Здоровое материнство — планирование беременности, как подготовиться к беременности

Современный быстрый образ жизни, недостаток времени на отдых, нездоровая пища или стимуляторы заставляют нас окружать себя множеством факторов, негативно влияющих на развитие плода — так называемыми эмбриотоксическими факторами, тератогенными факторами и мутагенными факторами.

Тератогенные факторы — это вещества, вызывающие дефекты развития плода. Среди них:

• антибиотики, например тетрациклины, аминогликозиды;
• сульфаниламиды (бактериостатические агенты);
• наркотики;
• дефицит фолиевой кислоты;
• ионизирующее излучение.

Эмбриотоксические факторы вредны для эмбриональной стадии — то есть до 60-го дня жизни ребенка в утробе матери. В основном это такие препараты, как, например, талидомид.

Мутагенные факторы включают любое вещество, способное вызвать изменение генетического материала. Их количество огромно, они разделены на несколько классов:

• пестициды;
• бензоприен в табачном дыме;
• диоксины;
• ароматические соединения.

• ионизирующее излучение (гамма, рентгеновские лучи, ультрафиолет);
• тепловой удар;
• травматические раздражители — травмы.

• некоторые вирусы (например, краснуха, герпес);
• простейшие, вызывающие токсоплазмоз;
• плесневые грибы.

К сожалению, мы ежедневно подвергаемся вредному воздействию вышеперечисленных факторов. Поэтому в период подготовки к беременности и во время беременности каждой женщине следует придерживаться определенных ограничений:

• Не курите сигареты и избегайте пассивного курения.
• Будьте осторожны, играя с животными — потенциальные инфекции, такие как токсоплазмоз, очень опасны.
• Избегайте сильных и раздражающих препаратов, например, при чистке.
• Избегайте сильных эмоциональных стимулов, которые могут вызвать травму и сильный стресс.
• Исключите из пищевых продуктов искусственные красители и консерванты и позаботьтесь о сбалансированной диете и соответствующих добавках.

Как подготовиться к беременности — основные элементы питания женщины до беременности

Одним из важнейших правил подготовки к беременности является абсолютный запрет диет и голодания для похудения. Они могут вымывать из организма ценные соединения, необходимые для правильного развития будущего потомства. Чтобы правильно подготовить наш организм к рождению малыша, правильное питание следует начинать как минимум за 3 месяца до планируемой беременности.

Вопреки расхожему мнению, будущей маме вовсе не обязательно есть за двоих. Тем не менее, она должна тщательно выбирать пункты меню, чтобы в нем были самые важные ингредиенты, такие как: витамин B9, то есть фолиевая кислота — важнейший компонент, определяющий развитие нервной трубки плода, но также влияющий на вес и последующее общее развитие новорожденных. Поэтому фолиевую кислоту следует принимать как во время еды, так и в виде БАД.

Большое количество этого витамина содержится в:

• зеленых овощах (брокколи, спаржа, салат, брюссельская капуста, шпинат);
• бобовых (фасоль, горох, соя);
• цитрусовых (апельсины, лимон, грейпфрут);
• пшеничных отрубях;
• печени.

Рекомендуется принимать 0,4 мг фолиевой кислоты в день в период от трех месяцев до планируемой беременности и по крайней мере до двенадцатой недели беременности.

Витамин Е – широко известный как «витамин фертильности», согласно последним исследованиям, его нужно принимать так же, как фолиевую кислоту, уже за 3 месяца до планируемой беременности. Недостаток этого ингредиента может вызвать нарушения во время беременности и даже выкидыши.

Однако очень важно соблюдать стандарты ежедневного потребления, поскольку использование более высоких доз витамина Е также может быть вредным для плода. Суточная потребность составляет 8-13 мг. Такие продукты, как орехи, миндаль, авокадо, креветки, яичные желтки и масла (подсолнечное, рапсовое и соевое), богаты витамином Е.

Витамин А – важный компонент диеты женщины, планирующей беременность, поскольку он поддерживает процесс оплодотворения, защищая эмбрион от резорбции в матке. Также он необходим для правильного развития плода, так как участвует в формировании костей и зачатков зубов. Как и в случае с витамином Е, важно принимать его до беременности, а во время беременности — не превышать рекомендуемые суточные дозы, так как это может повредить плод.

