LiveInternetLiveInternet

• Регистрация
• Вход

—Рубрики

• Дела досужные (2975)
• В мире интересного! (1853)
• Юмор: зарядись позитивом! (1291)
• Я —хозяйка! (225)
• Умный заработок (14)
• Секреты здоровья и красоты (1981)
• Полезные советы на все случаи жизни (1971)
• Мироощущение (1655)
• Духовное здоровье (884)
• Целостное здоровье (27)
• Вода-целительница! (2)
• Домашняя кулинария (866)
• Хлебопечение и оригинальная выпечка (114)
• Домашние заготовки (32)
• Всё для дизайна (492)
• Мои схемы (240)
• Мои рамочки (42)
• Мои фоны (31)
• Сам себе садовод! Уход за растениями (334)
• Личное (184)
• Рукоделие (100)
• Мода (95)
• Сам себе стилист и парикмахер! (46)
• Ваш авто (28)
• Здоровое питание (5)
• Секреты подсознания (2)

—Фотоальбом

—Подписка по e-mail

—Поиск по дневнику

—Метки

—Ссылки

—Музыка

—Друзья

—Постоянные читатели

—Статистика

Полезные советы и супер рецепты для здоровья и красоты!

1. 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники» И.п.П — то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения» И.п. То же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак». И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку. Для коленного сустава Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками». И.п. — ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра). Для тазобедренного сустава Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6 «Колеса поезда» И.п. — колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену» И.п. — ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь — левое колено к правой ноге, правое колено — к левой.

8. «Полумостик» Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки. И.п. — согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем — упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание» Очень эффективно при болях в спине. И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки — по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе. Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот» И.п. — ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений. ВАЖНО! Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь — вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ! Почему важно укреплять стопы?

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок — немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

2. ПОКОНЧИТЬ С ГРИБКОМ РАЗ И НАВСЕГДА!

Толокнянка и чистотел 50-60 г чистотела необходимо залить кипятком (1,5 литра). Настой должен немного остыть, после чего в него добавляется 3-процентная перекись водорода. Достаточно будет 50 мл. Далее ногу распаривают, а к пораженному ногтю необходимо приложить лист толокнянки, разрезанный вдоль.

Для закрепления результата настой чистотела рекомендуется употреблять и внутрь. Для этого трава чистотела заливается 1 стаканом кипятка и настаивается в термосе около часа. Принимать его следует четыре раза в день по одной столовой ложке. Через неделю от грибка не останется и следа!

Ванночки из дубовой коры

Ванночки из коры дуба – одно из самых эффективных средств для лечения грибка. 200-250 гр. измельченной коры дубы насыпаются в небольшую кастрюльку с 1 литром холодной воды. Далее кастрюля на 10-15 минут ставится на слабый огонь.
После того как отвар закипит, дайте ему немного остыть. Далее жидкость выливается в тазик, куда опускаются ноги. Держать ноги в ванночке нужно до тех пор, пока вода совсем не остынет. После ванночки ноги тщательно вытираются и высушиваются.

При грибке очень хорошо помогает уксусная кислота. Для лечения грибка рекомендуется взять ватную палочку и смочить её неразбавленной уксусной кислотой. После этого нужно очень осторожно смазать пораженные места. Будет немного жечь, но это лишь свидетельствует о том, что средство действует. Отметим, что смазывать пораженные места уксусной кислотой нужно до тех пор, пока жжение не исчезнет. Не рекомендуется проводить эту процедуру на ночь, чтобы не получить серьёзных ожогов.

Йод для лечения грибка считается самым простым, распространенным и эффективным способом. Два раза в день капайте по одной капле йода на каждый пораженный грибком ноготь. Курс лечения грибка йодом составляет около двух недель. Как правило, во время лечения больные чувствуют боль, но это обычно говорит о том, что болезнь вот-вот отступит. Впрочем, если боль и дискомфорт не дают вам покоя, увеличиваясь с каждым днем, то лучше всего от йода отказаться и попробовать другие способы лечения грибка.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева – эффективное и проверенное средство, отлично справляющееся даже с самыми сложными заболеваниями, а особенно часто его используют для лечения от грибка. Масло чайного дерева можно просто наносить на пораженный участок, но лучше всего ногу предварительно распарить. Масло чайного дерева обладает антибактериальным действием, снимает зуд и заживляет трещины.

Чем чаще вы будете наносить спиртовой раствор прополиса на пораженные участки, тем будет, конечно же, лучше. Вы будете приятно удивлены, сколь быстрым будет эффект от прополиса. Но отметим, что даже при исчезновении внешних проявлений заболевания, лечение необходимо продолжать ещё некоторое время. Это полностью исключит возможность повторного появления грибка.

Сок чеснока и лука

Речь идёт об ‘убойном’ противовоспалительном средстве, содержащем в себе целую ‘армию’ фитонцидов, которые быстро и эффективно побеждают грибок. Стоит помнить, что хоть это средство и действенное, но запах от него приятным назвать никак нельзя. Многие люди только из-за одного запаха отказываются лечить грибок чесноком и луком.

Уксус и морковный сок

100-150 мл свежего, морковного сока разбавьте стаканом 7% уксуса. Полученным составом пораженные участки смазываются 5-6 раз в день до полного выздоровления. Будьте осторожны, чтобы не сжечь уксусом дерму.

9. Сырая картошка Нарежьте очищенную сырую картофелину на тонкие ломтики. Далее налепите с помощью пластыря компресс из картошки на пораженные места. Держать 30 минут. Заметим, что можно компресс и не накладывать, а просто протереть больные участки. Для полного излечения от грибка с помощью картошки потребуется около месяца.

Чайный гриб – средство для лечения грибка, которое нужно попробовать в первую очередь. Отщипните от чайного гриба небольшой кусочек. Снимите с него пленку, а затем – разомните до состояния кашицы.

Втирайте эту массу в пораженные места 3-4 раза в день. Естественно, что при каждой процедуре необходимо использовать только свежий кусочек чайного гриба.

Перед сном рекомендуется прикладывать компрессы, используя для них настой из гриба. Для лучшего эффекта ноги перед компрессом следует распарить.

Корень хрена содержи горчи рас объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться.
Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.

действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов.

Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (. ) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Чесночный ликер от ста болезней!

