Секреты женского здоровья и красоты

Сегодня предлагаем обсудить тему: «Секреты женского здоровья и красоты» и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

30 полезных советов — самые важные секреты красоты для девушек

Юным девушкам быть красивыми просто, их естественность безупречна, а проблемы слегка преувеличены. Но им приходится бороться с прыщами и переживать об отсутствии внимания со стороны парней, при этом необходимо помнить о моде и обо всем остальном. В помощь предлагаем 30 советов для девушек, как выглядеть красивой. Начнем с главного – уверенности в себе. Каждая может освоить несколько приемов макияжа, но не каждая знает, как вести себя после этого. Уверенность и чувство собственного достоинства позволят всегда быть на высоте.

Приобрести уверенность позволит правильная самооценка. Поэкспериментируйте со своей внешностью, попробуйте что-нибудь новенькое, что раньше никогда не делали. Каждый человек в чем-то сомневается, принимать себя таким, какой ты есть – вот ключ к пониманию своих достоинств и раскрытию внутренних возможностей!

Уход за кожей

1. 1. Определите тип кожи, для правильного ухода это необходимо. Выделяют нормальную, жирную, сухую, комбинированную кожу. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Определять свой тип проще всего утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложите салфетку к лицу и прижмите руками, затем снимите и внимательно рассмотрите оставшиеся следы.

Большое количество жира по всей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне – о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности – кожа нормальная, а практически полное отсутствие – сухая.

1. 2. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, кожа чувствительная.

При чувствительной коже девушкам не рекомендуют скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. Профессиональные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

1. 3. Нормальная кожа характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, она эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если уход будет не регулярным. Девушки с нормальной кожей внешне долго не старятся и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.

Нормальную кожу умывают два раза в день с мягким очищающим средством, протирают тоником на водной основе и наносят увлажняющий крем.

1. 4. Для жирной кожи показательны обильные отпечатки жира в области носа, лба и щек. Жирная кожа – настоящая проблема для многих девушек, она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет лоснящийся блеск. Характерны частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.

Чтобы кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи. Особых проблем у при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.

Не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей. Два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

1. 5. При комбинированной коже масляные отпечатки в области носа и лба сочетаются с едва заметными следами в зоне щек. Такой тип характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.

Для сухих участков, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же необходимо ежедневное очищение специальными косметическими продуктами для жирной кожи.

1. 6. Сухая кожа отпечатков на пергаменте не оставляет. При проведении теста ощущается жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. С возрастом на сухой коже раньше, чем на комбинированной или жирной, появляются морщины.

Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Ежедневно используйте средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Умывайтесь теплой водой, от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно придерживаться этого в зимний период года.

Красивый макияж

Макияж украшает женщину, позволяет соответствовать моде и замаскировать признаки старения, шрамы, покраснения и прыщи. Подобрать для себя подходящий макияж, соответствующий типу лица, не так-то просто. Придется перебрать множество формул и торговых марок, поэкспериментировать с цветом и оттенками и все это в приемлемом диапазоне цен. Для макияжа требуется выбрать основу, консилер (для маскировки неровностей и покраснений), бронзатор (атозагар), румяна, тени для век, карандаш для глаз, тушь и блеск для губ.

Выбор цвета тональной основы

Для выбора цвета тональных средств воспользуйтесь пробниками. Наиболее близкой к цвету лица является кожа на запястье, туда и наносите пробные тона, добиваясь максимального совпадения. В магазине свет не естественный, но это к лучшему, большую часть дня приходится быть при искусственном освещении, поэтому картина будет вполне реальной. Важно наносить тональную основу на чистую кожу.

1. 13. Кожа бледная, полупрозрачная (с просвечивающими венами), склонна к солнечным ожогам. Для нее наиболее подходящими к натуральному цвету станут розовые или бежевые оттенки.
2. 14. Для азиатского типа кожи или оливковой рекомендуются бежевые, зеленоватые или желтые тональные средства. Пудра персикового или розового цвета освежит бледный нездоровый цвет лица.
3. 15. Для кожи европейского типа подходят натуральные, белые, золотые и нейтральные оттенки. Рассыпчатая пудра также должна иметь натуральный нейтральный оттенок. Можно рекомендовать полупрозрачную тональную основу, рассыпчатую или компактную пудру.
4. 16. На темной коже необходимо использовать пудру или крем теплых тонов: банан, манго. Они хорошо оживляют кожу. Холодные тона придают темной коже землистый оттенок. Если у вас средний тон кожи, используйте два оттенка пудры. Некоторые пудры выпускают с двойным блоком в упаковке для удобства смешивания.

Назад к содержанию

Корректирующие средства

1. 17. Консилер на темные круги под глазами наносят до тональной основы, а для маскировки прыщей им можно воспользоваться и после накладывания тона.
2. 18. Маскирующее средство наносится специальными кистями для макияжа, но это совсем не обязательно. Можно замазать прыщик и пальцем, важно только нанести средство не на всю зону, где есть прыщи или акне, а на каждый прыщик в отдельности.
3. 19. Существуют специальные антисептические пудры, которые наносят в лечебных целях в зону угревой сыпи. Очень интересный вариант – пудра с мерцающими частичками, она освежает и оживляет кожу.

Правильное оформление бровей

Бровям легко придать красивый художественно оформленный вид. Для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание – самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул. Для коррекции используйте трафарет, краску и кисточку. Можно сделать брови идеальными и без этого набора.

• При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста.
• Если брови тонкие можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой. Если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.
• Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.
• Если выщипываете брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить его можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде. Если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте готовы объяснить знакомым причину покраснения.

Назад к содержанию

Определяем форму бровей

1. 20. Возьмите ручку, карандаш, трубочку для коктейля – какой-нибудь прямолинейный предмет и направьте его вдоль боковой стороны носа. Точка, в которую он упрется – есть точка начала бровей.
2. 21. Установите карандаш вертикально, напротив зрачка глаза, когда вы смотрите прямо вперед. Это будет самая высокая точка арки бровей.
3. 22. Соедините при помощи карандаша уголок носа и внешний уголок глаза, соединив его с линией бровей. В этой точке бровь должна заканчиваться.
4. 23. Если глаза близко посажены, следует начать бровь над внутренним уголком глаза, арку сделать чуть дальше центра зрачка, а конец брови сдвинуть за внешний уголок глаза.
5. 24. При хорошо посаженных глазах (на расстоянии ширины глаза друг от друга) бровь рекомендуется начать над внутренним уголком глаза, арку сделать над центром зрачка, а конец брови сделать над внешним уголком глаза.
6. 25. У некоторых девушек глаза посажены широко, это нормально. В таком случае следует начать ближе к носу, арку сдвинуть чуть ближе к носу от центра зрачка, закончить немного раньше внешнего уголка глаза.

Красивые ногти

Зачастую о людях судят по их рукам. Когда встречаете человека впервые – он обязательно обратит внимание на ваши руки, это повлияет на его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, содержите ногти в чистоте и порядке.

1. 26. Правило номер один — никогда не кусайте ногти! Длительное кусание приводит к расслаиванию и истончению ногтей, они становятся неровными. При выравнивании пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться.
2. 27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого после душа, когда кожа размокшая.
3. 28. Обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать с одного нажима. Делайте несколько коротких срезов, пока не обрежете полностью, получите хорошую форму ногтя.

Назад к содержанию

Советы для волос

Не каждый день волосам комфортно. Можно увеличить количество «хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые делаются за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Придайте волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем.

1. 29. Соберите волосы в шикарный хвост-пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой.
2. 30. Возьмите любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Они будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться лосьоном. Растереть между ладонями и пригладить волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

Если вам понравились эти 30 простых, но очень полезных советов, поделитесь ими с вашими друзьями.

30 важных замечаний для тех, кто старше 30 — уникальные женские секреты красоты

Уход за зрелой кожей важен для борьбы с преждевременными морщинами и пигментными пятнами, появляющимися в определенном возрасте. Хирургическая пластика позволяет скрыть возраст, но современные женщины, видя неудачный опыт знаменитостей и своих подруг, все чаще выбирают натуральные органические средства для сохранения красоты. Косметические средства на натуральной основе стоят дорого, но всегда можно воспользоваться домашними продуктами, которые помогут перешагнуть возраст и при этом сэкономить.

Для успешной борьбы с возрастными проблемами защищайте кожу SPF-фильтрами и не посещайте солярий: воздействие солнечных лучей приводит к старению кожи и появлению сеточки мелких морщин. Может показаться, что зимой солнца мало, и кожа не нуждается в защите. На самом деле это не так, кожа будет контактировать с солнцем каждый раз, как только появитесь на улице. То же можно сказать и о пасмурных летних днях. Обязательно защищайте кожу, даже если выходите на минутку. А летом, когда солнце близко, наносите защитный крем на все тело, одежда плохо защищает от солнечного излучения.

Оставаться молодой помогут 30 важных и полезных советов, предназначенных тем, кому 30+.

Уход за волосами

Иметь здоровые волосы так же важно, как красивую гладкую кожу. Волосы легко испортить ежедневным использованием фена, щипцов для завивки или утюжков для выпрямления волос. Некоторые натуральные продукты помогают уменьшить ущерб от использования горячих инструментов, обойдутся они дешевле, чем флакончик химического средства для лечения волос.

Уход за кожей ног

Если не заботиться о коже ног, она становится сухой, появляется зуд и мозоли. На рынке ухаживающих средств обнаружите огромный выбор кремов и гелей для лечения сухой кожи и избавления от мозолей. Но иногда домашние продукты намного эффективнее и дешевле.

1. 15. Очищайте грубую кожу на ногах и локтях смесью кофе, сахара и ванили. Приятный аромат ванили, антиоксидантное и тонизирующее воздействие кофе и чистящие кристаллы сахара в совокупности придают коже необычайную гладкость.
2. 16. Из этих же компонентом приготовьте масляный скраб. Измельчите полстакана кофейных зерен и стакан сахара, добавьте чайную ложку ванили и четверть стакана оливкового масла. Получившейся пастой массируйте кожу, когда принимаете душ. Процедуру повторяйте 1-2 раза в неделю. Не используйте на лице и чувствительных участках кожи.
3. 17. Сохраняйте локти и колени от сухости и потемнения, увлажняйте их 2 раза в день. Для ухода используйте оливковое масло. В душе потрите их дольше, чем другие части тела. Немного усерднее массируйте колени и локти скрабом.

