Содержание
Как укрепить семью?
Как говорил когда-то Лев Ландау: Хорошее дело браком не назовут. Так ли уж физик-теоретик был далек от истины? Ведь в наше время число разводов неумолимо растет. Но, несмотря на подобную неутешительную тенденцию, которая постоянно набирает обороты, хочется надеяться, что все не так уж плохо.
И пресловутая ячейка общества не уйдет в небытие, а институт брака не будет претерпевать никаких бедствий, наоборот, превратится в нерушимый монолит, зиждущийся (базирующийся, берущий начало) на любви, доверии, взаимоуважении и прочих вечных ценностях, стать счастливыми обладателями которых мы давно мечтаем. Как укрепить семейные отношения?
Правда, ведь существуют же еще дома, где царит любовь и доверие, мир и спокойствие и, как ни странно, юмор. Последнее качество, как утверждают психологи, весьма способствует тому, чтобы укрепить семейные отношения. А чем же мы можем помочь своей семье достичь этой самой гармонии и удержать ее на долгие годы? Возможно ли как-то влиять на благополучное существование своих близких и есть ли способы укрепить свои семейные отношения? Отвечаем – сколько угодно! Целый калейдоскоп способов. Тут каждый будет выбирать для себя. Рассмотрим самые элементарные.
Переделать нельзя принять вместе с недостатками
Запятую в предыдущем предложении, как говориться, поставите сами. Да-да, обязательно поставите, приняв важное решение, касающееся будущего существования вашей семьи. Быть или не быть? Если вашей семье — быть, то, естественно вы не будете пытаться перекраивать характер и повадки любимого, безжалостно подгоняя их под свои собственные требования. Не будем придерживаться заезженной тенденции, где любимый муж – это идеальный мужчина, за которого выходят замуж, чтобы сделать из него совершенно другого человека.
Ведь всем здравомыслящим людям давно уже известно, что в нашей жизни переделать никого невозможно. Горбатого, как говорится, могила исправит. А любящая женщина может лишь только вносить некие корректировки в вопиющее поведение супруга и тем самым укрепить семейные отношения.
Но делать это нужно ЛЮБЯ, причем совершенно тонко и тактично, что бы подопытный, ничего не подозревая, стал на путь исправления, искренне считая принятые решения и полученные успехи абсолютно его собственными достижениями. Только так. В противном случае, если не удастся сохранить и укрепить семейные отношения, у вас есть шансы вступить в отряд гордых, независимых и одиноких, престарелых теток, неистово цитирующих умозаключения о браке Льва Ландау, оправдывая этой фразой свои собственные стратегические просчеты и поражения на личном фронте.
Долой критику, нытье и упреки
Именно долой! Даже несмотря на то, что иногда безумно сложно удержаться, и не использовать проявления бури негатива на какие-то контрмеры благоверного.
При желании сорваться и отреагировать соответственно, выплеснув бурю негодования на виновника случившегося, постарайтесь, прежде всего, взять себя в руки и, сделав глубокий вдох, вспомните прежде всего о решении во что бы то ни стало сохранить семейные отношения. Постарайтесь «остыть» и поискать возможные способы выхода из сложившейся конфликтной ситуации.
Поверьте – это наиболее мудрый и щадящий способ, чтобы сохранить и укрепить здоровую и спокойную атмосферу в доме, а следовательно нервы и психологическое здоровье всех членов семьи, в том числе и детей. Помните, вы для них – незыблемый пример построения семьи. И от того, как вы будете вести себя, ваши методы и модели поведения, зависит насколько ваши дети в будущем будут способны создавать и благополучно существовать уже в их собственных семьях. Задумайтесь и старайтесь помнить об этом каждый раз, когда захочется резко ответить когда муж в очередной раз отчебучит что-нибудь из ряда вон выходящее.
Вы возразите, что тут придется как бы «наступить на горло собственной песне», менять собственный характер. Отвечаю: «А кто вам обещал, что будет легко?» Это только в сказках бывает когда: счастливая пара – это когда он и она делают всегда так как она хочет. В реальной жизни так не бывает. И если вы все еще верите сказкам, то пора уже спускаться с небес на землю и начинать взрослеть. Чем раньше вы это осознаете, тем меньше у вас шансов гордо пополнить ряды все тех же теток, рьяно цитирующих Ландау.
Проявляйте заботу друг о друге
Дорогие мужчины, этот пункт целиком и полностью посвящается вам. Кто как не вы грешите тем, что прожив в браке энное количество лет, настолько привыкаете к комфорту и постоянной заботе о вас со стороны ваших половин, что начинаете воспринимать жен, как должное, нечто само собой разумеющееся. Совершенно забывая при этом, поблагодарить и оценить, лишний раз обнять и поцеловать, постараться выслушать и понять. Не провоцируйте свою любимую вступать в тот самый отряд поклонниц цитат Ландау.
Старайтесь ценить и беречь любящих жен, уделяйте им по возможности больше времени и внимания. Проводите больше времени вместе, ходите в кино, театры, на всякие там интересные выставки. Возите свою жену почаще отдыхать на природу или на море, в горы, да мало ли еще куда. Из подобных неповторимых эпизодов и складывается счастливая семейная жизнь.
Это именно те моменты, которые вы и будете вспоминать вместе в старости, разглядывая старые фотографии, показывая и рассказывая своим внукам о том, какую долгую и счастливую жизнь вы прожили с драгоценной супругой.
И еще. Существует одно правило, которое вам неплохо бы взять на вооружение: « То, что вы делаете каждый день, гораздо важнее того, что вы делаете лишь иногда». Именно так. Наша жизнь состоит из мелочей. Делайте эти мелочи прекрасными. Маленькие ежедневные проявления внимания и заботы помогут укрепить семейные отношения больше, нежели некие «великие подвиги» проявления вашей любви, совершаемые раз в году.
Ссориться тоже нужно уметь
Лучше конечно и вовсе не ссориться. Но ведь так только сказках бывает, а мы-то взрослые и понимаем, что рано или поздно в любой даже самой счастливой семье ссоры неизбежны. И искусством ссоры также необходимо владеть в совершенстве. Особо это касается женщин. Ведь именно – женщина практически всегда основной катализатор, как начала конфликта, так и примирения. И если вы все еще упорно не желаете быть членом отряда поклонниц цитат Ландау, то пора овладевать этим самым искусством.
- следим за эмоциями, как говориться не доходим до рукоприкладства (как бы этого не хотелось);
- обсуждайте, а не осуждайте. То есть, старайтесь без крика спокойно объяснить, чем конкретно вы недовольны;
- категорически не применять в ссорах избитые слова-убийцы: «ты всегда», «ты вечно», «ты никогда», изживайте их из своего лексикона, насовсем;
- любой конфликт нужно уметь вовремя и правильно закончить, стараясь не доходить до высшей точки кипения страстей, перехода на личности, оскорблений и рукоприкладства. Лучше свести конфликт на нет, вовремя угасив свой негодующий пыл или обратив все в уместную шутку;
- как говорила моя бабушка, когда супруги поссорились, им категорически запрещается укладываться ночью спать порознь. Как угодно, в каких угодно позах: хоть валетом, хоть друг к дружке спинами, только вместе!
- будьте хитры, как лисы и мудры, как змеи. Правило снова таки касается в основном прекрасный пол. Применить его на практике можно к примеру следующим образом: если вы с мужем поссорились и оба дуетесь друг на друга. Попробуйте подойти к нему сзади и обнять его. Вот увидите — это работает! Куда денется вся накопленная обида? Правильно, в небытие.
Вот такие нехитрые правила. Как говорится, ничего сложного.
Как пела когда-то Лариса Долина: «Главней всего – погода в доме!» Надеемся, что наши советы помогут многим сделать эту погоду в доме очень благоприятной. И вам удастся, следуя им, укрепить и сохранить хорошие отношения в браке, пронеся свою любовь через всю вашу долгую и счастливую жизнь.
Что укрепляет семейные отношения
Как сплотить семью, сделать домочадцев счастливее и добавить в будни ярких красок? Иногда для серьезных перемен нужно не так уж много. Рассказываем о пяти привычках, которые преобразят вашу жизнь.
