Уход за кожей лица после 30 лет

Организм человека меняется в течение всей его жизни. И старение наступает у всех. У кого-то его первые признаки в виде морщинок, оплывания овала и дряблости приходят немногим позже 25. А кто-то и в 40 практически не столкнулся с этими проблемами. Такой большой разрыв определяется генетикой, образом жизни и, конечно же, уходом. Так что если Вы с самой юности не ухаживаете за собой, прохождение границы в три десятилетия жизни отличный повод, чтобы начать это делать.

В этой статье мы расскажем об уходе за кожей после 30 лет и о том, как сделать так чтобы Вашим видом восхищались еще очень долго.

Правильный уход за кожей лица после 30

Рассмотрим, что обычно происходит после достижения этого возраста:

• Замедляется обмен веществ.

• Нарушается процесс выделения липидов, истончается жировой слой и утолщается роговой.

• Эпителий постепенно иссушается.

• Из-за замедления выработка волокон эластина и коллагена появляются морщины.

• Нарушается здоровая циркуляция жидкости, приводя к ухудшению общего состояния дермы.

• Снижается мышечный тонус: опускаются уголки рта, проявляются носогубные складки и провисание щек (так называемые брыли).

Как вы можете видеть, часть неприятных признаков увядания являются прямым следствием замедления работы различных систем организма. Поэтому первые и самые важные меры для сохранения молодости и здоровья относятся не только к лицу, но и ко всему телу в целом. Для сохранения красивой и гладкой кожи нужно:

• Сбалансированное здоровое питание, включающие все необходимые полезные вещества. Неправильный рацион, а также недостаток витаминов и микроэлементов плохо влияет на состояние дермы. Например, дефицит рибофлавина провоцирует появление воспалений на лице и трещин на губах. Нехватка ретинола и токоферола увеличивает вероятность преждевременного возникновения морщин, иссушения и дряблости. Включите свое меню свежевыжатые соки с сельдереем, петрушкой или капустой. Это положительно скажется на общем самочувствии, ощутимо повлияет на состояние кожи.

• Отказ от вредных привычек. Алкоголь ведет к появлению отечности при одновременном недостатке жидкости в тканях. А курение приводит к образованию тех самых свободных радикалов, которые ускоряют старение.

• Регулярный восьмичасовой сон. Он необходим для здорового функционирования всего организма. Полноценный отдых снижает вероятность появления отечность век и темных кругов под глазами.

• Умеренные физические нагрузки. Они позволяют поддерживать общий тонус всех систем организма.

• Выпивайте 1,5–2 л чистой воды в день, начните употреблять зеленый чай. Вода нужна для проведения обменных процессов. Зеленый чай содержит элементы, которые помогают связывать и выводить свободные радикалы, и замедляют старение. Постарайтесь не пить жидкость за несколько часов до сна, иначе она не успеет уйти из тела, и на следующее утро проявиться в виде отеков.

Без соблюдения этих рекомендаций – хотя бы частичного – даже самая качественная косметика не окажет достаточного воздействия. Но, конечно, для закрепления результата нужны разнообразные уходовые процедуры.

Этапы ухода за кожей лица после 30

• Очищение.

• Придание тонуса.

• Питание и увлажнение.

• Защита.

Кроме того, время от времени стоит использовать профессиональные средства и различные салонные процедуры, такие как ультразвуковой пилинг, лифтинги, вакуумный массаж и многое другое. Занимаясь тщательным уходом, следует помнить об зоне вокруг глаз, шее и руках – они тоже выдают возраст.

Очищение

Это обязательная часть в утренних и вечерних гигиенических процедур. Потому что крема, маски, пилинг, массаж и многое другое наносится и проводится только на очищенном лице. Иначе их применение станет практически бессмысленным, никакие вещества не смогут проникнуть глубоко в эпидермис через роговой слой клеток.

• Женщинам после 30 не рекомендовано использовать мыло, умывайтесь только чистой водой, специальным тоником или пенкой. Обладательницам жирного типа стоит пользоваться пенками и тониками. А дамы, чья дерма склонна к сухости, будут полезны косметические эмульсии и молочко. Вечером очищать следует более тщательно.

• Для умывания лучше использовать минеральную или фильтрованную воду. Очень холодная или горячая повредит коже, поэтому стоит отдать предпочтение жидкости комнатной температуры.

• Помимо ежедневных очищающих средств, раз или два в неделю следует использовать маски с глубоким действием. Лицо нужно подготавливать к таким процедурам – распарить с помощью паровой ванночки, и только потом наносить средство.