Суточная доза витамина А у женщины, планирующей беременность, или в первые два триместра не должна превышать 800 мг. В третьем триместре эта величина увеличивается до 1000 мг, у женщин, кормящих грудью — до 1200 мг в сутки.

Витамин А легко растворяется в жирах, хорошо усваивается и широко присутствует в природе. Не рекомендуется принимать витаминные препараты. Чтобы восполнить дефицит витамина А, ешьте продукты животного происхождения: печень, масло, молоко, яйца и сыр.

Витамин С необходим для обеспечения организма адекватным иммунитетом, но на этом его действие не заканчивается. Перечень процессов в организме, в которых он принимает участие, составляет 300. Женщинам, планирующим беременность, можно принимать аскорбиновую кислоту без ограничений, но во время беременности нельзя превышать дозу 70-90 мг.

Витамин С является наиболее распространенным диетическим витамином, и нет причин принимать его во время стандартной беременности. Таким образом, женщинам, готовящимся к беременности или уже беременным, достаточно есть такие продукты, как цитрусовые, киви, яблоки, смородина, малина, клубника, лук, брокколи, брюссельская капуста, помидоры, петрушка, шиповник и картофель, чтобы обеспечить нужное количество.

Добавки витамина С рекомендуются женщинам: при многоплодной беременности, при гипертонии, вызванной беременностью, и при гестационном диабете, а доза всегда определяется врачом. Недостаток аскорбиновой кислоты может привести к выкидышам и во время беременности повредить нервную систему ребенка.

Витамин D – дефицит этого витамина очень распространен. Это связано с тем, что нашей коже мало воздействия солнца. Зачастую образ жизни, работа в закрытых помещениях, использование солнцезащитных кремов и другие факторы не позволяют полноценно «загорать».

Добавка этого витамина необходима всем людям — так, чтобы суточная доза составляла 400 МЕ, а при беременности – 1000 МЕ. Источниками витамина D являются также жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец, сельдь), рыбий жир, яичные желтки, обогащенный маргарин и некоторые зерновые продукты.

Список последствий дефицита витамина D во время беременности длинный, его возглавляют гестационный диабет и эклампсия. После рождения у вашего ребенка могут развиться судороги (из-за гиперкальциемии) и заболевания скелета, а в более позднем возрасте ребенок может страдать от рахита, астмы, диабета, аутоиммунных и метаболических заболеваний и рака. Поэтому правильный уровень этого витамина у беременных или планирующих беременность очень важен.

Железо — увеличение его потребности в основном наблюдается во втором и третьем триместрах беременности, затем рекомендуется легкое добавление, увеличивая суточное потребление этого микроэлемента примерно до 30 мг. Женщинам, планирующим беременность, следует ежедневно получать 15 мг железа. Его легко найти в таких продуктах, как говяжья печень, фасоль и горох, крупы и сливовый сок. Дефицит железа во время беременности может вызвать анемию. Женщины с гемохроматозом – заболеванием, при котором нарушается обмен железа, должны находиться под строгим врачебным наблюдением.

Кальций — потребность в кальции увеличивается с увеличением срока беременности и увеличением потребности развивающегося ребенка в утробе матери. Рекомендуемая суточная доза во время беременности и кормления грудью – 1200 мг. Также очень важно поддерживать адекватный уровень кальция у женщин до 25 лет, планирующих беременность.

Большая часть кальция легко усваивается из пищи, его можно найти, например, в желтом сыре или молоке. Если у беременной женщины диагностирована непереносимость лактозы, рекомендуется принимать БАДы, наиболее часто доступные в виде цитрата или карбоната кальция. Адекватный уровень витамина D необходим для правильного усвоения кальция в организме.

Цинк — он необходим для правильных репродуктивных процессов, в том он числе участвует в синтезе ДНК и экспрессии генов. Поэтому важно иметь правильный уровень у людей, пытающихся получить потомство. У 30% женщин, которые использовали диету с низким содержанием этого элемента до оплодотворения, его дефицит был обнаружен во время беременности.

Дефицит цинка во время беременности может вызвать отслоение плаценты, преждевременные роды и психические расстройства у ребенка, а также может привести к преэклампсии. Суточная потребность в цинке составляет 8 мг для небеременных женщин, 11 мг для беременных и 12 мг для кормящих женщин.

Большая часть этого микроэлемента содержится в устрицах, креветках, мясе ягненка, яичном желтке, горохе, арахисе, семенах тыквы и репе.

Йод — один из признанных ВОЗ факторов, влияющих на общее состояние здоровья человека. Дефицит йода может привести к гипотиреозу или умственной отсталости и репродуктивным расстройствам — снижению фертильности, частым выкидышам и увеличению перинатальной смертности.

Для беременных и кормящих женщин рекомендуемая суточная доза йода составляет 200 мкг. В связи с тем, что йод в основном содержится в соли (йодированной соли), высокие дозы которой не рекомендуются во время беременности, рекомендуется добавление препаратов йода.

Факторы, влияющие на мужскую фертильность

Эффект от попытки зачать ребенка зависит как от матери, так и от отца ребенка.

Правильная подготовка мужчины очень важна для правильного зачатия и протекания беременности. Есть несколько факторов, которые больше всего влияют на мужскую фертильность.

К ним относятся:

• Возраст — сперма производится на протяжении всей жизни мужчины, но с возрастом этот процесс может ослабевать, что приводит к ухудшению качества спермы и снижению потенциала фертильности
• Ожирение, избыточный или недостаточный вес — как слишком высокий, так и слишком низкий вес тела могут ухудшить качество спермы. Исследования показывают, что у мужчин с избыточным или недостаточным весом количество правильно сформированных сперматозоидов, а также их подвижность и функциональность уменьшаются.
• Высокая температура — это относится к температуре, исходящей от внешней среды, но также и от самого тела (например, в случае заболеваний, в ходе которых появляются нарушения кровотока или высокая температура). Яички помещаются в мошонку, что обеспечивает немного (на 1-2 ° C) более низкую температуру по сравнению с температурой внутри тела, и только при таких условиях производство спермы осуществляется должным образом. Следовательно, все явления, повышающие температуру яичек, не оказывают положительного влияния на качество спермы, поскольку мешают выработке спермы. Факторы, повышающие температуру яичек, включают: частое посещение сауны, частые ванны с горячей водой, ношение ветрозащитного нижнего белья, ношение ноутбука на коленях или малоподвижный образ жизни.
• Стресс — может способствовать снижению количества и концентрации сперматозоидов.
• Токсичные вещества и загрязнители окружающей среды — такие вещества, как тяжелые металлы, органические соединения, содержащие хлор или пестициды, отрицательно влияют на качество спермы.
• Лекарства (например, химиотерапия и антибиотики) – некоторые лекарства оказывают токсическое действие на производство спермы, необратимо нарушая этот процесс. Так обстоит дело, например, с лекарствами, используемыми для лечения рака, поскольку они необратимо разрушают клетки, производящие сперму.
• Генетические нарушения — нарушения фертильности или полное бесплодие могут вызывать различные мутации, такие как анеуплоидия половых хромосом (наиболее распространенным из этого типа заболевания является синдром Клайнфельтера), а также мутации, нарушающие сперматогенез (к ним относятся гены AZF и SRY на Y-хромосоме).
• Инфекции репродуктивной системы — бактериальные инфекции, инфекции простейшими, дрожжевые грибки (включая хламидиоз и микоплазмы) могут вызвать проблемы с фертильностью
• Курение — курение отрицательно влияет на количество и морфологию сперматозоидов, что, скорее всего, вызвано повышенным окислительным стрессом.
• Алкоголь — злоупотребление алкоголем может косвенно (нарушая функции других органов) отрицательно повлиять на выработку спермы
• Использование половых стероидов — половые стероиды иногда используются в качестве анаболиков (особенно мужчинами, которые хотят улучшить свою фигуру и увеличить мышечную массу). Последствиями использования этих средств являются гормональные нарушения (приводящие к уменьшению размеров яичек) и нарушение выработки спермы. Это, в свою очередь, приводит к значительному снижению количества сперматозоидов в сперме и бесплодию.
• Диета — качество спермы зависит от некоторых витаминов и микроэлементов. Важно снабжать организм такими продуктами питания, как: цинк (играет важную роль в производстве спермы, а также поддерживает жизнеспособность сперматозоидов), железо (его дефицит приводит к снижению полового влечения и дисфункции половых органов), фолиевой кислоте (ее дефицит приводит к для снижения концентрации и подвижности сперматозоидов), селен (увеличивает количество сперматозоидов в сперматозоидах), витамин E (дефицит этого витамина способствует дегенерации сперматозоидов) или витамин C(благотворно влияет на качество спермы). Поэтому ешьте фрукты, овощи, яйца, растительные масла, рыбу, птицу, молоко и молочные продукты, бобовые, фундук и бразильские орехи, коричневый рис, брокколи и спаржу.

