенного дыхания, происходит улучшение эрекции и выносливости мужчины в процессе интимной близости.

Секс помогает справиться со стрессом и усталостью, которым сильный пол подвержен больше, чем женщины. Также его действие направлено на ускоренное восстановление организма после чрезмерных нагрузок и повышение качества сна.

Особенности регулярного секса с презервативом

Презерватив — важный элемент полового акта, который оберегает от передачи инфекций и сводит к минимуму вероятность венерологических заболеваний. Но многих волнует, что будет, если регулярно заниматься сексом с применением презерватива — и как это скажется на его качестве. Наличие постоянного сексуального партнера позволяет быть уверенным в безопасности полового контакта и отказаться от этого метода контрацепции. Презерватив, при систематическом использовании, создает препятствие в процессе естественного обмена гормонами между партнерами. Женщина не получает андрогены, а мужчина, в свою очередь, ущемлен в эстрогенах, которые нужны для улучшения сердечно-сосудистой системы обоих. Из-за недостатка андрогенов женский организм вынужден вырабатывать их самостоятельно, что приводит к повышенному росту волосков на тех участках тела, на которых их быть не должно.

Большинство презервативов могут снижать чувствительность и притуплять удовольствие от соития. Но при использовании современных видов подобного метода контрацепции, этот дискомфорт не только исчезает, но и появляется возможность улучшить ощущения от секса.

И в итоге — ответ на вопрос, полезен ли регулярный секс, — однозначно “да”. Он положительно воздействует как на мужской, так и женский организм — и позволяет укрепить не только здоровье, но и семейные отношения даже после многолетнего брака.

Способность систематически испытывать оргазм увеличивает продолжительность жизни и наполняет ее яркими красками, позволяя избавиться от лишнего стресса и раздражительности. В физиологическом плане, регулярная сексуальная активность стимулирует кровообращение и насыщение кислородом каждой клетки в организме, что отражается на состоянии кожи, способствует замедлению возрастных изменений, сохранению свежести и молодости.

Advice. Радевич Игорь Тадеушевич, сексолог: насколько регулярным должен быть секс?

И мужчины, и женщины задают вопросы, касающиеся “нормальной” регулярности секса и его продолжительности. По факту, частота половых актов является понятием сугубо индивидуальным, так как кому-то необходимо два половых акта в неделю, а другим интимная близость нужна ежедневно.

То, что секс важен для здоровья, — научный факт. Мужчинам он помогает предотвратить рак простаты и иные болезни, сохранить качество семенной жидкости, что необходимо в дальнейшем для продолжения рода. Также интимная близость является отличным способом устранения стресса и усталости.

Женщине регулярные сексуальные контакты позволяют сохранить красоту кожи и молодость, привести в порядок менструальный цикл. Наличие постоянного секса положительно воздействует на настроение, приводит в порядок гормональный фон, повышает сопротивляемость иммунитета различным болезням и вирусам.

При наличии проблем в интимной жизни и несовпадении требований относительно регулярности секса между партнерами, может случиться так, что один из них будет чувствовать неудовлетворение или ущемление. Это выльется в проблемы в отношениях. При возникновении подобных неудобств рекомендуется посетить специалиста.

Лаборатория красоты Полины Цукановой

г. Пятигорск
ул. Адмиральского, 6а
8 (8793) 39-69-30, 8 (928) 911-44-44

Процедуры

Услуги

Акции

Прайсы

О нас

СПА-Блог

Женственность

СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ: ОТ 20 ДО 50

Состояние сексуального интереса, или сексуального влечения (либидо) — это нормальное состояние любого мужчины и женщины репродуктивного возраста. Либидо присутствует у всех людей, начиная с периода полового созревания, когда девушки и молодые люди впервые начинают интересоваться представителями противоположного пола, и заканчивая преклонным возрастом, причем, как правило, определенное либидо сохраняется до конца жизни человека.

Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит? Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, а также от наследственности.

В формировании либидо также играют роль психологические и социальные факторы. Они обеспечивают избирательность сексуального влечения, формируя некий образ идеального партнера. При этом сексуальное влечение тем сильнее, чем больше сходства имеет объект влечения с идеальным образом сексуального партнера. Этот образ начинает формироваться у подростков во время полового созревания, когда закладываются основные его черты — пол, возраст, поведение, отношение к партнеру. Формирование и корректировка образа идеального партнера продолжается всю жизнь, причем в результате серьезных психологических травм и потрясений он может претерпевать весьма значительные изменения.

К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл – и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период самая высокая вероятность забеременеть.

Вопреки сложившемуся мнению, 20 лет — необязательно время безудержного стремления к сексу. Многие молодые девушки в этот период жизни часто комплексуют по поводу своей внешности и фигуры, к тому же в этот период жизни их заботы часто связаны с профессиональным ростом и поиском более-менее постоянного партнера. Согласно исследованиям, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают тревогу насчет своих сексуальных способностей и страдают от сексуальных проблем. Женщины испытывают больший интерес к сексу, когда находятся в стабильных отношениях.

Если у двадцатилетней женщины нет регулярных сексуальных отношений, то ее интерес к сексу часто уменьшается. Исследования показывают, что у женщин, имеющих секс менее одного раза в неделю, менструальный цикл часто становится нерегулярным, и возникают проблемы с овуляцией.

Перенесенные заболевания, передающиеся половым путем, могут также снижать интерес к сексу, из-за чувства стыда и страха вновь заразиться. Две трети людей, перенесших ЗППП — это люди младше 25 лет, и у женщин вероятность заразиться больше, чем у мужчин.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин – гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности.Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

К тому времени, когда женщине исполняется 30 лет, она уже вполне осведомлена о своих сексуальных потребностях и предпочтениях. Большинство женщин к этому времени находятся замужем, и их либидо расцветает в прочных и безопасных отношениях. Уменьшить сексуальное влечение может только рождение ребенка или проблемы с карьерой.

