Какую одежду одеть с типом фигуры груша: Стильные женские образы на фото

На самом деле силуэт в виде капельки или гитары считается очень привлекательным для мужчин, а правильный гардероб делает девушку-грушу просто шикарной. Запоминаем правила выбора вещей для А-образного силуэта и учимся любить себя!

Достоинства фигуры «груша»:

• аккуратная грудь;
• изящные узкие плечи;
• ярко выраженная талия;
• соблазнительные округлые бедра;
• если девушка-груша поправляется, это никогда не отражается на ее лице.

Результат – 50/50. А если учесть, что недостатки можно умело скрыть, а достоинства – удачно преподнести, вы обнаружите, что ваша фигура ничуть не хуже знаменитых «90-60-90»!

Бейонсе, Шакира, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера сделали массивные бедра главным козырем своей внешности благодаря талантливым стилистам.

Дело вовсе не в цене нарядов – каждая из нас может стать стилистом для себя, изучив рекомендации по подбору одежды для фигуры-груши.

Определяемся с гардеробом

Перед девушкой-грушей стоит следующая задача – сбалансировать фигуру, уравновесив верх и низ.

Этого можно достичь двумя способами:

• сделать бедра более изящными – отвлечь внимание, скрыть, визуально сузить;
• расширить верхнюю часть тела, привлечь к ней внимание за счет правильного фасона, подходящей цветовой гаммы, ярких и объемных аксессуаров.

В идеале совместить предложенные способы. Если вы – стопроцентная «груша», перестараться здесь вряд ли получится.

Аксессуары

Девушки с типом телосложения груша могут смело играть с теплыми аксессуарами: шарфами, палантинами и снудами. Создание подобного наслоения в верхней части совершенно не портит образ, а напротив, уравновешивает пропорции.

Смело их драпируйте и подпоясывайте. Это смотрится очень эффектно.

https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=5XfNhf5juYU
https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=03ZscfDbTzE

Выбираем топы и блузки

Блузки, рубашки, топы, свитера должны подчеркнуть привлекательные и аккуратные части тела – грудь, талию, плечи. Вам подойдут приталенные фасоны и облегающие силуэты.

Обращайте внимание на декольте – его глубина регулируется статусом мероприятия, на которое вы отправляетесь, а вот форма – чем изысканней, тем лучше.

Кроме круглых и овальных вырезов экспериментируйте с квадратными, трапециевидными и вырезами в виде сердечка.

Габариты верхней части тела увеличиваем при помощи рукавов-колокольчиков, фасона «летучая мышь», рюшей, воланов, жабо, объемных воротников, горизонтальных полос, а также подплечников и декоративных эполетов.

Приветствуется многослойность – надевайте топ на бретелях, рубашку и жилет одновременно. Если при этом талия оказывается скрытой, подчеркните ее тонким ремешком, для этого ткани должны быть не очень плотными.

Притягиваем взгляды с помощью ажурных вставок, нагрудных карманов, ярких цветов, смелых принтов и аппликаций. Длину выбирайте строго до талии или чуть-чуть ниже.

Стройным «грушам» можно обратить снимание на туники и платья-рубашки, такая одежда скроет неправильный рельеф тела и возможный целлюлит. Главное, чтобы нижний край не приходился на самую широкую точку бедер – пусть вещь будет длиннее.

Примеряем брюки

Лучший вариант для «капельки» — прямые брюки, облегающие бедра и слегка расширяющиеся в районе голени.

Облегающие, но не обтягивающие! Брюки-скинни категорически не подходят «грушам», они делают низ еще более необъятным и выставляют на показ все изъяны.

Также противопоказаны широкие брюки, расклешенные от бедра – они создают эффект ног «как у слона».

Стройные обладательницы фигуры «груша» могут экспериментировать с облегающими легинсами при условии, что проблемная зона скрыта туникой или длинной блузой.

Для всех «груш» лучше всего выбирать брюки, верх которых располагается чуть ниже талии, за счет чего площадь зоны бедер слегка уменьшается.

Избегайте декоративных и объемных элементов на бедрах и ягодицах, крупных принтов, ярких цветов.

Лучше всего выбрать темные брюки – очертания светлых вещей кажутся размытыми, увеличивая и без того широкие бедра.

Можно носить «грушам» и шорты, если их длина – чуть выше колена.

Как выбрать одежду по типу фигуры груша: общие рекомендации

1. Не стесняйтесь подчеркивать широкие бедра и округлые ягодицы. Эта часть вашего тела не только привлекает мужские взгляды, но и вполне соответствует современным массовым представлениям о прекрасном. Большие бедра прочно вошли в моду благодаря Ники Минаж и Ким Кардашьян, которые создали с помощью имплантов себе как раз то телосложение, которое вы имеете от природы.

