Неделя красоты: уход за собой по пунктам

«Если женщина к 30 годам не стала красавицей – она просто глупа», – это изречени много раз резало мой слух, вызывая множество вопросов. А что можно стать красивой, если даже ты такой не являешься от природы? Как этому научиться и что вообще значит «быть красивой»? Эти вопросы давно не давали мне покоя – и к 30 годам я таки решила встать на путь познания науки ухода за собой. Оказывается, спланировать можно всё – даже собственную красоту!

Красота, конечно, идёт изнутри, а наша внешность – это отражение внутреннего мира. И никакая коррекция внешности без внутренних изменений не принесёт устойчивого результата. Бывает, что женщина вроде и не красавица, но настолько притягательная и приятная во всех отношениях, что невольно подпадаешь под её очарование. У меня была такая преподаватель в университете – студенты просто замирали, когда она входила в аудиторию и целую лекцию не спускали с неё глаз! Умная, красивая, стильная, лучезарная, искренняя, она могла звонко смеяться вместе со студентами, но и жёстко осадить – всегда побеждая остроумием и безупречными манерами в интеллектуальных дуэлях с выскочками. Казалось, все вокруг были влюблены в неё: от студентов до преподавателей…

Мне всегда хотелось разгадать загадку таких притягательных женщин – как это у них получается?!

Ответ, который я нашла для себя звучит так: секрет притягательных женщин заключается в гармонии внутренней и внешней красоты.

О внутренней красоте мы уже много говорили и ещё будем говорить – ведь мой блог посявщён преимущественно внутреннему саморазвитию, переписыванию негативных установок и поиску своей формулы счастья и любви. Но я считаю, что нельзя пренебрегать и внешней оболочкой богатого внутреннего мира – нужно стремиться выглядеть так, как вам хочется и мечтается! Когда женщина с годами становится красивее и ухоженнее – это, бесспорно, показатель кропотливой работы над собой и результат саморазвития!

Как говорила Коко Шанель:

В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.

Pharmacosmetica.ru

Красота и уход: Как ухаживать за собой?

«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры» – так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» ­– это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять.

Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его? Если вы не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!

А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой, я скажу так – денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (даже самым обеспеченным людям денег всегда не хватает!). Расходы говорят, в первую очередь, о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтаете уже несколько лет, – задумайтесь о своих приоритетах…

Вам будет интересно  Физическое и сексуальное развитие подростка - Сибирский медицинский портал

Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, потрясающий шампунь, качественную одежду, регулярный уход за собой и необходимые процедуры у соответствующих специалистов.

Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость – всё дело в личном опыте.

Так вот, вернёмся к теме – как расписать подробный план ухода за собой.

У любой женщины, конечно, есть свой примерный календарь ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.

Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело!

VICHY

Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, – не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что он не решит ваших проблем на консультациях – ваша красота зависит, в первую очередь, от ваших регулярных усилий и действий по уходу за собой дома. Регулярный правильный уход за собой в домашних условиях – это тот фундамент, на котором строится вся красота и ухоженность.

Уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.

Уход за собой: подробный план на неделю

Такой план очень пригодится тем, кто решил заняться всерьез своей красотой и внешностью, но не до конца понимает, где найти время для себя и как практиковать заботу о себе. А для женщины это крайне необходимо – ведь любовь к себе начинается с внимания к своим потребностям, заботы о своём теле и внутреннем комфорте.

Ежедневные процедуры по уходу за собой отлично наполняют энергией, которую женщины так щедро раздают своим близким. Невозможно всё время отдавать (нам ведь ни к чему истощение и депрессии?!) – нужно и вовремя восполнять израсходованную энергию. Для меня, например, достаточно 15-30 минут перед сном для процедуры для себя, чтобы ощутить прилив сил и почувствовать себя обновлённой, наполненной, спокойной.

План на неделю по уходу за собой – это не моё изобретение. Впервые я услышала о нём из системы Флай-Леди, но переработала его и решила создать проект по его внедрению. Но обо всём по порядку.

Подружка

Сам план расчитан на то, чтобы не забывать регулярно проводить процедуры по уходу за собой. Чтобы ничего не пропустить – уход за каждой частью тела разбит по дням недели.

Итак, кроме базового ежедневного утреннего и вечернего ухода, по определённым дням мы будем проводить процедуры (дома или у специалистов – по желанию) по определённым зонам.

План ухода за собой по пунктам на каждый день недели

  1. Понедельник – уход за лицом. Варианты процедур: пилинги, чистки, маски, коррекция бровей, губки, реснички – всё, что необходимо именно вашему личику. (Правила ухода за лицом можно прочитать в интервью с косметологом).
  2. Вторник – уход за руками. Варианты процедур: пилинг, маски, ванночки из масла, маникюр, маски.
  3. Среда – уход за ножками. Варианты процедур: ванночки, пилинги, обертывания, педикюр, увлажнение пяточек.

Четверг – уход за телом. Варианты процедур: обёртывания, пилинги, массажи, увлажнение – всё, что вы придумаете или подскажут наши эксперты (Подробная статья – как ухаживать за телом).

Пятница – уход за волосами. Варианты процедур: маски, питание/восстановление, покраска, поход к парикмахеру и т.д. А может время попробовать по-другому уложить волосы или сделать любимую причёску? (Интервью с парикмахером о правильном уходе за волосами здесь)

  • Суббота – ванна. Варианты: спа, сауна. А может пора организовать девичник в баньке с травяными чаями, фрэшами и скрабами?!
  • Воскресенье – День обновления души. Когда внешний порядок наведен – пора позаботиться и о внутренней красоте! Самое время проанализировать прошедшую неделю, спланировать следующую, прислушаться к внутреннему голосу, заняться любимым хобби или почитать интересную книгу – вообщем, всё, что ваша душа пожелает! Прислушайтесь к себе, к своим чувствам – спокойно ли вам? Нет ли дискомфорта? Если есть – откуда и почему? Исключайте из вашей жизни всё и всех, что приносит негатив – стремитесь к лёгкости! Ведь главный долг Женщины перед собой – быть Счастливой!
  • Вам будет интересно  Обновленная серия Essentials Oriflame - Орифлейм Минск

    Достаточно ли этого “Плана по уходу за собой на неделю”, чтобы стать ухоженной?

    Loccitane RU

    Самое главное – ухаживать за собой систематически и иметь стратегию по уходу за собой: составлять программы по уходу за собой не только план на день, неделю, а и на месяц, год.

    При составлении таких программ необходимо учитывать многие факторы:

    • создавать ежедневные ритуалы по уходу за собой (утренний и вечерний),Bomond UA
    • соблюдать сезонность процедур и ухода за собой,
    • включать работу с гардеробом и стилем,
    • подбирать оптимальные для красоты питание и образ жизни,
    • формировать личный Must-have средств по уходу за собой и своевременно его пополнять,
    • планировать бюджет для ухода за собой и т.д.

    Я давно искала универсальный инструмент для ухода за собой, который бы учитывал и внутреннюю красоту, и работу со стилем, и питание, и образ жизни; содержал бы советы экспертов и конкретные рецепты по уходу за собой.

    Искала и не нашла — поэтому решила создать его сама.

    Дневник ухода за собой – Планнер красоты

    Планнер красоты – это печатный блокнот, который содержит:

    • таблицы для составления личных программ и планов по уходу за собой (на год, месяц, неделю, день);
    • разделы для каждой зоны тела (лицо, ручки, ножки, волосы, тело);
    • советы экспертов (косметолога, парикмахера, диетолога и стилиста);
    • странички для души и внутренней работы;
    • и множество других полезных инструментов для планирования ухода за собой!

    Онлайн Марафон красоты

    Дорогие мои читательницы, я рада, что вы дочитали статью до этого места – это значит, что мы с вами на одной волне и вам актуальна тема регулярности ухода за собой!

    Уверенна, что вы так же, как и я хотите развиваться и становиться красивее, а не просто читать статьи по саморазвитию. Ведь любая информация сама по себе не имеет никакого значения – пока не будет воплощена в конкретные действия!

    Именно поэтому я провожу Марафоны красоты с 2017 года, на которых участницы выполняют задания по уходу за собой, делятся советами, лайфхаками и рецептами красоты. Вместе легче придерживаться выбранного пути и, однозначно, в женской компании – весело и интересно! Итоги первого Марафона и полезные советы участниц можно прочитать здесь.

    Хотите создать систему ухода за собой и получить конкретные знание от экспертов? Присоединяйтесь к Марафону красоты – новый старт уже в это воскресенье. Узнать подробнее про онлайн-курс по уходу за собой Марафон красоты

    Вам будет интересно  Корейский уход за кожей лица и тела

    А сейчас я предлагаю вам скачать короткий вариант плана по уходу за собой на неделю – это самая эффективная «напоминалка», которую я распечатала, повесила в ванной и подглядываю в неё каждый вечер (загрузка начнется автоматически при нажатии на ссылку):

    План ухода за собой на неделю – скачать бесплатно

    Желающим высылаю подробный Чек-лист по уходу за собой – оставляйте свою почту и Чек-лист прилетит вам через минуту:

    Будьте красивы – внутренне и внешне!:)

    Уход за телом в домашних условиях

    Три составляющих ухода за кожей

    Поскольку кожа непосредственно контактирует c внешним миром и постоянно находится под влиянием множества негативных факторов, она нуждается в особой заботе. Косметический уход за телом в домашних условиях включает в себя ряд базовых процедур: очищение, увлажнение и питание кожи. Отдельное внимание уделяется так называемым «проблемным зонам».

    Косметическая маска для сужения пор, 100 мл, Eunyul

    Избавить кожу от всего лишнего

    Очищение – очень важный этап ухода за кожей, который заключается в удалении остатков макияжа, омертвевших клеток тела и кожного секрета. Очищение подготавливает кожу к последующему увлажнению и питанию.

    Ванна – то место, где обычно начинается процедура очищения. Здесь на помощь приходят мыло и гель для душа . Для избавления кожи от «всего лишнего» также часто применяется скраб и другие средства. Кроме того, большой популярностью пользуется пилинг.

    Маска Апельсиновая из желтой глины, СпивакЪ

    Жажда и голод

    Как и мы сами, наша кожа может испытывать жажду – дефицит влаги и голод – недостаток питательных веществ. Их утолению способствует широкий ассортимент средств для увлажнения и питания кожи, которые обязательно должны входить в наборы для ухода за телом. В составе данной косметики часто присутствуют такие компоненты как гиалуроновая кислота, коллаген и другие пептиды, растительные масла и экстракты, витамины. Кремы (дневной и ночной), питательный лосьон, маска , молочко и прочие косметические средства помогают женщине в деле сохранения молодости и красоты кожи.

    В домашних условиях можно также сделать обертывание. Это процедура напоминает использование маски, с тем лишь отличием, что специальные косметические средства при этом наносятся не на лицо, а на участки тела. Обертывания – прекрасное подспорье в решении таких проблем как целлюлит, дряблость и сухость кожи. Кроме того, они помогают улучшить местный кровоток.

    Мои любимые ноготочки!

    Руки и, в частности, ногти, нуждаются в особом уходе. Ассортимент средств для поддержания красоты и здоровья ногтей довольно широк: кремы, минеральные пасты, кератиновые маски, полировочные пудры, масла, биовоск и, конечно же, лаки. Кстати говоря, качественный лак не только придает ногтям особую красоту, но и способствует укреплению ногтевой пластины.

    «Распущенных волос твоих краса…»

    Красивые волосы – гордость женщины! И главный борец за их красоту и здоровье – это, конечно же, шампунь . Показатели того, что он подобран правильно – отсутствие жира на волосах, их блеск после высыхания, отсутствия избыточного выпадения волос и раздражения кожи головы, легкость расчесывания.

    К средствам дополнительного ухода за волосами относятся ополаскиватель, кондиционер, бальзам. Их рекомендуется наносить после применения шампуня для придания волосам мягкости и гладкости, избавления от спутанности и статического электричества.

    В Магазине здоровой жизни «Фитомаркет Эвалар» представлен большой выбор косметики для комплексного ухода за телом зарекомендовавших себя брендов (Librederm, FarmStay, Holika Holika , Lebelage, Sana, VPROVE и др.).

    Эксперт волос® лосьон для укрепления волос, 100 мл, Эвалар

    При непосредственном содействии специалистов компании «Эвалар», имеющей 25-летний опыт производства и экспертизы натуральных препаратов, мы отбираем и предлагаем Вам только сертифицированную продукцию от проверенных производителей, не содержащую запрещенных и токсичных ингредиентов.

    В широком ассортименте продукции от компании «Эвалар» также есть косметика для ухода за телом. К примеру, средства из серий Лора, ЦИ-КЛИМ, Эксперт волос .

    https://www.dreamwomen.club/nedelya-krasoty-plan-uxoda-za-soboj/
    https://fitomarket.ru/blog/novosti/ukhod_za_telom_v_domashnikh_usloviyakh/

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *