Личный план саморазвития — гарантия счастливой и полноценной жизни

Психологический тренинг личностного роста предполагает развитие внутреннего потенциала, благодаря которому возможна полноценная самореализация и выстраивание гармоничных отношений с окружающим миром. Подобные семинары позволяют научиться самоконтролю, прислушиваться к своим ощущениям, здраво оценивать свой потенциал.

Курсы личностного роста помогут полюбить себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. После посещения тренингов вы будете давать своим действиям и мыслям объективную оценку. Это позволит глубже заглянуть внутрь собственного сознания, оценить правильно свой скрытый резерв, избавиться от вечных терзаний и обрести себя в жизни.

Если вы переживаете нелегкий период в своей жизни, хотите стать уверенным в себе, то в этой статье вы сможете подобрать психологический центр с подходящими вам образовательными программами.

Психологический (по всему городу)

Адрес:

• м. Чистые пруды, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1
• м. Сухаревская, Малая Сухаревская площадь, д. 2, стр. 2
• м. Первомайская, ул. Верхняя Первомайская, д. 47, корп. 11
• м. Октябрьское поле, ул. Маршала Бирюзова, д. 11, корп. 11 А

Сайт: https://www.psy-association.com Телефон: Стоимость: от 1500 р. за 1 занятие

В жизни каждого встречаются «темные полосы», преодолевать которые удается по-разному, иногда легче, иногда сложнее, а иногда настолько тяжело, что эта задача кажется практически непосильной.

Если у вас сложный период в жизни, навалились проблемы, с которыми непросто справляться в одиночку, если вы испытываете потребность что-то изменить или просто хотите приблизиться к себе, улучшить качество своей жизни, в этом центре вам помогут.

Здесь готовы быть рядом с вами в сложных жизненных ситуациях, используя профессиональные знания и опыт для того, чтобы помочь справиться с трудностями и полнее ощущать радость жизни.

Поддержка специалистов поможет вам в достижении следующих целей:

• повысить самооценку и уверенность в себе
• справиться с проблемами в общении
• избавиться от депрессии, апатии
• справиться с одиночеством
• улучшить взаимоотношения в семье
• избавиться от психосоматических заболеваний
• справиться со страхами, фобиями, паническими атаками
• избавиться от болезненного чувства вины или стыда, немотивированной агрессии, других проблем в эмоциональной сфере
• научиться выстраивать комфортные близкие отношения
• разрешить проблемы в воспитании детей
• пережить утрату близкого человека, измену, развод
• найти оптимальное решение в сложной ситуации
• освободиться от зависимостей: любовной, компьютерной, никотиновой, алкогольной
• избавиться от патологической ревности
• примириться с тяжелым прошлым и уменьшить его влияние на настоящее
• найти свой смысл жизни
• понять и принять себя

Курсы по развитию талантов

Напоследок рассмотрим несколько курсов для души. Они помогут вам раскрыть доселе неизведанные грани вашей личности, проявить таланты и наполнить жизнь вдохновением.

“Онлайн-курс актерского мастерства для начинающих” от школы “Легкие Люди”

Автором Онлайн-курса актерского мастерства является российский режиссер и хореограф Татьяна Вайнштейн. На ее 30-дневном марафоне вы постигнете азы актерского мастерства по всемирно известной системе Станиславского. Каждый день вы будете получать небольшие задания, на выполнение которых потребуется не более 15–20 минут.

1. Первые три дня можно пройти бесплатно.
2. Марафон проходит на платформах Telegram и ВК.
3. Возможность продолжить обучение на следующих этапах.

Курс поможет вам поближе познакомиться с профессией актера, узнать много нового о себе, расширить диапазон своего поведения. Самостоятельно освоить его можно за 990 руб., с ментором – за 4 900 руб.

“Импровизация в жизни” от Павла Воли и Станислава Шеминова

Импровизация в жизни – онлайн-курс, созданный популярным комиком Павлом Волей и креативным продюсером Станиславом Шеминовым. С помощью него вы сможете стать более “живым”, интересным, непредсказуемым, научитесь выражать себя, а также значительно улучшите свои коммуникативные навыки.

В процессе обучения вы будете:

• работать над скоростью реакции;
• учиться выдавать наилучшую реакцию на поступивший стимул;
• рвать шаблоны и действовать вопреки чужим ожиданиям;
• учиться свободно и красиво выражать свои эмоции;
• учиться захватывать и удерживать чужое внимание.

Курс рассчитан на 1,5 месяца, в течение которых вам предстоит проходить ежедневные уроки и выполнять упражнения. В перспективе упражнения должны стать частью вашей жизни и помогать вам прокачивать навыки импровизации непрерывно. Стоит он 12 000 руб.

“Чувство юмора. Как научиться шутить?” на 4brain

Курс Чувство юмора. Как научиться шутить? научит вас остроумно шутить и стать душой любой компании. Если вам надоело чувствовать себя букой и занудой, то он точно для вас.

За 6 уроков вы узнаете:

• что такое позитивное мышление;
• какие есть виды юмора и как их развивать;
• как стать остроумным;
• о чем можно и нельзя шутить.

По окончании курса вас ждет экзамен. Базовую версию можно пройти бесплатно без регистрации, за дополнительные опции придется заплатить от 2 990 до 29 990 руб.

Не забудьте заглянуть в нашу подборку курсов по развитию талантов.

Психологический центр развития личности Бобовского Юрия (по всему городу)

Адрес:

• м. Третьяковская, Климентовский пер., д. 6
• м. Академическая, ул. Кржижановского д. 14, корп. 1
• м. Кутузовская, Кутузовский проспект, д. 34
• м. Октябрьская, 1-й Спасоналивковский переулок, д. 17

Сайт: https://psychogenes.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Ваши проблемы имеют свои корни и причины возникновения. Соответственно, требуют исключительно профессиональных знаний для их разрешения. К вашим услугам — профессиональная помощь психолога в Москве.

Вся информация, полученная в процессе встреч, а также до и после обращения остается исключительно между вами. В первую очередь, это обеспечит вашу безопасность. Кроме того, этого требует профессиональная этика психолога. Для получения психологической помощи вы не обязаны сообщать адрес или номер телефона.

Тренинг представляет собой краткий интенсивный обучающий курс, включающий в себя теоретическую часть и практическую отработку приобретённых навыков.

Здесь устраивают различные тренинги, направленные на улучшение качества жизни. В зависимости от преследуемой цели, вы получите соответствующую поддержку квалифицированных специалистов.

• социально-психологические процессы;
• семейные отношения;
• проблемы женщин;
• проблемы детей и подростков и т. д.

В психологическом центре для вас предоставлено огромное многообразие различных тренинговых программ, позволяющих охватить максимальное количество проблем и ситуаций, вызывающих трудности.

Московская Психологическая Лаборатория 12 (ЦАО)

Адрес: м. Красные Ворота, ул. Новая Басманная, д. 23 б, с. 20 Сайт: https://mpl12.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

МПЛ12 — это живая психология для людей, это возможность изменить мир внутри и снаружи, это свой путь в практической психологии.

Основная деятельность Московской Психологической Лаборатории — предоставление качественных и высокопрофессиональных психологических услуг.

ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ:

• Психологическое консультирование;
• Диагностика личностных особенностей;
• Психотерапевтические группы;
• Тренинги по актуальным темам;
• Трансформационные процессы и семинары-интенсивы;
• Тематические и исследовательские вечера по психологии;
• Живое общение с близкими по духу людьми в атмосфере возможностей и открытий.

По вашему желанию, координатор подберет для вас психолога, либо вы можете выбрать психолога самостоятельно.

Тренинговый » (ЦАО)

Адрес: м. Чистые пруды, Потаповский переулок, д. 5, стр. 3 Сайт: https://academrl.ru Телефон:, +7 (499) 495-45-34 Стоимость: уточняется по телефону

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ – СТАНЬТЕ УВЕРЕННОЙ ГАРМОНИЧНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ.

Проведение тренингов для женщин и мужчин с 2010 года. Помогают людям найти выход из трудных жизненных ситуаций, преодолеть проблемы и лучше узнать себя. Курсы и семинары проводят дипломированные психологи, коучи. Специалисты работают на результат: если вы не почувствуйте изменений после прохождения полного курса тренингов – вернут потраченные деньги.

• Личностные тренинги для женщин: лучшие коуч-тренера разработали психологические тренинги для женщин. Они помогают справиться с депрессией, открывают двери в новый прекрасный мир, где вы становитесь успешнее, сексуальнее, успешно налаживаете контакт с противоположным полом. Вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках. Вы можете добиться всего, чего хотите. Вы избавитесь от комплексов и страхов, победите свои фобии, наполнитесь энергией и силой для достижения своих целей. Вы поймете, насколько мощной силой обладает ваша женская красота.
• Психологические тренинги для мужчин: мужские тренинги нацелены на раскрытие внутреннего потенциала. Работая с коучем, вы повысите свою производительность, станете более эффективным в профессиональной среде. У вас появится энергия и мотивация для реализации намеченных целей и планов. Для мужчин социально психологический тренинг разрабатывается по двум основным направлениям — бизнес и отношения. Вы узнаете полезные навыки и новые инструменты, которые позволят быстрее продвигаться по карьерной лестнице или дадут толчок для открытия собственного дела. Также семинары помогут вам выстраивать качественные отношения не только по работе, но и в семье.
• Психологические тренинги для мужчин и женщин: семинары нацелены на личностный рост и улучшение взаимоотношений в паре. На встречах вы узнаете, как добиться успеха, мыслить позитивно и сделать личную и семейную жизнь более счастливой, интересной и насыщенной. Коучи помогут избавиться от страхов, комплексов и зажимов. У вас появится сильная мотивация к действию. Пройдя психологический тренинг общения, вы научитесь выстраивать гармоничные отношения с партнером, заводить полезные связи.

Управление финансами

В современном мире уметь эффективно распоряжаться деньгами так же важно, как уметь писать и читать. Если для вас экономика – темный лес, обратите внимание на следующие программы.

35 лучших курсов по повышению финансовой грамотности для взрослых и детей

Здравствуйте, друзья! Убеждена, что повышение финансовой грамотности населения должно стать…

“Финансовая грамотность+” от школы Финариум

Курс Финансовая грамотность+ для тех, кто хочет привести в порядок свои финансы и сделать первый шаг на пути к экономической свободе. Он разбит на 8 видеоуроков общей продолжительностью 25 часов, каждый из которых завершается домашним заданием. Бонусом вы получите более 10 эффективных инструментов для ведения финансового учета и планирования расходов.

• как вести учет расходов и доходов;
• как быстро закрыть кредиты и избавиться от долгов;
• как сформировать первые накопления;
• как начать инвестировать.

Стоит курс 5 000 руб. Для его прохождения необходимы базовые навыки работы с Microsoft Excel. Их можно получить тут же, если пройти бесплатный короткий интенсив Excel и финансы.

“Инвестиции.Старт” от школы “Красный Циркуль”

Инвестиции.Старт – грамотный, хорошо структурированный курс по инвестированию, рассчитанный на новичков. С 2020 года обучающая платформа “Красный Циркуль” сотрудничает со Школой Московской Биржи, поэтому их обучающие продукты отвечают самым высоким стандартам.