Сексуальная практика женщин также совершенствуется. Женщины легче достигают оргазма после 30 лет, что может стимулировать желание. В среднем, женщины реже всего жалуются на проблемы в сексуальной жизни в течение первых лет после замужества и до рождения ребенка. И хотя после 35-ти лет уровень тестостерона начинает постепенно уменьшаться, сексуальное влечение не обязательно ослабевает.

Для многих современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время второго триместра беременности, когда женщина уже не страдает от токсикоза, многие отмечают рост сексуального влечения. В этом большую роль играют гормоны (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена в сотни раз), а также тесная эмоциональная связь со своим партнером. При увеличении уровня гормонов улучшается увлажняющая смазка влагалища. Свою роль в увеличении сексуального влечения также играет давление растущего плода на гениталии. Если к тому же будущий ребенок – мальчик, то уровень тестостерона становится еще выше, и соответственно увеличивается либидо.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища, эти проблемы испытывает 70 % женщин на протяжении первых шести месяцев с рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами.

Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

У сорокалетних женщин уровень гормонов продолжает постепенно убывать. Несмотря на это, в среднем возрасте большинство женщин испытывают всплеск сексуальности. Этому способствует в частности то, что многие женщины к этому времени имеют состоявшуюся карьеру, подросших детей, финансовую стабильность, и уже не находятся под таким стрессом, как более молодые женщины.

Согласно исследованиям, по мере старения сексуальные проблемы женщин имеют тенденцию убывать. Женщины, старше сорока лет, уже хорошо знают свои сексуальные потребности, имеют достаточно времени и энергии, чтобы наслаждаться сексом, и, как правило, достигают новых вершин сексуального удовлетворения. Грустная ирония состоит в том, что у мужчин, напротив, по мере старения, сексуальные проблемы возрастают.

В период от 40 до 50 лет женщины также вступают в период, предшествующий менопаузе, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. Этот период обычно начинается в районе 46 лет. Около половины женщин старше 45 лет начинают испытывать некоторые симптомы, присущие климактерическому периоду, такие как нарушение менструального цикла и сухость влагалища. Но даже снижение сексуального влечения не означает, что женщина испытывает меньше удовольствия от занятий любовью. Когда вам более сорока лет у вас может не возникать спонтанного желания заняться сексом, но ваша способность достигать оргазма вряд ли изменится в этот период.

У женщин, старше сорока, часто начинается расстройство щитовидной железы, которая производит гормоны, важные для правильного функционирования организма. К сорока годам это расстройство обнаруживается у 1 женщины из 15-ти, к пятидесяти годам – у 1 из 10-ти.

Гипотиреоз, или снижение активности щитовидной железы, – главная причина снижения сексуального влечения в этом возрасте. Женщины с этим расстройством могут также испытывать повышенную утомляемость, депрессию и прибавку в весе. К счастью, лечение синтетическими гормонами позволяет облегчить эти симптомы.

Климактерический период у женщин наиболее часто наступает в 47-48 лет и продолжается в среднем 1,5-2 года; также иногда может наблюдаться ранний климакс — до 40 лет и поздний — после 55 лет.

Когда женщины вступают в период менопаузы, обычно в районе 51 года, около 40 % женщин начинают испытывать значительное снижение сексуального влечения или другие сексуальные нарушения. И это неудивительно: в этот период значительно снижается производство яичниками эстрогена, гормона, «отвечающего» за увлажнение влагалища и прилив крови к гениталиям. Снижается и уровень тестостерона.

О начале климакса можно судить по появлению нарушений менструального цикла или по косвенным признакам в условиях, когда он ещё сохраняется. Менструации изменяются в ритме, интенсивности, становятся скудными и постепенно прекращаются; наступают возрастные изменения половых органов — слизистая оболочка влагалища становится тонкой, теряет эластичность, матка уменьшается в размерах. В основе климакса лежат нарушения цикличности выделения гормонов, определяющих деятельность гипофиза и яичников.

Многим женщинам в этот период показана гормоно-заменяющая терапия, которая обычно включает в себя комбинацию эстрогена и синтетической версии прогестерона. Хотя гормоно-заменяющая терапия эффективно лечит симптомы менопаузы, такие как сухость влагалища и так называемые «приливы», она может снизить уровень тестостерона, что никак не способствует возникновению сексуального влечения. В результате, многие врачи в добавление к гормоно-заменяющей терапии начали прописывать тестостерон.

У большинства женщин половая жизнь в климактерическом периоде и по его завершению практически не меняется. Испытываемое некоторыми в этот период чувство сексуальной неполноценности ничем не оправдано и может значительно снизить половое влечение, особенно у лиц, у которых оно было развито слабо. В исключительных случаях в этот период некоторые отделы половых органов уменьшаются настолько, что коитус становится болезненным, что приводит к потере женщиной полового влечения. Учитывая, что женская сексуальность отличается большой психологичностью, в период климакса психоэмоциональный компонент, чувства понимания, уважения, ласковой заботы могут играть основную роль в интимных отношениях.

Марина АЛЬ-РАБАКИ

https://r3.lovertab.com/blog/kakoe-znachenie-imeet-regulyarnyj-seks-dlya-zdorovya-i-krasoty
http://spa-lab.ru/spa-blog/femininity/seksualnaya-zhizn-zhenshhiny-ot-20-do-50.html