Чем занять себя в декрете для саморазвития и где на это взять время? Важные советы молодым мамочкам

Если пролистать новостные ленты о декретном времени, то картина складывается совсем не радужная: социальная изоляция, снижение деловой активности, сужение круга интересов до норм развития малыша и подходящей модели подгузника. От такого «отпуска по уходу за ребенком» хочется сразу стать страусом, чтобы спрятать голову в песок. Одинаковые будни, вторая смена ночью у кроватки младенца, строгие диеты и опостылевший двор собственного дома. К этому сложно привыкнуть, а приготовиться вообще практически нереально, так как наша «до декретная» жизнь пестрит карьерными высотами, шашлыками на природе с друзьями, вечерним походом в кафе с любимым человеком и посиделками ночью у компьютера.

Сегодня в гостях у журнала Reconomica Ирина, мама двоих детей, и ей есть, чем поделиться с нашими читателями, чтобы молодые мамы стали свободнее и радостнее. Прочитайте эту статью, она поможет вам в преодолении трудностей и достижении своих целей.

Никто не в состоянии всё успевать

Меня зовут Ирина, мне 33 года, и я мать двоих детей. Если вы читаете эту статью — значит, вам, несмотря на круглосуточную и безумно трудную работу мамой, скучно, а возможно даже, одиноко в своих мыслях и нереализованных желаниях. Мне есть, чем с вами поделиться, чтобы вы вздохнули свободнее и радостнее.

Мамочка-отличница

Однажды, гуляя по микрорайону с коляской, в которой спал мой младшенький, я встретила знакомую из параллельного класса, которая три месяца назад родила первую дочку. Её родители и муж работают, помочь могут с малышом только в выходные и то не каждый раз. Она пожаловалась на то, что совершенно ничего не успевает: малышка на грудном вскармливании и очень долго «висит» у груди, спит мало, а уборку по дому, стирку, глажку и вкусный ужин все домочадцы ждут от неё каждый день. А ведь ещё и погулять с малышкой надо, и в магазин сходить…

Никто не в состоянии всё успевать.

В общем, белка в колесе отдыхает, по сравнению с молодой мамочкой. Подруга, в буквальном смысле, чуть не плачет.

Я взяла её за руки, попросила закрыть глаза и несколько раз глубоко вздохнуть, а выдохнуть, насколько сможет, медленнее. А потом спросила, что изменится, если сегодня она не помоет во всей квартире пол, а на ужин отварит макароны с сосисками? И вместо этого ляжет с дочкой на большой кровати вместе поспать днём? «Наверное, ничего страшного не случится», — неуверенно отвечает мне она.

А потом мы поговорили о том, что НИКТО не в состоянии ВСЁ успевать. И я не успеваю сделать всё, но я не переживаю из-за этого так сильно. Нет, я не позволяю дому зарастать грязью и не морю домочадцев голодом.

Анекдот в тему

Муж приходит вечером домой. Ребёнок в закаканном памперсе изо всех сил лупит крышкой об кастрюлю, из всех ящиков всё вывалено на пол, игрушки разбросаны по всей квартире ровным слоем, кухня вся заляпана манной кашей, ужина нет, холодильник пустой, жена смотрит телевизор.
Муж:
— Что это такое?!
Жена:
— Дорогой, ты каждый день приходишь с работы и спрашиваешь: “И что ты весь день делала?” Вот сегодня я ничего не делала.

Три главных правила, чтобы не впасть в послеродовую депрессию

1. Первая беременность научила меня тому, что надо составить список всех блюд, которые я могу приготовить. И когда меня мучают сомнения, что же сегодня приготовить, я обращаюсь к списку и выбираю такую еду, которую смогу приготовить, с учетом состояния здоровья как младенческого, так и моего.
2. А ещё тому, что гладить бельё с двух сторон я буду первые пару месяцев, а потом достаточно с одной стороны. То, что можно не гладить, я гладить не буду. Муж всегда удивлялся: зачем гладить колготки и носки? Это первое, что я вычеркнула из списка.
3. И ещё я осознала, что декрет мне дан для развития, а не затухания. Если ручью некуда двигаться, то он превращается в болото. А под лежачий камень, как известно, вода не течет.

Скажу сразу, что мне тоже было с ребенком сложно. Иногда хотелось куда-нибудь сбежать, но это мои дети. И НИКТО не обязан думать и делать что-то за меня.

Не пополняя свои силы, мы ничем не сможем помочь своим детям.

Мне повезло с относительно хорошим здоровьем семьи, и я искренне сочувствую тем матерям, которые стали заложниками каких-либо заболеваний. Тут часто нужно отдавать всю себя без остатка.