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды.
Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм.
Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Базилик — отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций.
Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.
Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день.
При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

5. ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Рецепт 1. Сок 10-ти лимонов, 10 измельченных головок чеснока, 1 литр натурального меда. Настаивайте смесь в течение 7-ми дней. Пейте по 4 ч. л. 1 раз в день, по ложечке, не спеша. Рецепт 2. Натрите 1 лимон вместе с цедрой, перемешайте с сахаром и принимайте за 30 минут до еды по 1 ч. л. 3 р. в день. Рецепт 3. В 0.5 литровую банку поместите скорлупки 14-ти грецких орехов, заполните водкой и настаивайте 7 дней в темном тёплом месте. Банку плотно закройте крышкой. Утром пейте натощак по 1 ст. л.. Рецепт 4. 5 стаканов воды и 1 стакан зернышек овса варите на небольшом огне до жидкой киселеобразной массы, процедите, влейте 2 стак. молока, и доведите до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда и прокипятите 5 минут.

Принимайте по полстакана 3 р. в день за полчаса до трапезы.

Рецепт 5. Семена репы повесьте на шею и носите до выздоровления.

Рецепт 6. 1 стакан смолотой в порошок гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, предварительно измельченных, 1 стакан натурального меда. Смешайте и переложите смесь в банку. 1 р. в неделю принимайте вместо пищи эту смесь. Чай и вода — по потребности. Курс — 1,5 месяца. Затем через месяц курс повторите.

Рецепт 7. 4 ст. л. черноплодной рябины залейте 2-мя стак. кипятка, настаивайте около 2-х часов. Принимайте по полстакана 4 р. в день за 30 минут до своей трапезы. Курс — 1 месяц, перерыв 1 месяца. Затем курс повторить для закрепления результата.

Рецепт 8. 1 ст. л. лапчатки серебристой варите в течение 3-х минут. Настаивайте 2 ч., процедите и пейте 4 р. в день по 50 мл. до трапезы. Курс — 45 дн. При 3-й степени делайте попутно компрессы на шею: 2 ст. л. несоленого нутряного свиного растопленного сала + 1 ст. л. полыни горькой. Компресс делайте ежедневно вместе с приемом травы. Держите компресс 40 минут и делайте его за несколько часов до отхода ко сну.

Рецепт 9. Компресс из отвара коры дуба. 50 г коры + молотая скорлупа грецких орехов + поллитра воды. Варите смесь 30 мин. Пропитайте фланелевую ткань отваром, прикладывайте на шею, держите 2 часа. Можно зафиксировать с помощью бинта и полиэтилена, чтобы компресс не высыхал.

Принимайте курсами: прием 5 дней — перерыв 3 дня. Проведите 5 курсов. Используя настойку йода, вы можете самостоятельно определить, есть ли нарушения в функции щитовидной железы. Вечером нанесите на шеи йодную сеточку и понаблюдать, когда она исчезнет. Если, сеточка исчезнет за 3 часа, то вашему организму не хватает йода. Если сеточка из йода не исчезает по прошествии 7-ми часов, то ваш организм не усваивает йод, что говорит о наличии гипертиреоза.

6. Народные средства при остеохондрозе

Для обезболивания при остеохондрозе залейте столовую ложку почек или листьев осины одним стаканом кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте отвар по 1-2 ст. ложки до пяти раз в день. Если боли не так выражены, то можно приготовить ванну на ночь с отваром чабреца и сделать следующий настой: 10 г чабреца залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа. Принимайте по столовой ложке трижды в сутки, за 20 минут до еды.

Кроме этого, в домашних условиях будет полезно носить жилетки из овечьей шерсти ручной вязки. Тибетская медицина предлагает следующий метод: размешайте столовую ложку муки, 100 г сливочного масла с яйцом и добавьте столовую ложку уксуса. Поставьте на 2 дня в тёмное место. Удалите образовавшуюся плёнку.

После того, как вы размешаете полученный состав, следует втирать его в больное место. При остеохондрозе, радикулите и ревматизме поможет ещё один народный рецепт: размешайте сок редьки (1,5 стакана), стакан мёда и полстакана водки, после чего используйте для растирания. Сельдерей от остеохондроза: залейте литром тёплой воды 4 г измельчённого сельдерея. Пусть стоит так 8 часов, после чего процедите. Принимайте в течение трёх раз в день по одной десертной ложке.

7. От трещин на пятках — лопух

Совершенно неожиданным образом я научилась содержать свои ноги в идеальном состоянии. Обычно от ходьбы босиком летом пятки становятся грубыми, растрескиваются так, что в открытой обуви ходить просто невозможно. А поскольку все выходные дни мы проводим на даче, то чаще всего ходим именно босиком, и от этого трудно отказаться, к тому же это очень полезно. У нас есть соседка подаче, которая очень давно страдает заболеванием суставов. Для снятия острых болей она применяет лечебные свойства лопуха, а конкретно применяет его настойку.

Она давно заметила, что после нескольких компрессов, которые она ставила на ноги, почти вся старая грубая кожа на подошвах легко отставала. Иногда даже слишком. Вот тогда она и придумала делать средство из лопуха помягче, чем настойка, и научила меня делать из листьев лопуха лепешки, которые надо прикладывать на ночь на грубую кожу пяток.

Надо размять листья лопуха в кашицу, смешать с медом, добавить обычную муку и сделать лепешки. Приложить эти лепешки к пяткам, а утром обработать их обычным способом, попросту соскоблить всю отстающую ороговевшую кожу.

После такой процедуры не надо заниматься ни домашним, ни профессиональным педикюром. Если одной процедуры вам покажется мало, кожа отстанет недостаточно, можно сделать их две или три, просто следите по состоянию кожи и сами поймете, когда пора остановиться. Уже второе лето на моих пятках ни единой трещинки и кожа, как у младенца.

