Кризис в отношениях

Кризис в отношениях — это вполне нормальное явление, повторяющееся с определенной периодичностью, которое нужно правильно пережить. Что это значит? Все очень просто — главное понимать, за какие рычаги тянуть, чтобы, лишний раз не усугубить ситуацию. Чем же отличается кризис в паре в определенный момент жизни? Давайте смотреть.

Кризис одного года

Данный период характеризуется так называемым периодом «притирания», то есть, когда партнеры нащупывают меж собой границы дозволенного и недопустимого. Для окружающих данный период в принципе незаметен, а вот для пары это самое настоящее испытание на прочность, которое выявит всю серьезность отношений.

Кризис одного года можно назвать одним из самых решающих, поскольку служит толчком к последующим действиям: либо в паре все налаживается, а значит имеет смысл двигаться дальше, либо партнеры приходят к осознанию, что пора расстаться.

Кризис трех-пяти лет

Не менее серьезное испытание, поскольку партнеры уже прожили вместе определенное время и многое знают друг о друге. Именно поэтому возникает кризис, поскольку это этап рутины и бытовухи, если можно так выразиться, и пройти его может далеко не каждый. Все потому, что многим надоедает такой расклад: то есть со временем супруги узнают практически все друг о друге — удивлять уже нечему, как говорится.

И именно тогда, когда наступает момент предсказуемости, когда супруги начинают буквально «читать» друг друга, и возникает кризис.

Кризис семи лет

Чаще всего возникает из-за психологической усталости партнеров друг от друга. Быт и рутина настолько поглощают, что возникает потребность в смене обстановки, а, возможно, что и рода занятий. В такие моменты супругам весьма сложно понять друг друга, поскольку каждый нуждается в поддержке и утешении.

Женщинам хочется вновь почувствовать себя молодыми и привлекательными, а мужчинам реализовать себя в чем-то новом и интересном. Вследствие таких потребностей, как правило, возникает кризис, который можно победить только совместными усилиями, в противном случае, отношения могут быть обречены на провал.

Кризис 12-15 лет

Многие психологи называют данный период настоящим испытанием между супругами, поскольку партнеры то сближаются, то отделяются — возникает некий диссонанс. Первопричиной во многом становится подрастающий ребенок, который требует к себе огромного внимания, так как он всячески пытается уйти от родительской опеки.

Так или иначе, родителям приходится объединять усилия при воспитании ребенка. Однако, порой, бывает так, что один родитель играет роль «плохого полицейского», а другой «хорошего». Вот так и возникают разногласия.

Кризис 20-ти лет

По-другому этот кризис можно назвать, как кризис «потери смысла», поскольку, когда дети становятся взрослыми и отделяются, супруги вновь остаются наедине. Когда основная функция, а именно — совместное воспитание детей, становится выполненной, снова приходится выстраивать общение.

Именно на этом этапе возникают сложности, поскольку приходит недопонимание, недоверие, недосказанность. Претерпевая кризис, партнерам вновь необходимо налаживать отношения между друг другом.

А как вы пережили кризисы в отношениях? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!

Кризис в отношениях — это вполне нормальное явление, повторяющееся с определенной периодичностью, которое нужно правильно пережить. Что это значит? Все очень просто — главное понимать, за какие рычаги тянуть, чтобы, лишний раз не усугубить ситуацию. Чем же отличается кризис в паре в определенный момент жизни? Давайте смотреть.

Кризис одного года

Данный период характеризуется так называемым периодом «притирания», то есть, когда партнеры нащупывают меж собой границы дозволенного и недопустимого. Для окружающих данный период в принципе незаметен, а вот для пары это самое настоящее испытание на прочность, которое выявит всю серьезность отношений.

Кризис одного года можно назвать одним из самых решающих, поскольку служит толчком к последующим действиям: либо в паре все налаживается, а значит имеет смысл двигаться дальше, либо партнеры приходят к осознанию, что пора расстаться.

Кризис трех-пяти лет

Не менее серьезное испытание, поскольку партнеры уже прожили вместе определенное время и многое знают друг о друге. Именно поэтому возникает кризис, поскольку это этап рутины и бытовухи, если можно так выразиться, и пройти его может далеко не каждый. Все потому, что многим надоедает такой расклад: то есть со временем супруги узнают практически все друг о друге — удивлять уже нечему, как говорится.

И именно тогда, когда наступает момент предсказуемости, когда супруги начинают буквально «читать» друг друга, и возникает кризис.

Кризис семи лет

Чаще всего возникает из-за психологической усталости партнеров друг от друга. Быт и рутина настолько поглощают, что возникает потребность в смене обстановки, а, возможно, что и рода занятий. В такие моменты супругам весьма сложно понять друг друга, поскольку каждый нуждается в поддержке и утешении.

Женщинам хочется вновь почувствовать себя молодыми и привлекательными, а мужчинам реализовать себя в чем-то новом и интересном. Вследствие таких потребностей, как правило, возникает кризис, который можно победить только совместными усилиями, в противном случае, отношения могут быть обречены на провал.

Кризис 12-15 лет

Многие психологи называют данный период настоящим испытанием между супругами, поскольку партнеры то сближаются, то отделяются — возникает некий диссонанс. Первопричиной во многом становится подрастающий ребенок, который требует к себе огромного внимания, так как он всячески пытается уйти от родительской опеки.

Так или иначе, родителям приходится объединять усилия при воспитании ребенка. Однако, порой, бывает так, что один родитель играет роль «плохого полицейского», а другой «хорошего». Вот так и возникают разногласия.

