Советы эксперта: как ухаживать за ногтями в домашних условиях

Красивые ногти – это здоровые ногти, за которыми регулярно и правильно ухаживают. Даже если вы регулярно посещаете маникюрный салон, вам не стоит забывать о домашнем уходе за ногтями, и к выбору средств для такого ухода нужно подойти с особой тщательностью. Я расскажу вам о профессиональных средствах и инструментах для качественного и бережного ухода за ногтями в домашних условиях.

Заботиться о ногтях дома нужно обязательно – защищать их от вредного влияния внешних факторов, вовремя подстригать, аккуратно удалять кутикулу и ухаживать за ногтевой пластиной. Никогда не поздно начать это делать, даже если вы ранее никогда не уделяли домашнему уходу внимания – так вы сможете сохранить их красоту и здоровье надолго.

Защита

Любой уход начинается с профилактики. Поэтому, когда я говорю об уходе за ногтями, я начинаю с защиты. Итак, для начала – никогда не занимайтесь домашними делами без перчаток! Любые домашние дела, будь то мытье полов или посуды или даже вытирание пыли влажной тряпкой – проводите в хозяйственных перчатках, так как любые моющие средства содержат вещества, расщепляющие жир, которые уничтожают аминокислоту цистеин, входящую в состав ногтей. Итог – слоящиеся, ломкие ногти, пересушенная кутикула, грубая кожа рук.

Какие еще опасности есть для наших ногтей, помимо бытовой химии? Мороз, дождь и ветер, конечно же. Ни одно покрытие не спасет ваши ногти, если вы ходите по улице без перчаток в мороз. Да и кожа спасибо не скажет. Используйте в холодную погоду перчатки и защитный крем, который спасет от повреждений ваши ногти и кожу рук.

Домашний уход

Об этом все знают, но, почему-то, не все соблюдают – хотя нет ничего проще домашних ухаживающих процедур для ногтей. Особенно для ломких и хрупких. Делайте регулярно ванночки для ногтей из подогретого растительного масла с добавлением витамина А3, капель йода и лимонного сока. Подойдет любое натуральное масло – льняное, оливковое, персиковое, кунжутное, масло виноградной косточки или грецкого ореха. Также для ногтей полезны солевые ванночки из натуральной морской соли с эфирными маслами и отварами трав. Хорошо питают кожу рук и ногтевую пластину медовые ванночки и маски.

Маски можно делать из меда, йогурта, парафина – или же вы можете купить маски для ногтей в специализированных магазинах. Мне нравится терапевтическая кератиновая маска RescueRXx CND. Они глубоко питает ногти, восстанавливает повреждения ногтевой пластины, увлажняет ногтевую пластину и удаляет белые пятна, которые появляются из-за пересушенности ногтей. В основе этой маски – кератин, придающий ногтям прочность, и масло жожоба для питания и увлажнения. Курс лечения ослабленных, истонченных и пересушенных ногтей этой маской составляет до 4 недель, но улучшения вы сможете наблюдать каждый день.

Скрабы для рук могут травмировать ногтевую пластину – это относится к дешевым скрабам, содержащим дробленую скорлупу персиковой косточки или грецкого ореха. Острые сколы этих частиц царапают и кожу, и ногти, нанося микротравмы. Выбирайте минеральные, солевые или сахарные скрабы, абразивные частицы которых не имеют острых сколов.

Уход за кутикулой

Начинать домашний маникюр я рекомендую с удаления кутикулы. Руки и ногти должны быть чистыми. Я использую средство E.MiLac Cuticle Remover – достаточно нанести его на кутикулу на несколько минут, а затем мягко снять апельсиновой палочкой. После обработки промойте ногти под проточной водой и тщательно удалите средство с кутикулы.

После этого нанесите на кутикулу масло. Масло я рекомендую наносить ежедневно, мне нравится E.MiLac cuticle oil – оно отлично впитывается, содержит натуральные компоненты, увлажняет кожу вокруг ногтя. При постоянном использовании оно способствует замедлению роста кутикулы, а это делает ногти более крепкими, здоровыми и красивыми. Маслом для кутикулы можно пользоваться ежедневно. Наносите его массажными движениями – так вы улучшаете кровоток, а значит – питательным элементам из масла будет проще проникнуть в кожу и начать «работать».

