НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

• Главная
• Обо мне
• Статьи
  • Саморазвитие
  • Духовный рост
  • Личностный рост
  • Здоровье
  • Отношения
  • Карьера
  • Финансы
  • Яркость жизни
• Сайты
• Сообщество
• Книга
• Курсы
• Контакты

• Главная
• Обо мне
• Статьи
  • Саморазвитие
  • Духовный рост
  • Личностный рост
  • Здоровье
  • Отношения
  • Карьера
  • Финансы
  • Яркость жизни
• Сайты
• Сообщество
• Книга
• Курсы
• Контакты

Разберите жизнь по полочкам

Откуда ваши «проблемы»?

без надрыва и на год быстрее

Пошагово разберите жизнь на молекулы

Самопознание человека или как ответить на вопрос «Кто Я?»

Часто в жизни бывает так, что получив долгожданное место коммерческого директора и сколотив большое состояние, ты не испытываешь чувства удовлетворения от своей деятельности, потому что в действительности твое предназначение в жизни по своей природе быть художником. И это очень типичная ошибка современных людей. Поэтому если ты хочешь прожить свою жизнь в гармонии с самим собой, достичь успеха и счастья, то в первую очередь необходимо ответить на два очень важных вопроса «кто я?» и «кем хочу быть?».

Разные люди отвечают на эти сложные философские вопросы по-разному: одни так и не находят на них ответы; другие пытаются дать себе развернутую характеристику и определиться с направлениями своей жизнедеятельности; третьи, ответив на поставленные вопросы, все равно остаются неудовлетворенными и задают эти вопросы снова и снова. Поэтому я хотел бы рассказать тебе о процессе самопознания, как одной из составляющих частей процесса саморазвития личности, и описать самые лучшие инструменты, чтобы ты более быстро смог познать себя.

Что такое самопознание?

Самопознание – это изучение своих физических, психический и духовных особенностей, понимание своих положительных и отрицательных качеств личности, выявление собственных интересов и склонностей, осмысление себя как личности в целом. Если говорить более простым языком, то самопознание – это постижение своего истинного «Я». Надеюсь так более понятно!

У человека как существа разумного в отличие от животных существует фундаментальная потребность в самопознании. Целью самопознания является самосознание. Самоосознание – это знание и осознание человеком самого себя, выделение себя из окружающего мира, осознание своей уникальности и неповторимости, понимание исключительного набора качеств личности для выполнения своей миссии.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Если ты спросишь меня с чего начать саморазвитие, то я сразу отвечу – с познания себя. Самопознание является важной составляющей в процессе саморазвития личности наряду с самосовершенствованием и самоактуализацией. Придя к понимаю смысла и осознанию своих способностей, ты станешь интересным не только другим, но и самому себе, повысится твоя личная самооценка, качество и полнота жизни.

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя

Марк Аврелий

Впервые тема самопознания возникла в религиозных концепциях Древнего Востока, где было предпринято не только раскрыть суть и значение самопознания, но и разобрать саму технологию самопознания, элементы которой используются в современной психологии. Тема самопознания наиболее полно отражена в буддизме, где согласно проповедям Будды, человек, должен отречься от своего Я и достичь просветления через медитацию.

Несколько по-иному рассматривается познание себя в христианстве. Оно выступает как средство постижения своей божественной сути, единения с Богом. Чем в большей мере человек осознает свою греховность, тем в большей мере он становится на путь саморазвития. Самопознание личности – это познание своего истинного призвания, которое состоит в открытии образа Живого Бога, а средством для своего развития является вера в себя.

Сам-о-По-Знание Чел-о-Век-а – эти слова в буквальном смысле выражают свою суть. САМ – означает «ОМ», то есть единый с Божественной Монадой Высшего Я, с внутренним учителем, без навязываний из вне. ПО – путь. ЗНАНИЕ – означает Свет, понимание, знание замысла. Знать – значит быть, познать, обрести осознание. ЧЕЛО – означает ученик, познающий. ВЕК – означает время, отведенное для самопознания человека.

