Уход за телом: руководство к действию

Уход за кожей тела – это одна из полезных и приятных практик, которую желательно выполнять ежедневно.

Содержание

Сегодня мы подготовили для вас подробный обзор правил и секретов ухода за кожей, в котором расскажем, как ухаживать за различными зонами тела и подбирать подходящие для этого бьюти-средства.

Как правильно ухаживать за кожей тела и лица

Основная ошибка в базовом ритуале ухода за собой – это разительный дисбаланс между количеством процедур для лица и для тела. Часто складывается ситуация, когда бьюти-арсенал содержит не менее 6-8 средств для лица. и всего 1-2 для ухода за телом. Однако кожа тела точно так же нуждается в нашем внимании, заботе и грамотном подборе уходовых средств.

Это особенно актуально для тех, кто живет в суровых условиях мегаполисов, ездит в общественном транспорте, активно занимается спортом или даже просто регулярно пользуется обычной городской водой. Все эти факторы агрессивно воздействуют на кожу тела и могут ухудшать ее внешний вид.

Более того, чем старше становится наша кожа – тем более тщательным должен быть подбор средств по уходу за телом. Ничто не выдает так женский возраст (особенно после 40 лет), как сухая и обезвоженная кожа рук, ног и зоны декольте – даже при ухоженной и подтянутой коже лица.

Этапы ухода за телом в домашних условиях

Правила ухода за телом очень просты: поэтапно, ежедневно, с помощью специально подобранных средств. Поговорим подробно, как правильно ухаживать за кожей тела, а также приведем примеры средств для каждого этапа.

Очищение

Грамотное очищение тела – это вовсе не ежедневный душ с «любым гелем», а важный для кожи ритуал. Очищение кожи тела должно быть тщательным, но мягким: удалять загрязнения, не нарушая при этом гидролипидный баланс, не пересушивая кожу и сохраняя все ее защитные функции.

Мы рекомендуем: использовать очищающие средства с увлажняющими и успокаивающими компонентами в составе.

Рекомендация CeraVe:

Интенсивно очищающий гель CeraVe для нормальной и жирной кожи лица и тела – интенсивно пенящийся гель эффективно и бережно очищает проблемную кожу, эффективно удаляя излишки кожного сала и видимые загрязнения. В его состав входит ниацинамид, успокаивающий кожу, и гиалуроновая кислота, обеспечивающая ей длительное увлажнение.

Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe для нормальной и сухой кожи лица и тела – этот крем-гель, наоборот, не пенится, а мягко и тщательно очищает кожу, не нарушает ее защитные свойства. В его состав тоже входит гиалуроновая кислота, а также холестерол и фитосфингозин – липидные компоненты, отвечающие за целостность защитного барьера кожи.

SA Смягчающий очищающий гель CeraVe – это мягкое отшелушивающее средство с салициловой кислотой, которое можно использовать для сухой, огрубевшей и неровной кожи.

Увлажнение

Главное, что нужно знать про увлажнение при уходе за телом и лицом, – оно необходимо при любом типе кожи. Не только сухая, но и нормальная, а также проблемная или склонная к жирности кожа нуждается в поддержании достаточного уровня увлажненности. Это правило относится к уходу за кожей женщин, мужчин и детей.

Помните, что испытывающая недостаток влаги кожа будет не просто выглядеть сухой и «уставшей» – она может потерять свои защитные свойства. Нарушенный гидролипидный баланс приведет к тому, что верхние слои кожи станут неустойчивы к воздействию агрессивных факторов окружающей среды.

Мы рекомендуем: выбирать увлажняющие средства, в составе которых есть церамиды – естественные для кожи липиды, которые помогают удерживать в ней влагу. Средства марки CeraVe с церамидами обладают не только увлажняющим эффектом, но и помогают усиливать защитные функции кожи, восстанавливая и укрепляя ее естественный защитный барьер.

Рекомендация CeraVe:

Увлажняющий крем CeraVe для сухой и очень сухой кожи лица и тела – отвечает за интенсивное увлажнение кожи и восстановление ее барьерных (защитных) функций. В составе крема за это отвечают основные компоненты: церамиды и гиалуроновая кислота.

Защита и восстановление

На этом этапе очень важно сохранить липидный баланс кожи и защитить ее от негативного воздействия внешней среды. Особенно актуальным это становится зимой (холодный ветер, резкие перепады температуры при перемещениях между улицей и помещениями) и летом (длительное пребывание на солнце, активное выделение пота).

