Кризис в семье после рождения ребенка

Недавно я написал статью «Как женщина влияет на успех мужчины». По ссылке вы можете прочитать ее целиком, а здесь напомню идею кратко. В гармоничной паре женщина делится с мужчиной своим ресурсом, вдохновляет его, поддерживает, придает сил, а он благодаря этому может достигать больших успехов в деятельности. И получать более серьезные результаты с удовольствием и не надрываясь.

Если в семье налажен такой механизм взаимодействия, в выигрыше оказываются оба партнера. Женщина вдохновляет мужчину, а он делится с ней результатами своих достижений. Но этот обмен не всегда работает идеально. И главный кризис возникает, когда вы становитесь родителями.

Что происходит, когда в семье появляется ребенок?

В природе устроено так, что в этом случае все внимание и силы женщины уходят к нему. Пока ребенок маленький, женщина привязана к нему, она должна о нем заботиться, она о нем все время думает. Это и инстинкт, и любовь, и элементарная необходимость – ведь дети рождаются беспомощными и первый год жизни нуждаются в постоянном внимании.

Забота о ребенке – это занятость двадцать четыре часа в сутки, рваный сон, частые кормления, усталость. После вынашивания, родов, вскармливания женщина истощается физически. У нее нет времени на себя, свои интересы и радости. Так женщина неизбежно теряет свой внутренний ресурс. Как минимум, в первый год воспитания ребенка, а скорее даже в первые три года.

Кроме того, мужчина зачастую вынужден больше зарабатывать и чувствует большую ответственность.

Результат – самый большой семейный кризис

Появление первого ребенка – самый мощный кризис, через который проходит семья. Порой он даже заканчивается разрывом отношений.

• Мужчина перестает чувствовать от женщины поддержку, к которой привык, более того, она сама ждет от него поддержки.

• Она не уделяет ему столько внимания и времени, сколько раньше.

• Они хуже понимают друг друга, у них накапливаются претензии друг к другу.

• Женщина ждет от мужчины финансовой помощи, помощи в быту, а сама при этом часто сосредоточена на ребенке и забывает про мужа

Мужчина сбегает от ребенка и возни с ним: «Это женское дело». А женщина ставит ребенка на первое место, включает программу «яжемать» и не подпускает мужчину к ребенку: «Он не справится, уронит, не накормит». В итоге мужчина чувствует себя чужим в собственной семье, ощущает себя «третьим лишним» в союзе матери и ребенка. От него могут требовать «зарабатывать и не лезть».

Плюс мужчина и женщина перестают понимать друг друга так хорошо, как раньше, потому что у них теперь разный образ жизни. Раньше они все делали вместе, а теперь женщина дома, муж на работе и они уже не так близки.

Все это раскалывает отношения.

Как пройти кризис рождения ребенка

Как семья пройдет этот кризис, зависит от позиции обоих – мужчины и женщины.

Самое главное – помнить, что ребенок – не развлечение и не способ получить положительные эмоции, не способ сделать свою жизнь лучше или оправдать ожидания собственных родителей. И уж точно не способ склеить отношения, с которыми не все ладно.

Ребенок – следующий этап развития семьи, а развитие – это всегда сложно и связано с кризисами. Более того, ребенок – это служение и ответственность. Он ничего не отдает, а только берет, по крайней мере поначалу. И если вы сами еще психологически не повзрослели, работать только на отдачу будет очень тяжело.

Если вы с самого начала правильно настроились и понимаете, что сложности неизбежны, тогда все проще. И здесь нужно старание обоих. Важно, чтобы женщина не закрывалась от мужчины, не обижалась на него: «Я сижу с ребенком, а он не помогает». Важно, чтобы мужчина не обижался на женщину «Я работаю, тащу семью, а она сидит дома, не помогает». Потому что и то, и другое – неправда. Обоим в этой ситуации сложно, оба попали в нее впервые и важно помогать друг другу.

Здесь поможет больше разговаривать, поддерживать контакт, обоим высказывать свои потребности.

Мужчине стоит относиться с пониманием к тому, что женщина не может делиться с ним силой и радостью, как раньше. Если он не требует от нее внимания, а помогает ей восполнить ресурс — это, конечно, идеал.

Понятно, что это трудно. Если ты целый день работал, вечером пришел домой, а там уставшая женщина и орут дети – это тяжело.