2. Будьте естественны. Часто в рекомендациях о том, как выбрать одежду по типу фигуры груша, встречается совет зрительно увеличивать плечи и грудь или уменьшать бедра. На самом деле в небольшой диспропорции между верхней и нижней частью тела нет ничего плохого – наоборот, такие плавные линии могут выглядеть очень мило и женственно.

3. Демонстрируйте талию. Идеальная одежда для треугольного типа фигуры – узкая сверху и свободная внизу. К приталенным силуэтам не всегда хочется прибегать, особенно в повседневной одежде, но все-таки нужно иметь в виду, что облегающая футболка будет на вас смотреться лучше, чем свободная, жакет по фигуре – лучше, чем двубортный пиджак, а платье с поясом и пышной юбкой – лучше, чем прямое.

4. Не бойтесь экспериментов. Помните, что ваш стиль – это в первую очередь самовыражение, и вы никому не обязаны постоянно «скрывать недостатки» и «подчеркивать достоинства». Если в магазине вы видите вещь, при виде которой хочется танцевать на кончиках пальцев, не отказывайтесь от нее только из-за своего типа фигуры. В конце концов, всегда можно накинуть сверху кардиган.

Остановимся на каждом элементе одежды для треугольного типа фигуры подробнее.

Всегда выручат юбки!

Первый подходящий вариант – юбка из струящейся ткани, которая плавно облегает бедра и расширяется книзу. Длина – чуть выше колена. Миди и макси, расширяясь на бедрах и продолжая опускаться вниз, скрывая тонкие икры, сделают нижнюю часть тела просто огромной. Мини обнажат область ляжек, которая зачастую непривлекательна у «груш».

Второй удачный фасон – юбка-карандаш из плотной ткани той же длины, что и в первом случае. Зауженный подол сделает бедра более изящными. Начинаться юбка должна либо на талии, подчеркивая ее, либо выше – такая модель визуально удлиняет нижнюю часть фигуры, делая ее гармоничной.

Остановите свой выбор на темных оттенках, а ярким цветам и крупным принтам скажите «Нет!».

Для зрительного сужения силуэта часто используют вертикальные полосы, но следите за тем, чтобы они были ровными. Полосы на трикотажных юбках будут растягиваться, еще больше акцентируя внимание на широких бедрах.

Критерии выбора платья для грушевидной фигуры

Чтобы выбранный фасон идеально сидел по фигуре, нужно следовать таким рекомендациям при покупке платья:

1. Так как верх телосложения не такой объемный, как низ, то вечерние и свадебные наряды могут иметь на линии груди крупные элементы. Неплохо будут смотреться платья жабо с многослойными руками, объёмными карманами на груди, оборками на вырезе. При этом низ изделия должен быть более скромным и простым, например, юбка простого кроя.
2. Подобранный фасон должен акцентировать внимание на талии, так что подходят модели, на которых имеется пояс, крупный бант, кружевные вставки. Это позволит отвлечь внимание от объемного низа.
3. Чтобы сделать акцент на декольте, нужно уделить внимание вырезу. На грушевидной фигуре отлично смотрятся модели с квадратным, овальным и V-образным вырезом. Не менее интересно изделие на одно плечо.
4. При выборе ткани отдавать предпочтение легким струящимся материалам, которые будут скользить по бедрам. Оптимальным вариантом будет хлопчатобумажная ткань, лен и шерсть. Неплохо смотрятся изделия из шелка, органзы, но только юбка при этом не должна быть многослойной.
5. Для типа фигуры «груша» подойдут однотонные модели платьев, а еще изделия с темным низом. Если одежда пошита из однотонного тёмного материала, то сочетать ее со светлым платком или шарфом.

Платья на любой случай

На каждый день выбирайте платья, которые облегают бедра, с поясом на талии.

Верх может быть на бретелях, с широкими рукавами, асимметричный, с воланами и драпировками, декоративными деталями, расшитый бисером или стразами.

Отлично подойдут платья-рубашки, особенно для стройных девушек – они не уменьшат бедра, но скроют их истинные размеры.

Для торжественных мероприятий выбирайте платья в пол в стиле ампир. Такие платья идеально очерчивают грудь, показывают талию и плавно обволакивают аппетитные бедра. Избегайте многослойности внизу платья. Верх может быть без бретелей или асимметричный, с рукавами-колокольчиками, воланами или декольте нестандартной формы.

Брюки и джинсы

Многие молодые девушки с фигурой «груша», которые еще не умеют подбирать одежду, комплексуют из-за большого объема бедер и пытаются скрыть его просторными брюками. Это в корне неверно. Чем шире штаны на женщине с крупными бедрами, тем массивнее выглядит нижняя часть ее тела.

Кстати, во время примерки может показаться, что широкие джинсы сидят нормально, но не забывайте, что через пару дней носки ткань растянется, и вещь будет выглядеть мешковато.

Что же носить?

Клеш от колена

Главная особенность расклешенных от колена брюк состоит в том, что это – единственные широкие штаны, которые подходят для грушевидной фигуры. На наше счастье, клеш вновь возвращаются в моду, хотя и воспринимается как отсылка к шестидесятым/девяностым. Вы можете удачно сыграть на этом, дополнив образ хиппи-кофточкой с открытыми плечами, кроп-топом или коротким пиджаком. Ну и само собой, туфлями на каблуке.

Приталенный комбинезон

Ключевое слово здесь – «приталенный». Для фигуры «груша» лучше всего подобрать комбинезон на бретелях, с красивым вырезом или открытыми плечами. Нижняя часть комбинезона может быть облегающей или слегка свободной в бедрах, но талия – обязательно высокой и четко обозначенной. Для грушевидной фигуры с маленькой грудью отлично подойдет комбинезон с корсетным топом или крупным декоративным воротником.

Скинни

Безотказный повседневный вариант. Вообще, первый совет на тему того, как подобрать одежду по типу фигуры «груша», может звучать как «Выбирайте штаны поуже». Такие брюки и джинсы можно носить с обувью на плоской подошве, шпильками, платформой или толстым каблуком – в зависимости от того, какой образ вы хотите создать.

Высокая талия

По поводу высокой талии модными и немодными блогерами уже было высказано очень много мыслей. На наш взгляд, для фигуры типа «груша» хорошо подходят правильно подобранные skinny high waist и чуть хуже смотрятся skinny regular waist.

Вот несколько гармоничных образов для типа фигуры «груша» от Ким Кардашьян:

Скажите «НЕТ»:

• ромперам,
• клешу от бедра,
• резинке на животе,
• mom jeans,
• кюлотам,
• капри,
• брюкам-бананам,
• брюкам галифе,
• брюкам карго,
• широким спортивным штанам,
• афгани и шароварам.

Будьте осторожны с:

• чиносами,
• слаксами,
• джинсами-бойфрендами,
• любыми укороченными брюками,
• заниженными джинсами,
• прямыми брюками.

Верхняя одежда

Куртки, пальто и жакеты в гардеробе девушки-груши не должны заканчиваться в районе бедер. Это либо короткие пиджаки, либо пальто чуть выше или чуть ниже колена. Отлично подойдут жакеты в стиле милитари – приталенные, с декоративными погонами, зрительно расширяющими линию плеч, с массой накладных деталей.

Выбирайте приталенные силуэты пальто, одежду с объемными воротниками и капюшонами, плащи под пояс. Для теплой погоды подойдут коротенькие жакеты, заканчивающиеся под грудью.

А вот бесформенные шубы и пальто в пол лучше не надевать – фигура станет похожей на туристическую палатку, лишившись сразу всех своих достоинств.

А на пляж?

Подобрать купальник всегда непросто, особенно для дам с комплексами. Если вы надеваете монокини, отдайте предпочтение темным цветам, однотонным вариантам, где светлой полосой, имитирующей ремень, подчеркнута линия талии. Желательно, чтобы чашки были на поролоне, с эффектом пуш-ап, чтобы зрительно увеличить грудь.

Если вы смело надеваете бикини, то обратите внимание на купальники с контрастными сочетаниями – лиф из светлой или яркой ткани, низ – из темной. Лиф, декорированный рюшами, увеличит верхнюю часть фигуры.

Противопоказаны купальники с юбочками и спортивные модели с плавками-шортами.

Обувь и аксессуары

Носите каблуки – обувь стройнит любую фигуру. Но если ваши бедра внушительных объемов, каблук должен быть довольно широким, никак не шпилька.

Подойдут остроносые туфли – они делают ножки изящнее, а круглый носок может превратить ступню полной ноги в «копытце».

Идеальная сумка для «груш» – сумка-багет, которую носят под мышкой. Она отлично расширяет область плеч, делая фигуру сбалансированной. Если вы носите большие сумки, следите, чтобы они не находились на уровне бедер, создавая там ненужный объем. Отдайте предпочтение сумкам через плечо, которые будут располагаться в районе талии.

Чтобы привлечь снимание к верхней части образа и отвлечь взгляды от массивных бедер, используйте крупные серьги и каффы, оригинальные ожерелья и многослойные бусы.

Как видите, выбор вполне внушительный. Немного потрудившись, вы обязательно найдете вещи, которые вам подходят и являются при этом модными и стильными.

Летняя одежда

Когда груша тип фигуры, выбор одежды для лета требует особого внимания. Носите платья с запахом. Они отлично подчёркивают грудь и полностью скрывают низ. Длину модели лучше выбирать среднюю.

Хорошо смотрятся и платья-баллоны. Подобный фасон придуман специально для фигуры груша. Он отлично прячет все недостатки и выгодно обыгрывает достоинства. Выбирайте платья из лёгкого трикотажа – он ложится красивыми складками и подчёркивает женственность фигуры.

Верх платья должен быть выполнен в виде выреза-лодочки. Хорошо смотрятся вещи-баллоны с завышенной талией, которые имеют яркий принт или набивной рисунок. Но юбка вещи должна быть однотонной. Подойдут также платья с драпированными юбками.

Какие платья стилисты категорически запрещают носить? Не подходят для фигуры груша фасоны футляр, прямые модели, платья-рубашки, мешковатая одежда в стиле оверсайз. Все они утяжеляют фигуру, делают её бесформенной и не пропорциональной. Не носите фасоны, которые утяжеляют низ тела. Эти рекомендации должны соблюдаться не только пышными дамами, но и худенькими девушками с фигурой груша. Точно также не украсит и ассиметрия в одежде – она сделает узкие плечи ещё более невыразительными.

Юбки и брюки

Верными вариантами станут прямые юбки, которые обтягивают верхнюю часть бёдер и слегка расширятся к низу, а также расклешённые модели. Широкий подол уравновесит тяжёлые бёдра.

Брюки должны быть прямыми и слегка расширятся от бедра. Не выбирайте слишком узкие модели, а также расклешенные. Лучше носить тёмные или пастельные брюки. Их посадка на талии может быть любой. Ремень станет отличным дополнением. Мода для беременных осень-зима 2016-2017 Пальто с кружевом Модные цвета осени 2021 Модные джемперы, свитеры, кофты, водолазки осень-зима 2019-2020 Модные кардиганы 2021 Мода для полных 2014

Это поможет сделать ваш силуэт идеальным! Как подобрать юбку по фигуре

Как понять, что вы тип груша?

Тип фигуры груша также называют треугольник. Если у вас узкие плечи, тонка шея и руки, небольшая грудь, выраженная талия, массивный таз и бедра, и обычные, даже чуть коротковатые ногти – поздравляем! Вы тип груша.

Тип фигуры также делиться на три вида:

Тип Х (юбки для фигуры песочные часы)

Этот тип фигуры считается самым женственным – параметры 90-60-90 – это про тип Х. Если вы худенькая мадам, то вам подойдет абсолютно любая юбка, если же немного полноваты – выбирайте «стройнящие» модели.

• прямые юбки;
• юбки с высокой линией талии;
• юбки-карандаши;
• юбка-колокол до середины колена.

Поделиться статьёй:
Мне понравилась статья

Платья

Никогда не отказывайтесь от платьев, боясь, что они вам недоступны в данном типе фигуры. Вашим идеальным вариантом, чтобы подчеркнуть изящную шею, руки, а также выделить грудь и скрыть бедра, подойдут платья в греческом стиле или в стиле ампир. Именно такой фасон платья сгладит фигуру, что позволит создать более гармоничный образ.

Второй фасон платья, который имеет боле приталенный верх и расклешенный низ – это платья А-силуэта. Они позволят удлинить нижнюю часть тела, сделав ваши ноги более длинными, а бедра не такими округлыми.

Платья с запахом – прекрасный вариант для груши. Вы можете использовать как длинные, так и короткие модели.

Не пропусти: Европейская мода: гольфы, чулки, высокие носки (69 фото)

Тип Н (юбки по типу фигуры прямоугольник)

Бедра плечи мало отличаются по ширине от талии, грудь зачастую небольшая – это описание лучше всего подходит к типу Н. Довольно сложно подобрать «правильную» юбку девушке с подобной фигурой, но мы профессионалы своего дела и потому знаем наверняка, как подчеркнуть женственность.

Как выбрать юбку по фигуре типа-Н?

• юбки с заниженной линией талии;
• короткие юбки с кокеткой;
• юбки с яркими рисунками;
• юбки с широкими поясами;
• юбки А-силуэта с запахом.

Лучше не стоит пробовать:

1. слишком узкие юбки;
2. мини-юбки, которые обтягивают бедра;
3. широкие юбки на резинке;
4. мешковатые длинные юбки.

Некоторым девушкам с таким типом фигуры отлично подходят легкие летние юбочки или шелковые варианты этого элемента гардероба.

Юбки + блузы

Прекрасным решением будет подобрать к массивным бедрам юбки типа колокольчик или солнце. Они имеют расклешенный фасон, что способствует визуальному уменьшению объема ваших бедер. Носить такие юбки стоит под различные блузы, которые нужно вправлять в самую юбку.

Такой метод подчеркнет вашу грудь и талию, что позволит отвлечь окружающих от вашего низа. Цвет юбки можно подбирать любой, здесь уже все зависит от вашего цветотипа.

Еще одна юбка, которая может вам подойти – это юбка-годе.

Тип-О (юбка для фигуры яблоко)

Такой тип фигуры зачастую встречается у женщин, которые склонны к полноте. Но и этот тип не без достоинств: тонкие, изящные руки, большая грудь, стройные ножки. Главное –умело все это подчеркнуть. Юбка для полной фигуры в первую очередь должна стройнить.

Юбки на фигуру яблоко:

• слегка расклешенная юбка до колена;
• юбка темного цвета (однотонная) и прямого покроя с высокой талией– идеальная юбка для фигуры с животом;
• вертикальные тоненькие полоски на юбке в вашем случае будут очень даже к месту;
• прямая юбочка со шлицей;.
• юбки фасона «карандаш» чуть ниже или до колена;
• юбка фасона баллон.

Вам не подойдут следующие фасоны:

1. слишком свободная или мешковатая юбка – категорическое «нет»;
2. юбки с поперечными узорами либо с горизонтальными полосами;
3. любые модели юбок с крупным декором;
4. длинная юбка на полную фигуру не очень подходит, и потому воздержитесь от юбок «в пол».

Фасоны юбок на полную фигуру весьма разнообразны, но если вы обладательница фигуры яблоко, и при этом не жалуетесь на лишний вес, то смело можете позволить себе юбку с пышным подъюбником или юбку-клеш.

Брюки, штаны и шорты

Всегда подбирайте брюки и штаны с оптимальным уровнем посадки. Она не должна быть сильно короткой, а также высокой, ведь именно это может сделать бедра еще больше.

Отличным вариантом станет клеш от бедра или колена, а также прямые модели. Слишком узкие брюки, также, как и леггинсы носить не рекомендуется. В них будет слишком сильно выделяться ваша нижняя половина тела.

В качестве шорт лучше подбирать модели клеш, которые имеют утягивающую резинку в верхней части.

Тип Т (юбки для фигуры треугольник)

Если ваши плечи шире, чем бедра, а талия не ярко выражена, то сложно назвать осиной – вашу фигуру можно отнести к типу Т. Ваше главное достоинство – это стройные ноги, которые просто необходимо подчеркивать с помощью различных юбок.

Варианты юбки для фигуры перевернутый треугольник:

• юбки фасона «тюльпан»;
• пышная юбка-клеш;
• прямая вязаная юбка с крупной вязкой;
• клетчатые юбки, юбки с горизонтальной или косой полоской, с крупным принтом;
• практические любые юбки с завышенной талией;
• юбка фасона «баллон».

Юбка для такой нестандартной фигуры, как ваша должна быть определенной. Вам не рекомендуется носить:

1. узкие облегающие прямые юбки;
2. юбки фасона «карандаш»;
3. юбки-годе;
4. юбки с вертикальными швами посередине;
5. зауженные юбки.

Блузы, рубашки, кардиганы и другое

Длина таких вещей должна быть чуть ниже талии. Допускается большое количество декоративных деталей на блузках, в том числе воланы, рукава-клеш, рукава-бабочки, а также разнообразные вырезы и драпировка.

Дело в том, что именно такие элементы в одежде привлекают внимание к себе, что позволяет отвлечь излишнее внимание на нижнюю часть тела.

Что с чем носить

Получить неотразимый женский облик, создав баланс между плечами, талией и бедрами – основная задача.

Многие фасоны платьев не подходят женщинам с телосложением груша, а шорты и брюки не всегда уместны или просто порядком надоели. Стоит детально остановиться на вариантах одежды, сочетающихся с юбками.

Порой носить юбки приходится, так как это предусмотрено образом деятельности. В конце концов, юбки невероятно вдохновляют, привлекают, придают женственности.

В прохладную погоду можно накинуть укороченный жакет, а среди верхней одежды предпочтение лучше отдать приталенным пальто. Рукава могут быть классической прямой формы, можно подобрать рукав-фонарик. Изысканности добавит меховой декор на пальто.

Блузы, кофты, топы

Порадовать свою обладательницу смогут блузки, рубашки со свободными, объемными рукавами.

Декор на блузе в виде жабо, банта, рюшей, оборок будет смотреться выигрышно. Подплечники помогут гармонично уравновесить верх-низ. Футболки, кофты с V-образной формой выреза также впишутся в созданный образ. Подойдут топы, майки с интересными крупными принтами.

Единственное правило – длина верхней части наряда не должна доходить до бедра. Широкие свитшоты, свитера оверсайз послужат замечательным верхом, который удачно дополнят образ. Плечи в такой одежде не должны иметь слишком спущенную форму.

Обувь и аксессуары

Подбирая обувь, следует отдать предпочтение моделям на каблуке: ботильоны, туфли-лодочки, босоножки на шпильке, а еще обувь на высокой подошве. Спортивный стиль допускает кеды, слипоны, мокасины.

При выборе обуви лучше отказаться от декоративных элементов в виде ремешков вокруг ступни, крупных круглых пуговиц. Удачно подобранные аксессуары могут дополнить обворожительный образ. Иногда украшения кардинально меняют вид, поэтому стоит воспользоваться такими хитростями:

Массивные бусы, яркое колье или подвеска в виде крупного камня обратят на себя внимание, отвлекая от других деталей.

Экстравагантный платок с красивой драпировкой на шее, палантин – еще один вариант женственного перевоплощения.

Не стоит забывать о стильных, модных очках, которые отразят индивидуальность и чувство вкуса. Сумки подойдут на коротком узком ремешке. Клатч, наоборот, должен быть слегка массивным. Еще один вариант – сумка-саквояж с короткими ручками.

Независимо от типа фигуры, не стоит скрывать свою женственность и красоту. Современная мода предлагает множество интересных вариантов, которые не просто скроют имеющиеся изъяны, но и выставят Вас в самом выгодном свете.

Обувь

Чтобы визуально сделать ноги длиннее вам необходимо носить каблук. Это поможет зрительно вытянуть силуэт и образ станет более гармоничным. Также можно подбирать обувь на плоской подошве, но она должна иметь некоторые объемные детали, например, шнуровка.

Лучшая длина

Изделие обязательно должно быть подходящей длины и соответствовать габаритам женщины. Для рассматриваемого типажа при высоком росте подходят модели миди и макси. Они позволяют переключить внимание на себя.

Невысоким женщинам подойдут юбки чуть выше колена и до пола. Миди уместны для дам любого телосложения и разных мероприятий.

Аксессуары

Аксессуары могут иметь массивный и крупный вид, который подойдет к вашему типу фигуры. Ожерелья, пряжки ремней, серьги, часы – все это имеет большое значение в формировании того или иного образа.

Не пропусти: Как правильно носить велосипедки (50 фото)

Купальник

Лиф с рюшками

Если вы помните, что ваша главная задача отвлечь внимание от массивных бедер, поэтому стоит подбирать купальник, где лиф имеет множество оборок, рюшек или воланов.

Купальник с лифом пуш-ап

В типе фигуры груша грудь обычно не сильно большая, поэтому стилисты рекомендуют подбирать купальники, где лиф имеет пуш-ап. Благодаря такой небольшой хитрости, ваша грудь станет на размер больше, а также отвлечет внимание от объемного низа.

Комплекс упражнений для похудения

Фигура груша, фото женщин тому подтверждение, иногда обладает слишком тучным низом, который требует особого внимания и усиленной нагрузки. Но нагружать и верхнюю часть тела так же важно, чтобы создать красивые пропорции тела.

Жир не сгорает локально в той области, которая является проблемной, здесь важно обеспечить нагрузку на все тело, выполнять сложные базовые упражнения на максимальное количество мышц, обеспечивающие высокие затраты энергии.

Упражнения для бёдер и ног

Самыми эффективными упражнениями являются те, в которых работает максимальное количество мышц и суставов одновременно. Базовые упражнения способствуют не только укреплению мышц, но и обеспечивают жиросжигание во время восстановления мышц после таких нагрузок. Следующие упражнения без проблем можно выполнять даже в домашних условиях.

Приседания

Для приседаний могут понадобиться утяжелители в виде гантелей или штанги, но при выполнении с собственным весом упражнение не потеряет эффективности.

Чем больше повторений и сильнее жжение в мышцах – тем лучше:

1. Необходимо поставить стопы по ширине таза параллельно друг другу.
2. Согнуть колени и отвести таза назад на вдохе, опуская бедра до параллельной линии с полом.
3. Нельзя выводить колени вперед за носки. Важно контролировать, чтобы угол в коленях составлял 90 градусов.
4. Не стоит заваливать туловище на бедра, нужно смотреть перед собой, чтобы держать спину ровнее.
5. Отталкиваясь пятками от пола в нижней точке, таз должен подниматься на выдохе. Здесь необходимо ощущать работу ягодичных мышц.
6. В верхней точке нужно полностью выпрямиться.

