Что такое саморазрушение личности и почему человек его запускает

Саморазрушение это комплекс деструктивных мыслей, эмоций и действий, направляемых человеком на себя.

Ещё в древности некоторые школы философии утверждали, что человеческая склонность к саморазрушению – это продолжение принципа саморазрушения, заложенного в природе мира. Определенная программа которая запускается осознанно или не совсем.

Зигмунд Фрейд выразил эту идею так: в человеке действуют две противоположные бессознательные тенденции. Сила, поддерживающая жизнь, называется Эрос, а разрушающая её – Танатос.

Эта энергия периодически вырывается из подсознания и в виде агрессии направляется вовне или на себя, запуская процесс саморазрушения человека. Эта программа может длиться как в течение краткого периода жизни так и длительно, пока не убьет.

Философия склонности: причины и формы

Трудно объяснить смысл саморазрушения, как всеобщего принципа. Будем рассматривать более понятные случаи стремления к самоуничтожению отдельной личности.

Этот патологический процесс начинается с травмирующих психику событий. Пережив страдание и боль, изначально светлый, гармоничный человек разочаровывается в себе и мире.

Часто это бывает в подростковом или юношеском возрасте. В какой-то несчастливый час человек сталкивается с несправедливостью, ненавистью, лицемерием, ложью и другими пороками. Они и становился причиной запуска вредоносной программы.

В детстве нас воспитывали на сказках, в которых добро всегда побеждает. Когда человек убеждается в обратном, его справедливый, построенный в детские годы, мир рушится. Он внезапно обнаруживает себя в мрачном, жестоком месте, в котором он бессилен и беззащитен. Появляются мощнейшие чувства:

• ненависть к себе;
• протест против злого мира.

Если желание суицида, которое часто возникает после психотравмы, отклоняется, пострадавший начинает неосознанно подводить свою жизнь к такому мучительному состоянию, чтобы смерть стала ближе и казалась логичным выходом из ситуации. Не казалась уже такой страшной. Признаки запущенной программы саморазрушения:

• пьянство, наркомания;
• выбор экстремальных видов спорта и опасных профессий;
• самокалечение, аутоагрессия;
• рискованное сексуальное поведение;
• драчливость, провокация сильных соперников, нарушение закона.

У человека, запустившего программу саморазрушения, не происходит саморазвитие, возникает скрытая или явная склонность к суициду, стремление нанести себе вред становится с каждым днем все сильнее.

Неочевидные признаки саморазрушения

Поскольку инстинкт самосохранения невероятно силён, человек не может разрушить себя сразу, как только столкнётся с мерзостью жизни. Чтобы преодолеть стремление к самосохранению, ему приходится разрушаться незаметно для себя и окружающих, особенно на начальном этапе.

Обратите внимание на следующие маркеры стремления к самоуничтожению:

• пренебрежение здоровьем, оттягивание визита к врачу, игнорирование серьезных симптомов;
• трудоголизм;
• намеренное ухудшение отношений с людьми, уход в изоляцию;
• пренебрежение собственными потребностями, голод, переедание;
• доведение себя до изнеможения (тренировками, учёбой, ритмом жизни);
• повторяющиеся разводы, увольнения, провалы, финансовые проблемы;
• намеренное ухудшение своего настроения (прослушивание депрессивной музыки, просмотр эмоционально опустошающих фильмов, видеороликов).

Преодоление воли Танатоса

Займитесь самопознанием и саморазвитием. Причина конфликта находится в вас. Пока виноват кто-то другой, вы не можете стать на путь исцеления. Вам кажется, что вы защищаетесь от чужой агрессии. Осознайте склонность к саморазрушению. Измените отношение к миру.

Для нас важно найти место в социуме, выстроить свою личность, принять определённые идеи и правила.

Спокойно, без агрессивного самообличения и сожаления, рассмотрите себя. Выделите привычки и действия, направленные на гармонизацию и личностный рост. Настройтесь на получение радости от жизни.

Используйте сублимацию. Творчество поможет трансформировать травмирующие переживания в востребованную, конструктивную деятельность.

Отказывайтесь от стереотипного восприятия и мышления. Разбирайтесь в своих эмоциях, а не подавляйте их.

Вскрывайте нелепые запреты, которые Танатос наложил на проявления созидательной энергии. Не запрещайте себе получать удовлетворение от простых вещей.

Саморазвитие и самосовершенствование

Библиотеки

Человек, анализируя свой уровень развития, нередко приходит к выводу о том, что его не удовлетворяют собственные достижения. Боязнь прослыть неудачником побуждает стремление к развитию навыков увеличения знаний, доходов разными путями, занятиями бизнесом, в том числе.

Хочется ощущения полноты жизни, уверенности в завтрашнем дне и самоутверждения. Этому способствует саморазвитие. О его пользе многие слышали, но теряются, с чего начать, как идти к поставленной цели.

Особенности саморазвития

Личностное саморазвитие является одним из важных направлений современной психологии. Это деятельность по формированию самостоятельности, умственной активности в таких категориях, как:

• суждения;
• поступки;
• оценки;
• отношения.

Это непрерывный процесс изменения и совершенствования по определённым самостоятельно ориентирам и ресурсам, заложенным в самой личности. Значимыми факторами на пути саморазвития выступают потребности. Они способствуют развитию активности человека на пути к достижению цели.

Принципы самосовершенствования

Важно понимать, что перегруженность информацией не всегда даёт положительные результаты. Следует правильно понимать основные принципы самосовершенствования:

1. Умение правильно формулировать конечные цели.
2. Обеспечение оптимального окружения для успешного роста.
3. Поэтапное развитие необходимых навыков.
4. Практическое подкрепление каждого теоретически обоснованного шага.

Практическое подтверждение всего запланированного играет для развития личности важнейшую роль.

Саморазвитие через саморазрушение

Некоторые полагают, что процесс формирования индивидуальности через саморазрушение эффективен и плодотворен. Отдельные исследователи утверждают, что страдания стимулируют личностное развитие. Однако не стоит путать это понятие со скатыванием по социальной лестнице, а именно с желанием:

• забросить учёбу;
• увлекаться вредными привычками;
• небрежно относиться к работе и др.

Нет, развитие несовместимо с такими понятиями. Саморазрушением в данном контексте считается:

• борьба с собственным эго, ложными установками;
• избавление от страха;
• выход из зоны излишнего комфорта.

Чтобы дать старт новому, нелишним бывает избавление от устоявшихся привычек, тормозящих движение вперёд. В истории есть много фактов, когда высот достигали люди, в прошлом имевшие негативный жизненный опыт и даже тёмные участки в биографии. Подняться к высотам с этого дна было особенно трудно. Тут-то и помогло включение воли, разрушение устоявшихся ранее принципов, протест в хорошем смысле слова.

Случается, что развитие в соответствии с общепринятыми нормами общества тормозит проявление индивидуальных выдающихся качеств отдельного человека, его самоактуализации.

Иногда для истинного самосовершенствования стоит:

• идти вопреки всему;
• ломать стереотипы;
• отсеивать ненужное,
• рационально извлекать скрытые ресурсы;
• отказываться от чужого сценария;
• подчинять саморазвитие личным целям.

То есть, не всегда хорошо для отдельной личности то, что общепринято. Простой пример. Юноша поступил в институт не потому, что сам стремился к этому, а потому, что к этому склоняли родители, окружающее большинство считало, что так будет лучше. Большинство, но не он сам.

Юноша разрушает стереотипы, отбрасывает комплекс «белой вороны» и покидает стены учебного заведения. Ведь он не чувствует себя там востребованным. Для него более важными приоритетами являются: работа, занятия спортом и отсутствие страха перед реальным миром, самостоятельность. И это при усилии воли принесёт свои плоды.

Самоактуализация

Самоактуализация – стремление к максимальной реализации возможностей, раскрытию личностного потенциала. И достичь её нельзя вопреки собственной воле, по указаниям других лиц.

• гармонизации внутреннего состояния;
• стабилизации внутриличностных конфликтов;
• независимости от оценочных суждений окружающих;
• свободе;
• личной ответственности без навязывания жёстких рамок извне.

Конечная цель саморазвития – своеобразный идеал, достичь которого порой невозможно, но стремление личности по этому вектору развивает её в нужном направлении, совершенствует положительные качества.

Самоактуализация тесно связана с самореализацией, общественным признанием, организацией жизненного пути, а также с потребностями:

• безопасности;
• самоутверждения;
• самовыражения;
• познавательной сферы;
• общения;
• эстетики, культуры, духовности.

Для активизации процесса самосовершенствования важно осознать необходимость изменения самого себя.

Сравнение саморазвития и самосовершенствования

Эти два процесса различаются своими целями. Саморазвитие направлено на духовное личностное развитие, формирование позитивного мышления. Результаты достижения таких целей яркие, но неизмеримы цифрами, фактическими результатами и сроками (прекрасное настроение, смена жизненного стиля, окружения и т.д.)

Самосовершенствование измеримо в цифрах и ограничено во времени (конкретное совершенствование навыков, масштабирование, предложение инновационных бизнес-моделей). Пример: снижение массы тела в течение 3 месяцев на 9 кг. Здесь оценке подвергается конкретный результат.

Саморазвитие и самосовершенствование находятся в тесной связи друг с другом. Важными факторами для них являются эффективность и ускорение.

Личное совершенствование невозможно без проявления воли. Её тормозят:

• слепое следование за лидером;
• подчинение единственной всеми признанной методике.

В составе слова САМОразвитие первая часть указывает именно на собственный выбор. Мнение иных людей имеет вес. Но нельзя на него полагаться полностью.

Этапы саморазвития

Универсальных для любого развития ступеней не существует. Они индивидуальны для каждого.

