Уход за волосами: 10 правил ухода в домашних условиях

Уход за волосами должен быть комплексным. Это не трудно, главное грамотный подход. Поскольку в структуре каждого локона есть белок, наладьте диету и подберите правильные средства ухода. От выбора, использования шампуня, типа кондиционера, маски зависит многое. Также здоровые пряди требуют грамотной сушки и укладки. О том, какие секреты нужно знать каждой девушке, женщине, читайте в обзоре.

1. Как ухаживать за волосами правильно
2. Очищение волос
3. Кондиционирование
4. Видео; как правильно мыть голову
5. Дополнительный уход — маски и масла
6. Витамины
7. Массаж
8. Ампульный уход за волосами
9. Уход за различными типами волос
10. Уход за жирными волосами
11. Уход за сухими волосами
12. Уход за смешанными волосами
13. Уход за поврежденными и окрашенными волосами
14. Компоненты масок для волос
15. Базовые масла
16. Эфирные масла
17. 5 лучших масок для волос на базовой основе
18. Маска для сухих волос с секущимися кончиками
19. Маски, которые укрепляют и питают волосы
20. Маски против выпадения и способствующие росту волос
21. Маски против перхоти
22. Маски, если волосы сухие
23. Как правильно мыть волосы
24. Подготовка
25. Мытье головы
26. Ополаскивание
27. Как сохранить волосы красивыми надолго: советы трихолога
28. Правильное питание для здоровья волос
29. Если волосы сухие
30. Если волосы быстро становятся жирными
31. Если волосы стали тонкими и слабыми
32. Если волосы стали тусклые
33. Если волосы медленно растут
34. Если волосы стали выпадать
35. Заключение

Как ухаживать за волосами правильно

Согласно правилам ухода в домашних условиях, нужны грамотные очищение, питание, увлажнение волос. Вы можете ограничиться только шампунем и кондиционером либо дополнительно использовать маски, витамины, масла, ампулы.

Очищение волос

Основные принципы – мыть голову реже, использовать качественный шампунь. Слишком частое мытье сушит, нарушает процессы выделения натуральной смазки, и это вредно для локонов. Оптимальные интервалы – раз в 2-4 дня. Другие рекомендации:

• Купить шампунь без парабенов, сульфатов (консерванты, пенообразователи);
• Учитывать тип прядей, тратить время на поиски (если средство не подошло, оно не ваше – ищите дальше);
• Применять шампуни с протеинами максимально осторожно, их чрезмерное количество сушит, вызывает ломкость;
• Промывать хотя бы раз в пару недель голову раствором яблочного уксуса – это нормализует выделение кожного сала, придаст блеск, вылечит перхоть.
• Кто-то использует один и тот же шампунь постоянно, кто-то регулярно меняет средства ухода. Поступайте, как вам удобно, ориентируйтесь на вид, состояние, качество прядей.

Кондиционирование

Кондиционирование волос

Кондиционер нужен длинным сухим, коротким жирным и любым другим типам волос. Средство выбирайте с учетом состояния, используйте при каждой процедуре мытья. Удобнее всего выбрать кондиционер с шампунем одной линейки, но строгих ограничений тут нет.

Советы:

• Легкие кондиционеры применяйте после каждого мытья;
• Средства глубокого увлажнения достаточно использовать раз в неделю;
• Консистенция кондиционера может быть разной. Для тонких локонов берите легкие формулы, для толстых, длинных густых используйте питательные тяжелые формулы;
• Подбирайте продукт с учетом длины, типа, состояния прядей;
• Чередуйте кондиционеры и другие средства ухода.

Полезный совет. Кондиционеры бывают смываемыми и несмываемыми. Второй тип «тяжеловат» для тонких прядей.

Видео; как правильно мыть голову

Дополнительный уход — маски и масла

Это средства интенсивного ухода, они помогут в решении серьезных проблем вроде выпадения, ломкости, сухости, сечения. Маски делайте сами или покупайте готовые. Смотрите на состав, выбирайте продукт с учетом типа проблемы (сухость, выпадение, перхоть, сечение, пр.). Масла, которые лучше всего подходят для кожи головы, прядей:

• Персик;
• Виноградные косточки;
• Авокадо;
• Олива;
• Миндаль.

Их можно брать как основу для приготовления домашних масок или просто втирать в кожу головы. 1-2 процедур в неделю достаточно. Маски тоже делают с такой периодичностью. Глубокий питательный уход незаменим при наличии серьезных проблем (ломкость, сечение, выпадение).

Витамины

Для поддержания здоровья волос нужно использовать витамины. Их применяют внутрь и наружно. При выпадении, сухости, ломкости полезны:

• Специализированные комплексы (добавки-комплексоны для волос и ногтей);
• Масляные ампулы А, С, Е;
• Витамины В группы;
• Медь, марганец, цинк и другие микроэлементы.

Наладьте рацион питания, начните принимать витаминные комплексы дополнительно. Это поможет восстановить здоровье изнутри.

Витамины А и Е наружно задействуют для приготовления масок, добавляют в шампуни при мытье. Никотиновая кислота в ампулах – хороший источник витаминов В группы. Иногда на нее бывают аллергии, следите за реакцией.

Полезный совет. Специализированные бьюти-комплексы лучше всего решают проблемы волос, ногтей и кожи.

Массаж

Как выполнять массаж головы

Самый лучший способ стимуляции роста – массаж. Он полезен для кожи головы, стимулирует работу луковиц. Проще всего делать массаж самостоятельно с применением большой расчески с мягкими зубцами. Можете приобрести специальные массажеры – например, «паучки». Предоставляют услуги массажа головы в салонах красоты.

Как делать массаж для стимуляции кровообращения:

• Руками аккуратными массирующими движениями;
• Расческой;
• В течение 2-4 минут, дольше не надо;
• До появления ощущения дискомфорта (его быть не должно);
• Нажим делайте средним.

Никогда не делайте массаж сразу после мытья, это чревато повреждением структуры прядей и луковиц.

Ампульный уход за волосами

Ампульный уход

Ампулы входят в состав профессиональных программ. Этапы у косметиста всегда включают применение данных средств. Ампулы содержат питательные вещества в высокой концентрации, они быстро проникают к луковицам, ускоряют их рост. Много в составе ампул витаминов, минералов. Возможно содержание разогревающих компонентов – экстрактов перца, имбиря.

Особенности применения ампул:

• Одна штука – одна порция или применение;
• Наносить строго на чистые пряди;
• Нужно втирать состав в кожу головы, стараясь максимально равномерно распределять его;
• До нанесения ампул полезно будет использовать скраб с абразивными частицами.

Ампулы применяют в лечении курсами – по 10-20 процедур. В продаже есть профессиональные аптечные линейки (они дорогие) и более бюджетные варианты.

Уход за различными типами волос

Видео; уход за волосами

Правила, как ухаживать за волосами во многом будет зависеть от их типа. Окрашенные требуют одного подхода, наращенные и натуральные другого. Свои секреты есть при уходе за жирными, сухими, прямыми, кудрявыми локонами.

Нормальные блестят, к сечению не склонны, достаточно эластичные и шелковистые. Их просто укладывать, расчесывать. Встречаются нормальные локоны очень редко. Жирные тусклые, быстро засаливаются, выглядят неопрятно. Их частый спутник – перхоть.

Сухие волосы тоже тусклые, но при этом безжизненные, ломкие, блеска нет. Они спутываются, рвутся, быстро после стрижки начинают сечься. Расчесывать такую шевелюру сложно, обязательно нужно использовать бальзамы, спреи, иначе на голове будет колтун.

