Остыли? 5 способов вернуть секс в свою жизнь

Проблема: постоянный стресс

Ваш день расписан по минуте, и после того, как вы поработали, приготовили завтрак, обед и ужин и убрались в квартире за всю семью, ни времени ни сил на романтику у вас не осталось. Это типичная проблема для большинства работающих смертных. Причём, вредит интимной жизни не только напряжённое расписание, но и нервный стресс, из-за которого либидо снижается и сексуальное желание, соответственно, пропадает.

Решение. Лечить надо болезнь, а неё симптом, поэтому прежде всего вам надо научиться расслабляться. Возьмите за правило хотя бы раз в два дня принимать горячую ванну перед сном. Добавьте в неё пару капель масла лаванды или жасмина, и получите двойной успокоительный и тонизирующий эффект благодаря ароматерапии. Больше бывайте на воздухе, ходите пешком, делайте небольшую зарядку утром. Даже незначительная физическая активность снижает уровень стресса и способствует выработке гормонов счастья эндорфинов, а без них благополучие интимной жизни невозможно.

Кстати, секс тоже является отличным средством борьбы со стрессом. Так что стоит только начать — и силы и бодрость будут прибавляться сами по себе.

Проблема: комплексы из-за внешности

В мире нет, пожалуй, ни одной женщины, которой бы нравилось в себе абсолютно всё. С полгода назад британские психологи провели опрос среди своих соотечественниц и выяснили: более 30% (!) представительниц прекрасного пола предпочитают заниматься сексом только при выключенном свете или немного выпив, потому что стесняются своего тела. А некоторые из них вообще признались, что чувствуют себя настолько несексуальными, что даже не рассматривают возможность какого-либо интима.

Решение. Да, мужчина любит глазами, но это вовсе не означает, что, как только вы разденетесь, он вперится глазами в ваши недостатки, развернётся и, хлопнув дверью, уйдёт. Как говорят сексологи, большинство мужчин возбуждает сам факт того, что вы обнажитесь, а где уж у вас там складочки или растяжки — его совсем не интересует. Подумайте: ведь наверняка в вас есть что-то очень привлекательное — волосы, плечи. Да хоть изгиб запястья. Найдиет в себе красоту и так, малыми шагами, научитесь любить себя и считать себя желанной.

Если же самоубеждение никак не работает, в конце концов, всё в ваших руках. Не нравятся ваши бёдра? Купите велосипед или начните бегать. Стесняетесь живота? Запишитесь в спортзал. Фитнес не только поможет вам прийти в форму, но и точно добавит уверенности в себе. Всё поправимо, и здоровая интимная жизнь стоит усилий.

Проблема: невысказанные претензии

Он снова разбросал свои носки по квартире и оставил грязную кастрюлю в холодильнике? Подобные бытовые мелочи, естественно, раздражают, и если не выплёскивать раздражение или хотя бы не указывать супругу на его огрехи, скрытая обида накапливается и растёт. В результате ваше молчание и нежелание вступать в конфликт может довести до почти физического отвращения к «любимому». И какой после этого может быть секс?

Решение. Лучше всего сказать обо всём откровенно. Когда в следующий раз ваш благоверный обиженно отвернётся к стене в ответ на ваше «Не сегодня, дорогой», постарайтесь объяснить ему причину своего нежелания. По словам психологов, для женщин, в отличие от мужчин, главная составляющая интимных отношений — это эмоциональная близость и понимание. А без спокойного обсуждения обоюдных проблем никакого понимания вы не добьётесь.

Проблема: привычка выпивать

Лёгкое спиртное — вроде красного вина или шампанского — в умеренных количествах является афродизиаком. То есть бокал-полтора на сон грядущий, скорее всего, настроит вас на романтику и зарядит энергией для продолжения вечера.

Однако в больших количествах алкоголь оказывает обратный эффект. Из-за употребления спиртного приток крови к половым органам снижается, чувствительность падает, уменьшается выделение полового секрета. Организм физически не может подготовиться к сексу, причём касается это как мужчин, так и женщин.

Решение. Отвечая на вопрос «Как избавиться от похмелья», наркологи обычно говорят «Не пить». Здесь ситуация аналогичная: соблюдайте меру — и всё будет в порядке.

Проблема: упадок сил

Вымотавшись на работе, вы еле-еле доползаете до входной двери, с трудом ворочаете челюстью, пережёвывая ужин, и засыпаете мгновенно, как только ваша голова падает на подушку. Знакомая картина?

Или вот ещё одна: вы отправили детей спать пораньше и навели красоту, ожидаете супруга с работы и собираетесь устроить ему романтическое свидание. А он возвращается из офиса, судорожно глотает еду и падает спать. Никакого супружеского долга.

Решение. Как бы цинично это ни звучало, но романтику тоже надо планировать. Да-да, занесите время на секс в свой ежедневник, поставьте напоминание на телефон, составьте план на компьютере, если вам так будет легче. Но вы должны заранее знать, когда ваш день будет не столь напряжённым, или когда муж сможет отпроситься с работы пораньше.

И не откладывайте самое приятное на момент отхода ко сну. Если вам никто не мешает, начните заигрывать друг с другом, как только придёте домой. Не бегите с порога сразу к плите и стиральной машине, потому что после домашних дел сил на интим может и не остаться.

Как вернуть секс в семью? 18+

Градус падает, факт. Но поднимать его можно и нужно. Конечно, так же, как раньше, вряд ли получится, особенно если вы в браке уже много лет. Но может получиться совсем по-другому, а иногда даже лучше, чем было. Особенно, если вы друг у друга были практически первыми, опыта не было никакого и нужно было все время работать, учиться и возиться с ребенком.