В процессе обучения вы узнаете:

• как анализировать состояние рынка и выбирать самые лучшие предложения брокерских компаний;
• как пользоваться финансовыми инструментами, представленными на биржах;
• как создать собственный инвестиционный портфель;
• как вести учет инвестиций;
• как защитить свои деньги от посягательств мошенников.

Преимущества и бонусы:

1. Пожизненный доступ ко всем материалам.
2. Онлайн-консультации, где можно задавать любые вопросы.
3. Дополнительные материалы для самостоятельного изучения.
4. Упражнения и тесты для закрепления знаний на практике.

Курс рассчитан на 3 недели и состоит из 5 видеоуроков по 1,5 часа. Базовый тариф стоит 1 250 руб. Есть еще тарифы с дополнительными опциями за 2 500 и 5 000 руб. Вводный вебинар можно пройти бесплатно.

“Антикризисная аптечка: видеоуроки и инструкции” от Центра финансовой культуры

Антикризисная аптечка: видеоуроки и инструкции поможет вам всегда оставаться на плаву, какой бы ни была финансовая обстановка в мире. Вы узнаете, как выгоднее гасить кредиты и как оптимизировать свои расходы, сможете самостоятельно рассчитать стоимость ипотеки, получите набор чек-листов и инструкций по финансам.

Курс бесплатный. Чтобы получить к нему доступ, нужно зарегистрироваться на сайте Центра.

10 лучших курсов по инвестированию для начинающих и опытных инвесторов

Здравствуйте, друзья! Я б в инвесторы пошел, пусть меня научат……

Психологический (ЦАО)

Адрес: м. Маяковская, Воротниковский переулок, д. 11, с. 2 Сайт: https://www.сергей-еманов.рф Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Курсы личностного роста «Авторское право на свою жизнь» — это цикл из 21 модуля (тренинга), главная задача которых – это решение эмоциональных, личностных, поведенческих проблем, а также побуждение к более глубокому самоосознанию и пониманию реальности.

Это 35 лет жизненного и профессионального опыта психотерапевта Еманова Сергея Ивановича. Программа, которая не имеет аналогов в России.

Курс построен таким образом, чтобы отработать ложные установки, «самообманы» и проблемные места по основным сферам жизни.

Вся информация, которая предоставляется на занятиях, рассортирована по рабочим тетрадям и структурирована в схемы и таблицы.

Здесь не собираются менять вашу жизнь, а предоставляют инструменты для того, чтобы вы смогли грамотно решить существующие проблемы.

Курс ведет профессиональный психотерапевт с медицинским образованием.

Личность тренера

Думаю, ни для кого не секрет, что в первую очередь вся эффективность тренинга или семинара по личностному росту зависит от личности тренера и его умения проводить такие встречи. От того, как тренер сможет установить контакт с аудиторией и донести до каждого участника нужный посыл, во многом зависит то, с какими мыслями, с каким настроем уйдет этот участник, и что он будет делать после, начнет ли что-то менять или нет.

Поэтому, например, какой-нибудь Бодо Шефер легко соберет тысячную аудиторию за немалые деньги, а на тренинг Васи Пупкина придут 5 человек, и то, потому что бесплатно. И это при том, что и Бодо Шефер, и Вася Пупкин будут говорить совершенно об одном и том же.

Исходя из этого, каждый тренер личностного роста стремится создать себе определенный положительный имидж, представить себя в лучшем свете, то есть, занимается самопиаром. Он будет создавать себе образ человека, который сам живет по тем правилам, что озвучивает на своих тренингах, и которому это помогло изменить свою жизнь. Тренер всегда будет улыбаться и демонстрировать свой позитивный настрой, он будет казаться успешным и счастливым человеком, который не знает горя, которого ничего не беспокоит и не раздражает, который смотрит на жизненные проблемы по другому, и из любой ситуации выходит победителем.

Но на самом деле тренера личностного роста — это чаще всего самые обычные люди. И они отнюдь не всегда сами придерживаются тех принципов, которым учат на тренингах своих посетителей. Хорошо, если хотя бы в 50% случаев придерживаются!

Поверьте, я знаю нескольких таких тренеров. У них далеко не идеальная жизнь, они тоже не могут решить многие собственные проблемы, они тоже иногда расстраиваются по пустякам, обижаются и даже впадают в депрессию. Правда-правда!

Но, надо отдать должное, подают себя они грамотно и профессионально, и вполне способны зарядить правильными идеями других, повести их за собой. В этом и есть их главная ценность.

Вывод: тренеры личностного роста не всегда такие, какими кажутся, в жизни они могут ничем особо не отличаться от других людей. Поэтому бессмысленно возводить тренера в культ или, еще хуже, завидовать ему, как бы известен и знаменит он не был — во многом это лишь созданный образ, необходимый для работы. Лучше просто старайтесь на тренингах запоминать и записывать важную информацию, а потом применять ее на практике.

Городской Центр Дополнительного Профессионального Образования (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д. 2, корп. 13 Сайт: https://doprof.ru Телефон:, Стоимость: от 12000 р. за курс

Тренинги личностного роста – максимально результативная форма практического освоения наиболее успешных моделей развития личности и лучших техник достижения успеха.

Программы, в соответствии с которыми проводятся тренинги, разработаны с учетом новейших достижений психологии бизнес роста и личностного развития. Обучение построено на всестороннем раскрытии конкретной темы и анализе неправильных установок, блокирующих применение новых умений.

Используются различные интересные методы и формы группового взаимодействия, видеосюжеты ролевых игр, позволяющие взглянуть на себя со стороны, компьютерные шаблоны развития ситуаций.

Результат обучения на тренингах личностного роста-умение принимать свою природу и себя, ставить цели и успешно их достигать, управлять своей жизнью и собой, приобретение лидерских качеств и умений, необходимых эффективному руководителю.

Психологический (ЦАО)

Адрес: м. Цветной бульвар, Цветной бульвар, д. 7, стр. 11 Сайт: https://spcdom.ru Телефон:, +7 (903) 974-39-34 Стоимость: от 1500 р. за 1 занятие

Центр проводит разнообразные психологические тренинги в Москве, направленные на развитие различных навыков личности и формирования индивидуальных способностей.

Психологические тренинги – это форма групповой работы, в ходе которой вы получаете новые знания и развиваете уже имеющиеся умения и навыки практической работы, как над собой, так и над окружающими. Уникальность психологических тренингов, на которых с вами работает профессиональный психолог-консультант, состоит в том, что они разнонаправленные, а именно разделяются на два направления:

• Развитие личностных качеств;
• Развитие профессиональных навыков.

В центре вы найдете не только занятия для взрослых, но и психологические тренинги для детей.

Процесс прохождения всех тренингов весьма интересен. Для получения положительных и ожидаемых результатов необходимо заранее определиться с темой тренинга или выбрать ведущего, который сможет удерживать тренинг в определённых рамках. В зависимости от сложности темы определяется продолжительность групповой работы – это может быть 2, 3 часа или же несколько дней.

Продолжительность, которую имеют тренинги для детей определяются не только программой курса, но и индивидуальными особенностями состава его участников. Если рассматривать тренинг, направленный на развитие личностных качеств, то при помощи различных тестирований и графических методик можно определить, кем себя видит человек в обществе и кем он кажется окружающим.

Также в этом направлении хорошо просматриваются взаимоотношения между участниками. Если же рассматривать тренинг, направленный на развитие профессиональных качеств, то он пользуется большим спросом в различных организациях. Для людей, работающих в одном коллективе, такие тренинги полезны.

Топ-10 онлайн-курсов

Начнем с первых десяти строчек рейтинга лучших курсов по мнению редакции и интернет-пользователей. В списке только проверенные и хорошо зарекомендовавшие себя школы и обучающие центры, среди которых “Бизнес Молодость”, “Русская Школа Управления”, Advance и др.

“Метаморфозы Онлайн” от школы “Бизнес Молодость”

Метаморфозы Онлайн – интернет-версия нашумевшего очного тренинга “Бизнес Молодости”, который прошли уже более 9 000 человек. Его автор – основатель школы, успешный предприниматель Петр Осипов. Курс посвящен всестороннему глубокому преобразованию личности и выходу на новый уровень развития.

Он рассчитан на 30 дней и проходит на закрытой платформе, где участники знакомятся с материалами и выполняют задания. Их проверяют кураторы и дают обратную связь. Также в течение месяца предусмотрено 5 занятий с Петром Осиповым. Интересной особенностью курса является работа в командах по 5 человек.

В программе курса:

• составление контракта с жизнью;
• разбор социальных ролей;
• поиск лучшей версии себя;
• разбор сильных и слабых личностных качеств.

1. Интересный и популярный проект.
2. Разбор домашних заданий и обратная связь от кураторов.
3. Работа в командах – такого вы больше нигде не встретите.
4. Множество восторженных отзывов.

На выбор предлагается три тарифа: “Продвинутый”, “Премиум” и Platinum. Стоимость – 15 990, 22 990 и 52 900 руб. соответственно.

“Ваш курс к успеху” от Центра информационных технологий Advance

Ваш курс к успеху – высокоинтенсивный мотивационный тренинг от центра информационных технологий Advance. Ведет его сам основатель центра – всемирно известный эксперт по эффективному обучению Николай Ягодкин. Среди его клиентов ректоры вузов, владельцы крупных компаний, министры и парламентарии разных стран.

• формированию полезных привычек для повышения продуктивности;
• правильной постановке целей;
• рациональному планированию;
• избавлению от лени и прокрастинации;
• эффективному тайм-менеджменту.

Он будет отличной базой для дальнейшего обучения и развития. Преимущества данного курса:

1. Школа с мировым именем и хорошей репутацией.
2. Никакой воды – только действенные методы.
3. Доступ к материалам сразу после оплаты.
4. Занятия не займут много времени – около 20 минут в день.

Стоимость – 2 000 руб.

“Психическая саморегуляция” от 4brain

Для достижения успеха в жизни очень важно уметь управлять собственным состоянием. Курс Психическая саморегуляция на платформе 4brain как раз поможет вам в этом. Вы узнаете, как справляться с волнением, стрессом, прокрастинацией, апатией и другими деструктивными состояниями.

• освоение методик адаптации к стрессовым ситуациям;
• знакомство с эффективными мотивационными техниками;
• работа со вниманием;
• обучение физиологической и психологической саморегуляции.

Курс рассчитан на 6 недель. Всего вам придется пойти 25 уроков продолжительностью 20–30 минут каждый.

1. 4brain – популярный сервис по развитию мозга с хорошей репутацией.
2. Минимум теоретической информации – только самая суть. Основной упор – на практику.
3. Интересные упражнения и игры.

Стоимость – 1 990 руб. со скидкой. Доступны различные способы оплаты: банковская карта, Яндекс.Деньги, Qiwi-кошелек, WebMoney.

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые помогут стать успешным и счастливым

Приветствую вас, друзья. Сегодня тема нашего с вами разговора –…

“Целеполагание” от Викиум

Целеполагание – курс от популярной платформы развития мозга “Викиум”. На нем вы научитесь ставить цели и достигать их. Этот навык вам не раз пригодится в жизни и поможет достичь успеха во всех сферах.

• как понять, в каком направлении двигаться;
• как отличить истинные желания от ложных;
• где найти вдохновение;
• как сохранять высокий уровень мотивации на протяжении всего пути.

1. Известный, хорошо зарекомендовавший себя сайт.
2. Невысокая цена.
3. Множество практических рекомендаций.
4. Интересная и нескучная подача материала.

Курс состоит из 6 уроков и стоит 990 руб. Также можно оформить подписку на все 16 курсов Викиума за 4 990 руб.

“Тренинг личного успеха: как использовать свои возможности” от Русской Школы Управления

Тренинг личного успеха проводит Русская Школа Управления – федеральное аккредитованное образовательное учреждение с 18-летним опытом работы. Проходит он в виде онлайн-трансляции очного курса, проводимого в Москве. Для участия нужно будет выделить 5 дней, по 7 часов в день. Расписание можно посмотреть на сайте школы.

Тренинг направлен на раскрытие личного потенциала и улучшение качества жизни. Преподаватели – известные бизнес-тренеры, профессора, успешные предприниматели. Они поделятся своими знаниями и личными наблюдениями и воодушевят вас на изменения к лучшему.

• работа с личными ценностями и приоритетами;
• формирование навыков управления эмоциями;
• выделение компонентов личной эффективности;
• преодоление барьеров на пути достижения целей.

1. Интенсивный и глубокий тренинг.
2. “Золотой” преподавательский состав.
3. Серьезное учебное заведение.
4. После прохождения программы выдается диплом о повышении квалификации государственного образца.
5. Возможность получить 13 % от уплаченной суммы в виде налогового вычета.

Стоимость – 25 130 руб. Есть возможность получить скидку 30 %, если объединиться с другом. Доступна рассрочка по карте “Халва”.

“Тайм-менеджмент” от Нового Бизнес Университета

Тайм-менеджмент – серьезный курс от серьезного заведения. За 350 академических часов вы изучите тайм-менеджмент вдоль и поперек и успешно внедрите его в свою жизнь.

Обучение состоит из теоретической базы и практических упражнений. Программа обширная и глубокая. Вот лишь некоторые вопросы, освещаемые в ходе курса:

• что такое состояние потока и как его достичь;
• виды активного и пассивного отдыха и как их гармонизировать;
• как распределять время с учетом особенностей характера и темперамента;
• как выстроить баланс между работой и другими сферами жизни;
• что такое вертикальное и горизонтальное управление делами и многое другое.

На протяжении всего курса вас будут поддерживать наставники, к которым можно в любой момент обратиться за помощью. После прохождения выдается диплом об окончании. Так что если ваша деятельность так или иначе связана с психологией, вы сможете использовать полученные знания в работе.

Стоимость курса – 15 500 руб.

“Механика Лени” от Галины Иевлевой

Очень долго я искала идеальный курс по избавлению от лени и, наконец, нашла. Механика Лени от Галины Иевлевой не просто сборник вдохновляющих цитат и советов, которые очень сложно применять хроническим лентяям. На курсе разбираются глубинные причины лени и особенности строения мозга, влияющие на продуктивность.

Вы сможете получить ответы на волнующие вас вопросы:

• почему популярные техники тайм-менеджмента не работают;
• почему мы ставим цели, но не можем их достичь;
• что происходит в мозге, когда мы отвлекаемся от работы;
• почему мы откладываем важные дела на потом;
• как избавиться от давления слова “надо”.

Курс состоит из 5 блоков и стоит 9 990 руб. Также отдельно можно купить рабочие тетради за 990 руб., которые значительно облегчат процесс обучения.

“Как справиться со стрессом. Лучшие практики саморегуляции.” на Udemy

На пути к успеху вам предстоит столкнуться со множеством препятствий. Стресс – одно из них. Курс Как справиться со стрессом поможет вам минимизировать последствия психологического давления и повысить выносливость. На нем вы освоите различные техники эффективной саморегуляции: телесные, мыслительные и глубинные подсознательные.

Автор курса – психолог с опытом работы более 30 лет Светлана Ерещенко. Работает по методикам когнитивно-поведенческой психологии, НЛП, арт-терапии, транзактного анализа. Ей удалось объединить техники из разных направлений в одном курсе для всесторонней проработки проблемы.

• невысокая цена;
• опытный наставник;
• упор на практику;
• сертификат об окончании;
• отсутствие ограничений по времени прохождения.

Стоимость – 18,99 $. Если курс вам не понравился, у вас есть 30 дней, чтобы вернуть деньги.

“Улучшайзер экспресс” от Павла Воли

Улучшайзер экспресс – курс от всем известного комика и ведущего Павла Воли. Не все знают, что когда-то он был простым пензенским парнем из среднестатистической российской семьи. Ему удалось осуществить мечту миллионов людей – пробиться “в люди” и начать зарабатывать шестизначные суммы.

На курсе он делится секретами, которые помогли ему стать тем, кто он есть сейчас. Девиз курса: “Я смог, значит, и вы сможете!”

Вам предстоит освоить более 20 эффективных лайфхаков и внедрить их в свою жизнь. Вот некоторые из них:

1. Проявляйте инициативу.
2. Полюбите порядок и дисциплину.
3. Развивайте в себе здоровое упрямство.
4. Используйте зависть как источник мотивации.
5. Будьте благодарны к миру.
6. Избавляйтесь от “хвостов” – неоконченных дел.
7. Научитесь говорить “нет” всему, что противоречит достижению ваших целей.
8. Перестаньте материться.

На первый взгляд, эти правила просты и незамысловаты, но, столкнувшись с реальностью, они растворяются в унылой рутине и вытесняются на задворки сознания. Павел Воля в свойственной ему вдохновляющей и ироничной манере объяснит, как избежать этого. Вы получите не только работающие инструменты для эффективных изменений, но и заряд позитива и мотивации.

Доступ к курсу навсегда стоит 15 000 руб., на месяц – 6 000 руб.

35 лучших курсов по повышению финансовой грамотности для взрослых и детей

Здравствуйте, друзья! Убеждена, что повышение финансовой грамотности населения должно стать…

“Самомотивация и самодисциплина – 2018” от Александра Белановского

Самомотивация и самодисциплина – 2020 – тренинг от успешного бизнесмена, основателя тренингового центра, автора более 40 книг Александра Белановского. Он посвящен двум столпам, на которых держится успешная зрелая личность.

В программе тренинга:

• работа с внутренними конфликтами;
• поиск ресурсов для жизни;
• расстановка приоритетов;
• контроль над собственными эмоциями;
• “метод лазера” для фокусировки на достижении цели;
• правила эффективного делегирования;
• составление личной Конституции, которая поможет вам принимать правильные решения.

За 3 недели вы серьезно прокачаете свою мотивацию и самодисциплину и победите главных врагов продуктивной жизни: лень, прокрастинацию, страх, неуверенность, сомнения и отмазки. Стоит тренинг 2 990 руб.

У нас на сайте есть отдельные подборки женских и мужских курсов. Если вы хотите сделать упор на развитие специфических гендерных качеств, загляните туда.

Центр психологической поддержки бизнеса и семьи «5ДА» (ЦАО)

Адрес: м. Охотный ряд, Газетный пер., д. 9, стр. 7 Сайт: https://www.5da.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Тренинги личностного роста показывают направление, путь и дают толчок к личностному развитию.

Название центра символично, это 5 ДА, которые изменят вашу жизнь:

• «Да!» — Себе!
• «Да!» — Семье!
• «Да!» — Любви!
• «Да!» — Успеху!
• «Да!» — Жизни!

На психологических тренингах используются новейшие психологические технологии обучения и встраивания навыков, что позволяет участникам лучше усваивать материал.

Вместо скучных лекций на психологических тренингах вас ждут ролевые игры и медитации, увлекательные истории, возможность познать себя!

Миссия психологического центра — помочь людям найти пути решения их проблем и задач именно сегодня, «здесь и сейчас», повысить качество жизни и найти гармонию внутри себя.

Академия успешных женщин (ЦАО)

Адрес: м. Сухаревская, 1-й Коптельский переулок, д. 18/2 Сайт: https://woman-in-success.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Академия Успешных Женщин – это действительно лучшие тренинги для женщин в Москве, разработанные специально для представительниц прекрасной половины, желающих стать стильными и женственными, а также добиться успеха в бизнесе и личной сфере.

На сегодняшний день в академии открыты такие направления:

• Стиль и уроки этикета. Имидж очень важен, независимо от того, какую сферу деятельности вы для себя выбираете. Умение красиво держать себя, поддерживать беседу, знать основные правила этикета – обязательные требования для успешной леди!
• Гармония и красота. Женское обаяние – одно из самых действенных оружий и умение правильно применять его очень поможет в сложных ситуациях.
• Финансы и право. Для женщин, которые хотят знать свои права и уметь грамотно распоряжаться деньгами.
• Карьера и бизнес. Секреты успешности, быстрого продвижения по карьерной лестнице и эффективного управления.
• Успешные отношения. Счастливая женщина – это любимая женщина! Умение поддерживать гармоничные отношения помогут избежать многих ошибок, которые нередко допускают пары на разных этапах совместной жизни.

Каждый курс направлен на личностное развитие, совершенствование мастерства владения маленькими хитростями и создание единого целостного имиджа успешной женщины.

Платные курсы и тренинги

Если вы не нашли подходящей программы среди перечисленных десяти, у меня для вас есть еще несколько интересных вариантов.

“Целеполагание по SMART” от Центра образовательных технологий Advance

Целеполагание по SMART – специализированный курс инновационного центра Advance. На нем вы освоите эффективный метод целеполагания, разработанный знаменитым предпринимателем и автором мировых бестселлеров по личной эффективности Полом Майером.

Курс состоит из 6 теоретических уроков, более 200 практических упражнений и тестов для закрепления материала. Ведет его Александр Згода – генеральный директор центра, эксперт в области личной эффективности и мотивации.

• научитесь ставить цели;
• узнаете, как эффективно достигать их;
• опробуете метод на личных и профессиональных целях;
• научитесь анализировать каждую свою цель на соответствие необходимым критериям.

1. Обучающий центр с хорошей репутацией.
2. Инновационная программа обучения.
3. Много практики.
4. Тесты для проверки результатов.

Стоит курс 9 900 руб.

17 лучших курсов духовного развития

Подборка курсов для души на любой вкус и кошелек.

Тренинг развития харизмы от Русской Школы Управления

Тренинг развития харизмы представляет собой онлайн-трансляцию очного тренинга, проходящего в Москве.

Вы сможете вновь почувствовать себя студентом и ощутить всю прелесть присутствия “живых” преподавателей. Их на курсе целых 13: известные бизнес-тренеры, коучи, научные деятели. Они будут учить вас правильно позиционировать себя и формировать сильную харизматичную личность.

В программе тренинга:

• основы личной эффективности;
• постановка целей по принципам SMART и GROW;
• вдохновляющее лидерство;
• этикет и имидж делового лидера;
• техники управления эмоциями;
• защита от манипуляций и многое другое.

1. Серьезный интенсивный тренинг, рассчитанный в первую очередь на деловых людей. Поможет быстро прокачать харизму и лидерские качества.
2. Прохождение курса подтверждается дипломом о повышении квалификации.
3. Возможность вернуть налоговый вычет 13 %.

Обучение длится 40 академических часов в течение 5 дней. У участников онлайн-тренинга, как и у тех, кто занимается очно, будет возможность получить обратную связь от преподавателей.

Стоимость – 25 130 руб. Есть возможность оформить рассрочку на 4 месяца.

“Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки” на Udemy

Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки – курс от успешного бизнесмена и основателя “Института харизмы” Анатолия Красовского. Он создан для людей, которые часто в жизни страдают от нерешительности, страха перемен, отсутствия веры в себя. С помощью грамотной теории и специальных упражнений вы сможете сбросить, наконец, этот балласт, мешающий гармоничному развитию и достижению успеха.

На протяжении 7 занятий вы будете:

• прокачивать уверенность в себе;
• избавляться от страхов;
• “лечить” свою заниженную самооценку;
• формировать правильные убеждения;
• использовать техники самогипноза.

Стоит курс всего 18,99 $. За эти деньги вы получите неограниченный по времени доступ к занятиям. Проходить его можно с любого устройства. Если курс вам не подойдет, в течение 30 дней можно вернуть деньги.

“Как справиться с гордыней” от Натальи Волковой

Как справиться с гордыней – мастер-класс, направленный на пересмотр отношения к себе и миру. Если вы замечаете за собой чрезмерную категоричность, высокомерие, нетерпимость к чужому мнению, то он как раз для вас.

Вы узнаете, почему гордыня – очень вредное и энергозатратное качество для его обладателя. Не зря она входит в список семи смертных грехов. Справившись с гордыней, вы не только получите мощнейший толчок личностного развития, но и улучшите здоровье.

• чем гордыня отличается от гордости;
• признаки гордыни;
• способы усмирения гордыни и ЧСВ;
• профилактические меры.

Стоимость мастер-класса – 1 860 руб.

“ДНК личности” от Михаила Федоренко

ДНК личности – курс по всестороннему апгрейду своего Я. Его автор – кандидат экономических наук, экс-министр информационных технологий Московской области, государственный советник 2-го класса, успешный предприниматель Михаил Федоренко.

Его курс направлен на тотальную переплавку личности и создание нового человека – гибкого, сильного, соответствующего современным реалиям. Если вы действительно готовы измениться и покинуть зону комфорта, то он вам подойдет.

Программа состоит из 5 разделов:

• правильное мышление;
• стратегии достижения цели;
• гендерные особенности личности;
• секреты мастерства;
• энергетическое и физическое здоровье.

Стоимость – 25 000 руб.

“Самодисциплина” от Радислава Гандапаса

Самодисциплина – трехнедельный курс по воспитанию в себе волевых качеств. Создатель курса – бизнес-тренер, автор нескольких бестселлеров по саморазвитию и мотивации Радислав Гандапас.

Этот курс для тех, кому не хватает самоорганизации и силы воли, кто склонен к лени и прокрастинации, кто живет в постоянном хаосе и беспорядке. Если узнали в этих описаниях себя, то настоятельно рекомендую вам пройти его как можно скорее. Ведь какими бы талантами ни обладал человек, без самодисциплины он не сможет добиться успеха в жизни и реализовать весь свой потенциал.

Занятия помогут вам внедрить простые полезные привычки в свой ежедневный распорядок, научат управляться с делами быстрее и эффективнее. Вам не придется “ломать” и “перекраивать” себя – весь путь состоит из маленьких, но регулярных шагов, поэтому трансформация личности будет происходить комфортно и естественно.

Стоит курс 2 900 руб. Уроки будут доступны в течение 21 дня с момента оплаты.

“Личностный рост” от Нового Бизнес Университета

Личностный рост – объемный и глубокий курс. За 590 часов вы узнаете все о развитии личности, освоите современные и эффективные методы работы над собой, разберете различные психологические теории личности. Этот курс для тех, кто предпочитает серьезный научный подход и готов тратить время на глубокое погружение в обучение.

Курс разбит на 50 блоков, перечислю некоторые из них:

1. Взаимоотношения с людьми.
2. Образ жизни.
3. Парадокс работы.
4. Ценности и приоритеты.
5. Личностный потенциал.
6. Самореализация.
7. Техники тайм-менеджмента.
8. Развитие уверенности в себе.

Занятия проходят увлекательно и интересно, учебный материал сопровождается видеозаписями, иллюстрациями, презентациями. На протяжении всего обучения вас будет сопровождать куратор, к которому можно обратиться при возникновении любых вопросов.

Стоимость курса – 19 500 руб. Первый ознакомительный урок можно пройти бесплатно.

“Краш-курс по Продуктивности и Личной Эффективности” на Udemy

Краш-курс по Продуктивности и Личной Эффективности для тех, кто хочет выжать максимум из своих внутренних ресурсов. Его можно пройти за пару часов и сэкономить в будущем кучу времени за счет повышения эффективности собственной деятельности.

• как увеличить продуктивность при решении повседневных задач;
• что такое состояние потока и как им пользоваться;
• что нужно сделать, чтобы техники тайм-менеджмента работали безотказно;
• где взять дополнительную энергию;
• как питание и сон влияют на продуктивность;
• как увеличить количество потребляемой информации с помощью скорочтения.

1. Низкая цена.
2. Возможность проходить курс с любого устройства без ограничений по времени.
3. По окончании выдается сертификат.

“Самореализация” от Виктора Пономаренко

Самореализация – курс известного в России психолога, психиатра, бизнес-тренера Виктора Пономаренко. Он направлен на раскрытие заложенного в человеке потенциала.

• темперамент человека как основа личности;
• теория 7 радикалов в развитии личности;
• что такое профиль личности и как он работает.

Тренинг рекомендуется в первую очередь выпускникам учебных заведений, бизнесменам, руководителям, фрилансерам. После прохождения вы будете четко видеть область для самореализации и сможете сделать шаги в нужном направлении.

Он состоит из видеоуроков с теоретической информацией и практическими заданиями. Стоит 1 990 руб. Доступ к материалам откроется на 21 день сразу после оплаты.

Загляните также в нашу подборку лучших психологических тренингов.

«Тренком» (ЦАО)

Адрес: м. Китай-город, Лучников переулок, д. 7/4, стр. 6 Сайт: https://www.trencom.ru Телефон:, +7 (916) 836-33-39 Стоимость: уточняется по телефону

Программа тренингов личностного роста и развития, ориентированная на людей, стремящихся к успеху.

В рамках гостевой встречи тренер разбирает одну из тем тренинга. Приходите на встречу, чтобы:

• Увидеть как это работает на самом деле
• Получить ответы на свои вопросы
• Понять, что вы лично можете для себя получить, став участником тренинга

• Бесплатная программа тренировки полученных инструментов для тех, кто прошел тренинг
• Результаты в процессе тренинга
• Современные эффективные практические навыки
• Индивидуальная работа с каждым участником
• 20% усилий и 80% результата

Бесплатные курсы

Для тех, кто пока не готов платить за онлайн-курсы, у меня есть несколько отличных бесплатных программ – начните с них. И обязательно прочитайте нашу статью С чего начать саморазвитие, в ней очень много полезной информации.

“Принятие решений” от 4brain

Принятие решений – бесплатный курс на платформе развития мозга 4brain. В нем 5 уроков для самостоятельного изучения + экзамен в конце. Цель курса – выработать у участников алгоритмы принятия решений в любых ситуациях.

• рассмотрение причин нерешительности и сложности принятия решений;
• поиск всех возможных вариантов решений;
• обучение правильной расстановке приоритетов;
• освоение способов выбора оптимального решения из всех возможных вариантов;
• оценка принятых решений и учет допущенных ошибок.

Нерешительность – серьезное препятствие на пути развития личности. У вас есть уникальная возможность избавиться от нее быстро и эффективно. А главное – абсолютно бесплатно. Вам даже регистрироваться на сайте не придется – переходите по ссылке и сразу начинайте заниматься.

“Как найти силы на рост и развитие?” от Advance

Как найти силы на рост и развитие? – бесплатный вебинар центра информационных технологий Advance. Я уже писала о своей любви к этой школе в статье Курсы по саморазвитию, теперь и у вас есть возможность опробовать на себе ее продукты.

Ведет вебинар генеральный директор центра Александр Згода. Это человек, который в 14 лет сумел окончить школу, в 20 – университет, а в 21 год открыл собственную юридическую фирму. Он не понаслышке знает, какое огромное значение мотивация и самодисциплина играют на пути к успеху, и готов поделиться своими личными фишками и лайфхаками.

На вебинаре вы узнаете:

• почему лениться – совершенно нормально и естественно для человека;
• как “договориться” со своей ленью, чтобы и вы, и она остались довольны;
• какие уловки можно применить, чтобы обмануть лень и прокрастинацию;
• как правильно сочетать работу и отдых.

Настоятельно рекомендую поучаствовать в этом вебинаре. Кроме полезных практических советов, вы также получите мощный заряд мотивации на развитие.

“Алгоритм расстановки приоритетов” от Онлайн Академии КРОСС

Алгоритм расстановки приоритетов – видеокурс от Онлайн Академии КРОСС, основателем которой является выдающийся психотерапевт, автор 35 книг Михаил Литвак. Курс состоит из 4 уроков, пройдя которые вы сможете упорядочить все сферы жизни и разложить по полочкам свои дела и цели.

• как ранжировать свои ценности и расставлять приоритеты;
• что бывает, если мы неправильно расставляем приоритеты;
• как избежать ошибок в этом процессе.

Чтобы получить доступ к курсу, нужно отправить заявку на сайте.

Как научиться лучше запоминать информацию: эффективные мнемотехники и советы психологов

Секреты памяти, о которых вы не знали.

“Как побороть лень и получить бешеную мотивацию” от Нейрософии

Как побороть лень и получить бешеную мотивацию – бесплатный мастер-класс от проекта “Нейрософия”. Это не мотивационный тренинг, где вы получите порцию вдохновляющих речей и разойдетесь по домам. Это практическое занятие по освоению методов управления мотивацией изнутри. В основе этих методов лежат глубокие системные знания об устройстве мозга и работе эндокринной системы.

На мастер-классе вы узнаете:

• как эффективно планировать и следовать планам;
• как справиться с прокрастинацией, ленью, низкой продуктивностью и другими врагами успешного человека;
• как доводить все свои дела до конца;
• как привести в порядок режим и начать высыпаться;
• как повысить уверенность в себе.

Чтобы зарегистрироваться на мастер-класс, нужно ввести свой email.

“Тайм-менеджмент: управление временем” от 4brain

Тайм-менеджмент: управление временем – бесплатный курс для самостоятельного освоения. Он познакомит вас с основами управления временем и поможет выработать правильные привычки. Состоит из 5 уроков и финального экзамена. Каждый урок завершается небольшим тестом на закрепление материала. Авторы курса – Сергей Крутько, Кирилл Ногалес и Артем Захаров.

1. Основы тайм-менеджмента.
2. Целеполагание.
3. Планирование.
4. Системы тайм-менеджмента.
5. Инструменты.

В конце вы найдете список полезной литературы для продолжения обучения с подробным описанием.

3 упражнения от лени от Константина Довлатова

3 упражнения от лени от одного из самых востребованных в России коучей Константина Довлатова. Они помогут вам встать, наконец, с дивана и начать двигаться в направлении к своим целям.

• как зарядить свой внутренний аккумулятор за 17 секунд;
• как восстановить силы после длительной работы;
• как сделать веру в свои силы сильнее лени;
• как перестать откладывать дела на потом.

