Как регулярный секс влияет на здоровье мужчины и женщины

Секс — уникальный способ получения удовольствия, вокруг которого создано множество мифов, иногда весьма противоречивых. Одни источники говорят, что регулярная сексуальная жизнь благотворно влияет на самочувствие. С другой стороны, можно услышать мнение о том, что слишком частые половые акты могут нанести вред здоровью.

Какое из утверждений можно считать правдой, как регулярный секс влияет на организм и отношения между мужчиной и женщиной? Интимная жизнь в браке и что убивает сексуальное влечение, как изменяется отношение к сексу в пожилом возрасте. Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале.

Как секс влияет на отношения?

Если говорить о первом сексе, то считается, что первый интимный контакт обычно закладывает фундамент отношений. При планировании долговременных серьезных отношений избегайте занятий сексом на первом свидании. Часто интерес у одного партнера к другому может пропасть после первой, очень быстрой и несвоевременной близости.

Рассуждая о половой жизни в период отношений, можно тоже найти подводные камни. Некоторые пары недооценивают важность регулярной половой жизни. Во-первых, психологическое влияние как на женщину, так и на мужчину: оба партнера начинают чувствовать себя более уверенными.

Во-вторых, регулярность стимулирует и само желание. Партнеры больше доверяют друг другу, раскрывают новые фантазии и, конечно, получают больше удовольствия от процесса, а значит и все остальные сферы жизнедеятельности приходят в норму.

Влияние секса на здоровье женщины

Занятия сексом влияют на психо-эмоциональный фон женщины, благодаря выработке гормона эстрогена, гормона красоты. Он помогает улучшению внешности и общего состояния. К тому же, секс помогает уменьшить менструальные боли из-за сокращений мышц тазового пояса.

Все перечисленные блага для представительниц прекрасной половины человечества теряются, если половой акт не был закончен «кульминацией». То есть, чтобы секс не был для женщины бесполезным в плане здоровья, она обязательно должна испытать оргазм, с чем в России и странах СНГ существуют большие проблемы, о чем далее.

Влияние секса на здоровье мужчины

Мужчине стоит заниматься сексом для того, чтобы дольше оставаться молодым: благодаря налаживанию работы отдельных процессов в организме, замедляются возрастные изменения, что способствует сохранению здоровья и долголетию. К тому же, доказано, что регулярная половая жизнь предотвращает заболевания простаты.

Не стоит верить мифу о том, что «чем больше, тем лучше». Все должно быть в меру. Для поддержания тонуса достаточно двух-трех актов в неделю. Вред заключается в том, что идёт большая нагрузка на мужские половые органы. По данным ряда исследований, увеличивается риск воспалительных заболеваний яичек, придатков.

Что убивает сексуальное влечение в браке?

Огонь в браке может угасать. Основное правило поддержания здоровой атмосферы в семье удовольствие обязательно должны получать оба партнера. В России существует большая проблема с сексуальным образованием, из-за чего в парах страдают обе стороны. По статистике, каждая третья женщина ни разу не испытывала оргазм, и можно найти массу причин этому. Отсутствие сексуального образования, вследствие чего полное незнание своего тела.

Существуют и другие причины, такие как усталость на работе или в быту. В таких случаях мужчина может взять часть обязанностей по дому на себя, чтобы разгрузить женщину, а также проявлять больше внимания к ее проблемам. В сложный период у мужчины женщине так же следует проявить большую чуткость, дать больше свободы.

Совместными усилиями половую жизнь можно улучшить с помощью смены рациона. Переход на здоровую еду и элементарная, но регулярная физическая активность положительно влияет на половую, которая, в свою очередь, укрепляет взаимоотношения партнеров.

Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте

Вопреки популярному мнению о том, что секса после сорока (пятидесяти, шестидесяти, семидесяти и т.д.) не существует, половая активность важна в любом возрасте. Молодой человек будет социально активным независимо от регулярности сексуальной жизни, но для пожилых людей это стимул поддерживать здоровый эмоциональный фон.

Если у вас промелькнула мысль о том, что чуть позже придется насильно себя заставлять заниматься любовью, то это не так. Ведь с возрастом желание и потребность не падают, а за счет опыта и другим, по сравнению с юными годами, уровнем раскрепощенности качество секса выходит на новый уровень. Есть и другие бонусы.

Например, увеличивается продолжительность полового акта ,так как с возрастом снижается чувствительность половых органов. Еще одной деталью становится пришедшая в районе пятидесяти лет менопауза, после которой пропадает страх нежелательной беременности.

Забывать о контрацепции все же не стоит, так как риск венерических заболеваний остается в любом возрасте. Уделите внимание этому вопросу, если партнеры меняются часто.

К положительным эффектам секса в старшем возрасте относится укрепление сердечно-сосудистой системы, что важно для пожилых людей. Также при регулярной половой жизни нормализуется артериальное давление.

Отсутствие секса негативно влияет как на мужчин, так и на женщин. У обоих изменяется гормональный фон, понижается уровень серотонина, повышается раздражительность. Из-за обостренной агрессивности в паре происходит больше конфликтов и ссор. Еще одним известным и доказанным последствием длительного воздержания является набор веса. Это негативно влияет на самооценку, ухудшает настроение и даже ведет к депрессии.

Полезный и бесполезный секс

Понятия полезный и бесполезный секс применимо в основном по отношению к женщинам, которые, как правило, редко достигают оргазма или не достигают его вовсе. При этом практический любой половой акт здорового мужчины обычно достигает своей кульминации. Чтобы сделать секс обоюдно полезным, нужно помогать друг другу.

Регулярный оргазм — это основное условие для извлечения максимальной пользы из процесса. Ведь анекдотичные истории о сексе как о хорошей физкультуре не имеют ничего общего с реальностью, так как средняя продолжительность полового акта, достигающая получаса, это редкость, а не обыденность (что абсолютно нормально).

Тем не менее, уделять внимание «кульминации» все-таки стоит по нескольким причинам.

• Во-первых, оргазм способен стимулировать работу мозга, что подтверждается рядом исследований. Участников, отобранных в фокус-группу, тестировали на аппарате магнитно-резонансной томографии, который показал, что после оргазма обе половины мозга начинают создавать больше импульсов. К тому же, улучшается приток крови к голове и к сердцу.
• Оргазм имеет практически наркотическое воздействие на состояние человека. Вырабатывается больше эндорфина и окситоцина, которые позволяют достичь состояния эйфории и счастья, пусть и кратковременного.
• Оргазм снимает болевые ощущения (ПМС, головные боли и т.д.)
• Оргазм укрепляет иммунитет. Достаточно заниматься сексом всего пару раз в неделю, чтобы избежать простуд и вирусов. Иммунитет повышается за счет изменения соотношения иммунных клеток в организме.
• Оргазм помогает при проблемах со сном. После хорошего секса тело расслаблено, что помогает легче уснуть.
• При депрессии проблемы со сном — частое явление. Оргазм полезен и здесь. Благодаря химическим реакциям, происходящим в организме, нервная система человека успокаивается, снижается тревожность и улучшается настроение.
• Оргазм помогает при проблемах с кожей. Стоит отметить, что подростковые проблемы (акне, черные точки, прыщи) секс не решает, но он может способствовать замедлению возрастных изменений (морщины, потеря эластичности кожи).

Как получить от секса максимум пользы

Чтобы получить от процесса максимум пользы и удовольствия, существует ряд простых рекомендаций.

• Необходимо думать о психологической подготовке. Если у вас есть какие-то зажимы или страхи, необходимо обсудить их со своим партнером. Обсуждение ощущений очень важно, потому что вряд ли другой человек способен прочитать чужие мысли.
• Иногда человек просто не владеет своим телом: непонятно, какие ощущения приятны, а какие нет, поэтому даже простое обсуждение с партнером доставляет психологический дискомфорт. В таких случаях необходимо изучить себя самостоятельно, посмотреть, на что откликаются отдельные участки тела.
• Забудьте о неуверенности. Обычно партнер не замечает того, из-за чего у вас развились самые большие комплексы. Рецепт борьбы с ними индивидуален: кому-то помогает шопинг и новое красивое белье, другим стоит почаще смотреть на свое тело в зеркало и наконец понять, что оно прекрасно.
• Отдыхайте и следите за собой. При усталости снижается половое влечение, а через силу заниматься сексом не стоит.

Заключение

Секс — полезный и приятный способ построения интимной и духовной близости между влюбленными людьми. Помните, что это не панацея, а только дополнение к жизни. Следите за духовной, чувственной, стороной отношений и занимайтесь сексом в свое удовольствие.

https://annahelp.ru/seksologiya/kak-regulyarnyj-seks-vliyaet-na-zdorove-muzhchiny-i-zhenshhiny.html