Смешанный тип сухой на концах и жирный у корней. Он обычно встречается у обладательниц длинных прядей. Уход оптимально осуществлять комбинированный. Пример – на корни наносите маску на глиняной основе, а концы мажете маслом.

Уход за жирными волосами

Жирные волосы

Жирные волосы хорошо переносят даже самые агрессивные краски, но больше плюсов нет. Они выглядят неопрятно, лишены объема, очень быстро загрязняются. Основные принципы ухода:

• Мытье каждые 1-2 дня в теплой воде (горячая усилит выработку кожного сала);
• Применение шампуней с витаминами, травами, морскими водорослями;
• Дополнительные процедуры, направленные на снижение сальности – втирание кефира или сока алоэ перед мытьем, пр.;
• Отказ от частых расчесываний, массажей.

Концы могут быть сухими. На них регулярно наносите масла, сыворотки, маски делайте комбинированные – один состав наносите на корни и другой на кончики.

Уход за сухими волосами

УУход за сухими волосами

Сухие локоны обычно слабые, поврежденные, доставляют немало сложностей в уходе. Основные принципы:

• Редкое мытье – до 3 раз в неделю;
• Нанесение шампуня на ладони, а потом на голову (вспенивание делайте в руках);
• Обязательные ополаскивания прохладной водой после каждого мытья;
• Применение масел, кондиционеров, кремов (оптимально несмываемых).

Попробуйте стрижку горячими ножницами – она предотвращает быстрое сечение.

Время от времени можно проводить курс профессионального лечения – с применением ампул и других специализированных средств.

Уход за смешанными волосами

Уход за смешенными волосами

Смешанными обычно бывают очень длинные пряди. Для них характерны сухие концы и жирность у корней. Если кончики секутся очень сильно, проще будет просто обрезать их на несколько сантиметров.

Видео; уход за тонкими волосами

Все особенности ухода:

• Комбинированный подход – концам нужны питание, увлажнение, а корням подсушивание;
• Регулярные стрижки – проще каждые 2 месяца срезать посеченные кончики, чем пытаться восстановить их;
• Потребность в регулярном комплексном уходе – маски, бальзамы, ополаскивания.

Полезный совет: по длине используйте шампунь для сухих локонов, а на корни наносить для жирных.

Уход за кудрявыми волосами

Кудряшки имеют свой характер. Совладать с ними бывает сложно. Чтобы усмирить кучерявые локоны, сделать их ухоженными, красивыми:

• Используйте шампунь без сульфатов, который не будет повреждать гидролипидный слой кутикулы (от обычного волосы часто торчат в разные стороны);
• Купите специализированные уходовые линейки для уменьшения пушистости, разглаживания поверхности, придания блеска;
• Регулярно состригайте концы, так прическа будет выглядеть аккуратнее, откажитесь от филировки;
• Кондиционер покупайте без силиконов в составе, поскольку силиконы склеивают и утяжеляют прядки;
• После мытья применяйте крема для формирования завитков.

Если сушите голову феном, термозащита обязательна.

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Окрашенные волоски хрупкие, их просто травмировать. Основные правила ухода – регулярные увлажнение, применение несмываемых защитных средств, поддержание цвета. Также нужно:

• Применять специальную косметику для закрепления пигмента, восстановления (для каждого тона свои линейки);
• Хотя бы раз в неделю делать глубокие восстанавливающие, питательные маски, наносить их на сухие чистые волосы;
• При повышенной сухости, ломкости принимать добавки с биотином и Омега-3;
• Регулярно обновлять стрижку, чтобы прическа выглядела ухоженной.

Вы должны знать; внешний вид, состояние окрашенных прядей во многом зависят именно от используемых косметических средств. Это не тот случай, когда стоит экономить.

Компоненты масок для волос

Рецептов домашних масок много, они эффективные, дают быстрые выраженные результаты. Есть варианты для увлажнения, питания, укрепления, защиты, восстановление. Приготовление простое и быстрое, нужны только соответствующие ингредиенты. Делайте маску на одно применение, остатки, если они будут, убирайте в холодильник.

Домашние маски опционально чередовать. Используйте разные рецепты, чтобы ускорить рост, восстановить, напитать локоны.

• Масла – базовые и эфирные;
• Дополнительные ингредиенты – творог, коньяк, мед, желток яйца, пр.

Выбор рецепта будет зависеть от желаемых результатов, текущих проблем. Ориентируйтесь на личные запросы, а не советы соседки. Новый рецепт пробуйте аккуратно, следите за аллергическими реакциями.

Кстати, делать маску самостоятельно не всегда дешевле, чем покупать готовую. Но в первом случае вы можете поиграть с рецептурой, найти оптимальный вариант для себя, получите уверенность в качестве ингредиентов.

Базовые масла

Базовые масла для волос

Базовые масляные экстракты питают волос, улучшают его структуру, запускают активный рост, придают шелковистость и блеск, помогают при выпадении, перхоти.

Основные свойства:

• Репейное – богатое кислотами, витаминами. Питает, лечит перхоть, восстанавливать структуру, укрепляет, активизирует рост, лечит выпадение.
• Оливы – богато антиоксидантами, витаминами, минералами. Ускоряет рост, укрепляет, останавливает выпадение. Оливковое масло – хороший вариант для волос всех типов, оно универсальное.
• Касторовое – восстанавливает сухие поврежденные структуры, придает шелковистость и блеск, предотвращает обезжиривание, перхоть. После открывания флакон с касторкой стоит убрать в холодильник.
• Жожоба – имеет вид густой субстанции с отличной проникающей способностью, смягчает,питает, увлажняет, придает блеск, обеспечивает надежную защиту. Масло жожоба делает натуральный оттенок волоса более выраженным, насыщенным, глубоким.
• Кунжутное – в нем больше всего антиоксидантов и витамина Е, присутствуют кислоты, ценные жиры. Хороший выбор для ухода за смешанным типом волос (жирные корни, сухие концы). Кунжутное масло восстанавливает,увлажняет. Его можно использовать во время летнего отдыха для защиты от разрушительного воздействия УФ.
• Льняное – богато витаминами, оказывает благотворное воздействие на сами локоны и кожу головы. Активные компоненты испаряются в течение месяца после открывания флакона, успейте использовать средство.
• Кокос – насыщенный антиоксидантами, жирами, витамином Е продукт. Он подойдет для поврежденных, секущихся, сухих волос. Масло обволакивает стержень, сглаживает кутикулы, предотвращает негативное влияние механических факторов.
• Авокадо – богато витаминами Д, А, питает кожу, запускает активные процессыроста. Волосы хорошо расчесываются, приобретают мягкость.
• Ши (другое название карите) – уникальный натуральный продукт, богатый витаминами, ценными кислотами, имеет выраженные защитные свойства, хорошо справляется с устранением повреждений, разглаживает поверхность. Ши хорошо успокаивает эпидермис.
• Масло риса – запускает активные процессы роста, снимает воспаления.
• Зародыши пшеницы – омолаживают, регенерируют. Масло богато микроэлементами, аминокислотами, витаминами.
• Виноградная косточка – увлажняет и восстанавливает. Это хороший выбор для жирной кожи головы.

Эфирные масла

Эфирные масла для волос

Эфиры – концентрированные масла, которые могут оказывать разное действие на кожу головы, волосы. Подойдут для разных типов прядей.

Основные принципы выбора:

• Нормальные: герань, лаванда, розмарин, лимон.
• Сухие: мандарин, ромашка, сандал, апельсин, розмарин, лаванда, ладан, мирра, розовое дерево, иланг-иланг.
• Жирные: бергамот, чайное дерево, кипарис, имбирь, кедр, сосна, лимон, эвкалипт, мелисса, лиметт, вербена, гвоздика.

При ломкости, выпадении, перхоти оптимально будет готовить смеси. От сечения помогают розовое дерево, ветивер, сандал. Эффективные средства от перхоти – апельсин, лимон, лаванда, кедр, эвкалипт, розмарин, тысячелистник. Менее выраженной седину сделают кориандр, шалфей, лимон.

Как и для чего применять

Эфирные, базовые масла – главные ингредиенты масок. Могут использоваться другие добавки – для достижения нужного результата, более выраженного действия.

Действие	Компонент
Питание	Желток куриного яйца, хлебный мякиш, мед, кефир, лук
Ускорение роста	Настой перца, горчицы
Придание блеска	Сок лимона, коньяк, яблочный уксус
Смягчение, устранение сухости	Сок алоэ
Утолщение, укрепление	Хна без цвета
Регуляция сальности	Настой апельсиновых корок, сок лимона
Восстановление работы желез кожи головы	Глина
Укрепление, пилинг	Соль

Базового масла на маску нужно 3 столовых ложки, эфирного – 3-4 капли. Дополнительных добавок вводят около чайной ложки. Точные объемы, пропорции ингредиентов подбирайте с учетом длины локонов, имеющихся проблем.

5 лучших масок для волос на базовой основе

Лучшие маски для волос

Попробуйте готовить маски сами. Рецептов много, нужно только следовать инструкции. Покупайте качественные масла – это касается и базовых, и эфиров. Учтите, что концентрированные эфирные могут вызывать аллергии и другие нежелательные реакции. Если используете лимон, апельсин, корицу, сделайте предварительный тест.

В базовое масло нужно добавлять эфирные, а не наоборот. Также с базовой основой соединяют другие ингредиенты – мед, коньяк, пр. Для повышения эффективности действия состав можно подогреть до 40 градусов. Распределять по волосам массу следует равномерно.

Маска для сухих волос с секущимися кончиками

От сечения хорошо помогает рецепт из:

• Масла жожоба;
• Миндального масла;
• Масла оливы;
• Меда;
• Коньяка;
• Желтка;
• Бесцветной хны.

Меда и коньяка будет достаточно по чайной ложке, масел берите по одной столовой.

Порядок действий:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Ввести дополнительные вещества в базовую масляную основу.
3. Тщательно все перемешать.
4. Нанести на корни и пряди.
5. Выдержать 30-60 минут.
6. Смыть шампунем.

Обычно промывку делают 2-3 раза.

Маски, которые укрепляют и питают волосы

Ингредиенты для приготовления домашней маски:

• Масла кокоса и жожоба;
• Лимонный сок;
• Коньяк.

Масел берите по столовой ложке, дополнительно используйте по чайной ложке коньяка и сока лимона. Можно добавить несколько капель эфира мяты.

Порядок действий:

1. Смешать масла жожоба и кокоса.
2. В основу влить сок лимона, коньяк.
3. Тщательно размешать ингредиенты.
4. Массу немного подогреть в микроволновке либо на водяной бане, нанести на голову.
5. Выдержать полчаса, смыть.

Первые разы маску можно делать на 20-30 минут.

Маски против выпадения и способствующие росту волос

• Масло ши;
• Масло виноградной косточки;
• Коньяк;
• Мед.

Порядок действий:

1. Все ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Мед и коньяк вводят последними, мед удобно использовать жидкий.
2. Массу наносят на голову. Рекомендовано маску до нанесения немного подогреть.
3. Выдерживают 30-60 минут и смывают.

Лучше всего активные вещества работают, если обмотать голову полотенцем, шерстяным платком.

Маски против перхоти

От перхоти спасает рецепт из:

• Масел миндаля, сасанква, кунжута;
• Эфиров лаванды и чайного дерева.

Порядок действий:

1. Чайного дерева берите 3 капли, лаванды 1, кунжутного масла пару столовых ложек, миндального и сасанква – по одной. Все тщательно смешивайте.
2. Наносите массу на голову, держите в течение часа.
3. Смывайте проточной водой.

Шампунь нужен, но желательно, чтобы он не был агрессивным.

Маски, если волосы сухие

Для увлажнения локонов и кожи головы хорош такой рецепт:

• Сок алоэ;
• Репейное масло;
• Коньяк;
• Мед.

Ингредиенты берут в равных пропорциях (по столовой ложке), соединяют непосредственно перед нанесением на голову.

Порядок действий:

1. Смешать масло с алоэ, добавить жидкий мед, коньяк.
2. Тщательно перемешать массу, нанести на волосы, кожу.
3. Обмотать голову пленкой, полотенцем.
4. Выдержать полчаса и смыть.

После желательно использовать увлажняющий кондиционер.

Как правильно мыть волосы

Мыть волосы желательно под душем — так они тщательнее промываются

Правильно мыть волосы не трудно, соблюдение простых правил позволит поддерживать кожу головы в здоровом состоянии. Не делайте воду очень горячей – это вредно. Слишком холодная тоже не желательна, она плохо вымывает уходовые средства. Прямо перед сном мыть голову не желательно, выждите паузу хотя бы в течение часа.

Подготовка

До гигиенической процедуры нужно будет расчесаться и подготовить шампунь. Обратите внимание на состояние прядей – если они очень жирные, намыливание делают дважды.

Приготовьте кондиционер, маску, если планируете их использовать. Каждый раз наносить интенсивные увлажняющие, очищающие формулы не обязательно. Для облегчения расчесывания можно использовать специальный спрей.

Мытье головы

1. Смочите пряди теплой водой, проследите за тем, чтобы увлажнение было равномерным.
2. Вылейте нужное количество шампуня на ладонь, добавьте в него немного воды, вспеньте.
3. Нанесите состав на волосы, обычно одного раза достаточно, но при необходимости делают повторное намыливание.
4. Помассируйте пряди, кожу головы по направлению спереди назад. Перемещайтесь к затылку медленно и осторожно.
5. Равномерно распределите пену, втирайте ее круговыми мягкими движениями (лучше всего подушечками пальцев). Избегайте давления, не царапайте кожу ногтями.

Не передерживайте шампунь на коже, он может сушить. 30-секундного легкого массажа будет достаточно.

Ополаскивание

• Не спешите, когда будете смывать шампунь – на это нужно минимум втрое больше времени, чем на намыливание;
• Не мойте голову в ванной, промыть пену в данном случае нормально не выйдет. Если вы добавили в воду соль, масла, пенку, бомбочки, локоны могут выглядеть жирными, тусклыми;
• Идеальный способ промыва шампуня – проточная вода;
• Если водопроводная вода жесткая, после процедуры следует использовать кислый раствор.

Дополнительное ополаскивание нивелирует негативное влияние неблагоприятных веществ, которых много в водопроводной жидкости. После использования кислого раствора прядки приобретают приятный аромат, красивый живой блеск.

Полезный совет. Длинные волосы до ополаскивания тщательно отжимают. Удобно для этой цели использовать мягкое полотенце.

Чем можно ополаскивать волосы:

1. Самый простой способ приготовления кислого раствора – добавить пару чайных ложек уксуса на литр воды. Блондинкам больше одной ложки брать не стоит, поскольку уксус оказывает легкое затемняющее действие. Рецепт идеален для шатенок, брюнеток.
2. Уксус часто заменяют лимонным соком. Это хороший вариант именно для блондированных прядей. Выжмите из половинки лимона сок, можно через марлю. Добавьте его в теплую воду и разведите для полоскания. На литр воды берут сок половины фрукта. Если волосы совсем короткие, можете сократить объемы вдвое.
3. Если пряди темные и жирные, используйте для ополаскивания крепкий настой черного чая. Это поможет нормализовать сальность, придаст красивый оттенок и яркий блеск.
4. Также для жирных прядок темного цвета используют отвары хвоща, лопуха, коры дуба, мяты, крапивы. Берите любые из этих трав (или все сразу) в равных пропорциях.
5. Блондинкам стоит использовать ромашку, почки хмеля, хвощ. Активные компоненты закрывают чешуйки, повышают эластичность, упругость.
6. Если локоны сухие, используйте для ополаскивания отвары трав, которые напитают их, повысят процент содержания влаги. Хороший вариант – пару ложек корня просвирняка залить литром кипятка и убрать настраиваться на сутки. Другой рецепт – отвар липового цвета.

• Не оставляйте полотенце надолго на голове просто так. Оно впитает влагу, которая нужна прядям, предотвращает приток воздуха.
• Фен по возможности не используйте. Если нужно быстро высушить голову, выставляйте щадящий режим и держите фен на расстоянии не меньше 10 см. Рекомендуем приобрести термозащитный спрей.
• После мытья расчесывание делайте с применением расчески с крупными зубцами. Многим нравятся силиконовые расчески типа Тингл Тизер (в продаже много бюджетных аналогов).

Как сохранить волосы красивыми надолго: советы трихолога

Здоровье волос – в наших руках, нужно понимать, что от чего зависит. Трихологи рекомендуют обратить внимание на такие факторы:

1. Диета – питание должно быть сбалансированным. Если в рационе не хватает витаминов, микроэлементов, локоны истончаются, выпадают. Несбалансированное меню – причина повышенной сальности, жирности, перхоти. Следите за тем, что вы едите.
2. Баланс витаминов и минералов – он может нарушаться даже при нормальном питании. Получить необходимые вещества из пищи бывает сложно. Если начались проблемы с волосами, приобретите витаминный комплекс. Можно принимать добавки курсами для профилактики (дважды в год).
3. Стрессы – нервная работа, конфликты в семье, депрессии тоже вызывают волосопад. Обратитесь к неврологу, начните пить адаптогены, витаминные комплексы. Постарайтесь разобраться с провоцирующими внешними факторами. На будущее – учитесь воспринимать любые обстоятельства философски. Это улучшит состояние локонов и качество жизни в целом.
4. Весенние и осенние «линьки» – норма, главное, чтобы не появлялись залысины. Избегайте ношения тугих хвостов и других причесок, нарушающих кровообращение.
5. Следите за достаточным количеством белка в рационе питания. Аминокислоты и белки – это главные кирпичики в структуре волоса. Количество сна тоже важно – недосып негативно влияет на работу всех систем организма, может провоцировать выпадение.

Полезный совет. Массаж шеи, головы – простое, доступное средство для роскошной шевелюры. А еще он полезен для здоровья.

Длинные пряди на ночь стоит заплетать в свободную косу по типу колоска. Натяжения быть не должно, оно провоцирует сосудистые спазмы. А вот расчесываний много не бывает. Если на щетке или гребне остаются пряди, не паникуйте. В норме взрослый человек теряет в сутки до 120 волосинок.

Мойте голову по мере ее загрязнения, желательно не очень часто. Шампунь используйте один или несколько параллельно. Не стоит возлагать на данное средство ухода особые надежды – оно должно очищать, а не питать, лечить.

Для интенсивного ухода применяют маски, кондиционеры, ампулы. Не все из названных средств можно и нужно наносить на корни.

Правильное питание для здоровья волос

• Чтобы волосы были красивыми, крепкими, а кожа головы здоровой, наладьте питание.
• Нужно налегать на продукты, богатые витаминами, микроэлементами.
• Поскольку в структуре локонов много белка, нужно включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые, злаки, нежирный белок.

Не ждите моментальных результатов – корректировка диеты дает заметные улучшения спустя пару-тройку месяцев. Также питание изменит структуру новых прядей, старые будут расти такими, как есть. Если они в очень плохом состоянии, лучше будет сделать стрижку.

Питьевой режим влияет на состояние прядей, кожи. Выпивайте минимально 8 стаканов жидкости в сутки.

Исключите стрессы, если это невозможно, измените свое отношение к внешним факторам. Психологические, физические проблемы негативно влияют на весь организм, и состояние волос не исключение. Подумайте, как вы реально можете разобраться с негативными эмоциями. Кому-то помогают йога, медитация, смена работы, переезд.

Если волосы сухие

Если пряди сухие, ломкие, проблему нужно искать внутри. Коррекция диеты поможет улучшить состояние шевелюры, сделать ее густой и сильной. Нужны микроэлементы, белок, витамин А.

Вводите в рацион:

• Яйца, молоко, масло сливочное;
• Рыбий жир, печень трески;
• Капусту, морковь, тыкву, апельсины, хурму;
• Желе, кисель, заливное;
• Белое нежирное мясо и любые другие источники белка;
• Ростки пшеницы, зелень, лук, чеснок, свежий шпинат.
• Полезны для здоровья и красоты злаковые. Цельные крупы, макароны твердых сортов – источники витаминов группы В.

Если волосы быстро становятся жирными

Повышенная сальность кожи обуславливается гормональными проблемами, патологиями ЖКТ, неправильной диетой. Часто помогает корректировка питания.

Употребляйте:

• Зеленый салат, репчатый лук, капусту белокачанную;
• Свежие овощи, фрукты (кроме бананов);
• Сою (вместо мяса);
• Овсянку;
• Молочные продукты, яйца.

Обычное мясо замените на сою, полностью уберите из рациона жирные сорта. Сальность кожи головы повышают белый хлеб, соленая, острая пища, сахар, продукты брожения. Откажитесь от пряностей, солений, животные жиры замените на масла растительного происхождения и понаблюдайте.

Если волосы стали тонкими и слабыми

Тусклые, тонкие пряди можно укрепить за счет коррекции диеты.

Налегайте на;

• Органический сырой миндаль;
• Зелень;
• Корнеплоды оранжевого цвета;
• Тыквенные семечки;
• Цельная овсянка.

Эти продукты дают материал для формирования крепкой структуры. Новые волоски будут толстыми, сильными. Если длина большая, а локоны тонкие, сделайте стрижку.

Если волосы стали тусклые

Тусклый цвет, отсутствие блеска часто указывают не дефицит цинка и белка. Также нужен тирозин – аминокислота, отвечающая за выработку особого пигмента.

Включите в рацион:

• Домашнюю птицу;
• Морепродукты;
• Бобовые;
• Овсяные хлопья;
• Молоко и яйца;
• Семена подсолнечника;
• Черный хлеб;
• Авокадо, бананы.

Пяди приобретут блеск, если регулярно употреблять в пищу миндаль, тыквенные, кунжутные зерна.

Если волосы медленно растут

Замедленный рост, истончение указывают не дефицит железа. Можно сдать анализы для получения точной оценки ситуацию или сразу откорректировать диету. Также нужны протеины.