Топ-9 вкуснейших горячих первых блюд

1. Куриный суп с сырными рулетиками
2. Суп с куриными сердечками и лапшой
3. Рисовый суп с капустой и фаршем 4.
Грибные щи с квашеной капустой
5. Польский фасолевый суп с колбасой
6. Быстрый куриный суп
7. Суп-солянка с сосисками
8. Суп с рисовой лапшой
9. Крем-суп с лесными грибами

Куриный суп с сырными рулетиками
Ингредиенты для супа:

Куриный бульон Картофель — 4 шт. Морковь — 1 шт. Лук — 1 шт. Зелень Ингредиенты для сырных рулетиков: Мука — 100–140 г Плавленый сырок — 100 г Яйцо куриное — 1 шт. Соль — 1 щепотка Рецепт приготовления куриного супа с сырными рулетиками: Сначала в куриный бульон нужно отправить картофель и отварить его до полуготовности. По желанию луковицу можете целиком отправить в бульон вместе с картофелем, или в дальнейшем пассеровать ее на сковороде вместе с морковью. Для сырных рулетиков яйцо взбиваем с солью, добавляем муку и вымешиваем тесто. Полученное тесто раскатываем в пласт и обильно посыпаем плавленым сырком. Тесто закручиваем в рулет и нарезаем на небольшие кусочки. В бульон добавляем сырные рулетики. Варим приблизительно 10 минут на медленном огне, чтобы избежать разваривания. Морковку пассеруем на растительном масле и добавляем в кастрюлю с супом. За 2-3 минуты до окончания приготовления добавляем в кастрюлю мелко рубленную зелень. Приятного аппетита!

Суп с куриными сердечками и лапшой

Ингредиенты: Свиная грудинка — 150 г Куриные сердечки — 300 г Готовая лапша — 6 ст. л. Картофель — 7–8 шт. Средняя морковь — 2 шт. Вода — 3,5 л Растительное рафинированное масло — 4 ст. л. Свежая зелень — 1 пучок Специи — по вкусу Перец горошком Соль — 1 щепотка Рецепт приготовления супа с куриными сердечками и лапшой: Сперва промываем сердечки и грудинку под холодной проточной водой, нарезаем на кусочки. Затем перекладываем в кастрюлю с водой и ставим на огонь. Доводим до кипения, тщательно снимаем пену и варим на умеренном огне примерно 10 минут. Очищаем овощи и нарезаем на кусочки. Морковь обжариваем на разогретом растительном масле — до мягкости. Перекладываем овощи в кастрюлю. Сразу всыпаем лапшу, приправляем по вкусу перцем, солью и специями. Варим все на минимальном огне около 30–40 минут. Измельчаем мелко зелень и добавляем к супу. Снимаем с огня, накрываем крышкой и оставляем настаиваться на 10 минут. Приятного аппетита!

Рисовый суп с капустой и фаршем

Ингредиенты: Бульон — 6–8 стаканов Капуста — 1 кочан Помидоры (без кожицы) — 450 г Рис (вареный) — 4–6 стаканов Фарш — 700 г Чеснок — 5 зубчиков Лук — 1 шт. Оливковое масло — 2 ст. л. Паприка — 2 ч. л. Петрушка — 3 ст. л. Тимьян (свежий) — 2 ч. л.

Рецепт приготовления рисового супа с капустой и свиным фаршем:

Для начала нагрейте оливковое масло и обжарьте на нем фарш. Затем готовьте 2–3 минуты и слейте лишний жир. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте измельченный чеснок. Мелко порезанный лук. Готовьте еще 4–5 минут и добавьте петрушку, тимьян и паприку. Готовьте еще полминуты и добавьте бульон. Порезанные кубиками помидоры без кожицы. Доведите до кипения, добавьте капусту и варите под крышкой еще около 10 минут. Отрегулируйте по вкусу приправы, добавьте рис и разливайте по тарелкам. Приятного аппетита!

Грибные щи с квашеной капустой

Ингредиенты: Сухие белые грибы — 7–9 шт. Теплая вода — 0,5 л Растительное масло — 1 ст. л. Средние луковицы — 2 шт. Квашеная капуста — 500–700 г Овощной или грибной бульон — 2 л Крупный картофель — 1 шт. Лавровый лист — 1 шт. Чеснок — 4 зубчика Перец горошком — по вкусу Укроп — по вкусу Соль — по вкусу Рецепт приготовления грибных щей с квашенной капустой: Сперва следует замочить грибы в теплой воде на 30 минут. Затем воду процедить и отставить. Грибы нарезать небольшими кубиками. В сковороде нагреть растительное масло. Обжарить мелко нарубленный лук в течение 5 минут. Добавить к луку капусту, уменьшить огонь и тушить приблизительно 15 минут. В бульон добавить грибную воду, грибы и картофель, нарезанный кубиками. Варить 10–15 минут. Добавить лавровый лист, перец горошком, соль, варить еще 10 минут. В кастрюлю с супом положить капусту и лук, довести до кипения. Добавить укроп и мелко нарубленный чеснок. Снять с огня и накрыть крышкой. В идеале перед подачей щи должны настояться в течение 12 часов. Приятного аппетита!

Польский фасолевый суп с колбасой

Ингредиенты: Куриные скелеты из супового набора — 4 шт. Варено-копчёной колбасы — 300 г Мелкая белая фасоль — 1 стакан Черешковый сельдерей — 1 стебель Морковь средняя — 1 шт. Капуста средняя — 1/4 шт. Лук — 1 шт. Чеснок — 3–4 зубка Растительное масло Соль, перец Сладка красная паприка Зелень укропа и петрушки Рецепт приготовления польского фасолевого супа с колбасой: Сначала фасоль замочить на час в холодной воде, куриный суповой набор поставить вариться в 3-х литрах воды. Затем колбасу порезать брусками. Из бульона нужно вытащить куриные скелеты, добавить фасоль и варить 40 минут. Затем лук обжарить с колбасой и отправить в кастрюлю, затем на той же сковороде обжарить морковь и сельдерей. Через минуту добавить измельченный чеснок и потом все тоже отправить в кастрюлю. Капусту лучше нашинковать довольно тонко и добавить в кастрюлю. Как только суп закипит, его нужно посолить, поперчить и добавить чайную ложку сладкой паприки. Следить за супом готовности фасоли. Подавать с измельченной зеленью укропа и петрушки. Приятного аппетита!

Быстрый куриный суп

Ингредиенты: Насыщенный куриный бульон — 400 мл Варёное яйцо — 2 шт. Варёная морковка — 10 шт. Отварное куриное мясо — 200 г Зелень Соль, перец — по вкусу Рецепт приготовления быстрого куриного супа: Сперва куриное мясо необходимо разобрать на волокна. Затем маленькую морковку немного отварить в бульоне: в тот момент, когда будете его варить, зелень измельчите. Разложите по супницам мясо, морковь зелень и яйцо. Залейте горячим бульоном. Посолите, поперчите и украсьте зеленью. Приятного аппетита!