Инструменты и средства

Крем для рук и ногтей – это musthave, который должен быть у вас всегда под рукой. Причем крем для лета и зимы, для дома и улицы – должен отличаться. В жару, в сухом воздухе ваша кожа и ногти нуждаются в увлажнении. А в холодное время года или перед сном – в питании.

Откажитесь от средства для снятия лака с ацетоном. Сегодня в магазинах большой выбор безацетоновых средств, содержащих смягчающие, ухаживающие и защитные компоненты.

Очень важно правильно подобрать пилочку. Для обработки ногтей рекомендуется использовать пилочку с абразивностью 180/240 грит – она оптимально мягкая, не травмирует ногтевую пластину и идеально подходит натуральным ногтям. Для сухих, ломких, ослабленных ногтей я советую применять хрустальную пилку – она запечатывает свободный край и предотвращает расслаивание.

Для удаления кутикулы используйте апельсиновые палочки.

Сбалансированное питание

Ногти, кожа и волосы – три индикатора состояния здоровья организма, нашего образа жизни, привычек и питания. Правильное сбалансированное питание – залог красоты и ногтей, и волос, и кожи. Употребление фастфуда, излишка сладостей, недостаток витаминов, курение или употребление алкоголя, а также сидение на диетах негативным образом сказывается на состоянии ногтей.

В вашем рационе должно быть необходимое количество как белковой пищи (яиц, мяса, рыбы), так и углеводов, обязательно ешьте овощи и фрукты. Очень полезны для ногтей орехи, жирная рыба и морепродукты. При необходимости обратитесь к врачу, и он назначит вам витамины для ногтей.

Осенний уход: как отрастить волосы, укрепить ногти и сделать кожу идеальной

Решаем тройку главных проблем межсезонья

Beauty-редактор сайта ELLE.UA Лена Лисун составила полный гид, который поможет поддержать здоровье и красоту шевелюры, кожи и ногтей.

Отращиваем волосы

1. Как минимум дважды в день волосы требуют тщательного расчесывания. Это стимулирует работу капилляров, выделению секрета сальных желез и равномерному распределению его вдоль волоса.

2. Чтобы сделать волосы более сильными и здоровыми, необходимо регулярно подстригать секущиеся кончики. Эта процедура противостоит расслаиваниям и посеченности, которые сильно повреждают волос.

3. Перед тем как начинать оздоровление волос, необходимо подготовить кожу головы. Скраб с морской солью снимет омертвевшие клетки кожи, уменьшит жирность волос и уберет остатки ранее использованных продуктов. Только после этого кожа головы будет полностью готова к питанию и лечению.

4. Правильная диета — один из самых важных факторов роста волос. Не налегайте на вредную пищу (жирное, жареное, острое и сладкое) и позаботьтесь о том, чтобы организм получал достаточное количество полезных витаминов и веществ:

— железо (говяжья и телячья печень, белая рыба, яйца, моллюски, патока, гречневая крупа, сушеные грибы, какао, зерна ржи и пшеницы);

— цинк (дрожжи для выпечки, кунжутное семя, тыквенные семечки, куриные сердца вареные, говядина отварная, арахис, кэроб);

— омега-3, 6 и 9 (оливковое, копопляное, кунжутное, льняное масла);

— витамины А и Е (печень трески, петрушка, сельдерей и шпинат, сливочное масло, курага, морковь, капуста, свекла);

— белок (яйца, мясо, рыба, молодые сыры и кисломолочные продукты).

Специалист по реабилитации волос и кожи головы с 12-летним стажем Юлия Селдецкая поделилась с ELLE.UA рецептом маски для питания и смягчения волос. Чтобы ее приготовить, смешайте один авокадо и один банан в блендере. Вымойте голову шампунем два раза, отожмите волосы от влаги полотенцем и нанесите маску. После этого укутайте голову полиэтиленовой плёнкой и выдержите от 30 мин до 60 минут, а затем смойте водой с шампунем и нанесите свой любимый бальзам.

