Как завоевать утраченное доверие любимого человека

Счастье в личной жизни — это не только гармоничные интимные отношение, но и духовная близость, которая невозможна без искренности, доверия.

А что делать, если между любящими сердцами закрался обман? Вместе с ложью приходят подозрительность, ревность, обида. Начинаются ссоры, обвинения. Трещина становится пропастью, через которую невозможно перебраться, чтобы снова быть вместе.

Сложно забыть предательство. Тяжело заслужить прощение. Но если люди любят друг друга, нет непреодолимых препятствий. Понимая, как вернуть доверие любимого человека после лжи, можно спланировать поведение, чтобы вернуть утраченный покой, счастье.

Когда есть надежда

Отношения между мужчиной и женщиной (семейные или любовные) можно условно разделить на две группы: конструктивные и деструктивные. Разберемся с особенностями каждой:

1. Если партнеров связывают крепкие отношения, основанные на доверии, речь идет о конструктивном союзе. Недоверие в паре не трагедия, а досадная случайность, слабость, необдуманный поступок. Провинившаяся сторона, осознав ошибку, старается заслужить прощение, вернуть искренность.
2. Если между людьми нет взаимопонимания, уважения к чувствам друг друга, ложь, подозрения стали привычными, отношения можно назвать деструктивными. У пары нет будущего.

Проанализировав собственную ситуацию, принимайте решение. В первом случае болезнь, даже тяжелая, поддается лечению. Второй — безнадежен.

Причины недоверия

Чтобы вернуть доверительные отношения, надо понимать, что случилось. Разобрать, почему вместо взаимопонимания, спокойствия между партнерами возникли подозрительность, скрытность. Причины разные:

• обман;
  Люди, даже самые близкие, часто лгут друг другу. Если обман становится постоянным спутником отношений, забудьте о доверии.
• измена;
  Неверность может быть физической и духовной. Та и другая одинаково разрушительно влияют на любовь, уважение между партнерами.
• предательство;
  Получить удар в спину от близкого человека — значит, навсегда лишиться любимого. Предательство прощают единицы.

Только уяснив истинную причину размолвки, определяйте план реанимационных мероприятий.

После лжи

Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Обман, даже незначительный, постепенно «как ржа железо» разъедает союз любящих сердец. Подобная ситуация чаще всего встречается на первом этапе общения. Желание понравиться заставляет скрывать недостатки, преувеличивать достоинства, скрывать промахи, глупости.

Однако тайное рано или поздно становится явным. Чем позже раскрывается обман, тем тяжелее избавиться от негативных последствий.

Чтобы снова заслужить доверие, психологи советуют поступать следующим образом:

• набраться мужества, рассказать правду;
• дать понять партнеру, что искренне раскаиваетесь;
• попытаться объяснить, почему говорили неправду;
• терпеливо выслушать упреки. Молчание в подобной ситуации — золото;
• не унижаться, слушая оскорбления.

Главные помощники в этом деле — сдержанность, спокойствие, чувство собственного достоинства. Человек, решившийся честно признать ошибки, достоин уважения, доверия. Партнер должен по достоинству оценить поступок.

После измены

Особенно сложно вернуть прежнее доверие в отношениях после измены. Неверность одного из партнеров воспринимается как предательство, простить которое способны немногие. Поэтому если нет штампа в паспорте, общих детей, проще спокойно разойтись, начиная жизнь заново. Иначе придется приложить титанические усилия, запастись терпением, пытаясь исправить роковую ошибку.

Время лечит, но путь к примирению будет долгим и трудным. Психологи советуют:

1. Покаяться, объясняя мотивы поступка. Вторая половина должна сначала понять, потом поверить искренности раскаяния. Постарайтесь убедить: измена следствие случайности, легкомыслия, обиды, а не внезапно вспыхнувшего чувства.
2. Начинать заново заслуживать доверие. Пунктуально сдерживать обещания. Выполнять большую часть обязанностей по дому. Предлагать помощь для решения профессиональных, материальных проблем. Использовать любую возможность, чтобы доказать надежность, преданность.
3. Попробовать вернуть романтические отношения. Попытаться растопить лед отчуждения нежностью, лаской, заботой. Ужин при свечах, интимная обстановка всколыхнут воспоминания о самых счастливых моментах, вернут ощущения счастья, покоя.
4. Сделать обыденную жизнь разнообразной. Нарушьте устоявшийся распорядок дня, проявите изобретательность в интимной сфере.
5. Изменить внешность в соответствии с предпочтениями партнера. Покрасить волосы, купить новую одежду.
6. Разобраться в себе. Понять, чего не хватало при общении с любимым. Восполнить пробелы.
7. Делать комплименты, говорить добрые слова.
8. Избегать откровенных разговоров с подругами, друзьями по поводу конфликта. Не просить помощи у родителей. Вмешательство третьих лиц усугубит ситуацию, а не решит проблему.

После предательства

Простить подобный поступок почти невозможно. Однако если партнеров связывало настоящее глубокое чувство, надо попытаться обидевшему вымолить прощение, а обиженному простить.

Чтобы слова и действия были искренними, необходимо прежде задуматься о том, как вернуть доверие к себе. Постараться забыть о прошлом, делая комфортным настоящее, мечтая о будущем.

Руководство к действию

Вернуть доверительные отношения сложно, но возможно. Главное запастись терпением и последовательно идти к намеченной цели. Психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Не давить на партнера

После откровенного разговора сделайте паузу. Эмоции должны уступить место рассудку, ведь в порыве гнева и обиды можно совершить необдуманные поступки. Поэтому дайте время, чтобы обида и боль утихли.

Изменить поведение

Завоевывайте утраченное доверие постепенно:

• приучите себя предупреждать о неожиданных отлучках, задержках на работе;
• избегайте пустых обещаний. Старайтесь всегда держать слово;
• сократите общение с потенциальными соперниками;
• большую часть свободного времени проводите рядом с любимым человеком;
• ненавязчиво посвящайте избранника в детали прошедшего дня.

Таким образом, шаг за шагом двигайтесь к намеченной цели: убедить, что секреты и тайны остались позади.

Демонстрировать доверие

Чтобы выполнить это условие, придется постараться. Многие в подобной ситуации начинают подозревать партнера, считая, что он заплатит той же монетой. Придется смириться с сомнениями. С провинившейся стороны не должно быть:

• ревности;
• ненужных вопросов;
• контроля над передвижением, контактами.

Проявляя доверие, придется смириться с ограничением личной свободы. Дайте возможность любимому поверить искренности намерений.

Избегать ссор и скандалов

Взаимные оскорбления, упреки мешают вернуть в отношения искренность и доверие. Постарайтесь разговаривать спокойно. Не делите правду на порции: сегодня намекну, завтра, подготовлю, послезавтра признаюсь. Правильнее рассказать все сразу. Признать вину, терпеливо ожидать приговора, надеясь на помилование.

Быть последовательной

Слова должны подтверждаться делами. Признание, объяснение мотивов, раскаяние, поступки, доказывающие желание исправиться. Именно такая последовательность действий возвращает доверие. Нельзя сначала поменять поведение, а потом объясняться.

Необходимые условия

Отвечая на вопрос, «как вернуть уважение к себе после обмана или измены?», следует учитывать несколько нюансов взаимоотношений. Усилия окажутся бесполезными, если между партнерами отсутствуют:

• взаимная любовь;
• откровенность;
• желание продолжать общение.

Нельзя останавливаться, постоянно думая о неприятном событии. Старайтесь двигаться дальше. Пообещайте друг другу забыть о неприятном прошлом, не упрекать, не таить обиду. Счастливое будущее зависит от совместных усилий:

• акцентируйте внимания на положительных моментах:
• сделайте ремонт или перестановку;
• проведите вместе отпуск или отправьтесь на загородную прогулку;
• займитесь шопингом, делая друг другу приятные подарки сюрпризы;
• старайтесь планировать совместные дела.

Общие интересы, бизнес, бытовые заботы, даже проблемы помогут сконцентрироваться на настоящем, думать о будущем.

Что мешает

Потерять доверие легко, а вот вернуть сложно. Не зря говорят: «Разбитую чашку не склеишь». Если отношения дали трещину из – за недоверия, вернуть искренность и уважение можно лишь совместными усилиями.

Если обиженная сторона:

• злится, постоянно осыпает упреками;
• перестает общаться, молчит;
• не умеет управлять негативными эмоциями;
• не желает понять, простить, начать все заново;
• хочет отомстить,

• повторяет проступок;
• забыл объясниться,

отношения накаляются, трещина превращается непреодолимой преградой.

Что в итоге

Как же вернуть доверие любимого человека? Попробуем сделать выводы из всего сказанного.

Желание должно быть обоюдным, искренним. Усилия будут напрасными, если в семье, как в басне И. А. Крылова, тянут к себе.

Признание вины — условие обязательное. Важно раскаяться, но не унижаться, вымаливая прощение. Наказание должно быть соразмерно преступлению. Нельзя постоянно заниматься самобичеванием, выслушивать упреки от партнера. Если человек на протяжении длительного времени испытывает чувство вины, самооценка понижается. Ни о каких равноправных отношениях двух любящих сердец тогда не может быть и речи.

Искренность и честность — еще один залог успеха. Откровенный разговор, а не озлобленное молчание способствует разрешению конфликта. Рассказывать о чувствах, мыслях должны оба партнера. Сопереживание, желание понять близкого человека рождает доверие. Скрытность, замалчивание проблем — отчуждение.

Проще, надежнее ценить и беречь доверительные отношения, чем потом пытаться их вернуть. Поэтому старайтесь слушать, понимать партнера. Убедитесь, что умение взаимно. Смирите гордость, самолюбие, займитесь самовоспитанием, чтобы легкомыслие и вседозволенность перестали быть причиной конфликта. Чтобы отношения стали гармоничными старайтесь не угождать и подстраиваться, а меняться, выполняя обязанности обещания.

Совместная жизнь с любимым человеком — это не только удовольствие, но и большой труд. Вернуть взаимное доверие можно, только доверяя друг другу.

Как вернуть доверие после измены в отношениях

Когда нам изменяет близкий человек — это сильно «ранит наше сердце». Мы начинаем сомневаться в собственной самооценке, теряем доверие к человеку, и можем стать очень критичны по отношению к другим людям, вплоть до параноика. И хотя забыть измену не так-то просто, но некоторые пары решают остаться вместе даже после этого этапа. Они находят различные способы, как вернуть доверие после измены, и надеяться, что в этот раз у них все будет по-другому.

Да, с правильным подходом и пониманием возможно восстановить доверие в отношениях после неверности, даже если вначале это кажется невозможным. Однако в первую очередь изменяющий партнер должен применить определенные шаги, чтобы доказать свою любовь, лояльность и желание к изменениям.

Как было сказано ранее, самая большая потеря — это потеря доверия в отношениях. Поэтому, чтобы двигаться дальше, необходимо восстановить уровень доверия, который был у вас до проблем в отношениях.

Практические советы, как вернуть доверие после измены

1. Вместе работайте над этим

Раз уж так вышло, что один из партнеров совершил ошибку и проявил неверность, а другой в результате испытывает боль и сильно обижен. Но, если вы хотите быть вместе и готовы наладить отношения, то только вместе должны разделить это бремя. Только вместе вы сможете пройти этот тяжелый этап. Это будет намного проще и эффективнее, чем пытаться одному человеку вынести все. Поэтому делитесь всем друг с другом. Начиная с работы над ошибками, и заканчивая установлением новых правил в отношениях. Вы должны работать над этим вместе, как одна команда. Только так вы сможете сделать ваши отношения более успешными.

2. Научитесь прощать и просить прощения

Следующий совет, как вернуть доверие после измены — это прощение. Вам нужно обязательно осознать свою ошибку и попросить прощение у партнера, либо принять его извинения, если с вами поступили плохо. Сделать это нужно искренне, при личной встрече. Не в текстовом сообщении, либо с помощью звонка. Вы должны сделать это лично. Но только будьте честны, поскольку ваш искренний разговор задаст путь тому, как будут развиваться отношения дальше. Вполне вероятно, что для этого вам понадобится время. Но дайте партнеру все, что ему нужно в этот момент. Даже если он захочет следить за вами.

