Желе, кимчи, перец и другие секреты стройности кореянок

Кореянки — обладательницы особой внешности. Они имеют удивительно стройную фигуру, которую умудряются сохранить до старости. «Генетика», — скажете вы и будете правы. Но не только она! Красивая фигура не дар природы, а особый образ жизни и секреты питания этой нации. Давайте разбираться!

Изобилие овощей

Большая часть современных корейцев — бывшие крестьяне-земледельцы. С давних времен они выращивают много овощей, которые и стали их основным рационом. Поэтому несмотря на то, что они едят и мясо (говядину, свинину, курицу), в компании с овощами оно легко переваривается. А следовательно, и фигуре не вредит!

Кстати, морковь-ча, или морковь по-корейски, с огромным количеством масла к традиционной корейской кухне не имеет никакого отношения. Это изобретение русских корейцев. Так что польза такого блюда сомнительна.

Острая пища

Корейцы обожают жгучий красный перец! А ведь он — источник капсаицина. По мнению американских и тайваньских диетологов, именно капсаицин способствует похудению. Это природный алкалоид, который замедляет рост жировых клеток, ускоряет обменные процессы и снижает холестерин.

Но если для вас невыносимо есть острое, начните с малых доз. И вскоре вы не только привыкнете, но и будете испытывать потребность в перчинке! От жжения вырабатывается адреналин и повышается уровень эндорфинов, которые пытаются нейтрализовать остроту. Да, это те самые эндорфины, которые дарят ощущение счастья!

Кимчи

Квинтэссенция корейской кухни и ее пользы — квашеная пекинская капуста. Это основное национальное блюдо еще с I в до н.э. В честь капусты проводят фестивали, открывают музеи, а приготовлению учат даже в университете на факультете кимчи!

Капуста маринуется с кучей красного перца. В итоге получается вкусная низкокалорийная закуска (всего 32 калории), содержащая полезные для кишечника кисломолочные бактерии. И конечно, такая капуста сжигает жир: на ее переваривание тратится больше энергии, чем в ней калорий.

Минимум углеводов

Кореянки не едят хлеб. Да, совсем! Потому что в национальной кухне его вообще нет. Вместо хлеба едят рис, а девушки-ЗОЖ вообще заменяют белый рис на дикий. Выпечки и шоколада в Корее тоже нет! На десерт там принято есть фруктовое желе. Им легко утолить жажду сладенького без вреда для фигуры. А еще в блюде много коллагена, который полезен для кожи.

Ну а основной напиток кореянок — вода. Ее пьют в каждый прием пищи. Она очищает организм и очень полезна, в отличие от газировок и других сладких напитков. Их кореянки тоже не пьют.

Детокс

Сеул, столица Кореи, входит в список городов с самым загрязненным воздухом. Поэтому местные жительницы стараются хотя бы раз в месяц почистить организм от токсинов. Несколько дней они сидят на детокс-диете — пьют соки и смузи из зеленых овощей и фруктов. Они очень любят авокадо, огурцы, брокколи, киви и сельдерей.

Калорийность таких напитков низкая. Так что организм не только чистится, но и худеет. А чтобы не навредить здоровью, детокс-меню кореянки согласовывают с врачом или диетологом.

Физическая активность

Кореянки стараются регулярно тренироваться и посещать фитнес-залы. Но и без этого им хватает активности. По выходным они любят ходить в клубы, где танцуют до утра, сжигая калории легко и быстро.

Другая национальная активность — езда на велосипедах. Корейцы это очень любят, а государство поддерживает такое увлечение. Велосипед можно взять напрокат бесплатно, чтобы доехать до работы или покататься по парку. Полноценная кардиотренировка обеспечена!

Уходовые процедуры

Забота о своем теле не обходится у кореянок без массажа. Антицеллюлитный или общий — такая процедура помогает поддерживать форму и красоту кожи. А прославленная местная косметика (разогревающие масла, кремы, скрабы) еще больше усиливает эффект.

А еще у кореянок в ходу пластыри для похудения. Их наклеивают на проблемные места и оставляют на ночь. Активные вещества проникают вглубь кожи и расщепляют жир. При регулярном использовании можно добиться отличных результатов!

Самые красивые кореянки: Природная красота vs пластика

Самые красивые кореянки представляются многим национальностям, как люди с кукольной внешность и фарфоровым лицом. Южная Корея – страна красивых людей, а многие иностранцы считают кореянок чуть ли не самыми красивыми из всех азиаток. Стоит признать, что в Южной Корее действительно существует культ красоты, узнавая о котором, более подробно, люди просто испытывают шок.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Природные данные кореянок, сравнение с другими азиаткамиi

Как и у всех девушек Азии, у корейцев от природы округлая форма лица с ярко выраженными скулами и раскосые глаза. В общем, в натуральном виде они практически ничем не отличаются от среднестатистических вьетнамцев или японцев. Другое дело, что они с большим трепетом относятся к своей внешности, при чем приучаются они к этому чуть ли не с самого младенчества, считая профилактические методы в уходе за кожей лучшим средством от морщин в старости.

Бытует мнение, что все корейцы низкорослые и худые. Доля правды есть в обоих предположениях, однако акселерация добралась и до этой страны. Сейчас очень часто на улице в корейских городах можно встретить довольно высокого представителя этой нации даже в сравнении с европейскими мерками.

Что касается худобы, то действительно полных людей мало в Южной Корее. Все благодаря их менталитету, у которых нет привычки переедать, а наоборот они отдают предпочтение блюдам из морской рыбы и овощей. Поэтому большая часть представительниц прекрасного пола худенькие, имеют маленькую грудь, плоские ягодицы и стройные ноги.

К слову, демонстрация ног всячески приветствуется в отличие от оголенного декольте. Едва ли можно найти даже самую не красивую кореянку, которая способна открыть грудь – это особенности культуры.

Что касается диеты и в целом питания, очень интересен в этом плане суп из собак, который считается национальным блюдом. Тем не менее, приехав в Сеул с домашним питомцем, туристу не стоит переживать, что какой-то голодный кореец схватит его собаку и побежит готовить из нее посинтхан (дословно – суп для здоровья) из собаки.

Для этих целей выращивают специальную породу собак в особых условиях. В XX в. европейцы осудили столь не гуманное отношение к животным и даже в самой Корее, жители которой в некоторой степени зависимы от мнения других наций, а особенно европейцев, суп из собачатины немного утратил свои позиции.

Кимчи

Квинтэссенция корейской кухни и ее пользы — квашеная пекинская капуста. Это основное национальное блюдо еще с I в до н.э. В честь капусты проводят фестивали, открывают музеи, а приготовлению учат даже в университете на факультете кимчи!

Капуста маринуется с кучей красного перца. В итоге получается вкусная низкокалорийная закуска (всего 32 калории), содержащая полезные для кишечника кисломолочные бактерии. И конечно, такая капуста сжигает жир: на ее переваривание тратится больше энергии, чем в ней калорий.

«Естественная» красота, культ красоты в Корее2

Практически все корейцы не зависимо от количества прожитых лет, образования и достатка, любят доводить до совершенства то, что дала им природа. Корейцы считают, что привлекательная внешность может обеспечить прямую дорогу к высотам, успешной карьере или семейному счастью. Внешность, в понимании корейцев, также можно легко сменить, как и поменять одежду или имидж. Поэтому представители обоих полов без доли сомнения ложатся под нож хирурга.

Даже самые красивые кореянки без стеснения могут рассказывать подругам или малознакомым людям о свой внешности. Что пришлось подправить, что хотелось бы добавить или изменить в себе, а что они считают фишкой в своей внешности или предметом особой гордости. Люди также могут поинтересоваться у какого хирурга была сделана операция, и это будет считаться вполне приемлемым даже при поверхностном знакомстве.

В Южной Корее во время собеседования могут быть включены вопросы такого рода как: «Укажите пожалуйста свой рост и вес». Будущие работодатели могут запросто спросить о планах кандидата сделать себе в будущем операцию или похудеть. Конечно предполагая подобные вопросы, корейцы уже загодя перед поиском работы предпринимают все мыслимые и немыслимые усилия для коррекции внешности, чтобы увеличить свои шансы на успех.

Ошибочно предполагать, что, сделав операцию, корейцы могут запросто улечься на диван и почивать на лаврах. После хирургического вмешательства вся их жизнь будет направлена на поддержание красоты идеального тела и лица.

Многие нации не разделяют маниакальное стремление корейской молодежи к самосовершенствованию, тем не менее корейцы считают это не плохим вложением в будущее. Дело в том, что в Южной Корее совершенно отсутствуют социальные пакеты, такие как пенсия, оплата декрета или больничный.

Поэтому фактически они работают всю жизнь до старости, а никакому работодателю не хочется иметь у себя в штате дряхлого и не презентабельного сотрудника. Именно поэтому представители среднего класса стремятся как можно дольше продлить свою молодость и красоту.

Корея очень урбанизированная страна, в ней большое количество городских жителей. Благодаря этому информация о новом продукте, тем более если он качественный, разносится со скоростью звука. Это в принципе касается и причесок, элементов гардероба и внешнего вида. Стоит только кому-то показаться с новой прической на улице – завтра же чуть ли не половина города будет ходить с такой же или хотя-бы мечтать о ней.

Корейская диета 13 дней

Наиболее популярной системой снижения веса считается корейская диета для похудения 13 дней. Основными преимуществами является очищение организма, нормализация обменных процессов, формирование новых пищевых привычек. Согласно отзывам, корейская диета 13 дней помогает сбросить до 15 кг. Удается избежать возвращения лишнего веса в будущем, благодаря привычке питаться маленькими порциями.

Меню на 13 дней

• завтрак — кофе;
• обед — омлет из яичного белка, острая цветная капуста;
• ужин — миек кук из морской капусты.

• завтрак — ореховый чай, рисовый хлеб;
• обед — рыбный ролл с огурцом, редькой;
• ужин — чапче с рисовой лапшой, грибами.

• завтрак — кофе;
• обед — квашеный кабачок с имбирем;
• ужин — рис, кимчи из капусты.

• завтрак — кофе;
• обед — рыбное хве с маринованным дайконом;
• ужин — апельсин.

• завтрак — ролл из риса, огурца, авокадо;
• обед — ассорти из морепродуктов, томатный сок;
• ужин — грейпфрут.

• завтрак — кофе;
• обед — суп из курицы, моркови, пекинской капусты;
• ужин — тушеные бобы с красным перцем.

• завтрак — имбирный напиток;
• обед — хе из сырой рыбы, апельсин;
• ужин — суп из морепродуктов с сельдереем.

• завтрак — кофе;
• обед — суп из курицы, моркови, пекинской капусты;
• ужин — сырая морковь с оливковым маслом, красным перцем.

• завтрак — отварной рис, нарезка из огурца, авокадо;
• обед — ассорти из морепродуктов, томатный сок;
• ужин — 2 мандарина.

• завтрак — кофе;
• обед — салат из морской капусты, дайкона с оливковым маслом;
• ужин — апельсин.

• завтрак — кофе;
• обед — закуска из кабачка со специями;
• ужин — запаренный рис, салат из моркови.

• завтрак — кофе, рисовый хлеб;
• обед — рыба на пару, салат из огурца, авокадо;
• ужин — кальби из говядины с овощами.

• завтрак — ореховый чай;
• обед — белок отварного яйца, салат из морской капусты с сельдереем;
• ужин — тушеные морские водоросли ким.

