Как восстановить волосы после отпуска на море?

Отпуск на побережье приносит пользу всему организму, кроме… локонов. После такого отдыха волосы нужно буквально спасать – они выпадают, ломаются, становятся сухими, не поддаются укладке. Что же делать? Мы расскажем о принципах реанимации прядей.

Поделиться этой статьей

Что происходит с волосами на море?

Разве могут теплый климат, вода с обилием микроэлементов, свежий воздух вредить прядям до такой степени, что после поездки на море они ломаются и выпадают? К сожалению, могут.

Какие факторы вредят локонам и как? Соленая вода, палящее солнце и нестихающий ветер – плохая компания для красивых волос. Их воздействие вытягивает из волосков влагу, разрушает цветовой пигмент, уничтожает кератиновый слой.

  • Ультрафиолетовое излучение – главный травмирующий фактор на побережье для наших волос и кожи. Под воздействием УФ-лучей свободные радикалы окисляют и разрушают липидные структуры, выпаривают влагу изнутри волоса. Кератиновый слой волосяной структуры может растрескиваться, расслаиваться, обнажая срединный слой волоса – кортекс. Кортекс очень быстро разрушается под воздействием внешних факторов.

Влияние солнца негативно сказывается и на коже головы – она может обгореть, стать сухой, чувствительной и даже воспалиться, что приводит к сильному выпадению волос.

  • Морскаявода богата минералами и в умеренных количествах полезна: нормализует выработку себума, благотворно влияет на кожу головы, стимулирует работу фолликулов. Однако ежедневный контакт со столь агрессивной средой в прямом смысле уничтожает шевелюру. Соленая вода растворяет липидную прослойку волоса, следом за которой из волосяной структуры уходит влага. Кератиновые чешуйки остаются открытыми, деформируются, трутся друг о друга – так обламываются целые куски кутикулы (наружного слоя волоса). Кислотные (образовавшиеся под воздействием ультрафиолета) и щелочные соединения морской соли реагируют друг с другом, глубоко разрушая волосяной стержень.
  • Ветер многократно усиливает воздействие на волосы соленой воды и солнечных лучей. Он буквально вырывает молекулы воды, иссушая и разрыхляя волосяную структуру. Плюс ко всему порывы ветра – это сильное физическое воздействие, которое нарушает целостность волоска: отламывает поврежденные куски кутикулы, провоцирует расслоение. В результате локоны становятся тусклыми, ломкими, непослушными, электризуются.

Восстановление волос после лета

Какие локоны наиболее уязвимы? Специалисты считают, что здоровые ухоженные волосы в состоянии выдержать натиск морской стихии с минимальными потерями. Однако если пряди не защищать, то повреждаться они будут все равно. Просто здоровые станут похожи на солому несколько позже, чем ослабленные и поврежденные окрашиванием, многочисленными укладками, завивками-выпрямлениями.

Уязвимость для вредных факторов зависит еще от цвета шевелюры. Так, темные волосы, в особенности плотные, толстые – наиболее стойкие: обилие пигмента меланина – природного фильтра УФ-излучения – не дает солнцу быстро разрушить липидный слой такого волосяного стержня. А вот у блондинок волоски не имеют собственной фотозащиты, и солнечные лучи жестко разрушают их.

Важно! Вернувшись из теплых краев, нанесите визит трихологу. Специалист выполнит цифровую диагностику системы роста волос. Фототрихограмма покажет реальное состояние прядей и поможет выстроить максимально результативную программу реконструкции. На реабилитацию сильно поврежденных локонов может уйти от пары месяцев до полугода.

Что делать, чтобы помочь волосам?

Приступая к восстановлению волос после отдыха на море, стоит запастись терпением: одними косметическими средствами – масками, сыворотками и проч. – здесь обойтись не удастся. Для качественной реконструкции локонов нужен комплексный подход, постоянное внимание и забота. Ну, и поиск «своих» помощников – ведь то, что эффективно для одной шевелюры, для другой может быть бесполезным.

Как ухаживать за волосами после лета

1.Позаботьтесь о длине

С чего начать восстановление прядей? Прежде всего, посетите парикмахера и без жалости расстаньтесь с таким количеством длины, какое только можете себе позволить. Расслоение кератиновой структуры вылечить невозможно, его можно только замаскировать. При этом любая погрешность в уходе может спровоцировать дальнейшее расщепление волосков – таким образом, будут повреждаться здоровые участки. Поэтому чем быстрее ваша шевелюра обновиться, тем скорее она станет по-настоящему здоровой.

Итак, стрижка сразу после возвращения с морей и ежемесячная стрижка секущихся кончиков – первый шаг к роскошной прическе.

Как и чем мыть локоны?

  • Восстановлению прядей очень помогает мытье в привычной для них водопроводной воде: часто чужая (даже пресная) вода с другим химическим составом усиливает негативные изменения в волосах.
  • Постарайтесь улучшить даже привычную воду: смягчите ее кипячением, содой или уксусом, иногда балуйте локоны: покупайте для мытья головы минеральную воду.
  • Во время процедуры мытья наклоняйте голову вниз: так вы усилите кровоснабжение волосяных луковиц, а значит улучшите рост и качество локонов.
  • Ваш помощник – щадящий безсульфатный шампунь с натуральным составом. Такие продукты бережно очищают локоны и не раздражают опаленную солнцем кожу головы.
  • Обязательно используйте кондиционер, который поможет восстановить локоны, смягчит, устранит ломкость. Лучше применять кондиционер той же марки, что и шампунь – так продукты будут работать в комплексе, усиливая действие друг друга.
  • Пусть финальной процедурой вашего мытья головы станет ополаскивание волос отварами трав с добавлением эфирных масел. Заваривайте крапиву, шалфей, ромашку, календулу, лепестки розы: 1 ст. ложка на литр воды. В отвар добавьте пару капель эфирного масла: лаванды, розмарина, сандала, жасмина, иланг-иланга.

Как ухаживать за волосами после моря?

  • Отложите все чисто «эстетические» парикмахерские процедуры: окраску, завивку, выпрямление, укладку волос стоит перенести на лучшие времена. Так вы убережете пряди от дополнительного стресса, а себя – от зря потраченных денег и разочарований. Известно, что краска на пересушенных и поврежденных волосах ложится неравномерно, может дать неожиданный оттенок, а завитая/выпрямленная нездоровая прядь и вовсе может отломиться.
  • Ежедневно делайте массаж кожи головы. Цель – усилить кровообращение, чтобы в волосяные фолликулы активно поступало питание. Если луковицы волосков не будут снабжаться необходимыми белками, витаминами и микроэлементами, длине не помогут никакие чудо-бальзамы и маски. Расчесывайте локоны по 5-15 минут утром и вечером массажной щеткой, аккуратно массируйте кожу пальцами (от висков – к затылку), пользуйтесь аппликаторами Ляпко, Кузнецова и т.д.
  • Подберите профильную линейку косметических средств. Лучше подходить к этому серьезно: выбирать профессиональную косметику (бренды Unwash, Bosley Pro, Alfaparf Milano и др.) и после консультации трихолога, дерматолога, косметолога или парикмахера. В случае солнечного ожога кожи головы и выпадения волос врач поможет подобрать средства (лосьоны, шампуни, кремы и т.п.) для краткого курса гормонотерапии.
  • Обязательно защищайте пряди от ультрафиолета. Используйте санскрины, спреи, лосьоны с высокими факторами защиты от разного типа излучения и обязательно покрывайте голову головными уборами.

Важно! Работая над восстановлением шевелюры, пробуйте разные средства: и покупную косметику, и народные рецепты. При этом не прекращайте своих усилий, заметив первые положительные результаты. Если локоны стали более приятными на ощупь, гладкими и блестящими после недели лечения, это не означает, что они выздоровели. Тем более, пусть вас не вводит в заблуждение отличный эффект от использования экспресс-средств. Минимальный срок интенсивного ухода – месяц.

2.Выбирайте подходящую косметику

Какие средства понадобятся для восстановления прядей?

Существует много профильных продуктов для реабилитации волос после отдыха на море.

  • Масла – натуральные (репейное, оливковое, миндальное, тыквенное, авокадо и проч.) и профессиональные (масло-спрей от Macadamia Professional, Bamboo Smooth и т.д.). Натуральные добавляют в шампунь (пару капель на порцию средства), делают волосам масляные бани (масло нанести на влажную длину, укутать пищевой пленкой, затем махровым полотенцем, прогреть поверх феном 5 мин., затем смыть), обертывания. Профессиональными пользуются, следуя инструкции.
  • Маски питательные и увлажняющие – можно готовить самостоятельно (из меда, масла, яичных желтков, кефира и проч.), а можно покупать готовые продукты с интенсивно действующими ингредиентами (например, «Совершенная формула» The Science of Ten Perfect Blend Masque, восстанавливающая маска для сухих и окрашенных волос Lador Eco Hydro LPP Treatment и др.). Маски для волос нужно использовать 2-3 раза в неделю, регулярно (!). Можно чередовать увлажняющую и питательную маски.
  • Сыворотки, лосьоны, ампульные системы ухода – словом, все те средства, где в составе находятся низкомолекулярные восстанавливающие компоненты. Они способны проникнуть глубоко в структуру локона и заполнить пустоты, поврежденные места. Кутикула волоса закрывается, воссоздается его гидролипидная мантия, возобновляются межклеточные связи в стержне. Продуктами пользуются курсами, строго следуя инструкции.
  • Экспресс-средства – кондиционеры-спреи, несмываемые уходы, экспресс-ампулы и т.п. Все они быстро насыщают волосы влагой и витаминами. Эти продукты помогут вам в мгновение ока преобразить прическу перед выходом в люди. Однако не увлекайтесь – такая косметика больше маскирует недостатки локонов, чем реально помогает справиться с проблемой.

Что должно быть в составе косметических средств?

Всю косметику по уходу за поврежденными волосами перепробовать просто нереально. Чтобы гарантировано купить хороший продукт, ориентируйтесь на ингредиенты, которые должны присутствовать в составе реконструирующего средства.

  • Витамины: А – сообщает прядям блеск; В – защищает от воздействия агрессивных факторов; Е – устраняет сухость, возвращает эластичность; F – предохраняет от обезвоживания.
  • Протеин – укрепляет стержень волоса.
  • Кератин – устраняет повреждения в структуре волоса, заполняет пустоты.
  • Коллаген – увлажняет и интенсивно питает волоски.
  • Масла – глубоко питают волос, способствуют удержанию влаги в стержне.
  • Экстракты растений – содержат целые комплексы для здоровья волос: витамины, пептиды, аминокислоты.
  • Микроэлементы (сера, цинк, селен и т.д.) – участвуют в синтезе кератина, из которого состоит волос.
  • Аминокислоты – встраиваются в структуру волоса, восстанавливая поврежденные участки.
  • Пантенол – удерживает влагу внутри волоса.

Важно! Если вы выбрали средство для глубокого питания локонов, не сочетайте его с другим подобным средством. Иначе можно добиться перенасыщения волос активными компонентами и еще больше ухудшить их состояние. Один курс лечения – одна линейка средств: шампунь-кондиционер-маска-сыворотка.

3.Занимайтесь спортом

Ученые доказали, что физические нагрузки помогают восстановить поврежденные локоны гораздо быстрее. Почему?

  • В процессе физической активности стимулируется кровоток в коже головы. К волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ и кислорода. Это поддерживает рост здоровых волос.
  • Когда вы тренируетесь, вы потеете. Пот выводит из организма токсичные вещества, помогает коже головы естественным образом очищаться от пробок из грязи и себума. Вымыв голову после тренировки, вы открываете к коже головы доступ кислороду и питательным веществам из средств ухода.
  • Спортивные занятия стимулируют выработку гормона роста, который в свою очередь отвечает за синтез коллагена. Коллаген – это белок, который поддерживает эластичность кожи и шевелюры.
  • Спорт восстанавливает баланс гормонов в организме, нормальную работу эндокринных, потовых и сальных желез. А здоровые железы – это основополагающий фактор для роста блестящих, шелковистых и густых прядей.
  • Регулярная физическая нагрузка снимает стресс, делает стабильным психическое состояние. Снижается уровень кортизола в крови и одновременно происходит мощный выброс эндорфинов – гормонов счастья. Уменьшение нервного напряжения – это профилактика выпадения волос, их ломкости, нарушений в жизненном цикле волосяного фолликула.

Важно! Чтобы занятия спортом принесли истощенным прядям только пользу, исключите повреждающие факторы спортивной жизни. Не делайте тугих причесок (лучше убирайте волосы с помощью ленты), мойте голову щадящими шампунями, не пользуйтесь феном. После тренировки лучше голову вымыть дома, чтобы волосы могли спокойно высохнуть естественным путем.

4.Разнообразно питайтесь

Полноценное питание – залог здоровья организма в целом и волос в частности. Однако восстанавливая локоны, стоит еще внимательнее отнестись к содержимому своей тарелки.

  • Пока не вернете шевелюре утраченную силу и блеск, ни в коем случае не ограничивайте себя в питании. Никаких низкокалорийных, а тем более безбелковых диет! Если при таком состоянии прядей вы решите похудеть на пару килограммов, то лишитесь половины волос.
  • Недостаток белка в рационе – первая причина ухудшения качества прядей. А в отпуске мы очень часто налегаем на овощи и фрукты, практически полностью исключая из рациона мясо. Исправьте эту погрешность: четверть вашей тарелки в каждый прием пищи должен занимать белковый продукт.
  • Поврежденные и ослабленные волосы нужно насытить минералами. Овощи и фрукты, морепродукты, орехи и семечки, молочные продукты помогут восполнить нехватку кальция, магния, цинка и серы – главных «элементов красоты».
  • Не исключайте из питания жиры! Полиненасыщенные жирные кислоты – лучшее средство, чтобы вернуть локонам здоровый блеск, упругость и плотность. Жиры формируют липидную мантию волоса. Многие витамины, необходимые для здоровья волос, являются жирорастворимыми. Так что заправляйте салаты растительными нерафинированными маслами – льняным, оливковым, кунжутным, принимайте рыбий жир, ешьте рыбу жирных сортов.
  • Пропейте курс качественных поливитаминов. Вообще курсовой прием биодобавок из цикла «Кожа. Ногти. Волосы» должен стать вашей хорошей привычкой. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом или трихологом – специалист поможет подобрать именно тот комплекс, который решит имеющиеся проблемы.
  • Соблюдайте питьевой режим. Волос состоит из воды на 15%, а все химические процессы в фолликуле – кератогенез, образование пигментов и т.п. – протекают только в воде. Поэтому пейте, если хотите иметь красивые волосы. Норма – 1,5-2 литра жидкости (чистой воды, минералки, травяного чая) в день.

Важно! С помощью правильного питания и бережного ухода можно устранить любую проблему с локонами и кожей головы.

Восстанавливающий уход за волосами – дело абсолютно несложное. Превратите ухаживающие процедуры в привычку, и вы получите живые, послушные, эластичные локоны с бриллиантовым блеском «в вечное пользование»!

Уход за кожей до, во время, после пляжа

Наконец-то вы на море, и можно с чистой совестью лежать на пляже, купаться и вообще не думать ни о чем, кроме отдыха. Хотя кое о чем все же стоит задуматься: как обеспечить коже такой уход, чтобы и загореть красиво, и здоровью не навредить.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Уход за кожей до пляжа

Уход за кожей до, во время, после пляжа

В списке непременных процедур перед пляжем – пилинг кожи. © Getty Image

Подготовку к пляжному отдыху начните не за день до путешествия, а хотя бы за пару недель. Вот чем точно стоит заняться.

Провести пилинг тела

Для пилинга дома подходят скрабы, в составе которых, помимо абразивных частиц из косточек абрикоса, кристаллов соли и сахара, есть ухаживающие компоненты:

ценные масла (особенно хороши масла оливы, ши, жожоба, кокоса — они смягчают и питают кожу);

ухаживающие и защищающие компоненты (цинк, аллантоин, пантенол обладают эффективным восстанавливающим действием);

увлажняющие и смягчающие ингредиенты (витамин Е и другие антиоксиданты борются с возрастными изменениями кожи, нейтрализуют вред ультрафиолета).

Какой бы «звездный» состав ни был у скраба, пользоваться им каждый день не стоит. Норма для сухой кожи — раз в неделю, для жирной и комбинированной — дважды в неделю.

Измельченная скорлупа плодов арганового дерева бережно удаляет отмершие клетки. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы питают, смягчают, делают кожу бархатистой.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s

Содержит экстракт ромашки, сок алоэ вера и масло кориандра, бережно отшелушивает кожу, делает ее гладкой и не пересушивает.

Усилить увлажнение

Это пункт номер один в летнем уходе за кожей, особенно если вы собираетесь в жаркие страны.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Витамин С улучшает цвет лица, а гликолевая кислота эффективно отшелушивает кожу. Можно применять как вечером, так и утром. Но затем не забывайте воспользоваться средством с солнцезащитным фактором не ниже SРF 50.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Благодаря легкой текстуре средство равномерно распределяется и моментально дарит коже комфорт. Формула с гиалуроновой кислотой и церамидами увлажняет и восстанавливает кожу в течение дня.

Уход за кожей на пляже

Уход за кожей до, во время, после пляжа

Наносите солнцезащитное средство для тела за 20 мин. до выхода из дома. © Getty Image

Первые дни на солнце — самые приятные (впереди целый отпуск), но еще и самые опасные с точки зрения наших взаимоотношений с ультрафиолетом. О том, как правильно загорать, вы можете прочесть в этой статье. А чтобы процесс проходил максимально безопасно, не забудьте положить в пляжную сумку солнцезащитный крем. Обновляйте защиту каждые два часа и после каждого купания, особенно если вытирались полотенцем.

При выборе средства, а точнее, степени защиты, помните: первые несколько дней вам понадобится высокий фактор SPF 50+, а как только кожа покроется легким загаром, можно использовать крем с SPF 20 или 30.

Также не забывайте, что имеют значение:

актуальные проблемы (пигментные пятна, акне, раздражение).

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50+/PPD 46, La Roche-Posay

Защищает от излучения широкого спектра (лучей типов А и В), выдержит 4 купания по 20 минут, предотвращает фотостарение и фотодерматит.

Солнцезащитный крем Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier

Нежирный водостойкий крем для лица и тела защищает чувствительную кожу благодаря гипоаллергенной формуле. Отлично впитывается, не оставляет жирной пленки.

Уход за кожей после пляжа

Уход за кожей до, во время, после пляжа

Сразу после пляжа постарайтесь принять душ, чтобы смыть остатки соли и солнцезащитных средств. © Getty Image

Не торопитесь бежать по своим делам сразу после пляжа. Сначала примите душ. Есть мнение, что если каждый раз после моря очищать кожу от соли, песка и солнцезащитных средств мягкой мочалкой, то каждый последующий слой загара будет ложиться ровнее и дольше сохраняться. При этом не стоит забывать о дополнительном увлажнении кожи.

И пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что вы не обгорели, поскольку кожа не покраснела.

На отдыхе обязательно пользуйтесь кремом после загара. Обычно в состав таких средств входят мощные влагоудерживающие и смягчающие активные вещества.

Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Восстанавливает кожу лица и тела после солнца. Наносите сразу после душа.

https://selencin.ru/kak-vosstanovit-volosy-posle-otpuska-na-more
https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-do-vo-vremja-posle-pljazha/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.