Конечно, следует помнить, что не все перечисленные выше факторы одинаково влияют на выработку спермы, и чувствительность отдельных мужчин к этим факторам может различаться. Не всех рисков можно избежать, но часто можно предпринять определенные шаги, чтобы иметь возможность зачать ребенка даже после появления какого-либо вредного фактора (например, сдать сперму для так называемого криоконсервации перед началом химиотерапии).

Можно избежать других вредных факторов или попытаться ограничить их влияние, что особенно важно для пациентов, качество спермы которых находится на пограничном или более низком уровне. Однако эффект в виде улучшения параметров спермы заметен не сразу — обычно приходится ждать около 2-3 месяцев.

Как подготовиться к беременности — генетическое тестирование родителей до беременности

Генетические тесты помогут определить риск генетических заболеваний у ребенка — поэтому стоит задуматься об их проведении до и во время беременности. Благодаря этим тестам будущие родители могут проверить, есть ли у них мутации в генах, которые могут вызвать у их ребенка определенные заболевания.

Большинство генетических заболеваний наследуются аутосомно-рецессивно, что означает, что каждый родитель должен передать дефектный ген своему ребенку, чтобы болезнь проявилась. Наиболее распространенные генетические заболевания (аутосомно-рецессивное наследование) включают муковисцидоз, фенилкетонурию и врожденную потерю слуха.

Генетические тесты до беременности могут гарантировать, что у ребенка не разовьется генетический дефект (при условии, что ни будущая мать, ни будущий отец не являются носителями поврежденного гена), или хорошо спланировать беременность.

Если тесты показывают, что родители являются носителями вредной мутации, они могут узнать как можно больше информации о том, что может означать рождение ребенка с генетическим заболеванием, узнать о пренатальном тестировании (для проверки здоровья ребенка) и рассмотреть другие варианты — усыновление ребенка или использование банка спермы / яйцеклеток.

Пренатальный скрининг во время беременности позволяет выбрать правильный дородовой уход и быть готовым к уходу за больным ребенком, если женщина решит его родить.

Генетическое тестирование следует проводить при следующих условиях:

• женщине 35 лет и старше;
• раньше были случаи генетических заболеваний в семье;
• у будущей матери или отца есть генетическое заболевание, которое может быть передано потомству;
• женщина ранее родила ребенка, страдающего генетическим заболеванием;
• у женщины были многочисленные выкидыши или были мертворожденные дети (после 28 недель беременности).

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Витамины при планировании беременности

Какие витамины надо пить при планировании беременности? Этот вопрос волнует многих людей, которые серьёзно подходят к зачатию и вынашиванию плода. Они задолго до принятия решения обращаются к специалистам для того, чтобы сделать всё от них зависящее для нормального течения беременности и рождения здорового ребёнка.

Потребность в витаминах при планировании беременности

Витамины относятся к низкомолекулярным органическим соединениям, которые в малых количествах обеспечивают различные метаболические процессы в организме человека. Особая роль отводится производным водорастворимых витаминов, содержащихся в ферментных системах, которые катализируют процессы обмена липидов, углеводов и белков. К ним относится и витамин Е, потребности в котором возрастают при планировании беременности.

Жирорастворимые витамины Д и А действуют наподобие гормонов – они связываются с внутриклеточными рецепторами в тканях-мишенях. Потребности в витаминах покрываются за счёт продуктов питания, только фолиевая кислота, которая, как и витамин Е, необходима при планировании беременности, а также пантотеновая кислота, витамин К и цианокобаламин (витамин В12) в минимальных количествах, которые не обеспечивают потребности организма беременной женщины, синтезируются той микрофлорой, которая находится в кишечнике. Только витамин Д может вырабатываться в коже при достаточном количестве ультрафиолетовых лучей. Поэтому витамины при планировании ребёнка необходимо принимать дополнительно.