Кризис 20-ти лет

По-другому этот кризис можно назвать, как кризис «потери смысла», поскольку, когда дети становятся взрослыми и отделяются, супруги вновь остаются наедине. Когда основная функция, а именно — совместное воспитание детей, становится выполненной, снова приходится выстраивать общение.

Именно на этом этапе возникают сложности, поскольку приходит недопонимание, недоверие, недосказанность. Претерпевая кризис, партнерам вновь необходимо налаживать отношения между друг другом.

А как вы пережили кризисы в отношениях? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!

Кризис – неизбежный этап любых отношений. Не стоит воспринимать его как нечто плохое. Кризисный период дает людям возможность выйти на новую ступень чувств и привязанности. Преодолеть пору конфликтов сложно, но это даст шанс развивать союз дальше и самим совершенствоваться внутри него.

Причины упадка взаимоотношений

Факторов, ведущих к семейным сложностям, множество. Не все они обязательно вызовут затруднения. Однако важно понимать, что долгосрочные отношения не могут обойтись без переломной стадии. Как говорят психологи, отрицание этого явления не означает, что его не существует. К причинам упадка относят:

• определенный этап жизни семьи – так называемый возрастной кризис в отношениях;
• личностные конфликты одного или обоих партнеров, их собственные психологические переломы;
• финансовые проблемы (как правило, резкое ухудшение денежной ситуации в семье);
• регулярное вмешательство в отношения родителей пары или других родственников (пресловутые тещи и свекрови);
• трагедии (смерть, серьезная болезнь).

В психологии временные отрезки существования семьи называют, скорее, не причинами кризиса, а периодами риска. Окончание очередной фазы не всегда означает ухудшение отношений, а лишь представляет собой зону повышенной опасности для этого. Пара может «проскочить» эти стадии незаметно.

Выделяют 5 кризисных отметок по годам:

1. Перелом 1-го года. Атмосфера романтических встреч сменяется совместным проживанием и бытовой суетой.
2. Кризис 3-5 лет. Обычно у пары появляется ребенок, а вместе с ним – разделение обязанностей и большая разница в профессиональном статусе супругов. Отец строит карьеру, а мать занимается домом и малышом, что вызывает недопонимание между партнерами.
3. 7-9 лет супружества. Подводятся первые итоги семейной жизни, которые часто заканчиваются разочарованием в спутнике.
4. 15 лет отношений. На этом этапе у супругов начинаются внутриличностные кризисы, дома выматывают подростки, муж и жена испытывает усталость друг от друга.
5. 25 лет совместной жизни. Дети уезжают на учебу или женятся, и пожилые партнеры остаются одни. Им снова нужно учиться жить в уважении и понимании.

Признаки семейного кризиса

Остановитесь и подумайте, насколько счастливы вы не на работе, не на встречах с друзьями, а именно в окружении домочадцев. Поразмыслите над каждым симптомом приближающейся депрессии отношений:

• бытовые и денежные вопросы, а также проблемы воспитания детей заканчиваются спорами и обвинениями;
• у вас нет сексуального влечения друг к другу;
• почти все ваши хобби сосредоточены вне семьи;
• у вас кардинально разные точки зрения на важные моменты вроде планирования будущего и распределения денег;
• вы не разговариваете о личных проблемах, и даже желания поделиться не возникает;
• вы недовольны слабой отдачей партнера и уверены, что тянете семью в одиночку;
• слова и действия мужа вызывают только раздражение.

5 шагов по преодолению кризиса

Помните, что взаимное отдаление не всегда означает, что между супругами пропали чувства. Однако любовь и правда может исчезнуть, если конфликт не устранить. Не бывает семьи, в которой все идеально. Рано или поздно пара подходит к черте, которую необходимо пересечь для дальнейшего развития отношений. Решайте вопросы постепенно, этап за этапом.

Шаг 1: признать кризис

Даже испытывая постоянные обиды на супруга, успокойтесь и посмотрите на вас обоих со стороны. Не обвиняйте работу, детей, мужа, а попытайтесь осознать, что некогда любящая пара переживает сложный период. Настройтесь приложить силы, чтобы вернуть атмосферу взаимопонимания. Принятие проблемы поможет менее болезненно пережить трудные времена.

Шаг 2: сделать семью целью

Вкладываться в сохранение союза – нелегкий труд, требующий времени и терпения. Гораздо проще забыться на работе, сходить после семейной ссоры в бар, выбраться с подругами на шоппинг.

Еще легче – прекратить отношения, и этот вариант выбирает немало пар. Когда в пылу спора в вас летят оскорбления и придирки, сложно сохранять трезвость мысли.

Но только твердое решение бороться за семью позволит уладить конфликт и подарить браку новое дыхание.

Кризис в семейных отношениях появляется не потому, что муж перестал обращать внимание, дети надоели и вы устали от всего. Это признак личностного развития вас обоих, и союзу необходима такая же эволюция.

Шаг 3: приступить к работе

На прошлом этапе мы выяснили, что в любящей семье нет кого-то одного виновного в трудностях. Пришло время обдумать, когда появились первые ростки неудовлетворения и что стало толчком.

Задавайте себе вопросы. Почему вы злитесь на партнера? Почему злится он? В какой момент появилось взаимное раздражение? Что вы могли дать семье и почему не дали? Отвечая, начните выстраивать план по исправлению ситуации. Главный тезис тактики – не «кто виноват?», а «что делать?». На этой стадии не лишней будет помощь психолога.

Шаг 4: понять, что вы справляетесь с кризисом по-разному

Холодность мужа может быть не признаком угасания любви, а способом защиты от постоянного стресса. Отстраненность – закономерная реакция на проблемы, которые долго остаются нерешенными. Позвольте партнеру порефлексировать и дождитесь момента, когда он будет готов к диалогу.

Шаг 5: начать разговаривать

Выражать свои мысли и чувства и, главное, слушать собеседника – невероятно трудная задача. Необходимо быть честным, так как недомолвки неизбежно спровоцируют недовольство в будущем.

Слова партнера могут звучать, как упреки, и не поддаться эмоциям будет сложно. Однако психологи говорят, что откровенные беседы и спокойное осмысление взаимных претензий спасает даже самые, на первый взгляд, нездоровые отношения.

Как предотвратить накал в отношениях

В ваших силах существенно облегчить протекание кризисных моментов. Для мира в доме нужны двое, а между ними – искренние разговоры и готовность идти на компромиссы. Семейные психологи дают рекомендации, следуя которым, вы сможете сохранить гармонию в отношениях:

• Выказывайте свое недовольство вместо того, чтобы хранить его в себе. Делайте это корректно и без оскорблений.
• Слушайте партнера, когда он делится переживаниями, и спокойно относитесь к обоснованной критике в свой адрес.
• Не выясняйте отношения, а обсуждайте их. Остерегайтесь грубых и обидных слов. Не обобщайте, а обговаривайте конкретные случаи и делитесь чувствами, которые вы испытали в связи с ними.
• Не нужно продолжать спор, лишь бы победить в нем. Для сохранения союза важно уметь признавать вину.
• Научитесь принимать извинения. Если вы не готовы искренне простить партнера, сообщите ему об этом, но пообещайте в ближайшем будущем все обдумать и прийти к решению. Нет смысла принимать извинения на словах и через время начать копить досаду.
• Отдыхайте от семьи и давайте такую возможность супругу. Каждому человеку нужно место, где он сможет остаться один, и оно необязательно будет вне дома. Это может быть уход в любимое хобби или компьютерная игра по вечерам.

Семейный кризис – это не конец отношений, а шанс перевести их на новый, более высокий уровень. Единожды оставив позади серьезный переломный этап, пара получит бесценный урок, который в будущем поможет лучше справляться с неурядицами.

В паре наступают периоды, когда партнеры испытывают в отношениях наступление кризиса. Для каждого человека он проявляется по-разному. Кто-то замыкается в себе, другой специально провоцирует конфликты.

С чем связанно наступление сложного периода, какие его симптомы и способы решения.

Разновидности кризиса семейных отношений

Конфликты и разногласия случаются по различным причинам. Самые распространенные из них:

1. Кризис в отношениях по годам. Он неизбежен и возникает ориентировочно на 1, 3, 5 или 7 году совместной жизни. Такие цифры приведены приблизительно, и в каждой паре они могут отличаться. Например, кризис первого года может наступить через 18 месяцев совместной жизни, а кризис отношений 7 лет — через 6 или 8 лет.
2. Кризис в отношениях, наступивший после рождения ребенка. Начиная перераспределение обязанностей, связанных с уходом за малышом, молодые родители проходят новый этап «притирки».
3. Сопряженный с кризисом среднего возраста одного из партнеров, сменой работы, серьезной болезнью или потерей близкого человека.

Это приблизительный, и далеко не полный перечень всех сложных периодов, которые могут наступать в отношениях.

Признаки наступления сложного периода

О наличии у пары проблем в отношениях можно судить по:

• отсутствию совместных интересов;
• ухудшению качества и количества интимных отношений;
• нежеланию проводить вместе время, возвращаться домой после работы;
• игнорированию мнения партнера;
• подавленному настроению;
• регулярному недовольству, ссорам и скандалам;
• отсутствию конструктивного диалога.

Комплекс подобных симптомов, свидетельствует о кризисе в отношениях, если они неоднократны и длятся более 2 недель.

Причины возникновения кризиса

Из распространенных предпосылок к сложному этапу в отношениях выделяют:

• изменение мировоззрения или личностный рост одного из партнеров;
• подведение итогов прожитого вместе времени;
• изменение жизненных целей или новые интересы;
• желание дальнейшего развития ситуации и выхода на новый уровень;
• ухудшения в интимной сфере и завершение романтического периода;
• попытки человека использовать партнера для получения личной выгоды в ущерб его интересам. Как понять, что тебя используют, вы можете узнать вот здесь.
• усталость от быта, однообразность времяпровождения.

Зачастую, партнеры начинают сравнивать своего супруга с другими людьми и пытаются прояснить, правильный ли выбор они сделали. Но, наступление кризиса в отношениях, это еще не повод их прекращать или впадать в панику. Такой период следует расценивать, так новый этап для развития.

Что делать, во время кризиса

Пути выхода из этой ситуации для каждой пары индивидуальны. Воспользуйтесь универсальными советами и постарайтесь найти оптимальное решение.

1. Будьте откровенны с партнером. Поделитесь своими переживаниями, страхами и опасениями. Постарайтесь привлечь его к обсуждению.
2. Возобновите романтику. Организуйте совместную поездку или ужин, поменяйте обстановку.
3. Придумайте совместное хобби или увлечение. Проводите больше времени со своими детьми. Куда пойти с ребенком, чтобы провести время с пользой мы уже рассказывали.
4. Старайтесь не только слушать, но и слышать своего партнера. Поставьте себя на его место.
5. Кризис любовных отношений поможет пережить разнообразие в сексе и улучшение его качества.
6. Чаще вспоминайте те качества, за которые вы полюбили свою половинку, когда познакомились. Концентрируйте внимание на достоинствах.

Ели вам не удается самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, обратитесь за помощью к психологу.

Как пережить кризисный период

Есть 2 пути решения проблемы:

1. Прекратить брак. К такому решению прибегают люди, которые осознают, что у данного союза нет перспективы.
2. Преодолеть разногласия и найти компромиссное решение. В этом случае кризис выступает всего лишь витком в развитии взаимоотношений и выводит их на новый уровень.

Чтобы легче пережить сложный период не замыкайтесь в себе и не погружайтесь с головой в проблемы. Старайтесь отвлечься и посмотреть на ситуацию со стороны. Поделитесь переживаниями с близким человеком. Проговорив вслух о своей проблеме, вы почувствуете облегчение.

Если вы склоняетесь к прекращению отношений, проанализируйте ситуацию. Сможете ли вы обеспечить себя финансово, как будет происходить раздел имущества, как ваше решение отразится на детях. Только взвесив последствия, принимайте решение.

Еще не так давно вы души не чаяли друг в друге, а сегодня чувствуете волну раздражения. Глазами упорно ищете недостатки, зацикливаетесь на них, не замечая хороших качеств. Что же это, куда подевался счастливый брак? Неужели любовь прошла? Психологи считают, что каждая семья на определенном этапе совместной жизни переживает кризис брака и те, кто с достоинством выходят из него, переходят на новый уровень семейных отношений.

Кризис в браке: поиск проблем

В основе переломного периода семейной жизни всегда заложено развитие отношений. Поэтому чаще всего нелегко отыскать причины кризиса семьи, ведь то, что мешает одной чете двигаться дальше, становясь камнем преткновения, другой, наоборот, помогает в преодолении сложностей.

Каковы симптомы кризиса в семейных отношениях?

Проблемы в браке не возникают на пустом месте, чаще всего – это следствие обыденности и влияния, казалось бы, мелочей. Свадебка.ws предлагает рассмотреть основные тревожные звоночки, сигнализирующие о начале семейного кризиса:

• Отсутствие или, наоборот, большое количество конфликтов – вы устали от ссор в доме, а быть может, полный штиль в семейных отношениях начинает настораживать? Задумайтесь, ведь это, с немалой вероятностью, первый признак кризиса в браке.
• Обвинение друг друга во всех проблемах – постоянный поиск виноватых, нежелание услышать мнение, противоположное вашему.
• Излишняя самостоятельность – перетягивание одеяла на себя, один из партнеров норовит все вопросы решать по-своему, не учитывая интересы другого.
• Зацикленность – обсуждение одних и тех же проблем «до дыр» или же отсутствие общения в семье.
• Крест на личностном развитии ради семьи – женщина превращается в скучную домохозяйку, забывая о себе и посвящая свою жизнь мужу и детям.
• Трудоголизм – мужчина предпочитает коротать вечера на работе, игнорируя близких. Обычно на такой поступок его толкает неудачный опыт – не смог самоутвердиться в семье.
• Отсутствие интимной жизни – один из партнеров постоянно уклоняется от секса.

Семейный кризис: виды и характерные черты

Существует понятие самых взрывоопасных семейных возрастов, которые способны повлиять на качество брака или вовсе – стать причинами развода. Рассмотрим подробнее:

Первый кризис в семье – зачастую случается на первом году брака. Этап притирки удается пройти далеко не всем супругам, к сожалению, статистика твердит о приблизительно 50% распада заключенных союзов в период первого года со дня свадьбы. Любите друг друга без условий, тогда этот кризис вам точно не страшен!

Кризис наступает: что делать?

Независимо от того, сколько лет вы женаты – год или 20, важно понимать, что любой кризис в браке дает шанс супругам выйти на новый уровень семейных отношений. Переломный период в жизни пары – движущая сила развития семьи. Смело скажите «нет» депрессии, а наш портал Свадебка.ws с удовольствием поделится с вами секретами долгой и счастливой семейной жизни. Что вы можете сделать? Ответы на главный вопрос смотрите ниже:

1. Поддерживать. Максимальное участие в возникших проблемах партнера способно растопить лед между супругами.
2. Слышать и понимать. Молчание рушит семьи, поэтому, если вам что-то непонятно, спрашивайте. Говорите о своих чувствах, ведь общение – основа семьи. Не оставляйте партнера один на один со своими мыслями, интересуйтесь.
3. Не требовать. Дайте человеку остыть во время переломного периода, не настаивайте сейчас и сию же минуту.
4. Не жертвовать собой. Такого рода уступки только усугубят ваше положение. Не стоит забывать о себе, полностью растворяясь в любимом человеке.
5. Не нагнетать обстановку во время депрессии. Поверьте, в такой непростой ситуации это не сыграет вам на руку. Обратите внимание на то, что чаще всего депрессия – следствие скучного и обыденного образа жизни.
6. Ставить себя на место партнера. Научитесь оценивать ситуацию с обеих сторон.
7. Иметь свое личное пространство. Для этого совсем необязательно сбегать из дома, просто у каждого члена семьи должно быть место уединения.
8. Не накапливать тайные обиды. Лучше ссориться, считают психологи, а не умалчивать о возникших проблемах. Умение не превратить ссору в скандал позволит вам выяснить отношения и двигаться дальше без скрытых огорчений.

Не бойтесь кризиса семейных отношений! Большое количество пар понятия не имеют, что существует такое понятие и на ура справляются с возникшими проблемами. Каждое совместное преодоление сложностей – это огромный рывок вперед. Умейте слушать и слышать партнера. О том, как разнообразить семейные отношения, читайте на нашем портале.

В паре наступают периоды, когда партнеры испытывают в отношениях наступление кризиса. Для каждого человека он проявляется по-разному. Кто-то замыкается в себе, другой специально провоцирует конфликты.

С чем связанно наступление сложного периода, какие его симптомы и способы решения.

Разновидности кризиса семейных отношений

Конфликты и разногласия случаются по различным причинам. Самые распространенные из них:

1. Кризис в отношениях по годам. Он неизбежен и возникает ориентировочно на 1, 3, 5 или 7 году совместной жизни. Такие цифры приведены приблизительно, и в каждой паре они могут отличаться. Например, кризис первого года может наступить через 18 месяцев совместной жизни, а кризис отношений 7 лет — через 6 или 8 лет.
2. Кризис в отношениях, наступивший после рождения ребенка. Начиная перераспределение обязанностей, связанных с уходом за малышом, молодые родители проходят новый этап «притирки».
3. Сопряженный с кризисом среднего возраста одного из партнеров, сменой работы, серьезной болезнью или потерей близкого человека.

Это приблизительный, и далеко не полный перечень всех сложных периодов, которые могут наступать в отношениях.

Признаки наступления сложного периода

О наличии у пары проблем в отношениях можно судить по:

• отсутствию совместных интересов;
• ухудшению качества и количества интимных отношений;
• нежеланию проводить вместе время, возвращаться домой после работы;
• игнорированию мнения партнера;
• подавленному настроению;
• регулярному недовольству, ссорам и скандалам;
• отсутствию конструктивного диалога.

Комплекс подобных симптомов, свидетельствует о кризисе в отношениях, если они неоднократны и длятся более 2 недель.

Причины возникновения кризиса

Из распространенных предпосылок к сложному этапу в отношениях выделяют:

• изменение мировоззрения или личностный рост одного из партнеров;
• подведение итогов прожитого вместе времени;
• изменение жизненных целей или новые интересы;
• желание дальнейшего развития ситуации и выхода на новый уровень;
• ухудшения в интимной сфере и завершение романтического периода;
• попытки человека использовать партнера для получения личной выгоды в ущерб его интересам. Как понять, что тебя используют, вы можете узнать вот здесь.
• усталость от быта, однообразность времяпровождения.

Зачастую, партнеры начинают сравнивать своего супруга с другими людьми и пытаются прояснить, правильный ли выбор они сделали. Но, наступление кризиса в отношениях, это еще не повод их прекращать или впадать в панику. Такой период следует расценивать, так новый этап для развития.

Что делать, во время кризиса

Пути выхода из этой ситуации для каждой пары индивидуальны. Воспользуйтесь универсальными советами и постарайтесь найти оптимальное решение.

1. Будьте откровенны с партнером. Поделитесь своими переживаниями, страхами и опасениями. Постарайтесь привлечь его к обсуждению.
2. Возобновите романтику. Организуйте совместную поездку или ужин, поменяйте обстановку.
3. Придумайте совместное хобби или увлечение. Проводите больше времени со своими детьми. Куда пойти с ребенком, чтобы провести время с пользой мы уже рассказывали.
4. Старайтесь не только слушать, но и слышать своего партнера. Поставьте себя на его место.
5. Кризис любовных отношений поможет пережить разнообразие в сексе и улучшение его качества.
6. Чаще вспоминайте те качества, за которые вы полюбили свою половинку, когда познакомились. Концентрируйте внимание на достоинствах.

Ели вам не удается самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, обратитесь за помощью к психологу.

Как пережить кризисный период

Есть 2 пути решения проблемы:

1. Прекратить брак. К такому решению прибегают люди, которые осознают, что у данного союза нет перспективы.
2. Преодолеть разногласия и найти компромиссное решение. В этом случае кризис выступает всего лишь витком в развитии взаимоотношений и выводит их на новый уровень.

Чтобы легче пережить сложный период не замыкайтесь в себе и не погружайтесь с головой в проблемы. Старайтесь отвлечься и посмотреть на ситуацию со стороны. Поделитесь переживаниями с близким человеком. Проговорив вслух о своей проблеме, вы почувствуете облегчение.

Если вы склоняетесь к прекращению отношений, проанализируйте ситуацию. Сможете ли вы обеспечить себя финансово, как будет происходить раздел имущества, как ваше решение отразится на детях. Только взвесив последствия, принимайте решение.

Те, кто говорит вам, что в их отношениях никогда не было ссор и скандалов, или лукавят, или попросту никогда не жили вместе. Всем остальным очень понятна фраза «кризис отношений». О том, как его пережить – рассказывает практикующий психолог Виктория Спивак.

Когда период ухаживаний сменяется принятием решения о совместной жизни, когда ежедневно вы делите совместный сон, завтрак и общий бюджет, самое время насладиться долгожданным счастьем. Но чаще всего, именно в этот период, пара сталкивается с первым кризисом отношений, преодолеть который под силу далеко не всем. По статистике, как раз в первый год совместной жизни распадаются большинство пар, а ведь кризис первого года не единственный в жизни семьи. Как же преодолеть разногласия, восстановить взаимопонимание и чуткость в отношениях?

Принять действительность такой, как она есть

Самый первый и порой не самый простой шаг — осознать, что проблема есть. Мы часто идеализируем партнера, в особенности вначале отношений, и несем его образ как знамя впереди себя. Однако, ваш спутник — живой человек, который раскрывается в отношениях постепенно, и вы узнаете всё новые грани его личности. Если вначале отношений, под влиянием сильных чувств, страсти и определенных гормонов, которые играют не последнюю роль в формировании любви, мы на многое закрывали глаза или просто не видели, сегодня ваш совместный быт может выглядеть несколько иначе.

Вы можете быть недовольны его поведением, отношением к вашим увлечениям, высказываниями в ваш адрес, и просто тем, что его мнение отличается от вашего по многим пунктам. Однако, важно помнить, что это все еще тот самый человек, которого вы когда-то встретили и полюбили, что это этап узнавания друг друга и как раньше уже вряд ли будет. Вы выходите на уровень отношений, в котором возможны ссоры и разногласия, и это совсем не плохо. В конфликте мы начинаем понимать потребности другого человека, мы видим границу его личности, его желания и жизненные ценности. Принятие самого факта, что есть некоторые сложности в отношения — есть первый шаг к их укреплению и преодоления кризиса.

Осознание самого факта проблемы — первый шаг к ее разрешению.

«Это не ты виноват, это наша общая проблема»

Большинство ссор строятся по принципу: «А кто виноват?». В этом случае мы смещаем цель с разрешения конфликта и поиска пути его преодоления на присваивание вины одному из пары. И даже если вина другого полностью доказана, а вы уверены в свой правоте, спросите себя: «Что это меняет?». Становятся ли в этом случае ваши отношения крепче и лучше? Ведь ничего кроме формирования чувства вины и скрытой агрессии у вашего партнера этим методом добиться невозможно. Отношения строят двое и оба причастны к происходящему, несмотря на то, что, на первый взгляд, может казаться, что вы ни при чем.

Проясните для себя цель разговора, прежде чем начать беседу о том, что вам не нравится. Чего вы на самом деле хотите: быть услышанной, понятой или важнее доказать свою правоту? Игра в «я обижена» и «это ты виноват» не работает на укрепление отношений, скорее наоборот, способствуют их разрушению, охлаждению. Если сложная ситуация возникла, решать ее нужно совместно. Так же, как вы принимаете решение о крупной покупке или планировании отпуска вместе, выходить из кризиса отношений нужно прилагая общие усилия, без поиска правых и виноватых.

Засыпайте в одной кровати

Как бы сильно вы ни ссорились, и какой бы ни была причина конфликта никогда не покидайте свой дом. Большинство из нас эмоциональны и под влиянием гнева готовы собрать вещи и уйти. Градус эмоций зашкаливает, и нам кажется, что принятое сейчас решение разумно и целесообразно. Демонстративное собирание чемодана и громкое хлопанье дверью ни что иное, как желание наказать и сделать другому больно в отместку на ту боль, что испытываете вы. Чаще всего, реального намерения разорвать отношения нет, а есть стремление сделать другого виновным в ссоре.

И если посмотреть еще глубже, то бессознательно заставить его испытать детский страх быть брошенным родителями. Как бы сказать ему: «Будешь себя плохо вести, я тебя отдам тому дяде милиционеру и уйду». И если ваш партнер действительно переживал подобную травму или имел опыт схожего расставания с предыдущей возлюбленной, то после того, как вы остынете и вернетесь, восстановить доверие в ваших отношения будет крайне сложно. Ваш уход будет воспринять как предательство, а вы как ненадежный партнер для дальнейшей совместной жизни. Так что, собирать вещи и уходить стоит лишь в том случае, если вы не намерены возвращаться назад. То же касается и «побегов» после ссоры к маме, и раскладывание дивана в другой комнате. Все это работает по единому принципу — наказать и заставить чувствовать вину.

Кризис – неизбежный этап любых отношений. Не стоит воспринимать его как нечто плохое. Кризисный период дает людям возможность выйти на новую ступень чувств и привязанности. Преодолеть пору конфликтов сложно, но это даст шанс развивать союз дальше и самим совершенствоваться внутри него.

Причины упадка взаимоотношений

Факторов, ведущих к семейным сложностям, множество. Не все они обязательно вызовут затруднения. Однако важно понимать, что долгосрочные отношения не могут обойтись без переломной стадии. Как говорят психологи, отрицание этого явления не означает, что его не существует. К причинам упадка относят:

• определенный этап жизни семьи – так называемый возрастной кризис в отношениях;
• личностные конфликты одного или обоих партнеров, их собственные психологические переломы;
• финансовые проблемы (как правило, резкое ухудшение денежной ситуации в семье);
• регулярное вмешательство в отношения родителей пары или других родственников (пресловутые тещи и свекрови);
• трагедии (смерть, серьезная болезнь).

В психологии временные отрезки существования семьи называют, скорее, не причинами кризиса, а периодами риска. Окончание очередной фазы не всегда означает ухудшение отношений, а лишь представляет собой зону повышенной опасности для этого. Пара может «проскочить» эти стадии незаметно.

Выделяют 5 кризисных отметок по годам:

1. Перелом 1-го года. Атмосфера романтических встреч сменяется совместным проживанием и бытовой суетой.
2. Кризис 3-5 лет. Обычно у пары появляется ребенок, а вместе с ним – разделение обязанностей и большая разница в профессиональном статусе супругов. Отец строит карьеру, а мать занимается домом и малышом, что вызывает недопонимание между партнерами.
3. 7-9 лет супружества. Подводятся первые итоги семейной жизни, которые часто заканчиваются разочарованием в спутнике.
4. 15 лет отношений. На этом этапе у супругов начинаются внутриличностные кризисы, дома выматывают подростки, муж и жена испытывает усталость друг от друга.
5. 25 лет совместной жизни. Дети уезжают на учебу или женятся, и пожилые партнеры остаются одни. Им снова нужно учиться жить в уважении и понимании.

Признаки семейного кризиса

Остановитесь и подумайте, насколько счастливы вы не на работе, не на встречах с друзьями, а именно в окружении домочадцев. Поразмыслите над каждым симптомом приближающейся депрессии отношений:

• бытовые и денежные вопросы, а также проблемы воспитания детей заканчиваются спорами и обвинениями;
• у вас нет сексуального влечения друг к другу;
• почти все ваши хобби сосредоточены вне семьи;
• у вас кардинально разные точки зрения на важные моменты вроде планирования будущего и распределения денег;
• вы не разговариваете о личных проблемах, и даже желания поделиться не возникает;
• вы недовольны слабой отдачей партнера и уверены, что тянете семью в одиночку;
• слова и действия мужа вызывают только раздражение.

5 шагов по преодолению кризиса

Помните, что взаимное отдаление не всегда означает, что между супругами пропали чувства. Однако любовь и правда может исчезнуть, если конфликт не устранить. Не бывает семьи, в которой все идеально. Рано или поздно пара подходит к черте, которую необходимо пересечь для дальнейшего развития отношений. Решайте вопросы постепенно, этап за этапом.

Шаг 1: признать кризис

Даже испытывая постоянные обиды на супруга, успокойтесь и посмотрите на вас обоих со стороны. Не обвиняйте работу, детей, мужа, а попытайтесь осознать, что некогда любящая пара переживает сложный период. Настройтесь приложить силы, чтобы вернуть атмосферу взаимопонимания. Принятие проблемы поможет менее болезненно пережить трудные времена.

Шаг 2: сделать семью целью

Вкладываться в сохранение союза – нелегкий труд, требующий времени и терпения. Гораздо проще забыться на работе, сходить после семейной ссоры в бар, выбраться с подругами на шоппинг.

Еще легче – прекратить отношения, и этот вариант выбирает немало пар. Когда в пылу спора в вас летят оскорбления и придирки, сложно сохранять трезвость мысли.

Но только твердое решение бороться за семью позволит уладить конфликт и подарить браку новое дыхание.

Кризис в семейных отношениях появляется не потому, что муж перестал обращать внимание, дети надоели и вы устали от всего. Это признак личностного развития вас обоих, и союзу необходима такая же эволюция.

Шаг 3: приступить к работе

На прошлом этапе мы выяснили, что в любящей семье нет кого-то одного виновного в трудностях. Пришло время обдумать, когда появились первые ростки неудовлетворения и что стало толчком.

Задавайте себе вопросы. Почему вы злитесь на партнера? Почему злится он? В какой момент появилось взаимное раздражение? Что вы могли дать семье и почему не дали? Отвечая, начните выстраивать план по исправлению ситуации. Главный тезис тактики – не «кто виноват?», а «что делать?». На этой стадии не лишней будет помощь психолога.

Шаг 4: понять, что вы справляетесь с кризисом по-разному

Холодность мужа может быть не признаком угасания любви, а способом защиты от постоянного стресса. Отстраненность – закономерная реакция на проблемы, которые долго остаются нерешенными. Позвольте партнеру порефлексировать и дождитесь момента, когда он будет готов к диалогу.

Шаг 5: начать разговаривать

Выражать свои мысли и чувства и, главное, слушать собеседника – невероятно трудная задача. Необходимо быть честным, так как недомолвки неизбежно спровоцируют недовольство в будущем.

Слова партнера могут звучать, как упреки, и не поддаться эмоциям будет сложно. Однако психологи говорят, что откровенные беседы и спокойное осмысление взаимных претензий спасает даже самые, на первый взгляд, нездоровые отношения.

Как предотвратить накал в отношениях

В ваших силах существенно облегчить протекание кризисных моментов. Для мира в доме нужны двое, а между ними – искренние разговоры и готовность идти на компромиссы. Семейные психологи дают рекомендации, следуя которым, вы сможете сохранить гармонию в отношениях:

• Выказывайте свое недовольство вместо того, чтобы хранить его в себе. Делайте это корректно и без оскорблений.
• Слушайте партнера, когда он делится переживаниями, и спокойно относитесь к обоснованной критике в свой адрес.
• Не выясняйте отношения, а обсуждайте их. Остерегайтесь грубых и обидных слов. Не обобщайте, а обговаривайте конкретные случаи и делитесь чувствами, которые вы испытали в связи с ними.
• Не нужно продолжать спор, лишь бы победить в нем. Для сохранения союза важно уметь признавать вину.
• Научитесь принимать извинения. Если вы не готовы искренне простить партнера, сообщите ему об этом, но пообещайте в ближайшем будущем все обдумать и прийти к решению. Нет смысла принимать извинения на словах и через время начать копить досаду.
• Отдыхайте от семьи и давайте такую возможность супругу. Каждому человеку нужно место, где он сможет остаться один, и оно необязательно будет вне дома. Это может быть уход в любимое хобби или компьютерная игра по вечерам.

Семейный кризис – это не конец отношений, а шанс перевести их на новый, более высокий уровень. Единожды оставив позади серьезный переломный этап, пара получит бесценный урок, который в будущем поможет лучше справляться с неурядицами.

Человек характеризуется тем, что любит создавать проблемы сам себе. Его природа, психика и поведение будут изучаться ещё долго. А взаимоотношения полов, их психология, сложны ещё больше. Попытаемся найти ответ на вопрос, почему прекрасное чувство и желание жить вместе приводят к трудностям и негативу, что делать если в отношениях наступил кризис, как построить отношения, чтобы миновать кризиса?

Описание кризиса

А вот что значит кризис в отношениях? Это:

• отсутствие взаимопонимания;
• утрата интереса друг к другу;
• угасание страсти, снижение женской и мужской сексуальности;
• редкий секс;
• ссоры по пустякам;
• взаимная раздражимость;
• ссоры.

Кризис первого года отношений связан с периодом притирки молодожёнов. Розовая пелена уходит, наступает бытовуха. Начинает проявляться то, что не проявлялось при встречах и походах в кино.

Супруги подсознательно копируют отношения, принесённые из своих семей. А стратегия отношений у всех разная, возникают противоречия.

Кризисные годы

Психологи определили типичные кризисные года в отношениях. Это год, три года, пять лет, семь лет (самый сложный этап), 14 лет. Но всё это относительно, ведь человек – не машина, а яркая индивидуальность.

Иногда первый кризис может настать в первые часы после весёлой свадьбы, когда идёт распределение подаренных денег. Представьте себе состояние жениха, который сыграл свадьбу на свои, частично заимствованные средства, а молодая уже полностью вошла в кураж обладания деньгами и дала понять – «Это мои деньги, я их растрачу на своё усмотрение».

Кризис до брака

Кризисы отношений до брака встречаются часто, причины схожи на те, что и во время брака. Но и объяснить их проще – ведь люди знают друг друга мало, первое впечатление обманчиво.

Или пример – люди встречаются долго, препятствий для бракосочетания нет, но и жениться не хочется. Прошло два года отношений – что делать? Встречаться, или что-то решать. Эту ситуацию надо обговорить при серьёзной беседе, выяснив, что каждый из них преследует в общении, какие цели поставил.

Когда наступает первый кризис в отношениях – возникает хорошая возможность разобраться в своих чувствах, прийти к общему знаменателю и решить – продолжать отношения, или нет.

Это даже хорошо, ведь «запускать» проблему глупо. А хорошее выяснение отношений выведут чувства на новый, более крепкий уровень.

Продолжительность кризиса

Всем хочется знать – сколько длится кризис в отношениях? Всё зависит от выдержки партнёров, их мудрости и воспитанности. Мудрые могут вообще его избежать.

От трёх недель до семи месяцев может продолжаться период. Кризис в отношениях 1 год – крайность. Может быть кризис в отношениях в 1-2 и 3 года, и может он продолжаться всю жизнь, если оба партнёра нуждаются в драйве психических эмоций, живя этим.

Проявления кризиса

Как проявляется кризис в отношениях? Этих проявлений много. Сопровождаются они чувством, когда не охота идти домой, а секс перешёл из удовольствия в обязанность. Подавлено настроение и опускаются руки, между любящими уже нет искорки и высокого градуса откровенности. Жизнь заходит в тупик и теряет смысл, а по улицам ходят красивые и одинокие парни и девчонки. Возникает ощущение, что Вы поспешили.

Причины

Периоды кризиса отношений зависят от ряда факторов – срок вместе, возраст детей, карьера, здоровье, личный и духовный рост. Какие кризисы в отношениях могут быть, зависит от взаимоотношений мужчины и женщины.

Кризис в отношениях 5 лет обычно связан с выходом молодой мамы на работу после рождения малыша. Свежий взгляд на мир, рабочее время, не позволяют вовремя готовить еду и убирать. А муж не всегда может и готов делать эту часть забот. Кризис отношений 1 и 5 года чаще всего связан с детьми. Кризис двух лет в отношениях неизбежен, если не наступает долгожданная беременность, или пара ещё встречается, но намёков на брак нет, хотя все возможности есть – жильё, стабильный доход, возраст.

Сложно рассчитать кризисы в отношениях по месяцам. Такой расчёт подходит при появлении дитя. Это беременность, когда женщина сильно меняется психологически. После родов, когда ребёнку 2-3 месяца, мужчина отходит на второй план и становится «подай-принеси». Это сильно подкашивает многих пап. Ещё первый год жизни ребёнка, когда жена в послеродовой депрессии.

Когда происходит кризис в отношениях, не обязательно бить в колокола и думать, что всё пропало. Это нормальное явление. Важно, не сделать глупостей, когда начинается кризис в отношениях. Совсем не важно, через сколько наступает кризис в отношениях. Главное – он преодолим.

Как быть при кризисе?

Что делать при кризисе в отношениях? Отнестись к проблеме философски – любые трудности даны для проверки чувств. Когда наступает кризис в отношениях – надо начать с себя, покопаться в душе, поискать проблемку сначала в себе, а уже потом в партнёре.

Зачастую, жизненный кризис самого человека может сказаться на кризисе отношений пары. Кризис средних лет мужчины всегда отражается на отношениях и попытке найти причину своей несостоятельности в неудачном выборе спутника жизни.

Как понять – что в отношениях кризис вызван несостоятельностью. Просто попытайтесь смоделировать жизнь без близкого человека. Ведь многое пришло к Вам именно благодаря ему.

Если в период кризиса произошла измена со стороны женщины или мужчины, как быть? Смотрите тут. А если кризис все же привел к расставанию, полезной будет эта статья.

Действия

Когда бывает кризис в отношениях, не стоит прибегать к деструктивным методам решения – алкоголизм, измена, неординарные поступки. Что делать – если в отношениях наступил кризис?

Первое действие – осознать это обоюдно, принять решение и разработать стратегию выхода из него. Желательно это прописать на бумаге. Это будет стартовой мерой в ликвидации проблемы. Мудрые люди знают, как выйти из кризиса в отношениях.

Работает принцип «готовь сани летом» – его необходимо встретить во всеоружии, приготовиться заранее и ждать и победить!

https://smallstitch.ru/m-zh/krizis-v-otnosheniyax