Женщине важно держать в голове факт, что у нее есть муж, как бы странно это ни звучало. Потому что многие растворяются в детях настолько, что забывают о мужчине. Нужно все-таки уделять ему внимание, хотя бы немного, чтобы сохранять близость в семье.

А еще нужно включать мужчину в заботу о детях. В этом нет ничего такого, чего не может делать адекватный взрослый человек любого пола. Я, конечно, не говорю про кормление. Но просто последить за ребенком может кто угодно – дедушка, бабушка, муж.

Можно ли избежать кризиса?

Семейный кризис после рождения ребенка будет в любом случае, его не избежать. Потому что в любом случае обоим супругам придется перестраиваться, учиться жить по-новому, с новой ответственностью, новыми заботами, фактически в новой семье. Но этот кризис можно пройти по-разному. Кто-то после рождения ребенка разводится. А кто-то учится лучше понимать друг друга. Как получится в вашей семье, зависит от вас.

Как преодолеть кризис в отношениях после родов

Во время беременности женщины активно готовятся к рождению ребенка: тренируют технику дыхания, читают как ухаживать за младенцем, выбирают для него игрушки и одежду. Однако заранее изучить вопрос как сохранить отношения после рождения ребенка было бы куда полезнее. Для малыша не важно какую одежду он будет носить и какими игрушками играть. Для него имеет значение только атмосфера в семье и пример заботливого отношения родителей друг к другу.

С проблемами сталкиваются и те, кто прежде имел крепкие отношения. В 2009 году исследовательский университет г. Денвер (Колорадо, США) провел опрос, который показал, что у 90% пар наступает кризис в отношениях после рождения ребенка.

В этой статье пойдет речь о том, как преодолеть холодность между мамой и папой после появления на свет младенца. В заключении мы предложили 5 рекомендаций психологов по налаживанию контакта между супругами после родов.

Почему портятся отношения

Рождение ребенка — безграничное счастье в жизни семьи и в то же время стресс для родителей. На фоне завышенной важности события, как на лакмусовой бумажке проявляются проблемы, которые были в отношениях до беременности.

Кризис после рождения ребенка возникает по нескольким объективным причинам:

1. Физическое и эмоциональное напряжение женщины.
2. Физическое и эмоциональное напряжение мужчины.
3. Интимные отношения после родов случаются редко или совсем отсутствуют.

Первые дни после выписки из родильного дома проходят для молодой матери в суматохе и в полном погружении в новорожденного и его нужды. Женщина забывает и о себе, и о муже. Молодой отец не знает каким образом проявить помощь и чувствует себя третьим лишним.

К тому же обстановку накаляют и другие факторы, окружающие молодую семью.

Что происходит с отношениями после рождения ребенка

Завышенные ожидания от родительства часто приносят разочарование. Несоответствие реальности мечтам обескураживает и вводит в уныние маму и папу после появления младенца на свет. Фантазии рисовали идеалистические картинки новой жизни. Ребенок часто плачет и плохо спит по ночам. Маме некогда покушать, не то чтобы хорошо выглядеть. Да и папа не стремится помогать с ребенком. Реальность оказывается намного прозаичнее, чем предполагалось. В таких условиях отношения скатываются к взаимным упрекам и непониманию.

• Эталон сексуальной молодой мамы, который навязывается нам через экраны телевизоров и глянцевые журналы, вгоняет женщин в депрессию. Лента социальных сетей пестрит фотографиями молодых мам, которые как сказочные феи выглядят безупречно и все успевают. Многим женщинам не под силу следовать такому образцу. А муж недоумевает почему его жена так поплохела после родов.
• Интимность в отношениях между молодыми родителями стремится к нолю. Материнский инстинкт не позволяет расслабиться, женщина постоянно держит ухо востро и ребенка в поле зрения. На секс с мужем не остается ни времени ни сил. К тому же женщина после рождения ребенка оказывается в условиях монотонности событий. Каждый день подчинен режиму и нуждам ребенка: проснулись, умылись, оделись, покушали, поиграли, погуляли, поспали, проснулись, покушали и т.д. Бесконечная рутина, напрочь лишена каких-либо ярких эмоций или впечатлений и не способствует повышению либидо.
• До рождения ребенка супруги были любовниками, друзьями и партнерами, а теперь стали мамой и папой. Новая жизнь открывает их друг для друга с новой стороны. Если молодые родители не были готовые морально к тому, что жизнь в одночасье изменится, то изменить привычки, образ жизни, круг общения становится сложно.
• Мужчина тоже переживает сложный период. Ему сложнее преодолеть внутренние переживания. Женщине принять ребенка и новых условий помогают гормоны, мужчине приходится справляться без поддержки. Вот и остается молодой отец наедине с переживаниями, пытается найти утешение в кругу друзей, снимает напряжение алкоголем.
• Перфекционизм молодой мамы, стремление все держать под контролем — враги семейного благополучия. Эти качества держат женщину в постоянном напряжении и не дают расслабиться. На этой почве в семье обостряются конфликты.
• Закоренелые установки общества отравляют жизнь. Родителям предписывается следовать определенному набору правил по уходу за ребенком, воспитанию, вскармливанию. Постоянное сопоставление с эталоном создает нервозную и напряженную обстановку вокруг младенца.
• То, как молодые родители будут принимать изменения в жизни зависит от их социальной активности до рождения малыша. Если до беременности жизнь пары была богата на события и впечатления, то принять период затишья будет сложнее.