1. Осознание собственных ошибок

Они приходят через собственный опыт, что гораздо важнее советов окружающих. Важны не столько сами ошибки, как способы их преодоления, сделанные выводы и дальнейшие решения. Недаром говорят, что перед прыжком нужно пригнуться.

Учитывая собственные ошибки, важно вовремя «сойти со спирали», не совершая их вновь и вновь. Осознание важности изменений совершает прорыв. Желание его осуществить – базовый кирпичик в самосовершенствовании. Правильность первого шага определяет эффективность всего пути.

2. Постановка конкретной цели

Она должна быть максимально очерчена. Для её ясности важно:

• зафиксировать задачу письменно;
• связать её с личными убеждениями, а не мнением окружающих людей и принятыми установками.

Действительно ли цель так важна? Как убедиться в этом? Сигналом служит непреодолимость желания. Если даже сильные препятствия не могут сломить воли в достижении результата, а, напротив, усиливают её, следовательно, верность цели не вызывает сомнения. Если мотивация затихает, желание идти к цели ослабевает, возможно, она сформулирована неверно.

3. Разработка плана

Определившись с целью, следует разработать план движения к ней. Что позволяет общую цель раздробить на более мелкие задачи, выполнение которых легко проконтролировать на отдельных этапах. Например, поставленная цель усовершенствования своей физической формы разделяется на задачи:

• ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
• проходить в день н-ное количество шагов;
• соблюдать выбранную диету;
• бросить курить;
• совершать ежедневные прогулки перед сном;
• записаться на секцию лёгкой атлетики и т.д.

Цель не должна быть всесторонней, охватывать разные стороны жизни. Лучше сузить её до видимых размеров, определив временные рамки, чтобы достижение результата было реальным, а не фантастическим финалом.

4. Движение в направлении цели

Оно должно совершаться ежедневно. Даже несколько мелких шагов вперёд придают уверенность. Например, задавшись целью улучшения своей физической формы, следует изучить публикации данного направления, посмотреть видеозаписи. Изучить современные методики, практические рекомендации специалистов, отзывы знакомых и коллег.

• начинайте с малого;
• учитывайте совершаемые ошибки;
• усиливайте положительные моменты;
• направляйтесь к цели поступательно.

Каждый шаг должна сопровождать радость от того, что уже достигнуто.

Важна систематизация усилий. Разбрасываться, качаться в разные стороны, не уметь сосредоточиться – всё это мешает движению в выбранном направлении. Как говорится, погнавшись за двумя зайцами, достичь желаемого сложно. А соблазн свернуть с пути, рассредоточить усилия, страх невозможности осуществить задуманное будут присутствовать всегда. Надо уметь справляться с этими эмоциями.

Получив знания и навыки, важно применять и закреплять их. Со временем трудности будут преодолеваться легче, цель становиться яснее, уверенность – крепнуть. Главное – не делать перерывов в поступательном движении.

Значение работы над собой

Чтобы выстроить в своём окружении счастливую реальность, важно развивать в себе качества:

• гармоничность;
• уверенность;
• умение действовать, работать над собой;
• любовь к себе и окружающим.

Саморазвитие является естественным состоянием людей. Однако любой рост сопровождается массой трудностей, исходящих не только из окружающего мира. Но и от себя самого. Поэтому желание быть в безопасности, не изменяя себя, нередко приводит к неврозам, так как желаемое не всегда соответствует реальности.

В результате развития самого себя человек приобретает актив на всю жизнь:

• силы психологические, физические духовные;
• источник приумножения знаний и навыков;
• желание движения вперёд.

Тормозить процесс самосовершенствования может апатия, отсутствие здоровья, депрессия, сомнения в жизненных ориентирах. Также тормозит процесс отсутствие:

• мотивации;
• плана саморазвития;
• промежуточных результатов на пути к цели;
• правильного восприятия информации и анализа полученных знаний.

При работе над собой особо важна позитивность мыслей. Положительный заряд, похвала самого себя способствует успеху. В непредвиденной ситуации нередко спасает улыбка, это доказано временем.

Итоги процесса саморазвития

В процессе преодоления проблем на пути самосовершенствования, они уже не кажутся такими сложными. Собственные скрытые возможности становятся более явными. Отжившие установки легко отбрасываются. Личность совершенствуется.

Непрерывный процесс самосовершенствования связан со становлением отдельно взятой личности. Без него в век информации трудно любому человеку, как в карьере, так и в семье. Саморазвитие – поступательное движение к собственной мечте и чётко очерченной цели. Поэтому важно каждое утро давать себе установку на успешный день!

Автор: Александр Петрищев

Педагог, коуч, эксперт по психологии влияния и ораторскому искусству, Александр Петрищев. 15 лет опыта преподавания. 30 000 выпускников, более 100 корпоративных клиентов. Записаться на личную консультацию 8-925-589-54-08. Подробнее о тренере.

https://kreativlife.ru/chto-takoe-samorazrushenie/
https://igrox.ru/library/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie