Как поддерживать фигуру и качество тела во время беременности с ARAVIA Organic

Автор

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра косметологии «Аравия»

Растяжки на теле, сухость и дряблость кожи – одни из самых распространенных проблем с фигурой, с которыми сталкиваются женщины во время и после беременности. Как помочь телу восстановиться и убрать растяжки в домашних условиях рассказываем ниже.

Что происходит с телом при беременности

Тело при беременности обязательно меняется. Количество набранных килограммов зависит от изначального индекса массы тела, однако в среднем прибавка в весе составляет от 10 до 14 кг. Представьте, какого коже — у нее есть свой предел натяжения, а с ростом живота она неизбежно растягивается в размерах. Волокна коллагена, ответственные за упругость эпидермиса, рвутся и образуют растяжки. Прибавьте к этому гормональные изменения и тотальную перестройку организма: помимо растяжек на животе и груди, беременных и родивших могут беспокоить пигментные пятна, воспаления и сухость кожи.

Не стоит злиться и расстраиваться: наше тело делает все, чтобы вы и ваш малыш были в безопасности. Последнее, что оно хочет — чтобы вы испытывали стресс. Лучше помогите ему домашним уходом, и тогда видимые последствия в виде растяжек после родов будут минимальны. Но для начала о том, что делать нельзя.

Какие процедуры противопоказаны беременным

Во время беременности количество процедур у косметолога неизбежно сокращается. Смиритесь с этим фактом. И обязательно проконсультируйтесь со специалистом: даже домашние процедуры, безопасные на первый взгляд, могут навредить как маме, так и плоду.

Вот что делать точно не стоит:

• скрабирование средствами с жесткими частичками — они царапают кожу и травмируют эпидермис, провоцируя разрыв тканей и образование растяжек;
• бандажные и термообертывания — активные ингредиенты проникают в глубокие слои эпидермиса и воздействуют на подкожно-жировую клетчатку, что может дать непредсказуемую реакцию организма как во время беременности, так и во время грудного вскармливания;
• антицеллюлитный массаж — любой вид массажа, направленный на уменьшение подкожно-жировой клетчатки (будь то баночный или аппаратный), может быть не только болезненным и жестким, но и опасным для малыша, так как влияет на работу всего организма и даже на тонус матки. В то же время допустим локальный лимфодренажный массаж, например, при отеке ног.

Опасные компоненты при беременности

В период беременности стоит вдвойне внимательней относиться к производителю косметических средств, к их сроку годности и составу. Изучите продукт и не покупайте его, если видите следующие позиции:

• кислоты – в зависимости от вида проникают глубоко в кожу и вызывают раздражение и сухость;
• ретинол, ретиноиды и прочие производные витамина А – обладают тератогенным действием (известны случаи, когда использование компонента повлияло на развитие плода);
• эфирные масла – могут оказать нейротоксичный эффект и изменить гормональный фон;
• триклозан – имитируя эстроген, женский гормон, может нарушить гормональный баланс;
• гидрохинон – повреждает защитный барьер кожи и вызывает сильное раздражение.

Как сохранить фигуру при беременности

«Регулярный уход» — простой ответ на вопрос о том, как сохранить качество тела и убрать растяжки после беременности. Постоянно питая кожу и ухаживая за ней надлежащим образом, вы поддерживаете количество коллагена и эластина в клетках и предупреждаете стрии, сухость и воспаления.

Знакомим вас со средствами ARAVIA Organic, которые безопасны для здоровья мамы и малыша, не содержат парабенов, минерального масла и продуктов животного происхождения. Их действие направлено на поддержание фигуры и уход за кожей во время и после беременности.

Введите в свой уход питательные кремы и масла — о них рассказываем ниже.

Главный активный компонент крема от растяжек — перуанская красная смола. Она воздействует на фибропласты — клетки кожи, которые отвечают за выработку коллагена и эластина. Чем больше наш организм вырабатывает эти «компоненты красоты», тем сложнее появиться растяжкам после родов, ведь средство предотвращает разрыв тканей на ранних этапах. Комплекс из алоэ и натуральных масел ши, кокоса и какао питает кожу и восстанавливают ее липидный барьер, удерживая влагу изнутри, а растительный экстракт арники усиливает регенерацию.