Попробуйте – вы ведь ничего не теряете. Курс бесплатный и займет у вас совсем немного времени. Чтобы получить его, нужно ввести свой email – видеоуроки пришлют туда.

«ЭМПАТИЯ» (ЦАО)

Адрес: м. Красные Ворота, ул. Мясницкая, д. 46, стр. 1 Сайт: https://empatia.ru Телефон:, +7 (915) 189-55-77 Стоимость: от 2500 р. за курс

Эмпатия — это творческий коллектив психологов, психотерапевтов и педагогов. С 2004 года помогают ребятам сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Здесь развивают навыки, которые нужны каждому человеку для успешной, счастливой и осознанной жизни.

Подростковый возраст – это возраст, когда личность человека приобретает яркие и очевидные черты. Часто подростковое взросление – это сложный период, как для самого подростка, так и для его родителей.

Цель проекта – комплексное психологическое сопровождение подростков и их родителей.

Здесь помогают подросткам и родителям сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Совместно создают пространство уважения и развития, формируют полезные навыки для строительства гармоничных отношений с окружающими и познания себя.

ЧУ ОДПО ИНСТИТУТ СОВРЕМЕННЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская, 5-я улица Ямского поля, д. 5, стр. 1 Сайт: https://www.paracels.ru Телефон: Стоимость: от 1400 р. за 1 занятие

Институт современных психологических технологий работает в Москве более 20 лет. За это время он успел приобрести большую популярность и стал центром, известным не только в Москве и России, но и в странах СНГ, в Германии, Израиле, США и других странах Европы и Азии.

Здесь решают широкий спектр психологических проблем, в числе которых — зависимости, страхи, фобии.

В центре проводится:

• индивидуальное консультирование по различным вопросам;
• семейное психологическое консультирование;
• консультирование несовершеннолетних (детей и подростков);
• психодиагностика (определение психологического профиля) и психотерапия личности;
• профориентация подростков и взрослых;
• психологическая готовность ребенка к школе (результаты которой ответят на вопросы мамы: отдавать ребенка в школу в 6 лет или стоит подождать, школа с какой программой предпочтительней);
• выявление глубинных причин и как следствие проблем школьной неуспеваемости детей;
• сложности отношений и пути их преодолений (детско-родительские, супружеские);
• психодиагностика домашнего персонала (на соответствие выбранной профессии, выявление агрессии, психологичесикого расстройства личности).

Индивидуальное психологическое консультирование — это личная, конфиденциальная беседа человека с психологом с целью получения психологической помощи.

«Успешный подросток» (ЦАО, САО)

Адрес:

• м. Смоленская, ул. Арбат, д. 36/2, с. 6
• м. Менделеевская, ул. Новослободская, д. 31, с. 1

Сайт: https://успешныйподросток.рф Телефон:, +7 (985) 123-52-25 Стоимость: от 8500 р. за курс

Лидер-клуб «Успешный подросток» — это центр современного развития успешного человека будущего. Программы нацелены на формирование ключевых навыков успешного человека XXI века. Не секрет, что ряд восстребованных профессий сегодня, завтра исчезнут. Нужны новые навыки, новый формат мышления — системное, критическое, креативное, логическое, развитый эмоциональный интеллект.

Это умение ставить и достигать цели. Это умение критически оценивать обстоятельства и креативно действовать. Умение видеть и решать проблему системно.

Раньше эти качества формировались спонтанно (кому-то дано, кому-то — нет). Здесь формируют soft-skills у детей целенаправленно для будущей успешной и благополучной жизни.

Развитие навыков soft-skills позволит ребенку понимать себя и свои интересы, стать гибким, адаптируемым к изменениям, востребованным в обществе будущего. Этому не учат в ВУЗах.

Занятия в лидер-клубе «Успешный подросток» помогут вашему ребенку стать успешной личностью с активной жизненной позицией.

Занимаясь в лидер-клубе, дети становятся более уверенными, осознают свою ценность и значимость, грамотно проанализируют свои недостатки и личные ресурсы, узнают как разрешать конфликты, научатся выступать публично перед аудиторией и аргументированно убеждать, научатся ассертивному поведению и смогут противостоять деструктивному влиянию, начнут брать на себя ответственность за свое будущее, станут мотивированными на успех и результат!

Тренинговый (ЦАО, ЮАО)

Адрес:

• м. Чистые пруды, Потаповский переулок, д. 5, стр. 4
• м. Чертановская, мкрн. Северное Чертаново, д. 1 А (ТЦ «Авентура»)

Сайт: https://tren-kot.ru Телефон: Стоимость: от 6055 р. за курс

Не редкий случай, когда ребенок или подросток испытывает сложности в адаптации в коллективе. Москва-город, где ребенок особенно нуждается в развитии такого качества как уверенность.

Развивать его важно с детства. Вот частые ошибки, которые совершают родители:

• Создают рамки и навязанные обязанности
• Ставят слишком высокие цели
• Требуют очень много с ребёнка

В итоге подросток проявляет агрессию и чувствует неуверенность. А может быть и другая ситуация. Ребенок жутко не уверен в себе, это мешает ему полноценно жить и общаться, и помочь ему поднять свою самооценку может только профессиональный психолог.

Профессиональные психологи проводят семинары, в которых могут принимать участие родители и их дети. Для малышей и подростков проводят занятия в игровой форме, индивидуально или группами. Для каждого человека разрабатывается специальная программа занятий для личностного роста, развития уверенности и достижения поставленной цели.

Детский курс – не исключение. Тренинг уверенности в себе особенно важен для современного подростка. Без уверенности нельзя добиться больших успехов в жизни, а подростковый возраст один из самых важных этапов становления личности.

«ИГРОКС» (ВАО)

Адрес: м. Крестьянская застава, ул. Воронцовская, д. 35 Б, корп. 2 Сайт: https://www.igrox.ru Телефон:, +7 (916) 925-24-52 Стоимость: уточняется по телефону

Является одной из ведущих компаний в сфере обучения и проведения коммуникативных тренингов по ораторскому искусству, мастерству общения, межличностным отношениям, технике продаж и лидерству!

Личностный рост – понятие психологии, означающее качественные изменения изначально заложенного в человеке личностного потенциала.

Что же происходит на таких популярных сейчас тренингах личностного роста? Если это правильно организованное профессиональное мероприятие, то его результатом должно стать открытие перед собой богатых жизненных перспектив и способов реализовать все то, что казалось неосуществимым раньше. Это качественная проработка предыдущего опыта, новый взгляд на свой темперамент и характер, изучение механизмов эффективного взаимодействия и общения с другими людьми.

Тренинги личностного роста:

• Ораторское искусство
• Лидерство и психология влияния
• Природная сила голоса
• Игры Разума: сила подсознания в действии
• Лаборатория успеха

• Подготовка к собеседованию и стресс-интервью
• Нетворкинг — создание полезных связей
• Управленческий «Спецназ»
• Дебаты

«Синтон» (ВАО)

Адрес: м. Партизанская, Окружной проезд, д. 15, корп. 2, здание НИИ «ГИПРОРЕЧТРАНС» Сайт: https://syntone.ru Телефон:, +7 (926) 018-02-28 Стоимость: от 12900 р. за курс

Все в жизни хорошо, и в то же время что-то идет не так… Знакомо?

• Вам явно хочется большего, но не понятно, как это достигнуть;
• Вас заела рутина, кажется, что один день в точности похож на другой;
• Нет нужного уровня взаимопонимания с другими людьми;
• Чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как вам хочется;
• Вам порой кажется, что с другими людьми очень сложно работать;
• Порой вам сложно договориться с другими или ваши договоренности нарушаются;
• Вроде все хорошо, но явно хочется большего!

Находите себя хотя бы в одном пункте? Но все можно изменить!

Уже 33 года программа легендарного тренинга, по отзывам участников, которых уже более 10000, дает эффект «позитивного поворота» в жизни.

Мастерство коммуникации – это мощный вызов, где можно узнать реальную цену себе и своим качествам и выйти на новый уровень.

Приходите и убедитесь сами.

Почему тренинги часто оказываются бесполезными

Потому что чудес не бывает. Мало пережить инсайт: «Вот оно! Теперь я поняла, что делала неправильно!» Даже если вы теперь знаете, «как правильно», ничего не изменится. Потому что знать — мало, нужно еще и ДЕЛАТЬ. А вот с этим бывает очень сложно. У человека даже инстинкт выживания не так силен, как стремление делать все «как привычно», а не «как правильно».

И нередко получается, что человек кочует по тренингам, набирается всевозможной информации о том, «как правильно». Но продолжает жить «как всегда», набираясь постепенно уныния и раздражения — «Ничего эти тренинги не дают». А всего-то нужно сделать один шаг — от теорий к практике. От чтения руководства по эксплуатации к кнопке ВКЛ.

Адрес: м. Авиамоторная, ул. Энергетическая, д. 6 Сайт: https://keysevolution.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Тренинги личностного роста, разработанные по авторским программам, являются очень популярными в Москве. Динамичный ритм жизни жителей столицы является источником стресса, преподносит сложные ситуации и трудности, требующие совершенствования личностной стороны на тренингах.

Чтобы успешно справляться с такими обстоятельствами и полностью раскрыть свой творческий и психологический потенциал, приходите в :

• упражнения для личностных тренингов помогут вам разобраться в причинах своих неудач в личных отношениях, карьере и других сферах;
• активное саморазвитие поможет вам эффективно справляться с психологическими противоречиями, страхами и зажимами;
• вы начнете чувствовать жизнь в новых, ярких, насыщенных красках;
• уже после нескольких занятий вы ощутите свой личностный рост, сможете мудро смотреть на сложившиеся ситуации и находить из них правильный выход;
• обретете свой внутренний стержень и сможете защитить себя от негативного психологического влияния извне.

Удобное расписание, форма занятий и разнообразие программ позволят вам выбрать оптимальный вариант посещения.

Здесь часто проводится программа тренинга в центре личностного роста для женщин, чтобы каждая представительница прекрасного пола стала хозяйкой своей жизни.

Интересные, популярные и эффективные тренинги

Системно-семейные расстановки

Этот тренинг называют еще «расстановки по Хеллингеру». Автор методики — Берт Хеллингер, известный немецкий психотерапевт. На основе обширного опыта работы с проблемами пациентов Хеллингер сделал вывод: корни многих проблем, включая проблемы с женским и мужским здоровьем, с неудачами в личной жизни или профессии и карьере, лежат в семейном поле, семейной истории.

На занятии присутствует собственно клиент, «заместители», играющие роль членов семейной общности, и зрители. Клиент расставляет «заместителей» в пространстве «семейного поля», а в ходе расстановки вскрываются те или иные скрытые, не проработанные проблемы и комплексы. Когда клиент осознает истинные причины своих неурядиц и проблем, ему становится гораздо легче с ними справиться.

Противодействие манипуляторам

Ни один манипулятор никогда не действует во имя вашего блага. Все его действия всегда направлены на удовлетворение собственных потребностей за счет окружающих, будь то в повседневной жизни или в бизнесе. Овладеть умением противодействовать манипуляторам полезно всем, без исключений.