Отзывы и результаты корейской диеты, рассчитанной на 13 дней, подтверждают ее эффективность. Низкокалорийное меню можно использовать для разгрузочных дней.

Косметика и гигиена3

Едва ли в другой стране мира можно найти столько косметических магазинов на 1 квадратный метр сколько в Южной Корее. Кажется, что дети впитывают тягу к прекрасному и различным кремам с молоком матери.

В Южной Корее иметь загорелое смуглое лицо или еще хуже кожу с пигментными пятнами считается уродством и не уважением к собеседнику. С раннего возраста, если не сказать с младенчества, дети усиленно втирают в себя солнцезащитные и увлажняющие средства.

Помимо этого, в сумочке каждой кореянки, да и корейца тоже, можно найти баллончики с увлажняющей водой. А в офисах непременно стоят увлажнители воздуха, по своему виду напоминающие произведения искусства, для достижения максимально комфортной влажности в помещении.

Косметическая индустрия в Корее очень развита благодаря спросу и требованиям местных жителей, однако корейцы, хоть и имеют достаточно большое количество косметики в арсенале дома, не склонны тратить большие деньги на кремы и лосьоны. Поэтому косметическим компаниям приходится всегда находиться в тонусе, изобретая все новую и новую продукцию по приемлемой цене.

В отличии от раскрученных мировых брендов, чья продукция отличается дороговизной из-за гонораров звезд, задействованных в рекламе, или стоимости маркетинговой компании, корейская косметика может похвастаться высоким качеством, новыми активными компонентами в его составе по приемлемой цене.

Корейские маркетологи также не забывают об упаковке косметики, которые непременно должны вызывать положительные эмоции у человека, купившего ее. Тем более это правило касается средств, которыми человек пользуется ежедневно, например, крема для рук или геля для лица.

Как говорилось выше, корейцы особое внимание уделяют коже, однако некоторые отличия от европейских или американских эталонов существуют. Корейцам нравится, когда кожа сияет, в то время как американцы или европейцы отдают предпочтение матовости. Кореянки отдают предпочтение «умыванию утренней росой», когда после процедуры кожа начинает светиться.

Такую спа-процедуру кореянки называют чок-чок, так еще говорят обо всем свежем и влажном. Благодаря ей кожа корейцев выглядит свежей, молодой и хорошо увлажненной. При чем кореянки знают и понимают, что за чем необходимо наносить, чтобы добиться максимально положительного эффекта. Различные средства и наносятся по-разному – похлопыванием, вбиванием, но ни в коем случае не растиранием или втиранием. Все по инструкции!

Что касается декоративной косметики, то в Корее красятся не только женщины, но и мужчины. Они не считают зазорным нанести на кожу ВВ-крем или воспользоваться услугами визажиста, тем более если дело касается собеседования, деловых встреч или свидания. Даже у мега-брутальных корейских мужиков на рабочем столе можно без труда найти увлажняющий крем для рук.

Стоит ли говорить, что девушки, столь интенсивно ухаживающие за кожей, стараются не наносить много декоративной косметики, а лишь подчеркивают свою красоту ею и делают акценты. Вместо тональной основы корейские девушки используют кушон, подводку для глаз, тинты и стейны для губ:

• Кушон представляет собой подобие компактной пудры, которой всегда можно воспользоваться, чтобы выровнять цвет лица. Только его консистенция легче, чем у пудры. А матовый порошок для матирования кожи корейцы считают «каменным веком».
• Подводкой для глаз кореянки пользуются исключительно для их увеличения и для придания им выразительности.
• Корейские девушки не используют помады с потной текстурой, также считая их пережитком прошлого, но с удовольствием делают акценты на губах с помощью тинтов и стейнов, за счет нанесения которых контуры остаются несколько размытыми. Такой акцент делает идеальную кожу еще более безупречной.

