Интимная жизнь в браке — как сохранить секс и не потерять интерес

Автор — Руслана Тазарова

Журналист, диктор, автор и радиоведущая. Обожаю писать обо всем на свете.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 3866
• 17 15 мин.

Человек – это такое существо, которое получив что-то хорошее один раз, хочет этого снова в еще большей степени. И во все времена секс был одним из самых желаемых занятий. В современной жизни он стал неотъемлемой частью общества. Интим есть во всем: будь то разнообразное белье в магазине одежды или рекламные акции, в которых используются обнаженные образы.

Однако, главным образом, в последствие встает вопрос не о том, как получить желаемое, а именно как сохранить секс в браке. Как пронести через годы совместной жизни ту страсть, которая пылала в начале отношений? И как ее восстановить, когда нет секса с женой?

Если обратиться к статистике, то можно увидеть вполне закономерные цифры: 7 браков из 10 распадаются именно по причинам, связанных с сексом: будь это измены, или недовольство партнером в постели спустя время. Что же делать, чтобы брачный союз оставался крепким, а отношения не стали серыми от постоянных бытовых проблем? Ответы на все вопросы вы найдете в этой статье.

Проблемы и способы их решения i

Прежде чем проблему решать, ее нужно хорошо понимать. Этого и не хватает большинству замужних, которые страдают от недостатка интима в совместной жизни: они попросту не знают, из-за чего супруг перестал хотеть.

Бытовуха 2

Первой и самой распространенной причиной остывания партнеров друг к другу является так называемая «бытовуха». Именно из-за нее страсть отходит на второй план, а на первый выходят вопросы о том, как прокормить семью, какую кастрюлю купить и как поскорее сдать надоевший отчет на работе. Разумеется, в таких условиях ни о каких пылких чувствах речи идти не может.

Что же можно поделать в такой ситуации? Ответ очень прост и банален – нужно отвлечься. Если вы чувствуете, что вас стали поглощать ежедневные дела и проблемы, то скорее берите отпуск и проводите его вместе со своим супругом. Если с этим не поспешить, то это чревато постоянными отказами, или просто сексом, который будет лишь для того, чтобы сбросить напряжение и поскорее заснуть.

Второй по распространенности причиной может стать излишняя легкость, с которой секс достается партнерам. Ведь то, что, и так доступно каждый день, перестает быть желаемым. Совет один – чтобы снова загореться друг к другу, нужно какое-то время не видеться.

Командировки, поездки по работе, недолгие разлуки по другим причинам – все это должно восприниматься легко, как проверка чувств, но никак беда. По прошествии времени половое влечение успеет снова нарасти и занятие сексом останутся постоянными на долгое время.

Супруги перестают за собой следить 3

Данная проблема понятна. Любой мужчина даже спустя годы хочет видеть перед собой всю ту же подтянутую, стройную красавицу, с шикарной фигурой и соблазнительными формами, а женщины – темпераментного жеребца с кубиками пресса, сильными руками и накачанными мышцами.

Разумеется, многие из супругов разочаровываются, когда через пару лет перед ними уже не красотка с журнала или самец из фильма, а уставшая от жизни жена с лишним жирком, сутуловатой спиной, так еще и с обвисшими после беременности грудям, которая перестала краситься и носить соблазнительное белье, или мужлан, который держит руку в трусах, раскидывает носки по всему дому, громко рыгает и портит воздух при просмотре сериала. Естественно, что все это не способствует пробуждению страсти в партнерах.

Чтобы избежать этого, можно представить, что вы знакомы с вашим супругом первый месяц и еще не произвели на него должного впечатления. Постарайтесь выглядеть красиво и держаться соответственно в его присутствии.

Проявите себя с хорошей стороны, покажите, что ваши годы еще впереди, и вы еще в самом расцвете сил. Если же от вашего супруга вы постоянно слышите намеки, что пора похудеть, пойти в спортзал, то стоит к ним прислушаться. Старайтесь отвечать

Страсть ушла 4

Не менее важной проблемой является то, что с вступлением в брак, страсть сама по себе отходит на второй план. Ей на место чаще всего приходит забота, и это нужно понимать и принимать. Нельзя требовать от человека и одновременно постоянной поддержки, выслушивания проблем, и пылких отношений.

Это все – взаимоисключающие друг друга вещи. В этом деле важным является нахождение золотой середины, которая позволит оставить взаимную поддержку, но в то же время даст место для спонтанности.