Рекомендация CeraVe:

SA Смягчающий крем CeraVe для сухой, огрубевшей и неровной кожи – разработанный совместно с дерматологами крем интенсивно увлажняет кожу и способствует ее обновлению и восстановлению. Помимо традиционных церамидов он содержит салициловую кислоту, обладающую отшелушивающим действием, а также смягчающую и увлажняющую мочевину.

Зоны ухода за телом

Размышляя, как ухаживать за кожей тела, не следует забывать, что значение имеют не только цели ухода (очищение, увлажнение, питание), но и область применения выбранных средств. Давайте кратко остановимся на особенностях комплексного ухода за кожей различных участков тела.

Шея и зона декольте

В данной зоне кожа обладает достаточно тонким жировым слоем – а значит, склонна к преждевременному старению, может страдать от недостатка питания и остро реагировать на все внешние воздействия.

Особое внимание стоит уделить питательным и укрепляющим защитный барьер кожи кремам, которые помогают поддерживать кожу в тонусе и обеспечивают ее увлажненность.

Ключевые ингредиенты: гиалуроновая кислота, церамиды, глицерин (рекомендуем присмотреться к Увлажняющему крему CeraVe).

Руки и локти

Кожа рук подвергается максимальному воздействию внешней среды – а следовательно, нуждается в усиленной защите и интенсивном питании. По природе сухая и шершавая кожа локтей дополнительно требует смягчения и активного увлажнения.

Помните, что кремом для рук рекомендуется пользоваться не только в рамках ежедневных ритуалов, но и после каждого контакта с водой, холодным воздухом и другими факторами окружающей среды.

Ключевые ингредиенты: церамиды, глицерин, гиалуроновая кислота (рекомендуем попробовать восстанавливающий крем для рук CeraVe).

Живот, бедра и ягодицы

Эти участки тела, особенно в холодное время года, часто подвергаются сухости. Очень важно качественно поддерживать увлажненность кожи.

Ключевые ингредиенты: гиалуроновая кислота, церамиды. Рекомендуем присмотреться к Увлажняющему лосьону CeraVe и Увлажняющему крему CeraVe.

Ноги – особенно стопы, пятки

Стопы подвергаются значительным физическим нагрузкам в течение дня, и, конечно, нуждаются в заботе не меньше, чем лицо или руки. Основная проблема данной зоны – это сухость, которая сопровождается шелушением и огрубением кожи и может вызывать ощутимый дискомфорт. Поэтому важно активно пользоваться отшелушивающими и смягчающими средствами, которые будут бережно очищать кожу от отмерших и ороговевших клеток кожи, сохраняя при этом ее гидролипидный баланс.

Ключевые ингредиенты: салициловая кислота, лактат аммония, ниацинамид, церамиды (обратите внимание на восстанавливающий крем для ног CeraVe.

Правила ухода за кожей тела в разное время года

Выше мы описали базовый ритуал ухода: очищение, увлажнение, питание и защита – который может стать вашей привычной ежедневной рутиной. Однако есть несколько важных нюансов, которые могут меняться в зависимости от сезона…

Осенью и зимой

Ключевые особенности этого сезона: начало отопительного сезона, сухость воздуха в помещениях, снижение температуры на улице…

Эти факторы приводят к тому, что кожа стремительно теряет влагу, может проявлять признаки чувствительности к внешним факторам, а именно раздражаться из-за недостаточной увлажненности и шелушиться. Предотвратить подобный сценарий помогут следующие правила:

1. Включить в ежедневный ритуал ухода интенсивно увлажняющие и питающие средства.
2. Рекомендуется использовать (особенно в морозную или ветреную погоду) защитные кремы, которые помогают предотвратить потерю влаги и сохранить барьерные функции кожи.
3. Следить за уровнем влажности в тех помещениях, где вы проводите максимальное количество времени. При необходимости обновлять увлажняющие средства в течение дня.

Весной и летом

В теплый сезон нас могут подстерегать другие проблемы: авитаминоз и усталость кожи в весенний период, активное солнце, высокий УФ-индекс и потливость летом.

Это может привести к преждевременному старению кожи, появлению пигментации, признакам обезвоженности… Снизить риски можно с помощью следующих полезных привычек:

1. Рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами и уходовой косметикой с SPF-фактором. Даже если вы проводите день в офисе или выходите на улицу в пасмурную погоду.
2. С учетом индивидуальных предпочтений переходить с плотных кремовых текстур на легкие, подбирать витаминизированные средства с увлажняющим эффектом.
3. Помните, что весна (пока солнце еще не активизировалось) – это лучший подходящий период для применения различных эксфолиантов. Можно выбрать пилинги на основе мягких кислот и неагрессивные скрабы.

ТОП-5 секретов ухода за телом

Разумеется, ответ на вопрос, что такое правильный уход за телом в домашних условиях, не может лежать только лишь в области применения подходящей косметики.

Помимо грамотного подбора средств здоровье и красоту кожи поддерживают правильные бытовые привычки:

1. Пить достаточное количество чистой воды.
2. Придерживаться правильного питания: стараться ограничить употребление жирного, копченого, соленого и фаст-фуда.
3. Употреблять продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами C и группы B, клетчаткой.
4. Организовать себе условия для качественного сна не менее 6-8 часов в сутки: увлажняемое помещение с доступом свежего воздуха и затемнением по утрам.
5. Регулярно гулять на свежем воздухе, иметь высокий уровень физической активности и, конечно, стараться поддерживать хорошее настроение и оптимистичный настрой!

Уход за телом: косметические средства и процедуры

Каждой женщине необходимо обеспечивать надлежащий уход за своим телом. К счастью, для этого в наши дни можно подобрать огромное количество специальных косметических продуктов и салонных процедур. Чтобы вы смогли выбрать их и для себя, давайте разберем, какого ухода требуют различные зоны на теле человека, и какие средства для этого можно использовать.

Области ухода

Тело человека условно делится на несколько зон: шею и декольте, руки и ноши, живот, грудь, плечи и спину. Поскольку состояние кожи в этих зонах у каждого человека отличается, все они требуют специального ухода, в том числе, применения узкоспециализированных косметических средств.

Шея и декольте

Это наиболее деликатная зона на теле женщины. Кожа здесь тонкая и чувствительная. Чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии, необходимо использовать для этой зоны:

1. Маски для лица или же зоны декольте. Применять их нужно два раза в неделю.
2. Крема, тоники, а также сыворотки по типу кожи. Применяются ежедневно. Для этой зоны используются те же средства, что и для кожи лица.
3. Легкие скрабы или пилинги-скатки. Применяются раз в неделю.

Также для этой зоны могут применяться различные салонные процедуры: омолаживающие уколы, пилинги, маски. Решение о проведении таких процедур в каждом конкретном случае принимает косметолог.

Эта часть тела нуждается в регулярном уходе, поскольку на нее постоянно воздействуют различные средства бытовой химии, колебания температуры и другие неблагоприятные факторы. Для полноценного ухода за ней нужно использовать легкие увлажняющие крема летом (питательные – зимой), средства для очищения.

Особое внимание нужно уделить зоне локтей, так как кожа здесь всегда более грубая и сухая. Для ухода за ней используют скрабы и питательные крема (часто на жирной основе). Некоторые женщины также используют средства депиляции для рук, чтобы кожа тут оставалась гладкой как можно дольше.

Ноги и бедра

Для этой зоны применяют большое количество различных уходовых средств. Таковыми могут быть: увлажняющие, антицеллюлитные продукты (так как именно в зоне бедер чаще всего у женщин формируется целлюлит), скрабы и крема. Также именно в этой зоне приходится использовать различные средства для удаления лишних волос. Их подбирают в зависимости от состояния кожи.

Про крем от запаха и потливости ног читайте тут.

Особое внимание уходу за этой зоной следует уделить тем женщинам, у которых есть риск развития варикоза. Им нужно регулярно проверять состояние вен у флеболога, по необходимости использовать компрессионное белье и специальные чулки.

Как лечить ногтевой грибок на ногах узнайте в данной статье.

Плечи, спина

Эта часть тела, как правило, не нуждается в специальном уходе. Достаточно регулярно очищать и увлажнять ее. При появлении здесь акне, что характерно в основном для подросткового возраста, можно использовать болтушки, специальные крема на основе антибиотиков (назначаются врачом). Если же подобных проблем нет, можно применять для этой зоны общие уходовые средства.

От чего появляются жировики на теле узнайте в данном материале.

Живот

На этой части тела кожа более деликатна, с возрастом она становится более дряблой. Правильный ход за этой частью тела предусматривает:

1. Скрабирование кожи. Его проводят минимум раз в неделю.
2. Регулярное очищение.
3. Использование увлажняющих кремов.
4. При появлении признаков дряблости – применение специальных средств в дополнение к основному уходу: пластырей от целлюлита, кремов от растяжек.

