Как сохранить отношения в семье после рождения ребенка

Появление малыша в семье – самое важное событие в жизни каждой семьи. Но вместе с радостью молодых родителей ждут ежедневные заботы, тревоги, напряжение и усталость. Муж и жена не всегда готовы к бессонным ночам, крику младенца, отсутствию личного времени. Стрессы и проблемы негативно влияют на отношения между мужчиной и женщиной, поэтому, если игнорировать напряженную ситуацию, все может закончиться расставанием. Как сохранить отношения в семье после рождения ребенка и справиться с семейными проблемами?

Ура! Теперь мы семья

— Нашего Артемку мы рожали вместе, — рассказывает Анна. — Я сразу же заметила в послеродовой палате, как изменился мой муж! Уставшие, но счастливые мы плакали… Я и муж еще больше любим друг друга. Малыш дал право нам называться семьей! Где-то прочитала: если после рождения ребенка вы не развелись, значит в вашем доме поселилась любовь.

— У нас отношения стали чуть лучше, — говорит Юлия. — Мы в ребенке видим отражение друг друга. Когда я вижу, как муж занимается с ребенком, я люблю его еще больше. Хотя кажется, что больше некуда.

Девушки абсолютно правы, настоящая семья – это когда есть ребенок. Малыш, в котором как в зеркале отражаются и мамины и папины черты. «Как ваш малыш похож на папу!» — скажет наблюдательная соседка. «И красивый как мама!» — подтвердит прохожий. Нет приятнее слов, ведь наши дети это продолжение нас самих.

Жизнь не проходит напрасно, если кто-то в этом мире скажет тебе «мама»! Такого мнения придерживаются и современные психологи. Они отмечают, что материнство во многом благотворно влияет на женщину. Мы становимся уверенными в себе, так как добились самореализации в жизни; отношение к жизни становиться более позитивным.

Ученые утверждают, что женщина, у которой родился ребенок, умнеет… Из-за гормональных изменений в ее организме увеличиваются размеры клеток в отдельных участках мозга, что благотворно влияет на его работу. Да и сам маленький ребенок и уход за ним заставляет мамочку быть сообразительнее, собраннее, находить решения в самых неожиданных ситуациях.

Благотворные изменения в организме после рождения ребенка испытывают не только мамы. Отцы, которые принимают участие в воспитание малыша, также меняются в лучшую сторону. К примеру, улучшается работа мозга, особенно те отделы, которые отвечают за планирование и память.

Претерпевают наши мужья и психологические перемены. Они гордятся своим отцовством, ведь это ставит их в обществе на несколько ступеней выше. Молодые папы чувствуют на себе ответственность за малыша, стараются побольше заработать денег, чтобы обеспечить семью. Проникаются уважением к своей второй половинке, особенно если были на родах.

Присутствие мужа на родах сближает семейные пары. Но хотелось бы оговориться, что речь идет о таком участии, к которому пара специально готовилась, посещала курсы партнерских родов, при необходимости советовалась с психологом.

Раньше считалось, что воспитание детей влияет на психику женщин гораздо больше, чем на психику мужчин. Но последние исследования мужских переживаний показали, что отцовство влияет на мужчин так же сильно, как материнство на женщин.

Первым серьезным испытанием для молодой семьи становится рождение ребенка. Если вы в браке прожили несколько лет, перед тем как обзавестись потомством, пережить трудности будет легче, но гарантии на стопроцентный успех тоже никто не даст. Как показывает мое небольшое социологическое исследование, достаточно большой процент женщин склонны считать, что появления малыша улучшило отношения с мужем. Это не означает, что проблем в их семье совсем нет, скорее смотрят на них с позитивной точки зрения.

— Если говорить об отношениях, то наши отношения стали прочнее, — говорит Мария, — муж стал более обходительным, так как видит, что я устаю. И я стала к мужу внимательней относиться, так как вижу, как он надрывается на работе ради нас. Но и в то же время чувствуется нагрузка на наши плечи, поэтому и «ругачки» бывают, и недопонимания, которых раньше почти не было. Если говорить о жизни в целом, то, конечно, изменилась наша она круто! Ну, может не так круто у мужа, но у меня точно! Весь день считай дома, на себя времени почти нет, общение минимальное, ночи бессонные и так далее. Рождение ребенка в семье это большое испытание, очень тяжелое, но в тоже время такое приятное…

— Рождение ребенка принесло в наше семейство много нового, — рассказывает Сергей. — Много, очень много хорошего, радостного и светлого. Но проблем не меньше. Я стараюсь неприятные моменты сглаживать, понимаю как жене тяжело с малюткой, сама еще после родов не оправилась. Думаю, со временем все наладится, мы научимся жить в новом качестве – в качестве родителей.

Родители, воспитывающие детей совместно с супругом, имеют меньший риск депрессии по сравнению с теми, кто воспитывает детей в одиночку, утверждают психологи. В этом сомнения нет. Вдвоем легче переносить трудности, главное самим не создавать их друг для друга.

Ошибка 4 – ролевые игры

Часто женщины сводят отношения к исполнению обязанностей. Причем они четко знают как свои обязанности, так и обязанности своего мужа. Хороший муж и отец должен уметь устранять любые поломки, заниматься ребенком, и как можно чаще радовать свою жену. Будем откровенны, реальный мужчина редко дотягивает даже до среднего исполнителя, и у женщин опять растет недовольство.

Вы поступите правильно, если до напоминания мужу о накопившихся делах поинтересуетесь о его настроении. Очень часто у партнеров куда-то испаряется понимание, что рядом живет человек со своим внутренним миром, со своими проблемами и переживаниями.

Если кризис наступил

По статистике, многие пары распадаются в первые два-три года после рождения ребенка. А вообще разводу подвергается каждая вторая пара. Почему? Ведь, казалось бы, рождение ребенка делает семью полной. В чем причина непонимания между супругами? Может, это от чрезмерного мужского самолюбия или женской несдержанности? Думаю, все не так однозначно…

— Отношения стали просто ужасными, — рассказывает Екатерина. — Мне нелегко об этом говорить и это сознавать, но наши отношения кошмарные. Что ни день, то ссора, кто-то кем-то недоволен, а тут еще свекровь подливает масла в огонь. Если честно, то я иногда подумываю о разводе, но потом посмотрю на ребенка и понимаю, что не хочу его лишить полноценной семьи.

— После рождения дочки мы с мужем стали часто сориться, — говорит Анастасия. — У нас разные взгляды на воспитание и отношение к ребенку. Доругались до того, что когда Маше исполнился год, мы развелись. У него уже другая женщина. Жалею, что не смогла сохранить семью…

— Помню, что раньше удивлялась, как это так: поженились, были так счастливы, а тут родился ребенок, и они разошлись, — говорит Алисия. Не могла этого понять и принять. Теперь понимаю, что рождение ребенка – это испытание семьи на прочность. Я рада, что мы его выдержали. Наши отношения, конечно, изменились. В семье появился новый лидер и заодно центр вселенной.

Скачок гормонов после родов

Когда эйфория от рождения ребенка проходит, женщине тоже бывает не просто. Первые полгода после рождения малыша меняется гормональный фон. Гормоны «работают» очень незаметно, но при этом сильно влияют на эмоциональное состояние женщины. Обычно в такой период повышается чувствительность ко многим вещам, происходят перепады настроения. Молодые мамы очень остро реагируют на какие-то замечания, критику, легко могут расплакаться или выйти из себя. В первую очередь о таких изменениях стоит знать супругу и остальным родственникам, ведь из-за непонимания того, что происходит с молодой мамой, очень часто возникают конфликты.

Сначало о папе

Вот как видит эту проблему и ее решение дядюшка Бенжамин Спок: «В глубине души муж может почувствовать себя лишним (так маленький мальчик иногда считает себя отверженным, когда узнает о беременности матери). Внешне это скрытое чувство проявляется в раздражительности по отношению к жене, в стремлении проводить вечера с приятелями вне дома, в ухаживании за другими женщинами. При этом жена оказывается лишенной поддержки мужа именно в то время, когда она ей больше всего нужна, когда начинается новый, незнакомый этап ее жизни».

Великий педиатр всех времен и народов показывает нам, что период появления в семье малыша тяжелый не только для его матери, но и для отца. Он пишет: «Приходя в родильный дом навестить жену и ребенка, муж не ощущает себя главой семейства – для персонала он всего лишь очередной посетитель… Наступает время привозить семейство домой, но жена (как и бабушка или другие помощники) беспокоятся только о ребенке, и снова муж играет в основном роль носильщика».

После таких слов понимаешь мужа. Почему и от чего порой он ведет себя совершенно неправильно. В нем просто-напросто говорят обида и ревность, что теперь он не нужен, словно выполнил свой долг и теперь свободен.

— Все доселе направленное на мужа внимание теперь отдано ребенку, — делится своими впечатления об отцовстве Павел. — Кстати, для девушек призвание «МАТЬ», намного более значимое, чем «ЖЕНА». Поэтому муж, отходит на второй план.

— Я первые полгода никак не мог осознать, что у меня кроме жены еще ребенок появился, — рассказывает Аркадий. — Потом пришлось брать себя в руки. Из ощущений – сразу после роддома чувство благодарности. Чуть позже – небольшая обида. Потом обида ушла. Некогда стало обижаться, надо было ребенка воспитывать.

Бенджамин Спок предлагает активно включать мужа в процесс подготовки к родам и уходу за малышом. Супруги могут вместе посещать врача, ходить на консультации и курсы по подготовке к родам. Если ваш муж хочет присутствовать на родах, не отказывайте ему. Можно посвятить будущего папашу не во все таинства рождения наследника.

К примеру, мой муж ограничился тем, что помогал мне в предродовой палате, дальше я осталась в окружении врачей и акушеров. После того, как наш малыш появился на свет и закричал, его снова пригласили ко мне, вернее, уже к нам… Медперсонал поздравлял новоиспеченного папашу, акушерка серьезно рассказывала о том, как прошли роды, педиатр сообщила, что малыш здоров и пора его вымыть, обмерить и завернуть в первую одежку. Мужа пригласили принять участие в осмотре нашего сыночка, где он сделал первые фотографии наследника.

Я не перестаю говорить мужу слова благодарности за поддержку в трудную минуту. Тогда в предродовой палате он действительно был мне нужен: мы и пели, и пыхтели, и припрыгивали, когда шла схватка… Я думаю, такое активное участие в родах сплотило нас еще больше, настроило дальнейшую семейную жизнь в правильное, доброжелательное русло.

В дальнейшем к уходу за малышом я также старалась подключать мужа. Порой это было чисто символически, но очень важно для атмосферы в семье. В первые дни задача поменять подгузник малютке нашего папу ставила в тупик, и этот процесс затягивался. Но со временем у него все стало получаться, это давало повод для гордости перед знакомыми и друзьями. Он как бывалый знаток делился с мамочками на детской площадке наблюдениями за сынишкой, поучал молодых и неопытных, но, конечно, в шутку…

Физическая и эмоциональная усталость

Сами молодые мамы с появлением малыша просто объективно не имеют возможности дарить мужу столько внимания, сколько его было раньше. Первые месяцы жизни малыша особенно напряженные в этом плане. Ребенок очень много времени проводит у груди, у него еще нет никакого режима сна и бодрствования, менять подгузник ему приходится каждый час.

Добавьте к этому, что иногда дети до определенного момента вообще спокойно себя чувствуют только у мамы на руках, поэтому малыша приходится постоянно укачивать. А ещё домашние дела: стирка, уборка, приготовление еды. Даже с помощниками за день любая мама устает. Если помощники отсутствуют, то к вечеру женщина просто падает с ног. В это случае в свободную минуту то хочется просто отдохнуть, перевести дух.

Физическая усталость дополняется усталостью эмоциональной. Особенно остро это ощущается женщинами, которые до декрета вели активную жизнь. Для них круглосуточное нахождение дома с младенцем становится невыносимым. Жизнь превращается в день сурка, когда ежедневно одно и то же, декорации не меняются, новых впечатлений нет, как и притока новой информации.

Ко всему прочему, бездетные подруги и друзья начинают отдаляться, поскольку общих интересов становится меньше. Молодая мама не может в любой момент пройтись с подружкой по магазинам, сходить в кафе или в кино. Её жизнь главным образом подчинена интересам ребенка. Осознание того, как ребенок привязывает женщину к дому, вызывает давящее чувство.

А теперь о маме

Без особого внимания и заботы молодой мамочке никак нельзя. Причем забота мужа не должна ограничиваться только зарабатыванием денег. Добрые слова, букет цветов просто так, помощь по дому и в уходе за ребенком – порой этого достаточно, чтобы сохранилась крепкая семья.

«Муж должен постоянно помнить, что жене приходится гораздо труднее, чем ему, особенно после возвращения домой из роддома. Ее организм испытал коренные физиологические и гормональные изменения. Если это их первый ребенок, то жена не может не испытывать серьезной озабоченности. Ребенок постоянно требует от нее огромного нервного и физиологического напряжения: Чтобы отдавать много душевных сил ребенку, она должна получать повышенную заботу и внимание от своего мужа», — эти золотые слова принадлежат нашему любимому Бенджамину Споку.

— Рождение ребенка в моей семье – это точно стресс был, и даже очень сильный, — рассказывает Дмитрий. — И тут очень важно не замыкаться в себе, а все возникающие проблемы обязательно проговаривать… Абстрактного понимания, что в этот период женщине очень трудно – мало. И, может быть, я и ошибаюсь, но именно на мужчину и ложится та самая ответственность, о которой все так говорят… Только, как правило, говорят об «ответственности за жену и ребенка», а тут еще важна и ответственность именно за те самые отношения…

— Надо сказать, мужчины хорошо устроились, — рассуждает Константин. — Женщина носит ребенка девять месяцев, потом рожает его в муках, а потом сама же и сопли ему вытирает, памперсы меняет, ночами не спит… Люблю и жалею свою жену. Во всем стараюсь ей помогать с ребенком, причем не только на словах, но и на деле. Если бы была возможность, я бы вместе с ней и нашим шестимесячным сыном дома сидел. Но мир устроен так, что мужчине нужно ходить на работу.

Ко всем прочим трудностям нужно помнить еще и о «послеродовой депрессии» (или «синдроме baby blues»), которая как гром среди ясного неба сваливается на бедных женщин после рождения ребенка. Казалось бы, надо радоваться: вот он родился, долгожданный любимый малыш! Здоровенький, веселенький: ан нет, плачет от чего-то молодая мамочка, слезы льет, расстраивается. По данным статистики, глубокой послеродовой депрессии, которая может длиться до года, подвержена каждая десятая роженица. Чаще всего это женщины 25-45 лет.

Здесь обязательно нужно быть в курсе дела, чтобы благополучно пережить невеселый период. Врачи говорят, что все дело в неустойчивом положении гормонов, перестройке организма и так далее. Но я по себе знаю, сам факт рождения первенца – сильнейшее потрясение для женщины. Такого с вами точно еще не случалось! Ощущения, мало сказать, впечатляющие… Волосы дыбом встают от пережитого. И я не имею в виду физическую боль и страх, хотя это тоже есть, я о психологическом ощущении. Явить этому миру нового человека, настоящего живого человека, – вот в чем суть! Здесь не только депрессией, временным помутнением рассудка можно обзавестись.

Первые ваши помощники при наступившей послеродовой депрессии – это муж и близкие. Они должны четко понимать природу вашего беспокойства, беспричинного плача и страхов. Ни в коем случае нельзя ругать и корить бедную женщину за то, что она чрезмерно переживает, дергается по каждому поводу и плачет. Отнеситесь с пониманием к молодой мамочке, если не можете успокоить, то хотя бы сами не нагнетайте обстановку, лишний раз промолчите… Помните, такое состояние совершенно нормально, и оно скоро пройдет.

Вместе с тем молодая мамочка сама не должна впадать во вселенскую печаль и горе. По возможности стараться держать себя в руках. Если это в ваших силах, постарайтесь не срываться на мужа за незначительную провинность. Порой усталость, накопившаяся за день, делает нас неуправляемыми, раздражительными, но это не причина, чтобы ругаться и ссориться с близкими.

Изменения фигуры и внешнего вида

Очень много переживаний родившей женщины касаются ее внешнего вида. Дополнительные сантиметры в талии, лишние килограммы и растяжки не уходят за один день. Восстановление фигуры после родов – процесс трудоемкий и не быстрый. Редко кому удается в течение первых нескольких месяцев вернуть прежнюю форму.

В основном фигура восстанавливается в течение первого года после родов при условии регулярных занятий.

Естественно, в новом облике молодая мама чувствует себя неуверенно. Она начинает ощущать себя недостаточно привлекательной и сексуальной. Конечно, хорошо и ухоженно выглядеть можно с любой фигурой и любым весом, но даже на обычные женские прелести вроде маникюра и макияжа порой просто невозможно выкроить время.

Все это очень «бьет» по самооценке, в результате чего молодая мама начинает комплексовать, замыкается и почти не идет на контакт с мужем. Редко, но бывает, когда и сам мужчина выказывает недовольство изменившимся обликом жены. В этот период лучше наоборот поддержать молодую маму, уделять ей внимание и всячески показывать, что, даже несмотря на некоторые метаморфозы, она остается любимой и желанной.

Мнение специалиста

Подвести итог сегодняшней беседы мы доверим специалисту Ольге Владимировне Кузнецовой, психологу, преподавателю педагогического института. Небольшое блиц-интервью объединит все сказанное сегодня и даст установку на безоблачное будущее семейной жизни.

— Ольга Владимировна, на ваш взгляд, в чем кроется причина семейного кризиса после рождения ребенка?

— При появлении младенца в семье все концентрируется на нем. Мама дарит ему свою любовь, ласку и заботу. И в этой ситуации папа может почувствовать свою ненужность. Он может почувствовать, что он забыт и брошен, ему мало дарят любви и заботы. И тут ситуация может развиваться по двум путям.

Первый путь развития отношений: в доме появится новый «младенец». Это наш папа начинает «капризничать», либо просто избегает того места, где «его теперь не любят». В данной ситуации мама остается самой сильной. Психологическая обстановка в таком доме неблагоприятная. А для малыша она очень важна. Хоть он еще не понимает слов, но он очень хорошо улавливает интонацию.