Решаем проблемы с кожей

После сезона инсоляции, даже если вы провели его в мегаполисе, неизменно появляются проблемы с кожей: мелкая сетка морщин, пигментация, обезвоженность и тусклость. Их можно скорректировать поверхностно — вклюив в рацион кожи средства с витамином С и гиалуроновой кислотой, и записавшись на курс пилингов, обожаемую в Голливуде процедуру HydraFacial, или атравматичную замену мезотерапии — аппарат OxyJet, который отлично увлажняет кожу.

Однако каждый космктолог скажет: куда важнее решать проблему изнутри.

Эстроген, называемый гормоном молодости, — главный источник женской красоты.

Именно этот невидимый помощник отвечает в организме за упругость кожи. Однако с возрастом выработка эстрогена снижается, а потому включить в свой рацион продукты, продлевающие молодость, совершенно необходимо, чтобы отсрочить старость. Диетолог Колумбийского университета и специалист по поведенческой терапии Дана Джеймс рассказала, где содержатся подобные эстрогену вещества. Включите в ежедневный рацион авокадо, куркуму, фреш из зеленых овощей и фруктов, лосось, киви, оливковое масло, зеленый чай — и получите кожу без изъянов.

Укрепляем ногти

Признак здоровья ногтевых пластин — это кончики ногтей. Они должны быть белыми или цвета слоновой кости, но никак не желтыми или пятнистыми. Наличие белых пятен на ногтевой пластине может свидетельствовать о высоком содержании сахара или недостатке цинка в организме. Выход из подобной ситуации — анализы, консультация с врачом и внесение соответствующих изменений в рацион питания. Одно из основных — это включение в ежедневное меню яиц, изделий из муки грубого помола, а также продуктов, понижающих уровень сахара.

Лидеры среди них — овсянка, орехи, авокадо, клубника, корица, красный сладкий перец, пшено, рыба, все бобовые, топинамбур, брокколи, чеснок.

Здоровые ногти не должны расслаиваться. Если подобное происходит с вашими ногтями — значит, им требуется дополнительный уход и питание. Его могут обеспечить ванночки и маски. Для укрепления ногтей и предотвращения их расслаивания лучше всего подходят ванночки на основе морской соли: она обеспечивает необходимыми минералами. Для приготовления раствора размешайте 2–3 столовых ложки соли в стакане теплой воды. Затем окуните кончики пальцев в воду.

Через 15 минут процедуру можно закончить, вытереть ногти и нанести на них увлажняющий крем. Поможет справиться с расслоением также и оливковое масло. Его необходимо подогреть на водяной бане до 35–40 градусов, то есть оно должно стать слегка горячим. Затем в него необходимо опустить ногти, а через 10–15 минут вынуть и нанести крем.

Решить одним махом главные beauty-проблемы каждой девушки кажется невозможным. Однако такой вариант есть. Orthоmol Beauty — витаминный комплекс, включающий все необходимые микро и макроэлементы для качественного роста волос и ногтей, а также в краткие сроки заметно улучшает состояние кожи. Витамин C в его составе необходим для естественного стимулирования выработки коллагена, который в свою очередь, является строительным белком для нашей кожи.

Вместе с витамином E, цинком и селеном, витамин С помогает защитить клетки от окислительного стресса. Биотин и цинк способствуют улучшению состояния кожи, оказывают положительный результат для роста ногтей и волос, делая их прочными и здоровыми.

Наличие в комплексе гиалуроновой кислоты обеспечивает коже достаточное увлажнение и эластичность.

Оливковый экстракт оказывает хорошее влияние на состояние кожи, защищая её от вредного разрушающего воздействия UV-лучей и наравне с коферментом Q10 тормозит старение. Кроме того, коэнзим Q10 принимает непосредственное участие в образовании энергии и регулирует использование кислорода организмом.

https://www.kiz.ru/content/krasota/nogti/sovety-eksperta-kak-ukhazhivat-za-nogtyami-v-domashnikh-usloviyakh/
https://elle.ua/krasota/beauty_blog/osenniy-uhod-kak-otrastit-volosi-ukrepit-nogti-i-sdelat-kozhu-idealnoy/