На тренингах коуч рассказывает о крючках, на которые манипуляторы цепляют свих жертв, показывает на практике, как это работает

Но самое важное: вас научат не только тому, как соскочить с крючка, но и тому, как больше на него не попадаться.

Тренинг по самоорганизации

Положа руку на сердце, многие из нас могут признаться: путь к правильному и здоровому образу жизни преграждает нам неумение или нежелание правильно организовывать личное время. Мы делаем много лишнего и не делаем необходимого, потому что на нужное уже не остается ни времени, ни сил. Привычка составлять планы на будущее и следовать им свойственна немногим. Мы любим потакать своим слабостям и становимся от этого еще слабее.

Тренинг по организации личного и рабочего времени поможет вскрыть причины неудач, разобраться с неорганизованностью и даст вам простые инструменты чтобы навести в своей жизни в порядок. Вы научитесь расставлять приоритеты и находить баланс между работой, семейными делами и отдыхом. А упорядоченная жизнь обязательно даст положительные результаты для вашего самочувствия и настроения.

ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР АЛЕКСАНДРА СВИЯША «РАЗУМНЫЙ ПУТЬ» (ВАО)

Адрес: м. Перово, проезд Перова Поля 3-й, д. 8, стр. 1 Сайт: https://sviyash-center.ru Телефон: Стоимость: от р. за курс

ЦЕНТР Позитивной психологии «Разумный путь» Александра Свияша по осознанной самотрансформации Личности – это тренинговый и психологический центр, работающий уже 20 лет в Москве и самых разных странах мира.

Здесь помогают людям стать сильными, успешными, творческими личностями, которые сами создают свою жизнь и ответственны за нее. Каждый человек сам творит свою судьбу. Здесь учат, как творить ее правильно.

Центр – образовательная организация, занимающаяся тем, чему не учат в школах и университетах. В нем предлагают консультации психолога, тренинги личностного роста, психологические тренинги, персональные консультации.

Проходя тренинги в психологическом центре, вы получаете:

• повышение личной эффективности во всех сферах жизни
• свободное общение с окружающими
• выбор активной, созидательной жизненной позиции
• значительное повышение самооценки
• пересмотр своего отношения к неудачам и проблемам
• владение теми инструментами построения своей жизни, которые затем сможете использовать многие годы любящие и гармоничные отношения в близкими людьми

От продаж к личностному росту

В Европе мода на тренинги пришла уже после войны: восстанавливая Старый Свет, Америка импортировала на континент многие свои привычки. Первоначально речь шла только о профессиональных и финансовых тренингах — так уже в 1946 году Ханс Гольдман провел в Швеции свой первый тренинг с говорящим названием «Как продавать больше в послевоенной Европе». Ну а вслед за Старым Светом к новой моде подтянулся и весь мир.

К слову, впоследствии Ханс Гольдман стал основателем одной из известнейших международных компаний по тренингам — Mercuri International: именно она в 1990-х первой пришла и на российский рынок, где эта ниша была еще никем не занята.

Своеобразного пика — и новый толчок к развитию — учение об успехе получило в 1960–1970-х годах, когда исследования Мартина Селигмана положили начало позитивной психологии. В ходе одного из экспериментов он поместил собак в клетки и после сильного звукового сигнала давал животным короткий и слабый разряд тока. Его собаки избежать не могли, что бы они ни делали. Затем Селигман перевел их в другие клетки, где их активность могла бы спасти их от удара током, однако в новых клетках они не стали пытаться предпринимать усилий для своей защиты, только лишь скуля после звукового сигнала в ожидании разряда.

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (САО)

Адрес: м. Аэропорт, ул. Пилота Нестерова, д. 7 Сайт: https://ipcirt.ru Телефон:, +7 (495) 612-14-57 Стоимость: уточняется по телефону

В этом центре влюблены в психодраму! Потому что это живой, помогающий метод. Люди, познакомившиеся с психодрамой, никогда не остаются прежними, их мир меняется. Неважно, психолог человек или нет. Развиваются навыки грамотной коммуникации, способность понимать себя и других, тоньше чувствовать, учитывать состояние и мотивацию. Повышается уровень включенности, креативности и спонтанности, умение взаимодействовать с группой, управлять групповой динамикой.

Институт работает на то, чтобы как можно больше людей подружились с психодрамой и применяли ее в самых разных сферах. Психодраму включают в свою практику психологи разных направлений и специализаций, коучи, педагоги, менеджеры и тренеры. Психодрама легко интегрируется в другие формы и методы работы. И сама в результате становится богаче, объемнее и разнообразнее.

Специалисты регулярно участвуют в профессиональных конференциях и семинарах, проходят личную терапию и получают супервизию на свою работу. Совмещают преподавание в программах института с индивидуальным приемом, ведением психотерапевтических групп и тренингов.

В ходе любой программы разбираются разные типы клиентов, сложные случаи, возможные проблемы и пути их решения. Обучающие программы тщательно продуманны и организованны так, чтобы обеспечить постепенное и последовательное освоение инструментов и методов и развить объемное и системное видение психологии человека и группы.

Лучшие упражнения для тренинга личностного роста

Упражнение для тренинга личностного роста «Я в будущем»

Каждый участник рисует себя в будущем. Происходит защита участниками своего рисунка.

Упражнение для тренинга личностного роста «Шприц»

Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию уговоров, выработать «иммунитет» к психологическому воздействию.

У каждого подростка существует естественный психологический барьер по отношению к наркотикам, особенно внутривенным. Не так-то просто в первый раз решиться на то, чтобы проколоть себе вену или ввести в организм вещество, действие которого непредсказуемо. Именно на этом этапе, до того как подросток прошел «посвящение»: сделал первую инъекцию или выкурил первую сигарету, необходимо выработать у него навыки самозащиты.

Упражнение делается по кругу. Инструкция: тот, у кого в руках находится шприц, должен предложить соседу справа уколоться якобы имеющимся в шприце наркотиком; задача второго — отказаться; делается 3 попытки, после чего шприц передается тому, кто отказывается, и так по кругу. В конце проводится короткое обсуждение, отмечаются те варианты отказа, которые были наиболее убедительными, и те случаи, когда у «искусителя» сохранялось настойчивое желание продолжать уговоры.

Упражнение для тренинга личностного роста «Чемодан в дорогу»

Группа садится по кругу.

Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, сто называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции. После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

Упражнение для тренинга личностного роста «Цвет эмоций»

Выбираем водящего. Водящий по удару гонга закрывает глаза, а остальные участники задумывают тихонько между собой какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий, желтый. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, в первую очередь, эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый. Итак по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные молча загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет своим поведением. Водящий должен его отгадать. Все понятно? Внимание! Спасибо, игра закончена.

Упражнение для тренинга личностного роста «Табу»

Цель упражнения: помочь участникам понять, как они относятся к разного рода запретам и ограничениям. Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.

Ведущий ставит в центре круга небольшую шкатулку или коробочку, в которой лежит неизвестный предмет. «Там лежит то, что нельзя», — говорит ведущий. Затем он предлагает каждому как-то проявить себя в отношении этого предмета. Участники могут вставать или оставаться на месте, выражая отношение мимикой или жестами; они могут подходить к шкатулке, брать ее в руки, заглядывать внутрь, — каждый поступает так, как считает это нужным. Даже если кто-то останется на месте, ничего не предпринимая, — это тоже будет способом реагирования на ситуацию. При выполнения упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений, поэтому, если кто-то будет пытаться просто рассказать словами о своей позиции, задача ведущего побудить его «показать» свое отношение.

Упражнение для тренинга личностного роста «Самопрезентация»

Цель: включение адаптивных механизмов, отработка навыков проявления эмоций, способствующих процессу профессиональной адаптации.

1)Тренер предлагает каждому из участников рассказать о себе и о значимых для него событиях с позиции того, что вызвало:

2)Процедура идет по кругу и может включать оценку самопрезентации предшествующего участника по той же схеме «удивление—интерес—радость».

3)По окончании процедуры можно обсудить в группе результаты самопрезентации (при необходимости).

Упражнение для тренинга личностного роста «Пессимист, Оптимист, Шут»

Цель: создание целостного отношения человека к проблемной ситуации, получение опыта рассмотрения проблемы с разных точек зрения.

1)Тренер предлагает каждому участнику описать на отдельных листках в нескольких предложениях ситуацию, вызывающую у него стрессовое состояние или сильные негативные эмоции, либо ситуацию, которую участник затрудняется принять. Написанная история не должна содержать никаких эмоциональных описаний, — только факты и действия.

2.Далее участникам предлагается сдать свои листки с написанными историями тренеру для последующей работы (возможна анонимность).

3.Тренер зачитывает на группе все варианты стрессовых ситуаций, и группа выбирает 2-3 наиболее типичных, имеющих значимость для всех.

4.Тренер предлагает группе разделиться на три подгруппы и раздает каждой подгруппе по одной истории. Задание для подгрупп следующее: надо наполнить каждую историю эмоциональным содержанием — пессимистичным (для 1-ой подгруппы), оптимистичным (для 2-ой подгруппы) и шутовским (для 3-ей подгруппы). То есть, досочинить предложенную историю и дополнить ее деталями, свойственными Пессимисту или Оптимисту, или Шуту.

5.Далее от имени предложенных персонажей каждая группа зачитывает свою эмоциональную версию стрессовых событий.

6.После того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.

Упражнение для тренинга личностного роста «На какой я ступеньке?»

Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку

Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней.Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».

После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:

— 1-4 ступенька — самооценка занижена

— 5-7 ступенька — самооценка адекватна

— 8-10 ступенька — самооценка завышена

Упражнение для тренинга личностного роста «Комиссионный магазин»

Цель упражнения: — формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики; — выявление значимых личностных качеств для совместной тренинговой работы; — углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец — это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные Затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.

По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.

На упражнение отводится 20-25 минут.

Упражнение для тренинга личностного роста «Зато…»

Цель: снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее разрешения.

1)Тренер предлагает каждому участнику игры вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнив­шуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства).

2)Затем все листки тренер собирает, перемешивает и предлагает участникам следующую процедуру обсуждения:

— каждая написанная ситуация зачитывается на группе и участники должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не трудноразрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа:

«зато…», «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что…» или «здорово, ведь теперь …»;

— после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.

Упражнение для тренинга личностного роста «В чем мне повезло в этой жизни»

Цель упражнения: повышение уровня жизненного оптимизма, создание хорошего настроя на работу.

Участники группы разбиваются по парам. Ведущий предлагает задание: «В течение трех минут расскажите своему партнеру о том, в чем вам повезло в этой жизни. Через три минуты поменяйтесь ролями». После упражнения проводится короткий обмен впечатлениями.

Техника «Воскресный вечер»

Эта техника будет способствовать вашему личностному росту, кристаллизации интересов. Если вы «издерганы» обстоятельствами, то есть не можете похвастаться уравновешенностью, применение этой техники может вам помочь. Кроме того, техника может помочь вам настроиться оптимальным способом на грядущую рабочую неделю.