Но, не пополняя свои силы, мы ничем не сможем помочь своим детям, и тогда они на самом деле останутся одни в этом мире. Так как «наполнить себя»? Чем и когда можно заняться?

Мои двигатели прогресса

Чтение

Я добралась до книг. Да, я очень люблю читать, но работа поглощала меня целиком, не хватало сил даже на книги. Когда я читала в декрете? Кормила сына грудью и читала бумажные книги. Ночью, стоя у кроватки, читала книгу на телефоне. Конечно, когда можно было ложиться спать, чтение откладывалось на потом. Но так как сынок категорически не хотел спать, ворочался и скандалил, то приходилось стоять у кроватки, методично поглаживая ему спинку или животик. Так зачем терять время?

Я читала на прогулке, пока он спал в коляске (когда в течение дня у него было по три периода сна, один мы обязательно проводили на улице).

У меня была отличная коляска с поворотными колесами, которой легко управлять даже одной рукой, а второй — держать книжку, журнал или телефон. Нет, я не сижу в социальных сетях, не листаю чужие «ленты», не «лайкаю» чужие фото и не пересылаю «посты», считаю это бесполезной тратой времени.

Возможно, кто-то скажет, что таким образом я не уделяла должного внимания малышу. А вот и нет: во время грудного вскармливания или на прогулке я часто читала вслух. Конечно, малыш не понимал из прочитанного ничего, но пассивный словарь активно пополнялся, а мамин голос его приятно убаюкивал. И никто из прохожих не крутил у виска пальцем по поводу того, что я вслух читала научную статью младенцу в коляске.

За первый год я прочитала около 70 книг, десятки статей и журналов. Тематика была разной:

• про младенцев и их развитие;
• про возможные болячки и способы борьбы с ними;
• налоговые льготы на лечение, образование и квартиру;
• юридические тонкости трудового законодательства;
• информация о получении сертификата на материнский капитал и возможности его реализации.

А ещё повторила правила дорожного движения, раз за разом сдавая тесты на специальных сайтах. Когда встал вопрос о поиске квартиры, читала о сделках с недвижимостью, о мошеннических схемах (чтобы меня не обманули), о том, как рассчитать будущие затраты. Много читала подборок о своей работе, чтобы оставаться в теме.

Я читала на прогулке, пока ребенок спал в коляске.

Скажу честно, я не заводила знакомств с такими же мамочками в первый год жизни малыша, так как не хотела подстраиваться под чужое удобное время прогулок и обсуждать младенцев.

Если я не спала и не занималась малышом и домом, то я читала.

Приводим себя в порядок

С первой дочкой меня пугали лишние 5 килограммов, поэтому я качала её каждый день на руках, сидя на фитболе — это такой гимнастический мяч (для тех, кто не знает). Отлично разгружает спину, распределяет нагрузку на мышцы ног, а мягкие пружинистые движения помогают укачать ребенка. Я худела в первом декрете только благодаря этому чудо-мячу. Стоит оговориться, что особых проблем с позвоночником у меня нет, поэтому специальных консультаций у врача я не получала.

Со вторым ребенком я поправилась ещё больше — на 15 килограммов. Я пообещала себе, что выйду на работу только тогда, когда смогу вернуться в свою весовую категорию. Это придавало мне сил, чтобы не перестать двигаться, когда хотелось просто лечь и смотреть телевизор.

Диеты? Да, я несколько разных испробовала и выбрала для себя оптимальную, и только тогда реально начала худеть. Нет, в спортзал не ходила. Я вообще в этом плане лентяйка.

Я бегала минут по 20 по частному сектору, много гуляла пешком с коляской, танцевала с сыном на руках и делала зарядку вместе с ним. Он очень много времени проводил у меня на руках. Хорошо, что вес у него был небольшой, иначе первой сдалась бы моя спина.

Во время глажки белья я смотрела кулинарные передачи. Конечно, смотреть всё подряд не интересно, да и не всякое блюдо стоит изучать. Но у меня были любимые российские передачи по бюджетному приготовлению еды (например, «ПроСТО кухня» или «Вкус по карману»). Среди зарубежных специалистов я выбирала тех, кто готовит для своих домочадцев: Гордон Рамзи, Ри Драммонд, Джейми Оливер и некоторые другие. Какие-то наработки брала для ускорения процесса готовки, а какие-то — для улучшения качества и разнообразия вкусов.