Чаще всего после свадьбы люди становятся более скованные во многих вещах. Для них мнение других становится более определяющим, чем ранее. Никаких запретов внутри собственного дома нет и быть не может (разумеется, если речь не идет о чем-то противозаконном).

Если вы давно хотите попробовать элементы БДСМ, но ваш статус якобы не позволяет вам делать это, то забудьте про вашу работу, отвлекитесь от нее на время и делайте все, что захочется. В конце концов не даром народная мудрость гласит: муж и жена – одна сатана.

С возрастом нет никакого желания придумывать что-то новое 5

Казалось бы, зачем вносить что-то новое, если есть старое, которое и так хорошо работает? Возможно в других сферах это изречение и будет верным, но только не в случае интима. Здесь необходимо постоянно вносить разнообразие, иначе есть риск быстрого «остывания» обоих партнеров.

Чтобы этого не допустить, дайте волю воображению. Поэкспериментируйте в постели, попробуйте новые позы, купите игрушки в интим шопе, различные портупеи, маски и плетки. Позвольте огоньку страсти постоянно пылать в вас, когда дело доходит до секса.

Расскажите вашему партнеру о ваших тайных желаниях. Быть может у вас есть желание заняться сексом на природе или в раздевалке магазина. Или вам безумно нравится наблюдать за супругом, когда он без одежды. А быть может одна мысль о том, что ваш партнер может появиться перед вами в сексуально одежде, способна свести с ума. Не стоит молчать, когда речь идет о том, чтобы разжечь новый огонек или поддержать горение старого.

Комплексы 6

Лишние килограммы, жирок на боках, целлюлит на попе, пивной животик – все это ведет к ненужным комплексам. А комплексы заставляют стесняться собственного тела, что и ведет к тому, что секса в браке становится меньше. Не позволяйте стеснению войти в вашу жизнь. Помните, вас однажды уже полюбили, и никакой целлюлит никогда не способен изменить вашего супруга мнение о вас.

Разумеется, если речь не идет о том, что вы слишком сильно себя запустили, но это уже совсем другой разговор. В большинстве случаев излишняя скованность ведет к тому, что страсть угасает, а сами отношения становятся напряженными. Ведь секс необходим обоим партнерам, даже если один из них не хочет и от интимной близости каждый день есть огромное количество плюсов.

Не думайте о плохом 7

В жизни каждой пары бывают не самые лучшие моменты, но не стоит делать из них трагедию. Отчуждение, которое может возникнуть между супругами – это абсолютно нормальное явление, и его не стоит бояться. Если чувства несколько остыли, то это не значит, что они полностью угасли.

Попробуйте как-нибудь порадовать свою половинку – устройте ужин при свечах, наденьте красивое белье, подготовьте сюрприз, который поможет вдохнуть новую жизнь в ваши отношения, что в свою очередь скажется и на половой связи.

Секс не бывает только благодаря желанию 8

Многие искренне удивляются, когда получают от своего супруга отказ вновь и вновь, без явных на то, казалось бы, причин. Однако, если не уделять должного внимания проблемам своей половинки, то ни о какой душевной связи не может идти и речи. А связь половая никогда не бывает сама по себе, и всегда зависит именно от близости между партнерами.

По статистике, чем больше между партнерами доверие, тем жарче секс ярче оргазмы. А если интимная составляющая вашей совместной жизни будет доставлять вам одно удовольствие, то будет хотеться еще и еще, и страсть навсегда останется в вашем доме.

Разное либидо у партнеров 9

Либидо – это сексуальное влечение, «величина», которая определяет насколько тот или иной человек нуждается в сексе. Кому-то хватает одного раза в месяц, а кто-то может и с женой два раза за день, и по дороге с работы заскочить к любовнице и еще руками с собой поработать пару раз. Все мы люди, и все мы разные. Супруги должны понимать друг друга и половое влечение – не последний пункт, который нужно учитывать.

В данной ситуации поможет только разговор с партнером. Постарайтесь понять его, если ему нужно больше секса, чем вам. Нет, не нужно всякий раз лезть в постель только для того, чтобы удовлетворить супруга. Нужно иметь чувство собственной важности. Но постараться углубиться в проблему все же необходимо, если вы желаете сохранить свои отношения.

Страсть и потребность 10

Стоит также учитывать, что необходимо чувствовать разницу между страстью и физической потребностью. У кого-то секс может быть несколько раз в день, и это будет считаться страстью, но на самом деле это не будет являться таковым.

Ведь когда муж залезает на жену – это далеко не значит, что он пылает к ней. В ряде случаев он просто хочет сбросить свое напряжение. Поэтому не стоит всегда считать, что со страстью в ваших отношениях все хорошо. Возможно пыл уже давно прошел, и остались только потребности.

В целом стоит запомнить, что никто не устанавливает рамки для супругов. Определять сколько раз заниматься сексом – это прерогатива каждой отдельной семьи. И если в вашей жизни вроде как все в порядке, пару раз в неделю вам с партнером хватает, но от соседей вы услышали, что они занимаются сексом каждый день, да еще и по несколько раз, то не стоит от этого напрягаться.

Запомните, все люди разные, как и их потребности. Не стоит сразу бить в колокол, бежать к психологу и спрашивать, что же делать. Возможно, как раз таки в вашей паре все в порядке, а соседи либо просто кичатся тем, что пропадет через полгода такой жизни, либо врут. И вообще, не позволяйте кому-либо как-то влиять на вашу жизнь, если вас обоих все устраивает.

Не ленитесь, удивляйте своего супруга чаще. Если вы мужчина, то вашей партнерше очень важно видеть, что вы по-прежнему ее добиваетесь. Простым словом не всегда можно разжечь в своей даме огонь. Ужин при свечах, поход в кино, откровенный разговор – все это поможет поэтапному нарастанию возбуждения, и как следствие – пылкому сексу. Если вы женщина, то не переставайте краситься и одеваться красиво лишь потому, что услышали от своей подруги слова: «Если правда любит, то будет любить, какой бы ты ни была».

Да, Любовь позволяет человеку закрывать глаза на недостатки партнера. Однако, хотите ли вы, чтобы ваш мужчина постоянно был несчастлив, когда все попытки разглядеть в вас ту самую очаровательную девушку, в которую он когда-то влюбился, оканчивались для него провалом?

Наверняка, никто этого не хочет. Поэтому у любой хозяйки должны быть при себе наряды на особый случай, а поддержание своей красоты – это вообще одна из обязанностей женщины, если ее конечно не отягощает работа и ребенок.

Отвлечение от быта – это один из главных советов, который поможет сохранить страсть между супругами. Романтическая поездка, либо же просто просмотр сериалов – отличная идея, чтобы расслабиться, а потом заняться горячим сексом.

Не ждите от своего партнера чуда. Людям не особо свойственно иметь сверхспособности. Поэтому, если вы будете молчать, то партнер вряд ли догадается о том, что вам нужно. Не стесняйтесь рассказывать о своих проблемах, какими бы пустяковыми они вам не казались. Ведь почти любой конфликт зарождается с мелочей. Раз промолчали, два недосказали, и вот – уже кажется, что ваш человек вас не понимает, и вообще «говорила мне мама…»

И в конце концов – пересмотрите свое мнение к сексу в браке. Постарайтесь перенастроиться на семейные проблемы, на воспитание детей. В конце концов, если любое, даже самое вкусное блюдо в мире подавать к столу каждый день, оно рано или поздно надоест. Так и с интимной близостью.

Не стоит рассчитывать на то, что ваш партнер будет постоянно хотеть вас, 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Это невозможно чисто физически. А еще, добавьте сюда проблемы на работе, воспитание детей, бытовые вопросы, и поймете, что в большинстве случаев все рассказы про ежедневный секс – сказки и не более.

Живите своей жизнью, не опираясь ни на чьи другие. Ведь в свое время вы сошлись с человеком не для того, чтобы просто удовлетворять друг друга. Гораздо более важными вопросами должны стать поддержка и взаимовыручка, без которых не держится ни один союз. И если ваш брак основан на любви, а не только на половом влечении, вы сможете преодолеть все проблемы, при этому сохранив в отношениях страсть и взаимное влечение друг к другу.

Подробно о том, как сохранить сексуальность, в нашей статье дальше по ссылке.

Сообщение от редакции

К сожалению, но на данной ноте статья закончилась. Впрочем, это не все, что мы можем вам сообщить. Сейчас объясним один любопытный факт, который поможет прояснить, почему мужчины любят узнавать номер телефона девушки, а свой не оставляют. Все проще простого – именно так сильный пол реализует возможность самостоятельно управлять процессом. Хочется – написал, не захотел – порвал записку с номером телефона и не напрягаешься. Это еще один важный «пунктик», с помощью которого мужчина реализует одну из ключевых своих нужд (потребностей) – свободу. Сам факт того, что он принимает решение, греет его сердце.

https://intrigue.dating/vse-o-sekse/kak-sohranit-seks-v-brake-chto-delat-esli-strast-ugasaet/