Содержание
Календарь беременности: четвертый месяц беременности
На четвертом месяце беременности у женщины может сохраняться чувство слабости, быстрая утомляемость. Токсикоз и повышенное мочеиспускание прекращаются. Молочные железы продолжают увеличиваться, но чувствительность их резко уменьшается. Кожа на лице и на животе может покрываться пигментными пятнами. Но не волнуйтесь – через 3–6 месяцев все пройдет. Могут появиться в небольших количествах белые выделения из влагалища.
Четвертый месяц беременности: симптомы и ощущения
Внизу живота иногда возникают несильные тянущие боли. Это связано с тем, что матка в этот период увеличивается и начинает подниматься к пупку. Ее связки при этом растягиваются, что и может вызывать неприятные ощущения. К 16-й неделе матка увеличивается – ее высота достигает уровня половины расстояния до пупка. Медики измеряют высоту матки для того, чтобы быть уверенными в нормальном развитии плода. У каждой женщины размеры матки и размеры ребенка индивидуальны, поэтому и размеры живота на 4 месяце беременности у каждой беременной различаются в силу своих особенностей. В первую беременность живот бывает не особенно выпячен – мышцы и связки живота и матки сохраняют тонус и еще не растянуты. При повторных беременностях мышцы становятся более слабыми, в результате живот гораздо сильнее выдается вперед, чем в первый раз.
Аппетит приходит в норму, может даже усиливаться. Однако могут возникнуть и другие частые симптомы беременности на 4 месяце: легкие головокружения, особенно в душных помещениях; иногда появляется варикозное расширение вен. Но все эти симптомы могут и не появиться. Увеличивающаяся матка сильнее начинает давить на диафрагму. В результате становится труднее дышать, и иногда может появляться ощущение легкого удушья. Волноваться из-за этого не стоит. Такое явление возможно в период беременности – это результаты физиологических и гормональных изменений. Но если к ощущению удушья добавляются другие симптомы – учащенное дыхание, посинение губ и кончиков пальцев, боль в грудной клетке и тахикардия (ускоренный пульс), необходимо как можно скорее обратиться к врачу-терапевту.
Рост уровня эстрогенов и прогестерона в период беременности вызывает усиленное кровообращение, в том числе и через слизистую оболочку носа. Именно по этой причине слизистая носа становится более рыхлой и склонной к кровотечениям. Чаще всего это случается зимой, когда слизистую оболочку дополнительно высушивает воздух в искусственно нагретых помещениях. Если кровотечения из носа появляются, облегчайте свое состояние. Дома регулярно увлажняйте воздух, употребляйте витамин С и аскорутин, который укрепляет стенки сосудов. Только не применяйте капель для носа самостоятельно, пусть их назначит врач, если того потребует ситуация. Чтобы остановить кровотечение, не отклоняйтесь назад. Нужно встать и наклониться вперед, затем зажать нос на пять минут.
Питание на четвертом месяце беременности
К четвертому месяцу становится актуальным вопрос растущего веса. Увеличение веса во время беременности является обоснованным: развивающийся плод, плацента, амниотическая жидкость, матка, грудь, а также характерное в это время свойство организма удерживать добавочное количество жидкости и накапливать жир – все это является причиной дополнительных естественных килограммов. С этого периода важно следить – что и в каких количествах вы съедаете, все это уже отражается на вашем весе, и при неосмотрительном поведении лишние килограммы наберутся легко. Кроме того, важно следить за тем, что вы едите и сколько пьете жидкости после определенной еды. В качестве примера: после тарелки оливье с майонезом беременная выпьет 2 стакана воды, а после овощного салата – 0,5 стакана. Лишняя жидкость не успевает выводиться почками из-за повышенной нагрузки, и жидкость остается в организме, отсюда лишняя прибавка веса. Поэтому питаться лучше более сдержанно.
Начиная с 16-й недели нужно особенно внимательно придерживаться удобного для вас режима питания и соблюдать некоторые полезные правила:
• выбирайте еду полноценную, богатую питательными веществами;
• питайтесь 3–5 раз в день так, чтобы не испытывать чувства голода до следующего приема пищи, и помните, что все перекусы между основными приемами пищи сказываются на увеличении веса.
Проблемы, которые могут возникать на четвертом месяце
Если в первый триместр основная задача состояла в том, чтобы будущий малыш основательно закрепился в организме матери, сформировались его основные системы и органы и это не отражалось на вашем весе, то во втором триместре, на 4 месяце беременности, ребенок начинает расти и развиваться, а вес – постепенно прибавляться. Наибольший прирост веса приходится на последний триместр – будущий малыш все больше становится похож на настоящего человечка, он активно накапливает жирок, растет и вширь, и в длину. Если женщина на последних трех месяцах беременности набирает мало веса или теряет его, этот факт вызывает беспокойство и может свидетельствовать о нарушении функционирования плаценты или о наличии тяжелого заболевания у будущего ребенка.
Если же, напротив, у женщины резко увеличился вес в короткий промежуток времени, это может быть признаком преэклампсии – очень опасной формы тяжелого токсикоза. В таком случае нужно обязательно пройти обследование, чтобы выяснить причину резкого скачка веса, и принять необходимые меры.
Ожирение во время беременности может привести к таким тяжелым последствиям, как сахарный диабет, скачки артериального давления, появляется риск тяжелых родов. Вас может беспокоить вопрос: сможете ли вы вернуться к своему изначальному весу после родов? Во время родов вместе с ребенком из организма женщины выходят околоплодные воды, плацента (послед), что составляет примерно 6–7 килограммов. В последующие два месяца после родов матка продолжает сокращаться, вызывая выведение из организма лишней жидкости. Если вы правильно питаетесь во время беременности, то через 2–4 месяца после родов и при кормлении грудью вам, скорее всего, нужно будет сбросить всего около 3–5 килограммов. Постепенно организм придет в норму. Но иногда нужно приложить усилия, чтобы помочь своему организму, выполняя специальные упражнения и соблюдая строгий режим питания.
Во время беременности может наблюдаться отечность рук и ног. Объем жидкости, которую удерживают ткани во время беременности, составляет примерно четвертую часть веса, набранного в этот период. В основном жидкость скапливается в нижних конечностях, в ступнях и щиколотках. Положение усугубляют жаркая погода или долгое пребывание на ногах. Поэтому в качестве профилактики необходимо при любой возможности класть ноги на возвышение, чтобы отечность спадала. Умеренная отечность ног и пальцев рук – нормальное явление во время беременности, поэтому не нужно использовать мочегонные средства, тем более не поставив об этом в известность своего врача. Если же отечность внезапная, вызывает беспокойство и, кроме того, распространяется на область живота и лицо, к врачу нужно обратиться немедленно. Часто врач может рекомендовать разгрузочные дни. Это ограниченный набор продуктов в определенные дни, который способствует выведению лишней жидкости.
В первые недели беременности женщину беспокоит частое мочеиспускание. Ко второму триместру этот характерный симптом, как правило, исчезает. Но в некоторых случаях он может сигнализировать о некоторых заболеваниях мочевыделительной системы. Во время беременности нередко появляются инфекции мочевыделительной системы. Их вызывают бактерии, которые попадают в мочевой пузырь и иногда в почки через уретру – канал, по которому из организма выводится моча. Необходимо быть очень внимательной ко всем симптомам, чтобы выявить инфекцию уприже на раннем этапе, так как она может инфицировать родовые пути и привести к преждевременному разрыву плодного пузыря. Обычные симптомы инфекции мочевых путей – частые позывы к мочеиспусканию, жжение или зуд при мочеиспускании, кровь в моче. Если у вас появились какие-либо из этих признаков, обязательно обратитесь к врачу.
В большинстве случаев можно заниматься сексом на 4 месяце беременности без ограничений.
Выделения на 4 месяце беременности
В норме в этот период выделения из половых путей должны быть умеренного количества, светлого цвета, без запаха и не должны сопровождаться неприятными ощущениями (зуд, жжение). Количество выделений может увеличиваться по сравнению с предыдущим месяцем. В этот период стоит опасаться кровянистых выделений из половых путей, сопровождающихся тянущими болями внизу живота. Такая ситуация требует госпитализации в стационар.
Обычные обследования на четвертом месяце беременности:
• измерение веса и кровяного давления матери;
• анализ мочи для определения уровня сахара и белка;
• посев мочи;
• пальпирование для определения размеров матки;
• осмотр рук и ног женщины: нет ли отеков, варикозного расширения вен;
• прослушивание с помощью стетоскопа сердцебиения плода.
Развитие плода на четвертом месяце беременности
С четвертого месяц беременности начинается второй триместр. Плод полностью похож на взрослого человека, только в миниатюре. Все системы и органы еще не функционируют в полной мере, однако практически все уже сформировано. К 13-й неделе у ребенка происходит формирование двадцати молочных зубов, зубы находятся в зачатке внутри костной ткани челюстей. В кишечнике плода уже имеются крошечные ворсинки, принимающие участие в пищеварении (всасывательная функция), поджелудочная железа младенца начинает вырабатывать инсулин.
В конце четвертого месяца на головке ребенка появляются первые волосы, также волосы появляются и на теле малыша (они называются лануго) – это нежные, пушковые волоски, которые к моменту рождения ребенка исчезают. Очень редко лануго встречается у новорожденных детей в области ушных раковин и на лице. Кожа младенца очень тонкая и все еще имеет красноватый цвет. Уши располагаются на своем анатомическом месте (раньше они были несколько сдвинуты к шее), ногти на пальцах рук и ног полностью сформированы.
Раз в час малыш опорожняет свой мочевой пузырь и увеличивает объем околоплодных вод. Сердце четырехмесячного младенца за сутки способно перекачать до 23 литров крови. Координация движений рук и ног ребенка улучшается с каждым днем, длина плода составляет уже 16 сантиметров при весе 135 грамм. Малышу очень комфортно в околоплодных водах, эта среда обитания является идеальной для его развития. Малыш находится в тепле, чистоте и полумраке, до него долетают лишь отзвуки окружающих шумов внешнего мира. Плавая в околоплодных водах, ребенок надежно защищен от возникновения механических повреждений (так как на него не действует закон всемирного тяготения). Узи на 4 месяце беременности уже позволяет определить пол будущего малыша.
Что можно, а что нельзя на четвертом месяце беременности:
• можно заниматься легкими физическими нагрузками (йога, плаванье, пилатес, финская ходьба);
• необходимо исключить резкое поднятие тяжестей;
• исключить стресс;
• исключить нарушение режима сон – бодрствование (ночью спим 8 часов);
• можно жить половой жизнью;
• можно летать на 4 месяце беременности;
• можно путешествовать на машине и поезде;
• можно загорать до 12:00 дня и после 17:00 с защитой (парео, панама, защитный крем).
Вывод
Четвертый месяц беременности начинает второй триместр беременности. У женщины может сохраняться чувство слабости, быстрая утомляемость. Токсикоз и повышенное мочеиспускание прекращаются. Живот на 4 месяце беременности начинает еще больше увеличиваться в размерах. Аппетит приходит в норму. В этот период необходимо следить за своим питанием. На приеме врач обязательно уделит внимание прибавкам веса. Ребенок на 4 месяце беременности активно развивается и растет. Появляются зачатки зубов, на головке появляются волосы, на пальчиках зачатки ногтей. Будущий малыш уже похож на маленького человека. Рост малыша примерно 16 сантиметров, а вес – 135 грамм. В этот период будущую маму могут беспокоить отеки конечностей, тянущие боли внизу живота, тяжесть в ногах, слабость, увеличение объема выделений из половых путей.
Как выглядит женщина на четвертом месяце беременности
Беременность — это время чудес. Внутри вас из двух маленьких клеточек развивается новый человек, и вы сами в это время преображаетесь. Иногда эти изменения могут пугать или восхищать, но все они совершенно естественны и прекрасны. Убедитесь сами!
Прибавка в весе
Главное изменение, которое происходит во внешности будущей мамы, — она прибавляет в весе. Даже если в первые месяцы был токсикоз и вес падал, затем он обязательно должен начать расти, так уж задумано природой.
Прибавка в весе — залог того, что с малышом все хорошо. Ведь ваш вес растет потому, что в весе набирает плод, появляются плацента, околоплодные воды и пуповина, увеличивается объем крови. И, конечно же, появляется жировая ткань — это страховка на время кормления грудью.
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, которые затем превращаются в индекс ИМТ. Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).
- ИМТ 26 — женщины тучного телосложения.
| Неделя беременности | ИМТ 26,0 | ||
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,7 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,0 |
Растяжки
Следующее, что беспокоит будущих мам, — это появление растяжек. Какими только кремами они ни пользуются! Но помогают кремы далеко не всем. Дело в том, что причина появления растяжек на груди, бедрах и животе кроется в гормональном фоне будущей мамы и изменениях в нем. Так, в растяжках виноват избыток кортизола и эстрогена. Но есть и хорошая новость: после родов, когда гормоны придут в норму, от большинства растяжек можно будет избавиться, используя косметические средства.
Волосы
А у избытка эстрогена есть и плюсы: именно он ответственен за густоту волос. Такой пышной шевелюры, как во время беременности и в первые 2–4 месяца после родов, у вас точно никогда не было.
Секрет густоты волос у беременных женщин — в том, что эстроген увеличивает продолжительность жизни волоса. То есть волосы меньше выпадают, чем в обычной жизни.
Но у густоты волос есть обратная сторона: нередко у будущей мамы волосы начинают активнее расти в других интересных местах, даже на животе и груди, но это явление — временное, так что не о чем переживать.
Пигментные пятна
Временное явление — и пигментные пятна, которые могут появиться на теле или даже лице, и темная полоска на срединной линии живота.
Другой гормон — прогестерон ведет себя не столь приятно и провоцирует на стыке второго и третьего триместров беременности возникновение акне, или попросту прыщей на лице. Сделать с этим ничего невозможно, просто чаще умывайтесь и не пользуйтесь скрабами и пилингами: излишние травмы вашей коже сейчас совсем ни к чему.
Грудь
Ну и, конечно, следует вспомнить о том, что во время беременности значительно увеличивается грудь, так что если до беременности вы не могли щеголять в декольте, то теперь самое время исправить ситуацию.
Беременность преображает женщину, делает ее невероятно красивой и притягательной. Наслаждайтесь этим временем, любите свое отражение в зеркале и своего малыша, который наградил вас этим волшебным сиянием!
https://www.valio.ru/valiology/baby/chetvertyy-mesyats-beremennosti/
https://frutonyanya.ru/school/articles/zdorove/kak-menyaetsya-vneshnost-vo-vremya-beremennosti/