Также при появлении признаков старения можно прибегнуть к косметическим процедурам. Такими могут быть массажи и обертывания.

Грудь

Кожа в этой зоне также довольно нежна, потому для нее используют специальные увлажняющие кремы и мягкие скрабы. С возрастом женщинам стоит начать применять для ухода за грудью продукты, стимулирующие обменные процессы и понимающие тонус кожи.

Во время кормления женщинам стоит отказаться от привычных средств для уход за этой областью и применять только специализированные составы, назначенные врачом.

Рейтинг лучших средств от вросших волос вы найдете здесь.

Особенности ухода

Для поддержания здоровья и красоты кожи необходимо использовать различные косметические средства, обеспечивающие телу питание, защиту и увлажнение, а также время от времени проходить специальные процедуры, позволяющие решать различные косметологические проблемы. Таковыми могут быть массажи, обертывания, различные виды инъекционной терапии. Давайте рассмотрим их более детально.

Как бороться с прыщами на ягодицах читайте в этой статье.

Косметические средства

Современная индустрия красоты ежегодно выпускает косметику для тела. Среди них представлены такие продукты:

1. Гели. Жидкие средства для очищения кожи. Могут содержать скрабирующие частички, различные отдушки и даже уходовые компоненты,
2. Лосьоны. Это жидкие средства, которые наносятся на тело при помощи марли или же ткани. Представляют собой водно-спиртовой раствор с активными веществами. Чаще всего применяются для увлажнения кожи.
3. Скрабы. Это отшелушивающие продукты для кожи, которые позволяют снять ее ороговевший слой. Обычно производятся на основе натуральных скрабирующих продуктов: кофе, сахара, соли, измельченных косточек персиков.
4. Кремы. Питательные густые вещества, содержащие увлажняющие, уходовые, защитные частички. Позволяют увлажнить кожу, применяются ежедневно. Могут иметь различную консистенцию. В настоящее время в продаже представлены легкие муссы, сливки, десерты для тела, которые подойдут для теплого времени года, а также более густые кремы и баттеры для кожи, которые позволяют обеспечить телу полноценный уход в отопительный сезон.
5. Пенки для ванны. Эти средства добавляются в воду во время приготовления ванны. Выпускаются как в виде жидких косметических продуктов, так и в форме бомбочек или же таблеток. Могут содержат в своем составе различные отдушки, натуральные масла, глиттеры.
6. Автозагары. К этой категории относят кремы, лосьоны, спреи, которые позволяют придать коже красивый загорелый оттенок без посещения пляжа. Наносятся на скрабированную кожу.

Подбор всех представленных средств должен проводиться в соответствии с типом кожи человека, а также теми косметическими проблемами, которые нужно решить (чрезмерная сухость кожи, появление целлюлита, пигментных пятен).

Эстетика

Эта часть ухода предусматривает решение эстетических проблем: удаление полипов и родинок, пигментных пятен, наростов на коже, а также улучшение ее общего состояния. Для этой цели применяются специальные аппаратные методики, лазеры, крио-технологии, гели, хирургические методы (если новообразования достаточно крупные). Эстетика не затрагивает медицинские проблемы и работает только с доброкачественными новообразованиями.

Про лучшие антиперсперанты для мужчин читайте по ссылке.

Депиляция

Эта часть ухода направлена на удаление волос с тела человека. Чаще всего ее делают на ногах, в зоне подмышек, бикини, но могут проводить и на руках, спине, животе. Для данной процедуры могут использоваться различные средства:

• кремы, растворяющие белок волоса;
• воски;
• сахарные пасты;
• пинцеты и электродепиляторы.

Все представленные средства для депиляции дают краткосрочный результат на теле. Чтобы добиться долгосрочного эффекта используют средства эпиляции, предусматривающие разрушение фолликулярного аппарата: лазер, фотоэпиляция, энзимные крема и прочие подобные. Их применяют только в салонах. После удаления рекомендуется применять крем, замедляющий рост волос.

Избавление от растяжек, пигментных пятен, шрамов и рубцов

Этот тип ухода за кожей предусматривает удаление верхнего слоя эпидермиса. Проводится в основном за счет обработки кожи лазером. В наиболее легких случаях для него могут применяться специальные химические пилинги.