Вообще, ни в коем случае нельзя использовать ребенка в своих целях «для укрепления семьи» или «для удержания мужа». Недопустимо перекладывать на маленького, беззащитного малыша ответственность за свои поступки и ошибки, взваливать на него свои проблемы. За них ответственны только сами супруги, они оба.

Второй путь: в доме появляется настоящий взрослый самодостаточный мужчина, который здраво, без иллюзий смотрит на вещи и готов быть сильным. Ему помогает его любовь к малышу и к маме, он понимает, что в этой ситуации малышу необходимо больше заботы, чем ему. Да и маме очень нужна его поддержка и помощь. А чтобы не оказаться наедине с самим собой или со своей «заброшенностью», такой папа начинает ПОМОГАТЬ. И вот через некоторое время он чувствует, что он очень нужен, что его очень любят и ждут.

Вообще, в жизни лучше всего избавляться от негативных мыслей, начав что-то делать, и лучше помогать тем, кто нуждается в помощи. Внутреннее удовлетворение от сделанного добра – лучшее лекарство.

— Как же разрешить эту проблему?

— Универсальных приемов нет. В каждой семье свои проблемы и свои причины, каждая семья индивидуальна и неповторима. В сложных случаях надо разбираться по каждой конкретной ситуации. В целом же можно сказать следующее: рождение ребенка – это испытание для любых отношений, и как семья пройдет это испытание, зависит как от мужа, так и от жены. Если отношения между мужем и женой построены на любви, взаимном уважении, доверии, то такое испытание только укрепит их. Любящие супруги поддерживают друг друга, не требуя что-то взамен.

Ошибка 2 – игра в жертву

Для женщин свойственно ставить высокую планку перед собой и всеми силами пытаться ей соответствовать. Идеальная мама, идеальная жена, идеальная хозяйка… В результате можно себя измучить физически и эмоционально. Вряд ли все ваши старания непременно оценят. Ситуация усугубляется еще и тем, что молодые мамы перестают общаться с друзьями и знакомыми. Следствием этому служит утрата социальной поддержки.

Женщина при дефиците понимания того, что результаты ее трудов не воплощаются в жизнь по щучьему веленью, молчалива и ходит по жилищу в маске.

Помните, приписывая себе роль жертвы, вы автоматически делаете своего мужа мучителем и тираном.

Первый шаг к решению проблемы: вместо того, чтобы примерять на себя роль жертвы, отдайте часть домашних дел мужу. Вряд ли мужчина откажется вам помогать, услышав, что вы очень устали и у вас ни на что не остается времени и сил, в том числе и на него.

Помните:

• если между вами случилась ссора, поставьте себя на место супруга. Порой этого достаточно, чтобы пересмотреть конфликт и найти его решение;
• не ругайтесь с мужем при чужих людях, даже если вы правы. Сдержаться нет сил? Покажите свое недовольство молча глазами, так чтобы видел только он. Женщины это умеют делать;
• старайтесь говорить по схеме «Я-послание». То есть высказывать свои претензии вот в такой форме: «Я считаю, что ты не прав!», а не категорично: «Ты неправ!»;
• родственники и близкие не должны вмешиваться в ваши отношения, навязываться и указывать, как нужно ухаживать за ребенком, в конце концов, ответственность за все ляжет на вас;
• не подливайте масла в огонь. Старайтесь как можно скорее свести конфликт на нет;
• вы тоже можете быть неправы, несмотря на то, что вам труднее;
• это ваш муж, и вы сами его выбирали, значит, в нем есть что-то хорошее, за что вы его любите. Постарайтесь не забывать и о позитивных моментах вашей супружеской жизни.

Послеродовая депрессия

Иногда имеет место быть целый комплекс проявлений, который называется «послеродовая депрессия». К счастью, истинная послеродовая депрессия – явление очень редкое. Главным симптомом этого состояние является апатия, постоянное чувство усталости, ощущение безысходности и безразличие к собственному ребенку.

Женщины, страдающие послеродовой депрессией очень часто демонстрируют отторжение своих малышей, не отзывчивы к потребностям крохи и не оказывают ребенку должного ухода.

Послеродовая депрессия – это медицинский диагноз, поэтому не стоит принимать за депрессию любое хмурое настроение. Лечится это состояние с помощью психотерапии и специальных препаратов, которые назначает врач.

Как сохранить отношения после рождения ребенка?

В семье появился первенец. Зачастую это событие приносит невероятную радость, однако, не обойтись и без сложностей. Отношения после рождения ребенка часто испытываются на прочность под воздействием новых обстоятельств. Бессонные ночи, стресс, острая нехватка времени и другое распределение обязанностей привносят массу недопониманий, обид и претензий в брак.

Первый год жизни становится самым сложным для обоих, когда что-то начинает ломаться, выстраиваться в новые структуры. В этих условиях изменения касаются обоих родителей, иначе вся нагрузка упадет только на одну сторону, с чем ей будет невозможно справиться. Жизнь неузнаваемо меняется, и к этому нужно быть готовым.

Кризис после рождения ребенка часто приводит к разрушению чувств и последующему разводу, потому стоит приложить немало усилий, чтобы сохранить брак. И непросто сохранить семью, но и выстроить в ней состояние доброжелательности и взаимоподдержки. Тем более что это сказывается напрямую на развитии малыша и формировании детской психики, а также моделей семейных связей во взрослой жизни. Что же можно сделать, чтобы кризис в семье не стал постоянным? Как выровнять эмоции, правильно распределить обязанности и почувствовать себя непросто родителями еще одной жизни, а счастливыми людьми?

Взаимодействие друг с другом

Итак, семейные отношения после рождения ребенка подвергаются изменениям и часто портятся. Оказывается, что не столько сложны девять месяцев беременности, сколько так называемый кризис одного года: этот период является самым сложным и суровым, именно в это время происходит огромное количество ссор, скандалов, на порядок больше, чем в любое другое время.

И это нормальное состояние, которое тревожит только в силу своей новизны и неприспособленности родителей.

Первенец всегда привносит в брак хаос, страхи и опасения, новые угрозы благополучию и непонимание: почему плачет, что хочет, что болит. Отношения между супругами после рождения ребенка испытывают психологический шок. И то, что они по-разному видят одни и те же проблемы, также становится дополнительным камнем преткновения.

Сначала мелкие разногласия, которые потом перерастают в серьезные недопонимания. И супруге прежде всего нужно понять, что паника — не лучший помощник в деле выстраивания брака, и перестать самой бросать упреки в сторону супруга. Рациональный подход поможет выявить причину споров и спокойно ее устранить или обойти.

Причины разногласий

Какие могут быть причины того, что отношения в семье после рождения ребенка так меняются:

• разные взгляды на воспитание и систему ценностей;
• различные бытовые проблемы, возникающие из-за новых обязанностей, а также из-за прежних, которые теперь должны распределяться по-другому;
• утомляемость родителей, которая очень сильна сейчас: ночные кормления, плач младенца и прочие радости;
• конфликты, возникающие из-за вмешательства родственников — бабушек и дедушек, чьи воспитательные методы очень отличаются от ваших;
• послеродовая депрессия молодой мамы.

Спутница еще слишком слаба, и усталые родители с трудом находят в себе силы вставать по утрам, а главное — появляется столько непривычного. И проблема решится тогда, когда мама с папой привыкнут к этому и научатся жить иначе.

Супруг считает, что после появления младенца испортились отношения с женой именно из-за появления еще одного объекта ее внимания и любви. Да, мужчины ревнивы по натуре, и даже к собственному отпрыску испытывают это не такое уж благородное чувство. Мужской эгоцентризм показывает отцу малыша как конкурента, пусть и не в такой жесткой форме, как взрослого мужчину, но в достаточной, чтобы видеть в этом потребителя женских чувств.

Мужчина всегда должен быть первым в доме, и когда появляется кто-то еще, автоматически становится в оппозицию. После этого супруг в каждом жесте, в каждой ложке каши видит лишение себя благ и предоставление этих благ как дополнительных своему конкуренту. Причем важным оказывается каждая мелочь, приобретая масштабы значимой. Такие наблюдения вскоре перерастут в обиды, затем в упреки. И чем дольше молодой папа терпит, тем громче скандал потом возникнет.

Понимание может быть восстановлено, если жена сможет показать, что она не перестала любить теперь, что чувства стали другими, но они есть. И что для получения гармонии в семейной жизни нужно это принять, потому что ревность и скандалы до добра не доведут.

Кризис в отношениях после рождения ребенка связан зачастую еще и с сексуальной жизнью, вернее, с ее отсутствием. Известно, что секс для мужчин играет принципиально большую роль, чем для женского пола. И вот приходится терпеть девять месяцев беременности, а теперь, когда столько, казалось бы, позади, проблема остается прежней — она не хочет. Но ведь семейная жизнь без интимной — не налаживается, а времени прошло и так слишком долго для любого целибата. И он так мечтал, что после родов сможет если не наверстать упущенное, так хотя бы получить ожидаемое. Но не тут-то было…

Грудное вскармливание отобьет желание у любой матери, такова природа, и ничего не поделать. А мужчины рассматривают такой отказ, как умышленное нанесение ущерба, а, возможно, и месть за что-то — лишением доступа к телу. И снова же появляется повод для обид, упреков, претензий. Потому как бы тяжело ни приходилось представительнице женского пола, приходится еще и в этой сфере наступать на горло собственной песне и учить себя вновь испытывать страсть и желание. Во имя сохранения любви в браке.

Послеродовая депрессия

Партнерше приходится очень сложно, с одной стороны, перестраиваться под новую роль — матери. Она как никто изменяет себя практически всю, начиная от физиологии и заканчивая мышлением. С другой стороны, ей проще принять человечка — они прожили вместе на девять месяцев больше, чем самый заботливый отец, потому ей не нужно учиться понимать и принимать, как третьего участника жизни. Потому не удивительно, что дитя становится главным смыслом женской жизни на длительный период времени, а для некоторых особо беспокойных — на всю жизнь.

Новоявленная мамочка полностью уходит в процесс заботы и опеки, забывая об окружающих, в том числе и об обиженном благоверном.

Самое сложное для некоторых жен — это помнить, что она жена своего спутника, и любовь нужно уметь правильно уделять каждому.

Тем не менее послеродовой период для супруги очень сложен. Гормональный фон нестабилен, организм еще не оправился до конца от физических перегрузок. Это сильно влияет на психику, делая ее хрупкой и уязвимой. Любая мелочь может довести ее до нервного срыва. И очень важно пережить эти дни с пониманием, что так будет не всегда, что это пройдет, наступят дни гармонии и умиротворения. Главное — не сломать сейчас то, что может быть в будущем. Послеродовая депрессия пройдет со временем, если относиться к ней осторожно. Особенно тяжело ее переносят те, кому не на кого опереться или кого не понимают.

• Усталость.
• Повышенная раздражительность.
• Постоянное беспокойство — за свое состояние и перспективы, за будущее своего ненаглядного.
• Ощущение нереальности происходящего вокруг.
• Чувство подавленности.
• Периодические приступы паники.
• Резкое снижение аппетита, в том числе сексуального.
• Возникают проблемы со сном, которых не было ранее.
• Беспомощность в ведении домашних дел. Слишком большое количество нового, что несложно забыть и уже знакомое.
• Иногда случается утрата любви к младенцу. Для нормальной матери это сопряжено с чувством вины за это.
• Многие жены боятся стать плохими матерями, и эта постоянная тревога очень их угнетает.

Всё это у многих принимает тяжелую форму. Причины послеродовой депрессии могут скрываться в наследственности, полном отсутствии внимания со стороны партнера, собственного детства без ласки и заботы матери, из-за постоянных скачков гормонов. Роды могли быть преждевременные, что также негативно влияет на женское состояние и усугубляет депрессию. И в конце концов, так могла происходить естественная реакция на материнство — это также непростой процесс.

Как справиться

Даме очень важно научиться расслабляться, как только она заметила в себе признаки этого заболевания. Не стараться расслабиться за счет алкоголя, безграничного количества сладкого или курения. Это может только навредить маленькому и при этом не решит проблем самой мамы. Можно воспользоваться одним из нижеприведенных советов:

• Заменить привычные кофе, чай или другие напитки, содержащие кофеин, на успокаивающие травяные напитки — ромашковый чай или мятный, к примеру.
• Уделить себе хотя бы пятнадцать минут отдыха, например, когда дитя спит. Чтение станет неплохим способом разгрузить себя.
• Выйти в сад вместе с чадом и поработать немного на земле, с растениями.
• Найти отличную комедию и просмотреть ее — она наверняка поднимет настроение, а улыбка расслабит мышцы лица и снимет первоначальный стресс хотя бы ненадолго.
• Прогуляться в живописных местах, подышать воздухом и полюбоваться видами.
• Йога — прекрасный способ заземлиться, прочистить голову и замедлить ритм своей жизни.
• Ванна с успокаивающими средствами, маслами или солью, с тихой релаксирующей музыкой — времени займет мало, но станет отличным способом переключиться с тревог на умиротворение;
• Заняться с партнером чем-то совместным.

Мужчина тоже может принять участие в выздоровлении супруги. Если с его стороны будет меньше придирок, упреков, претензий — и побольше любви и внимания, супруге будет проще справиться с бушующими гормонами. Он также может брать на себя некоторые хлопоты и уход за малышом, может помочь ей по дому — ничего зазорного в таком распределении обязанностей нет. Этим даст своей подруге хотя бы немного больше времени на себя, позволит ей выспаться и расслабиться. И весьма действенным способом снять часть печалей и нервов дамы станет совместное времяпрепровождение — однако, не стоит это время воспринимать лишь как отведенное для секса, особенно если она еще не готова.

Помощь родственников

В первый год после появления малыша вы можете стать гораздо ближе с мамой. Теперь вы, как никогда, сможете понять свою мать, оценить ее труды и заботы, оказавшись с ней на равных. А вот отношения со свекровью после рождения могут ухудшиться. Однако это очень индивидуально и существенно зависит от того, каковы же они были в самом начале, во время до его появления.

Многие родители активно помогают молодой паре растить наследника. Важно одной стороне внимательно и аккуратно принимать заботу, понимая, что за ней кроется любовь и тепло, даже если проявляются они не совсем так, как хотелось бы, и в чем-то противоречат собственному представлению о воспитательном процессе. И важно в то же время другой стороне помогать, но не навязывать свои позиции и мнения, не пытаться собой заменить настоящих родителей, реализуя собственное ощущение значимости или не свершившихся надежд.

Рекомендации

Как сохранить отношения после рождения первенца, чтобы брак остался полноценным? Этим заняться нужно жене — ведь именно она отвечает за «погоду в доме».

1. Проговорите возникшие проблемы и обсудите, как же можно их решить так, чтобы каждый остался в выигрышном положении.
2. Супруг должен услышать от вас, что именно вы хотите, какая помощь нужна от него. Эти просьбы нужно формулировать конкретно и понятно, он не должен догадываться по малейшим намекам о ваших желаниях.
3. Принимайте помощь от окружающих, не замыкайтесь ни в своей гордыне (Я справлюсь сама!), ни в своей жертвенности. Вас окружают родственники, друзья, просто люди, неравнодушные к вам. Научитесь принимать их поддержку, передавайте кому-нибудь дела, которые необязательно нужно сделать вам.
4. Слинг — большая помощь маме. Он обеспечивает свободу вашей подвижности, а заодно усиливает связь с младенцем — мама постоянно находится рядом.
5. Не накапливайте негатив, обсуждайте причину их появления, старайтесь выводить их из себя — побить подушку, пропылесосить комнату, сделать зарядку. То, как вы решали эту проблему раньше, может оказаться действенным и после.
6. Первый год жизни чада — не время для больших перемен в вашей жизни. Переезды, смена работы, серьезные решения — отложите это на потом, когда жизнь станет более привычной в новых декорациях. Ваше нормальное состояние сейчас должно быть гармоничным.
7. Ваш партнер — отец младенца, не забывайте об этом. Передавайте заботу о нем отцу, помогайте ему учиться им быть — для начала хотя бы научиться успокаивать первенца.
8. Минимум раз в неделю гуляйте без младенца, сами по себе. Став матерью, вы не перестали быть леди, даже если сейчас помнится об этом с трудом. Передайте на попечение молодому отцу ваше чадо — и наслаждайтесь воздухом, птичьими песнями и солнцем.
9. Встаньте на место своего любимого. Попробуйте понять его эмоции, образ мышления. То, что спутнику тоже тяжело, хоть и иначе, чем вам.
10. Делитесь радостью, не только бедами и заботами. Не грузите свои переживания, разбавляйте негатив и раздражение радостными мыслями и эмоциями. Расскажите о том, что успел сделать отпрыск, чему научился.
11. Стоит помнить и акцентировать внимание, что дите — не его или ваше, оно общее. Научитесь говорить это на автомате, чтобы партнер постоянно это слышал и принял сам. Подчеркивайте сходство в них, что младенец уже делает похоже на отца, чем именно он напоминает партнера. Мужчина должен быть причастным к малышу не только на словах, но и на деле, и в мыслях.
12. Находите время побыть вдвоем с любимым. Придумайте себе ритуалы, в которых участвуете оба. Это можно делать и с детьми в соседней комнате: выпить чаю вечером, сделать массаж, прикоснуться рукой.
13. Привлекайте супруга к помощи. Она не должна обесцениваться, не пытайтесь взять на себя и стойко нести свой крест, выдавая претензии своему спутнику. Даже если тот что-либо станет делать не так, как вы считаете нужным, позвольте это сделать. В следующий раз сделает это правильно и сам. И не забывайте благодарить!
14. Оставьте личное пространство партнеру.

Чтобы принять изменившееся состояние, должно разрушиться старое. Это и происходит сейчас в браке.

https://yandex.ru/turbo/fitness-star74.ru/s/psihologiya/otnosheniya-s-muzhem-posle-rozhdeniya-rebenka.html?sign=f430a8cdd953911ad856f41da7cfbd7fa73fc5e79237c6f9248151f46a9f2d48:1623259996&parent-reqid=1623259996370080-11204571557632127857-balancer-knoss-search-yp-man-12-BAL-750&lite=1

Как сохранить отношения после рождения ребенка?