Кризис в семейной жизни: как найти выход и не развестись?

После свадьбы каждый верит в долгую и счастливую семейную жизнь. Новобрачные наслаждаются близостью, проводят вместе большую часть времени, не желая расставаться даже на минуту. Но однажды эта счастливая сказка семейной жизни может закончиться, столкнувшись с суровыми буднями и бытовыми проблемами, нарушающими любовную идиллию пары.

Семейный кризис – это состояние внутри отношений двух близких людей, когда наступает нарушение динамического равновесия и внутреннего постоянства, что приводит к неудовлетворению и конфликтам между супругами. Такая проблема в семье происходит на разных этапах жизни и может привести к бракоразводному процессу.

Классификация семейных кризисов

В зависимости от основных проблемных моментов психологи классифицируют семейные кризисы на две основные группы: нормативные и ненормативные.

Нормативные семейные кризисы

Основой нормативных разногласий становится появление и воспитание совместного ребенка. Именно рождение первенца обычно провоцирует первый кризис семейных отношений. Это связано с неудовлетворенностью мужа, которому уже не хватает внимания со стороны жены. Супруга же испытывает недовольство и обиды по причине того, что муж ей не помогает или уделяет слишком мало времени уходу за новорожденным.

С появлением ребенка супруги лишаются возможности проводить много времени наедине. Все это приводит к нарушению семейного равновесия, возникают постоянные ссоры и упреки. Привычные модели поведения уже не срабатывают. И если раньше любые конфликты молодые супруги могли быстро «затушить» примирительным сексом, то после рождения малыша проблему все чаще приходится решать другими способами.

Сексуальная неудовлетворенность также может подтолкнуть супруга к измене. Это уже станет серьезной проблемой семейных отношений и может послужить необратимой причиной развода.

victoriagoldveber Flickr

Другие «переломные моменты», нарушающие идиллию брака:

• подростковый период ребенка;
• взрослый ребенок уходит из семьи, чтобы создать свою;
• появление внуков, супругам приходится осваивать новые роли – бабушки и дедушки;
• уменьшение либидо у мужа;
• климакс у жены.

Ненормативные семейные кризисы

Вторая группа связана с неблагоприятными условиями, возникающими на разных этапах жизни.

Причинами конфликтов могут стать следующие обстоятельства:

• болезнь одного из супругов;
• бытовые проблемы;
• конфликтные ситуации с родственниками;
• финансовые трудности;
• проблемы с жилплощадью, проживание с родителями или другими родственниками;
• домашнее насилие;
• повышение по карьерной лестнице, рост социального статуса мужа или жены;
• супружеские измены.

Ненормативные кризисы могут возникать в семье на разных этапах совместной жизни.

Периодичность возникновения

Психологи разделяют периоды семейного кризиса по годам, основываясь на многолетнем наблюдении и статистических фактах. У каждой пары они могут происходить с небольшим отклонением по срокам.

Кризис семейных отношений по годам:

1. Первый серьезный конфликт в отношениях наступает спустя 1-2 года совместной жизни, когда появляется первенец в семье.
2. Очередные разногласия возникают в семье через 6-7 лет, когда ребенок идёт в школу.
3. На 10-14 год брака приходится период кризиса среднего возраста. Эту проблему дополняют различные трудности с воспитанием ребенка, переживающего переходной возраст.
4. 15-19 лет – «синдром пустого гнезда», ребенок взрослеет, уделяет мало времени родителям.
5. 20-25 лет – ребенок вступает в брак, уходит из дома, а его родителям уже в скором времени приходится брать на себя новые обязанности по воспитанию внуков.
6. Спустя 30 лет брака уже немолодые супруги обретают различные проблемы со здоровьем, что обычно снижает сексуальную активность и становится распространенной причиной семейных конфликтов.

Проявления семейного кризиса

О наступлении переломного момента в отношениях свидетельствует некоторые «симптомы», которые не могут остаться без внимания супругов.

1. Разрушение доверительных отношений, отсутствие взаимопонимания. Супруги перестают откровенно разговаривать, делиться своими радостями или переживаниями, все больше отдаляются друг от друга.
2. Снижение сексуальной активности. Интимные отношения происходят крайне редко или уже не доставляют былого удовольствия и переходят в характер исполнения супружеского долга, без получения истинно приятных эмоций.
3. Вторая половинка начинает раздражать своим поведением, поступками или даже словами.

Как выйти из семейного кризиса?

По статическим данным в РФ на 1 млн. браков приходится около 600 тыс. разводов. Когда наступает переломный момент, супруги должны найти выход из конфликтной ситуации ради спасения брака.

Kamaljith Flickr

Важно:

1. Муж и жена должны хорошо обдумать и принять решение, сохранить семью ради личного счастья или остаться вместе только ради ребенка. Второй вариант часто бывает разрушительным для пары. Оба супруга остаются несчастными, что не делает счастливыми и их совместных детей.
2. Если целью супругов становится сохранение брачных отношений, им нужно научиться жить в другом формате, закрывать глаза на недостатки второй половины и всегда искать положительные моменты брака.
3. Исключить или научится решать основные проблемы, порождающие семейный конфликт. Если причиной ссор являются разногласия с близкими родственниками, супругу или супруге нужно переступить через собственную гордость и амбиции и постараться наладить отношения с тещей/свекровью и другими родственниками со стороны второй половинки.
4. Если конфликты в семье возникают из-за материальной неудовлетворенности, недостатка денег на все необходимое для счастливой жизни, паре нужно приложить все усилия для поиска нового или дополнительного источника дохода, который поможет улучшить финансовое положение семьи.

Каждый семейный конфликт можно решить конструктивным путем для сохранения брака. Если же брачные отношения в тягость и уже не доставляют удовлетворенности от совместного проживания со второй половинкой, кризис решается деструктивным путем, когда супруги подают на развод.

Советы специалистов: как сохранить семейные отношения

Принимая одно из самых важных решений – сохранить брак или подать на развод, нужно провести тщательный анализ, взвесить все «за» и «против». В этом вопросе нельзя «рубить сгоряча». Семья – это самая главная часть жизни каждого взрослого человека. И если в отношениях возникли какие-либо конфликтные ситуации, то нужно искать пути их решения мирным путем, чтобы восстановить близкие и доверительные отношения с человеком, с которым когда-то вы добровольно вступили в институт брака.

Советы специалистов – как сохранить семью:

1. Не стоит замыкаться и винить только себя в семейном конфликте.
2. Не бойтесь идти на уступки. Всегда пытайтесь решить ситуацию мирным путем, без взаимных упреков и обвинений. Попробуйте разобраться в ситуации и найти компромиссное решение путем откровенного разговора в спокойном сдержанном тоне.
3. Не умалчивайте проблему и не скрывайте от второй половинки все свои недовольства. Накопленные мелочи могут спровоцировать серьезный скандал. Лучше решать возникающие проблемы сразу, совместно обговаривая положение дел.
4. Научитесь прощать обиды и произносить слова «извини», если чувствуете за собой вину. Также нужно научиться принимать извинения второй половины.
5. Укрепить любовные отношения и чувства между супругами помогут совместные планы на будущее, общие интересы или увлечения. Старайтесь регулярно вносить в семейную жизнь разнообразие, учитывая все предпочтения и пожелания супруга.
6. Если причиной скандалов являются бытовые проблемы, то попробуйте распределить все дела и обязанности по дому. Помогайте друг другу, давайте полезные советы, если у второй половинки что-то получается не так.
7. Научитесь находить компромиссы в воспитании ребенка. Обсуждайте с супругом все возникающие проблемы, старайтесь больше времени проводить всей семьей. Устраивайте семейные прогулки и путешествия.

Сохранить семью поможет компромисс. Никогда не вините себя или вторую половинку в произошедших скандалах. В семейных конфликтах всегда виноваты оба супруга. Учитесь решать любые проблемы в отношениях мирным путем. Не пытайтесь мстить или умалчивать проблему. Это только усугубит кризисную ситуацию.

И если возникают мысли о разводе, не спешите с заявлением в ЗАГС. Вспомните, какие хорошие отношения у вас были с возлюбленным человеком до момента наступления семейного кризиса. Отыщите все положительные стороны вашего брака. Подумайте о том, что не бывает идеальных людей, каждый имеет свои недостатки. Проанализируйте свое поведение. Научитесь прощать и любить.

Кризис в отношениях не всегда становится провокатором бракоразводного процесса. Многим семьям временные разногласия помогают увидеть то ценное, что связывает их брак, и дает хороший рывок вперед, за пределы старых отношений.

Если вам не удается справиться с назревшим кризисом в отношениях со второй половинкой, обратитесь за помощью к опытному психологу. Специалист даст ценные советы, которые помогут сохранить брак и вернуть душевные отношения между супругами.

Автор статьи: врач общей практики Валентина Васильева

Психология. В гармонии с собой и окружающими

Остаться нельзя расстаться: кризисы семейных отношений

Слова и поступки супруга раздражают, мнения по большинству вопросов у вас расходятся, а уединиться в спальне тянет все реже? Не беспокойтесь, это всего лишь кризис. Психологи говорят, что абсолютно все семьи их проходят. Успешно преодолеть кризис и выйти на новый виток отношений или разрушить семью — выбор только за супругами.

Кризисы бывают нормативными, т. е. типичными для абсолютно всех семей и ненормативными, с которыми сталкивается не каждый брак.
Кризис отличается от простого недопонимания тем, что обостряет противоречия в семье, распространяется на все сферы жизни, людям кажется, будто привычная жизнь буквально рушится на глазах.

Нормативный от слова «норма»

С какими же кризисами сталкиваются все, даже самые благополучные семьи?
Нормативные кризисы связаны, например, с беременностью, родами и ранним воспитанием ребенка. Именно в эти периоды семья переживает глобальные изменения и наиболее уязвима.

С рождением ребенка женщина на время теряет былую физическую привлекательность и меньше внимания уделяет мужу. Теперь в семье появился новый член и новоиспеченным родителям необходимо перераспределять и роли и обязанности.

Подрастающий малыш доставляет все меньше хлопот, но со временем в семье может появиться очередной ребенок и пару ждет новый виток противоречий.

Через некоторое время семейная лодка вместе с детьми-подростками и супругами, проходящими через кризис среднего возраста, на борту устремляется в пучину очередного кризиса. Бунтующие тинейджеры, недовольные родители — на семейном корабле складывается напряженная атмосфера, однако, успешно преодолев этот кризис, семья входит в зону некоторого затишья.

А немного погодя идет кризис связанный с «синдромом опустевшего гнезда», когда повзрослевшие дети покидают родительскую семью. Супруги должны вновь научиться жить вдвоем и наслаждаться ролями не родителей, а мужа и жены. Важно также реализоваться в работе, причем не только мужчинам, но и женщинам, которые теперь освобождены от необходимости заботы о маленьких детях и могут добиться карьерных высот.

Следующий кризис семейных отношений связан с выстраиванием взаимоотношений с новыми членами семьи — супругами выросших детей.

Пожалуй, один из наиболее тяжелых кризисов связан с наступлением климакса у женщины и уменьшением сексуальной активности мужчины. Эти изменения не только отдаляют супругов друг от друга, но и бьют по самооценке.

Успешно преодолеть этот этап мужу и жене помогает освоение новых ролей — бабушки и дедушки, что, однако, также непросто и может повлечь много споров и противоречий.

Самый тяжелый кризис связан со смертью одного из супругов. Однако, далеко не всегда он переживается тяжело. Если супружеская жизнь была полна раздоров, супруг пил или страдал тяжелым заболеванием, то его смерть может восприниматься как облегчение.

С другой стороны, семью подстерегают ненормативные кризисы, с которыми одна пара может столкнуться, а другая — избежать. Измена, смерть или тяжелая болезнь одного из членов семьи, развод, разорение… Эти события — серьезная угроза браку, особенно если они повторяются часто или действуют в течение длительного времени.

Что делать?

Любой кризис можно преодолеть, если приложить усилия. Существует 3 пути выхода из кризиса: выход на новый этап развития семьи, развод и уход от проблем, когда кризис по сути не преодоляется, а тянется непрерывно, доставляя страдания всем членам семьи.

Преодолеть кризис в семейных отношениях можно, если следовать некоторым правилам:

1. Общаться, общаться и еще раз общаться

Любой кризис прежде всего является проблемой коммуникации, т. е. в его основе лежит недостаток или неудовлетворительное качество общения, а уже потом финансовые и бытовые трудности.
Если спокойно и без упреков говорить о своих желаниях, не дуться по пустякам и не молчать неделями, то многие кризисы можно предотвратить, а оставшиеся — пережить с минимальными потерями.

2. Главное — компромисс

В какую школу отдавать ребенка? Куда ехать в отпуск? Оставаться жить в этом городе или решиться на переезд? Семья сталкивается с необходимостью принимать решения очень часто.
Ищите то решение, которое если не полностью устроит обоих, но по-минимуму ранит уступающую сторону.

3. Учиться любить

Умение выстраивать отношения в семье — это навык и его, как и любой другой навык, можно развить и усовершенствовать с помощью тренировки.

Нас не учат этому в школах и университетах и поэтому людям часто кажется, что все складывается само собой. Если этого не происходит и супруги не в силах самостоятельно наладить общение, то стоит обратиться к психологу, который шаг за шагом научит пару говорить и слышать друг друга.

4. Уметь ссориться

Ссора и скандал — разные вещи. Иной раз хорошая ссора помогает выговориться и показать партнеру свои истинные эмоции, степень переживания за благополучие семьи. В ссоре супруги способны увидеть, что их партнер тоже живой человек и если ссора не перерастает в бессмысленные обвинения и оскорбления, то вполне способна закончится миром и компромиссом.

• Не ссорьтесь на людях;
• избегайте обобщений типа «Ты всегда…» «От тебя другого и нельзя было ожидать»;
• ставьте себя на место партнера

И вы извлечете максимум пользы из любого спора.

5. Создавать семейную историю

Набирайте как можно больше положительных совместных впечатлений: отмечайте праздники, проводите вместе отпуск. Чаще вспоминайте о том, что вас заставило влюбиться в вашего партнера в самом начале.

Совместная история — цемент, который скрепляет семью и помогает пережить кризисное время.

И, пожалуй, главный инструмент, помогающий преодолеть кризис семейной жизни — это любовь.

https://glavvrach.net/info/krizis-v-semejnoj-zhizni-kak-najti-vyhod-i-ne-razvestis

Остаться нельзя расстаться: кризисы семейных отношений