Крем против растяжек направлен как на их профилактику, так и на борьбу с имеющимися стриями на груди, животе, бедрах и других зонах. После использования крема кожа чувствует себя комфортно, становится мягкой и увлажненной, а неприятное чувство стянутости уходит. Растяжки становятся менее заметными, а кожа — более напитанной и упругой.

Укрепляющий крем с экстрактом зеленого чая подходит для регулярного ухода за кожей после душа: благодаря активным компонентам он удерживает влагу и поддерживает уровень эластичности. Пантенол в составе проникает глубоко в кожу, регулирует выработку коллагена и восстанавливает обменные процессы, а масла манго и сои смягчают эпидермис.

Для поддержания кожи в тонусе лифтинговый крем содержит экстракт грейпфрута, который тонизирует кожу и обладает антицеллюлитным эффектом. Крем помогать убрать растяжки после беременности, напитывая кожу комплексом аллантоина и пантенола. Эти два компонента защищают кожу от вредных внешних факторов: хлорированный воды и солнца. Так кожа становится менее восприимчивой к агрессивному воздействию снаружи, а риск возникновения растяжек после родов уменьшается.

Баттер содержит сразу четыре масла для поддержания фигуры при беременности. Масла какао, ши, сладкого миндаля и макадамии поддерживают эластичность кожи и повышают ее упругость, глубоко питая эпидермис жирными кислотами. Простой, но работающий состав без парабенов восстанавливает тургор кожи и помогает сделать растяжки менее заметными.

Подводя итог, следует сказать, что во время беременности и после родов коже требуется особое внимание и забота. Основной упор в уходе следует делать на:

Бьюти-уход во время беременности и сразу после: личный опыт — что работает?

Из суеверных опасений мы об этом не писали, но теперь можно: в октябре у Юли родилась дочка Маша. Чем пользовалась Юля во время беременности и первый месяц после? И что действительно помогло?

Да, да, все так. И теперь вся моя жизнь разделена на трехчасовые циклы — кормлений, укачиваний и сна. (Трехчасовые — это если повезет -). Иногда — не везет.) Поэтому меня в блоге пока совсем мало, уж простите.

Рассказываю, чем я пользовалась все это время до роддома и после него. Напоминаю: мне 36 лет, кожа тела у меня сухая, склонная к атопии, кожа головы жирная, склонная к себорее, волосы пористые, окрашенные; кожа лица жирная, чувствительная, обезвоженная, проблемная, склонная к покраснениям.

Уход за телом: растяжки и отеки

Растяжки. Чем пользоваться, чтобы не было растяжек, — вопрос холиварный. И все признают, что быть им или не быть — дело везения (или генетики, а значит, тоже везения). Можно умазаться маслами и все равно получить растяжки, а можно ничего не делать — и ни одной стрии.

Я решила, что лучше буду все же что-нибудь делать, чем наоборот, и заказала крем против растяжек Stretchmark Guard Cream у Medicalia (3780 рублей на сайте vallexshop.ru). Почему из кучи средств и марок, работающих в сегменте «для мам и малышей», я выбрала непрофильную марку Medicalia? Ну, просто пробовала много их средств, в некоторые влюбилась, и стало интересно.

Текстура у крема плотная, насыщенная, не просто увлажняющая — реально питательная. Впитывается дольше обычного, это надо учитывать. Я часто не могла дождаться, когда это произойдет, поэтому часть крема явно спасала от растяжек не мои бедра и попу, а резинки моих беременных брюк -).

Мазаться кремом я начала недели с 20. Старалась каждый день, но в очередной раз убедилась, что бьюти-фанатизм мне не присущ. Особенно он мне стал не присущ с третьего триместра, когда меня замучала анемия, нехватка в теле пространства для легких и невозможность самостоятельно откуда-нибудь встать. Тем не менее, крем старалась наносить — и живот мой, благодаря Medicalia, явно был самой увлажненной частью тела за весь период беременности -) А в третьем триместре помог, и когда пузо начало чесаться.

В итоге у меня нет на животе ни одной растяжки. (Правда, не то чтобы меня радовал его вид в целом, но этот курдючок — уже другой вопрос -)). Повезло или крем сработал? Никто, конечно, не скажет. С одной стороны, отмечу, что объем живота у меня был 109 см уже на 30-ой неделе. Казалось, в меня запихнули шарик или мяч для волейбола. С другой стороны, растяжки не от объема живота зависят, это результат стремительных гормональных перестроек в тканях.

Ноги. Второго фаворита в категории «средства для тела» я нашла непростительно поздно, аж на девятом месяце. До этого я почему-то думала, что, если у меня нет заметных отеков, то с ногами можно ничего и не делать (как я не делала ничего с ними до беременности). А потом мне попался крем для ног «Можжевельник» российской эко-марки Mi&Ko (720 рублей на сайте марки) — и я поняла, как была не права! Потому что за счет его освежающе-охлаждающего бодрящего эффекта можно было целых полчаса чувствовать себя офигительно — и даже почти забыть, что ты напоминаешь шар, которому нечем дышать.

Почему я не догадалась завести такой бодрящий крем раньше — ума не приложу. Ступни мои тогда влезали только в две пары разношенных кроссовок, и несложно было догадаться, что им такое понравится.

А! И рекомендую индивидуальные стельки Formthotics (стоили 6500 руб.). Мне мои сделал остеопат Владимир Демченко, к которому я весь второй триместр ездила, как на работу — по поводу головных болей из-за смещающегося центра тяжести. «Тебе нужны стельки!» — безапелляционно заявил он. И они реально облегчили мне жизнь, хоть и не уберегли стопы от некоторого «разъезжания». Но оно могло бы быть и больше — а так хоть размер не поменялся.

Руки. Еще у меня появился фаворит для рук — крем Secret of Sahara Hand Cream: Velvet Touch от Huxley (1400 руб. в «Рив Гош»). Прежде всего, из-за запаха — он у всех средств марки один и тот же, фирменный, и мне в беременность очень зашел. Но после родов перестала им пользоваться — не хочется лишних запахов, когда постоянно берешь на руки дочку.

Новообразования кожи. Из любопытных спецэффектов беременности: за эти 39 недели я вся покрылась новыми родинками в районе живота, груди, шеи и даже лица. А заодно, к сожалению, также массой папиллом и парочкой кератом. Это в целом нормально — и меня сильно радует, что хоть на пигментацию на лице беременность не повлияла никак. В ближайшее время некоторые из этих новообразований я пойду удалять к дерматологу.

Вены. Другая часть моего плана «Вспомни, как ты выглядела до» — разобраться с венами и сосудистыми образованиями на ногах. (Правда, когда я начну воплощать все это в жизнь — большой вопрос.)

…И больше, в общем-то, я не делала со своим телом эти 9 месяцев ничего. Не занималась спортом (см. пункт в начале про суеверные страхи), не терла кожу щетками, не совершала долгих прогулок (как-то функция «ходьба» практически отключилась в моем организме неделе к 25-ой). Зато успела съездить в отпуск в середине второго триместра, съесть там всю еду под лозунгом «как раз сейчас у ребенка закладываются вкусы» и немного поплавать.

Так что, если вы вдруг тоже беременны, рекомендовать дополнительно для тела могу только «Гэвискон форте» от изжоги — если на седьмом месяце я его еще экономила, то на девятом уже не расставалась ни на день. И минералку Donat от, простите, запоров (правда, работает, девочки! -)). И много-много терпения. Держитесь, дорогие -)

Уход за волосами: борьба с пористостью и сединой

Удивительное дело, но во время беременности практически про все проблемы с кожей головы я забыла. (Спасибо гормонам?) У меня ушла в ремиссию моя себорея, не чесалась голова, и мыть волосы я могла практически любым шампунем. То есть разницу в эффекте между ними я по-прежнему ощущала, но больше в части укладки. А важный параметр «и еще чтобы коже головы было комфортно» перестал иметь значение.

Выпадать волосы тоже перестали (что как раз норма) — правда, я готовлюсь к тому, что скоро они начнут это делать, и в моем случае (у меня андрогенетическая алопеция, напомню) процесс может стать патологическим. Чуть что — отправлюсь к трихологу, и «Сатуру роста» припасла на всякий пожарный.

Однако мои волосы заготовили мне совершенно другую подставу, о которой я не так много смогла нагуглить в интернетах.

Во-первых, я заметно поседела — в процентах не скажу, но как голову ни расчесывай, везде много седых волос.

Во-вторых, спасибо тем же гормонам, краска на волосах держаться перестала. Я шла на окрашивание в салон — и через две недели выглядела так, будто никогда туда не заходила. Две следующие недели я бесилась, потом сдавалась и снова шла на окрашивание — и так месяц за месяцем. В третьем триместре мне попался классный англоязычный паблик в ФБ о красоте седых волос, но вдохновения от фотографий прекрасных серебряноголовых девушек хватило на пару дней. (Что забавно, после родов краска стала слезать с меня с обычной добеременной скоростью.)

Выбор шампуней в итоге определил отказ от кератинового выпрямления. Все-таки в процессе невозможно не вдохнуть чего-нибудь. Поэтому я остановилась на любимом формате шампуней, которые убирают пушок и придают гладкость пористым волосам. Если еще и краску сохраняют подольше — вообще идеал. В итоге пользовалась в беременность (и сейчас) тремя комплектами:

• Шампунь и кондиционер Television и увлажняющий лосьон для блеска Waterfall, R+Co (2790 руб. шампунь, кондиционер в Authentica.love). Уже писала о них в сентябрьском бесте — для меня идеальные.
• Линия для сухих, пористых и обезвоженных волос Nutro новой профмарки Cotril (от 1600 до 2100 руб.) Выбираю эти шампунь и маску, когда хочется больше питания и сглаживания. Учитывая, что укладываться феном я пока не успеваю, разницу от эффекта шампунь+кондей вижу по получающимся самостоятельно локонам. После Nutro они более тяжелые и четче оформленные.
• Линия Extra Volume & Scalp японской марки Moist Diane (890 рублей каждый). Вообще я попробовала немало японских шампуней, которые завезли к нам Japonica, но в основном они оставляли меня более-менее равнодушной. По типу «моет, кондиционирует, ок». Но Extra Volume & Scalp запомнились — до такой степени, когда ты понимаешь, что твоим шампунем еще и муж моет голову и начинаешь переживать, что он быстро кончится -) Шампунь отлично промывает кожу головы и придает хороший прикорневой объем, а кондиционер заметно сглаживает и увлажняет волосы. Пользуюсь, когда хочется больше легкости — в голове и на голове. Локоны с этой парочкой — более летящие.

ЗЫ. И да, я красилась и стриглась всю беременность. И на маникюр с педикюром ходила. И на ламинирование ресниц. И даже на автозагар в салоне -)

Уход за лицом: нежное очищение, увлажняющие сыворотки

Моим главным опасением по поводу кожи лица был страх покрыться акне — я знаю немало случаев обострений у друзей в беременность. Но в моем случае обошлось! Тьфу-тьфу-тьфу, ведь сейчас в организме идет как раз обвал всех тех гормонов, с которыми «обошлось» -).

Еще я удачно аккурат перед беременностью успела сделать ботокс в лоб. Хотя она (беременность) сегодня уже и не является противопоказанием (по крайней мере, к аллергановскому ботоксу).

А главной проблемой стала чувствительность. Я умывалась — и кожа покрывалась красными пятнами просто от прикосновений к ней. (Надо ли объяснять, почему мое самое любимое средство года — это CC Red Erborian?) В такой ситуации пришлось отказаться от всех жестких средств очищения в принципе, а также кислот. А для борьбы с забитыми порами, улучшения цвета лица и ситуации с сосудами я ходила на уходы iSystem к своему косметологу Елене Селивановой в «Петровку-Бьюти». Она намешивала мне разные коктейли, реабилитации после практически никакой — а эффект был заметным. Ко второму триместру чувствительность прошла, как будто ее и не было — я даже поэкспериментировала с кислотами немного! В общем, считаю, на iSystem я не зря тратила время каждые две недели.

Дома фаворитами ухода стали очищающий детокс-гель Gelee Moussant Vegetale, Laboratoires Mansard (3950 руб. на beautybuzz.ru) и очищающее средство Clarifying Cleanser Medi-Clear, Medicalia (1980 руб. в vallexshop.ru). Оба — супермягкие. Первый очищает так, будто вы до кожи вообще не прикасались — а результат хороший при этом. Второе — мягчайший очищающий гель, хоть и из линии для проблемной кожи. Не стоит ждать, что снимет вам тяжелый мейк или плотный тон. Для этого есть гидрофилки и мицеллярки. Но если надо что-то понежнее — то вот оно. Для моей жирной, чувствительной и слегка проблемной кожи оба средства сейчас лучшие.

Третий бессменный лидер хит-парада «Очищение» в этом году у меня — обновленный Vichy Normaderm Phytosolution (1420 руб./ 400 мл на официальном сайте). Вот просто хорош для проблемной кожи — и в меру мягок.

Любимец в категории «грамотное отшелушивание» — Enzymatic Powder, Skin Regimen, Comfort Zone (3963 руб.). Отличный образчик энзимной пудры, которая моментально делает кожу гладкой. Думаю, на таком средстве можно неплохо продержаться какое-то время без кислот, если кожа склонна забиваться. Я вот сейчас и держусь -). Оно дает довольно ощутимый эффект, поэтому важно следить, чтобы не пересушить кожу.

Иногда мы с мужем выползаем в «Икею» за очередным шкафом-пеленальным столиком-комодом. По случаю такого праздника я даже крашу глаза тушью. Главное, не забыть потом их смыть перед сном — для этого у меня под рукой стоит огромная бутыль мицеллярки испанской аптечной марки Isdin Micellar Solution 4 in 1 (700 руб. со скидкой на Ozon.ru), больше известной своей солнцезащитой и ампулами с витаминными сыворотками. Так вот, еще у них крутая мицеллярка. Максимально мягкая, нейтральная, все хорошо снимающая. А если нет сил доползти до ванной, то всегда можно попросить мужа принести — мицеллярку он уже начал на полочке отличать -).

Главными сыворотками для меня стали увлажняющие:

• любимая Phyto Corrective, Skinceuticals (4860 руб.) — на мой вкус, отличное увлажнение для жирной кожи;
• новая Secret of Sahara Essence: Grab Water, ривгошевской марки Huxley (4000 руб. до скидок в «Рив Гош») — очень легкая текстура, обратите внимание, если любите «водички»;
• проф Superheal Olive-Gel (9900 руб.) от Phyto C и их же увлажняющий гель B5 (3690 руб.) — первый отлично справлялся с ликвидацией чувствительности и обезвоженностью, второй — базовое увлажнение для жирной кожи;
• классная сыворотка с витамином С и оксикозомами Medicalia;
  (3300 руб. за 15 мл) — для классного цвета лица;
• а также наша сыворотка с кровью дракона Uvinion & Beauty Insider (2800 руб.) — увлажнение и еще раз увлажнение.

Уже дома, с малышкой, в ротации осталась только недавно приехавшая новая бутылочка Skinceuticals — но, честно говоря, наношу не глядя и на бегу.

Без ботокса зона вокруг глаз перестала радовать меня давно. Немножко улучшили ситуацию два крема для век — Excellage, Institut Esthederm (5520 руб.; любопытная штука, которая по виду крем, а по текстуре — питательный бальзам) и The Pure Real Eye Cream For Face от AHC (3399 руб. до скидок, 1699 сейчас в letu.ru. Последний хорош еще и тем, что если очень торопишься, можно на все лицо нанести, как и следует из названия. В этом плане идеален для мам!).

Ну а все кремы для лица снова победил Age Control для жирной и проблемной кожи от Nannic (6200 руб.). Приканчиваю вторую баночку и думаю о третьей.

P.S. Если вас мучает вопрос «Когда это она успевает что-то на себя мазать», объясню сразу, так как знаю, насколько вредно для психики молодых мам питать какие бы то ни было иллюзии. (Моей голове это не пошло на пользу:)

Я не одна — мне сейчас сильно и много помогают. Поэтому в некоторые дни я успеваю и голову помыть, и зубы почистить, и крем намазать. Но даже с такой помощью все зависит от того, как прошла ночь накануне -).

А чем в беременность пользовались вы, что вам особенно запомнилось?

https://aravia-prof.ru/guide/blog/homecare/kak-podderzhivat-figuru-i-kachestvo-tela-vo-vremya-beremennosti-s-aravia-organic/
https://yandex.ru/turbo/beautyinsider.ru/s/2019/11/11/byuti-uhod-vo-vremya-beremennosti-i-srazu-posle-lichnyj-opyt-chto-rabotaet/?sign=2061062c713d01d6a23c732d6d722aa65fe372b383108ac538e86a01c4b977d9:1623281498&parent-reqid=1623281498186164-5185810017151940499-balancer-knoss-search-yp-man-2-BAL-4585&lite=1