Находите время для творчества
Не обязательно быть художником, чтобы получать удовольствие от творчества. В ходе одного эксперимента искусство, сочинительство, музыка и театр использовались для улучшения состояния человека, а не просто ради овладения навыками. В результате этих занятий у участников снижался уровень стресса, они испытывали меньше негативных эмоций.
Для детей творчество — это возможность проявить изобретательность, ощутить дух авантюризма, выразить себя и научиться решать самые разные задачи. Все это повышает гибкость мышления, укрепляет уверенность в себе и помогает легче справляться с ситуациями, когда все идет не по плану.
Одна привычка в неделю для всей семьи
Творческие занятия укрепляют ум и дух. Источник
Родители могут сами подавать пример, занимаясь творчеством и привлекая к этому всех домочадцев. Приготовление пищи, рисование, вязание, пение, плетение украшений, сочинение историй, резьба по дереву или игры с конструктором «Лего» — отличный способ отвлечься от насущных забот, сделать будни ярче и сплотить семью.
Выбирайтесь на природу
Возможно, лучшее средство укрепить здоровье и повысить настроение всей семьи — выбраться на природу. Множество исследований подтверждают, что взрослые, проводящие много времени на свежем воздухе, лучше себя чувствуют, испытывают меньше стресса, меньше тревожатся и менее предрасположены к депрессии.
Также исследования показывают, что дети, проводящие время на природе, более устойчивы психологически и здоровы физически, у них значительно лучше развиты навыки решения задач, умственные способности, они более внимательны и терпеливы.
Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы укрепить свое психологическое и физическое здоровье. Источник
Выбираясь из дома, вы отдаляетесь от телевизора, беспроводных сетей и ежедневной суеты. Это помогает притормозить, сплотиться и всей семьей исследовать что-то новое.
Наблюдая за дикой природой, мы расширяем свои границы. Время, проведенное на свежем воздухе, укрепляет дух и помогает лучше понимать окружающий мир.
Независимо от того, где вы живете и чем занимаетесь, вы можете:
- регулярно ходить в ближайший парк или наведываться в большие природные заповедники на выходных;
- ездить на дачу;
- выращивать цветы прямо у себя во дворе;
- устраивать пикники на природе;
- ходить в походы;
- отдыхать на берегу реки или озера.
Занимайтесь волонтерством и благотворительностью
Участие в волонтерских и благотворительных проектах несет добро и идет на пользу не только вашему ближайшему окружению, но и всему обществу. Полезно оно и вам. По данным исследований, альтруисты более довольны жизнью, благополучны и счастливы.
Хотя волонтерская работа отнимает время и силы, преимущества ее неоспоримы. Благие дела — естественный источник счастья, а у людей, испытывающих позитивные эмоции, снижается уровень стресса и улучшается иммунный ответ.
Исследования доказывают, что дети, участвующие в волонтерских проектах, обладают более высокой самооценкой, больше уверены в себе, лучше учатся, менее склонны к рискованному поведению, отличаются хорошим здоровьем и более глубоким пониманием морали.
Занимаясь волонтерством всей семьей, вы не только помогаете людям, но и качественно проводите время вместе. Источник
Многие родители испытывают огромный стресс, совмещая работу и воспитание детей, и им кажется, что на волонтерство и благотворительность у них не хватит ни времени, ни сил. Но вам не нужно брать на себя кучу обязательств, чтобы ощутить пользу от добрых дел.
Можно принять участие в благотворительном марафоне. Пожертвовать какие-то вещи (например, игрушки и книги — детской больнице, одежду — приюту для бездомных). Купить новогодние подарки для нуждающихся семей или жителей местного дома престарелых. Вступить в волонтерскую организацию, которая помогает животным или занимается защитой окружающей среды.
Выберите дело, которое вам небезразлично, чтобы ощущать психологическую отдачу и иметь высокую мотивацию продолжать. Обязательно привлекайте к благотворительной деятельности детей и объясняйте им, почему это важно.
Общайтесь по-настоящему
Сегодня текстовых сообщений, твитов и постов в интернете становится все больше, живого общения — все меньше. Многочисленные гаджеты ставят под угрозу отношения родителей и детей.
Осмысленные разговоры крайне важны как для взрослого человека, так и для ребенка. Они укрепляют доверие и взаимопонимание в семье, способствуют формированию здоровой самооценки, делают нас счастливее. Так что пришло время собраться вместе, отложить в сторону смартфоны и вновь открыть для себя искусство живого общения.
Общение лицом к лицу сближает людей. Источник
Беседуйте каждый день. В машине, за ужином, перед сном, на прогулке. Делитесь с детьми и супругами тем, что произошло в течение дня, задавайте вопросы, обсуждайте текущие события. Вникайте в интересы близких людей и искренне интересуйтесь их мнением. Разговаривайте о том, что вас волнует.
Важно не просто разговаривать друг с другом, но и отдавать беседе все свое внимание. Введите правило, ограничивающее использование гаджетов, игрушек и любых текстовых материалов за ужином, перед сном или в другое время, которое вы решили посвятить общению.
Развивайте интеллект
Постоянно обучаясь новым навыкам и приобретая новые знания, мы становимся более интересными, динамичными людьми, чья жизнь полна радости. По данным исследований, при удовлетворении любопытства в мозге вырабатывается дофамин — нейромедиатор, улучшающий настроение и вызывающий ощущение счастья.
Обучение новым навыкам также поддерживает ясность ума и тренирует память, особенно у пожилых людей. Интеллектуально сложные задачи улучшают функции мозга и способствуют нейрогенезу.
В семьях, где создана способствующая обучению среда и личное развитие считается приоритетом, дети растут более счастливыми и сохраняют любовь к знаниям на всю жизнь.
Станьте исследователями и каждый день узнавайте о мире что-то новое. Источник
Развивайте интеллект и становитесь счастливее, поощряя в себе любопытство и тягу к знаниям. Наши советы помогут вам в этом.
Учитесь вместе. Всей семьей регулярно посещайте природные заповедники, естественно-научные и художественные музеи, культурные центры, исторические общества.
Станьте исследователями. Хватит каждый год ездить в отпуск в одно и то же место — вместе изучайте и открывайте мир! Достаньте путеводители и карты и спланируйте путешествие вместе со старшими детьми. В поездке пробуйте местную кухню, находите самые красивые и интересные места и исследуйте их.
В течение года планируйте поездки на выходные и привлекайте детей, чтобы те находили интересные места, куда можно отправиться.
Развивайте интересы. Любопытство ребенка легко возбудить, когда вы предлагаете заняться чем-то связанным с его текущими увлечениями. Например, если он интересуется Человеком-пауком, сходите в музей естественной истории и посмотрите на пауков! Возьмите в библиотеке книги на эту тему, сплетите из ниток паутину в натуральную величину.
Учитесь у экспертов. Большинство людей любят делиться знаниями и навыками, особенно с детьми. Читать книги и статьи на интересную тему здорово, но почему бы не пообщаться с настоящим экспертом? Например, когда ребенок в следующий раз спросит: «А как делают обувь?», можете вместе сходить к местному сапожнику.
Создайте стимулирующую среду. Пусть в доме будут книги разных жанров и тематики, стимулирующие тягу к познанию. Если у вас дети младшего возраста, выбирайте игрушки, поощряющие любопытство: кинетический песок, магнитный конструктор, игрушки для воды с воронками разного размера, цветные трубки.
Детям школьного возраста купите бинокль, наборы юного техника и химика, наборы для создания роботов на радиоуправлении, муравьиную ферму или ферму бабочек, телескоп.
Ищите информацию обо всем. Если у вас или ребенка возник вопрос, на который просто необходимо узнать ответ, проведите собственное интернет-исследование или сходите в библиотеку.
Станьте хорошим примером. Найдите время и возможность удовлетворить свое любопытство; отыщите новый интерес для себя. Взрослые тоже могут учиться на курсах, получать второе и профессиональное образование.
Если вам не хочется учиться, вы можете посещать семинары и конференции на интересующие темы. Родители, удовлетворяющие свою внутреннюю тягу к знаниям и личностному развитию, естественным образом передают это детям.
https://netrazvodam.ru/krizis-otnoshenij/kak-ukrepit-semeynye.html