Суть техники предельно проста. От вас требуется только одно, приучить себя, своих близких и друзей к тому, что вечер воскресенья — это ваше личное время. Время, когда вы занимаетесь собой. В это время можно изолироваться от людей в отдельной комнате. Можно пойти погулять, сходить в парк или — скажем — в кинотеатр. Можно делать всё, что угодно. Фактически, здесь одно ограничение — не быть связанным с кем-то этим вечером какими-то обязательствами. Теоретически, можно посвятить воскресный вечер общению с супругом или ребёнком. Но так или иначе всё равно от вас будут что-то требовать. Поэтому самое хорошее — это просто остаться наедине с собой, своим хобби.

На взрослого человека очень сильно давит фактор долженствования: должен на работе, должен в семье, должен друзьям, должен знакомым и далеким родственникам… И вполне вероятно, что под этими «плитами» зреют зелёные ростки ваших интересов и скрытых способностей. Стоит лишь иногда давать этим росткам солнечный свет… Уже после месяца-другого вам будет сложно представить как это раньше вы жили без свободного воскресного вечера.

Ролевая игра «Соблазнение»

Цель упражнения: позволить в игровой форме исследовать ситуацию «соблазнения». Участие в обсуждении позволяет подростку выработать аргументированную позицию и навыки отказа.

Двое желающих принимают на себя роли подружек, которые встретились как-то вечером на квартире, пока родителей нет дома. Задача одной — уговорить другую выпить вместе с ней спиртное, используя для этого всевозможные аргументы. Другая должна во что бы то ни стало отказаться. Продолжительность такого взаимодействия 15 минут. По окончании остальные участники дают «обратную связь» той подружке, которая отказывается, с целью выделить моменты, наиболее удачные в плане отстаивания своей позиции, и то, что было неубедительно.

В другом варианте этого же упражнения уговаривающей стороной может быть парень, а отказывается девушка; предполагается, что между ними имеется взаимная симпатия.

Во время общего обсуждения участникам предлагается ответить на два вопроса:

— Какие варианты отказа были для вас наиболее убедительными?

— Что внутри вас помогало вам отказаться?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

Тренинги личностного роста: как выбрать и как получить максимальную пользу

Психологический тренинг личностного роста – что это такое? Личностный рост и саморазвитие – тренинги для представителей разных полов Лучшие тренинги по личностному росту

Современное общество предъявляет особенные требования к своим членам. Женщине уже недостаточно быть хранительницей домашнего очага, а мужчине — добытчиком. Нужно быть успешными, независимыми в финансовом и психологическом плане, реализованными в своих областях личностями. Неудивительно, что многие впадают в отчаянье, так как понимают, что соответствовать таким высоким стандартам у них не получается. Реальной помощью в такой ситуации станет тренинг личностного роста.

По мнению многих клиентов, одним из лучших тренингов личностного роста в русскоязычном пространстве является авторская разработка Константина Довлатова.

Узнайте все подробности на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека».

Определение понятия

Тренинг личностного роста – это обучающее мероприятие, развивающее человека. Фактически оно являет собой руководство, помогающее ему добиваться успеха в любой области. Это пинок, позволяющий сделать первый шаг на пути к построению такой жизни, которую хочется. Обычно его совершить наиболее тяжело. Если реально взяться за работу над собой, в дальнейшем этот процесс проходит значительно проще.

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста учит искать причины неудач в своих действиях, а не в чужих людях. Человек начинает ощущать себя субъектом. Формирование нужных качеств – главная цель подобных тренингов. К таким характеристикам относятся:

1. Интернальность. Ощущение, что за все результаты в жизни несет ответственность сам человек.
2. Трудолюбие. В прямом смысле, любовь к работе, в том числе над собой.
3. Коммуникабельность. Главный поставщик возможностей – другие люди.
4. И ряд других важных черт характера.

ЧУ ОДПО ИНСТИТУТ СОВРЕМЕННЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская, 5-я улица Ямского поля, д. 5, стр. 1 Сайт: https://www.paracels.ru Телефон: Стоимость: от 1400 р. за 1 занятие

Институт современных психологических технологий работает в Москве более 20 лет. За это время он успел приобрести большую популярность и стал центром, известным не только в Москве и России, но и в странах СНГ, в Германии, Израиле, США и других странах Европы и Азии.

Здесь решают широкий спектр психологических проблем, в числе которых — зависимости, страхи, фобии.

В центре проводится:

• индивидуальное консультирование по различным вопросам;
• семейное психологическое консультирование;
• консультирование несовершеннолетних (детей и подростков);
• психодиагностика (определение психологического профиля) и психотерапия личности;
• профориентация подростков и взрослых;
• психологическая готовность ребенка к школе (результаты которой ответят на вопросы мамы: отдавать ребенка в школу в 6 лет или стоит подождать, школа с какой программой предпочтительней);
• выявление глубинных причин и как следствие проблем школьной неуспеваемости детей;
• сложности отношений и пути их преодолений (детско-родительские, супружеские);
• психодиагностика домашнего персонала (на соответствие выбранной профессии, выявление агрессии, психологичесикого расстройства личности).

Индивидуальное психологическое консультирование — это личная, конфиденциальная беседа человека с психологом с целью получения психологической помощи.

Задачи тренинга личностного роста

Тренинг уверенности в себе — как развить

Каждый наполняет жизнь своими стереотипами. Действие по шаблонам помогает сделать события более предсказуемыми. Но в какой-то момент привычные поступки уже не приводят к желаемым результатам. Реальность становится скучной. Если не происходит новых событий в жизни, человек попадает в депрессию. Как говорят известные психологи, важно научиться балансировать между тревогой и скукой. Чтобы наполнить жизнь смыслом, необходимо найти действие, вызывающее чувство страха, но ведущее к развитию, и совершить этот поступок.

Тренинги личностного роста – проводник саморазвития

Личностный рост всегда сопряжен с выходом из зоны комфорта. Саморазвитие включает в себя:

1. Встречу с самим собой. Человек склонен искать отмазки, чтобы не двигаться к успеху. Признание проблемы – первый шаг к ее решению.
2. Изменение привычного образа жизни. Существует множество ресурсов, один из которых – энергия. Изменение привычек всегда сопряжено с ее потерей. Но это лишь в краткосрочной перспективе. В долгосрочной – это инвестиция. Сегодня будет трудно не потратить деньги и создавать капитал, учить английский, совершенствовать другие навыки. Но уже через несколько лет энергии, времени и денег требуется больше. Тренинги личностного роста помогают научиться переживать дискомфорт с одной стороны, а с другой – сделать его менее выраженным.
3. Работа над ошибками, которые человек будет допускать всегда. Чтобы получить принципиально новые результаты, необходимо научиться действовать по-новому. Сначала нужно привыкнуть делать это. Поэтому ошибки неизбежны. Тренинги личностного роста помогают уменьшить их количество в долгосрочной перспективе.
4. Мотивация. Обычно люди консервируют свои мечты, они не проявляются. Тренинги помогают встретиться со своими чувствами.

Тренинг личностного роста – коллективное мероприятие

Важно! Большинство тренингов преимущественно нацелено на последний пункт. Ведь никто не сможет за самого человека изменить жизнь.

Академия успешных женщин (ЦАО)

Адрес: м. Сухаревская, 1-й Коптельский переулок, д. 18/2 Сайт: https://woman-in-success.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Академия Успешных Женщин – это действительно лучшие тренинги для женщин в Москве, разработанные специально для представительниц прекрасной половины, желающих стать стильными и женственными, а также добиться успеха в бизнесе и личной сфере.

На сегодняшний день в академии открыты такие направления:

• Стиль и уроки этикета. Имидж очень важен, независимо от того, какую сферу деятельности вы для себя выбираете. Умение красиво держать себя, поддерживать беседу, знать основные правила этикета – обязательные требования для успешной леди!
• Гармония и красота. Женское обаяние – одно из самых действенных оружий и умение правильно применять его очень поможет в сложных ситуациях.
• Финансы и право. Для женщин, которые хотят знать свои права и уметь грамотно распоряжаться деньгами.
• Карьера и бизнес. Секреты успешности, быстрого продвижения по карьерной лестнице и эффективного управления.
• Успешные отношения. Счастливая женщина – это любимая женщина! Умение поддерживать гармоничные отношения помогут избежать многих ошибок, которые нередко допускают пары на разных этапах совместной жизни.

Каждый курс направлен на личностное развитие, совершенствование мастерства владения маленькими хитростями и создание единого целостного имиджа успешной женщины.

Сколько тренингов пройти для решения проблем

Личностный рост — что это такое

Здесь есть несколько моментов, на которые нужно обратить внимание:

1. Все проблемы решить невозможно. Одна трудность неизменно будет порождать другую. Не стоит стремиться к жизни без сложностей. Нужно проблему воспринимать как интересную задачу.
2. Не количество тренингов определяет преодоление трудностей, а действия самого человека.
3. По большей части, это мотивационное мероприятие, которое помогает стартовать. Но, если нет силы воли (воодушевление в один момент может пропасть), ничто не поможет.

«Успешный подросток» (ЦАО, САО)

• м. Смоленская, ул. Арбат, д. 36/2, с. 6
• м. Менделеевская, ул. Новослободская, д. 31, с. 1

Сайт: https://успешныйподросток.рф Телефон:, +7 (985) 123-52-25 Стоимость: от 8500 р. за курс

Лидер-клуб «Успешный подросток» — это центр современного развития успешного человека будущего. Программы нацелены на формирование ключевых навыков успешного человека XXI века. Не секрет, что ряд восстребованных профессий сегодня, завтра исчезнут. Нужны новые навыки, новый формат мышления — системное, критическое, креативное, логическое, развитый эмоциональный интеллект.

Это умение ставить и достигать цели. Это умение критически оценивать обстоятельства и креативно действовать. Умение видеть и решать проблему системно.

Раньше эти качества формировались спонтанно (кому-то дано, кому-то — нет). Здесь формируют soft-skills у детей целенаправленно для будущей успешной и благополучной жизни.

Развитие навыков soft-skills позволит ребенку понимать себя и свои интересы, стать гибким, адаптируемым к изменениям, востребованным в обществе будущего. Этому не учат в ВУЗах.

Занятия в лидер-клубе «Успешный подросток» помогут вашему ребенку стать успешной личностью с активной жизненной позицией.

Занимаясь в лидер-клубе, дети становятся более уверенными, осознают свою ценность и значимость, грамотно проанализируют свои недостатки и личные ресурсы, узнают как разрешать конфликты, научатся выступать публично перед аудиторией и аргументированно убеждать, научатся ассертивному поведению и смогут противостоять деструктивному влиянию, начнут брать на себя ответственность за свое будущее, станут мотивированными на успех и результат!

Курсы личностного развития

Эффект плацебо — что это такое в психологии

Тренинг – это всегда активная программа, подразумевающая выполнение большого количества практических упражнений. Курсы развития личности более размеренные и включают в себя лекции, коллективные обсуждения.

Человек проходит психологический тест

Курсы можно различать по таким параметрам:

1. Тематика. Они могут быть нацелены на одну сферу или несколько: развитие бизнеса, личных отношений, нахождение друзей и так далее.
2. Формат. По этому параметру курсы делятся на закрытые и открытые. Первые нацелены на людей, принадлежащих к определенной группе, вторые – на всех желающих.
3. Источник финансирования: корпорации или отдельные люди.
4. Основной инструментарий: одни тренинги предусматривают развитие через медитацию, другие – дают задание познакомиться с большим количеством людей на улице. Третьи предлагают более жесткий метод – пролежать какое-то время в гробу. Все они полезны, но некоторые тренинги опасны для психики. Поэтому нужно подбирать их, исходя из своих индивидуальных характеристик.
5. Степень подготовки участников. Одни тренинги предусматривают наличие у развивающихся людей определенных навыков, другие – нет. Для новичка предпочтительнее второй вариант. Там даются задания, которые может осилить каждый. Это положительно скажется на самооценке учащегося.

Важно! Ни одни курсы или тренинги не могут гарантировать результат. Он зависит всецело от самого человека. Они способны предоставить лишь возможность. Учащийся сам решает, воспользоваться ею или нет.

Московская Психологическая Лаборатория 12 (ЦАО)

Адрес: м. Красные Ворота, ул. Новая Басманная, д. 23 б, с. 20 Сайт: https://mpl12.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

МПЛ12 — это живая психология для людей, это возможность изменить мир внутри и снаружи, это свой путь в практической психологии.

Основная деятельность Московской Психологической Лаборатории — предоставление качественных и высокопрофессиональных психологических услуг.

ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ:

• Психологическое консультирование;
• Диагностика личностных особенностей;
• Психотерапевтические группы;
• Тренинги по актуальным темам;
• Трансформационные процессы и семинары-интенсивы;
• Тематические и исследовательские вечера по психологии;
• Живое общение с близкими по духу людьми в атмосфере возможностей и открытий.

По вашему желанию, координатор подберет для вас психолога, либо вы можете выбрать психолога самостоятельно.

Выбор тренера по личностному росту

Универсального рецепта развития нет, этот процесс всегда сопряжен с трудностями. Если правильно выбрать тренера, можно значительно упростить процесс достижения целей. Как это сделать?

Чтобы понять, что собой представляет специалист, необходимо проанализировать:

1. Блог, который ведется тренером.
2. Материалы в СМИ или других интернет-ресурсах.
3. Реальные отзывы участников.
4. Рекомендации людей, имеющих большой опыт посещения подобных мероприятий.

Чтобы тренер действительно вел к развитию, он должен иметь такие черты:

1. Строгий, но не грубый. Он уважает участника, но требовательный.
2. Внимательный. У каждого человека есть свои причины (не отмазки, а именно реальные факторы), почему он не добивается успеха. Грамотный тренер должен их учитывать.
3. Имеет чувство юмора. Помогает снять эмоциональную нагрузку, которая обязательно будет в процессе работы над собой.
4. Настойчивый. Только это качество должно проявляться не в навязывании своей точки зрения. Тренеру нужно настойчиво добиваться выполнения задания.
5. Мотивирующий. Цель тренера – помочь человеку помочь себе самому. Он не предлагает своего плана действий.

Важно! Очень много мужчин и женщин ходит на тренинги личностного роста без реальных намерений развиваться. Они ищут волшебную палочку, которая мгновенно улучшит их жизнь. Но так не бывает. Ничто не заменит постоянной работы над собой. На этом строятся все психологические концепции.

Психологический центр развития личности Бобовского Юрия (по всему городу)

• м. Третьяковская, Климентовский пер., д. 6
• м. Академическая, ул. Кржижановского д. 14, корп. 1
• м. Кутузовская, Кутузовский проспект, д. 34
• м. Октябрьская, 1-й Спасоналивковский переулок, д. 17

Сайт: https://psychogenes.ru Телефон: Стоимость: уточняется по телефону

Ваши проблемы имеют свои корни и причины возникновения. Соответственно, требуют исключительно профессиональных знаний для их разрешения. К вашим услугам — профессиональная помощь психолога в Москве.

Вся информация, полученная в процессе встреч, а также до и после обращения остается исключительно между вами. В первую очередь, это обеспечит вашу безопасность. Кроме того, этого требует профессиональная этика психолога. Для получения психологической помощи вы не обязаны сообщать адрес или номер телефона.

Тренинг представляет собой краткий интенсивный обучающий курс, включающий в себя теоретическую часть и практическую отработку приобретённых навыков.

Здесь устраивают различные тренинги, направленные на улучшение качества жизни. В зависимости от преследуемой цели, вы получите соответствующую поддержку квалифицированных специалистов.

• социально-психологические процессы;
• семейные отношения;
• проблемы женщин;
• проблемы детей и подростков и т. д.

В психологическом центре для вас предоставлено огромное многообразие различных тренинговых программ, позволяющих охватить максимальное количество проблем и ситуаций, вызывающих трудности.

Как получить максимальную пользу

Тренинги личного роста сами по себе не способны принести пользу. Они лишь дают пинок. В целом, есть корреляция между стоимостью и качеством. Знания человека стоят ровно столько, сколько люди готовы за них заплатить.

Личностный рост начинается с понимания, что безопасность гораздо страшнее, ведь это лишь иллюзия. То, что человек работал на одном предприятии несколько десятков лет, еще не страхует его от увольнения. Тогда он окажется на обочине, если не будет постоянно учиться и личностно развиваться.

Итак, тренинги по развитию личности – это хороший способ заставить себя что-то делать. Если ими подменять реальные шаги к достижению цели, можно сформировать зависимость и, как следствие, потерять свои деньги. Такими клиентами продавцы подобных тренингов умело пользуются. По сути, курсы личностного роста можно пройти и в дистанционном режиме. Порой в них нет никакой необходимости, потому что даже бесплатная статья в интернете способна побудить к действию.

«ЭМПАТИЯ» (ЦАО)

Адрес: м. Красные Ворота, ул. Мясницкая, д. 46, стр. 1 Сайт: https://empatia.ru Телефон:, +7 (915) 189-55-77 Стоимость: от 2500 р. за курс

Эмпатия — это творческий коллектив психологов, психотерапевтов и педагогов. С 2004 года помогают ребятам сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Здесь развивают навыки, которые нужны каждому человеку для успешной, счастливой и осознанной жизни.

Подростковый возраст – это возраст, когда личность человека приобретает яркие и очевидные черты. Часто подростковое взросление – это сложный период, как для самого подростка, так и для его родителей.

Цель проекта – комплексное психологическое сопровождение подростков и их родителей.

Здесь помогают подросткам и родителям сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Совместно создают пространство уважения и развития, формируют полезные навыки для строительства гармоничных отношений с окружающими и познания себя.

Отдельные несогласные

Но не обошлось без диссидентов.

Во время одного из первых сеансов участники тренинга должны были выполнять упражнение, которое заключалось в следующем: в зале происходило своеобразное броуновское движение всех присутствующих, и когда двое встречались взглядами, каждый должен был сказать другому одну из фраз на выбор: «Я доверяю тебе», «Я не доверяю тебе», «Не знаю, доверяю ли я тебе». После этого участники двигались дальше, к следующему партнеру.

Некто Джеймс усомнился в логичности таких утверждений. Он вполне справедливо отметил, что чаще всего доверие или недоверие проявляется в конкретной ситуации.

«Я могу доверить кому-то пользоваться моей машиной, но вполне возможно, что этому же самому человеку я не доверю присмотреть за моим ребенком. Как же я могу однозначно заявить, что просто доверяю или просто не доверяю ему?» – спросил он.

«А не стоит ли вам задуматься над тем, что на самом деле вы даже не понимаете, что такое настоящее доверие?» Громко, уверенно и насмешливо Тренер отвечает вопросом на вопрос, интерпретируя вполне логичное замечание участника как демонстрацию неспособности к пониманию базовых вещей.

Джеймс выглядит сконфуженным. На вызов Тренера смущенно лепечет «Да».

«Спасибо, садитесь», – торжествует Тренер и вызывает бурю аплодисментов аудитории.

Через некоторое время выступила наша исследовательница (напомним, что об истинных ее намерениях Тренер ничего не знал). Дженис обратила его внимание на то противоречие, которое мы уже отмечали выше. Если мы стремимся к осознанности и к движению вперед, то почему мы должны полностью подчиниться авторитету и избегать конфликтов?

Тренер использовал все тот же прием, сдвигая акцент с отсутствия логики в применяемых подходах на постыдную ущербность несогласной.

«У вас серьезная проблема, – заявил он. – Вы застряли на уровне анализа того, во что следует просто верить. Вы помешаны на анализе».

Между тем, по мере продвижения тренинга его участники все больше и больше полагались на то, как тренер интерпретирует действительность, на его оценки, демонстрируя собственную беспомощность.

И на этом этапе происходит очередной, казалось бы, парадоксальный психологический виток: инфантильная беспомощность превращается в инфантильное всемогущество.

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (САО)

Адрес: м. Аэропорт, ул. Пилота Нестерова, д. 7 Сайт: https://ipcirt.ru Телефон:, +7 (495) 612-14-57 Стоимость: уточняется по телефону

В этом центре влюблены в психодраму! Потому что это живой, помогающий метод. Люди, познакомившиеся с психодрамой, никогда не остаются прежними, их мир меняется. Неважно, психолог человек или нет. Развиваются навыки грамотной коммуникации, способность понимать себя и других, тоньше чувствовать, учитывать состояние и мотивацию. Повышается уровень включенности, креативности и спонтанности, умение взаимодействовать с группой, управлять групповой динамикой.

Институт работает на то, чтобы как можно больше людей подружились с психодрамой и применяли ее в самых разных сферах. Психодраму включают в свою практику психологи разных направлений и специализаций, коучи, педагоги, менеджеры и тренеры. Психодрама легко интегрируется в другие формы и методы работы. И сама в результате становится богаче, объемнее и разнообразнее.

Специалисты регулярно участвуют в профессиональных конференциях и семинарах, проходят личную терапию и получают супервизию на свою работу. Совмещают преподавание в программах института с индивидуальным приемом, ведением психотерапевтических групп и тренингов.

В ходе любой программы разбираются разные типы клиентов, сложные случаи, возможные проблемы и пути их решения. Обучающие программы тщательно продуманны и организованны так, чтобы обеспечить постепенное и последовательное освоение инструментов и методов и развить объемное и системное видение психологии человека и группы.

О чем говорят психологи

Растиражированное в современных книгах по популярной психологии понятие «психология личностного роста» подменяет понятие «саморазвитие». Психологи считают, что непосредственно личностный рост имеет опосредованное отношение к развитию личности, хоть эти процессы и взаимосвязаны. Они утверждают, что развитие – это качественные изменения, а рост – количественные. Рост происходит внутри человека, укрепляя его внутренний стержень (синонимом будет слово «духовно»), а развитие можно получить извне с помощью обучения, тренировок, освоения новой деятельности.

Теория психологии личностного роста была создана американскими психологами Маслоу и Роджерасом, разработавшими гуманистическую концепцию, которая и послужила толчком к дальнейшим научным изысканиям, причем в самых разных психологических направлениях.

Однако в нашей статье мы поговорим о широком (и более расхожем) понятии роста, оно же личностное самосовершенствование, так как именно это значение стало наиболее близким широкой аудитории.

https://tdbetacom.ru/drugoe/treningi-po-samorazvitiyu-lichnosti.html
https://yandex.ru/turbo/erekto.ru/s/karera/trening-lichnostnogo-rosta.html?sign=a40b0597cc2409731eec2d5a55cfb8da257cd00b13af911b9087745156083a36:1623260280&parent-reqid=1623260280457968-12003626239054341841-balancer-knoss-search-yp-man-8-BAL-3614&lite=1