• Вытираться после умывания нельзя, чтобы не вызывать сухость и раздражение. Лучше слегка промокнуть мягким полотенцем, стараясь не растирать и не растягивать ее.

Тонус

Этот этап завершает очищение и восстанавливает ее влажность. Для жирного типа лучше использовать лосьоны с небольшой концентрацией спирта. Сухой – подойдут безспиртовые тоники, а также кубики льда из различных травяных настоев. Последнее средство будет полезно и для обладательниц нормальной дермы.

Увлажнение и питание

• Для этих процедур лучше использовать специальные кремы. После достижения 30-летия Вы можете смело брать в магазинах косметику с пометкой антивозрастная. Такие косметические средства обеспечат вас необходимыми витаминами группы A, B, C, D, E, E, P, эластином, коллагеном, фруктовыми кислотами и микроэлементами.

• Компания «Альпика» для этих целей предлагает витаминный уходовых комплекс Beauty box «VitaMix». Кроме того, для всех типов подойдет и Мезококтейль с AHA-кислотами Anti Age и другие средства этой серии. Составы активизируют выработку коллагена, способствуют обновлению на клеточном уровне, улучшая структуру и тон дермы.

• Стоит применять различные сыворотки для лица. В них содержится намного больше полезных веществ, чем в обычных кремах. И их постоянное использование не рекомендуется – ограничьтесь двумя курсами в год.

• Выбирайте косметику, соответствующую вашему возрасту. Кремы и маски для более зрелой кожи уменьшают естественный синтез различных элементов.

• Ночной крем нельзя наносить прямо перед сном. Поскольку такие средства содержат увлажняющие компоненты, они могут не успеть полноценно впитаться в дерму.

Защита

Постарайтесь ограничить время нахождения на солнце, поскольку ультрафиолет ускоряет процесс старения. Если вы любите загорать, то это лучше делать утром или вечером, когда лучи не такие агрессивные. Также постарайтесь выбирать уходовые дневные средства, содержащие защитные SPF-фильтры.

Уход за кожей вокруг глаз после 30

Дерма тут особенно нежная. Именно на ней обычно появляются первые морщинки. Для ухода за этой зоной необходимо применять специальные средства.

Например, компании «Альпика» для области вокруг глаз предлагает воспользоваться кремом для век или сывороткой HydroMAX. Они снимают отечность, разглаживают морщины и повышают упругость и эластичность.

Уход за тонкой кожей лица после 30

Для дермы этого типа можно применять только специальную свежую косметику с пометкой для «чувствительной». Из-за небольшой толщины этот тип требует особенно осторожного и тщательного ухода. Применять антивозрастные средства в этом случае можно уже после 30 лет, когда образовались первые мимические морщины. Два раза в год необходимо пропить курс витаминов, также будут полезны сосудоукрепляющие биодобавки. Из-за большой чувствительности запрет на мыло особенно строг. А в домашних масках не должно быть агрессивных, сушащих компонентов. Постарайтесь обходиться без пилингов. Запрещены очень многие травяные компрессы, а также обтирание льдом для тонуса.

Уход за сухой кожей лица после 30

Для этого типа особенно важно постоянное увлажнение. Для умывания возьмите специальные средства: молочко, крем для снятия макияжа, гидрофильный очиститель. Используйте мицеллярную воду в виде аэрозоляОбязательно применяйте увлажняющие кремы утром и вечером. Ограничьте использование скраба и пилинга не чаще раза в неделю. Тоники на основе спирта находятся под запретом.

Уход за жирной кожей лица после 30

Проблема такой дермы – жирный блеск. Попытки убрать его с помощью декоративной косметики, могут только усугубить проблему, загрязняя поры и приводя к появлению угревой сыпи. Зато правильно подобранные уходовые средства смогут скорректировать сложности. Соответствующие спиртосодержащие тоники и лосьоны, при применении их утром и вечером, подсушат поверхность и предотвратят появление блеска. Постарайтесь не использовать жирные составы, а если пришлось, остатки промакивать и салфеткой.

Уход за комбинированной кожей лица после 30

Особенности этого типа в том, что в разное время года она требует разного ухода.

• Зимой к ней нужно относиться как к сухой: для очищения использовать пенку или молочко, применять скрабы раз в неделю и реже, увлажнять, наносить защитные составы перед выходом на улицу. Если перед сном кожа будет сухой, стоит применять на ночные увлажняющие кремы.

• Летом правила другие, за дермой ухаживают так, как будто она жирная. Здесь в ход идут специальные лосьоны и тоники для смешанного типа, легкие кремы и гели.

Скрабы в этом случае используются только для жирных участков. Тонизирующие средства нужно выбирать так, чтобы они могли одновременно и увлажнять и снимать воспаление. Ищите кремы, в которых есть различные противовоспалительные растения, такие как подорожник, шалфей, ромашка, чайное дерево и т. д.

Уход за проблемной кожей лица после 30

Проблемной дермы в этом возрасте быть уже не должно. Если у вас всё же появились такие сложности, в первую очередь следует обратиться к врачу или косметологу. Так как подобные высыпания являются проявлением каких-либо заболеваний внутренних органов или гормонального дисбаланса.

Подбор средств для ухода, а также чистка в этом случае должна производиться профессионалами.

Уход за лицом после 30 с косметикой от компании «Альпика»

Наша компания предлагает широкий спектр средств для ухода за любыми типами зрелой дермы. У нас вы найдете средства омоложения, увлажнения, питание кожи лица и вокруг глаз.

Как продлить молодость кожи после 30 лет?

ProWellness

• Что происходит с кожей после 30 лет?
• Как предупредить старение после 30 лет?
• Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

За кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. После 30 лет начинаются естественные процессы увядания. Кожа теряет гладкость, упругость, свежий вид. При правильном уходе период молодости можно продлить.

Что происходит с кожей после 30 лет?

1. Происходит интенсивный процесс потери влаги.
2. Метаболизм постепенно замедляется.
3. Постепенно снижается интенсивность выделения кожного сала.
4. Липидный слой истончается, а роговой становится более толстым.
5. Снижается естественная выработка коллагеновых волокон, из-за чего начинают появляться мелкие морщины.
6. Процессы тока крови в тканях нарушаются, теряется естественный и ровный оттенок.
7. Мышечный тонус во всем теле снижается. Из-за этого на лице происходит обвисание уголков рта, щек, носогубных складок.

Как предупредить старение после 30 лет?

Чтобы продлить и сохранить молодость кожи, нужно следовать некоторым общим правилам:

1. Принимать пищу не менее 4 раз в день, стараться питаться дробно. После 30 лет важно избегать крайностей, таких как регулярное переедание и намеренное голодание.
2. Стараться включать в рацион как можно больше злаков, фруктов и овощей. Они могут быть термически обработанными или сырыми.
3. Организму требуется активно восстанавливать клетки во всем теле. Для этого ему нужен белок. Много белка в мясе нежирных сортов, в жирной морской рыбе, молочных и кисломолочных продуктах.
4. Жиры ошибочно считаются вредными для организма и фигуры. Есть полезные жиры, которыми важно обогащать свое ежедневное меню. Полезных жиров много в натуральных растительных маслах, авокадо, сливочном масле, рыбьем жире.
5. Стараться пить больше жидкости. Предпочтение стоит отдавать чистой негазированной воде. Также можно пить натуральные фруктовые и овощные соки, морсы, компоты, несладкий зеленый чай.
6. А вот о жирной пище, сладостях, копченостях и маринованных блюдах лучше забыть или свести их употребление к минимуму.
7. Заниматься спортом. Вовсе не обязательно начинать ходить в зал. Подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, пробежки в ближайшем парке, йога, танцы.
8. Важно высыпаться и качественно отдыхать, не перетруждать организм постоянными переработками и ночными бдениями.
9. При отсутствии ограничений по здоровью стоит попробовать закаляться.
10. Оказаться от курения.

Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет?

Кожа нуждается в регулярном уходе. Как правильно осуществлять уход за кожей после 30 лет:

1. Очищать кожу перед сном, не оставлять на ней слоев декоративной косметики. Это провоцирует сбои обмена веществ, закупоривает поры, вызывает отеки.
2. При уходе за лицом на забывать о шее и зоне декольте.
3. Раз в 1-2 недели коже требуется интенсивное очищение. Делать это можно при помощи очищающих масок, пилингов или скрабов.
4. Если из крана течет «тяжелая» вода, то умываться стоит минеральной или термальной. Она лучше воздействует на кожу и эффективнее очищает ее от остатков косметики.
5. После умывания дерму необходимо тонировать. Для этого существуют тоники на основе полезных трав и вытяжек. Вместо них можно использовать отвары целебных растений, приготовленные в домашних условиях.
6. Поддерживать красоту кожи при помощи дневного и ночного средств.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

https://alpika.ru/blog/2017/05/10/1893/
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/krasota/kak-prodlit-molodost-kozhi-posle-30-let/