Как сохранить семью на грани развода: практические советы психолога

Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

Почему люди разводятся

Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

• Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
• Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

• Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
• Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
• Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.
• Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
• В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
• Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.

• Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
• Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.
• Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
• Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

• необходимо начать конструктивное общение;
• следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
• важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

1. Позаботиться о своей внешней привлекательности.
2. Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
3. Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
4. Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
5. Важно забыть о претензиях и критике.
6. Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

• выяснить, что именно не устраивает супругу;
• уделять ей больше внимания;
• заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
• дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Если оба хотят сохранить отношения

Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

• начать проводить больше времени вместе;
• уделять друг другу внимание;
• восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
• объединить усилия для решения бытовых проблем;
• договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
• перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
• находить общие интересы, точки соприкосновения;
• устранить рутину и скуку из отношений;
• гармонизировать сексуальную жизнь.

Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

Недостаток внимания

Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

Лишний контроль

Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

Чего делать не стоит

Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками. Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера. Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

• замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
• нежелание уступать, идти на компромисс;
• взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
• нежелание проявлять инициативу в примирении.

Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

Этапы восстановления отношений

Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

1. Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
2. Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
3. Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
4. Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

Это страшное слово — измена

Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

• супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
• в семье давно нет любви и взаимного уважения;
• супруги не хотят продолжать отношения.

Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

• начать с прощения;
• работать над восстановлением доверия;
• выяснить причины измены;
• устранить их.

На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

Общие рекомендации: как не допустить развода

Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

• нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
• важно научиться конфликтовать;
• необходимо ценить личные границы друг друга;
• стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
• необходимо отдыхать друг от друга.

Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

Как сохранить брак и спасти свою семью от распада

12 советов по сохранению брака и любви в нём, которые нужны всем парам

Олег Андроник Последнее обновление: 25 апреля 2021

Что делать если муж разлюбил, жена разлюбила, а пара стала совершенно чужими людьми друг для друга? Как сохранить брак, когда после многих лет совместной жизни он распадается и теперь на грани развода? Если в браке проблемы, можно ли его спасти? Стоит ли его сохранять даже просто ради детей, если вы долгие годы пытались это сделать, но ничего не вышло?

В этой статье вы найдёте советы и правила, которые могут помочь укрепить свою семью, сохранить любовь в браке и спасти отношения.

Практичные советы экспертов и психологов подсказывают, как не просто сохранить свой брак, но сделать его ещё и счастливым. Также мы поделимся собственным опытом и советами, которые помогли нам укрепить свои отношения. Вот что мы узнали и применили.

Как сохранить брак, когда он на грани развода

Работайте над тремя столпами брака. В отношениях есть три столпа: эмоциональная связь, близость и взаимное влечение. Когда в браке задействованы и слаженно работают все три столпа, тогда отношения сбалансированы, счастливы и здоровы.

Поэтому проанализируйте, какой столб (или столбы) в вашем браке требует дальнейшей работы? А затем улучшайте эти области, чтобы как можно скорее спасти свой брак от развода.

Столб 1. Эмоциональная связь

Если эмоциональная связь в браке недостаточно сильна, тогда вы будете чувствовать разобщенность со своим спутником жизни и испытывать разочарование в любви . Ваши слова и действия чаще всего будут неверно интерпретироваться, а разногласия обостряться. Из-за этого вы начнете больше сосредотачиваться на негативных сторонах спутника жизни, а не на том, что любите и цените в нём.

1. Вы сосредоточены на лучших или худших результатах вашего брака?
2. Куда ведут вас воображаемые разговоры: к счастливым отношениям с мужем / женой или наоборот?
3. Что чаще всего вы представляете: как ваш брак рушится или как он становится крепче и счастливей?
4. Приучаете ли вы свой мозг и мысли искать возможности сохранить любовь в браке, чтобы создать в нем то, чего вы хотите?

6 советов, которые помогут вам улучшить свою эмоциональную связь.

1. Не забывайте внимательно выбирать слова и особенно тон голоса. Часто тональность вашего голоса вызывает у вашего партнера эмоциональную реакцию.
2. Хвалите и цените усилия вашего партнера, сосредоточившись на его лучших результатах и достижениях.
3. Сосредоточьтесь на создании того, что хотите.
4. Думайте о будущем, вместо того чтобы постоянно переживать прошлый опыт, когда вы оба совершили достаточно ошибок.
5. Сосредоточьтесь на том, чтобы вдохновлять друг друга своими мыслями, словами и действиями.
6. Накапливайте положительный опыт времяпрепровождения с мужем или женой. Например, проводите вместе выходные или отпуск, создавайте романтику в отношениях и делитесь своими мечтами на будущее.

Столб 2. Интимная связь помогает сохранить брак

Секс — это то, что делает супругов больше, чем просто друзья. Это важный компонент счастливого и здорового брака. Но если в «супружеской спальне» не все хорошо, тогда в конечном итоге это вызовет эмоциональный разрыв и взаимную потерю желания и влечения друг к другу.

Поэтому для восстановления счастливой эмоциональной связи, необходимо построить и поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь. А построение интимной близости — это то, над чем мужу и жене нужно работать вместе.

Что можно сделать, чтобы сохранить и улучшить сексуальную жизнь в браке?

1. Открыто говорите и делитесь своими сексуальными желаниями. Не критикуйте друг друга, а спокойно обсудите чего вы хотите в спальне и что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Тактично обсудите друг с другом свои ожидания относительно занятий любовью. Потому что ложные или нереализованные ожидания могут навредить вашему браку.
2. Планируйте сексуальные контакты друг с другом. Некоторые могут посчитать планирование чем-то абсурдным, но все зависит от того, как вы на это смотрите. Постарайтесь заранее задать настроение. В течение дня флиртуйте друг с другом с помощью смс сообщений, телефонных звонков, объятий или других кокетливых жестов. Всё это может вызвать взаимное ожидание чего-то более интимного.
3. Берегите себя. Здоровая сексуальная жизнь пересекается с вашим общим физическим, эмоциональным и психическим здоровьем.

Итак, если вы думаете о том, как сохранить свой брак и спасти его от развода, тогда улучшайте интимную близость друг с другом.

Столб 3. Взаимное влечение решает проблемы в браке

Почему заканчивается период медового месяца?

Потому что после женитьбы, мы перестаем обращать внимание на детали, которые нас раньше привлекали друг в друге.

Перестаем заботиться о себе. Становимся ленивыми в отношении того, чтобы быть лучшей версией себя. Из-за этого мы теряем уважение и восхищение своего спутника жизни. (Если отношения с мужем испортились , тогда узнайте как их наладить).

Никогда не успокаивайтесь и не ожидайте, что спутник жизни всегда будет оставаться увлеченным вами. Самоуверенность — убийца отношений номер один и ее следует избегать любой ценой.

Что можно сделать для взаимного влечения?

Прежде чем указывать пальцем на другого, подумайте, а какую роль вы лично могли сыграть в потере влечения? Возможно, вам что-то не нравится в себе, и вы это переносите на своего партнера. А может быть вы просто перестали ухаживать за собой, как делали это раньше, и это влияет на влечение к вам вашего партнера, который уже не так романтичен с вами?

Вместе пробуйте новое. По словам Артура Арона (профессора социальной психологии Государственного университета Нью-Йорка), новизна в браке может укрепить вашу эмоциональную и интимную связь.

Поэтому постарайтесь внести разнообразие в ваши отношения. Некоторые психологи для возврата влечения настоятельно рекомендуют вместе посещать уроки танцев. В танцах пара учится общаться друг с другом своим телом. Особенно этому способствуют танго или сальса, в которых мужчина выступает лидером. Это помогает восстановить эмоциональную и сексуальную близость, возродить чувство гордости и достижения, которых похоже нет у других пар.

Также можно посещать новые места, вместе изучать новое хобби.

Как сохранить любовь в браке на долгие годы

Всё великое и грандиозное начинается с мелочей. Вот какими мелочами вы сможете укрепить свой брак и сохранить его надолго.

Примите меры заранее

Какая самая распространенная ошибка, которую совершают многие пары? Они начинают решать проблемы только тогда, когда ситуация уже вышла из-под контроля (поэтому иногда уже слишком поздно спасать и сохранять брак).

Поэтому не ждите, пока состояние вашего брака станет безнадежным. Если вы замечаете, что в вашем браке что-то не так, то начинайте действовать сразу, пока вы оба уверены, что ваши отношения можно спасти. Тогда изменить ваши отношения не так уж и сложно.

Это требует открытого и честного общения. Будьте предельно честными.

1. Честно поговорите со спутником жизни о том, что вас беспокоит. Покажите ему свою уверенность в том, что брак можно спасти. Не угрожайте разрывом, но убедитесь, что он действительно понимает, насколько серьезно вы относитесь к сохранению брака.
2. Если в браке проблема с деньгами, тогда нужно составить реалистичный семейный бюджет и совместно его придерживаться.
3. А если у вас частые семейные ссоры и конфликты , тогда честно и уважительно друг с другом обсудите причины их появления и способы решения.

Учитесь прислушиваться к брачному спутнику, если хотите сохранить брак

Признайте боль вашего партнера. Если он решился расторгнуть брачный союз, то наверняка из-за вещей, которыми вы причиняли ему боль. Вряд ли такое решение ему далось легко.

Легко попасть в ловушку жалости к себе и размышлений над своими эмоциями, связанных с ними. Но вы не единственный, кто сейчас борется. Прямо сейчас человек, которого вы любите больше всего, тоже переживает что-то очень болезненное. Можете ли вы понять его боль и помочь ему?

Такой подход поможет вам выйти из режима атакующего, и помнить, что вы находитесь в одной команде. И единственное, за что вы боретесь — это сохранить и укрепить свой брак. Это ключ к успеху!

Запомните важную вещь: если один из супругов выигрывает в споре, значит второй должен быть проигравшим. А это не укрепляет брак.

Что можно сделать на практике?

1. Постарайтесь вспомнить и проанализировать, что спутник жизни пытался вам донести всё это время? Каких изменений в отношениях он отчаянно пытался добиться? Даже если после очередного скандала вы перестали общаться, наверняка у вас есть способы понять, чего хотел спутник жизни.
2. Установите правило: совместно принимать серьезные решения. В одной статье об этом говорилось, как о «беспроигрышном вальсе». Это поможет вам принимать такие решения, которые нравятся обоим партнерам. Больше нет принципа «делаю, как мне хочется».
3. Желая сохранить брачные отношения, учитесь внимательно слушать друг друга. Составьте список тех вещей или претензий, из-за которых постоянно возникает спор. Если вы найдете решение этих вопросов и будете работать над этим, тогда проблемы с мужем / женой прекратятся.

Совет: разговаривая с мужем или женой, говорите в таком ключе:

• мне кажется, я тебя чем-то обидел
• я чувствую свою вину перед тобой
• мне хочется понять, что из моих поступков тебя раздражает
• как ты считаешь, над чем мне нужно поработать, что исправить

Такими фразами вы предотвращаете дальнейшие разногласия, потому что партнер не испытывает потребность защищаться от обвинений в свой адрес.

Чтобы сохранить брак станьте лучшими друзьями

Помните, когда вы встречались? Вы всем делились друг с другом. Неважно, случалось что-то хорошее или плохое, вы звонили друг другу, чтобы сообщить об этом. Бывало, часами разговаривали в трубку обо всем, что было на уме.

Вам нужно вновь стать друг для друга лучшими друзьями. Рассматривайте друг друга как тех, с кем вы хотите разделить свою жизнь. Делитесь всем что у вас на сердце, будь то хорошее или плохое.

Вот что по этому поводу написала Сара Хендрикс в агентстве INSIDER.

Быть ​​лучшими друзьями со своим супругом — не просто клише. Это научно обоснованное преимущество. Брак гораздо крепче, когда муж и жена считают друг друга лучшими друзьями.

Пишите друг другу любовные письма

Наверняка вы удивлены и с сарказмом говорите: «Написать любовное письмо? Что ты имеешь в виду, ведь времена изменились?»

Мы привыкли писать смс и отправлять их друг другу. Нам проще позвонить по телефону. Но нет ничего более романтичного, чем получить любовное письмо по почте. Это может быть старомодно, но по-настоящему романтично. (Прочитайте некоторые примеры смс, которые вы можете написать любимой ).

К тому же, никто, получивший любовное письмо, не скажет: «Что это за старина?» Наоборот, он с удовольствием прочитает письмо, насладится искренними словами и навсегда сохранит его.

Один мужчина в течение двух недель писал и отправлял своей жене любовные письма. Вот как отреагировала на это его жена.

Это лучший способ начать свой день. Лучше, чем коробка конфет или букет роз. Потому что после того, как шоколад и цветы исчезнут, слова еще долго останутся в памяти!

Поэтому не позволяйте технологиям лишить вас возможности записывать свои чувства на листе бумаги с ароматом розы! (Советуем прочитать несколько советов о том, как сохранить любовь на расстоянии , чтобы ваш брак становился крепче, даже если вы далеко друг от друга).

Чтобы сохранить брак протяните руку помощи

Многие семейные пары говорят, что чувствуют себя по-настоящему близкими со своим супругом, когда следуют этому небольшому совету.

Как это проиллюстрировать на примере?

1. Жена заправляет постель, а муж входит в спальню и начинает помогать. Работа выполняется вдвое быстрее.
2. Вы моете посуду, а ваш супруг (а) берет полотенце, начинает насухо протирать ее и складывать на полку.

Согласитесь, за такую помощь вы были бы благодарны. Кроме того, разве вы сможете злиться или чувствовать себя плохо из-за брачного партнера, который всегда находит способы помочь вам? Нет!

Поэтому ищите способы помочь своему спутнику жизни. А таких мелочей тысячи.

Проявляйте терпение, показывая свою готовность меняться

Старайтесь даже в мелочах показывать свое желание измениться. Наберитесь терпения. Вполне возможно, брачный спутник не сразу поверит в вашу искренность и готовность измениться. Возможно, некоторые слова или поступки партнера будут вызывать даже ваше раздражение. Но проявленное терпение будет лучшим доказательством вашей решимости к изменениям.

Помните, для успешного брака требуется время. Поспешные решения, как правило, приводят к плачевным результатам. Всегда трагично видеть, как брак, который мог бы сохраниться, разрушается только потому, что решения принимались в порыве чувств и недостатка терпения. Без терпения никакие советы психолога вам не помогут.

Прочитайте статью: Как быть счастливым в браке ? В ней мы рассказываем о применяемых нами принципах для счастливого брака.

Чтобы сохранить любовь в браке старайтесь не травмировать друг друга

Иногда лучшие действия — это не предпринимать никаких действий. Прекратите делать то, что обостряет ситуацию, заставляет вас состязаться друг с другом. Например, кто обидней обзовет друг друга или, кто громче будет скандалить. Прекратите делать вещи, которые, как вы знаете, будут раздражать вашего партнера.

Запомните: остановка кровотечения спасает много жизней.

Поэтому учитесь для сохранения брачных отношений быстро останавливать «кровотечение вашего брака». То есть неправильные действия и поступки, которые только осложняют конфликт.

Ничто и никто не заставляет вас состязаться друг с другом в желании причинить боль другому. Это ваше личное решение, от которого вы можете лично и отказаться, чтобы не пострадать.

Поцелуи помогают сохранить брак

Начинайте и завершайте день поцелуем. Это может показаться таким тривиальным поступком, но поцелуй интимен, это мило. К сожалению, многие пары недостаточно часто придерживаются этого совета, особенно спустя несколько лет семейной жизни. Но в поцелуе есть большая ценность.

По словам Андреа Демирджян, автора книги «Поцелуи: все, что вы когда-либо хотели знать об одном из самых сладких удовольствий жизни», поцелуи увеличивают частоту сердечных сокращений и расширяют кровеносные сосуды.

Также он говорит:

Ценность поцелуя настолько важна, потому что он показывает страсть, близость, желание и то, насколько вы обожаете человека. Он уменьшает стресс и помогает бороться с беспокойством. Это очень важно в браке. Важно целовать друг друга, поддерживать огонь в ваших отношениях и показывать партнеру, как много он для вас значит. Быстрый поцелуй перед тем, как пойти на работу, может иметь большее значение и значить больше, чем вы думаете.

Кроме того, поцелуи могут быть игривыми, любящими и страстными. Это ваш способ сообщить любимому человеку, что все в порядке и передать чувства, не говоря ни слова.

Поцелуи не обязательно должны быть утром или перед сном. Если вы хотите оживить обстановку, удивляйте супруга (у) долгим поцелуем.

Верьте, что ваш брачный спутник имеет доброе сердце

Вы думаете, ваш супруг/супруга намеренно делает вещи, которые сводят вас с ума? Когда человеческий мозг поспешно делает выводы, он затем активно ищет доказательства своему умозаключению.

Если приписывать брачному спутнику плохие мотивы, тогда в любых поступках вы станете искать подтверждения своему заключению. А значит, продолжите игнорировать то доброе, что он делает для вас.

Запомните: большинство брачных партнёров не являются абсолютным воплощением зла, они простые, нормальные люди. Просто иногда забывчивые, уставшие, на что-то обиженные и поэтому они делают необдуманные поступки. Учитесь так смотреть на своего партнера, чтобы сохранить свой брак. А поможет вам смотреть позитивно на своего партнера, список цитат о браке и супружестве).

Избавьтесь от негатива

На практике это значит, что не будет больше критики, жалоб, обвинений, гнева, сарказма или ехидных замечаний.

Психологи Готтман и Роберт Левенсон, проводя исследования, чтобы понять разницу между счастливыми и несчастливыми парами, сделали простое открытие.

Это означает, что на каждое негативное взаимодействие во время конфликта, у стабильного и счастливого брака есть пять (или более) позитивных взаимодействий. То есть браки выживают тогда, когда соотношение хороших отношений к плохим в пределах пяти к одному.

Спросите себя: «Я хочу, чтобы мой брак просто выжил или думаю о его процветании»?

Что можно сделать на практике, если кто-то из супругов начинает «перегреваться»?

• Прервать конфликтный разговор или ссору.
• Выйти на улицу подышать свежим воздухом.
• Сгонять гнев или злость только в спортзале.
• К прерванному разговору возвращаться только после того, как успокоишься.

(Кстати, много полезной для себя информации вы найдете в статье о том, как научиться сдерживать свой гнев и агрессию, советуем почитать ее).

Учитесь идти на компромисс

Этот совет очень важен. В отношениях участвуют два человека и у каждого своя точка зрения. Когда один из вас отказывается сдвинуться с места, это может вызвать обиду и негодование. Поэтому так ценно искусство компромисса. Что показывает компромисс вашему спутнику жизни?

• Это показывает, что вы открыты.
• Что вы любите своего партнера и готовы учитывать его потребности.
• Ваша готовность идти на компромисс демонстрирует, что вы можете поставить потребности партнера выше своих собственных.

Это как бартерная сделка: ты мне, я тебе! Вы даете брачному спутнику, что нужно ему, а взамен берете необходимое вам.

Как можно, например в интимных отношениях найти компромисс, который бы устраивал обоих супругов?

• Жена мужу: «Прошу помоги мне с домашними делами, чтобы я могла подарить тебе приятную ночь».
• Муж жене: «Я сегодня хочу устроить романтический ужин , чтобы ты отдохнула и у нас было приятное продолжение вечера».

Разумно используя систему компромиссов, обе стороны имеют возможность сохранить свой брак, наслаждаясь вещами, которых они действительно желали.

Последние мысли, которые помогут сохранить брак

Отношения могут быть непростыми, но с приведенными выше советами вы сделаете их менее сложными.

Вы дарите своему спутнику жизни лучшее, что есть у вас, а он в свою очередь заставляет вас чувствовать себя любимой и желанной.

Для реализации вышеупомянутых простых методов не требуется ученая степень. Все что вам нужно — это желание любить себя и своего партнера. Пришло время думать, не как расторгнуть отношения, а как сохранить свой брак. Тогда получится сделать гораздо больше.

Когда два человека движутся в одном направлении, они могут изменить мир вокруг себя! Награды будут бесценными, а ваши отношения более приятными.

В этом видео, вы сможете найти для себя еще несколько хороших советов и полезных мыслей.

https://onelove.su/kak-sohranit-semyu-na-grani-razvoda/
https://semyadeti.ru/kak-soxranit-brak.htm1