Выпады

Еще одно базовое упражнение для сжигания жиров и укрепления мышц нижней части.

Рассмотрим простой вариант – выпады ножницы:

1. Делается шаг одной ногой вперед, задняя нога становится на носок. Руки помещаются на поясе.
2. На вдохе колени сгибаются и таз опускается вниз, пока бедро опорной ноги не достигнет параллели с полом.
3. Переднее колено не должно выходить за носок и остается под прямым углом в нижней точке. Заднее колено не должно касаться пола.
4. С выдохом нужно разогнуть колени и выпрямиться.
5. Затем следует поменять стопы местами и выполнить такое же количество повторений на другую ногу.

Ягодичный мостик

Техника следующая:

1. Необходимо лечь на пол, согнув колени и расположив стопы на полу ближе к тазу. Расстояние между стоп равно ширине таза.
2. Отталкиваясь пятками от пола и нагружая ягодичные мышцы, нужно поднять таз на выдохе вверх, образуя прямую линию от шеи до колен. Нельзя заваливать грудную клетку на шею, излишний прогиб в поясничном отделе не нужен.

На вдохе таз нужно медленно опустить на пол.

Махи ногами

Упражнение выполняется так:

1. Нужно стать прямо, можно упереться рукой о стену. Свободная рука помещается на пояс.
2. Далее вес тела переносится на опорную ногу, а вторую слегка отводится в сторону и удерживается над полом.

С выдохом выполняется мах ногой в сторону. Важно не доводить стопу до уровня таза, чтобы тазобедренный сустав и туловище не скручивались.

На вдохе нога опускается чуть медленнее.

Повторяется подход до ощущения усталости в бедрах, затем сторона меняется.

Подъемы на ступеньку

Для выполнения подъемов в домашних условиях необходима скамья или устойчивый стул, желательно, чтобы поверхность не была мягкой и скользящей:

1. Необходимо стать перед возвышенностью, поместить руки на поясе или же взять в руки отягощение, например гантели.
2. Поставить одну стопу на поверхность возвышенности и с выдохом, отталкиваясь стопой опорной ноги, подняться наверх, разгибая колено. Вторая нога приставляется к опорной на носок.

На вдохе медленно, не падая резко, нужно опустить свободную ногу на пол, оставляя опорную на возвышенности весь подход.

Выполняется несколько подъемов на одну ногу, затем сторона меняется.

Упражнения для живота и боков

Прямые скручивания:

1. Лежа на спине, нужно согнуть колени и поставить стопы на пол. Руки завести за голову.
2. С выдохом лопатки отрываются от пола при усилии верхней части живота. Поясницу отрывать от пола нельзя.
3. В верхней точке необходимо смотреть в потолок, чтобы не прижимать подбородок к ключицам.
4. На вдохе нужно опустить лопатки и голову в исходное положение.

Подъем ног:

1. Лежа на спине, нужно поместить обе ладони под ягодицы, чтобы стабилизировать таз при подъеме ног.
2. Ноги необходимо соединить и удерживать вместе весь подход.
3. С выдохом поднять ноги в вертикальное положение, напрягая нижнюю часть живота. При подъеме ног важно не отрывать поясницу от пола и держать пресс напряженным.
4. На вдохе ноги нужно медленно опустить на пол.

Упражнения для верхней части тела

Следующие упражнения укрепляют грудные мышцы, а также трехглавые мышцы плеча (трицепсы), которые часто являются проблемной зоной женщин независимо от конституции.

Отжимания с колен:

1. Нужно поместить руки на пол шире плеч, коленями упираясь в пол. Линия от колен до головы должна быть прямой.
2. На вдохе нужно согнуть локти, опуская грудную клетку к полу.
3. С выдохом следует разогнуть локти. Важно держать пресс напряженным, чтобы не допустить прогиба в пояснице.

Сжимание ладоней:

1. В положении стоя следует соединить ладони на уровне центра грудной клетки и отвести локти в стороны.
2. С выдохом нужно надавливать ладонью на ладонь, оказывая сопротивление и ощущая сильное напряжение грудных мышц.
3. Удерживать напряжение необходимо в течение 10-30 секунд, но не задерживать при этом дыхание.
4. На вдохе нужно расслабиться и отпустить напряжение.
5. Отдых должен длиться 10-20 секунд, затем подход повторяется еще 2 раза.

Разведение гантелей лежа:

1. Нужно лечь на возвышенность наподобие скамьи, можно также соединить два табурета в ряд. Ногами следует упереться в пол.
2. Руки поднимаются в вертикальное положение. Нужно соединить снаряды между собой (ладонями вовнутрь), слегка согнуть локти и отвести в стороны, образуя руками небольшой круг.
3. На вдохе нужно разводить руки по сторонам, стараясь удерживать грудную клетку округленной в легком прогибе. Важно чувствовать вытяжение грудных мышц. Нельзя опускать ладони ниже уровня плеч.
4. С выдохом следует соединить руки вверху, сохраняя прогиб в груди.

Для выполнения разводки нужны гантели, но в домашних условиях их можно заменить пол-литровыми бутылками.

Кардионагрузки

Каридонагрузки – неотъемлемая часть процесса похудения, особенно для фигуры груша. Кардио или аэробные нагрузки повышают частоту сердечных сокращений, достаточных для сжигания жиров, а также расходуют много калорий. Аэробная нагрузка может стать как частью программы силовых упражнений, так и самостоятельной тренировкой.

К кардионагрузкам относятся: бег, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, прыжковые упражнения и интервальные тренировки с собственным весом, тренировка на любых кардиотренажерах (беговые дорожки, эллипсоиды, степперы, велотренажеры и велоэргометры, гребные тренажеры).

Такие тренировки, в зависимости от интенсивности, могут сжечь от 500 до 900 ккал за час. Выполнение основного комплекса тренировки можно совмещать с кардионагрузкой в конце тренировки в течение 10-20 минут. Если выполнять кардио в отдельный день, тогда длительность занятия может достигать 40-60 минут.

Цвет и фактура ткани

Цвет юбки должен быть несколько темнее верхней части наряда, чтобы не обращать на себя излишнего внимания, и, уж тем более, юбка не должна быть блестящей. Стоит избегать очень эластичных материалов (к примеру, лайкра), поскольку такие материалы чересчур облегают. Лучше отдать предпочтение более формоустойчивым тканям, таким, как твид и т.п.

• » Фасоны юбок, помогающие скрыть широкие бедра
• » Фасоны юбок, помогающие скрыть полный живот
• » Фасоны юбок для женщин маленького роста
• » Как скрыть полные или кривые ноги с помощью одежды

Весенние пальто плюс сайз: что в тренде, если у вас большой размер

Сначала немного об общих тенденциях – покупать верхнюю одежду, которая будет неактуальна уже в следующем сезоне, непрактично.

Топ-1. Самый горячий хит ­– пальто-рубашка.

Этот тот редкий случай, когда мода как специально вывела в ТОП то, что идеально скрывает лишнее. «Рубашечный» воротник делает шею длиннее, плечи уже, стройнит верхнюю часть фигуры. А силуэт-кокон прячет лишнее на талии. Пальто-рубашка – тот вариант, который идет всем типажам.

Топ-2. Дутое пальто-халат

Не успела эта модель сойти с подиумов, как на улицах уже появились женщины в нем. Оно идеально для холодных дней: фактура утеплена и не позволит замерзнуть при меняющейся погоде. Ставка делается на сочетании несочетаемого: легкого дутого пуховика и классического силуэта. Мы решили включить в свою коллекцию нейтральный тон «хвоя» и креативную «розовую ежевику», оба в оттенках металлик.

Топ-3. Спущенная линия плеч

«Расслабленный» уютный, но не слишком неформальный дизайн делает широкие плечи покатыми, сужает их. Он подойдет как высоким девушкам, так и дамам миниатюрного роста. Цвета предпочтительны однотонные – это придает элегантность образу и не позволяет уйти в нормкор.

Топ-4. Английская клетка и гусиная лапка.

Этот рисунок сейчас популярен во всем: мебельный текстиль, обои, шторы, декор и, конечно, одежда. Подбирайте дизайн по вкусу – каким он будет неважно, принт-клетка сделает модным все. К самому клеточному принту тоже нет жестких требований: внутри тренда актуален как классический рисунок, так и модерновый.

Топ-5 «Пиджачное пальто».

Оно может быть длиной макси, доходить до колен или оставаться совсем коротким – мода этот момент оставляет на ваш выбор. Главное требование – пальто-пиджак должно иметь шалевые, пикообразные или прямоугольные лацканы. Особый шик придают благородные фактуры из натуральной шерсти и кашемира, а также мягкие пуговицы из аналогичного материала.

https://nadtex.ru/pro-odezhdu/verhnyaya-odezhda-dlya-figury-grusha.html
https://vyazhy.ru/vse-tkani/tip-figury-grusha-foto.html