Кризис в отношениях

Кризис в отношениях – нормальное явление, которое нужно пережить. Не всем удается с честью выйти из сложных обстоятельств: одни люди отстраняются, другие изменяют, третьи делают вид, что ничего не изменилось. Для счастливого и крепкого союза необходимо уметь преодолевать кризисы, поскольку эта неизбежная часть жизни.

Как отличить кризис от разрыва отношений

В любых отношениях случаются «сбои». Не всегда они говорят о том, что любовная лодка потерпела крах. Ниже приведен список обстоятельств, говорящих о том, что пора задуматься:

1. Претензии зашкаливают. Если на смену теплым романтическим отношениям пришло недовольство и раздражение, нужно садиться за стол переговоров.
2. Нет желания возвращаться домой. Признак счастливых отношений – желание скорее встретиться. Если ноги несут как можно дальше от дома, это тревожный симптом.
3. Отсутствует желание проводить время вместе. Если от одной мысли, что ближайшие выходные нужно провести с мужем или любимым человеком, появляется апатия или раздражение, любовная лодка дала трещину.
4. Не о чем говорить. Многие пары, длительно живущие вместе, могут долго молчать. Но в этом молчании нет ощущения тягости. В проблемных союзах беседа перерастает либо в ссору или назидание, либо сворачивается до размеров обсуждения быта.
5. Раздельный отпуск. Этот пункт не стоит рассматривать однозначно. В некоторых семьях так заведено – отдыхать отдельно. Но если между словом отдыхать отдельно и убежать можно поставить знак равенства, пора бить тревогу.
6. Нет интереса к жизни партнера. Не обязательно с головой погружаться в тонкости компьютерных игр или устройства автомобиля. Достаточно уважать право другого человека на хобби и личное пространство, слушать его с интересом, поддерживать. Безразличие – знак, что отношениям пришел конец.
7. Раздражение на партнера. Если раньше какие-то странности и привычки супруга казались милыми и забавными, а теперь вызывают раздражение, значит пора разбираться в отношениях.
8. Секс пропал либо его качество ухудшилось. Тут важно понимать, что интимная жизнь может быть регулярной, а вот субъективные ощущения изменились. Плохой знак – чувство дискомфорта, отторжения, брезгливости, раздражения.
9. Пропало уважение. Это главный признак, говорящий о том, что отношениям наступил конец. Неуважение может проявляться в насмешках, обидных шутках, отсутствии поддержки в значимых ситуациях, хамство.

Если какие-то пункты имеют место быть, не стоит сразу делать печальные выводы. Если люди настроены на сохранение отношений, можно попробовать их реабилитировать. Важно слушать и слышать партнера, тогда ситуацию можно изменить.

Периоды

В кризисные моменты люди могут отстраняться, вести себя холодно либо наоборот раздражительно. Чаще всего поведение меняется не в лучшую сторону. Кто-то старается терпеть, кто-то уходит. Только сам человек может определить правильность своего поступка.

В семейной психологии существует периодизация семейных кризисов. Стоит заметить, что не все пары строго по календарю испытывают трудности в отношениях. Некоторые кризисы могут вообще проходить бессимптомно. Эта периодизация условна, она больше связана с событиями, происходящими в то или иное время.

Кризис первой близости

Первый секс не всегда радостен и приятен. Он может разочаровать или испугать. Для некоторых людей это повод задуматься о разрыве, несмотря на возникшую симпатию. Сексуальные потребности людей разнообразны. Некоторые вопросы неудобно и стыдно обсуждать, особенно если в отношениях нет доверия.

В здоровых отношениях все интересующие вопросы обсуждаются. Лучше преодолеть смущение, но сказать, что не нравится. Если речь идет о неприятии на уровне физиологии (например, отталкивающий запах), то с этим бороться бесполезно. Лучше расстаться.

Кризис знакомства с родственниками

Непринятие родителями любимого человека не только травма, но и повод расстаться. Не все готовы идти протии семьи. Взрослый человек должен понимать, что он сам вправе решать, с кем жить.

Родители могут высказать мнение, что-то прокомментировать, но не навязывать свое видение. Ответственность за решение проблемы лежит на партнере, который приводит партнера в дом.

Кризис начала совместной жизни

Сложность момента заключается необходимости пересмотра привычного существования. Некоторые не готовы поступаться своими привычками и интересами, из-за чего другой человек терпит дискомфорт. Чтобы наладить совместную жизнь, нужно обговорить обязанности в быту, распределение денег, времяпрепровождение.

Кризис вступления в брак

Брак – это не просто новые отношения, но и иная степень ответственности. Посте того, как появился штамп в паспорте, окружающие иначе воспринимают отношения и роли супругов. Вступление в брак подразумевает, что человек сделал свой выбор. Нужно ответить себе на вопросы.

1. Насколько этот человек мне подходит?
2. Общие ли у нас ценности?

Люди могу быть совершенно разными, в глобальных вопросах мнения должны совпадать.

Кризис 3 лет

Это время связано с беременностью и появлением детей. ­Ребенок на какое-то время полностью подчиняет себе жизнь родителей. Здесь необходимо найти баланс, чтобы не утонуть в родительстве и не потерять супруга из виду.

Маленький ребенок обнажает все проблемы, присутствующие в паре: наружу всплывают обиды и недопонимание. Латентный конфликт, в котором жили супруги, расцветает. Родители должны быть командой, решать проблемы сообща.

Отдельно стоит обговорить кризисы, связанные с беременностью и детьми.

Кризис отсутствия детей

Супруги договариваются, что пока не планируют заводить ребенка, либо не хотят его вовсе. С течением времени оказывается, что один из партнеров просто принял условия другого, а на самом деле у него другая точка зрения.

Если нет понимания в вопросе рождения детей, либо оказывается, что у людей разные ценности, нет смысла держаться за отношения.

Кризис беременности

Ожидание ребенка не всегда проходит с радостью и трепетом. Из-за гормональной перестройки женщина становится более ранимой, плаксивой, раздражительной. Ей сложно справляться с бытовыми обязанностями. Из-за постоянного недовольства супруги отношения могут накалиться.

Мужнее стоит проявить понимание, стараться поддерживать супругу, лишний раз оказывать знаки внимания. Некоторые женщины манипулируют своим состоянием, чтобы получить какие-то бонусы. Такое поведение раздражает мужчину, портит отношения.

Кризис 5-7 лет

Ухудшение отношений связано с угасанием страсти и романтики. Некоторые супруги ошибочно воспринимают это за конец любви. На самом деле люди перестают замечать друг друга в рутине повседневных дел.

Иногда для возобновления прежних отношений нужно провести веря вместе как мужчина и женщина, а не как супруги, которые вместе тянут лямку жизни.

Кризис опустевшего гнезда

Дети вырастают, у них появляются свои интересы, возможно, своя семья. Взрослые родители понимают, что образовалась пустота. Одни люди воспринимают это, как трагедию, другие как возможность реализовать то, на что раньше не было времени.

Кризис опустевшего гнезда помогает переосмыслить жизнь, построить собственные планы на жизнь без детей.

Пройди тест и узнай: Насколько прочны ваши отношения

Тест для жен предлагает американка М. Лассвелл. Она советует вам на вопросы отвечать честно и быстро, не задумываясь.

Кризисы, связанные с личными проблемами партнеров

Случаются ситуации, когда обстоятельства, возникшие у одного из супругов, накладывают отпечаток на семейную жизнь.

Кризис болезни

Согласно исследованиям, мужья бросают жен, страдающих онкологическим заболеванием, в 6 раз чаще, чем супруги. Тяжелые затяжные заболевания связаны с чувством вины. Многие считают себя ответственными за болезнь. Некоторые испытывают стыд за то, что радуются жизни в то время, когда другому больно.

Здоровому супругу приходится перестраивать свою жизнь, чтобы помогать любимому человеку. Выход из кризиса состоит в том, чтобы воспринимать реальность такой, какая она есть, жить сегодняшним днем. Это помогает не впадать в уныние, более эффективно распределять свое время, расставить приоритеты.

Кризис потери работы

Мужчины, оставшиеся без работы на длительный срок, нередко впадают в депрессию из-за чувства нереализованности. Их гложет вина и стыд, самооценка стремительно падает. Задача второго супруга – поддерживать позитивные начинания. Партнер не должен чувствовать себя одиноко.

Как пережить кризис в отношениях

Осознание наличия проблемы — уже половина успеха. Преодоление кризиса – это задача семьи, а не одного из супругов. Обвинения и поиск виноватых смещает локус в сторону другого человека. От такого подхода страдают оба супруга.

Беседу следует начать с того, чтобы обсудить проблемные вопросы. Можно говорить о том, что не нравится, предлагать варианты решения. Другой человек тоже должен быть настроен на выход из кризиса.

Какие бы ни были отношения, нужно засыпать с партнером в одной кровати. Покидать дом и уходить нежелательно. Демонстративное собирание вещей только усугубит ситуацию. Особенно таким поведением грешат женщины. В его основе лежит желание поселить у партнера страх быть покинутым, а не желание развода.

Проблема большинства пар в том, что у них не налажено общение. Они не слушают и не слышат друг друга. Акцент смещен на желание удовлетворить собственные потребности. Из-за этого другой партнер чувствует себя обделенным. Чтобы выйти из кризиса, нужно услышать проблему другого человека.

Видео: Как устроен кризис и как его пройти

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ. ПРИЧИНЫ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ

Период кризиса накладывает отпечаток на жизнь обоих супругов. В это время не стоит забывать о себе. Это даже вредно. Стоит вспомнить о своих интересах и хобби, пойти в спортзал, научиться чему-то новому, посетить интересное мероприятие. Положительные эмоции помогают расслабиться и привести мыли в порядок. Кризис – это не катастрофа, а возможно перевести отношения на другой уровень.

Как понять, что наступил кризис семейных отношений, и способы его преодолеть

Развитие брака похоже на рост ребенка: в определенный период начинаются проблемы. Пережить кризис в отношениях — непростая задача. Кто-то идет к семейному психологу, кто-то предпочитает самостоятельно справляться с проблемой. Но прежде чем предпринимать меры, необходимо правильно диагностировать кризис: понять, действительно ли все серьезно, и на каком этапе семейный разлад.

Что такое кризис в отношениях

В какой-то момент старые отношения перестают устраивать. Хочется развития, перехода на новую ступень. Но перемены редко проходят безболезненно.

Такой период в психологической практике называют кризисом. Брак уже не может развиваться по старой схеме. Бытовые привычки начинают раздражать.

И чем больше любви между партнерами, тем болезненнее кризисы отношений.

Ссоры между супругами — абсолютно нормальное явление, но они имеют ряд знаковых отличий от кризиса. При ссоре супруги испытывают порыв эмоций. Ругаться друг с другом имеет смысл, пока не будет исчерпан конфликт.

При кризисе в отношениях конфликты вытекают один из другого, исчерпать их кажется невозможным. Вам кажется, что причина побитой вазы не в спешке супруга, а в самом человеке. Проблемы в сексуальной жизни не от недосказанности, а потому что это не ваш человек.

Мысли обобщают все плохое и концентрируются на одном: муж — это «не тот самый».

Во время ссоры супруги испытывают неприязнь друг другу. Но отношение к партнеру меняется, как только вы отвлекаетесь и остываете: «вот это кроссовки сегодня видела, отлично бы смотрелись на муже», «с этой работой никуда не выбраться, а так бы хотелось сейчас рвануть по путевке на море с мужем».

Кризис сопровождается отчужденностью на постоянной основе. Хочется поехать на море одной, а «кроссовки он бы не оценил».

При кризисе отношений вы начинаете замечать только недостатки супруга. А при размолвке все еще помните достоинства второй половинки. Разовая перебранка никак не влияет на совместные планы на будущее, а кризис влияет: вы думаете о том, как может сложиться ваше будущее в одиночестве, подсчитываете, насколько это возможно и с чем придется столкнуться.

Особенность кризиса — постоянное выяснение отношений. Любая мелочь становится поводом выплеснуть негатив. И чем чаще в семье повышают голос, тем ближе она к разводу. Отсутствие поддержки, манипуляция в любом виде тоже являются тревожным звонком.

Кризис в отношениях: этапы по годам

Можно выделить несколько опасных «возрастов» брака. Кризис семейных отношений можно четко проследить по годам. Это не значит, что все семьи проходят через каждый этап.

Многие пары живут душа в душу до зрелых лет, а с «синдромом пустого гнезда» близятся к разводу, а некоторые уже после года совместной жизни не справляются с бытом.

Кризис в отношениях после первого года супружеской жизни

Чувства немного притупились из-за реалий обычной жизни. Появились малыши, или супруги в ожидании их рождения. Ритм жизни меняется, но привыкнуть к этому трудно.

Требования к партнеру и обязанности растут, при этом времени на мелкие радости, обычные до брака, почти не остается. В результате кризисы в семейной жизни, которые нелегко побороть: ссоры, скандалы, желание развестись.

Давление родственников, внезапная беременность, небольшой, в несколько месяцев, период отношений без печати — частые причины разводов именно в первую годовщину свадьбы. В это время рушится идеальный образ любимого человека. Совместная жизнь уже через полгода в браке мало похожа на романтические свидания и походы в кино.

При этом родственники стараются помочь молодой семье, что тоже может привести к кризису. Слишком внимательная и заботливая теща/свекровь не дает свободы, диктует свои правила, основываясь на собственном опыте. Если же супруги живут с родителями, то кризис либо даст толчок к решению жилищной проблемы, либо разведет.

Появление малыша усугубляет ситуацию. На молодую жену и маму сваливается слишком много всего. И если нет помощи, то скандалы неизбежны.

Внешний вид жены тоже не радует, а бессонные ночи мешают работе. Отсутствие половой жизни заставляет думать о другой, в то время как женщина борется с многочисленными комплексами.

2-3 года в браке

Семейные кризисы в это время не редкость. Как правило, жена находится в отпуске по уходу за ребенком или готовится из него выйти. Мужчина несет на себе груз ответственности за семью.

В этот период взаимоотношений он развивается, растет по карьерной лестнице. Возможно, появляются новые увлечения и друзья.

У обеих сторон находятся свои секреты, и доверительные беседы не исправят ситуацию. Все признаки назревающего семейного кризиса налицо.

Чаще всего причиной ссор в этот период становится материальный вопрос. Ресурсы обоих родителей уже на исходе. Загнанная мама мечтает о социальной жизни, возможности покупать помаду и не экономить каждую копейку.

Супруг же еще не до конца понимает, что такое быть отцом и уверен, что работа — его единственная обязанность. Но оказывается, что младенца нужно развивать, играть с ним, выдерживать беспокойные ночи и давать жене время отдохнуть. Недаром считается, что мужья познаются в декрете.

Кризис 5-7 лет в супружеской жизни

После первых пяти лет совместной жизни партнеры уже стабильно стоят на ногах, работают, роли распределены и заучены. От этого становится скучно.

Поскандалить проще, чем устроить яркий романтичный вечер. Потому что после работы у жены еще уроки, посуда, приготовление пищи, а работает она чаще наравне с мужем.

В какой-то момент усталость заглушает все остальные чувства, хочется изменить привычный уклад жизни, и наступает кризис брака. Часто в этот период парам не хватает личной свободы. Каждый день повторяется до мелочей.

Любое отступление карается расстрелом. Возможно, стоит немного расслабиться и перестать все контролировать.

Еще один важный момент — физиология. В это время супругам примерно 30 лет. И пик сексуальной активности приходится на этот возраст. Но ничего нового в отношениях в спальне нет уже давно.

Секс превращается в обязанность. Физическая неудовлетворенность может привести к измене или обидным замечаниям.

Ребенок идет в школу, что создает новые трудности. Родителям на этом этапе важно учиться взаимодействовать и договариваться. Кружки, няни, помощь бабушек, проблемы в школе — этого не избежать.

Главное — суметь найти компромисс и решить вопрос с методами воспитания, поощрений и наказаний.

Но, как правило, если браку уже 8 лет и больше, решение всем этим проблемам находится, вновь смещаются акценты, и приоритеты уже будут расставлены по-другому, конфликты постепенно исчерпывают себя.

Кризис 10-12 лет в супружеской жизни

Один из самых сложных кризисов в семейных отношениях, причиной которого служат сразу несколько проблем.

После примерно 11-12 лет совместной жизни партнеры вступают в личный кризис среднего возраста. Кажется, что жизнь прошла зря, ничего хорошего и полезного не сделано, ярких впечатлений тоже нет. И каждый из супругов начинает тайком мечтать о другом.

Мужья заводят молодых любовниц, увлекаются подростковыми хобби вроде гонок на мотоцикле. Женщина, в силу своей природы, больше времени уделяет спокойным хобби, над которыми домашние насмехаются. Недопонимания ведут к ссорам.

В данном случае происходит полная переоценка жизненных принципов.

Ситуацию усложняют дети в подростковом периоде. Получается, что в семье, которой тоже не больше 13 лет, появляется три подростка: один только формирует свои установки, а взрослые их меняют.

Родители становятся по разные стороны баррикады. Ущерб нанесен всем сторонам. Взрослые винят друг друга. Подростки активно привлекают внимание и считают виноватыми себя в проблемах мамы и папы, в панике пытаются понять, на чьей стороне им быть.

Причиной кризиса могут стать внешние изменения обоих супругов. Морщины, седина, лишний вес — снижается общий уровень привлекательности и желанности для партнера. Начинается невольное сравнение со всеми подряд не в пользу близкого человека.

Расстаться или пережить кризис семейный отношений

Семейная психология предполагает обоюдное участие супругов, и советы со стороны давать очень сложно. Только вам решать, как преодолеть кризис в отношениях, хотите ли вы перейти на новый уровень игры вместе с партнером или в одиночестве.

Из каждого кризиса можно выйти с минимальными потерями.

Преодолевать препятствия будет сложно, но всегда стоит помнить, почему случился брак, за что вы полюбили своего партнера. Если будущего с супругом вы не видите, то не тяните и подавайте на развод.

https://ladybu.ru/bud-lyubimoy/otnosheniya/krizis-v-otnosheniyah/
https://psychologypro.ru/krizis-v-otnosheniyakh-2/