Обычно для полного избавления от растяжек одного посещения косметолога недостаточно. В среднем нужно пройти до 8-ми сеансов обработки кожи лазером или же пилингом, чтобы устранить подобные проблемы.

Про кремы для похудения читайте по предложенной ссылке.

Массажи

Эта часть ухода за телом позволяет ускорить обменные процессы в тканях, избавиться от отложений солей, а также активно бороться с целлюлитом. В некоторых случаях данный вид манипуляций проводится для коррекции осанки. Различают обычный салонный и медицинский массаж. Проводятся процедуры такого типа как вручную, так и при помощи специальных аппаратов. Для достижения лучшего эффекта во время массажей могут применяться различные специализированные гели и масла.

Следует помнить, что данный тип процедур имеет немало противопоказаний. К ним относят беременность и лактацию, варикоз, некоторые системные заболевания. Перед тем, как начинать курс массажей, каждому человеку необходимо пройти полноценнее медицинское обследование.

Аппаратная косметология

Эта методика может применяться для решения различных косметологических проблем, включая целлюлит, акне, купероз, сухость кожи. Особенность ее заключается в том, что для обработки проблемных участков дермы используют специальные аппараты. Именно такие аппараты обеспечивают глубокое проникновение активных кремов и гелей в кожу, а также последующую стимуляцию обменных процессов в тканях.

Об особенностях применения кокосового масла в косметологии читайте в этом материале.

Все манипуляции в рамках таких методик осуществляются только в клиниках или косметологических кабинетах.

Антицеллюлитная терапия

Эта группа процедур направлена на придание тонуса коже и уменьшение жировых отложений. В рамках нее используют такие процедуры:

• ручные и аппаратные антицеллюлитные массажи;
• обертывания;
• различные виды инъекционной терапии;
• скрабы и крема для домашнего применения (например, крем Витекс).

В некоторых случаях для устранения жировых отложений могут использовать инвазивные методики, к примеру, липосакцию.

Все представленные методы лучше всего применять в комплексе с правильным питанием, а также различными занятиями спортом. Только в таком случае они смогут дать вам желанный результат в кратчайшие сроки.

Избавление от венозных и куперозных сеток

Этот вид ухода за телом рекомендован женщинам, страдающим от купероза или же варикозного расширения вен. Может проводиться за счет различных средств и процедур:

1. Мазей на основе гепарина, а также компрессионных чулок или колготок. Такие средства применимы на ранних стадиях развития варикоза, используются для ног.
2. Инъекционной терапии. В рамках такой методики пораженный сосуд заполняется специальным веществом, которое склеивает его стенки. За счет этого кровь переходит в другие, расположенные рядом сосуды, а сама сосудистая звездочка пропадает с поверхности кожи.
3. Лазерного удаления сосудов. Применяется для различных видов сосудов.
4. Хирургического удаления крупных сосудов. Используется на поздних стадиях варикоза.

Все представленные методы борьбы с куперозом и варикозным расширением вен могут применяться пациентами только после предварительной консультации с врачом.

Если применять их самостоятельно без предварительного полноценного обследования у флеболога, можно нанести существенный вред своему здоровью.

Омоложение кожи

Этот тип процедур предусматривает стимуляцию обменных процессов в коже, а также повышение выработки в ней коллагена и эластина. Может проводиться за счет косметических кремов и скрабов, также салонных процедур. В качестве последних могут рассматриваться:

• химические пилинги на основе фруктовых кислот;
• инъекции гиалуроновой кислоты;
• инъекции ботокса или схожих препаратов по своему действию (к примеру, диспорта);
• лимфодренажные массажи;
• применение мезотерайпийных коктейлей.

Для некоторых зон, к примеру, зоны декольте, могут применяться методы пластической хирургии.

Все представленные средства дают лишь ременный эффект. Именно по этой причине их рекомендуется применять регулярно. При этом все манипуляции нужно проводить строг по назначению дерматолога с применением проверенных сертифицированных препаратов.

Выводы

Как видим, в настоящее время существует огромное количество процедур и профессиональных косметических средств для ухода за телом. Они позволяют справляться с разнообразными косметическими проблемами. Чтобы выбрать наиболее подходящие для себя, достаточно только изучить тип своей кожи и определить, в каком именно уходе она нуждается. Подобрать же средства под этот тип вы сможете в любой косметической марке, как бюджетной, так дорогой.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзенhttps://cerave.ru/articles/ukhod-za-kozhej-tela
https://okosmetike.online/telo