Изучение иностранного языка

Сейчас декретный отпуск закончился, и я вышла на работу, но уроки со старшей дочкой и заботу о младшем сыне никто не отменял. Я поняла, что совершенно не могу помочь дочке с заданиями по английскому языку. Да и просто проверить тоже. Поэтому во время мытья посуды включаю сокращенные уроки английского (из серии «Английский за 16 часов»).

В декрете он мне никак не давался, так как я пыталась смотреть полноценные серии (около 40-45 минут), прокручивая по нескольку раз для лучшего усвоения. Но такого резерва времени у меня не было, как и достаточной мотивации. Сейчас же вопрос встал остро, и сокращенные уроки меня просто спасли. Первых шести уроков вполне хватает на программу среднестатистической школы первых двух классов. Остальное я осваиваю по мере возможности.

Выход в свет

Со старшей дочкой я много передвигалась по городу. У меня не было страхов, а малышка вполне уверенно себя чувствовала рядом со мной. Ездили ко мне на работу, к моим клиентам отвозить готовые документы, просто погулять в парке, покататься на аттракционах или покормить зверей в зоопарке. Вместе с мужем и дочкой постоянно выбирались в интересные места в черте города, посещали музеи и цирк.

Со старшей дочкой я много передвигалась по городу.

С младшим так делать было нельзя. Сразу после родов, из-за подозрения на возможное осложнение, пришлось отложить на полгода все прививки. Мы боялись даже в магазин с ним ходить, чтобы не подцепить какую-нибудь заразу. Но со временем врачи констатировали, что всё будет хорошо и разрешили пройти полный круг вакцинации. Только после этого мы с малышом начали куда-нибудь выбираться за пределы своего микрорайона.

Исполнение мечты

С первым декретом я исполнила свою давнюю мечту – пошла в автошколу, прошла полноценное обучение, сдала экзамены и получила заветное водительское удостоверение. А потом наравне с мужем пользовалась машиной. Чем не развитие?

Кстати, теперь даже переходя дорогу, я оцениваю ситуацию, исходя из опыта вождения. Очень ценный опыт, я вам скажу. Особенно, когда вижу мамочку с телефоном в руках, толкающую перед собой коляску, которая выходит из-за стоящего транспорта или на некотором удалении от пешеходного перехода. Будьте внимательны, пожалуйста! Теперь вы ответственны не только за себя, но и за своего кроху, который только пришёл в этот мир!

Свои деньги в семейном бюджете

Наверное, последнее в списке моих декретных достижений – это поиск информации о дополнительном заработке.

Пролистав кучу сайтов, отказавшись от сетевого маркетинга, я нашла несколько способов заработать из дома, но об этом будет отдельная статья.

Помню, как видела в одном из наших дворов девушку, которая одной рукой лепила с маленьким сыном милые куличики, а другой рукой придерживала телефон. В этот момент она обсуждала поставку какого-то груза с клиентом. Потом созвонилась со своими коллегами и заказала выставить счет. Реквизиты отправила с телефона. Всё, сделка оформлена, не выходя из песочницы!

Дополнительный заработок

Мой малыш был ещё совсем крошечным, и мне не хотелось ввязываться в рабочие будни, поэтому своих клиентов я временно передала коллегам. Такой уж у меня профиль работы, что нужно быть на связи круглосуточно и желательно недалеко от компьютера. Когда сын подрос, я снова включилась в работу, но удаленно (из дома) и лишь в ту часть, которая была мне комфортной. Но меня мучила мысль, что я возвращаюсь на тот же круг в крысиных бегах. Хотелось чего-то нового, попробовать себя в других сферах. Писать бизнес-планы я и так умею, поэтому просчитала парочку возможных бизнес-идей на предмет собственного предприятия. Но решила, что ещё не готова.

Я нашла несколько способов заработать из дома.

Нашла подработку по написанию статей, по фотографированию, по соц. опросам, по отзывам на товары и услуги. Попробовала всё и поняла, чем хочу заниматься. Свою основную работу я люблю, и она приносит мне хороший доход. Но я хочу развития, и именно теперь я знаю, куда хочу идти дальше.

Необязательно бросать то, что имеешь, чтобы прийти туда, где хочешь оказаться.

Мама – это звучит гордо!

Некоторые подруги завидуют тому, что я работаю и сижу дома в декрете. А я завидую тому, что всё их время они могут посвятить ребенку. Без «подожди сынок, я сейчас отправлю табличку по почте и прибегу мыть тебе попку»! Без звонков посреди сна. Без дедлайнов. Без постоянной гонки. Просто три года побыть мамой.

Есть старый советский фильм «Однажды двадцать лет спустя», где встречаются выпускники и рассказывают о том, чего достигли в жизни и кем стали. Одна из них, отличница Надя Круглова, говорит, что она – мама. Никто всерьёз не воспринимает её статус, пока за ней не приходят все десять её детей. Мама – это звучит гордо!

Я желаю всем женщинам не бояться трудностей, уверенно смотреть в будущее и продолжать расти, в первую очередь, в своих глазах!

Чтобы было здоровье и счастье, нужно приложить усилия. Не забывайте улыбаться! Капелька тепла, которую мы можем подарить друг другу, поможет преодолеть любые трудности. А я буду рада, если хоть на один шаг подтолкну вас своим примером к исполнению своих желаний и достижения целей.

Мамы в декрете: 4 основных варианта саморазвития

С рождением малыша жизнь делится на До и После, мир молодой мамы уже никогда не станет прежним, теперь он вращается вокруг долгожданного младенца. Так задумала нас природа: чтобы ребенок выжил, он должен стать центром вселенной для мамы, по крайней мере на несколько месяцев. Но время идет, малыш подрастает, молодая мамочка уже легко справляется с новыми обязанностями – жизнь входит в привычное русло.

Казалось бы, наступает прекрасное время: малыш каждый день радует новыми умениями, с ним уже можно почти по-взрослому общаться, играть, читать книжки, на прогулках маленький человечек с огромным интересом изучает мир. Но для мамы это сложный период –накопившаяся усталость и пресловутый день сурка не дают в полной мере наслаждаться жизнью. Я сама прошла по этому пути и, когда дочке исполнилось 8 месяцев, поняла – надо было что-то менять в жизни. Как оказалось, если включить фантазию и прибегнуть к помощи интернета, возможностей провести время в декрете с удовольствием и пользой огромное множество.

Вариант 1: Учиться

Все зависит от ваших желаний и потребностей, выбор огромный.

• Можно учить языки. Если вам не подходят самоучители, прибегните к помощи интернета: видеоуроки, онлайн занятия по скайпу с носителями, просмотр фильмов без перевода. Все это поможет вам быстро подтянуть знания и достигнуть нового уровня.
• Вы можете найти обучающий курс, который поможет вам освежить знания по вашей профессии или даже освоить смежную сферу знаний. Многие европейские и американские университеты выкладывают лекции лучших профессоров в онлайн доступ совершенно бесплатно. Конечно, вам потребуется хорошее знание языка и специальной лексики. Но будьте готовы и к практическим заданиям: вам потребуется время не только на сами лекции, но и на выполнение домашней работы.
• Многие молодые мамы в декрете переосмысляют свою карьеру и понимают, что хотят сменить сферу деятельности. Декрет – прекрасная возможность получить второе высшее образование. Вы можете выбрать вечернее, заочное или даже дистанционное обучение. Конечно, это совсем непросто: быть мамой маленького ребенка и осваивать новую профессию, но если есть желание – все возможно.

Вариант 2: Работать

Плюсы этого варианта неоспоримы – вы не только с удовольствием отвлекаетесь от забот о малыше, но и зарабатываете немного денег.

• Возможно, ваша нынешняя профессия позволяет вам подрабатывать из дома, а работодатель готов пойти вам на встречу и предложить сдельную работу. Это самый простой и удобный вариант, вы хорошо знаете свое дело, не выпадаете из рабочего процесса и к выходу из декрета будете в курсе последних рабочих новостей.
• Если такой возможности у вас нет, то стоит расширить круг поисков и подумать, где вы сможете применить свои знания и умения? Хорошо владеете языком – поищите предложения о переводе текстов, легко и быстро пишите – обратите внимание на вакансии в интернет-изданиях или по наполнению сайтов, имеете опыт работы с бухгалтерией –будете бесценны для начинающего предпринимателя.
• Если же и такой вариант не для вас, то стоит обратить внимание на вакансии, для которых не требуется профессиональных умений – расшифровка аудиоматериалов, ведение простой документации, работа на телефоне консультантом, написание и распространение отзывов на сайтах ит.д.

Если вы ищите работу в декрете, то вам стоит обратить свое внимание на специальные ресурсы, предлагающие вакансии на удаленную работу с частичной занятостью. Они специально ориентированы на мам малышей, поэтому работодатель будет ставить для вас гибкие сроки и не будет предлагать объем работ, на выполнение которого вам потребуется больше 4 часов в день.