Начнем с врагов. Главные враги семейного секса – это работа, пробки, телевизор, компьютер, дети и быт. Еще иногда родственники, алкоголь, азартные игры, некачественный автомобиль и маниакальное увлечение футболом и прочими сомнительными спортивными состязаниями. Одним словом, врагов много, и все они норовят отнять у вас самое ценное – время! То самое время, которого у нормальных людей и так ни на что не хватает, и многие почему-то в первую очередь жертвуют сексом.

Почему-то считается, что секс подождет, а вот работа – ни в коем случае. Что там такого хорошего на этой работе? И что изменится, если вы уйдете на три часа раньше типа на переговоры? Или придете на три часа позже типа с переговоров, а на самом деле урвете три часа счастья с любимым мужем к обоюдной радости и удивлению? После этого вы же горы свернете и сделаете все дела в три раза быстрее. Я в общем непонаслышке знаю, на какие подвиги способна женщина, у которой все замечательно с сексом. И на что неспособны те, у кого все плохо и грустно.

Романтика воспоминаний

Главное – убедить себя в том, что секс для вас важнее всего, а остальное потом. С этого могут начаться удивительные перемены. Впрочем, дело, конечно, не только в вас – для секса же нужен как минимум муж. А для этого придется убедить его в том, что ваш с ним секс важнее его работы, его пробок, его компьютера, его автомобиля, его рыбалки, друзей и футбола.

Но как?! Как вообще такое возможно, если он привязан ко всему этому со страшной силой? И вот тут нам на помощь придет другая страшная сила – красота! Причем ваша. Ведь когда-то муж вас хотел и даже сам приставал. Ему даже не надо было об этом напоминать! А теперь постарайтесь вспомнить, что его особенно заводило. Какая юбка или там топик, или еще что. Какую прическу вы носили тогда, какой макияж.

Вы же, небось, сами знаете, как нам иногда не хватает «того самого вкуса», чего-то из прошлого. Докторской колбасы, кошмарных соленых огурцов из овощного магазина, салата из институтской столовой… Что-то на уровне инстинктов со всем этим связано, но тянет неимоверно. Точно так же и муж может моментально завестись от той самой девчонки, которую он когда-то провожал до подъезда, а потом еще очень долго провожал в самом подъезде, в подвале или на чердаке. Колготки с экстремальным узором, помада дикого цвета – припоминайте, что-то же ему нравилось?

Большие перемены

Впрочем, если годы взяли свое, и вернуться к прошлому образу проблематично, создайте себе совершенно новый. Такой, чтобы вас было вообще не узнать. На «Домашнем» и других телеканалах не зря существует такое огромное количество передач, где женщинам кардинально меняют образ. И поверьте мне, что это работает. Я все-таки год вел аналогичное теле-шоу и наблюдал более двухсот пар, в которых было все плохо, а потом жену полностью изменили.

Ну конечно, стопроцентный успех наступил не во всех ста процентах тяжелых случаев, но чаще всего успех был. По крайней мере, вид обновленной и переодетой жены всегда действовал на мужей весьма возбуждающе. Даже на тех, кто до этого два часа говорил, как она ему надоела и как давно он хочет уйти. И чем кардинальнее были перемены, тем сильнее, как правило, сиял муж. А знаете почему? Потому что он получал практически другую женщину, но при этом на законном основании. То есть врать жене было не нужно, а изменять ей можно было с ней же самой.

Всем нам (и вам) периодически хочется чего-то нового. Поэтому хорошо переодетое старое иногда вполне заменяет новое. Но как и где выбрать правильный новый образ? Кого спросить? В первую очередь постарайтесь выяснить предпочтения мужа. Может быть, есть актриса или модель, которой он всегда восхищается. Или какая-то из ваших подруг, при виде которой у него начинают гореть глаза. В общем, можно примерно понять типаж, макияж, стиль в одежде и использовать что-то из этого.

Если есть знакомый толковый стилист – обратитесь к нему. Или к подруге, у которой есть вкус и которая сама всегда умеет преподнести себя в лучшем виде. Можете, конечно, прислать заявку и в передачу. Там, конечно, их хватает, но передач тоже много и очередь движется довольно быстро. Самое главное и самое сложное: вы должны напрочь забыть все собственные представления о том, что вам идет. Очень часто эти представления бывают ошибочными или давно устаревшими, а вот людям со стороны виднее. И мужу виднее, но он уже отчаялся вас переубедить.

Смена обстановки

Да, и вот еще. Одного образа мало – нужны условия. Особенно, если дома их практически нет, и вы живете с родителями или детьми в малогабаритной и малопредназначенной для какого-либо секса квартире. Выбирайтесь куда-нибудь. Поезжайте вдвоем в дом отдыха, на курорт или просто на пикник летом. Чаще ходите в гости: поход в гости, как правило, заставляет обоих одеться прилично и привлекательно.

Кроме того, когда вы сидите рядом в гостях, возникает то самое полузабытое чувство, которое у вас было в самом начале. Особенно, если обстановка располагает. А еще в гостях на вас могут заглядываться и другие мужчины, а это подстегнет мужа уделять вам чуть больше внимания. И еще поинтересуйтесь у хозяев, не уезжают ли они в отпуск или командировку. Ведь именно вы будете с радостью приходить поливать цветочки, а заодно возрождать с мужем былую страсть.

В общем, проделайте все это и посмотрите на результат. Если его не будет, не огорчайтесь. Значит, все совсем умерло и пора искать нового мужа. А раз у вас теперь новый красивый образ и жажда секса, долго искать замену, наверняка, не придется.

https://aif.ru/health/psychologic/ostyli_5_sposobov_vernut_seks_v_svoyu_zhizn
https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/kak_vernut_seks_v_semyu_/