Все эти обстоятельства приводят к непониманию между супругами. Как снежный ком копятся взаимные упреки, недовольство, обиды. И однажды наступает момент, когда люди понимают, что слишком далеко отдалились друг от друга. На горизонте маячит только один вариант выхода из ситуации: развод.

Даже если такой момент наступил, то по мнению психологов, эта ситуация небезнадежна. При обоюдном желании, наладить прежние отношения возможно. Важно только знать что делать, и действовать. Это как с набором веса после родов. Некоторые женщины после родов занимаются спортом, чтобы вернуть прежние формы. Другие же забивают на себя, заедают стресс и остаются со своими лишними килограммами.

Как вернуть гармонию в семью

Материнство и родительство требует самоотдачи моральной и физической. Но чтобы отдавать, нужно быть наполненным. В первую очередь это касается матерей, потому что женщины отдаются материнству без остатка. Что делать, чтобы находиться в ресурсном состоянии:

1. В первую очередь, маме нужно найти время для себя. Пусть это будет пара часов в неделю, когда есть возможность оставить младенца на попечительство помощников. Маникюр, процедуры для восстановления фигуры после родов, минутки релакса в ванне или пробежка в парке помогут поднять настроение. Каждая женщина знает, что приносит ей удовольствие. Так позвольте же себе роскошь уделять себе пару часов в неделю.
2. Когда регулярная связь с собой налажена, приступайте к налаживанию контакта с мужем. Да, женщине,
   которая давно копит обиду на мужа сложно проявить первой заботу и любовь. Но нужно понимать, что мы не можем контролировать эмоции, которые рождаются в нас. Мы можем только управлять своей реакцией на сложившиеся обстоятельства.Выбирайте спокойное и осознанное отношение к негативным ситуациям, то с ними будет легче справиться.
3. Папа чувствует себя после рождения ребенка третьим лишним, ему не хватает внимания. Его отстраненность – это не что иное, как протест против обстоятельств и способ уйти от реальности. Так дайте мужу понять что он нужен: попросите помочь с ребенком, и не забудьте поблагодарить за это. Роль отца и главы семьи – это в первую очередь финансовое обеспечение семьи. Подчеркивайте его значимость в этом вопросе.
4. Не забудьте об интимной стороне отношений с мужем. Отныне и навсегда вы — родители. Но в первую очередь вы — супруги. За ворохом проблем, рутин и быта сложно сохранить интимность и трепет отншений. Да и гормоны после родов работают на снижение либидо. Но его надо искусственно поднимать. Немного спорта для удовольствия, красивая одежда, новая помада, расслабляющий массаж и пара комплиментов сделают свое дело.
5. Первое правило решения конфликтов внутри семьи — это обсуждать проблему до того, как захочется устроить скандал. Проще высказать претензии в спокойной обстановке, чем держать их в себе, пока не наступит точка кипения.

Видео раскрывает мнение психолога о кризисе в отношениях после родов.

Пускать на самотек отношения с мужем и жить ради детей — занятие неблагодарное. Во-первых, дети берут пример с родителей и повторяют их судьбу. Во-вторых, никто не будет вам благодарен за такие жертвы. Отношения можно спасти если оба супруга осознают проблему и готовы делать все для ее решения.

https://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/krizis-v-seme-posle-rozhdeniya-rebenka/
https://vseposlerodov.ru/psihologiya/garmoniya-v-seme/krizis-v-otnosheniyah