Как выглядеть моложе

1. 18. Измените оттенок помады на более легкий. На середину верхней и нижней губы нанесите капельку блеска. Это сделает их полнее и моложе, отлично подойдет тонким губам.
2. 19. Лосьон для загара замаскирует сосудистые звездочки, целлюлит, придаст ногам стройность. Лосьон, содержащий сок алоэ, сделает загар ровнее. Если использовать лосьон для загара несколько раз перед сном, ноги будут выглядеть, как после южного пляжа. Только дайте ногам полностью высохнуть, иначе будут «загорать» простыни и пододеяльники.
3. 20. Нанесите оттеночным кремом точки в уголках глаз. Взгляд станет свежее, отвлечется внимание от гусиных лапок и темных кругов. Пудрой на тон темнее кожи покройте подбородок, скулы под щеками и обе стороны носа. Контур лица будет более четким и стройным.
4. 21. Пейте много воды, избегайте газированных напитков. Вода должна быть охлажденной, чтобы охладить ее быстро, добавьте в стакан кубики льда. Внутри организма вода будет нагреваться до температуры тела, на это расходуются калории, можно немного похудеть. Перед едой рекомендуется есть свежие фрукты и овощи, например, сельдерей и ананас, практически не содержащие калории. Тогда во время еды употребите меньше калорийной пищи.
5. 22. Если на коже скапливается жир, удаляйте его пергаментными салфетками. Пудра для этих целей не рекомендуется, она заполнит и подчеркнет морщинки, будете выглядеть старее.
6. 23. Нанесите немного синей туши для ресниц поверх черной. Синими ресницы не станут, но белки глаз будут выглядеть свежее и моложе. Закручивайте немного ресницы, чтобы выглядеть задорной. Усталые и покрасневшие веки скроют персиковые тени или подводка для век.
7. 24. Используйте питательные и увлажняющие кремы, содержащие кофеин, морские водоросли, женьшень. Они поддержат кожу в тонусе, наносите их перед сном, утром и каждый раз после душа.
8. 25. Храните крем для век и увлажняющий крем в холодильнике, охлажденные они действуют эффективнее. После сна глаза могут опухнуть или появятся темные круги. Холодный крем на лице и веках снимет припухлость, хорошо, если он содержит керамиды и неацинамид. Эти вещества снимут раздражение и укрепят защитный барьер кожи.
9. 26. Для улучшения состояния губ протрите их перед сном полотенцем, смоченным в теплой воде, и нанесите густой увлажняющий бальзам, проснетесь с красивыми сочными губами. Можно купить специальное средство для ухода за губами в аптеке или салоне красоты.
10. 27. Если не устраивают домашние средства по уходу за волосами, приобретите готовую маску и наносите ее на волосы 1 раз в неделю. Волосы станут блестящими и шелковистыми. Но иногда маски и шампуни становятся причиной возникновения перхоти. Тогда следует попробовать другой шампунь или маску. Для отшелушивания чешуек с кожи головы воспользуйтесь питьевой содой.
11. 28. При большом количестве морщин наносите специальную сыворотку совместно с увлажняющим, питательным кремом или кремом от морщин. Они будут усиливать действие друг друга. Для большего эффекта наносите сыворотку с кремами дважды в день.
12. 29. Возраст не помешает выглядеть принцессой, надо только сидеть прямо и ходить с высоко поднятой головой. Хорошая осанка поможет выглядеть значительно моложе своих сгорбившихся сверстниц. Секрет красивой осанки: держите уши выше плеч, а плечи выше бедер. Если справитесь с этим, всегда будете принцессой.
13. 30. Экспериментируйте с прической, цветом волос и одеждой, следуйте модным тенденциям и закрашивайте седину. Найдите свой образ, который нравится и поднимает настроение.

Если вам понравились наши женские секреты для тех, кто старше 30 – поделитесь ими с подругами!

Секреты женского здоровья и красоты

Из женского здоровья берут истоки женское счастье, женская красота и женская гармония. Каковы секреты женского здоровья? Ведь здоровая женщина — эта та, которая наполнена энергией, излучающая свет и тепло. То тепло, которое так остро чувствуют мужчины. Такая женщина притягивает в свою жизнь добро, изобилие и любовь.

Из каких элементов состоит женское здоровье? За чем необходимо следить каждый день женщине, подпитывая и укрепляя свою сущность и организм? Эти правила и секреты довольно простые, но применять их на практике изо дня в день не так то просто. Но из этой статьи вы по крайней мере получите представление, о всех частях мозаики — под названием «женское здоровье и благополучие».

[2]

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

1. Здоровое питание

Очень часто женщины игнорируют это дело, и это ведет к плачевным последствиям. Женщины игнорируют советы о здоровом питании, и главным фактором в пище для женщины становится даже не вкус, а калорийность продуктов.

Для женщины очень важно правильно и рационально питаться, и есть три самых важных составляющих питания женщины. Эти три компонента — это сладкие продукты, молочные, и овощи, плюс фрукты.

Почему женщина должна есть сладости? И больше, чем мужчина. Потому что у женщины постоянно работает мозг, ее сознание никогда не отключается. Даже в самые расслабленные моменты женский мозг работает на 90% от нормы, а мужской организм устроен таким образом, что когда мужчина расслабляется, то его мозг работает на 20-30% от нормы. Мужчина просто тупит и восстанавливается, а женщина не способна по природе этого делать.

Также очень полезно много выпивать — обычную воду. Это очищает организм, и позволяет заменить чувство голода. Ведь часто мы на самом деле хотим не есть, а пить. Но при этом заедаем это желание.

Поэтому ей нужна подзарядка для мозга, и эту подзарядку как раз и дают сладости. Но не любые сладости (вроде тортов, булочки, и других жирных кондитерских изделий). Речь идет о правильных сладостях — орехи, сухофрукты, фрукты и так далее.

2. Правильный режим дня

Считается, что для женщины очень важно спать с 9 вечера, до полпервого ночи. В это время в организме женщины во время сна производится женский гормон, и это очень благотворно влияет на женщину.

Также очень полезно вставать до 6 утра. Но это, конечно, возможно, только если ты засыпаешь также рано. Тогда с ранним подъемом не возникает больших трудностей.

При этом для женщины очень важно, где собственно она спит. Атмосфера помещения, как оно выглядит, какая кровать, различные мелочи. Все это, если правильно устроено, позволяет женщине намного лучше высыпаться, и в итоге становиться красивее и здоровее.

А в целом правильный режим дня для женщины дает внутреннее равновесие, покой, и хорошее настроение. И конечно это кардинальным образом влияет на здоровье.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Также важно, чтобы режим женщины был синхронизирован с другими членами семьи — чтобы не возникало перекосов, когда женщина хочет отдохнуть, а у семьи день в самом разгаре. Или другая ситуация — когда женщина просыпается очень рано, а муж спит до обеда. Такой режим плохо влияет на здоровье женщины, и секрет в том, чтобы наладить режим всей семьи.

3. Женская одежда

Желательно для женского здоровья, чтобы женщина ходила в женской одежде. Что такое женская одежда?

Это прежде всего юбки, платья. Штаны не являются женской одеждой, это одежда мужская. Юбки подчеркивают женские красивые черты, и уменьшает недостатки фигуры. Штаны же наоборот задерживают женскую энергию, и влияют на здоровье женщины.

При этом со стороны мужчины — очевидно, что мужчинам гораздо больше нравятся женщины в юбках — они женственнее, привлекательнее. Ну а восхищенные взгляды мужчин — это тоже дополнительная энергия, которая повышает женскую самооценку, и в конечном итоге женское здоровье.

4. Правильное отношение к работе

Миссия женщины состоит в том, чтобы отдавать любовь и заботу, а не в том, чтобы вырывать из социума некие материальные блага. Поэтому в образовании женщины и ее отношении к работе — кроется большая опасность для ее здоровья.

Если женщина отдает все силы работе, если она считает работу своим основным призванием, и стремится только к одному — чтобы прежде всего достичь успехов в карьере — это разрушает здоровье женщины.

Начинается все с разрушение эмоционального, внутри женщина страдает и забивает свои эмоции. Затем идут последствия для организма уже вполне реальные — в виде болезней и ухудшения самочувствия.

Обычно прорывает в самом слабом месте. То, что у женщины старадает больше всего — там и возникнут серьезные проблемы.

Поэтому оптимально для женщины вообще не работать, а заниматься семьей, мужчиной, и если и делать какие-то дела — то это должно быть любимое хобби, которое ей приносит радость и счастье, и не приносит в ее жизни какие-либо напряги, сложности и трудности.

Чтобы в семье была гармония — женщина должна передать 70% своей энергии. Ведь если женщина решила быть счастливой в браке, то она этого добьется любыми способами. Даже если мужчина ей в этом будет мешать)

Мужчина обычно слишком ленив, чтобы что-то менять. Поэтому женщина создает хороший брак, поддерживает его, и она же его разрушает, если хочет этого.

5. Дом, среда обитания

По сравнению с мужчиной, женщине намного важнее дом и уют в нем. Для мужчины по сути достаточно пола, чтобы спать, и все. Все остальное для него не так важно. Мужчина, который слишком много времени проводит в семье — становится несчастным. А для женщины по другому.

По сути дом и ее жилье для женщины — это продолжение ее тела, это ее душа. Если в доме все гармонично и благоустроено, то и женщина чувствует себя лучше, улучшает свое здоровье. Секрет женского здоровья — это хороший дом, и благополучная семья.

Если женщина слишком много времени проводит вне дома, болтается в социуме, и постоянно бежит, занимаясь какой-то деятельностью — то это приводит ее в дисгармонию, она чувствует внутри неудовлетворенность, что что-то не так, что все идет неправильно и в неправильную сторону.

Это приводит к тому, что женщина начинает активно думать, и начинает придумывать себе большие проблемы. И конечно это влияет на ее здоровье.

Для женщины очень важны мелочи в доме. Допустим если в доме капает кран, то для мужчины это пустяк, который ничего не значит. Для женщины же это — словно ей порезали вену и это капает не вода, а ее кровь.

Женщина должна быть защищена постоянно, и это защита лучше всего обеспечивается — если женщина живет в своем хорошем благоустроенном доме, и создает там уют и счастье. По сути дом для женщины — это пещера, прибежище, убежище — в котором она находит покой и умиротворенность.

6. Забота о себе и своих близких

Для женского здоровья очень важна забота — забота о окружающих. Если женщина делает дела с любовью — отдавать тепло, создавать уют, радовать окружающих своей красотой.

Если женщина готовит с любовью, стирает с любовью, занимается другими домашними делами с любовью — это передается ее близким, дает им больше энергии и здоровья. И возвращается ей обратно — в виде женского счастья и гармонии.

А если женщина направляет свою энергию в сторону мужчины — то он ей наполняется, и начинает расти, в карьере и финансовых вопросах, и приносить все больше благ в семью и женщине.

Женщине очень важно сохранять это внутреннее состояние любви, ведь мужчина прекрасно считывает это состояние женщины, и идет домой с работы с радостью — и женщина радуется любви мужа к себе. И тем самым увеличивает свое здоровье. Это как замкнутый круг счастья и благополучия.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Пять секретов женской красоты

Как стать стильной и красивой? В чем секрет красоты? В безупречном макияже, в дорогой одежде, в шикарных украшениях? Или в улыбке и личном обаянии?

Иногда мы видим женщин, которые ярко и модно одеваются, делают экстравагантные стрижки и украшают себя супер дорогими украшениями. Но при этом они выглядят хоть и ярко, но безвкусно, и похожи не на прекрасных нимф, а на новогоднюю елку. И, наоборот, женщина в обычном платье и с минимумом украшений очень притягивает к себе взгляд.

Бывает и так, что женщина внешне просто идеально красива, но при этом абсолютно непривлекательна. Так в чем же, все-таки, заключаются секреты красоты? Сегодня я хочу продолжить тему, начатую в статье «Пробуждаем в себе Женщину» и попытаться разобраться в этом вопросе.

Пять секретов совершенной красоты

Секрет первый. Создание своего личного стиля.

Совершенная красота – это, в первую очередь, создание своего личного, индивидуального стиля и имиджа. Для начала вам надо определить свой цветовой типаж. Есть два основных типа – это теплый и холодный, которые подразделяются еще на два – по временам года. Холодный тип – это лето и зима, где в оттенках кожи и волос преобладает синий (русый, пепельный) цвет, теплый тип – это весна и осень, где в оттенках кожи и волос преобладает красный (золотистый, желтый) цвет. Если вы не можете определить свой тип самостоятельно, то надо сходить к визажисту или к стилисту. И только после определения своей цветовой гаммы, можно приступать к созданию своего стиля и имиджа. Неплохо бы было бы составить и базовый женский гардероб (о том, как это сделать, читайте Здесь).

Секрет второй. Постоянный и правильный уход за собой.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ухоженность – это второй секрет красоты (а может быть, даже и первый) — ухоженное лицо, шея, тело, руки, ноги, и, конечно же, волосы. Но, для того чтобы получать хороший результат, уход за кожей и волосами должен быть правильным. Надо точно знать свой тип кожи лица и пользоваться косметическими средствами только в соответствии со своим типом кожи. Более подробно об определении типа кожи и уходе за кожей лица читайте в «Полной пошаговой инструкции». И не забывайте про зубы и ногти! Любой, даже самый совершенный вид, может испортить вид кариеса на зубах или грязь под ногтями.

Секрет третий. Хорошее, качественное нижнее белье.

Не удивляйтесь, что я считаю это секретом красоты. Дело в том, что многие женщины, наряжаясь в красивую одежду и делая безупречный макияж, абсолютно забывают про красивое нижнее белье. А зря! Ощущение на теле роскошного, свежего и красивого нижнего белья позволяет женщине чувствовать себя Женщиной! Красивой, желанной и прекрасной! И пускай его никто не видит, но вы то знаете, что оно на вас надето. Это знание очень повысит вашу самооценку и сделает вас более уверенной в себе.

Именно с выбора этой детали туалета начинается ваша любовь к себе. Белье должно быть хорошим, удобным, красивым и красивым (не обязательно супер дорогим). Если вы носите утягивающее корректирующее белье, то и оно должно быть изысканным и приятным на ощупь. Кстати, чулки тоже повышают самооценку и собственную значимость, просто не все женщины могут их носить, так как мы очень привыкли к колготкам.

Секрет четвертый. Уверенность в себе.

Вам не поможет ни свой личный стиль, ни дорогое белье, ни шикарная одежда, если вы не уверены в себе. Прекратите смотреть журналы с роскошными и великолепными девушками и вздыхать о том, что вы никогда такой не будете. Вокруг нас создали ложный культ красоты — и пресса, и телевидение диктуют нам свои правила. Но вы должны четко осознать, что это всего лишь шоу-бизнес! Посмотрите на моделей повнимательней – не все они писаные красавицы с правильными чертами лица, просто они умеют себя подать! Плюс к этому с ними работает целый штат профессионалов – стилисты, косметологи, визажисты, дизайнеры, парикмахеры, фотографы. Простой поймите, что без внутренней уверенности в себе вы не сможете себя правильно подать. И в этом вся женская суть и весь секрет красоты – надо уметь правильно себя преподносить. А для этого надо себя любить, принимать как есть, баловать, прекратить критиковать и начать хвалить.

Секрет пятый. Улыбка и позитивный настрой.

Сто тысяч раз я уже говорила об этом, и опять скажу – все, что мы излучаем, то мы и притягиваем. Если вы будете думать о том, что вы несовершенны, некрасивы, у вас не тот нос, не та фигура, и не та одежда, то весь мир вокруг вас будет верить в это, так как это будет тем посылом, который вы посылаете во внешний мир. Говорите себе комплименты как можно чаще, желательно, от всей души и смотрясь в зеркало. За 28 дней можно перепрограммировать себя, и из серой мышки превратиться в роскошную королеву, просто изменив свой образ мышления.

Дело ведь не во внешней красоте. Какой бы идеальными вы не были внешне, без внутреннего света вы так никогда и не сможете засиять! Сила оптимизма велика, ведь когда мы радуемся и смеемся, мы изменяем химический состав своего тела с «ядовитого» на «чистый». Гормоны радости, такие как серотонин, эндрофины и окситоцин буквально, в самом прямом смысле слова, омолаживают нас.

Вот такие вот секреты красоты! Жду ваших комментариев и дополнений! Будьте красивыми и счастливыми!

Это интересно:

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

17 секретов женской красоты и молодости

По моему мнению, женщина красива тогда, когда на нее приятно смотреть. И совершенно не важны здесь идеально правильные формы лица или супер модная одежда. Важна ухоженность и чувство стиля. Сегодня я хочу раскрыть вам некоторые женские секреты красоты и обаяния, которые помогут вам долго оставаться красивой и цветущей.

Маленькие секреты женской красоты

1. Обычная ложка творит чудеса. Если ею делать массаж лица, то можно его разгладить и победить мелкие морщинки. Массаж делается просто, надо по очереди прикладывать к лицу холодную и горячую ложку.

2. Отлично справляется с морщинами и кунжутное масло, им надо смазывать проблемные места. Нанесите обильно на морщины, а затем промокните остатки салфеткой.

3. Старайтесь не злоупотреблять пудрой, так как ее чрезмерное нанесение сушит кожу. К тому же, лицо под обильным слоем пудры превращается в маску.

4 . Обычная жвачка поможет вам укрепить челюсть и устранить второй подбородок. Так что жуйте жвачку (конечно, соблюдая правила этикета). Лучше жевать на той стороне, которая менее задействована при пережевывании пищи.

5. Бросьте курить – раз и навсегда! Курение очень старит кожу, да еще и убивает ваше драгоценное здоровье.

6. Умываясь, тратьте больше времени на ополаскивание кожи, чем на мытье. Плохо смытый гель или пена для умывания ускоряют старение кожи.

7. Вытирайте лицо правильно. При вытирании сверху вниз вы «зарабатываете» себе носогубные складки. Или вытирайте снизу вверх, или просто «промакивайте» лицо, не растягивая кожу.

8. Отличным средством от морщин вокруг глаз являются растительное и сливочное масло. Просто смешайте одну столовую ложку масла с мякотью банана (до кашицы) и нанесите на область вокруг глаз на 20 минут.

9. Всегда помните, что от стресса вы стареете с огромной скоростью, поэтому снимайте стресс возможными и доступными для вас способами. Конечно, не кофе, сигаретами и спиртным, а с помощью плаванья, физических нагрузок, медитаций, танцев или упражнений на дыхание.

10. Вообще, дышите глубоко как можно чаще, ничто не делает кожу подтянутой и эластичной лучше, чем кислород.

11 .Визуально все удлиненное выглядит очень женственно. Поэтому отдавайте предпочтение V-образному вырезу, откажитесь от подплечников и носите цепочки см на 5 ниже ключиц. Более подробно об этом я писала в статье «Первое свидание — как сделать так, чтобы оно не оказалось последним».

12. Не упускайте возможности при любом удобном случае побаловать свое лицо масками из овощей или фруктов. Или хотя бы просто, делая салат, не забудьте протереть лицо кусочком огурчика. Полезные рецепты масок вы можете узнать в статье «Овощные и фруктовые маски для лица – легкий путь к красоте!».

13 . Раз в неделю «разгружайте кожу» и ложитесь спать без ночного крема. Для кожи иногда полезно спать без пижамы, это дает ей возможность увлажнить себя самостоятельно.

14. А теперь опять про банальную овсянку. Именно такой завтрак является лучшим для красоты и молодости вашего лица. С блюдами на основе овсянки можно поэкспериментировать, читайте «Салаты красоты – три легких и вкусных рецепта!».

[1]

15. Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Это одна из главных причин преждевременного старения кожи.

16. Не ковыряйте прыщики на лице. Если у вас вдруг что-то соскочило, возьмите ушной серы из уха и намажьте свою «беду». Пусть не эстетично, зато очень эффективно.

17. Строго ограничивайте себя в сладостях, так как их поедание способствует не только набору лишнего веса, но и преждевременному старению кожи лица.

Эти маленькие секреты женской красоты очень просты и все мы с ними знакомы, но часто просто забываем. Поэтому, я решила вам сегодня напомнить о том, что ваша красота – в ваших руках!

Женская красота – это вообще что-то особенное и таинственное. И, действительно, красива та женщина, на которую приятно смотреть. Очень подробно эту тему со всех сторон раскрывает Лариса Ермакова, все тайны и секреты женской красоты и обаяния можете узнать и вы, прочитав книгу «Ты красива, если на тебя хочется смотреть» .

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Секреты женской красоты и здоровья, советы и рекомендации, женские хитрости

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Медицина и здоровья». Тема сегодняшней статьи посвящается нашим привлекательным женщинам — Секреты женской красоты и здоровья, как сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Обаятельная и привлекательная

Молодая, здоровая, красивая, обаятельная. А разве может женщина быть другой? Состариться может, но с количеством прожитых лет это совсем не связано. А связано с состоянием души, с тем, как она выглядит; следит ли за собой, как одевается, что читает, как относится к тому, что происходит вокруг.

Можно и в 30 лет постареть. К сожалению, такую женщину никто не будет воспринимать как женщину! Сегодня мы постараемся как можно подробнее рассказать вам, милые дамы, как оставаться на долгие годы обаятельной и привлекательной.

Хотя вы также можете узнать секреты красоты и здоровья, женские хитрости Вконтакте, где очень много групп, сообществ. Секреты женской красоты также приведены на сайте ок ру, Инстаграм.

Внешний вид женщины — показатель здоровья

Каковы бы ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше вкусов и мод, — это ее здоровье. Если его нет, то нет и легкой походки, красивой осанки, хорошего цвета лица, жизнерадостности — всего того, что любую женщину делает привлекательной.

Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные, чистые глаза — лучшие показатели общего здоровья, хорошего самочувствия, нормального обмена веществ. Красивая осанка, развернутые плечи, легкая походка — признаки активности, энергии, хорошо развитого и тренированного тела. Зная женские секреты красоты, вы достигнете многого.

Красота и женское здоровье взаимозависимы

Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была замечена давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой — надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека.

Красота и здоровье женщины — неразделимы, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью — значит, и со здоровьем не все в порядке.

Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая 40-летний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она точно ошибается, считая себя здоровой.
Мы можем повлиять на скорость и характер процессов старения .

Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, появление и действие которых находится под контролем человека. Ими он может управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения .

И если время мы остановить не в силах, то оставаться здоровыми и красивыми — во многом зависит от нас самих.
Всем известна фраза: «Человеку столько лет, насколько он выглядит».

В одних случаях 60-летний может выглядеть, как 50-летний, в других — наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов — паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие.

Истинная красота создаётся самой женщиной

Человек в любом возрасте должен оставаться красивым, особенно если этот человек — женщина. Слово «красота» должно быть применимо не только по отношению к молодым. И столь популярные в последнее время конкурсы красоты, вероятно, имели бы больший смысл, если бы проводились в разных возрастных категориях.

Красота, здоровье, физическое совершенство — как правило, результаты долгого и упорного труда. Недаром есть поговорка о том, что нет некрасивых женщин, а есть женщины, которые не хотят быть красивыми. Иными словами — ленятся быть ими.

Здоровье, красота и внешняя привле­кательность, безусловно, заслуживают некоторой траты времени.

Правильное питание дает привлекательность

Спору нет, с возрастом обменные процессы в организме постепенно снижаются. Однако врачи доказали, что в 80% случаев к ожирению приводят переедание и нерегулярное, часто всухомятку, питание.

Питание должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. Благодаря правильному питанию у женщины будет крепкий организм, быстрый ум и заме­чательное здоровье. Здоровая женщина обладает эластичной, упругой, с равномерным приятным цветом кожей, ясными, лучезарными глазами, шелковистыми блестящими волосами.

При неправильном питании в организме происходит ряд изменений, которые в первую очередь отражаются на состоянии кожи : она становится дряблой, истонченной, сухой или, наоборот, жирной, шелушится и имеет нездоровый желтовато-сероватый оттенок.

Конечно, эти изменения могут быть вызваны не только неправильным питанием, но и рядом других факторов, в частности, недостаточно хорошим кровообращением, которое полностью зависит от физической активности.

Лишний вес — настоящее бедствие для женщин

У полных женщин негативные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе, нарушается обмен веществ и т. д. А самое главное — избыточный вес способствует нарушению осанки, а это в to же время сказывается и на самочувствии. Осанка нарушается из-за вялости, детренированности мышц.

Ослабление мышц спины вызывает сутулость, которая, в свою очередь, приводит к опусканию грудной клетки, сдавливанию легких и сердца, опусканию диафрагмы и, как следствие, к сдавливанию желудка и органов брюшной полости.

Все это приводит к нарушению дыхания, кровообраще­ния, пищеварения и, что особенно неприятно, к изменению гибкости и эластичности позвоночного столба. При этом провисает и становится дряблой грудь.

А сидячая работа и привычка сутулиться приводят к провисанию и ослаблению прямой мышцы живота, что вызывает опущение внутренних органов .

Антивозрастные средства омолодят женское лицо

Но наступает срок, когда и мужчины, и женщины начинают пользоваться омолаживающими средствами. Кстати, искусство сохранения женской красоты и здоровья, молодости не является таким уж трудным и считается вполне достижимым. Уход за собой требует немного времени, но большой силы воли. А начать работу над собой никогда не поздно.

Как правило, выразительное, приятное лицо — не врожденное, а приобретенное качество, но все равно с годами оно теряет привлекательность. Появляются мимические морщины, мешки под глазами, двойной подбородок, обвисшие мышцы, отекает лицо.

Поэтому женщины, желающие сохранить свою привлекательность, должны все время следить за собой. Отвислые щеки свидетельствуют о том, что лицевые мышцы стали вялыми из-за появившейся жировой прослойки и нарушения кровообращения.

Чтобы мышцы и ткани оставались молодыми и эластичными, советуем их укреплять с помощью массажа, лицевых мимических упражнений, контрастных лицевые компрессов.

Процедуры, снимающие отек женского лица

Отечность лица, особенно у женщин после 35-40 лет, к сожалению, явление частое и связано с накоплением в меж­клеточном пространстве излишка жидкости. Отек — это сигнал к тому, что в организме существует какая-то проблема, на которую необходимо обратить особое внимание.

Утренние отеки можно снять контрастным умыванием, протиранием лица кубиками льда с шалфеем и ноготками (календула), легким массажем, настоем зеленого чая или корней петрушку, масками из сырого картофеля, вареной тыквы с медом.

Избавьтесь от второго подбородка

Кожно-жировая складка под подбородком тоже тревожит многих женщин. Причин ее появления много. Но избавиться от нее можно, нужно лишь какое-то время упорно поработать над собой. Конечно, самый быстрый способ убрать кожно-жировую складку под подбородком — хирургическое вмеша­тельство.

Однако такая операция стоит немалых денег, и большинству женщин она просто не по карману. Гораздо проще попытаться решить проблему самому в домашних условиях, используя простые методы. Моментального эффекта, естественно, ждать не стоит. Первые результаты вы увидите не ранее чем через полгода.

Но зато эти методы доступны, не обременительны для бюджета, легкие в выполнении и главное — не опасные для здоровья.

Советы женщинам, желающим иметь элегантный внешний вид

Постоянная забота о своей внешности в наше время перестала быть привилегией небольшого круга лиц. Сейчас каждая женщина может добиться того, чтобы надолго сохранить хороший вид, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.

Безусловно, элегантный внешний вид женщины скажется на привлекательности. Существует несколько секретов, которые помогут вам выглядеть стройнее даже без диеты. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами. Но вы должны к чему-то приобщиться, от чего-то отказаться.

Отказаться, например, от узкой обтягивающей одежды, коротких брюк, зрительно укорачивающих ноги, светлых или ажурных чулок, слишком коротких юбок и платьев, очень широких юбок в сборку, широких поясов. Если у вас широкая талия и округлые бедра, то и от тяжелых туфель и коротких носочков.

Правильно подобранная одежда, кроме того, скроет некоторые недостатки вашей фигуры — широкие бедра, большую грудь, не очень тонкую талию. Здесь важна длина одежды. Блузки и жакеты не должны быть короткими.

Лучше всего, если они доходят до бедер и прикрывают «проблемные» части тела. То же можно сказать и о длине юбки, которая должна заканчиваться не около широкой части икры, а прикрывать ее.

Салат красоты и здоровья

Если вы поставили перед собой цель улучшить свое здоровье и хорошо выглядеть и похудеть тоже!), обязательно включите в свой рацион салат красоты. Его рекомендует­ся есть каждое утро, на первый и второй завтрак.

С вечера замочите 2 ст. ложки «Геркулеса» в 6 ст. ложках кипяченой воды. А утром добавьте в эту «кашу» протертое яблоко, сок половины лимона, 1 ч. ложку меда. Еще можно добавить половинку апельсина и немного ядер грецких орехов.

[3]

Салат оправдывает свое название: уже через месяц кожа лица станет свежей, волосы эластичнее. А главное — такое блюдо оздоравливает весь организм.
Овсянка богата биотином, очень полезным веществом для регенерации кожи.

В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает снижению уровня «плохого холестерина» в крови, а это уменьшение риска атеросклероза. Эта же клетчатка снижает скорость всасывания углеводов, в результате чего в организме длительное время сохраняется ощущение сытости.

Геркулес — это овсянка, содержащая большое количество белка (до 20% сухой массы зерна), холин и витамин А. В свою очередь, белок содержит незаменимые аминокислоты, которые участвуют в процессе регенерации и восстановлении клеточных структур.

Холин — азотистое вещество, участвующее в нормализации липидного обмена, снижении уровня холестерина. А витамин А контролирует состояние кожи и слизистых оболочек, повышает их защитные свойства.

Яблоки улучшают пищеварение, обладают противомикробным действием, способствуют процессу кроветворения. Кашицу из свежих яблок применяют при избыточном весе. О яблоках в Великобритании говорят: «Если вы в день съедаете одно яблоко, вам не нужен будет доктор».

Жизненные правила сохранения молодости

Наконец, приведем правила сохранения молодости.

1. Умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей.
2. Ежедневный отдых, достойный сон.
3. Занятия спортом, оздоровительный отдых в отпуске.
4. Как можно больше радостей в жизни, как можно меньше никотина, кофе и алкоголя. Огорчения — вот один из сильнейших ядов.
5. Врачебная и косметическая помощь.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если удастся применить предложенные меры — секреты женской красоты и здоровья — в комплексе, вам начнут делать комплименты. Так что успехов! И будьте здоровы!

https://xn--b1aecblwamx.xn--p1ai/sekrety-zhenskogo-zdorovya-i-krasoty/