Есть ли жизнь после измены? Простить или уйти не глядя?

Узнав об измене, человек переживает сильнейший стресс и целую гамму самых сложных чувств. Тут и злость, и обида, и тревога за будущее семьи и детей, и сожаление о прожитых вместе годах. Самооценка падает, что называется, ниже плинтуса, и начинаются копания внутри себя: «Что я сделал (-а) не так?», «Почему это случилось именно со мной?».

Ситуацию усугубляет физиология: давление подскакивает, сердце бьётся так, что стучит в висках, голова раскалывается, руки трясутся, ноги ватные и не слушаются. В таком состоянии приходится принимать ответственное решение, которое влечёт за собой последствия для всей дальнейшей жизни. Вариант первый — оставить всё как есть. Вариант второй — разорвать болезненные отношения. Возникает проблема: как простить измену и нужно ли её прощать вообще?

Предисловие

Прежде чем разбираться в вопросе, как простить измену, нужно понять одну простую истину. Психология — очень тонкая наука, имеющая дело с личностями, характерами, душами, каждая из которых индивидуальна и не похожа на остальных. Есть темпераменты, психотипы, акцентуации — все они в одной и той же ситуации ведут себя по-разному.

Например, что будут делать люди с разным типом темперамента, узнав об измене?

Не будет закатывать истерик или плакать. В одиночестве всё молча обдумает и сделает выводы. В большинстве случаев именно такой тип прощает измену искренне, но… лишь до следующего раза. Это очень разумный тип, который после второго предательства всё так же молча соберёт сумки и уйдёт из дома. Он будет переживать, но глубоко внутри себя.

Будет устраивать «серьёзные» разговоры, пытаться найти компромиссы. Но в целом он легко относится к подобным жизненным инсинуациям. Если любимый (любимая) раскается и попросит прощения, он простит, хоть и затаит обиду где-то внутри. Впоследствии может изредка вспоминать об этом, но злоупотреблять упрёками не будет. Сангвиники способны стойко переносить удары судьбы. И, если по-настоящему любят, могут прощать предательство даже неоднократно.

Не дай Бог изменить холерику. Он устроит второй конец света, когда обо всём узнает. Скандалы, истерики, слёзы гарантированы. В порыве гнева способен ударить, наговорить обидных слов. Будет долго и громко выяснять отношения. Простить вряд ли сможет. Скорее, выгонит из дома. Ещё и детей заберёт. Да и дом с машиной, пожалуй, отсудит.

Будет тихо и горько плакать. Будет лежать целыми днями на кровати, уткнувшись в стену и отказываясь от еды. Замкнётся, переживёт и перемелет всё в себе. Пробыв в депрессии неделю (плюс-минус), выйдет из комнаты, скажет, что всё простил и начнёт жить по-прежнему. Но на самом деле меланхолик втайне будет переживать эту обиду снова и снова и плакать по ночам. Самое печальное, что так будет повторяться каждый раз, если эта страшная ситуация окажется не единичной.

Это краткое описание наглядно демонстрирует, что все люди по-разному относятся к измене. И это лишь 4 типа темперамента. Ещё в психологии распознают 11 акцентуаций личности (по классификации Личко).

Плюс в соционике выделяется 16 психотипов. И у каждого из них — своё видение ситуации. Поэтому единого правильного ответа, нужно и можно ли вообще простить такое, нет даже у профильных специалистов. Все советы носят обобщающий и рекомендательный характер. Каждая отдельная ситуация требует глубокого и тщательного разбора.

А теперь, когда эта мысль усвоена, можно выслушать психологов, что они говорят о прощении изменщиков.

Совет 1: не рубите сгоряча

Не принимайте решение в состоянии аффекта, в котором человек находится, узнав об измене, от нескольких часов до нескольких дней (всё зависит от типа нервной системы). Не ставьте перед собой такие сложные вопросы: можно ли простить, нужно ли, как жить дальше, разводиться или нет и т. д. Возьмите паузу, побудьте в одиночестве, в идеале — отправляйтесь куда-нибудь на пару дней (за город, в гости, к родителям). За это время нужно максимально успокоиться и взять себя в руки:

• попить настои и отвары из успокаивающих трав;
• больше гулять на свежем воздухе;
• походить в бассейн или в тренажёрный зал;
• полежать на массаже или других спа-процедурах;
• провести время с друзьями.