• Есть еще один вариант, пожалуй, самый заманчивый и интересный, но и требующий не меньше усилий, чем ваш малыш – открыть свое дело. Вам понадобятся силы, много энтузиазма и хотя бы небольшой стартовый капитал. В идеале стоит найти напарника в лице мужа, подруги или просто единомышленника, который будет готов вместе с вами не спать ночами, генерируя идеи, искать полезные связи, разбираться в тонкостях бухгалтерии и налогообложения и, главное, верить в успех не меньше вашего. Важнейшее условие успеха этого мероприятия – вы должны гореть этой идеей, потому что ее осуществление потребует от вас массу энергии и вдохновения на каждом этапе. Возможностей существует великое множество – интернет магазины самой разной направленности, создание и раскрутка сайта, организация детско-родительского досугового центра, а возможно вы захотите раскручивать бренд или себя? Блогеры-тысячники хорошо зарабатывают, делая то, что приносит им удовольствие. Возможно, вы такая же харизматичная и интересная личность, способная увлечь тысячи людей. Тогда вооружитесь литературой по основам малого бизнеса и пиара и… смело в бой!

Вариант 3: Хобби

Если до декрета вы пропадали на работе по 12 часов, а на полке у вас красуются два красных диплома о высшем образовании, вы вряд ли захотите тратить декрет на подработки и учебу. Зато наверняка у вас всегда были желания, на которые не хватало времени и сил. Сейчас самое время приступить к их осуществлению – освоить скрапбукинг, премудрости бисероплетения или вышивания крестиком, а может вы всегда хотели шить или вязать? Теперь у вас есть маленькая модель, для которой так приятно мастерить теплый свитерок на осень и модные штанишки, идеально сидящие по фигуре без всяких подтяжек.

А может вы всегда хотели развить в себе творческую жилку и научиться рисовать? Или петь? Мастерить кукол? Или хотите начать танцевать и привести фигуру в прежнюю форму? Даже если у вас нет времени и возможности ходить на занятия, у вас есть интернет, а значит занятия придут к вам! В блогосфере можно найти рукодельные сообщества любой направленности, где опытные мастерицы выкладываю пошаговые мастер-классы, а новички делятся первыми успехами, на видеоресурсах найдется любой урок или инструкция, будь то вязание крючком или курс пилатеса продвинутого уровня. Форумы богаты на кино- и книжные клубы, которые предлагают программу на месяц к просмотру или прочтению, а затем устраивают широкую дискуссию для всех желающих.

Вам остается только выбрать занятие себе по душе!

Вариант 4: Общаться

Не секрет, что круг общения молодой мамы довольно узок: семья, такие же молодые мамочки во дворе, небольшой круг друзей. Но когда жизнь бедна на события и впечатления, общение с мужем сводится к обсуждению бытовых проблем, разговоры мамочек на прогулках ежедневно крутятся вокруг детских достижений, и создается впечатление, что бездетные друзья живут в совершенно другом мире.

Но нам, современным мамам, повезло – обилие социальных сетей позволяет найти единомышленников, чем бы вы ни увлекались. Вы путешествующая мама? Или причисляете себя к естественным родителям? А может вы слингомама? Тогда вступайте в соответствующую группу и вливайтесь в коллектив – многие сообщества устраивают совместные прогулки в парках, посиделки в кафе и пикники.

Обратите внимание на сообщества, занимающиеся организацией мероприятий для мам с малышами –это и концерты классической музыки, и семинары на самые разные темы от воспитания детей, до умения женщины найти гармонию в жизни, и мастер-классы по самостоятельному изготовлению игрушек, организации развивающего пространства для малыша, уходу за собой в условиях ограниченного времени ит.д.

Вы живете в маленьком городке и такие встречи у вас еще не проводятся? Не беда –станьте первопроходцем! Соберите активных мам, предложите каждой позвать подругу и устройте тематическую встречу.

Общение с близкими по духу людьми в новой обстановке за чашкой чая внесет в вашу жизнь долгожданное разнообразие, позволит расширить кругозор и завести новые интересные знакомства.

Пусть для вас декрет станет не остановкой в карьере и активной социальной жизни, а наоборот, взлетной полосой. Чего вам не хватает в жизни? Спокойствия и медитативной расслабленности? Или вы жаждете действий и новых свершений? Какой бы путь вы ни выбрали, главное, самой получать от этого удовольствие. Не думайте, что декрет –время, которое вы должны целиком и полностью посвятить малышу. Ребенку нужна счастливая и довольная жизнью мама, живущая полноценной жизнью, ведь наши дети берут с нас пример.

https://reconomica.ru/%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5/
http://fly-mama.ru/mamy-v-dekrete-4-varianta-samorazvitiya/