Как понять, что наступил кризис семейных отношений, и способы его преодолеть

Развитие брака похоже на рост ребенка: в определенный период начинаются проблемы. Пережить кризис в отношениях — непростая задача. Кто-то идет к семейному психологу, кто-то предпочитает самостоятельно справляться с проблемой. Но прежде чем предпринимать меры, необходимо правильно диагностировать кризис: понять, действительно ли все серьезно, и на каком этапе семейный разлад.

Что такое кризис в отношениях

В какой-то момент старые отношения перестают устраивать. Хочется развития, перехода на новую ступень. Но перемены редко проходят безболезненно.

Такой период в психологической практике называют кризисом. Брак уже не может развиваться по старой схеме. Бытовые привычки начинают раздражать.

И чем больше любви между партнерами, тем болезненнее кризисы отношений.

Ссоры между супругами — абсолютно нормальное явление, но они имеют ряд знаковых отличий от кризиса. При ссоре супруги испытывают порыв эмоций. Ругаться друг с другом имеет смысл, пока не будет исчерпан конфликт.

При кризисе в отношениях конфликты вытекают один из другого, исчерпать их кажется невозможным. Вам кажется, что причина побитой вазы не в спешке супруга, а в самом человеке. Проблемы в сексуальной жизни не от недосказанности, а потому что это не ваш человек.

Мысли обобщают все плохое и концентрируются на одном: муж — это «не тот самый».

Во время ссоры супруги испытывают неприязнь друг другу. Но отношение к партнеру меняется, как только вы отвлекаетесь и остываете: «вот это кроссовки сегодня видела, отлично бы смотрелись на муже», «с этой работой никуда не выбраться, а так бы хотелось сейчас рвануть по путевке на море с мужем».

Кризис сопровождается отчужденностью на постоянной основе. Хочется поехать на море одной, а «кроссовки он бы не оценил».

При кризисе отношений вы начинаете замечать только недостатки супруга. А при размолвке все еще помните достоинства второй половинки. Разовая перебранка никак не влияет на совместные планы на будущее, а кризис влияет: вы думаете о том, как может сложиться ваше будущее в одиночестве, подсчитываете, насколько это возможно и с чем придется столкнуться.

Особенность кризиса — постоянное выяснение отношений. Любая мелочь становится поводом выплеснуть негатив. И чем чаще в семье повышают голос, тем ближе она к разводу. Отсутствие поддержки, манипуляция в любом виде тоже являются тревожным звонком.

Кризис в отношениях: этапы по годам

Можно выделить несколько опасных «возрастов» брака. Кризис семейных отношений можно четко проследить по годам. Это не значит, что все семьи проходят через каждый этап.

Многие пары живут душа в душу до зрелых лет, а с «синдромом пустого гнезда» близятся к разводу, а некоторые уже после года совместной жизни не справляются с бытом.

Кризис в отношениях после первого года супружеской жизни

Чувства немного притупились из-за реалий обычной жизни. Появились малыши, или супруги в ожидании их рождения. Ритм жизни меняется, но привыкнуть к этому трудно.

Требования к партнеру и обязанности растут, при этом времени на мелкие радости, обычные до брака, почти не остается. В результате кризисы в семейной жизни, которые нелегко побороть: ссоры, скандалы, желание развестись.

Давление родственников, внезапная беременность, небольшой, в несколько месяцев, период отношений без печати — частые причины разводов именно в первую годовщину свадьбы. В это время рушится идеальный образ любимого человека. Совместная жизнь уже через полгода в браке мало похожа на романтические свидания и походы в кино.

При этом родственники стараются помочь молодой семье, что тоже может привести к кризису. Слишком внимательная и заботливая теща/свекровь не дает свободы, диктует свои правила, основываясь на собственном опыте. Если же супруги живут с родителями, то кризис либо даст толчок к решению жилищной проблемы, либо разведет.

Появление малыша усугубляет ситуацию. На молодую жену и маму сваливается слишком много всего. И если нет помощи, то скандалы неизбежны.

Внешний вид жены тоже не радует, а бессонные ночи мешают работе. Отсутствие половой жизни заставляет думать о другой, в то время как женщина борется с многочисленными комплексами.

2-3 года в браке

Семейные кризисы в это время не редкость. Как правило, жена находится в отпуске по уходу за ребенком или готовится из него выйти. Мужчина несет на себе груз ответственности за семью.