Детокс

Сеул, столица Кореи, входит в список городов с самым загрязненным воздухом. Поэтому местные жительницы стараются хотя бы раз в месяц почистить организм от токсинов. Несколько дней они сидят на детокс-диете — пьют соки и смузи из зеленых овощей и фруктов. Они очень любят авокадо, огурцы, брокколи, киви и сельдерей.

Калорийность таких напитков низкая. Так что организм не только чистится, но и худеет. А чтобы не навредить здоровью, детокс-меню кореянки согласовывают с врачом или диетологом.

Хирургическое вмешательство, как дань моде4

Южная Корея занимает чуть ли не первое место в мире по количеству пластических операций на душу населения, а самих корейцев, которые уже прибегали к ним в самой стране насчитывается более 80%. Среди корейцев не считается зазорным или чем-то удивительным спросить имя пластического хирурга, у которого делался носик, скулы или веки.

Пластические операции очень распространены среди школьников и подростков, родители считают, что чем раньше ребенку «улучшить» его внешность, тем он станет более счастливым, возрастет его авторитет среди сверстников. При чем, корейцы искренне считают, что успешность женщины напрямую связана с ее внешностью.

Поэтому, стимулируя своих отпрысков, корейские родители за хорошие годовые оценки или окончание школы могут подарить сертификат для похода к пластическому хирургу. Можете быть уверенны, что подобный подарок несказанно обрадует, как мальчика, так и девочку.

В Корее существуют определенные стандарты красоты: широко распахнутые глаза, маленький нос и V-образный подбородок. К сожалению, абсолютно все коренные кореянки, даже самые красивые, далеки от этого идеала.

Наиболее распространенной операцией, которая доступна по средствам даже среднестатистическому корейцу и составляет 800 долл., является, так называемая «сингапури» — усечение или подтяжка верхнего века для создания складки. После операции глаза визуально кажутся больше, похожими на европейские.

Подобные изменения во внешности моментально делают человека более привлекательным в глазах окружающих. Помимо операции, кореянки просто обожают носить цветные контактные линзы немного больше естественного размера радужной оболочки также для достижения эффекта «больших глаз».

Что касается ринопластики (изменение формы и размера носа), то желающих себе сделать операцию на этом участке лица также велико, несмотря на более длительную реабилитацию. Дело в том, что от природы у азиатов, нос хоть и не большого размера, но имеет достаточно широкие крылья. Стремление корейцев хоть как-то приблизить свою внешность к эталонной толкает молодежь под скальпель хирурга.

V-образный подбородок по своей стоимости доступен не всем корейцам, тем более что реабилитация, как и сама операция очень длительные и предполагает хирургическое вмешательство в строение нижней челюсти.

Сумасшедшим трендом в корейской хирургии в настоящее время считается двойная челюстная операция, благодаря которой можно сделать овал лица более изящным. Кстати, как можно заметить по фото, предприимчивые корейцы, которым подобная операция не по карману, на фото складывают руки галочкой, вкладывая туда нижнюю часть лица, тем самым визуально ее уменьшая.

Интересно, что лопоухость в Южной Корее считается счастливым талисманом и «слоновьи» ушки, как правило, никто не убирает, чтобы не спугнуть удачу.

Раздел 2: очищающие пены

Это вторая часть двойного очищения. Не раз было доказано, что одного очищения недостаточно. Даже после очистки кожи один раз остаются примеси, такие как пот и грязь, прилипшая к вашей коже. После снятия макияжа и солнцезащитного крема с масляным моющим средством используйте моющее средство для глубокой очистки. Не ленитесь дважды очищать свою кожу подобным методом, так вы достигните нужной чистоты пор. Примите это как повседневную привычку.

Семь ежедневных привычек счастливых людей

25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

https://www.yapokupayu.ru/blogs/post/ostraya-pischa-i-ezda-na-velosipede-v-chem-sekret-stroynosti-koreyanok
https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/hudye-korejskie-devushki.html