Суп-солянка с сосисками

Ингредиенты: Сосиски — 2 шт. Лук — 1 шт. Морковь — 2 шт. Картофель — 2 шт. Огурцы корнишоны — 5 шт. Оливки — 1 банка Лимон — 4 кружочка Подсолнечное масло Томатная паста — 2 ст. л. Рецепт приготовления супа-солянки: Сперва в кастрюлю нужно налить воды и довести её до кипения. Затем картофель очистить, нарезать кубиками и бросить в кипящую воду. Сосиски нарезать кружочками и обжарить на растительном масле. Обжаренные кружочки сосисок переложить в кастрюлю с картофелем. Морковь натереть на тёрке. Лук нарезать кубиками среднего размера. Выложить в сковороду с растительным маслом. Лук и морковь обжарить 10 минут. Затем к овощам добавить томатную пасту. Тушить вместе с томатной пастой 5-10 минут. Нарезать корнишоны и оливки на кружочки. Кружочки лимона на четвертинки. Обжаренные лук и морковь, нарезанные огурцы, оливки и дольки лимона добавить в кастрюлю с сосисками и картофелем. Все вместе варить 10-15 минут. Получивший суп можно украсить зеленью или добавить сметану и майонез по вкусу. Приятного аппетита!

Суп с рисовой лапшой

Для приготовления рисовой муки: Рис пропаренный — 1-1,5 стакана (рисовой муки 200 г) Яйцо куриное — 1 шт. Мука пшеничная — 100 г Вода — 100 мл Соль — 1/4 ч. л. Для приготовления супа: Филе трески — 300 г Кабачок небольшой — 1 шт. Соус устричный — 2 ст. л. Лук репчатый — 1 шт. Помидоры черри — 5 шт. Чеснок — 5 зубчиков Масло оливковое — 3 ст. л. Соль — по вкусу Вода — 1,5–2 л Рецепт приготовления супа с рисовой лапшой домашнего приготовления: Сперва при помощи кофемолки необходимо перемолоть рис в муку. Затем перемолоть небольшими порциями и сразу же просевать через мелкое ситечко, чтоб не попадалось крупных частичек риса. Когда мука будет готова, перемешать ее с пшеничной, добавить яйцо, воду, соль и замесить очень крутое тесто. Чуть плотнее, чем на пельмени. Для приготовления лапши можно использовать ручную лапшерезку. Тесто тонко раскатать, хорошо присыпать мукой, и пропустить через лапшерезку. Обжарить на оливковом масле до золотистого цвета кабачок, порезанный соломкой, помидор порезанный дольками, лук порезанный полукольцами, чеснок кружочками и рыбу кубиками. В кастрюле вскипятить воду, выложить в нее обжаренные овощи с рыбой. Добавить устричный соус, довести до кипения. Посолить по вкусу и выложить рисовую лапшу. Как только вода снова закипит, сразу выключаем огонь и даем супу настоятся около 5-10 минут. В суп по желанию можно добавить по половинке варенного яйца. Приятного аппетита!

Крем-суп с лесными грибами

Ингредиенты: Грибы отварные замороженные Картофель Морковь Ячневая крупа Лавровый лист Перец горошком чёрный, перец молотый Лук репчатый Растительное масло – для жарки Укроп Сметана Кусочки чёрного хлеба для гренок Чеснок Рецепт приготовления крем-супа с лесными грибами: Сперва в кипящую подсоленную воду опускаем нарезанный картофель. Затем пассеруем на растительном масле нарезанный лук и натёртую морковь. К картофелю добавляем пассеровку, лавровый лист, чёрный перец горошком и промытую ячневую крупу. В конце варки положим в суп нарезанный укроп. Из чёрного хлеба приготовим чесночные гренки: в кипящее растительное масло добавим нарезанный зубчик чеснока и обжарим в нём нарезанный кубиками чёрный хлеб. В тарелки наливаем готовый суп и прямо там же пюрируем его погружным блендером. Затем добавим в каждую тарелку по ложке сметаны, перемешаем, поперчим из мельнички свежим перцем и сверху положим гренки. Приятного аппетита!

8. Это лекарство сделано всего лишь из 3 ингредиентов, но оно существенно укрепит твое здоровье! Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм. Для приготовления этого эликсира здоровья тебе понадобится: 4 больших головки чеснока; 4 лимона вместе с кожурой; маленький корень имбиря; 2 литра чистой воды. Приготовление: 1. Вымой лимоны и нарежь их на маленькие кусочки. Очисти чеснок и вместе с лимоном и имбирем измельчи в блендере. 2. Помести полученную смесь в металлическую емкость и залей двумя литрами воды. 3. Поставь емкость на плиту и доведи смесь до кипения, постоянно ее помешивая. 4. Оставь напиток, чтобы он остыл, а после этого процеди его через сито и перелей в стеклянные бутылки. Пить это лекарство нужно каждый день по крайней мере за 2 часа до еды или на голодный желудок. Не переживай о запахе чеснока, потому что лимон нейтрализует его. Сделай себе такой напиток, чтобы укрепить здоровье и эффективно очистить организм!

9. 22 причины полюбить бананы

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

10. Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?

Практически не существует людей, которые не любят чай. А все потому, что вариантов этого напитка хватит на каждого человека на планете. Существуют травяные чаи, фруктовые, и даже чаи с лепестками цветов. Но главное свойство чая в том, что если в него добавить несколько полезных деталей, он может стать настоящим эликсиром от всяких болезней! Так что же необходимо добавить в чай, чтобы превратить его в лечебный напиток?

1. Плоды аниса Анис или же бадьян — это безумно полезная добавка к чаю, которая поможет организму справиться с воспалительными заболеваниями легких, горла, кишечника и почек. А еще чай с добавлением аниса имеет очень приятный вкус.

2. Сушеная черника или ежевика

Чай с черникой или ежевикой имеет очищающее свойство. Такой напиток поможет предотвратить хронические воспаления и болезни желудочно-кишечного тракта.

Чай с цветами жасмина спасет вас, если вы чувствуете упадок сил, или если у вас синдром хронической усталости. Такой чай поднимет пониженное давление, снимет воспаление слизистой желудка.

Чай с корнем имбиря поможет вам взбодриться и согреться в холодную погоду. Приготовить этот напиток можно легко: просто натрите корень имбиря и залейте его кипятком.

Цветы календулы имеют бактерицидное действие, помогают снять боль в горле при ангине или простуде.

6. Чай с лавандой

Чай с цветами лаванды поможет при неврозе, стрессе и депрессии. Такой чай — лучшее успокоительное средство.

Всем известно, что мятный чай очень хорошо успокаивает. Запах мяты поможет вам расслабиться вечером, а еще мятный чай успокоит кашель, снизит высокую температуру и улучшит самочувствие.

8. Высушенные корочки цитрусовых

После того, как вы скушали апельсин, мандарин или любой цитрус, оставьте корочки и засушите их. Поверьте, даже обычный черный чай с сушеными цитрусовыми корочками станет очень вкусным напитком, в котором появится масса витаминов!

Рецепты красоты и счастья для женщин

Каждая женщина мечтает всегда быть красивой и неотразимой, чтобы мужчины восхищались и обращали внимание. Но бешеный темп нашей жизни — работа, дети, дом. На косметические салоны не остается времени. Как же быть красивой и ухоженной, при этом затрачивать минимум времени и финансов.

Рецепты красоты для современной женщины помогут вам. Советы простые, но выполнять их стоит регулярно. Также не забывайте много гулять, ходить пешком, подниматься по лестнице без лифта, улыбаться, меньше нервничать, полезно питаться.

Рецепты счастья для женщин после 40

Жизнь после 40 только начинается. Известная фраза из фильма. Дети уже выросли, отношения со свекровью устаканились, а вот отношения с мужем стали беспокоить.

Достоинства зрелого возраста.

1. Вы уже мудрая женщина и знаете, как одарить мужчину вниманием и заботой.
2. Ваши отношения с мужем уже прошли проверку на прочность. Вы знаете, его достоинства и недостатки, умеете найти к нему подход.
3. Вы стали свободной и можете больше времени уделять себе. Ваши дети уже взрослые и не нуждаются в постоянной опеке.
4. Вы достаточно независимы и самостоятельны, чтобы выглядеть роскошно и ухоженно, позволить себе красивые наряды, регулярно посещать салоны красоты.

Как быть желанной?

1. Помните, что в мужчине живет инстинкт охотника. Подыграйте ему: найдите для себя время и отправьтесь куда-нибудь (в театр, в гости) без супруга, при этом тщательно подберите одежду, аксессуары, макияж-вы должны блистать. Только не перегибайте палку, вам нужно вызвать не ревность мужа, а только интерес и небольшое волнение.
2. Уделяйте внимание нижнему белью и ночным сорочкам, пусть они будут красивыми и сексуальными. А не застиранными, вытянутыми, бесформенными. Те же требования к постельному белью: какие могут быть страсти на мятом, застиранном, несвежем белье.
3. Создайте для своего супруга комфортную, уютную, благожелательную обстановку, чтобы ему всегда хотелось идти домой. При этом он должен чувствовать себя хозяином, а не просто «приходящим» папой или супругом.
4. Уважайте своего избранника. Не принижайте его самооценки. И не забывайте о правилах вежливости-в дурных манерах, хамстве, грубости нет никакой романтики!
5. Смиритесь с тем, что вам супруг чем-то отличается от вас и не старайтесь его переделать. Это же просто здорово, что вы не похожи друг на друга, а плюс и минус всегда притягиваются.
6. Старайтесь больше общаться со своим партнером, внимательно его слушать, делиться с ним переживаниями, огорчениями, приятными моментами. Будьте доброй, отзывчивой, нежной.
7. Обязательно найдите себе увлечение. Научитесь водить машину, выучите иностранный язык, пусть муж вами гордится.
8. Заботьтесь о своем здоровье, регулярно посещайте гинеколога, стоматолога и других врачей. Принимайте витаминные комплексы, выполняйте рекомендации докторов. Мужчины не любят жалоб на здоровье, поэтому меньше говорите, что у вас болит, этим лучше поделитесь с подругой.
9. Займитесь спортом или танцами. Если нет денег или времени ходить в спортзал, купите диск с упражнениями по аэробике, йоге, восточным танцам, или скачайте приложение на мобильный телефон и несколько раз в неделю занимайтесь дома. Муж обязательно оценит ваши старания.

Часто в этом возрасте женщина хочет радикально поменять прическу или цвет волос. Вы будете выглядеть моложе, если сделаете короткую стрижку и осветлите волосы. А вот всевозможные пучки, хвосты и темный цвет волос сделают вас старше.

Ухоженные руки — визитная карточка женщины, если в молодости некоторая небрежность искупается свежестью и молодостью, то в зрелом возрасте рукам нужно уделять много внимания.

Продолжайте делать маникюр и покрывать ногти лаком, но имейте в виду, что после 40 больше подходит квадратная форма ногтей с закругленными углами или овальная. Цвет лака не должен быть очень ярким, а быть приглушенным и гармонировать с сезоном.

Например, осенью будут актуальны золотисто-коричневый, светло-коричневый, бордовый, цвет корицы, а весной темно-розовый, серый, металлик.

Будьте женщиной, а мужчине позвольте быть мужчиной. Это значит не взваливайте на себя всё и вся, даже если вам кажется, что без вас весь мир полетит. Не полетит, ничего не случится. Если вы займетесь собой, миру станет лучше, ведь красота его спасет.

рецепты красоты и счастья после 40

Уникальный и неповторимый запах любимой женщины может привлекать мужчину сильнее, чем дорогие французские духи. Причем это происходит подсознательно, на уровне чувств. С момента половой зрелости в организме женщины образуется аттрактант-летучее вещество, вызывающее стимуляцию мужского полового инстинкта.

Через потовые каналы оно выходит на поверхность тела и образует вокруг каждой женщины невидимую, своеобразную ауру.

Существуют продукты, постоянное употребление которых поможет женщинам увеличить выработку этого вещества.

Включите в меню:

• Свежие ягоды (клубника, малина, вишня, смородина, слива, крыжовник);
• Сладкие фрукты (бананы, груши, киви);
• Все цитрусовые (апельсины, мандарины);
• Овощи зеленого и белого цвета (огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, цуккини);
• Разные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская);
• Картофель;
• Морковь;
• Орехи;
• Мед.

Путь к сердцу мужчины.

Самый важный афродизиак (продукт, вызывающий влечение) — это пряности, которые в изобилии продаются в магазинах, на рынках.

Добавляйте в салаты, первые и вторые блюда любисток, анис, тмин, укроп, петрушку, зеленый лук, сельдерей, кориандр, базилик.

Такими же свойствами обладают морепродукты: моллюски, креветки, устрицы, мидии, икра разнообразных рыб.

Нельзя забывать о таком доступном продукте как куриные яйца, которые с древности считались отличным средством для повышения потенции. Яичница с зеленым луком-простое и эффективное средство. А яичница из перепелиных яиц-средство похлеще, чем виагра.

Ваше секретное оружие: возьмите 6 перепелиных яиц, 2 ст. л. меда, 50 г коньяка, 1,5 ст. минеральной воды. Яйца взбейте с минеральной водой, добавьте мед, коньяк, разлейте по стаканам. Используйте вместо виагры.

Как вернуть былую близость?

Прежде чем стать снова для мужа сексуальной, постарайтесь стать чувственной. Если супруг еще не покинул совместную постель, то надо позволить ему обнимать и целовать вас.

Если же вы почувствуете, что в вас просыпается ответное желание, но что-то все еще мешает его реализации, примите вместе душ, зажгите в спальне свечи, наполните ее благоуханием цветов или эфирных масел.

Это поможет вам разбудить, поднять на поверхность души загнанные вглубь чувства.

Не отодвигайте секс на задний план! Главное не «наказывайте» супруга за его обиды и грехи отказом от интимной близости.

И конечно перестаньте заниматься самоуничтожением! Хватит считать себя куклой, созданной исключительно для того, чтобы доставлять удовольствие представителям не самого прекрасного пола! Вы имеете такое же право на любовь и сексуальное удовлетворение, как и ваш партнер!

Рецепты от второго подбородка для женщин

Многим женщинам досаждает неприятность — второй подбородок. Избавиться от него можно с помощью простых правил.

Факторы, провоцирующие второй подбородок:

• лишний вес;
• резкое похудение;
• неправильная осанка, привычка сутулиться;
• сон на высокой подушке;
• наследственность;
• заболевания эндокринно системы (сахарный диабет);
• беременность.

Как не допустить появления?

Необходимо тщательно за собой следить. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, выполняйте упражнения для мышц шеи, например, круговые движения, наклоны вперед-назад и в стороны. Спите на удобной невысокой подушке, лучше ортопедической. Делайте массаж шеи и воротниковой зоны или выполняйте самомассаж.

Упражнения от второго подбородка

Пользуйтесь косметическими средствами и домашними масками для кожи шеи.

Доверьтесь профессионалам. Косметологи могут предложить вам: профессиональный массаж, миостимуляцию (воздействие на мышцы электрическими импульсами), лимфодренаж (процедура, усиливающая отток лимфы), ультразвук и мезотерапию (введение в подкожные жировые слои специальных препаратов). За один день можно избавиться от второго подбородка с помощью скальпеля хирурга.

Также можно использовать домашние рецепты, регулярно делать компрессы и обертывания, маски, выполнять похлопывания, массаж и специальные упражнения. Этот способ не менее действенный.

Проверенные рецепты для женщин.

1. Протирать лицо и шею кубиками льда 2 раза в день.
2. Приготовьте салфетки, емкость с горячей водой или травяным настоем и емкость с ледяной водой. поочередно прикладывайте к шее теплый и холодный компресс. После процедуры нанесите на шею питательный крем, похлопывая по ней тыльной стороной ладошек.
3. Возьмите 2 ст.л. мать-и-мачехи и 2 ст.л. укропа, залейте кипятком. Накрыв голову полотенцем, держите лицо на пару 20 мин.
4. Возьмите яблочный уксус, разведите его в пропорции 1:1,с мочите в полученном растворе марлю, сложенную в несколько слоев, и наложите на проблемные зоны.
5. Сверху накройте пленкой и обвяжитесь теплым шарфом. Через 30 минут снимите компресс, а кожу смажьте питательным кремом. Еще через 30 минут сделайте компресс с холодной водой на 5-10 минут. Повторите процедуру дважды в неделю.
6. Подогрейте на водяной бане мед, обмакните в него кончики пальцев и массируйте шею до тех пор, поа кожа не покраснеет. Смойте остатки меда теплой водой, а затем прохладно, а на кожу нанесите питательный крем.
7. Возьмите 4 ст. л. петрушки, залейте стаканом горячего молока. Намочите в этой смеси ткань и наложите на шею. Когда ткань высохнет, смажьте шею кремом. Смывать маску не надо.
8. Отварите 2 картошки и сделайте густое пюре. К 2 ст.л. пюре добавьте неполную ложку соли, размешайте и наложите теплую массу на проблемную зону, сверху зафиксируйте марлевой повязкой, оставьте на 30-40 минут. Затем смойте водой комнатной температуры и нанесите на кожу крем.
9. Возьмите по столовой ложке коры дуба и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, поставьте на огонь и кипятите 10 минут. Дайте настояться 20 минут, процедите и доведите до первоначального объема, добавив кипяченой воды. Протирайте шею после выполнения упражнений.
10. Возьмите стакан сливок, яйцо, лимон. Смешайте сливки со взбитым яйцом, добавьте сок лимона, 1 ч. л. глицерина. Протирайте кожу шеи перед сном.
11. Возьмите 1 стол. л. майонеза, смешайте с 1 ч. л. меда и нанесите на подбородочную область. Когда начнет жечь, маску смойте. Затем намажьте шею и подбородок пеной из яичного белка, взбитого с несколькими каплями лимонного сока. Когда пена подсохнет, нанесите второй слой, затем третий. Делайте маску ежедневно утром.
12. Разведите 1 ст. л. морской соли в 1 ст. негазированной минералки. В полученном растворе намочите махровое полотенце и скрутите его жгутом. Возьмитесь двумя руками за концы полотенца. Выполняйте полотенцем похлопывающие движения по подбородку. Повторите 15-20 раз.

При нанесении крема на кожу лица и шеи утром и вечером делайте легкие пощипывания области под подбородком от центра к периферии.

Похлопайте тыльной стороной руки по подбородку и ниже. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп похлопываний. Выполняйте это упражнение в течение 2-3 минут трижды в день.

Массируйте шею и область под подбородком не очень жесткой щеткой или массажной рукавицей до легкого покраснения 2-3 раза в неделю. После растирания нанесите на кожу питательный крем.

Выполняйте эти упражнения по 15 минут в день. После гимнастики нанесите на кожу шеи питательный крем.

С большим усилием надавливайте кончиком языка поочередно на верхнее и нижнее небо, ощущая, как напрягаются подбородочные мышцы.

Запрокиньте голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении и верните обратно. Повторите 7-10 раз.

Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на несколько секунд.

Напрягите мышцы подбородка, вытяните вперед губы и с четкостью произносите буквы О, У, И. Каждую букву по 10 раз.

Рецепты для женщин по уходу за глазами

Блестящие, лучезарные глаза — важнейшая составляющая женской красоты. Словно магнит, они притягивают взоры окружающих. Но постоянная нагрузка утомляет глаза. Воспользуйтесь рецептами для женщин, возвращающими молодость и красоту.

Начните с того, что исключите негативные факторы, действующие на глаза. Это хроническое недосыпание, длительное пребывание в прокуренном помещении, а также переживания, стрессы.

Смешайте по 1 ст. л. цветков липы, ромашки и залейте сбор стаканом кипятка. Охладите до комнатной температуры, процедите. Смочите ватный тампон, марлевую салфетку в полученном настое и приложите на 10 минут к закрытым глазам.

Залейте 2 ст. л. цветков василька стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Процедуру проделайте также, как и в предыдущем рецепте, но держите минут 20.

Залейте 1 стол. л. измельченных листьев березы стаканом холодной воды, настаивайте 8 часов, процедите. Положите на закрытые глаза ватные диски, смоченные в этом настое на 20 минут.

Маски по уходу за кожей вокруг глаз

Смешайте в равных количествах измельченную траву чабреца и листьев грецкого ореха. Залейте 1 ст. л. сбора ¼ ст. крутого кипятка, настаивайте, укутав, час, процедите. Теплым отваром промывайте глаза.

Залейте 1 ст. л. листьев шалфея стаканом кипятка, поставьте на водяную баню на полчаса, процедите, остудите до комнатной температуры.

Налейте отвар в небольшую ёмкость и поочередно опускайте в эту емкость отрытые глаза. Процедуру проделайте 8-10 раз. После ванночки сделайте несколько круговых движений глазами, а затем промокните их чистой салфеткой.

Залейте 1 ст. л. сухой измельченной травы череды 1 ст. воды, прокипятите 15 мин, процедите (отвар нужно приготовить вечером, чтобы утром сделать ванночки). Опустите в емкость с отваром глаза и активно поморгайте. Одновременно не менее 5 мин. Поделайте специальную гимнастику: вращайте глазами по и против часовой стрелки, сильно сжимайте и разжимайте веки, моргайте (быстро и не менее 10 раз).

Залейте 1-2 ст. л. сухих соцветий ромашки 1 ст. воды, прокипятите 10 минут, охладите до комнатной температуры и процедите. Налейте немного отвара в стаканчик и прикладывайте его 8-10 раз сначала к одному, а затем к другому глазу, резко запрокинув голову назад. Во время процедуры открывайте и закрывайте глаза.

Закройте глаза ладонями и расслабьтесь на несколько минут, думая при этом о чем-то красивом и приятном.

Смоченный в соке петрушки ватный диск (кусочек марли) наложите на 10 минут на веки. Это поможет, даже если вы долго работали за компьютером, много читали или находились в прокуренном помещении.

Приготовьте легкий соляной раствор (¼ ч. л. соли на стакан кипяченой воды) и промойте глаза.

Наложите на веки по дольке свежего огурца на 15 мин. Помогает, даже при сильной усталости глаз.

Если вы долго находились в прокуренном помещении и у вас устали глаза, погрузите лицо в холодную воду и несколько раз поморгайте.

Чтобы взгляд был лучезарным глазам нужно разнообразное, полноценное питание. Упор нужно делать на пищу, богатую витамином А. Больше всего важного для нас витамина содержится в продуктах животного происхождения: печени животных и рыб, икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, твороге, яичном желтке.

Из растительных продуктов это:

• Черника;
• Томаты;
• Красный перец;
• Зеленый лук;
• Щавель;
• Облепиха;
• Рябина;
• Абрикосы;
• Плоды шиповника;
• Зеленый горошек;
• Дыня.

Про морковь отдельный разговор. Этот корнеплод — богатейший источник витамина А, его сок питает всю глазную систему. Поэтому в течение года пейте сок как можно больше.

Правда, за долгую зиму морковь теряет сочность, но из нее можно готовить отвары и овощные супы. Свежую морковь хорошо добавлять в салаты, заправляя их сметаной или растительным маслом.

Очень полезны смешанные соки из моркови и петрушки. Причем такого сока достаточно употреблять 2 ст. л. в день.

4 полезных упражнения.

Посмотрите на наиболее яркую точку, находящуюся за окном или в другом конце комнаты как можно дальше от вас, сконцентрируйте на ней свой взгляд и в течение нескольких секунд внимательно всматривайтесь в нее не моргая.

Затем быстро переведите взгляд на точку, расположенную прямо перед вами (не далее, чем в полуметре от глаз), и зафиксируйте взгляд на ней. Переведите взгляд с ближней точки на дальнюю 3-5 раз подряд, задерживая внимание на каждой из них, считая про себя до 7.

Скосите глаза и посмотрите направо так, как будто хотите увидеть свое ухо. Затем таким же образом посмотрите налево. Повторите 5-7 раз.

Закройте глаза и делайте круговые движения по часовой стрелке 3-5 раз, а затем столько же в обратную сторону.

Энергично потрите ладони друг о дружку до состояния жара и положите их на закрытые глаза. Оставайтесь в таком положении несколько минут.

Если у вас нормальное зрение, то, работая за компьютером, пользуйтесь специальными защитными очками без диоптрий или закажите для своих очков линзы с анти компьютерным напылением.

Рецепты домашних кремов для женщин

На прилавках магазинов множество питательных, увлажняющих, защитных кремов. Но такие кремы можно приготовить дома из натуральных продуктов. И поверьте, они будут не хуже изготовленных на парфюмерных фабриках.

Прежде всего нужно запомнить, что приготовленные крема нужно хранить в холодильнике не дольше 2 недель. Если срок прошел, а крем не использован — не жалейте, выбрасывайте, чтобы избежать негативных последствий.

Рецепт домашнего крема своими руками

• 5-6 свежих листьев крапивы
• 3-4 листа рябины
• 1 пучок зелени петрушки
• 8-10 листьев смородины
• Цветки жасмина и розы (по 3-4 бутона).

Измельчите все в блендере. Добавьте в полученную кашицу 1 ст. л. предварительно растопленного на водяной бане маргарина, 1 ч. л. пчелиного воска, 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. масляного раствора витамина А.

Все тщательно перемешайте. Хорошо подойдет для сухой увядающей кожи.

Приготовьте масляный экстракт цветков календулы. Делается он так. 1 ст. л. сухих цветков календулы залейте 10 ст. л. растительного масла. Настаивайте в темноте в течение недели, периодически встряхивая бутылку.

2 ч. л. пчелиного воска расплавьте на водяной бане и смешайте его с 2 ст. л. масляного экстракта цветков календулы, добавьте 1 ст. л. кукурузного масла. В еще не остывшую массу постепенно введите 1 ч. л глицерина. Перемешайте, пока не остынет. Подойдет для сухой кожи.

Возьмите 2 ст.л. сухих цветков ромашки, залейте половиной стакана кипятка, дайте настояться в течение 2 часов, процедите. 1 ст.л. сливочного масла растопите на горячей водяной бане. Сливочное масло соедините с 1 ст.л. касторового масла, ½ ч.л. глицерина, влейте 4 ст.л. настоя цветков ромашки.

Постоянно помешивая, введите понемногу 1 ч.л. камфорного спирта (продается в аптеках). По желанию можно добавить ароматическое масло. Подойдет для сухой и нормальной кожи.

1 ст.л. шалфея залейте половиной стакана кипятка, дайте настояться в течение 3 ч. 2 ст.л. маргарина растопите, добавьте 3 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. глицерина, 2 яичных желтка, 2 ч.л. камфорного спирта и 4 ст.л. настоя шалея. Хорошо перемешайте. Подойдет для сухой и склонной к воспалению кожи.

1 ч. л. пчелиного воска растопите на водяной бане. Соедините с 3 ст. л. кокосового масла, 2 ст. л оливкового, 1 ст. л. миндального. Смешайте. В отдельной посуде в 3 ст. л. воды растворите пол чайной ложки буры -Натрия тетрабората, продается в аптеке. Перемешивая полученную массу, медленно влейте в нее раствор буры. Подойдет для смягчения сухой и обветренной кожи.

1 ч. л. желатина размочите в воде, соедините с 1 ст. л. меда, 2 ст. л. глицерина, добавьте пол стакана воды и 1 таблетку аспирина. Поместите посуду со смесью на горячую водяную баню и прогревайте в течение 10-15 минут. После этого остудите и взбейте. Подойдет для ухода за жирной кожей лица.

Возьмите 2 ст. л. питательного крема для лица, соедините с 1 ст.л. сметаны, 2 яичными желтками и 1 ч.л. отвара лепестков роз (3-4 бутона на стакан кипятка, настаивайте 40 мин). Хорошо размешайте. Подойдет для увядающей кожи.

3 ст.л. овсяных хлопьев измельчите до состояния пудры. 1 ст.л. ланолина растопите на водяной бане. Смешайте ланолин и овсяную пудру до однородного состояния без комочков. В полученную кашицу добавляйте по чуть-чуть земляничный сок (½ ст.). Подойдет для жирной кожи.

Возьмите 2 ст.л. миндаля, снимите с них кожицу и измельчите в блендере. Смешайте с 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда, 2 яичными желтками и щепоткой соли. Тщательно разотрите. Подойдет для нормальной кожи, обладает питательным и отбеливающим эффектом.

2 ст.л. сухой ромашки залейте ½ ст. кипятка и дайте настояться в течение 2-3 ч. Затем процедите. Растопите 1 ст.л. маргарина и смешайте 3 ч.л. любого растительного масла и 2 ч.л. касторового, добавьте 2 ч.л. меда, 2 яичных желтка, 2 ч.л. камфорного спирта, 1 ч.л. глицерина и 6 ст.л. ромашкового настоя.

Все тщательно перемешайте. Подойдет для сухой и чувствительной кожи.

Возьмите 1 ст.л. сливочного масла, 1 яичный желток, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. кашицы плодов рябины.

Все ингредиенты соедините вместе и разотрите до однородного состояния. Вместо рябины можно использовать яблоко, грушу, сливу, айву или хурму. Подойдет для сухой и нормальной кожи.

1 ст. л. отвара крапивы (1 ст.л. листьев крапивы на 1 ст. кипятка, настаивайте около 40 мин) смешайте с 2 ст.л. любого крема для лица, 2 ч.л. творога и 1 ч.л. меда. Все компоненты тщательно разотрите до однородной массы. Подойдет для нормальной кожи.

5 бутонов роз разотрите с 1 ст. л. растопленного маргарина до однородного состояния. Добавьте в смесь 2 ч. л. растопленного пчелиного воска и 1 ч. л. масляного раствора витамина А. Все хорошо перемешайте. Подойдет для нормальной и сухой кожи лица.

Вазелиновый с ромашкой

1 ч.л. настоя ромашки (1 ч.л. цветков ромашки на 1 ст. кипятка, настаивайте 40 минут) смешайте с 1 яичным желтком, 1 ч.л меда, 1 ч.л. камфорного спирта, 2 ч.л. растительного масла и 1 ч.л. вазелина. Тщательно разотрите. Подойдет для сухой увядающей кожи, склонной к образованию морщин.

1 ст.л. морковного сока подогрейте и смешайте с предварительно взбитыми яичными желтками (2 шт). Затем, продолжая взбивать, введите в него по 1 ч.л. растопленного пчелиного воска и растительного масла. Подойдет для нормальной кожи.

Из 2 ст. свежих ягод земляники отожмите сок, слейте в отдельную посуду, 1 ст. ягод земляники смешайте с 4 ст.л. сахара, положите в кастрюлю, поставьте на огонь и доведите до кипения. Добавьте предварительно растопленный на горячей водяной бане ланолин (2 ст.л.), 2 ст.л. рафинированного подсолнечного масла и ½ ст. земляничного сока. Тщательно разотрите. Подойдет для любой кожи.

С уважением, Ольга.

http://garmoniazhizni.ru/post372319271
https://healthilytolive.ru/beauty/retsepty-krasoty-dlya-zhenschin.html