В этот период взаимоотношений он развивается, растет по карьерной лестнице. Возможно, появляются новые увлечения и друзья.

У обеих сторон находятся свои секреты, и доверительные беседы не исправят ситуацию. Все признаки назревающего семейного кризиса налицо.

Чаще всего причиной ссор в этот период становится материальный вопрос. Ресурсы обоих родителей уже на исходе. Загнанная мама мечтает о социальной жизни, возможности покупать помаду и не экономить каждую копейку.

Супруг же еще не до конца понимает, что такое быть отцом и уверен, что работа — его единственная обязанность. Но оказывается, что младенца нужно развивать, играть с ним, выдерживать беспокойные ночи и давать жене время отдохнуть. Недаром считается, что мужья познаются в декрете.

Кризис 5-7 лет в супружеской жизни

После первых пяти лет совместной жизни партнеры уже стабильно стоят на ногах, работают, роли распределены и заучены. От этого становится скучно.

Поскандалить проще, чем устроить яркий романтичный вечер. Потому что после работы у жены еще уроки, посуда, приготовление пищи, а работает она чаще наравне с мужем.

В какой-то момент усталость заглушает все остальные чувства, хочется изменить привычный уклад жизни, и наступает кризис брака. Часто в этот период парам не хватает личной свободы. Каждый день повторяется до мелочей.

Любое отступление карается расстрелом. Возможно, стоит немного расслабиться и перестать все контролировать.

Еще один важный момент — физиология. В это время супругам примерно 30 лет. И пик сексуальной активности приходится на этот возраст. Но ничего нового в отношениях в спальне нет уже давно.

Секс превращается в обязанность. Физическая неудовлетворенность может привести к измене или обидным замечаниям.

Ребенок идет в школу, что создает новые трудности. Родителям на этом этапе важно учиться взаимодействовать и договариваться. Кружки, няни, помощь бабушек, проблемы в школе — этого не избежать.

Главное — суметь найти компромисс и решить вопрос с методами воспитания, поощрений и наказаний.

Но, как правило, если браку уже 8 лет и больше, решение всем этим проблемам находится, вновь смещаются акценты, и приоритеты уже будут расставлены по-другому, конфликты постепенно исчерпывают себя.

Кризис 10-12 лет в супружеской жизни

Один из самых сложных кризисов в семейных отношениях, причиной которого служат сразу несколько проблем.

После примерно 11-12 лет совместной жизни партнеры вступают в личный кризис среднего возраста. Кажется, что жизнь прошла зря, ничего хорошего и полезного не сделано, ярких впечатлений тоже нет. И каждый из супругов начинает тайком мечтать о другом.

Мужья заводят молодых любовниц, увлекаются подростковыми хобби вроде гонок на мотоцикле. Женщина, в силу своей природы, больше времени уделяет спокойным хобби, над которыми домашние насмехаются. Недопонимания ведут к ссорам.

В данном случае происходит полная переоценка жизненных принципов.

Ситуацию усложняют дети в подростковом периоде. Получается, что в семье, которой тоже не больше 13 лет, появляется три подростка: один только формирует свои установки, а взрослые их меняют.

Родители становятся по разные стороны баррикады. Ущерб нанесен всем сторонам. Взрослые винят друг друга. Подростки активно привлекают внимание и считают виноватыми себя в проблемах мамы и папы, в панике пытаются понять, на чьей стороне им быть.

Причиной кризиса могут стать внешние изменения обоих супругов. Морщины, седина, лишний вес — снижается общий уровень привлекательности и желанности для партнера. Начинается невольное сравнение со всеми подряд не в пользу близкого человека.

Расстаться или пережить кризис семейный отношений

Семейная психология предполагает обоюдное участие супругов, и советы со стороны давать очень сложно. Только вам решать, как преодолеть кризис в отношениях, хотите ли вы перейти на новый уровень игры вместе с партнером или в одиночестве.

Из каждого кризиса можно выйти с минимальными потерями.

Преодолевать препятствия будет сложно, но всегда стоит помнить, почему случился брак, за что вы полюбили своего партнера. Если будущего с супругом вы не видите, то не тяните и подавайте на развод.

https://psychologypro.ru/krizis-v-otnosheniyakh-2/