Как сохранить семью и не поддаться эмоциям

Психологи отмечают: пары, которые сгоряча подают на развод, вполне могли бы сохранить отношения. Что является главной причиной таких решений, и как сохранить семью во время кризиса? Рассмотрение этих вопросов поможет супругам относиться к браку серьезно, считая его священным союзом на всю жизнь.

Подводные рифы в море любви или как сохранить семью

Когда мужчина и женщина решают узаконить отношения, кажется, что чувства никогда не умрут. Однако без усилий с обеих сторон они могут быстро испариться.

Психологи отмечают несколько причин, постепенно разрушающих глубокие чувства:

• ежедневная бытовая суета (работа, дом, дети, родственники);
• проявление неуважения (привычка перебивать, не прислушиваться к мнению супруга);
• разочарование в спутнике жизни (выявление слабостей и недостатков);
• нелестные высказывания в адрес друг друга;
• финансовые проблемы (долги, отсутствие собственного жилья, престарелые родители);
• различия во взглядах (воспитание детей, работа, совместный отдых);
• предательство спутника жизни (измена, полное погружение в бизнес);
• непредвиденные испытания (болезнь, проблемы с детьми, банкротство);
• жестокое обращение психологического или физического характера;
• пагубные привычки (алкоголизм, наркомания).

Как видно с такими «подводными рифами» рано или поздно сталкиваются многие пары. Отношения разрушаются, и они решают прервать отношения. Доказательством тому являются миллионы бракоразводных процессов. Как сохранить семью, которая попала в бушующую стихию недопонимания? Что поможет супругам восстановить отношения, когда кажется, что все потеряно? Рассмотрим полезные советы, ведущие к тихой гавани счастья.

Специалисты считают, что как примирение, так и развод не являются легким делом. Спасти брак поможет признание собственных промахов каждого супруга.

6 секретов, как сохранить семью от разрушительного урагана необдуманных решений

Супруги, которые считают брак священным союзом, не спешат решать проблемы разводом. Они стараются всеми силами сохранить отношения, несмотря на разочарования. К сожалению, статистика показывает, что сохранить семью удается лишь немногим парам. А современная молодежь даже не пытается вступать в брак, чтобы избежать возможных проблем. Несмотря на это, практические советы психолога, как сохранить семью на грани развода, могут помочь парам выстоять в борьбе за любовь. Рассмотрим 6 направлений, ведущих к счастливым отношениям.

Честный разговор

Прежде, чем принять кардинальное решение разойтись, супругам крайне важно выяснить отношения. Сделать это нужно в спокойной обстановке, когда эмоции уходят на второй план.

Выражая свои чувства, муж и жена должны проявлять уважение и такт, чтобы избежать колких замечаний и обидных слов.

Хотя разговор будет неприятным, ясность в отношениях поможет исправить ошибки.

Смелый взгляд на себя

Как легко замечать недостатки людей, с которыми живешь в одном доме. Однако для сохранения семьи нужно честно признать свои слабые стороны.

Поскольку изменить супруга невозможно, следует начать из себя, поразмыслив над вопросами:

1. «Как я реагирую на слабости брачного спутника?»
2. «Всегда ли поступаю безупречно?»
3. «Что я делаю, чтобы избавиться от личных черт характера, которые меня раздражают?»
4. «Как часто я обижаю спутника жизни?

Честная самопроверка и желание работать над собой открывают путь к мирным семейным отношениям, которые укрепляют любовь.

Готовность прощать несовершенного супруга

Ни для кого не секрет, что все люди грешные. Поэтому никто не застрахован от ошибок. Признание этого факта поможет супругам правильно относиться к словам и поступкам спутника жизни. Но, как сохранить семью, если произошла измена? Безусловно, это нелегко.

Чтобы простить виновную сторону, важно выяснить ряд моментов:

• супруг искренне желает вернуться в семью;
• отказался от незаконной связи;
• сожалеет о своем поступке;
• показывает делами стремление сохранить отношения.

В большинстве случаев супругам удается переступить через обиду и начать семейную жизнь с чистого листа.

Человек готовый простить измену, легко справиться с мелкими обидами.

Глубокое уважение, похвала и выражение любви

Без усилий невозможно даже вытащить маленькую рыбку из пруда. Тем более строить счастливую семейную жизнь. А если она дала трещину?

Спасти ее помогут надежные ориентиры:

• уважение;
• похвала;
• проявление нежности к брачному спутнику.

Было замечено, что каждый мужчина остро нуждается в уважении. Его ранят колкие замечания жены не только в присутствии других людей, но и наедине. Муж хочет видеть в своей избраннице надежного друга и помощника. На правах главы семьи ожидает от нее уважительного подчинения, а не постоянной борьбы за власть.

Уважение проявляется в тоне голоса, жестах, умении слушать и разговорах о муже с другими людьми.

Как известно, похвала окрыляет. Поэтому необходимо замечать любые достижения и успехи спутника жизни. Простые слова благодарности за вкусный обед, побудят жену творчески относиться к приготовлению пищи. А восхищение способностью мужа обеспечивать семью, придаст сил и дальше заботиться о домашних. У каждого можно найти то, что достойно похвалы. Главное не упускать возможность выражать свои чувства.

Нередко причиной развода является осознание, что любовь давно испарилась. Однако сознательное проявление нежности, может возродить утраченные эмоции. Легкое прикосновение к плечу, искренние объятия и крепкое рукопожатие — первые шаги к восстановлению романтических отношений. Приятные воспоминания помогут зажечь искру любви в сердцах «измученных» супругов. Не стоит упускать эту прекрасную возможность укрепить брачные узы.

Как видно, сохранить семью поможет искренний разговор и выяснение отношений. Осознание и работа над своими недостатками. Готовность ежедневно прощать спутника жизни, даже при нанесении глубоких обид. А уважение, регулярная похвала и проявление нежных чувств, станут надежным якорем для семейного корабля в море невзгод.

Как сохранить семью и сделать брак счастливым — видео

Советы семейного психолога: как сохранить семью

Самый простой способ сохранения семьи – самому обладать определенными личностными качествами и правильно выбрать супруга. Но вопросами поддержки отношений люди редко задаются до того, как эти отношения начинают трещать по швам.

В статье мы рассмотрим, как сохранить мир и любовь в семье, что делать на грани развода или после измены жены или мужа.

Как сохранить отношения в семье

Причин для появления такой необходимости есть множество. Не будем затрагивать опасные, такие как: пьянство, рукоприкладство, наркотическую или игровую зависимости и т. п. В таких ситуациях решение проблемы – длительная психологическая работа или развод. Поговорим о более простых случаях.

Часто поводом для развода называют:

• Недостаток внимания. Отсутствие времени на партнера и игнорирование его потребностей может привести к разладу.

• Излишний контроль. Ревность или излишняя опека также приводит к неприятным последствиям.

• Невыполнение каких-либо обязанностей. Классический пример – нахлебник, партнер, оттягивающий на себя большую часть ресурсов, не компенсируя это.

• Рутина. Молодежи после свадьбы и начала самостоятельной жизни часто кажется, что причина их скуки – партнер.

• Измена.

Что делать при недостатке внимания

У Гэри Чепмена есть книга «Пять языков любви». В ней о том, что люди по-разному выражают чувства: кто-то – словами, кто-то – прикосновениями, кто-то – работой с утра до ночи, чтобы обеспечить семье самое лучшее. И не совпадение в выражении приводит к тому, что обоим супругам кажется, что им не хватает внимания, а забота не ценится по достоинству. Поэтому если Вы уверены, что не хватает любви партнера, не спешите. Возможно, это ощущение возникло из-за разницы восприятия. И если Вы поговорите с супругом, проблема может сгладиться.

Есть еще одна причина, которая тоже вызывает ощущение постоянного недостатка внимания, – его реальная недостача. К примеру, человеку необходимо определенное количество прикосновений в день. Но если у одного есть опыт насилия, и он боится прикосновений? Естественно, такая ситуация станет основой многих проблем. Ее причина, даже если озвучена, редко полноценно осознается обоими супругами, что приводит к недопониманию и напряженности. Хотя при должной психологической работе проблема может быть решена.

Аналогично влияние психологического насилия: эмоционального шантажа, психологической зависимости или игр, вроде описанных Эриком Берном в «Играх, в которые играют люди» и «Сексе в человеческой любви». Подобные отношения между родителями приводит к неправильному представлению о любви у ребенка. И повзрослев, тот может начать избегать душевной близости, не давая партнеру нужного внимания. Многие скрывают свой страх за работой, становясь трудоголиками. Некоторые ту же самую проблему маскируют избеганием серьезных отношений. С подобным человек должен справится самостоятельно, помочь ему без его желания – невозможно. Так что или учитывайте эту особенность партнера и терпите, или разводитесь.

Что делать при избыточном контроле

Проблема избыточного контроля, хотя и доставляет наибольшее количество неприятностей одному, кроется в обоих – точнее в их заниженной самооценке. Просто у одного неуверенность в себе и своей нужности проявляется в постоянных проверках, а у другого в разрешении нарушать свои внутренние границы.

Основное средство – семейная терапия. Если оба действительно захотят что-то менять. Также обоим необходимо развиваться как личность, найти дело, успехи в котором помогут поднять самооценку.

Что делать, если Вас измотала рутина

Сейчас домашние дела не так страшны как 100 или 20 лет назад, для их выполнения ни одному из супругов не нужно отказываться от социальной жизни. При честном распределении работы, женившись, Вы скорее освобождаете время для интересного. Если Вам скучно, возможно Вы игнорируете свои потребности или просто не умеете занимать себя. И дело не в партнере, а в Вас.

Жалующимся на рутину стоит написать на листке, как они представляют жизнь отдельно от своего супруга. Сопоставить список с реальностью (к примеру, необходимостью заработка и стандартными домашними делами) и еще раз перечитать. Может оказаться, что дело не в партнере, а Вы сами лишаете себя интересного, оправдываясь супругом или боясь отстаивать свои права.

Частично в возникновении ощущения рутины бывают виноваты и нереальные ожидания, внушенные кинематографом: Вы ждете, что Вас будут развлекать как в красивой мелодраме. К несчастью, главный развлекатель в Вашей жизни – Вы сами.

Как сохранить семью в случае измены

Пережить измену и сохранить семью сложно и мужчине, и женщине. Хотя конечно, очень многое зависит от обстоятельств.

Если отношения стабильные, и дают необходимое обоим супругам, появление любовника/любовницы или случайная связь исключена. Ни из-за алкоголя, ни потому что «мужчины (или женщины) так созданы». Если же измена произошла, нужно смотреть, кому и чего не хватает. Но будьте осторожны с формулировками, не задавайте вопросов вида «что со мной не так?», ни в коем случае не переводите на личность. Из-за ответа Вы скорее всего почувствуете себя плохим/ой, но не приблизитесь к решению проблемы. К тому же, полностью соответствовать желаниям и представлениям другого человека невозможно и не нужно.

Причина всегда кроется сразу в обоих. Даже в самом безнадежном случае. Например, есть люди, которые не могут жить с одной женщиной. Они, даже разведясь с женой и женившись на любовнице, тут же ищут себе новую любовницу. Но его женщины допускают такое поведение. Кстати, с вышеописанным типом мужчин можно или смириться, или развестись. Ведь корень их неудовлетворенности не в любимых, а в них самих.

Некоторые оправдывают походы к любовнице, тем что их жена орет и пилит. Но чтобы нормальный человек только орал, у него должно быть четкое чувство, что его не слышат. И внимание к просьбам жены уменьшило бы количество резких звуков.

Женщины более эмоциональны. Пережить и простить ее мужу, сохранив семью, им сложно. Хотя для мужчин секс в большей степени механическое действо, не сильно затрагивающие чувства. А вот когда изменяет женщина, она хотя бы немного влюблена в сексуального партнера.

Часто причиной единичного проступка со стороны и мужчины и женщины становится нехватка тепла и одобрения. Конечно, проблема прощения в этом случае не становиться менее острой, но семью сохранить реально. Если, конечно, супруги не будут создавать комплекс вины и вспомнят о потребностях друг друга.

А когда секс на стороне постоянно служит способом самоутверждения, разумнее отпустить партнера.

Прощение в случае измены процесс достаточно сложный. Так как изменивший переходит в категорию людей, потерявших доверие. А сам человек обычно унижен и фактом, и возможной реакцией окружающих. Имеющиеся чувства необходимо проявить. И лучше несколько раз проораться, чем до конца жизни при любом случае ехидно напоминать партнеру о факте. Обычно хорошим подспорьем для пары является помощь психолога.

Как сохранить семью на грани развода: практические советы

Разговаривайте с супругом

Большинство проблем возникают из-за отсутствия доверия, а также из-за неумения доносить информацию друг на друга. Если Вы чего-то хотите или, наоборот, не хотите, не ждите, когда супруг догадается – скажите сами.

Но важно правильно подать сведения. К примеру, крик «ты мне никогда ничего не даришь, даже цветов!», не приведет к появлению роз в доме. А вот фраза «я была бы рада цветам» имеет шансы на успех.

Правильные формулировки облегчают выяснение причин раздора. Вопросы вида «что во мне не так?», даже если на них отвечают с искренней попыткой разобраться, оставляют привкус обиды. А позиция «чем я могу тебя порадовать» (в сочетании с открытым и спокойным проявлением своих желаний) может дать постепенное уменьшение напряженности.

Постарайтесь в общении исключить вопросы, с ответами подразумевающими оскорбление Вас или партнера. К ним относится привычное «я толстая?» или худший вариант «я выгляжу как корова?», или «почему ты такой идиот и не мог?». Самая простая реакция на них стабильно приведет к ссоре, только потому что люди редко вдумываются в произносимое.

Попробуйте ввести в семье традицию – хотя бы раз в неделю уделяйте по 10-15 минут, чтобы слушать друг друга. В процессе именно слушайте, не отмахиваясь, не называя проблемы и чувства партнера ерундой даже мысленно.

Учитесь благодарности

Перестаньте считать само собой разумеющимся хорошее, что для Вас делают. Даже если Вы женились или вышли замуж, супруг не обязан делать все для Вашего удобства и счастья. Никто не обязан Вас обеспечивать или мыть за Вами посуду, не должен прикручивать полки или гладить рубашки. И если он что-то делает, благодарите и показывайте, что Вы заметили старания. Иначе стараться станет незачем.

Меняйтесь сами

Здесь не про то, что нужно стать такой или таким, какой Вас хотят видеть. Если Вы хотите стабильных и счастливых отношений – Вам в первую очередь нужно стать самим собой. Научиться понимать, что Вам важно, что питает и радует, что огорчает. Осознание ценностей и реализация себя позволит Вам быть счастливым и украсит совместную жизнь.

Кроме того, в нас есть нездоровые модели, оставшиеся с детства. Они могут очень сильно мешать построению семьи с супругом. Но разобраться с ними можете только Вы сами.

Обратитесь к психологу

Если Вам не удается наладить диалог внутри пары, обратитесь к психологу. Определенные результаты дает даже индивидуальная работа, но лучше, когда оба партнера заинтересованы в сохранении отношений и с помощью третьего лица учатся понимать и взаимодействовать.

Сохранить семью ради детей

Ситуация, когда родители несчастны и сознательно или бессознательно выставляют в качестве причины ребенка, создает у малыша комплекс вины, который определит очень многое в его дальнейшей жизни. Быть счастливыми или несчастными, быть вместе или порознь – это исключительно Ваши личные решения. Не перекладывайте бремя ответственности на детей. Если Вы близки к разводу, им, итак, трудно. Их, итак, Ваши склоки разрывают надвое.

Да, любому ребенку важно иметь рядом и папу и маму. Наличие обоих родителей позволяет ему полноценно расти и развиваться. Но только в случае, если родители уважают друг друга. А жизнь, когда мать поливает грязью отца, а он презирает и игнорирует ее, более травматична для психики, чем отсутствие одного из родителей при более спокойном состоянии второго.

Обычно вопрос сохранения «ради детей» возникает:

• Когда один супруг или оба привыкли жертвовать собой

Проблема в том, что если есть «жертва», то рано или поздно человек что-то захочет получить за нее. Просто представьте, женщина решила «сохранить семью ради детей». Но когда жизнь не приносит удовлетворения, все, что будет ее поддерживать, – ощущение, что она хорошая, раз многим пожертвовала. Постепенно это чувство начнет требовать внешнего подтверждения ее «хорошести», она бессознательно начнет вымогать признание у окружающих. Обычно это приводит к эмоциональному шантажу различных видов.

• Если Вы сами или Ваш партнер умалчивают об истинных причинах

И поверьте, в истинных мотивах детей не будет. Кто-то будет бояться, что без второго у него не хватит денег, в том числе и на воспитание. Кому-то нравится налаженный быт, а такой мотив позволит удержать ситуацию в удобных рамках без признания правоты партнера и работы над собой. И т. д.

Поэтому при возникновении вопроса о сохранении отношений ради ребенка переставайте врать себе и друг другу. Если у Вас есть взаимное уважение, попробуйте наладить взаимоотношения ради себя и общего счастья. Если уважения нет, не мучайте ни себя ни детей, и тоже налаживайте контакт – просто на большей дистанции.

Как сохранить мир в семье

В целом действия по сохранению мира в семьи перекликаются с экстренными мерами. В любой семье полезны навыки ведения разговора и откровенное выражение потребностей. В любых отношениях необходимо меняться и переступать через свои страхи, учится принимать себя и любимого таким, какой он есть. Везде нужен навык сохранения внутренних границ и ограничения партнера без оскорблений или отторжения. И это – не врожденные способности, а умения, требующие совершенствования.

https://mind-control.ru/semya-i-otnosheniya/kak-sokhranit-semyu/
https://xn—-dtbebvqepcbbtq4r.xn--p1ai/blog/sovety-semejnogo-psixologa-kak-soxranit-semyu