Познай себя — и ты познаешь Богов и Вселенную

Девиз Дельфийского Посвящения

Статьи по теме:

3 инструмента, чтобы познать себя

Познавая себя, я выделил 3 наиболее эффективных инструмента: самонаблюдение и самоанализ, психологическая работа, эзотерические системы. Каждый из этих способов самопознания необходимо знать и применять каждодневно в своей жизни. На личном опыте могу сказать, что наибольший эффект достигается при использовании сразу трех, а не какого-то одного. В каждом инструменте есть свои плюсы и минусы и общая направленность познания. Теперь давай более подробно о каждом из инструментов.

Самонаблюдение и самоанализ — это простое наблюдение за собой, своим поведением и событиями внутреннего мира с последующим их анализом и подтверждением. Например, ты путем самонаблюдения за собой понял, что ты очень застенчив. Путем самоанализа ты должен подтвердить свою гипотезу. Для этого необходимо определить признаки застенчивости. Я действительно часто краснею? Я часто не могу внятно ответить на поставленный вопрос? Всегда ли это проявляется? Застенчив я только с незнакомыми людьми или даже с родственниками? Очень часто при самонаблюдении используется сравнение себя с другими личностями по некоторой шкале общепринятых нормативов.

Психологическая работа – это изучение своего психологического портрета, т.е. души. Это может быть чтение книг по психологии, работа с психологом или работа в группе социально-психологического тренинга. Просто рекомендую изучить соционику. С помощью теста ты сможешь определить свой психотип. Я допустим интроверт. Это мыслители и философы. Я вижу, что я замкнут и в большинстве случаев асоциален. Редко привязываюсь к людям, очень упрям, сдержан и принципиален.

Эзотерические системы – это инструменты, которые дают возможность очень глубоко познать себя и окружающий мир. К таким можно отнести Астрологию, Карты Таро, Нумерологию, Дизайн Человека, Йогу, Космоэнергетику, Рейки, Ченнелинг и т.д. Самый большой плюс в том, что их очень большое количество, что дает познавать себя с разных сторон. Так же каждый может выбрать себе по своим интересам. Лично я занимаюсь йогой каждый день. Это прекрасная система познания и совершенствования. Так же настоятельно рекомендую изучить свою натальную карту с помощью астрологии. Это в свое время очень сильно помогло мне понять кто я и куда мне идти.

Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действием. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь.

Иоганн Вольфеанг фон Гете

Заключение

Познание себя – это непрерывный поиск. Он начинается с ранних лет и длится всю жизнь. Ты долгие годы будешь заниматься самоанализом, сравнением себя с другими людьми, прочтешь множество книг по саморазвитию, посетишь множество лекций и семинаров, пройдешь различные психологические тесты, будешь совершать эзотерические практики. Одно я могу сказать, что это приносит очень большое удовольствие. И познание себя не есть какая-то цель. Это путь, по которому ты будешь идти изо дня в день.

Ответив на вопрос «кто я?», ты увидишь следующую стадию своего личностного и духовного роста. Именно с осознания себя мы приступаем к выполнению своей миссии путем самосовершенствования навыков и умений, а затем и окончательной самореализации. И только страдания тебе принесет деятельность, которая не будет заложена в основе твоего истинного предназначения. Сначала познай себя, а потом уже действуй!

Как заставить себя …учиться, работать, заниматься спортом

26 ноября 2020, 13:46

• Мозг нуждается в новой информации
• Чрезмерный покой вреден для мозга
• Уделяйте время чтению книг
• Ведите дневник
• Будьте активны физически
• Высыпайтесь
• Примите душ
• Список дел
• Нагрузка для мозга
• Отдых и тишина
• Полушария мозга
• Как развить левое полушарие?
• Методы развития второго полушария

Загадочный орган – мозг человека. Его нередко сравнивают с компьютером. Человек на протяжении всей жизни узнает что-то новое, что-то запоминает, чему-то учится. Информация хранится в памяти и стирается мозгом в том случае, если стала не актуальна.

У мозга множество функций: воображение, память, восприятие, речь, самосознание, мышление.

Существуют специальные упражнения для того, чтобы натренировать мозг и сделать ум острым и гибким. Также необходимо следовать некоторым советам, которые будут способствовать развитию мозга.

Полушария мозга

Мозг имеет 2 полушария:

• левое осуществляет контроль речи, ответственно за логическое мышление и способно понимать буквальный смысл слов;
• правое полушарие отвечает за творческое мышление, эмоции, воображение, мечты, пространственное восприятие человека.

Как развить левое полушарие?

1. Все манипуляции необходимо выполнять правой рукой (если вы правша).
2. Уделяйте время арифметике. Решайте задачи, в том числе на логику.
3. Разгадывайте сканворды и кроссворды ежедневно. Желательно уделять этому занятию 40 минут в день.

Самосовершенствование и саморазвитие с чего начать — первые шаги

В любом деле самый сложный момент – это старт, первый шаг, сделав который большинство целеустремленных людей, уже не бросят начатое дело. Рассматривая самосовершенствование, как целый комплекс действий, направленных на улучшение во всех сферах Вашей жизни, необходимо сначала разобраться из каких элементов она состоит и что, лично для Вас, является главным для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Поможет в этом вопросе, так называемое Колесо жизни (круг, состоящий из разных секторов, каждый из которых соответствует определенным общечеловеческим ценностям).

Выделим главные составляющие элементы :

После того, как Вы нарисуете круг, в каждом сегменте опишите лично Вашу ситуацию. Например, в категории «Семья» напишите, что с женой/мужем отношения на таком-то уровне, родителей видели такого-то числа и т.д. После этого внизу, под кругом, составьте список самых важных для Вас категорий, можно оставить все сегменты, только определите уровень важности каждого из представленных элементов.

Чистосердечное признание

Продолжая анализировать вопрос, что включает самосовершенствование и с чего начать это важное для каждого человека занятие, рассмотрим второй этап работы с нарисованным кругом. Ваша главная задача заключается в том, чтобы честно признаться самому себе в том, какая реальная ситуация сложилась в Вашей жизни по каждому из выделенных вопросов, а также попытаться найти причины негативных тенденций и существующих проблем. При этом придерживайтесь правила – только честные ответы, нет смысла обманывать самого себя. Это маме можно рассказывать, что ругаетесь с женой, потому что она думает только о себе, постоянно придирается к Вам и т.д., а здесь Вы должны честно написать о кране на кухне, который «ремонтируете» три недели, о выходных с друзьями на рыбалке, а не с женой и маленьким сыном.

Даже самая любящая и терпеливая супруга не выдержит такого отношения к себе и семейным обязанностям. Не допускаются отговорки и объяснения неблагоприятных фактов «нервной и напряженной работой», «неадекватным начальством», «необъективным отношением к Вашим заслугам» и т.п. Помните, от того, насколько честно Вы ответите на все вопросы, зависит результат всей последующей работы, а также Ваши шансы исправить ошибки и стать другим человеком. Но даже если Ваше исследование покажет, что виной всех проблем и неприятностей являетесь только Вы, не воспринимайте все это, как ужасный приговор. Смотрите на жизнь с оптимизмом. Даже в этой ситуации есть свой (не все, конечно, согласятся) положительный момент: много недостатков, отлично, значит, есть над чем работать, а идеальных людей не бывает.

Но вернемся к нарисованному кругу. На основании всех характеристик, в каждом сегменте оцените состояние своих дел по 10-ти бальной системе и составьте общую диаграмму. Если в сегменте все отлично, ставим 10 баллов и закрашиваем этот сегмент на половину радиуса, если в категории существуют определенные проблемы, но в целом, ситуация не критическая, даем оценку пять баллов и закрашиваем сегмент на одну четвертую радиуса круга. То есть, один балл – это одна двадцатая часть радиуса круга, если у Вашего круга будет радиус 4 см (40 мм), значит один балл – 2 мм.

Идеальная картина, когда у Вас внутри основной фигуры получится еще один круг с радиусом 2 см, это значит, что у Вас все в жизни супер идеально, естественно, таких картин не существует. У каждого будут провалы в тех вопросах, которые являются самыми проблематичными и болезненными.

Ваша задача – убрать все негативные моменты и сделать красивую геометрическую фигуру. Если воспринимать свою главную цель именно так, а не в формате: нужно найти новую работу, помириться с братом, сходить с детьми в зоопарк, сделать ремонт на кухне, поменять автомобиль и т.д., тогда психологически будет намного проще разобраться со всеми перечисленными проблемами (или хотя бы с частью этих вопросов).

Ставим цели и контролируем их выполнение

Итак, у Вас есть список проблем и диаграмма, которая демонстрирует общую картину сложившейся ситуации. Ваша главная цель – через определенный период времени нарисовать новую фигуру, чтобы она была похожей на круг. Ну, а промежуточные цели можно выписать в отдельную тетрадь, для каждой назначить определенную дату, составить список ежедневных действий, которые нужно выполнять в обязательном порядке, чтобы получить желаемый результат, а затем фиксировать весь процесс реализации данной задачи.

Рассмотрим, как это происходит на реальном примере. Категория «Спорт и физическое здоровье». Проблема – офисная работа и малоподвижный образ жизни негативно отразился на физической форме и подготовке когда-то достаточно сильного человека. В данный момент он подтягивается на турнике три раза. Задача – через месяц подтягиваться не меньше восьми раз. Ежедневные действия – пробежки, отжимания от пола, упражнения для пресса и других групп мышц. Через месяц поставленная задача была выполнена.

Для того чтобы Ваши цели были реальными, необходимо: назначать для их реализации срок, который не относится к разряду фантастических и разделять сложные задачи на более простые. Кроме того, не забывайте о единицах измерения для Ваших целей, чтобы можно было отслеживать, на каком этапе реализации находится поставленная задача.

Люди, которые занимались данным вопросом, знают, что самосовершенствование это тяжелый труд, поэтому у Вас периодически будет возникать желание бросить все это и вернуться к старому образу жизни. Не поддавайтесь! Разработайте систему мотиваций, составьте фотоальбом примеров из Вашей прошлой жизни, чтобы задействовать те же механизмы, которые заставили Вас заняться саморазвитием. Достаточно один раз поддаться искушению, чтобы уже через неделю-две выполнять не более 50 процентов от всех поставленных целей.

Психологи рекомендуют равномерно распределять Ваши обязательные действия на весь день (с повторением утром, в обед и вечером), желательно разделять эти задания на мелкие этапы, чтобы они сильно не утруждали Вас, а за счет частого повторения, со временем, стали привычкой, такой же, как утром чистить зубы. Если чувствуете, что не справляетесь, опустите планку, составьте более щадящий график, нельзя чтобы выполнение поставленных целей забирало у Вас все физические и моральные силы.

Многих читателей интересует вопрос, в какой последовательности лучше ставить приоритеты, когда ставится цель – усовершенствовать все сферы жизни. Естественно, необходимо начинать с личностного роста, который поможет Вам в реализации последующих задач. На этом этапе особое внимание уделите литературе, которая посвящена данной теме. Следующие направления – физическое здоровье и душевная гармония. Данные сегменты зависят друг от друга, когда человек болеет или чувствует физическую слабость, он не может обрести душевное спокойствие и бодрое настроение. С другой стороны, любые душевные терзания, рано или поздно становятся причиной серьезных болезней, как правило, проявляются самые слабые места. Занимаясь развитием данных сфер, Вы сможете понять и ощутить, что такое самосовершенствование и какую роль оно играет в Вашей жизни.

Следующее важное направление для саморазвития – социальные отношения. Не нужно жить, стараясь «быть хорошим для всех». Это утомительно, нерационально, и даже, глупо. Прежде всего, нужно уважать себя, тогда к вам будут относиться соответственно и окружающие. Работая над собой, обязательно уделите особое внимание Вашему кругу общения, возможно, поставленные цели и выбранные приоритеты в жизни требуют новых знакомств, но это не значит, что Вы должны отвернуться от всех своих друзей. В принципе, время покажет, кто настоящий друг, а кто просто использовал Вас, выдавая себя за искреннего друга.

И последние направления в рекомендуемом списке приоритетов – это финансовая сфера и профессиональное развитие. Обладая новыми знаниями, крепким физическим и душевным здоровьем, Вы по-новому сможете оценить представленные темы. Кто-то решит, что еще не поздно заняться абсолютно новым направлением деятельности, другие, наберутся смелости и поговорят с начальством, не заикаясь от страха, а на равных, как взрослые мужчины, что позволит не только получить давно полагающуюся должность, но и существенно поднимет Вашу самооценку. О положительных результатах реализованного решения заняться самосовершенствованием, нужно говорить в индивидуальном порядке, это очень личная тема.

Подводя итоги анализа темы самосовершенствования и саморазвития, можно сказать, что каждый человек должен стремиться к реализации данных целей, а такие причины, как незнание с чего начать и т.д., как правило, являются стандартными отговорками людей, которые еще не готовы к решению этого важного и ответственного вопроса.

Читать так же:

comments powered by HyperComments Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц. сети:
У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть. Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.

Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?». Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.

Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования

Если вы не знаете с чего начать саморазвитие, как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь. «Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.

Возможные варианты саморазвития и самосовершенствования

является процессом всестороннего развития личности. Он может выражаться в самостоятельном изучении чего-то или кого-то и применение новых знаний на практике, а так же, в дальнейшем, оно осуществляется без постоянного внешнего воздействия.
Самосовершенствование
— это процесс осознанного развития, которым управляет сама личность. В этом процессе, в субъективных целях и интересах самой личности, целенаправленно формируются и развиваются ее качества и способности.

Итак, в общем можно понять, что мы говорим о личности самого человека, именно её стоит самосовершенствовать и саморазвивать. Самосовершенствование – это цель жизнедеятельности человека. Цель, которую даже при самом огромном желании, невозможно достичь, она постоянно убегает, словно линия горизонта. Потому можно сказать, что она не имеет точки, грани завершения. Ведь пройдя одну ступень к самосовершенствованию мы сразу же ставим вместо неё новую.

На самом деле эти два обозначения тесно переплетаются друг с другом.

Много людей в наше время, слава Богу, понимают, что самосовершенствоваться самооразвиваться это необходимость, непрерывная работа над самим собой. Огромное значение имеет личностный рост для карьерного, и конечно же, для саморазвития. Постоянное, непрерывное изучение всего нового несомненно помогает в росте, а непрерывное улучшение самого себя открывает возможность начать лучше понимать жизненный смысл и получать от жизни всё больше удовольствия.

Конечно же процесс самосовершенствования и саморазвития можно бессомненно назвать безконечным, неизчерпаемым. Ведь поток наших знаний безграничен, так же, как и человеческий потенциал. Исходя из этого, над самым хорошим, безупречным результатом, всегда будет стоять на ступень выше ещё лучший.

Для того, чтобы всю жизнь не стоять на месте каждому человеку нужно развиваться. И инициатива в развитии в первую очередь должна исходить от его самого. Мы должны быть всестороннее развиты и в культуре, и в истории, и в искусстве, и в философии, и в точных науках и т.д. и т.п. Если каждый начнёт заниматься собой лично, появится больше общих интересов даже у нас самих, с друзьями, ведь приятно, когда с человеком можно поговорить на абсолютно разные темы.

Мы прекрасно понимаем, что только при саморазвитии и самосовершенствовании личность человека, его духовное и душевное состояние, осуществляют трансформацию, преобразование приобретенных навыков в качество укоренения его как личности в социальной среде. Приобретенные знания и навыки, которые систематизированы, сформированы в методы, методологии, дают преимущества перед применением их на практике, в плане экономии времени, экономии затратных средств…

Применяя разработанные рациональные методы, личность способна разорвать оболочку обыденности, которая мешает креативному мышлению. Саморазвитие и самосовершенствование это понятия, которые являются неразделимыми. Все прекрасно понимают, что никакого процесса самосовершенствования без процесса саморазвития быть не может. Только личность, которая смогла в своем сознании «посеять зерно» саморазвития и вышла на уровень поддерживания жизнедеятельности данного процесса, способна в своем самосознании «создать оазис», благодаря, которому способна генерировать, выводить новые идеи, черпать силы для создания нового виденья. По сути дела, если провести параллель с принципом работы двигателя внутреннего згорания, мы можем с уверенностью сказать, что саморазвитие занимает роль понятия двигателя для двигателя самосовершенствования. Это еще раз подтверждает, что два понятия являются не разделимыми, двумя половинками, «одного яблока», которые только в интеграции, в спплетении дают возможность к прорыву.

Благодаря сформированной платформе, появляется возможность перехода на новый уровень самосознания, реализации своих проектов, которые ранее реализовать не представлялась возможность. Вырисовываются очертания новых «бизнес планов», которые дают возможность в интеграции с существующими, ранее не поддававшимися для глубокого осмысления, реализовать их на практике.

Для того, чтобы саморазвиваться и самосовершенствоваться стоит каждый день читать книги, так как они являются непосредственным источником мудрости и никогда их не заменят журналы и разные информационные передачи. Хотя и ими можно интересоваться параллельно с прочтением книг. Можно начать изучать иностранные языки, которые открывают в человеке множество новых навыков, кроме этого позволяют узнать разные страны и их культуру изнутри. Следует придумать себе хобби. Для каждого человека оно может быть подобрано абсолютно индивидуально. Будет интереснее, если оно будет кардинально отличаться от постоянного, основного рода занятий.

Так же можно поменять что-то в интерьере дома, на работе, возможно смените гардироб, ведь вещи, которые нас окружают имеют прямое влияние на нашу атмосферу, на расположенность и к мышлению и к отдыху.

Старайтесь просыпаться всегда в хорошем настроении, пытайтесь использовать свои будни и выходные более продуктивно, чем ранее. Такие мелкие изменения могут вплоть увеличить Вашу производительность и непременно благотворно поменяет Ваше качество жизни. Настраивайтесь на то, что день пройдёт активно. Занятия физкультурой ещё никому не приносили вреда. Потому старайтесь каждый день разнообразить тренировками в спортзале либо пробежками на свежем воздухе. Попробуйте найти себе конкурента. Да, звучит довольно странно, но конкурс является самым лучшим стимулом для роста личности. И не особо важно в какой сфере вы найдёте себе конкурента, это может быть конкурент в спортивных каких-то достижениях, в финансах, на работе и т.п.

Можно перечислять достаточно долго. Ну лучше будет если каждый сам себе индивидуально установит правила саморазвития и самосовершенствования.

Каждый из нас нуждается в самосовершенствовании и в саморазвитии. Ведь если человек ничем не интересуется он является изгоем в обществе, который не может поддержать ни одной беседы. Самосовершенствоваться и саморазвиваться это необходимость, непрерывная работа над самим собой, которая в будущем приятно удивит и окружающих, и нас самих.

Для начала следует определиться с понятиями саморазвитие и самосовершенствование: чем отличаются, и какие методы используются.

Саморазвитие – это самостоятельно организованная работа человека над собой, итогом которой является интеллектуальный, личностный и духовный рост, появление новых знаний и умений.