Включите в меню:

• Красное мясо, печень;
• Абрикосы, морковь;
• Яйца, бобовые, цельные злаки;
• Орехи, зерна;
• Сухофрукты.

Есть данные исследований о том, что темпы роста волос ускоряют соевые протеины. Их много в соевых бобах, молоке, сыре тофу.

Если волосы стали выпадать

Диета при замедленном росте и выпадении волос будет примерно одинаковой.

Нужно налегать на:

• Мясо, творог, сыр;
• Сухофрукты;
• Зерна, орехи;
• Сою;
• Яйца и бобы.

Иногда усиленное выпадение указывает на дефицит витамина Е, проблемы с щитовидной железой. Для щитовидки полезны богатые йодом продукты – морская капуста, водоросли, морепродукты.

Секреты домашнего ухода для восстановления волос

Красота шевелюры — это индикатор привлекательности и здоровья у женщин. По этой причине на достижение желаемого результата приходится тратить немало средств и времени. Салонные процедуры позволяют добиться существенных результатов, однако расценки на парикмахерские услуги весьма высоки. Восстановить, вылечить и сохранить пряди здоровыми можно и альтернативным путем ухода за волосами в домашних условиях.

Признаки больных волос

Для определения состояния шевелюры следует обратить внимание на симптомы:

• сечение концов;
• ломкость и истончение;
• блеклость оттенка;
• отсутствие объема;
• интенсивное выпадение;
• замедленный рост.

Важно! Если присутствует хотя бы один фактор из перечня, стоит начать использование таких лечебных средств, как маски, сыворотки, спреи, кондиционеры и бальзамы.

Изначально покрытие волоса, состоящее из чешуек, гладкое. Однако, спустя какое-то время, оно травмируется вследствие температурных перепадов, неправильно подобранной косметики и окружающей среды. Тайна красоты шевелюры заключается в своевременной реанимации структуры, которая достигается путем определения и ликвидации источника проблемы.

Основные правила ухода

Неправильный образ жизни отражается на состоянии здоровья в целом, а также на внешности. Главные рекомендации помогут достичь и поддержать идеальное состояние локонов.

• правильное мытье;
• грамотный подбор инструментов для расчесывания и аксессуаров;
• регулярное подстригание концов;
• защита от воздействия внешних факторов;
• применение уходовых средств.

Может казаться, что все и так просто и понятно, однако даже малейшие ошибки чреваты негативными последствиями.

Мытье

Для получения в домашних условиях эффекта, идентичного тому, что достигается при мытье головы у парикмахера, достаточно ознакомиться со всеми нюансами.

1. Грамотный подход к выбору шампуня. Критерием поиска средства является состояние шевелюры и ее тип. Неприемлемо использовать продукт на жирных волосах, если он разработан с учетом особенностей сухих прядей.
2. Применение бальзамов. Косметика предназначена для увлажнения, облегчения расчесывания и придания блеска. Большое значение имеет правильное нанесение. Состав распределяют от середины пряди до ее конца. Обработка прикорневой зоны отрицательно повлияет на кожный покров, увеличивая жирность и придавая шевелюре несвежий вид.
3. Температура воды. Максимально допустимое значение составляет 50 градусов. Более горячая жидкость усиливает выделение кожного жира и провоцирует облысение. Оптимально применять теплую воду, а по окончании процесса мытья — прохладную.
4. Травмирующие факторы. Сушить волосы естественным путем позволит избежать пагубного воздействия фена, поэтому от использования прибора стоит максимально отказаться. Утюжок, термобигуди и плойка вполне заменят поролоновые коклюшки. Если же укладка с использованием нагревательных устройств необходима, обязательно заранее нанести средство с защитными свойствами от негативного воздействия высокой температуры.
5. Расчесывание мокрых локонов. Следует подождать, пока пряди немного подсохнут. Не рекомендуется также ложиться спать с влажной шевелюрой, поскольку это приведет к образованию заломов, а также испортит форму прически.

Кстати. Вместо готовой продукции для мытья, существует множество рецептов приготовления натуральных средств: муки, яиц и хлеба.

Сушка

Большинство повреждений возникает из-за ошибок при проведении этой процедуры. Запрещено растирать пряди полотенцем. Их осторожно отжимают и убирают в тюрбан.

Слишком долго оставлять волосы укутанными не стоит, поскольку это приводит к ломкости и нарушению кровообращения. В результате луковицы не получают соответствующего питания, а рост замедляется.

Если тереть пряди, можно повредить чешуйки. Это спровоцирует потерю блеска и образование сечений.

Идеальный вариант — сушить шевелюру естественным способом. Когда укладка все же необходима, фен не стоит включать на максимальный режим. Достаточно прохладной струи воздуха. Такой прием позволит эффективнее придать прическе нужную форму и дольше сохранить ее.

Применение термозащитных спреев, муссов и пенок производят перед каждым использованием приборов. Дополнительно избежать потери влажности в этом случае поможет специальная сыворотка. Фен следует направлять по росту локонов во избежание ломкости и пушистости.

Бальзамы

При сильном повреждении волосяной структуры, сухости и тусклости желательно применять бальзамы. Для правильного выбора косметики следует учитывать несколько нюансов:

1. Для профилактических целей необязательно приобретать продукцию профессионального назначения. Достаточно бытовых аналогов.
2. Безжизненные и пересушенные пряди нуждаются в лечении косметикой с минимальным содержанием вредных компонентов.
3. Оптимально использовать маску, кондиционер и шампунь одного бренда.
4. До покупки стоит ознакомиться с отзывами других потребителей. Это поможет оценить эффективность выбранной марки.
5. Для первого применения подойдет небольшая дозировка, что позволит сэкономить деньги, если продукт не подойдет.
6. Ухаживать за сухой шевелюрой следует при помощи бальзамов, которые содержат кератины, эфирные масла, протеины шелка или пшеницы, экстракты растений, аминокислоты, минеральные и витаминные комплексы.

Внимание! Не стоит экономить на качественной продукции. У средства средней и высокой ценовой категории увлажняющий, восстановительный и питательный эффект гораздо больше.

Для использования бальзама применяется алгоритм:

1. Мытье с шампунем.
2. Легкое подсушивание.
3. Нанесение состава на расстоянии от корней в 10 см и ниже.
4. Распределение средства по всей длине. Дополнительно густые локоны прочесывают гребнем.
5. Состав выдерживается от 5 минут до 20.
6. Остатки вымывают теплой водой.
7. Сушка естественным способом.

Не рекомендуется повторять процедуру чаще трех раз в неделю во избежание утяжеления и тусклости прядей.

Аксессуары

Расческа из металла наносит вред кожному покрову головы и волосистой части. Ее использование также способствует электризации. Лучше применять инструменты из древесины или пластмассы. Для массажа и распутывания концов подойдет щетка с натуральной щетиной, а в результате регулярного применения ускоряется рост волос и усиливается кровообращение.

Каждое расчесывание начинают от концов. При ломкости и хрупкости локонов на них наносится масло или крем для облегчения процесса.

Использование стягивающих резинок вредит локонам. Аксессуары должны быть эластичными. От применения металлических заколок и зажимов лучше отказаться.

Аромарасчесывание

Справиться со стрессовыми переживаниями и одновременно укрепить пряди поможет процедура расчесывания с ароматическими маслами. Она незаменима при включении ее в комплексный домашний уход за волосами.

Основной критерий — правильно выбранный инструмент. Подойдет древесина, щетина и кость. Пластмассовая расческа или металлическая не принесет пользы. Обрабатываются только полностью высушенные локоны.

Важный момент! Дозировку масла необходимо контролировать, иначе шевелюра будет выглядеть несвежей и засаленной, а кожный покров головы начнет зудеть.

Для процесса понадобится до 3 капель ароматических масел. Достаточно повторять процедуру дважды в неделю. До использования следует сначала проверить наличие аллергической реакции на компоненты. Для этого капля состава наносится на внутреннюю часть локтя или запястье.

Подойдет для аромарасчесывания любой тип эфирных масел.

Для укрепления применяют:

• лимон;
• мяту;
• чайное дерево;
• розмарин.

Для жирного типа волос предпочтительны масла:

• сосны;
• грейпфрута;
• вербены;
• розы;
• можжевельника.

Благотворно воздействуют на сухие пряди:

• лаванда;
• иланг-иланг;
• жасмин.

Секрет метода заключается в том, что принесет желаемый результат лишь использование высококачественной натуральной продукции.

Защита

Ультрафиолет разрушителен для шевелюры. Она теряет блеск и влагу. Особенно пагубно влияет солнце на окрашенные локоны. По это причине обязательно пользоваться головными уборами или зонтиком.

Дополнительно защитить структуру позволит применение специальных спреев, однако их воздействия недостаточно, если длительное время находиться под солнцем.

От сильного ветра и осадков убережет головной убор. Элегантные модели беретов или шляпок еще и добавят шарма женскому облику.

Подравнивание

Опрятность и свежесть прически достигается путем регулярных визитов к парикмахеру. Короткая стрижка обновляется каждый месяц. Регулярность зависит от скорости роста. Длинные пряди подравнивают каждые 2 месяца.

Внимание! Вылечить сечение концов невозможно. Нет препарата, который мог бы вернуть им первоначальный вид.

Если периодически не состригать кончики, то даже аккуратная укладка будет выглядеть неопрятно. Ухоженного внешнего вида тоже не получится добиться.

Прическа

Обычно после высыхания локоны собирают в прическу, которая зависит от случая. Дома предпочтительно делать простую укладку, такую как пучок, хвост или коса. Стилисты не советуют создавать более сложные варианты, поскольку волосы нуждаются в отдыхе. Многочисленные шпильки, зажимы и укладочные средства разрушают структуру прядей.

Даже для создания простой прически нельзя чересчур пережимать и затягивать локоны. Это истончит их, сделает ломкими, а также приведет к травмированию фолликул и луковиц.

Применение термозащитных продуктов — обязательный подготовительный этап, если используется плойка, стайлер или фен. Допустимо нанесение на влажные и сухие волосы. Избежать склеивания поможет лак со средним уровнем фиксации. Если прядки свободно пропускаются между пальцев, средство выбрано верно.

Для поддержания формы прически в течение дня применяется гель, мусс, крем или пенка. Лучше выбирать косметику без силиконов, особенно это актуально для жирного типа волос, она не утяжеляет локоны. Сухой шевелюре подходят средства, не содержащие отдушек, с ухаживающими компонентами в виде масел и витаминов.

Поэтапное структурирование прядей обеспечит укладке аккуратность и красоту. Начинают с боковой и нижней зон, двигаясь к затылку и вверх. Волосы крепят специальными зажимами. Если подложить под невидимку кусок материи или бумаги, заломы не образуются.

Обязательный финишный этап — это остывание локонов для привыкания к созданной форме. После принятия окончательного вида и небольшой усадки допускаются поправки. Головной убор тоже надевают лишь на остывшую шевелюру, иначе укладка помнется.

Окрашивание

Использование составов для изменения цвета волос пересушивает и сжигает локоны, если в средстве содержится аммиак. Предпочтительно выбирать растительные аналоги, как хна, ромашка или басма, они не разрушают межклеточные соединения в отличие от химических аналогов.

Домашние рецепты

Вернуть шевелюре привлекательность и ухоженность в домашних условиях достижимо, но на процесс потребуется немало времени и усилий. Сначала выявляют травмирующие факторы с целью избавления от их воздействия в будущем.

Обратите внимание! Одного лишь использования маски или бальзама недостаточно для укрепления прядей. Уход складывается из трех составляющих: постоянность, натуральность и комплексность.

Для домашнего оздоровления понадобится:

• натуральный шампунь;
• регулярное применение бальзамов и масок;
• ополаскивание отварами;
• массаж и аромарасчесывание.

Многообразие уходовой продукции различных марок способно поразить любое воображение, однако многие девушки отдают предпочтение самостоятельно приготовленным шампуням, лосьонам, маскам и бальзамам. Эти рецепты давно зарекомендовали себя с положительной стороны. В их составе присутствуют исключительно натуральные ингредиенты.

Шампуни

Натуральное моющее средство для волос сегодня предпочтительнее готового продукта, приобретенного в магазине. Это легко объяснить безопасностью, эффективностью и многолетним опытом применения.

Наиболее популярны следующие рецепты шампуней:

• Крапивный. Предназначен для ослабленной шевелюры. Берут 100 г листьев и заливают литром холодной воды. Затем добавляют яблочный уксус (400 мл). Смесь доводят до кипения и оставляют на огне еще на полчаса. Готовый продукт процеживают через дуршлаг. На таз воды добавляют 500 мл отвара крапивы и моют локоны.
• Горчичный. Идеален для жирного типа волос. В двух литрах воды температурой 37–40 градусов разводят одну ложку (столовую) горчичного порошка и хорошо размешивают. Шевелюру обрабатывают полученной смесью по всей длине и немного втирают моющее средство в кожу головы. После применения наблюдается устранение засаленности.
• Желатиновый. Подойдет при потере блеска и тусклости. В 50 мл обычного шампуня добавляют 1 столовую ложку желатина в порошке и желток. Компоненты медленно взбивают и наносят полученную смесь на мокрые пряди. Оставляют на голове в течение 10 минут, а после этого смывают.
• Ржаной. Рецепт способствует ускорению роста. Ломоть ржаного хлеба размачивается до тех пор, пока не образуется жидкая кашица. Ей натирают пряди и оставляют еще на 5 минут, после чего промывают большим объемом воды.

Выбирать любой из предложенных рецептов стоит с учетом типа волосяного покрова.

Отвары

Дополнением к домашним маскам станет ополаскивание шевелюры травяными отварами. Настои усиливают ухаживающий эффект и укрепляют локоны. Максимально полезной для этой цели считается крапива.

Совет. Блондинкам стоит отказаться от применения жегучки, поскольку на светлых локонах останется зеленый оттенок. Для укрепления блондинистых прядей лучше использовать ромашковые отвары, свойства которых не уступают по своей эффективности.

Готовят крапивный ополаскиватель по следующему алгоритму:

1. Две ложки высушенных листьев смешивают с литром горячей воды.
2. Кастрюлю с ингредиентами ставят на водяную баню, и кипятят смесь в течение 30 минут.
3. Отвар оставляют для настаивания на 5 часов.
4. Полученный настой рекомендуется использовать для ополаскивания каждый раз после мытья шевелюры.

Укрепляющими свойствами также обладают:

• дубовая кора (делает локоны темнее, поэтому подойдет лишь брюнеткам или шатенкам);
• шалфей;
• листья мать-и-мачехи;
• корень лопуха;
• шишки хмеля.

Для приготовления отваров допускается использование одного компонента или их комбинация. Добавление в настой небольшого количества уксуса или сока лимона смягчит пряди, укрепит фолликулы и обезопасит от негативного влияния жесткой воды.

Ромашковый ополаскиватель готовится следующим образом:

1. Две столовые ложки цветков ромашки заливают литром кипятка.
2. На небольшом огне смесь оставляют на 10 минут, а затем остужают.
3. Полученное средство процеживают и применяют после мытья.

Темноволосым девушкам для насыщенности оттенка локонов рекомендованы настои на хмеле и татарнике. С жирностью волос поможет справиться корень лопуха, а с сухостью — смесь цветков мальвы и ромашки.

Бальзамы

Повреждение волос из-за окрашивания является частой проблемой. Реанимировать безжизненные пряди можно при помощи разных уходовых средств. Особенно эффективны самостоятельно приготовленные продукты.

Домашний бальзам приготовить несложно. Понадобятся следующие ингредиенты:

• фильтрованная вода — 50 мл;
• масло репейника — 2 ч. л.;
• гицерил моностеарат (эмульгатор) — 1 ст. л.;
• лимонный сок — 2 ст. л.;
• протеины пшеницы — 1 ч. л.;
• желатин — 2 ч. л.;
• экстракт дрожжей — 1 ч. л.;
• масло саанквы — 2 ст. л.;
• масла апельсина и иланг-иланг — по 1 ч. л.

Алгоритм приготовления:

1. Замочить желатин в смеси 10 мл воды и лимонного сока на 20 минут.
2. Масла репейника и саанквы смешать с гицерилом. Эмульгатор желательно подогреть для полного растворения.
3. Подогреть 40 мл воды (которая осталась) и влить туда смесь из масел и гицерила.
4. К желатину прибавить остальные компоненты и тщательно взбить.
5. Смешать все ингредиенты и убрать бальзам в холодильник.

Внимание! Для длинных прядей дозировка ингредиентов увеличивается вдвое.

Домашним средством нужно обрабатывать очищенные и мокрые локоны. Оптимальное время для воздействия составляет 15 минут.

Можно приготовить также кондиционер для шевелюры сального типа. В рецепте используется всего 1 компонент — простокваша. С ее помощью пропитывают помытые локоны и через 20 минут смывают.

Маски

Главное преимущество домашних рецептов масок состоит в том, что там не используются синтетические вещества. Средства предназначены для придания шевелюре объема, блеска и здоровья. Их приготовление не подразумевает серьезных затрат сил и времени.

1. Для жирного типа. Необходимо взять 40 мл спиртовой настойки календулы и смешать ее с таким же объемом очищенной воды. Полученным средством обрабатывают пряди и смывают, спустя 60 минут. Оптимальный эффект достигается, если применять маску каждый раз после мытья. Период использования составляет 30 дней.
2. Для сухого типа. Сухость и тонкость препятствуют легкому расчесыванию локонов. Для придания красоты и шелковистости используется несложный рецепт. Берут по 3 ст. ложки овсяных и рисовых хлопьев и измельчают. К ним добавляют 20 мл очищенной воды и смешивают до однородного состояния. Отдельно взбивают 3 желтка и добавляют к приготовленной кашице, все перемешивают. Сюда же вливают 30 мл оливкового масла. Компоненты тщательно размешивают. После нанесения на чистые пряди выдерживают 45 минут, затем локоны моют и сушат. Рекомендовано использовать состав каждую неделю в течение 60 дней.
3. Увлажняющая. Для насыщения шевелюры влагой смешивают 1 ст. л. натурального с таким же количеством касторового масла и сока алоэ. Смесь наносится на прикорневую зону, а затем распределяется до кончиков. Средство смывается через 30 минут.

Использование домашних масок дважды в неделю поможет улучшить кровоснабжение луковиц, что позволит укрепить пряди.

Масла

Преимущество ухода за шевелюрой с применением эфирных масел состоит в простоте. Аромамасла добавляют в кондиционер, бальзам и шампунь. Средства наносят каждые 2–3 дня путем втирания в кожный покров головы.

Лечение локонов таким способом является альтернативой уходовым средствам с химическим составом. Локоны становятся блестящими, шелковистыми и крепкими. Однако этот метод будет работать при условии постоянства и выполнения рекомендаций стилистов.

Совет. Наилучший эффект от втираний достигается при комбинации нескольких видов продукта.

1. Комплексный уход. Примером служит смесь в одинаковом количестве касторки и масла репейника с добавлением витаминов Е и А. Лучше применять такую маску каждые 14 дней, оставляя для воздействия на всю ночь. Утром состав промывается шампунем, после чего шевелюру ополаскивают теплой водой с уксусом или соком лимона. При условии регулярности процедура обеспечит прядям эластичность, придаст блеск, справится с перхотью и остановит облысение.
2. При сечении концов. Такая проблема требует деликатности и принятия особых мер, так как существует опасность, что начнется выпадение, а повреждение затронет всю длину локонов. Смешивают 2 ст. л. масла кокоса с ромашковым, лавандовым, гераневым и сосновым (по 1 капле). В качестве основы допускается использовать также масла оливы и персика. Предварительно концы подравнивают на полсантиметра и собирают их резинкой. Состав оставляют на 10 часов, а затем промывают пряди. Рекомендовано повторять процедуру каждую неделю. Срок применения составляет 60 дней.
3. Активация роста. В этом случае применяют другой рецепт. Нужно смешать по паре капель масел миндаля, пачули, апельсина и эвкалипта. Состав следует втереть в кожу головы и оставить на волосах. Спустя 40 минут, маску смывают. Бонусом от регулярного применения станет придание блеска, ухоженности, а также оздоровление и минимизация сечений. Курс регенерации подразумевает от 30 повторений нанесения каждые 3 дня.

Экспресс-методы

До ознакомления с правилами нанесения и приготовления натуральных средств обязательно уточнить, какая из проблем локонов доставляет больше всего беспокойства. Поскольку в домашних спреях для экстренной реанимации нет химических компонентов, они одинаково подойдут для ухода за здоровыми, ослабленными, вьющимися и прямыми прядями.

1. Увлажняющий. Для приготовления спрея нужно взять 1 ст. л. семян льна и залить ее 100 мл кипятка. Затем средству дают настояться в течение 1 часа и остужают. После этого добавляется 1 ст. л. лимонного сока, а также по 5 капель масел иланг-иланга и лаванды. Продукт хранят в холодильнике, перед употреблением взбалтывают. Состав способствует активному увлажнению и насыщению локонов полезными веществами. Шевелюра освежается, устраняется перхоть и ломкость. Обработка средством рекомендовано дважды в течение дня.
2. Активатор роста. Лечебный отвар на травах окажет благотворное воздействие на корни и пряди, сократит выпадение. Следует взять по 1 ч. л. корней репейника и аира, мелко нарезать. Сухие листья зверобоя, крапивы и хвоща (по 1 ч. л.) нужно измельчить. Корни и листья заваривают в 300 мл кипятка и варят в течение 15 минут. Добавляют 1 ст. л. корицы и 2 шт. кардамона. Оставляют на огне еще на 2 минуты и снимают с плиты, затем остужают и процеживают. К нему прибавляют 1 ампулу витамина PP и 30 мл женьшеневой настойки. Средство переливают в бутылку с распылителем и хранят в холодильнике.

При постоянном использовании спрея сокращается выпадение, волосы получают питание и увлажнение. Структура восстанавливается, а рост ускоряется. Применение цветков способствует снятию воспалений и раздражения.

От излишней жирности локонов можно избавиться при помощи тысячелистника или коры дуба (для брюнеток и шатенок).

Спреи также предназначены для экспресс-ухода.

1. Облегчение расчесывания. Для изготовления спрея берут по 1 ч. л. мяты, ромашки, зеленого чая, крапивы и череды. Заливают подготовленные травы 200 мл кипятка и кипятят в течение 5 минут. Отвар остужают и добавляют 5 капель аромамасла: апельсинового (для сухого типа), лимонного (жирные пряди) или чайного дерева (универсально). Средство наливают во флакон с распылителем. Хранится смесь до 5 дней в холодильнике. Перед нанесением обязательно встряхнуть.

Спрей тонизирует кожу и придает шевелюре легкий аромат. Регулярная обработка обеспечивает ускорение роста, укрепление структуры и освежает. Особенно это актуально летом.

Кстати. При сухом типе волос и кожного покрова зверобой заменяется ромашкой. Из-за использования сока лимона пряди могут стать светлее. Этот фактор особенно стоит учитывать темноволосым девушкам.

В жаркую погоду и в период отопительного сезона важно постоянно пользоваться домашними спреями для увлажнения, регенерации и борьбы с воспалениями.

Покупная косметика

В продаже доступно множество средств, обеспечивающих шевелюре любого типа глубокое восстановление и уход. Для достижения желаемого результата важным критерием является правильный выбор продукции с учетом ее предназначения и состава.

Для реанимирования сожженных прядей можно приобрести профессиональную косметику:

• Шампуни. Помогают оперативно восстановить локоны, придать им красивый внешний вид и блеск. Для наступления первых результатов срок использования составляет 14 дней.
• Кондиционеры. Эти продукты смягчают пряди, делая их шелковистыми и послушными без утяжеления. Они подходят для ежедневного ухода.
• Маски и аромамасла. Последние лучше подбирать с помощью консультации у парикмахера. Он посоветует необходимое средство, способное решить имеющиеся проблемы волос и достичь результатов.
• Сыворотки. Обычно такая продукция не нуждается в смывании, что обеспечивает продление воздействия активных компонентов, чего не могут предложить аналоги. Составы универсальны для лечения и профилактики.
• Капсулы. Отличаются максимальной эффективностью от остальных наименований. Содержат соединения микроэлементов и витаминов. Придают шевелюре объемность и эластичность.

Наибольшей популярностью пользуются сыворотки и шампуни, поскольку их использование подразумевает экономию времени и позволяет быстро получить результаты. В отличие от масок, которые нужно оставлять для воздействия на 30 минут, моющее средство смывается сразу. Сыворотка же просто наносится на локоны и остается на них до следующего похода в душ.

Парикмахеры советуют применять для ухода косметику одного бренда, поскольку компоненты в составах разных продуктов сочетаются. Удобный вариант — шампуни «два в одном», объединяющие в себе моющее средство и кондиционер.

Покупная косметика также предпочтительна для аллергиков, поскольку подбирать нейтральные компоненты для домашних рецептов гораздо сложнее приобретения магазинных аналогов. Народные средства уступают еще и в сроке годности.

Общие рекомендации

Состояние волос — это индикатор здоровья организма. Если пряди стали выглядеть хуже, нередко такой результат связан со сбоем в работе одного из внутренних органов. Нехватка микроэлементов или витаминов сразу отражается на фолликулах.

Важно! Волосяной покров не считается жизненно необходимой частью человека, а потому его питание сразу сокращается при недостатке определенных веществ.

Это сказывается на состоянии шевелюры постепенно. Сначала пряди теряют блеск, тускнеют и могут начать редеть. Проблему не решить только лишь применением уходовой косметики. Сначала следует справиться с внутренними проблемами:

• стресс и переживания;
• сбалансированный рацион и правильное питание;
• минимизация окрашивания и химзавивок;
• потребление минимум 2,5 л воды в сутки;
• пристрастие к алкогольным напиткам и курению;
• обеспечение защиты от внешних факторов;
• проверка гормонального фона.

Качество и объем волос напрямую зависит от уровня гормонов щитовидной железы, тестостерона и эстрогена. Из-за сбоев наблюдается замедление роста, потеря блеска и ломкость прядей.

Для поддержания здоровья волос необходимо ежедневно обращать внимание на их состояние.

Правильное питание

Нездоровая пища неправильный подбор продуктов также провоцируют возникновение проблем с шевелюрой. Недостаток или переизбыток определенных элементов приводят к облысению, истончению и сечению. Правильный рацион и распорядок дня позволят предотвратить негативные последствия.

Для здоровья локонов регулярно следует употреблять:

• каши из цельного зерна;
• овощи;
• птицу;
• жирную рыбу;
• яйца;
• молочную продукцию;
• морепродукты;
• орехи.

К запрещенным продуктам относится:

• фаст-фуд;
• алкоголь;
• полуфабрикаты;
• газировка.

Употребление сладостей следует свести к минимуму. Если кожа головы постоянно загрязняется из-за повышенного отделения жира, понадобится также отказаться от солений, копченых и острых блюд. При сухом типе шевелюре, склонной к ломкости, стоит добавить в рацион семена подсолнечника, жирную рыбу, орехи и авокадо.

Тонкие локоны говорят о недостатке железа. Этот элемент содержится в говядине, гречке и зеленых овощах (капуста брокколи и шпинат). Для роста прядей необходимо употреблять:

• бобовые (фасоль, чечевица);
• жирную рыбу;
• молочную продукцию.

Обогащенная клетчаткой пища также окажет благотворное воздействие на волосы. Ее получают из цельнозерновых продуктов или приобретают в магазине. Овощи и фрукты следует включить в ежедневное меню. Минимальный объем выпитой за день жидкости не должен быть менее 2,5 литров.

Витамины

Укрепление шевелюры подразумевает получение организмом необходимого объема полезных веществ. Можно приобрести витаминные комплексы для оздоровления локонов или отдельно принимать витамины Е и А. Растительные масла (оливы и льна), рыбий жир и препарат «Аевит» для комплексного воздействия также показаны при ослабленности локонов.

Внимание! Оптимально употреблять витамины дважды в течение года: в марте и ноябре. Это периоды наивысшего ослабления иммунной системы. По этой причине организм нуждается в дополнительной подпитке.

Летом принимать витамины необязательно, поскольку их содержания в сезонных ягодах, овощах и фруктах вполне достаточно.

Прогулки

Воздействие свежего воздуха на волосы, кожу лица и организм в целом принесет лишь пользу. Регулярные продукты возле водоемов, по парку или лесу обеспечит волосам сохранение красоты и здоровья.

Однако в зимнее время волосы следует обязательно убирать локоны под головной убор. Это позволит избежать переохлаждения прядей. В жаркую погоду тоже обязательно надевать косынку или панаму.

Распорядок

Особое внимание рекомендуется уделить режиму дня. Полноценный отдых, достаточное время сна и избавление от стресса — три условия для восстановления организма. На локоны эти факторы тоже серьезно влияют. Стоит распределить свое время, чтобы его хватало не только на работу, но и на отдых.

Полезные видео

Как отрастить длинные и здоровые волосы? 10 советов по уходу за волосами, необходимых каждой девушке.

На видео Дарья поделится своими секретами правильного ухода за истонченными, ослабленными волосами.

https://www.strizhkipro.ru/uhod-za-volosami-10-pravil-uhoda-v-domashnih-usloviyah/
https://expertpovolosam.com/uhod/doma