Советы по саморазвитию от великих людей

В истории есть немало культовых личностей, чьи высказывания служат источником вдохновения для тех, кто стремится к самосовершенствованию. Мудрость великих способна не только наставить на путь истинный отдельно взятого человека, но и изменить судьбу целых поколений.

Мысли и изречения Махатмы Ганди

Ганди – один из самых известных духовных и политических лидеров прошлого столетия, борец за независимость, человек к которому относятся с великим почтением не только на родине, но и во всем мире. Его высказывания – настоящий кладезь мудрости:

• Счастье не находится вне человека, оно лишь состояние его ума. Богатство не залог счастья, как и бедность – горя.
• Те, кто уверен, что для достижения своей цели можно пользоваться любыми средствами, ибо между целью и средством отсутствует связь, ошибаются. Подобные заблуждения превращали в преступников даже глубоко религиозных людей. Цель и средство едины, как дерево и семя, из которого оно выросло.
• Если есть цель, средства всегда найдутся.
• Признание в собственном заблуждении – свидетельство не поражения, а победы.
• Как только человек начинает думать, что достиг совершенства, он прекращает свое развитие и начинает двигаться вспять.
• Тот, кто хочет сделать что-то действительно важное в жизни, должен пользоваться не только разумом, но также сердцем.
• Если ты желаешь перемен в будущем, стань этой переменой сегодня.

Советы от Далай-ламы XIV

Высказывания лидера и наставника тибетских буддистов уже давно разбираются во всем мире на цитаты, поскольку воплощают глубокую мудрость, величие духа, любви к людям и всему мирозданию. Вот несколько мыслей Далай-ламы XIV:

• Многие люди не умеют сочувствовать сами себе. Но как можно быть добрым и участливым по отношению к другим, если не любить и не жалеть себя? Нужно помнить, что вы не одни. Каждый из нас – частица общего мира, поэтому умение признавать свои слабости пойдет на пользу не только вам самим, но и всем окружающим. Понимание собственного несовершенства – начало мудрости, ибо, лишь осознав свои слабости, мы начинаем расти.
• Нужно относиться к себе с юмором, тем самым показывая другим, что вы такой же человек, как и они. Цель самоиронии не в унижении себя. Это всего лишь возможность освободиться от напускной значимости и повеселиться вместе с окружающими.
• Умение осознавать настоящее и присутствовать в каждом мгновении помогает принимать повседневную жизнь, невзирая на все ее тяготы и несовершенства.
• Чрезмерно зацикливаясь на себе, мы обречены на страдания. Лишь заботясь о благополучии других, человек становится счастливым.
• Отбросив постоянные мысли о том, чего нам не хватает, мы учимся замечать истинные блага жизни, которые всегда в изобилии и доступны каждому в любое время.
• Сострадание и щедрость не просто одни из множества добродетелей. Эти качества помогают нам ощутить смысл жизни и радоваться ей. Они – основа человечности.

Афоризмы от Брюса Ли

Брюс Ли был не только актером, режиссером, популяризатором боевых искусств, но и автором книг, в которых можно найти мудрые советы на каждый день:

• Чтобы выжить, иногда надо сгибаться, подобно стеблю бамбука. Каким бы могучим ни был дуб, ветер может сломать его, но бамбук согнется и устоит.
• Жить важно здесь и сейчас. Попробуйте прислушаться. Слышите, как шумит ветер? Или как разливаются птичьи трели? То, что происходит вокруг, нужно услышать по-настоящему.
• Знать недостаточно, нужно применять свои знания. Также мало просто желать – нужно делать.
• Хороший боец не напряжен и в то же время готов ко всему.
• Нужно быть гибким и готовым к изменениям, когда приходит время перемен. Нужно уметь опустошать свой разум, ведь чашка полезна тем, что она пуста.

Краткость – сестра таланта: 9 емких цитат о саморазвитии

Напоследок еще несколько коротких, но очень важных советов от великих умов:

• Как бы хорош ты ни был – стремись стать еще лучше. (Авраам Линкольн)
• Сначала пойми, каким ты хочешь быть, а после делай то, что должен. (Эпиктет)
• Нет жизни лучше той, которую ты проведешь, стремясь стать совершеннее. (Сократ)
• Считай несчастливыми те дни и часы, в которые ты не усвоил что-то новое. (Ян А. Коменский)
• Наше подсознание таит в себе силу, которая способна перевернуть мир. Пользуйся этим. (Уильям Джеймс)
• Мы рабы своих привычек. Изменив их, ты изменишь собственную жизнь. (Роберт Кийосаки)
• Быть лучше всех необязательно – достаточно быть лучше себя вчерашнего. (Джо Фрейзер)
• Главное в жизни – не переставать задавать вопросы. (Альберт Эйнштейн)
• Цель без плана – всего лишь мечта. (Антуан де Сент-Экзюпери)

Автор текста: Наталья Романова

Как заботиться о себе

Вы не можете дать другим то, чего не получаете сами. Вам нужно научиться заботиться о себе.

Сверхзабота рождает сверхожидания, а это верный путь к обидам и разочарованиям.

В отношениях всегда происходит обмен энергиями. И зачастую это неравный обмен. Ведь нередко кто-то отдает больше, чем получает, и понятно, что донор рано или поздно истощается. В разных источниках вы можете найти различные названия энергетических процессов, происходящих в паре. Так, например, некоторые авторы пишут о психологическом вампиризме. Психотерапевт М. Е. Литвак в одной из своих книг раскрывает даже механизмы этого явления, описывая, как люди выкачивают энергию из других.

В этой статье я хочу затронуть одну важную тему — бережное отношение к себе и своим источникам энергии и ресурсов. Очень часто женщины не задумываются об этом и спохватываются лишь тогда, когда усталость, депрессия и физические болезни заявляют о себе «во весь голос».

«Дойная корова» или как научиться заботиться о себе

Порой женщины не замечают, как окружающие всячески используют их. Дети, муж, мама, подруга требуют любви, внимания, заботы. Но при этом сама женщина не получает в ответ такого же участия. Все могут заряжаться от вас и совершенно не думать о вашем состоянии.

Если подобное происходит в вашей жизни, то самое время задуматься об уроках, которые вам преподносит жизнь.

В чем они заключаются? Чему вы должны научиться в этот момент времени?

Что происходит между вами и близкими людьми?

Проявляют ли ваши родные по отношению к вам уважение, внимание и заботу?

Происходит ли равноценный обмен энергиями между вами и вашим окружением?

Ценят ли близкие то, что вы делаете для них?

Самый большой парадокс заключается в том, что своей опекой и сверхотдачей вы развращаете своих родных. Они становятся инфантильными, ленивыми и эгоистичными.

Помните, что благими намерениями вымощена дорога в ад. Своей заботой вы создаете вокруг себя привычную зону комфорта, и внутренний рост близких вам людей прекращается. Им становится удобно жить именно так, и поэтому они отказываются менять что-либо.

Переставая постоянно бесконтрольно отдавать, вы сохраните свою энергию и создадите благоприятные условия для развития родных, научите их заботиться о других и быть благодарными.

Ваше желание опекать естественно для женщины. Но важно ощутить грань, перейдя которую, вы превращаетесь в обычную «дойную корову» — источник благ, которые можно получать просто так.

И обычно чем больше вы заботитесь о близких, тем сильнее они стремятся забрать у вас энергию. В результате энергетический обмен между вами нарушается. Окружающие настолько привыкают к тому, что вы все время отдаете, что у них даже не возникает мысли о том, что может быть по-другому. Они забывают, что вы тоже нуждаетесь в любви и внимании.

Кстати, как правило, именно те, кто забирают у других умеренное (а не большое) количество энергии, как раз и способны позаботиться об их чувствах, интересах и желаниях.

Возможно, вам пора задать себе следующие вопросы:

• Всегда ли в ваших отношениях действует закон справедливого обмена?

• Нет ли нарушений в вашей системе «брать — отдавать»?

• Не замечали ли вы, что окружающие начинают пользоваться вами?

• Если вы склонны отдавать больше, чем получаете, то самое время поразмышлять над тем, что нужно вам и другим. Полезна ли ваша помощь и то, что вы даете, для ваших родных?

• Если вы вдруг решите меньше заботиться о других, то те, кто привык к вашей опеке, будут прибегать к манипуляциям, вызывая у вас чувство вины, ложного долга или жалости. Сможете ли вы противостоять этому?

Нужно понимать, что как только вы перестанете отдавать другим свои силы, то люди, привыкшие тянуть их из вас, могут начать злиться и негодовать, обижаться и предъявлять претензии. Ведь они были абсолютно уверены, что у них есть право забирать у вас энергию.

Забота о себе

Однажды в жизни наступает момент, когда «в вымени коровы» становится пусто — вы просто больше не можете отдавать. Сердца же близких людей уже полны эгоизма, поэтому они, скорее всего, будут обвинять вас в лености и безответственности. И вы наконец-то ощутите несправедливое отношение к себе

В этот период жизни, когда ваши силы истощились, очень важно обратить внимание на себя. Будьте чутки прежде всего по отношению к себе, а уже потом — к своим близким. Вы не можете отдавать другим то, чего не получаете сами. Вам нужно научиться заботиться о себе. Вспомните о своих желаниях, интересах. Подумайте о том, чего вы хотите. Не надо делать что-то только ради других.

В течение дня постарайтесь как можно чаще задавать себе вопросы о том, что вы чувствуете и чего вам хочется. Попробуйте сфокусироваться на себе и своих желаниях. Начните прислушиваться к своим чувствам.

Как только вы уменьшите заботу о близких и начнете думать о себе, то они, пережив обиду и злость, будут вынуждены учиться думать о других людях и быть благодарными. И в отношениях постепенно восстановится баланс «брать — отдавать».

А если те, кого вы опекали, не смогут перестроиться и измениться, то они уйдут из вашей жизни. Поэтому будьте готовы расстаться с кем-то из вашего окружения и сменить круг общения.

Если же вы в душе не готовы к разрыву и боитесь одиночества, то вы не сможете думать о себе. Страх обидеть кого-то и, соответственно, остаться одной заставляет вас угождать другим, и вы всегда будете ориентированы на их желания.

Энергетическое равновесие

Женский внутренний мир многогранен, мы можем переживать самые разные состояния. И нам всем необходимо поддерживать баланс наших энергетических центров (чакр). Все чакры, имея проекции в нашем теле, генерируют энергию. И на уровне каждого центра энергию можно как получать, так и отдавать. Но у женщин энергия нижних чакр (уровень живота) очень часто стремится вовне.

Так, например, увлекшись проектом, идеей или мужчиной, мы можем фокусировать все свое внимание только на интересующем нас объекте. И мы отдаем ему свою энергию.

Если посмотреть еще выше, то энергетический центр в области солнечного сплетения также способен щедро делиться своими ресурсами. В нем накапливается материнская энергия. Она выражается в заботе о других. Мы можем по-матерински опекать близких людей и очень часто так сильно увлекаемся этим, что не замечаем, как переступаем грань разумного, забывая, что нужно стать хорошей матерью прежде всего для себя самой.

Сверхзабота рождает сверхожидания, и это верный путь к обидам и разочарованиям. А любые обиды разрушают отношения. И женщина начинает особенно остро чувствовать, что в то время как она так много отдает, лишает себя чего-то важного, другие не ценят этого.

Сердце — это центр нашего существа. В нем живет наш внутренний ребенок, который ожидает от окружающих любви и внимания. И это так важно — думать и заботиться о нем, особенно если рядом нет человека, который бы по-настоящему ухаживал за нами.

Далее, еще выше — благодаря головной чакре (в области лба) — мы воспринимаем уважительное отношение к себе, понимаем, что нас ценят. Что тоже необходимо для восполнения энергии.

Вот и выходит, что если мы щедро делимся ресурсами своих нижних центров, но при этом у нас заблокированы верхние, мы не можем полноценно восстанавливать свою энергию. И внутренний дисбаланс и тела, и психики обеспечен.

Чтобы обмен ресурсами происходил гармонично, прежде всего нужно понять и почувствовать, что вы существуете отдельно от близких вам людей. Ваша жизнь принадлежит только вам, а вы — только себе. И свой путь вы можете пройти лишь сами.

Научитесь создавать свое личное пространство и выстраивать психологически здоровые границы, в которых вам будет комфортно и хорошо. Набравшись терпения, пережив недовольство и обиды близких из-за изменившегося положения дел, вы сможете обрести автономию и восстановить баланс системы «брать — отдавать».

Окружающие вас люди должны понимать, что получая что-то от вас, они тоже должны отдавать вам свои ресурсы в виде защиты, заботы, благодарности и уважения.

Мы приходим на Землю, чтобы выполнить свои задания и научиться говорить «нет», чтобы суметь наступить на горло собственной жалости — это один из важных уроков, который припасла для нас жизнь.

На бесплатном вебинаре «Кто Я и какая Я с мужчиной» вы сможете увидеть, как работает именно ваша система «брать — отдавать». А на 2-ух месячном курсе: «Как встретить Его » мы продолжим раскрывать внутрений ресурс для любви и принятия прежде всего себя. Начните заботиться о себе.

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

https://edunews.ru/additional-education/blog/sovety-po-samorazvitiyu.html
https://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/samorazvitie/kak-zabotitsya-o-sebe/