Даже если в организм человека поступает достаточное количество витаминов, по каким-то причинам может развиться витаминная недостаточность. Одной из таких причин является беременность, при которой потребность в этих биологических веществах повышается почти в два раза. Часть из них используется растущим плодом, а часть для возросших потребностей материнского организма. Если нехватка витаминов достигнет критического уровня, то резко снизится активность ферментов. За этим последуют функциональные и биологические нарушения, подобные таковым при стрессе.

Рано или поздно у беременной женщины могут появиться признаки авитаминоза. Какие витамины надо пить при планировании беременности? В реальности может развиться только авитаминоз при недостаточном количестве тиамина и фолиевой кислоты. Это витамины, которые используются при планировании беременности для женщин. В других случаях можно говорить о гиповитаминозе. Это касается и витамина Е. При планировании беременности его дозировка должна быть индивидуальной. Современная фармацевтическая промышленность выпускает витамины, рекомендованные при планировании беременности, в сочетании с минералами. Конечно, их считают очень эффективными средствами профилактики пороков развития плода и спонтанного прерывания беременности. Но не следует забывать, что в витаминно-минеральных комплексах порой находятся ингредиенты, которые либо конкурируют за пути всасывания, либо вообще являются антагонистами на уровне рецепторов.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е, или α-токоферола ацетат, относится к жирорастворимым витаминам. Он задействован в большинстве обменных процессов, которые протекают в организме человека. Его роль огромна в репродуктивных процессах. Токоферол с латинского языка переводится, как приносящий потомство.

Он поступает в организм человека извне. Практически никогда не встречается авитаминоз витамина Е. Тем не менее, при его гиповитаминозе может развиться бесплодие. К тому же, именно α-токоферол принимает непосредственное участие в формировании и созревании плаценты, предотвращает её преждевременное старение, а также отслойку.

В организме беременной женщины синтез большинства гормонов происходит с непосредственным участием этого витамина. Как принимать витамин Е, или токоферол, при планировании беременности? Как показывают результаты проведенных исследований, α-токоферола ацетат необходимо принимать с того момента, как принято решение забеременеть. Необходимы витамины и для мужчин при планировании зачатия. К ним также относится витамин Е.

Для женщины, запланировавшей беременность, витамин Е необходим потому, что он оказывает непосредственное влияние на развитие яйцеклетки и способность эмбриона имплантироваться в матке. Именно он помогает сохранить беременность на ранних сроках и является средством профилактики выкидыша. В мужском организме витамин Е способствует активному сперматогенезу, повышает активность сперматозоидов и снижает количество спермиев с нарушенной морфологией. Таким образом, витамины для мужчин при планировании беременности так же необходимы, как и женщинам.

Характеристика витамина Е

Спектр действия витамина Е огромен. Вот наиболее важные его эффекты:

• выраженная антиоксидантная активность;
• участие в процессах тканевого метаболизма;
• предупреждение гемолиза эритроцитов;
• снижение ломкости и проницаемости капилляров;
• восстановление нарушенной функции мужских половых желез и семенных канальцев;
• участие в формировании плаценты;
• нормализация репродуктивной функции.

Он также тормозит свободнорадикальные реакции и предупреждает образование пероксидов, которые могут повреждать клеточные и субклеточные мембраны. Витамин Е стимулирует продукцию гемоглобина, миоглобина, каталазы, цитохромов и пероксидазы. Он улучшает тканевое дыхание, чем оказывает благотворное влияние на плод. Токоферол стимулирует синтез различных белков (коллагена, миокарда, структурных и сократительных белков поперечнополосатых и гладких мышц).

При поступлении в организм из органов пищеварения всасывается не менее пятидесяти процентов препарата. Спустя четыре часа наблюдается максимальный уровень α-токоферола ацетата в крови. Его абсорбция происходит в присутствии желчных кислот. Витамин Е процессе всасывания создаёт комплексное соединение с липопротеидами, которые являются внутриклеточными переносчиками частично в неизменённом виде, а частично в виде метаболитов. Около девяноста процентов витамина выводится с желчью, а шесть процентов – с мочой.

Есть много областей применения витамин E. Это мышечная дистрофия, посттравматическая и постинфекционная миопатия, дерматомиозит, протекающий с лихорадочным синдромом, а также дисменорея, климакс и угрожающий аборт. Он показан женщинам при климаксе, мужчинам, страдающим гипофункцией половых желез, людям с астеническим и неврастеническим синдромом.

Не применяется препарат при гиперчувствительности, кардиосклерозе и инфаркте миокарда. К его приёму следует подойти с осторожностью при повышенном риске тромбоэмболий. Во время приёма витамина Е могут проявиться такие его побочные эффекты, как аллергические реакции. После внутримышечных инъекций может развиться инфильтрат или беспокоить болезненность в месте введения препарата. Следует помнить, что витамин Е может усиливать эффект кортикостероидных гормонов и нестероидных противовоспалительных препаратов, Витаминов Д и А, а также уменьшает токсичность сердечных гликозидов.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Какие ещё витамины необходимо пить при планировании беременности? Конечно же, витамин В9, или фолиевую кислоту. Это один из немногих витаминов, при недостаточном количестве которого развивается авитаминоз. Следует знать, что часть фолиевой кислоты поступает в организм с продуктами питания, а вторая часть вырабатывается микрофлорой кишечника. Первая форма называется экзогенной фолиевой кислоты, а вторая – эндогенной.

Обе формы фолиевой кислоты в организме человека восстанавливаются до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коэнзимом. Он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме человека: образовании пиримидинов и пуринов, а также нуклеиновых аминокислот. Фолиевая кислота необходима для обмена холина.

Фолиевая кислота стимулирует образование красных кровяных телец – эритроцитов. Она также способствует дифференциации и дозреванию мегалобластов. При недостаточном количестве фолиевой кислоты происходит торможение кроветворения. Если принимать фолиевую кислоту при планировании беременности и в этот период, то снижается риск воздействия на плод тератогенных факторов. Это сводит к минимуму вероятность рождения ребёнка с врождёнными пороками развития.

Всасывание фолиевой кислоты при пероральном введении происходит в двенадцатиперстной кишке, а также проксимальных участках тонкого кишечника. При патологии этих отделов желудочно-кишечного тракта приём внутрь фолиевой кислоты теряет смысл. Девяносто шесть процентов фолиевой кислоты спустя шесть часов после введения оказывается в крови.

В кишечнике фолиевая кислота вначале восстанавливается с помощью специфического фермента дегидрофолатредуктазы, а затем происходит процесс её всасывания. Восемьдесят семь процентов фолатов, поступивших в организм человека, содержатся в эритроцитах, а остальная часть находится в сыворотке крови. В печени происходит депонирование фолиевой кислоты, а так же её метаболизм. Половина введенной дозы препарата выводится из организма с мочой, а остальная её часть – с калом.

Элевит Пронаталь – комплекс витаминов для женщин при планировании беременности

Препарат Элевит Пронаталь – это комплекс витаминов и минералов, которые рекомендуется принимать при планировании беременности для женщин. В его состав входят такие ингредиенты:

• Витамин А принимает непосредственное участие в образовании липидов, белков и мукополисахаридов.
• Витамин В1 обеспечивает нормальную работу сердца и нервной системы, а также принимает участие в кроветворении и обеспечивает высокую эффективность обменных процессов.
• Витамин В2 активно участвует в образовании красных кровяных телец и продукции антител. Он также необходим для нормального развития плода.
• В обмене веществ чрезвычайную роль играет витамин В6. Этот витамин незаменим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы плода. Он также способствует улучшению сократительной функции миокарда и стимулирует процессы кроветворения, а также благотворно воздействует на структуру костной ткани, дёсен и зубов.
• С участием витамина В12 происходит образование форменных элементов крови, нормализуется деятельность нервной системы. При наличии острой или же хронической гипоксии он повышает содержание кислорода в клетках органов.
• Витамин С, который более известен как аскорбиновая кислота, принимает активное участие в формировании костей скелета, зубов и дёсен. Благодаря нему укрепляются стенки мелких сосудов, а также снижается их проницаемость. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям и нормальному усвоению организмом ионов кальция и железа.
• Для организма человека незаменимым является и витамин Д3, принимающий непосредственное участие в регуляции кальциево-фосфорного обмена в организме и способствующий всасыванию фосфора и кальция в пищеварительном тракте.
• Витамин Е, о котором говорилось выше, также входит в состав витаминнно-минерального комплекса Элевит Пронаталь.
• Его ингредиентом также является фолиевая кислота.
• Благодаря никотинамиду улучшается экспрессия кортикостероидов корой надпочечников. Он улучшает усваивание других витаминов, которые входят в комплекс, активизирует обмен жиров и участвует в окислительно-восстановительных процессах.
• Биотин также принимает активное участие в процессах обмена жиров, белков и углеводов. Он улучшает состояние ногтей, кожи и волос.
• 1Пантотенат кальция является минералом, который нужен организму беременной женщины для адекватного углеводного, белкового и жирового обмена.
• Для того чтобы у плода нормально сформировалась костная ткань и дентин, необходим микроэлемент кальций. Он также способствует нормальной работе свёртывающей системы крови и оказывает влияние на нормальную деятельность сердечнососудистой системы.
• Фосфор, как и кальций, нужен для формирования костей скелета и зубов. Он принимает участие в энергетическом обмене.
• Без достаточного количества железа не могут нормально формироваться красные клетки крови. Он входит в состав гемоглобина, имеющего значение в транспортировке ионов кислорода в ткани матери и плода. При дефиците железа развивается анемия, которая является одной из причин самопроизвольного аборта или выкидыша.
• В продукции и метаболизме глюкокортикостероидов играют роль ферменты, в состав которых входит цинк. При нехватке кортикостероидов может случиться выкидыш по причине активной выработки антител к плоду.
• Магний относится к микроэлементам, которые участвуют в формировании костной и мышечной ткани. Он является составляющей всех клеток и тканей организма плода.
• Необходим при планировании беременности и марганец. Он незаменим для нормального функционирования органов женской репродуктивной системы.
• Ионы меди играют важную роль в профилактике анемии. Микроэлемент непосредственно участвует в образовании гемоглобина. Он также влияет на репродуктивную функцию и способствует нормальному росту плода.

Как принимать витамины при планировании беременности

Сегодня имеет место нездоровая тенденция принимать витамины в неограниченных количествах. Это не только бесполезно, но может нанести организму вред. Дозировка витаминов при планировании беременности не должна превышать рекомендованную инструкцией.

Так, суточная доза витамина Е составляет от ста до трёхсот миллиграмм в сутки независимо от пути введения. Если в этом возникает необходимость, то врач может увеличить дозировку витамина Е при планировании беременности до одного грамма в сутки.

Рекомендованы такие суточные дозировки витамина В9 (фолиевой кислоты) при планировании беременности:

• оптимальная доза не должна превышать 400 мкг;
• минимальная доза равна 200 мкг;
• при планировании беременности женщине рекомендуется принимать 400 мкг препарата;
• в период лактации доза фолиевой кислоты может быть увеличена до 600 мкг.

При планировании беременности рекомендуется принимать по одной таблетке Элевит Пронаталь в сутки. Их употребляют спустя пятнадцать минут после еды, запивая достаточным количеством воды. Учитывая тот факт, что в состав комплекса входит много ингредиентов, следует учитывать побочные эффекты каждого из них.

Витамины при планировании беременности крайне необходимы. К выбору лекарственных препаратов, которые их содержат, следует подходить взвешенно. Дозировка витаминов при планировании беременности должна быть индивидуальной.

https://yandex.ru/turbo/abort-spb.ru/s/zdorovoe-materinstvo-planirovanie-beremennosti-kak-podgotovitsja-k-beremennosti/?sign=fb04b440d251aa40f976d2126080ebf58d43ada082facb62caf80041f0b91502:1623270306&parent-reqid=1623270306065484-16826287211388823521-balancer-knoss-search-yp-sas-9-BAL-8494&lite=1
https://www.centereko.ru/ecopedia/useful/7737-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti