Содержание

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Женщинское лицо: yhozhennaya.ru

Возрастные изменения кожи лица — отдельная тема для женских переживаний. Процессы старения ускоряются после 40-летнего рубежа из-за изменения гормонального фона. Это неизбежно и неотвратимо. Но эти процессы можно замедлить. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица. Представляем секреты, которые пригодятся дамам элегантного возраста.

Уход за лицом после 45: эффективные процедуры дома

Ежедневный уход за лицом женщин после 45-ти — основа сохранения привлекательной внешности, свежести и прекрасного состояния кожи. Многим кажется, что в этом деле не обойтись без супердорогих косметологических средств, а то и ножа пластического хирурга.

Не спешите прибегать к столь затратным и радикальным средствам, а поинтересуйтесь, как ухаживать за лицом, используя доступные домашние средства. Однако перед их использованием посетить косметолога все-таки стоит. Обратите внимание, что народные средства могут навредить вашему здоровью и еще больше усугубить проблему.

Как снять наращенные ресницы дома: советы и инструкция

Интенсивность старения кожи после 45-ти напрямую зависит от замедления процессов регенерации и восстановления клеток эпидермиса. Кожа становится сухой, тонкой. Появляются заметные морщины и складки, мышцы лица теряют упругость. Поэтому кажется, что лицо «опадает»: кожа становится дряблой и вялой.

Чтобы замедлить эти процессы и помочь коже быстрее восстанавливаться, необходимо проводить ряд обязательных процедур, которые вернут упругость и свежесть лицу.

  • Очищение, питание, тонизация — важнейшие составляющие любого ухода. Если в 25 можно позволить себе лечь отдыхать, не убрав макияж, то в 45 — это непростительная ошибка. Снимайте макияж сразу, как вернулись домой:
  1. Используйте для умывания сыворотку, простоквашу, сметану, сливки, артезианскую воду.
  2. Дополните эту процедуру кубиками с замороженными отваром трав (ромашки, петрушки, календулы). Это средство можете использовать и для утреннего ухода. Кубики льда отлично тонизируют кожу.
  3. Приготовьте средство для умывания: в 2-х литрах кипятка заварите 1 ст. л. коры дуба и цветков липы. Настаивайте 60 минут.

Вопросы косметологу и подробные ответы на них

Уход за лицом: womanshape.ru

  • Питание кожи. В обычный питательный крем добавьте несколько капсул витаминов А и Е. Наносите его на ночь. Под глаза наносите специальный восстанавливающий раствор: 10 мл глицерина, смешайте с 10 мл рицинового масла и 3 мл миртового масла.
  • Массаж. Возьмите за правило делать утром и вечером массаж лица. Вечером он должен быть расслабляющим, а утром — тонизирующим. Не зависимо от того, какую технику выберете (японский массаж, пластический или щипковый массаж Жаке), используйте соответствующую базу: на ночь делайте массаж с питательным кремом, а утром — с увлажняющим SPF. Рекомендуем изучить технику лимфодренажного массажа, который проводится путем чередования придавливающих и вибрационных движений, завершающихся фиксацией.

Для чего нужны патчи и как их правильно использовать?

Помните, что для выполнения массажа существуют противопоказания. Прежде чем проводить процедуру, обязательно обратитесь за квалифицированной помощью к специалисту.

Если он дал добро, выполняйте самые простые движения:

  1. Помассируйте кожу головы.
  2. Средним и указательным пальцами проведите от центра лба и переносицы по направлению к вискам, зафиксируйте крайнюю точку. Повторите такие действия 7 раз.
  3. Надавите подушечками пальцев под бровями. То же самое сделайте в области нижних век.
  4. Сделайте похлопывающие движения вокруг глаз.
  5. Поставьте средний и указательный пальцы по центру подбородка и подтяните кожу по направлению к ушам. Повторите действия 7 раз.
  6. Поставьте пальцы у уголков рта и сделайте приподнимающие движения по направлению к вискам. Повторите 7 раз.
  7. Проведите такие же движения от носа к ушам.
  8. Тыльной стороной ладони похлопывающими движениями активизируйте кожу шеи.
  9. Щипковый массаж хорошо воздействует на глубокие складки.
Вам будет интересно  Как часто можно заниматься сексом

Как быстро вылечить горло в домашних условиях

Уход за лицом: pixabay.com

  • Пилинг в домашних условиях ускоряет регенерацию и восстановление эпидермиса после 45-ти. Эту процедуру проводите один раз в неделю. Мыльную пену смешайте с овсяными хлопьями, кофейной гущей или мелкими косточками ягод. Протрите лицо круговыми движениями. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Некоторые источники рекомендуют проводить чистку лица с помощью паровой бани. Это эффективное средство, с помощью которого можно удалить излишки кожного жира и очистить поры. Но из-за регулярного использования такого средства может проявиться купероз — красные прожилки сосудов. Поскольку после 45-ти кожа истончается, поэтому от такой процедуры лучше отказаться и проводить чистку у косметологов-профессионалов.

Как похудеть в лице в домашних условиях

Как ухаживать за лицом после 45 лет: маски для лица

Маски для лица в домашних условиях — эффективное и дешевое средство восстановления и питания эпидермиса.

Дамам после 45-ти лучше использовать домашние маски для лица, обладающие подтягивающим и осветляющим эффектом. Предлагаем испытать чудесные свойства таких масок:

Смешайте 3 ст. л. кефира с 1 ч. л. меда и нанесите смесь на 10 минут на лицо. Смойте теплой водой.

Маска для лица: pexels.com

  • На спирулине и овсяной муке.

Эта маска для лица в домашних условиях готовится просто: смешайте 1 ст. л. порошка спирулины (измельчите аптечные таблетки) с 1 ст. л. овсяной муки. Влейте яичный белок и размешайте состав. Маску нанесите на лицо и шею. Выдержите 20 минут и смойте.

Как отрастить ногти за короткое время?

Смешайте 1 ст. л. домашних сливок с 1 ч. л. меда. Добавьте в смесь 1 ч. л. ламинарии. Нанесите на кожу и выдерживайте 30 минут. Умойтесь теплой водой.

  • На рисовой муке.

Для приготовления этой маски можете использовать любую кисломолочную основу — йогурт, сметану, сливки. Возьмите 2 ст. л. такой базы и добавьте ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рисовой муки. Размешайте, чтобы не было комочков и нанесите на кожу. Смывайте крепко заваренным чаем.

  • На сливках и банане.

Взбейте блендером 1 банан с 30 мл сливок. Выдержите на лице и зоне декольте 30 минут.

Маска для лица: elenaprekrasnaya.ru

  • На косметической глине.

Измельчите в блендере 10 шт. крупных виноградин, смешайте с 1 желтком и 1 ст. л. белой или голубой глины. Эта маска оказывает подтягивающий и осветляющий эффекты.

Как отбелить зубы дома без вреда для эмали

Можете попробовать парафиновые маски. Используйте для этого специальный косметический парафин:

  1. Растопите парафин на паровой бане.
  2. Нанесите на лицо увлажняющий или питательный крем.
  3. Кисточкой или спонжиком нанесите слой парафина. Повторите эту процедуру 5 раз.
  4. Снимите парафиновую маску.

Разогревающий эффект маски способствует разглаживанию морщин и усилению кровотока, благодаря чему ускоряется регенерация клеток эпидермиса.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые способы ухода за кожей, рекомендуем сходить на прием к специалисту.

Уход за кожей лица: правила и секреты красоты

Уход за кожей лица — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила жизни, питания, которые позволят женщине сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Как ухаживать за лицом зимой

Правильное питание: pexels.com

Вот секреты красоты, следуя которым дамы после 45-ти смогут похвастаться ухоженным и моложавым видом:

  1. Регулярно занимайтесь гимнастикой, много гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, прохаживайтесь в парке, отдыхайте на природе.
  2. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей: носите шляпки, прячьтесь под зонтиками.
  3. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши.
  4. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов.
  7. Не курите.
  8. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
  9. Спите не менее 8 часов. Полезно, если и днем сможете принять «инъекции красоты» — вздремнуть 15–20 минут.
Вам будет интересно  Ранний климакс у женщин: возможности лечения

Кератиновое выпрямление волос дома пошагово

Эти простые рекомендации поспособствуют продлению естественной красоты кожи, отодвинут этап зрелости на несколько лет. Правильно подберите косметические средства для увлажнения и питания, используйте разные техники лимфодренажа, проводите пилинг и делайте маски. Тогда кожа будет долго оставаться подтянутой и свежей.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

comments iconКомментарии

Красота и здоровье женщины после 45 лет: советы специалистов

Прибавку в весе и уныние не считаем проявлениями климакса

В период менопаузы из-за гормональной перестройки процессы метаболизма меняются. Что, в свою очередь, довольно скоро и не лучшим образом может сказаться не только на нашей фигуре, но и на эмоциональном состоянии.

Однако если огромному количеству женщин (причем, не только селебрити) в возрасте «45 плюс» удалось сохранить и девичью фигуру, и молодой задор, значит, это получится у каждой из нас. Конечно, придется приложить некоторые усилия, но результат важен не только с эстетической точки зрения. Врачи предупреждают, что лишний вес напрямую влияет на все системы организма и принесет большие проблемы при климаксе :

  • сдавленные внутренние органы начинают хуже работать;
  • повышается артериальное давление;
  • утомленная сердечно-сосудистая система начинает давать сбои;
  • возникает риск диабета второго типа;
  • возросшая нагрузка на суставы приводит к их ускоренному состариванию;
  • развивается остеопороз;
  • большая масса тела снижает подвижность;
  • усиливаются депрессивные состояния.

Британская актриса и фотомодель Элизабет Херли начинает свой день со стакана воды. Иногда стакан кажется кастрюлей, но, поверьте, для организма это отличный подарок, говорит пятидесятидвухлетняя красавица.

Когда наступает климакс надеваем кроссовки и бежим в спортзал

Как проявляется климакс в вопросах стройности? Вы едите то же самое, что ели раньше, живете так же, как и жили, но вес начинает расти. И в результате, лишние 5-10 килограммов основательно закрепляются, преимущественно в районе талии. Увеличение веса при климаксе происходит это еще и потому, что из-за нехватки гормонов атрофируется мышечная ткань, которая, к слову, весит намного больше жира 1 .

Прием препаратов заместительной гормональной терапии препятствует перераспределению жировой ткани с бедер на талию, то есть набору веса по «мужскому типу». А ведь именно этот тип ожирения наиболее опасен для здоровья

Что же делать , чтобы поддержать мышечный каркас и улучшить метаболизм? Известно, что наши мышцы расходуют огромное количество энергии, а значит, женщинам после 45 лет показаны регулярные физические нагрузки. Тем более, что подвижность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.

Период климакса – время завести дневник питания

Важно помнить, что переесть (превысить допустимую дневную норму калорий) можно даже питаясь растительной пищей. Очередное яблочко вполне может оказаться лишним. Поэтому питание женщин после 45- 50 лет должно быть особенным – диетологи рекомендуют:

  • питаться сбалансировано;
  • 3-4 раза в день;
  • небольшими порциями;
  • обязательно записывать в дневник все съеденное и выпитое за день.

Голливудская звезда Вайнона Райдер категорически против фастфуда и прочей вредной пищи. По ее мнению, секрет здоровья и красоты – это много овощей и фруктов в рационе. И никаких газированных напитков – только вода!

Как правило, уже на первой неделе ведения дневника проблема переедания становится очевидной. Корректировка питания и расчет индивидуальной потребности в калориях при первых симптомах менопаузы помогут вернуть привычные пропорции тела. А витамины для женщин после 45 лет в дополнение к здоровому питанию обеспечат организм всем необходимым для бодрости.

Вам будет интересно  Самые красивые и ceкcуальные толстушки мира | Brave Defender

Правильная гормонозаместительная терапия поможет остаться стройной

На сегодняшний день проведено множество исследований, которые доказывают: ЗГТ при климаксе препаратами нового поколения (назначенная в первые десять лет после наступления менопаузы !) облегчает большинство симптомов климакса. Например, профессор Елена Лобыкина, врач эндокринолог-диетолог, называет ее золотым стандартом лечения климакса у женщин , а страх набрать вес – одной из основных причин осторожного отношения к гормональным таблеткам при климаксе . 2

Профессор Лобыкина в своей статье «Заместительная гормонотерапия – как не поправиться» пишет, что многочисленные исследования показали:

  1. Препараты с натуральными эстрогенами не приводят к увеличению массы тела.
  2. Прием ЗГТ препятствует перераспределению жировой ткани с бедер (ожирение по женскому типу) на талию (по мужскому типу). А ведь именно абдоминальный, «мужской тип» ожирения наиболее опасен для здоровья.

ЗГТ при менопаузе – никакой самодеятельности

Как бы позитивно ни звучала информация о преимуществах гормонозаместительной терапии при климаксе , заниматься самолечением не стоит. Назначать лечение климакса должен только опытный врач с учетом индивидуальных особенностей здоровья пациентки . Подробнее разобраться в этом вопросе вам поможет консультация опытного гинеколога-эндокринолога , которую вы можете получить прямо на нашем сайте.

На сегодняшний день проведено множество исследований, которые доказывают: заместительная гормональная терапия, назначенная в первые десять лет после наступления менопаузы, облегчает большинство симптомов климакса

Одновременно нельзя забывать о важности немедикаментозных способов лечения женских заболеваний, связанных с менопаузой: сбалансированное питание для женщин после 45-50 лет, физическая активность, смена образа жизни и т.д.

Питание женщины после 45 лет – ничего сложного

Есть мнение, что менять рацион стоит в соответствии с возрастом, поскольку одни и те же продукты в разные годы усваиваются неодинаково.

  • Сорокалетним стоит присмотреться к клетчатке и полезным жирам. Отказаться от мучного и крахмалов.
  • Женщины после 50 – 55 лет должны потреблять много белка и увеличить количество витаминов и минералов, так как они теперь усваиваются значительно хуже.

Врачи предупреждают, что лишний вес напрямую влияет на все системы организма: сдавливаются внутренние органы, повышается артериальное давление, возникает риск диабета второго типа.

А вот как решают вопросы красоты и здоровья мировые знаменитости, достигшие менопаузы .

Вайнона Райдер (45 лет) и Сандра Буллок (53 года): исключите фаст фуд

Эти восхитительные брюнетки не позволяют себе питаться вредной пищей. Никакие антивозрастные кремы не помогут, если вы игнорируете здоровую еду, уверены они.

Синди Кроуфорд (51 год) и Дженнифер Энистон (48 лет): не голодайте

Признанные красавицы в один голос говорят о правильном и полноценном питании в сочетании с разумной физической активностью, как о главных составляющих красоты и молодости при климаксе . Голод, напротив, заставляет организм делать запасы.

Знаменитая фотомодель Синди Кроуфорд считает, что ни в коем случае нельзя голодать, ведь тогда тело будет сохранять все вредные жиры «про запас». В свои пятьдесят с хвостиком она всегда ест с аппетитом, но только полезную пищу. Ее выбор – средиземноморская диета: рыба и морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты и оливковое масло.

Моника Беллуччи и Элизабет Херли (по 52 года): пейте воду и питайтесь дробно

Актрисы, способные дать фору молодым коллегам, настаивают на том, что здоровье и молодость женщинам после 50 лет продлевают рыба, морепродукты, овощи и чистая вода натощак.

Катрин Денев (73 года) и Джейн Фонда (79 лет): спокойствие, только спокойствие

Легенды и по-прежнему настоящие красавицы согласны с диетологами, которые считают, что никакая фигура не стоит того, чтобы ради нее жертвовать душевным и психическим здоровьем. Они называют возраст потенциалом, духовной лестницей. Поднимешься, и внутренняя красота обязательно перейдет во внешнюю.

1 В.П. Сметник, И.Г. Шестакова, отделение гинекологической эндокринологии Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, г. Москва. Заместительная гормональная терапия: вопросы контроля массы тела.
2 Е. Н. Лобыкина, Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей МЗ РФ. Заместительная гормонотерапия – как не поправиться. Практическая диетология, № 2(18).

Рекомендованное видео

https://www.nur.kz/family/beauty/1722691-uhod-za-kozej-lica-posle-45-let-v-domasnih-usloviah/
https://xn--b1adcacbjw0aldazh8o.xn--p1ai/history/view/115-krasota_i_zdorove_zhenshini_posle_45_let_soveti_spezialistov/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.