Самое главное на данном этапе — не думать о произошедшем, не накручивать себя и не принимать никаких решений. Это нужно делать, будучи в трезвом уме, т. е. успокоившись. Только после того, как состояние стресса слегка спадёт, возвращайтесь к конструктивному разговору с изменщиком. Выслушайте, взвесьте все за и против, посоветуйтесь (со специалистом, родителями, подругами), чтобы объективно взглянуть на ситуацию.

Совет 2: отделите зёрна от плевел

Для многих измена — это предательство любимого человека, которое нельзя простить. Крах всех надежд на будущее, потеря доверия и невозможность дальше жить вместе. Вы тоже так считаете? Стоп! Это первая ошибка, которую совершают все, кто пережил столь страшную ситуацию. Прислушайтесь к специалистам: в психологии это — два разных понятия. А значит, и подход к ним тоже будет отличаться. Для того, чтобы их разграничить, ответьте на вопросы:

• это больше похоже на случайность (оказались в одной постели, будучи нетрезвыми после корпоратива) или запланированное действие (сначала был флирт и комплименты, затем свидания, рестораны и отель)?
• изменщик (изменщица) раскаивается, просит прощения или молчит и даже не пытается оправдаться?
• хочет остаться в семье или намерен всё бросить здесь и уйти к той, другой?
• испытывает чувство вины, корит себя или ведёт себя нагло, хамовито и продолжает считать себя альфа-самцом?
• задаривает цветами (устраивает вкусные семейные ужины) в знак примирения или обвиняет во всём случившемся вас?
• это случилось впервые или вы уже устали считать множественные измены, которые были в прошлом?

В большинстве случаев, если ситуация складывается по сценарию первой половины приведённых вопросов, есть смысл простить человека, дать ему ещё один шанс, попробовать начать всё сначала. Но лишь в том случае, если вы уверены в его искренности и в том, что всё — нелепая случайность, которая вряд ли когда-то повторится. Если с вами произошло то, что указано во второй части вопросов, это уже самое настоящее предательство, к которому вряд ли стоит относиться снисходительно.

Можно простить, когда человек изменяет:

• в состоянии аффекта (после ссоры);
• в период разлада отношений;
• будучи нетрезвым;
• спонтанно, ничего не планируя;
• не задумываясь о последствиях;
• не желая продолжать эту минутную интрижку.

Гораздо труднее воспринимается предательство, когда партнер сознательно идёт на флирт, не боясь разрушить семью и брак, отдавая себе отчёт в каждом своём слове и действии. А если это случилось, когда супруга беременна или муж (ребёнок) тяжело заболел, когда закрутился роман с лучшим другом (подругой), это и вовсе нож в спину. Такое нельзя прощать.

Хотя… Помним предисловие и то, что у всех будет разная реакция на происходящее. Каждый волен принять то решение, которое считает нужным.

Совет 3: постарайтесь понять

Несмотря на то, что это звучит дико, всё же постарайтесь понять того, кто изменил. Ведь вы же задались вопросом, как это можно простить, значит — вполне допускаете такую возможность. Чтобы всё получилось и закончилось хорошо, хотя бы попытайтесь поставить себя на её (его) место.

Почему изменяют мужчины?

Чтобы простить измену мужа, жене стоит задуматься о том, что его привело в постель другой женщины. Как утверждают психологи, чаще всего ими движут следующие мотивы:

• чистая физиология: сексуальная неудовлетворённость в семейной жизни, долгое отсутствие секса, полигамность, минутная слабость (повёлся на смазливое личико, 4 размер груди и стройные ножки);
• желание новизны и ярких эмоций: мужчина не терпит в браке и сексе рутину и однообразие;
• бегство от проблем: если семья для него — источник бесконечных трудностей (ипотека, долги, болезни детей, ссоры с тёщей);
• подтверждение «статуса»: у богатого и успешного мужчины должны быть яхты, загородные особняки, престижная должность и любовница (так называемые ложные ценности);
• одиночество: если женщина не поддерживает своего мужа, не вдохновляет на подвиги, не интересуется его жизнью;
• постоянные конфликты;
• алкогольное (наркотическое) опьянение;
• душевная незрелость, неспособность отвечать за свои поступки;
• стремление к самоутверждению, когда в семье его элементарно не ценят и не уважают;
• кризис среднего возраста, когда происходит переоценка ценностей и возникает желание что-то поменять.

Как вы думаете, какая из этих причин заставила вашего любимого так поступить? Теперь вы его больше понимаете, чем раньше? Сможете ли простить мужа после измены, если его мотивы стали очевидными? Решать только вам!

Почему изменяют женщины?

Мужчине простить измену жены гораздо труднее. Он — альфа-самец, глава семьи, собственник и пр. Но, если очень любите, взгляните на ситуацию её глазами. Вот причины, заставляющие женщин ходить налево чаще всего:

• эмоциональный вакуум, нехватка любви, заботы, внимания;
• деньги: богатый любовник — это возможность получить красивые вещи в то время, когда муж зарабатывает ничтожно мало;
• сексуальная неудовлетворённость, когда мужчина приходит с работы уставший и мало на что способный в плане постели;
• месть: если мужчина позволяет себе флиртовать с другими женщинами, поздно приходить домой без объяснений и даже изменять;
• муж — тиран, манипулятор и ревнивец: женщина всё равно найдёт способ вырваться из таких оков (запретный плод сладок);
• алкогольное опьянение;
• разница в возрасте;
• продвижение по карьере: женщина заводит роман с начальником, чтобы добиться повышения;
• тлетворное влияние общества и подруг («У Светки есть любовник — почему бы и мне не завести?»).

Если самим выяснить настоящую причину произошедшего не представляется возможным, постарайтесь поговорить с тем, кто изменил, вывести его на доверительную беседу. Это и его душу облегчит, и вам поможет понять, стоит ли прощать измену.

На заметку. На самом деле оба списка достаточно условны и взаимопроникаемы. Те причины, по которым изменяют мужчины, могут заставить сделать то же самое и женщин. И наоборот. Психологи просто расставили приоритеты, какие факторы более характерны для тех или других.

Совет 4: шагайте по ступеням преодоления

Пора взять небольшой перерыв. Вы и так уже сделали много для того, чтобы всё это пережить и принять решение. Возможно, этого будет достаточно для того, чтобы простить или отпустить. Если же этого пока не произошло, нужно попытаться определить, на какой ступени преодоления стрессовой ситуации вы находитесь. Это поможет передохнуть, собраться с мыслями и подготовиться к следующему этапу.

• Ступень 1. Шок и отрицание

Длится от нескольких минут до 2-3 дней. Когда человек узнаёт про измену, он пребывает в состоянии аффекта и не способен не то что простить, но и здраво рассуждать. Он не может поверить в происходящее.

• Ступень 2. Ненависть к себе

От нескольких часов до 2-3 месяцев. Попытка обвинить в произошедшем себя (некрасивая внешность, лишний вес, легкомыслие, отсутствие внимания и т. д.). Те, кто застревают на этой ступени надолго, не могут простить прежде всего себя и разрывают отношения, руководствуясь именно таким убеждением.

• Ступень 3. Ненависть к изменщику (изменщице)

От 1 месяца до нескольких лет. Потом приходит осознание, что один человек в паре (тем более не изменщик) не может быть виноватым в произошедшем. Начинается агрессия по отношению к тому, кто не прошёл испытание любовью. На этом этапе лучше даже не задумываться о том, как простить и помириться. Чисто психологически это невозможно.

• Ступень 4. Уныние

Несколько месяцев. Тоска по ушедшему времени. Неверие в то, что совместная жизнь возможна. Иллюзии превратились в прах. Надежд на будущее нет.

• Ступень 5. Возврат

Несколько дней или недель. Попытка всё вернуть и начать заново. На этом этапе происходит примирение, если это возможно. Кто-то на самом деле воссоединяется, простив и поверив. Но есть и такие, кто убеждается, что любовь растоптана изменой и больше не вернётся.

• Ступень 6. Разочарование

Около полугода. Те, кто не смог простить партнёра на предыдущей ступени, впадают в депрессию. Им кажется, что жизнь закончилась и больше не имеет смысла.

• Ступень 7. Истощение

Пара месяцев. Человек устаёт от постоянных мыслей и депрессии. Он сломлен и морально истощён. Единственное желание на данном этапе — ни о чём не думать и ничего не чувствовать.

• Ступень 8. Стабилизация

На этом этапе чаще всего люди искренне прощают, так как переболели, пережили и перестрадали полный круг мучений. Они способны объективно взглянуть на прошлое, понять и отпустить любимого. Находят в себе силы начать новую жизнь.

Эти ступени преодоления нужно пройти. Кто-то останавливается на пятой, а кто-то доходит до конца. Здесь всё индивидуально. Но это необходимо пережить, чтобы обновиться, перезагрузиться и начать новую жизнь. Чем быстрее минуете этот путь, тем быстрее восстановите душевное равновесие.

Совет 5: работайте над собой

Все люди по-разному проходят вышеупомянутые ступени. Кто-то прыгает по ним и оказывается в конечном пункте уже через пару месяцев. У других реабилитация и полное осознание произошедшего происходит лишь через несколько лет. Так или иначе, но всё это время надо как-то жить дальше. Если никак не получается взять себя в руки и принять какое-то конкретное решение (прощать или нет), помогут советы психолога, что делать после измены.

Отвлекитесь

Чтобы решить проблему в спокойном состоянии, от неё нужно на какое-то время отвлечься. Перестаньте постоянно спрашивать себя, прощать или нет. Лучше пока вообще оборвать всякую связь с виновником ситуации. На что можно переключить внимание:

• уйти с головой в работу и карьеру, взять трудный проект или уехать в командировку;
• заняться волонтёрской деятельностью, после которой жалость к себе как рукой снимет;
• устроить дома ремонт;
• заняться собой (спа-салоны, парикмахерские, бутики, маникюр и пр.);
• уехать на дачу и «полечиться» трудотерапией;
• записаться в бассейн или тренажёрный зал, покататься на лошадях (иппотерапию психотерапевты часто советуют в таких случаях);
• устроить вечеринку с друзьями (как вариант — мужчины могут отправиться на рыбалку, женщины — на шоппинг);
• возобновить старые увлечения: поиграть на гитаре, пописать стихи, сходить на танцы, достать с пыльной полки фотоаппарат;
• взять внеплановый отпуск, уехать в другой город: смена обстановки в таких случаях отлично помогает.

Нормализуйте жизнь

Странный совет, но, если разобраться, один из самых действенных. Дело в том, что на первых порах люди, узнавшие об измене и не знающие, что с этим делать, дезориентируются. Они могут несколько дней не есть. Кто-то теряет не только аппетит, но и сон. Другие и вовсе даже на работу не ходят. Парни, пережившие измену девушки, часто начинают пить. Состояние прострации лишает ощущения постоянства и укоренения. Это ввергает организм в ещё больший стресс, сильно подрывает здоровье и мешает принять правильное решение. Поэтому:

1. Займитесь режимом дня. Составьте расписание и чётко ему следуйте.
2. Высыпайтесь. Сон должен быть продолжительным (не менее 7-8 часов) и здоровым. Не можете уснуть — пейте снотворные (с разрешения врача) или успокаивающие травы.
3. Ешьте в одно и то же время. Не допускайте голодания или, наоборот, перееданий.
4. Следите, чтобы питание было сбалансированным.
5. Не злоупотребляйте вредными привычками.
6. Чередуйте отдых с работой.
7. Гуляйте.
8. Занимайтесь спортом.

Займитесь аутотренингами

Очень тяжело простить, когда измена происходит в семьях, где люди живут в любви, понимают и уважают друг друга. Когда отношения трещат по швам, партнёры готовы ко всему. А здесь всё было хорошо: дети, дом, налаженный быт — и вдруг такая новость, как гром среди ясного неба. Неожиданность всегда выбивает из колеи. Если это ваш случай, помогут прийти в себя психологические аутотренинги.

• Принять свои чувства

Напишите на бумаге всё, что чувствуете: «Я злюсь», «Я в гневе», «Я его (её) ненавижу», «Я не могу простить такое», «Я не хочу расставаться», «Мне больно» и т. д. Можно писать так же кратко, а можно — подробнее. Эмоции нужно выплеснуть. Прочитайте всё, что зафиксировали, три раза, разорвите бумагу и выбросите (сожгите). Делайте так каждый день до тех пор, пока боль не утихнет. Как только из этих фраз уйдёт мысль о том, что вы не можете простить измену, пришла пора принимать конструктивное решение.

• Вернуться в реальность

В шоковом состоянии у человека в буквальном смысле слова всё валится из рук. Он забывает элементарные вещи и выпадает на несколько дней, а то и недель из жизни. Этого нельзя допустить. В таких условиях существования вы замедлите реабилитацию и отсрочите принятие решения — прощать или нет. Поэтому в редкие минуты просветления, когда вы вспоминаете про то, что нужно сходить на родительское собрание, сделать вместе с ребёнком поделку, навестить друга в больнице, сдать важный проект на работе, записывайте всё это. Развешивайте записанное на ярких стикерах на стене. Ставьте напоминания на телефон. Одним словом, буквально вырывайте себя из депрессии, заставляя вернуться в реальную жизнь.

• Разрешить дилемму

В принятии решения может помочь следующий психологический приём. Возьмите лист бумаги и напишите на нём крупными буквами: «Можно ли простить измену?». Далее делите его на 2 колонки. Одну называете «Можно», вторую — «Нельзя». И заполняете их своими аргументами.

В качестве примера. Почему нельзя прощать:

• потеряно доверие, а без него отношений не построишь;
• это предательство;
• у него (у неё) нет раскаяния в содеянном;
• нет желания строить отношения дальше;
• надоели многочисленные измены;
• пожениться не успели, совместного имущества нет — не стоит и начинать;
• меня не поймут окружающие;
• это позор, клеймо, оскорбление, которое я не могу забыть и т. д.

Почему нужно простить:

• желание сохранить семью, ради детей;
• чтобы не выносить сор из избы, чтобы не было неловко перед родителями, друзьями, окружающими;
• он (она) искренне раскаивается в содеянном, говорит о любви, хочет начать с чистого листа;
• это было одиночное недоразумение, которое больше не повторится;
• мы любим друг друга;
• мы вместе прошли такой длинный путь, вместе столько всего пережили;
• мне выгоден этот брак и мне всё равно, что он (она) делает вне наших отношений.

Это примерные списки, которыми можно забить данные колонки. Естественно, у всех они будут разными. Заполняйте их постепенно в течение 3-4 дней. Затем просто подсчитайте, каких аргументов больше, и примите правильное решение, полагаясь на логику математики.

Послесловие

После того, как решение уже принято и озвучено, придётся продолжить работу над собой, вне зависимости от того, простили вы измену или нет. Что именно нужно делать:

• не упрекать любимого человека в том, что было;
• исключить ссоры на этой почве;
• учиться заново доверять;
• не допускать хандры и депрессий;
• перестать жить одними только отношениями;
• наполнить жизнь новыми увлечениями, друзьями, интересами.

Если ничего не помогает, вы никак не можете простить и выйти из депрессии, желательно записаться на приём к психологу.

Стоит ли прощать измену — советы психолога. Как простить мужа или жену и жить дальше?

Автор — Алексей Леонов

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 4787
• 20 14 мин.

Как все красочно вначале отношений: всплеск гормонов, красивые слова и обещания, стихи и кино, поцелуи и долгие ночи вместе. К сожалению, период романтических ухаживаний сокращается и на смену ярким эмоциям приходит настоящая рутина. Весна сменяется унылой осенью и тут как гром среди ясного неба — измена любимого человека. Почему так случилось? Как пережить измену и можно ли ее прощать?

Почему происходят измены? i

Со временем начинают посещать мысли о том, что не хватает чего-то особенного, будто главная часть жизнь проходит мимо, все становится пресным и серым, а там, далеко, есть другой человек, который лучше и эмоции там ярче. С точки зрения биологии любовь и влюбленность в основе носят ряд химических реакций, которые для человека выбрасывают раз за разом коктейль гормонов, которые питают мозг и приводят к эйфории. Как писал граф Толстой о счастливых и несчастных семьях: все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему. Так же и с причинами измены. Нет универсальных причин для всех! Каждый для себя находит свою особенную причину или мотив, который толкает на предательство.

• Природа виновата!

С точки зрения биологии природа позаботилась о продлении рода, но о создании союзов, которые будут длиться до последнего вздоха, увы, нет. Главная цель для всех индивидов — размножение. Именно эта программа заложена в мужчинах, и их организм упорно напоминает о первопричинах их появления на свет для продолжения и преумножения славного рода. Это вовсе не означает, что мужчины должны оплодотворять всех, кто встретится на пути, а женщины с каждым бежать в постель и рожать как можно больше детей. Нет! Моногамия возможна, если проявлять стойкость к соблазнам и самоконтроль.

• Пресный секс

Разнообразие отношения в браке или длительных отношениях страдает в первую очередь. Не сложно удивляться необычным фишечкам в постели или новому сексуальному трюку в первый год совместной жизни. После 5-10-15 лет, когда партнер изучен со всех сторон и каждое его движение отточено до автоматизма возбудить дикую страсть сложно. А где-то там ходят молодые и сексуальные, стройные тела, не обремененные бытом с которыми все будет как в первый раз. Желание разнообразить интим — вторая причина измен.

• Разный уровень либидо

Третья причина, одна из самых распространенных, различный уровень сексуальных потребностей. Иногда мужчина готов заниматься сексом и по пять раз в день в начале отношений, потом будет рад и двум актам в сутки. Женщина в начале отношений готова терпеть сексуальный напор, думаю, что отношения долго не протянут. Когда наступает момент совместного быта, проблемы, а может быть уже и дети, либидо пугливо прячется в самом дальнем уголке. А у мужчины потребности еще долго не уменьшаются. И приходит в голову шикарная идея — на стороне попробовать быстренько наполнится нужными впечатлениями, сбросить все, что тяготит и вернуться под крылышко в родной дом.

• Сексуальные извращения

Не всегда секс — это темнота и миссионерская поза. У каждого свои фетиши и странности в отношении интима. Кто-то любит переодевания, кому-то нужны грязные ругательства и плетки, оральные ласки или странные секс-игрушки. Второй партнер сначала не признается в отсутствии интереса к данным атрибутам и легко терпит поведение пары, надеясь, что со временем вкусы изменятся. А этого не происходит. Как вести себя? Героически молчать и сносить то от чего воротит или признаться? Признаться. В адекватном состоянии сложно терпеть десятки лет то, что не нравится и противоречит природе и желаниям. Партнер, недолго думая, ищет специальные клубы по «интересам» или снимает проститутку, чтобы она все это терпела за деньги и делала вид, что ей искренне все нравится.

• Эмоциональный голод

Природа женщину наделила силами и мощной энергетикой, чтобы хватало сил не только делать все по делу, но и растить детей, уделять время мужу, заниматься собой. Мужчине нужна женщина для наполнения энергией и положительными эмоциями. Если женщина постоянно уставшая или измотана маленьким ребенком, проблемами на работе мужчина начинает ощущать энергетическое голодание.

И возникает идея почерпнуть энергии и сил у другой партнерши. К тому же уставшая женщина выглядит непривлекательно. Вокруг только красивый и жизнерадостных девушек, энергия из которых бьет ключом. С ними всегда просто и легко встречаться на стороне и чувствовать себя также как в 18 лет.

Прощать измену или нет? 2

На определенном этапе наступит момент, когда возникает вопрос, как простить измену и нужно ли это делать? Психологи для начала рекомендуют проанализировать причины поведения и ответить честно на вопрос о дальнейших отношениях. Простить за измену — это одно, а продолжать дальше совместно строить отношения — совсем другое.

Только не нужно сразу бросаться в пучину самокопаний и искать причину в себе. Это зачастую комплекс факторов, которые привели к неверности. Возможно, приличная доза алкоголя спровоцировала на измену, и это был удачный момент, которым воспользовался кто-то. А может это был момент ссоры и сильных обид, в отместку за которые партнер посчитал приемлемым такую модель поведения. Причин масса и их следует учитывать во время анализа отношений.

Прощать измену нужно и важно! Если постоянно нести за собой обиду и злость и нежно лелеять план мести, есть шанс перегореть изнутри. В любых жизненных ситуациях нужно находить положительные моменты, опыт и дополнять себя изнутри им, как мозаику нужными фрагментами. На этом строится характер. Что будет с тем, кто постоянно носит с собой плохой опыт и не отпускает его ни на минуту? Разрушение изнутри.

Бессонницы, слезы, апатия, самокопание, нежелание дальше верить людям и строить отношения, злость и гнев. Эмоции будут сменяться, но при этом приносить невыносимую боль. Неделями, месяцами, годами. Измена — это как гнилое яблоко в мешке со свежими и румяными. Если его вовремя не выбросить — сгниет весь мешок. Отпустить ситуацию и простить партнера.

Простить измену нужно для того, чтобы продолжить строить отношения дальше. Если это был случайный раз, повторение которого неприемлемо, то стоит пересмотреть отношение к обидчику и отпустить ситуацию. Постоянные упреки и придирки приведут к неврозам, раздраженности и никакой гармонии добиться не получится.

Одним из ошибочных суждений является то, что прощая обиду, человек показывает свою никчемность, отсутствие силы воли и характера. Это не верно. Наоборот, в прощении проявляется сила. Ни в разработке коварных планов мести, ни в ответных действиях, а именно в прощении человек найдет исцеление для души. Энергетически неправильно нести в себе глубокие обиды, это портит общую энергетику и переносит ее на всех, кто есть рядом.

Как простить измену любимого человека: советы психологов 3

Сложно говорить о том, как простить измену, если не прошло достаточное количество времени и совершенно непонятно как действовать дальше, если в памяти, раз за разом всплывают придуманные картинки измены любимого. Для начала нужно остыть в эмоциональном плане и твердо решить, что прощение под силу. Это должен быть духовный акт очищение себя от энергетической грязи поступка близкого человека.

• Совет 1. Отвлечься от ситуации

Новое хобби, новая компания людей, интересное занятие на работе помогут в свободное время отвлечься от проблемы и не оставаться с ней наедине. Так будет проще избежать желания раскопать все подробности и постоянно причинять себе внутреннюю боль от нежелательных воспоминаний.

• Совет 2. Объективно оценить ситуацию

Для этого шага должен быть трезвый и ясный ум. Никто не хочет признавать вину за собой. Гораздо легче все скинуть на партнера и заламывая руки громко восклицать: за что мне это? Театральность и актерский талант не помогут решить проблему. Проще посмотреть на отношения со стороны партнера, на внешность, загруженность на работе. Может, не хватает элементарных вещей, минимальной романтики и именно за ней партнер и пошел на сторону.

• Совет 3. Откровенность за откровенность

Честный разговор с партнером и выяснение в спокойном тоне причин такого поведения поможет избежать ошибок и наладить отношения в дальнейшем. Если он не стремится переспать со всеми, кого видит, значит, причины скрываются где-то на поверхности. Лучше разговаривать на нейтральной территории, не вдаваться в подробности и не расспрашивать о пикантных подробностях. Просто разговор двух взрослых людей, которые хотят перелистнуть эту страницу, и идти дальше вместе. У партнера могут быть претензии или нереализованные фантазии, выполнение которых обязательно для моральной разрядки.

• Совет 4. Никто не застрахован

Как бы банально это не звучало, но простить и дать второй шанс нужно, потому, что никто не застрахован от подобной ситуации. Если измена носят постоянный характер или это длилось не один раз, а несколько лет подряд — прощение ничего не изменит. Отношения дальше вряд ли продолжатся. Как бы вторая половинка клятвенно не обещала, что соперников больше нет и они вычеркнуты из жизни однажды окажется, что это была уловка для сохранения отношений на два лагеря. Разовый случай неверности нужно отпустить и простить. Однажды судьба может поставить на место изменщика и захочется получить прощение самому.

• Совет 5. Не преумножать чувства

Как простить измену? Простить и все! Тот, кто любит возвращаться к проблеме и акцентировать внимание на том, что его обидели — слаб духовно и любит вызывать жалость и сочувствие в свой адрес. С такими сложностями лучше обратиться к психологу, и он поможет скорректировать поведение и не искать благодатного повода для очередной порции«пожалейки» со стороны семьи и друзей.

• Совет 6. Время излечит

Простить измену поможет время. Невозможно сразу отделаться от негатива ситуации. Вернуться к привычному распорядку сразу не получится. Абсолютно нормально, если вначале будет отвращение к партнеру, ласкам и поцелуям. Со временем двух близких духовно людей потянет друг к другу и все наладится. Нужно только время.

Как дальше быть 4

Если главная цель — сохранить отношения, то найти в себе силы, чтобы простить партнера непременно нужно. Иногда помогут совместные разговоры о подробный разбор причин измены. Иногда мужчине или женщине достаточно, чтобы их выслушали и приняли такими, какие они есть. Понять, какие внутренние качества ценит партнер, как представляет идеальную модель семьи и отношений важно для понимания внутреннего мира. Одной из главных причин, по которым партнеры идут искать острых ощущений на стороне, — недостаток внимания дома. Сделать отношения гармоничными поможет понимание внутреннего мира партнера.

В случае, если причиной измены стал пресный и однообразный интим, который годами идет по запланированному сценарию без изменений, тогда нужно зайти вдвоем в интим магазин и прикупить интересные товары. Это не просто пробудит скрытые таланты партнера, но и раскроет новые грани чувствительности и изменит качество секса. Новые совместные увлечения также помогут найти общий язык и понимание с партнером. Страстные танцы, спорт, интеллектуальные игры, да хоть чтение одной книги на двоих — все, что интересно партнерам и приносит искреннее удовольствие.

Тема измен в отношениях избита. Говорить о ней любят все, особенно те, кто не сталкивался с ней лично. Если посмотреть объективно на статистику разводов в стране станет понятно, что более 80% происходит из-за измены партнеров. Негласные опросы показывают, что почти каждая пара в течение отношений сталкивается с изменами.

Часть выбирает прервать отношения, вторая предпочитает развивать и строить отношения дальше. Какой путь выбрать зависит от многих факторов. Нет отношений, которые длятся долго и при этом не возникает соблазна свернуть налево. Простить измену и убрать причину нестандартного поведения стоит только ради того, чтобы не перечеркивать десятки лет одной неосторожной ошибкой.

Сообщение от редакции

Напоследок хотим дать вам еще один интересный совет. Хотите, чтобы ваши взаимоотношения были счастливыми и здоровыми? Постарайтесь максимально продлить срок «конфетно-букетного периода». Многие стремятся как можно быстрее начать жить под одной крышей, особенно если появляется такая возможность. Однако обыденность и рутина могут навредить даже самым искренним чувствам, особенно если два человека плохо понимают все нюансы характера друг друга. Поэтому гуляйте, кайфуйте от свиданий и возможности соскучиться друг по другу. А съехаться успеете в любое время – когда каждый из вас будет к этому готов.

Стоит ли прощать измену? | МИЛА ЛЕВЧУК

https://ponervam.ru/prostit-izmenu.html
https://intrigue.dating/otnoshenija/noj-v-spinu-kak-prostit-izmenu-i-sohranit-otnosheniya/