Вся эта ситуация должна остаться только между вами. «Не выходите с этим на публику», чтобы вам обоим лишний раз не было неловко. Держите это в тайне. Если вы чувствуете, что можете справиться вдвоем, то о ваших проблемах должны знать только вы двое.

3. Будьте терпеливы

Вам обязательно нужно будет набраться терпения. Доверие — вещь хрупкая. Вы не можете его так просто сломать, и ожидать, что все быстро вернется к прежнему состоянию. Вам нужно будет дать себе и партнеру время, а также возможность, чтобы выразить свою боль и гнев. Дайте ему или ей возможность задать все желаемые вопросы, дайте возможность плакать или даже кричать. А вы должны сохранять терпение, если уж допустили такую ошибку. Вы должны показать, что вам действительно стыдно за то, что сделали, но вы готовы сделать все, чтобы искупить вину.

Поэтому убедитесь, что вы несете полную ответственность за свои действия и решения. Это включает в себя то, что вы делали раньше, и что планируете делать в будущем. Помните, что, если вы дадите обещания сейчас, вам придется их сдержать в будущем, любой ценой. Ваши слова и действия должны исходить от сердца. И в будущем между вами не должно быть больше лжи или оправданий.

4. Покажите партнеру, что готовы к изменениям уже сейчас

Еще один важный совет, как вернуть доверие после измены — это стать абсолютно открытым для своего партнера. Как только вы узнаете, что нужно ему или ей для того, чтобы быстрее восстановить доверие, сделайте все возможное, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Покажите, что вы готовы к изменениям, и хотите сохранить отношения. Заставьте поверить в то, что вы готовы сделать все, что в ваших силах, и обеспечить полную прозрачность в вашем союзе.

Вам нужно показать, что у вас больше нет контактов с человеком, с которым вы изменили. Дайте партнеру возможность проверить ваш телефон, ваши переписки, мессенджеры и все остальное. Даже если ранее в ваших отношениях не было ничего подобного, теперь это должно быть. Вы можете вовсе предоставить своему партнеру удаленный доступ к вашему смартфону через различные приложения. Таким образом он сможет видеть, кому вы звоните или отправляете текстовые сообщения.

Помните, что измена партнеру способна разрушить брак, и это серьезная ошибка. И если вам кажется, что это уж слишком, чтобы предоставлять доступ к своим гаджетам и личной информации, но это не так. Не забывайте, что ваш партнер чувствует себя обманутым. И основная цель такого вмешательства — это восстановить доверие.

5. Найдите первопричину неверности

Внимательно пересмотрите ваши отношения и действия, которые предшествовали измене. Вы должны быть уверены, что этого больше не повторится. Избавление от обмана требует глубокого внутреннего диалога. Спросите себя, почему вы вообще изменили партнеру? Хорошо обдумайте свой поступок.

Возможно, в этом есть ваша общая вина? Возможно, что-то случилось в вашем прошлом? Найдите истинную причину этой измене. Если вам сложно самому разобраться и найти причину, то не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Если вы действительно хотите дать отношениям еще один шанс, и сделать их сильнее, то должны использовать все возможные способы и варианты.

При этом не нужно себя винить. Ошибки случаются с каждым. Но если вы признаете их, и готовы все исправить, то это даже пойдет вам на пользу. Теперь вы будете знать к чему могут привести такие ошибки, и как может быть не просто восстановить доверие после неверности.

Важные мысли: как вернуть доверие после измены

Важно знать, что измена не всегда приводит к разрыву отношений или разводу. У вас еще есть шанс построить более счастливые, здоровые и честные отношения. Но, чтобы отношения успешно развивались, в них должны состоять два преданных человека. Если вы оба полны решимости восстановить все обратно, и хотите быть вместе, тогда у вас все получится.

Да, для этого потребуется время. Но день за днем, неделя за неделей, и постепенно вы будете восстанавливать доверие. Следуйте приведенным выше советам, и ваш союз станет более успешным.

https://budumna.ru/psihologiya/muzhchina-i-zhenshhina/kak-zavoevat-utrachennoe-doverie-lyubimogo-cheloveka.html
https://parejavida.com/kak-vernut-doverie-posle-izmeny.html