Следующим этапом является самосовершенствование, т.е. приведение имеющихся у человека нравственных, моральных, интеллектуальных способностей, умений на более высокий уровень.

В процессе саморазвития или самосовершенствования человек понимает, что поступает правильно, его интеллект растет, социальное поведение меняется, укрепляется здоровье, улучшается внешность. Вслед за этим повышается . Интеллектуальный рост влечет за собой рост личностный, т.е. человек становится более спокойным, уверенным в себе, гармоничным в своих социальных проявлениях.

С чего начать саморазвитие

Самое первое и важное в этом процессе определиться, для чего оно нужно, и какие цели стоят перед человеком, вставшего на путь совершенствования.

Для более полного и глубокого осмысления конечной цели необходимо ее представить, осознать и прочувствовать. Это можно сделать с помощью процедуры полного расслабления мышц. Нужно сесть в удобную позицию, желательно, наедине с собой, закрыть глаза, и в полной тишине сконцентрировать внимание, волю, эмоции на своей цели. Нужно прочувствовать ее, осознать, представить материально.

После такого погружения мозг начинает ясно мыслить, работать в направлении поставленной задачи. Самое время составить дневник саморазвития личности, образец которого в общем виде представлен далее:

Таких планов в дневнике развития личности может быть сколько угодно. Все зависит от целей, желаний, мечтаний человека. В дневнике могут находиться планы, как для интеллектуального, так и физического развития. Каждый пункт расписывается по дням недели и часам.

Распишем план на конкретном примере – выучить английский язык и владеть им на разговорном уровне. Тогда план будет выглядеть следующим образом:

1. Выучить английский язык.
2. Мне нужно владеть английским языком, чтобы устроиться на престижную работу (заняться репетиторством, передать знания своему ребенку и т.д.).
3. Задачи: выучить алфавит, разобраться в грамматике, увеличить словарный запас.
4. Ежедневно переводить тексты, слушать песни на английском языке (в 17:00); еженедельно смотреть фильмы без перевода (воскресенье, 11:00).
5. Не переносить время занятий (я буду заниматься, после того как посмотрю сериал); не сокращать время, отведенное для занятий.
6. Через год – владение английским языком на разговорном уровне.

Действия, которые помогут вам начать меняться к лучшему

1. Планирование изменений и четкое выполнение задуманного.

2. Отказ от всего, что мешает вам развиваться, даже если сделать это очень сложно.

3. Борьба с вредными привычками.

4. Отказ от бесцельного времяпрепровождения, не приносящего пользы (просмотр телевизора, компьютерные игры и соцсети).

5. Полюбите себя. Заботьтесь о себе, правильно питайтесь и делайте то, что приносит вам радость. Меньше внимания обращайте на мнение окружающих.

6. Думайте позитивно: вера в успех творит настоящие чудеса.

Устойчивость

Достижение успеха требует устойчивости – способности восстанавливаться после неудач и препятствий. Вот пример: Эйприл училась в колледже, когда она начала свой первый бизнес, предоставляя ИТ-консультации. Она посвящала все свои силы и энергию этому бизнесу. Уже через два года девушка бросила учебу, чтобы она могла работать полный рабочий день, и вкладывала огромные усилия и деньги. Питалась она лапшой быстрого приготовления, жила в съемной комнате и очень много трудилась.

К сожалению, бизнес провалился, и Эйприл не могла ничего сделать. Через несколько месяцев она решила вернуться в колледж и начать новое дело. Девушка извлекла уроки из своей первой неудачи и поняла, какие ошибки она допускала. Эйприл решилась на второй шанс и и заново открыла бизнес, который теперь процветает и дает свою прибыль. Это и есть жизнестойкость.

Литература для самосовершенствования

Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности. Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.

Сегодня есть масса книг для саморазвития. Представляем вам список некоторых из них:

1. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь». Научит ставить реальные цели, которые просто достичь. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
2. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь. В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
3. М. Дж. Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
4. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта». Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию. Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
5. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить?». Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.

У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается. Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой. Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.

Несколько правил для саморазвития

К аждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь. Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.

С чего стоит начать саморазвитие? Планпростых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:

— жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий. В ней нет ничего невозможного. Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;

— путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь. Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;

— вечером обдумайте все, что произошло с вами за день. Записывайте свои успехи и поражения. Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.

Н е забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный. Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания. Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.

Как стать лучше для себя и окружающих? Как стать полноценным членом общества и добиться хоть какого-то успеха? Как научиться радоваться жизни? Ответы читай далее.

Отношение к людям

Так уж исторически сложилось, что мы живем в социуме. Соответственно, как бы не хотели, все, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношений с людьми. Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра — наоборот испортит все. И эта невидимая стрелка твоего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону. И что же делать?

Окружить себя положительными людьми. Теми, которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное — придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция:

«Чего не хочешь, чтобы другие делали тебе, не делай им».

Взаимоотношения с партнером

Взаимоотношения с партнером, пожалуй, самый основной момент. Парень и девушка, мужчина и женщина — эти понятия человеческих отношений имеют свои особенности. Для того, чтобы совместная жизнь была приятной во всех отношениях, необходимо очень многое: старание, практичность, уважение, терпимость, умение приспосабливаться друг к другу.

Дом (семья)

Всю свою жизнь человек живет в семье. Ради семьи работает, подчиняет свой режим, проводит выходные в кругу семьи. Этим отношениям надо уделять особое внимание, ведь семья — опора во всем.

Работа

Конечно, каждый человек должен получать удовлетворение от своей работы, профессии. Ведь невыносимо каждый день заниматься тем, что тебе неприятно, раздражает. От того, чем занимаешься, и зависит уровень жизни.

Для тех, кто таки ходит на ненавистную работу или не выспался, прилагаем мастер-класс с детальной инструкцией о том, как вздремнуть на рабочем месте:

Искусство

Не смотря на твой ускоренный темп жизни, надо научиться расслабляться и получать эстетическое удовлетворение. Только искусство может дать тебе возможность испытать наивысшее волнение.

Наука

Занимаясь познавательной деятельностью, ты развиваешь в себе умение познавать, анализировать, доказывать, обосновывать.

Люди, живущие в этом мире с каждым днём узнают всё больше новой, интересной, не повторявшейся раньше информации. Каждый день мы её усваиваем, перерабатываем в своих мыслях и вводим в жизнь как своё знание, понимание нового. Каждый человек жаждет к чему-то новому и это абсолютно нормальное желание. Много людей в наше время вполне понимают необходимость постоянной работы над собой, самосовершенствования и саморазвития.

Как начать самосовершенствоваться

После развития начинается совершенствование, основной целью которого является познание себя, внутреннего мира.

На этом этапе человек проводит самоанализ: определяет положительные и отрицательные , рассматривает отношения с близкими и другими людьми, разбирает направления личности, которые необходимо совершенствовать.

Переход к самосовершенствованию выглядит примерно так: искоренение привычки курить влечет за собой исключение потребления алкоголя и переход к здоровому образу жизни (занятия спортом, йогой, правильное питание). На заключительном этапе появляется интерес к биологической и энергетической составляющей человека. У человека появляются собственные мысли, философские размышления, личность становится яркой и многогранной.

https://niksy.net/stati/samorazvitie/kak-poznat-sebya
https://yandex.ru/turbo/knyazhinskaya.ru/s/chelovek/kak-razvivat-svoyu-lichnost.html?sign=92056b758fb7dbdf3d14e1caa4f96400c61cbb9082b6270ff323e58335d3cacd:1623268791&parent-reqid=1623268791610087-18280584732573311271-balancer-knoss-search-yp-sas-27-BAL-7359&lite=1