Содержание
Без секса жить нельзя на свете?
У многих женщин случаются перерывы в сексуальной жизни — по разным причинам. Действительно ли это подрывает наше здоровье — душевное и физическое?
Вы выходите из дома и видите рекламный плакат, где двое обнаженных сжимают друг друга в объятиях, включаете телевизор, а там даже в «детское» время показывают весьма фривольные интимные сцены, открываете книгу и утыкаетесь в описание эротических сцен. Создается впечатление, что весь мир только и делает, что занимается сексом. Женщина, у которой в данный момент нет любимого человека, нередко начинает испытывать тревогу и чувство вины: она не такая, как все, она вредит себе, своему здоровью. Так ли это на самом деле?
1. Отсутствие секса провоцирует невроз
Если не удовлетворять свои сексуальные потребности, то душевное состояние будет невыносимым: начнутся истерики, депрессии, тревоги.
На самом деле. Это не что иное, как вульгарная трактовка теории Фрейда, заключающаяся в том, что всем нашим поведением управляют сексуальные импульсы. Однако тот же Фрейд писал о явлении сублимации: сексуальная энергия, не находя есте-ственного выхода, может преобразоваться в творчество, труд.
Проблемы с нервами возникают тогда, когда женщина долгое время живет в состоянии напряженного ожидания, надеясь, что ее одиночество вот-вот закончится. Так чувствуют себя, например, любовницы женатых мужчин, которые не знают, когда возлюбленный найдет время встретиться вновь: завтра, на следующей неделе, через месяц?
Тяжело переносят отсутствие секса и те женщины, которые привыкли к регулярной, удачной сексуальной жизни и вдруг ее потеряли (развод, смерть партнера). Но и это трудно только в первое время. Ученые доказали, что чем дольше женщина обходится без мужчины, тем спокойнее переносит отсутствие сексуальных отношений. Если, конечно, она не изводит себя мыслями о своей неполноценности и искусственно не возбуждает себя, акцентируя внимание исключительно на этой стороне жизни.
2. Отсутствие секса портит характер
В качестве примера обычно приводят старых дев — они злые, завистливые. Если одинокая женщина делает карьеру, то ее подчиненным можно только посочувствовать: она — резкая, бескомпромиссная, любит потоптаться на других, чтобы компенсировать собственную неполноценность.
На самом деле. Зависимость тут скорее обратная. Женщине жесткой, критичной труднее найти мужчину, и именно поэтому она остается одна.
Но далеко не каждая старая дева — злая. И не все сексуально активные дамы — белые и пушистые. Исследования показали, что если у девушки никогда не было секса, то у нее не разбужено физиологическое желание, и воздержание она переносит сравнительно легко. Если интимные отношения обрываются в период после дефлорации, но до первого испытанного оргазма, то и эта женщина чувствует себя нормально без секса.
Ну, а бизнес-леди, увлеченной своим делом, часто вообще не до секса — все ее силы уходят на карьеру. Свое сексуальное желание она сублимирует в работу. У нее другие, не постельные, радости.
3. Без секса женщина становится фригидной
Чем дольше женщина не живет половой жизнью, тем труднее ей будет потом достичь оргазма, тем меньше удовольствия она станет получать от секса.
На самом деле. Это утверждение верно — но для сильного пола. У мужчины действительно возникают проблемы из-за долгого перерыва в сексе. У дам все иначе. Если возникают удачные отношения, то организм реагирует восторгом. Конечно, могут быть небольшие трудности: например, женщине, регулярно занимающейся сексом, нужно примерно 15 минут прелюдии, а той, что имела большой перерыв в интимных отношениях, понадобится времени вдвое больше. Но эта проблема решаема.
4. Секс нужен для здоровья
Отсутствие секса отрицательно сказывается на репродуктивной системе. Недаром миома, мастопатия, рак груди считаются болезнями монашек. И не случайно первое, что спрашивает гинеколог на приеме, это: «Половой жизнью живете?»
На самом деле. Если задать этот вопрос женщинам, сидящим в очереди к дамскому доктору, то ответы будут самые разные. Гинекологические проблемы возникают и у девственниц, и у многодетных матерей, и у распутниц, и у верных жен. Дело не в наличии секса, а в его качестве, в том, получает ли женщина удовольствие от своей интимной жизни.
Это — чистая физиология. При возбуждении кровь приливает к органам малого таза, при разрядке происходит ее отток. Если женщина не испытывает удовольствия от интимных отношений с мужчиной (а показателем может служить отсутствие не только оргазма, но и приятного расслабления после соития), оттока кровине возникает. Образуются застойные явления. А отсюда и произрастает большинство гинекологических заболеваний. Психологи сегодня считают, что источник проблем в дамской сфере — это обида на мужчин.
В том, что лучше быть одной, чем с кем попало, есть своя правда. Если вступать в сексуальные отношения с человеком, которого не любишь, если делать это только «для здоровья», то как раз со здоровьем-то и возникнут проблемы. Секс как механический акт не только не приносит пользы, он вызывает чувство опустошенности и разочарования.
Это произошло в девятнадцатом веке. Французские моряки находились в длительном плавании у берегов Африки. История умалчивает о том, как они справлялись с сексуальными проблемами — наверное, каждый по-своему. Но все были здоровы. Когда моряки прибыли на родину, их на какое-то время поместили в карантин. Из-за забора они могли наблюдать за дочерью лавочника, которая не скрывала своих прелестей. Через некоторое время в команде началась настоящая эпидемия простатита. Сильное желание, которое невозможно было адекватно удовлетворить, оказалось опаснее для здоровья, чем физическое одиночество.
В контакте с телом
Секс — занятие приятное и полезное. И тем не менее это не воздух, не вода — не то, без чего человек не может прожить. И если в данный момент у вас нет любимого мужчины, не паникуйте!
Возможно, вам дано время, чтобы восстановить силы. Секс — это сброс избытка энергии, а если ее у вас недостаточно, то интимные отношения еще больше опустошат вас.
Главное в этот период — не потерять контакта со своим телом. Это очень важная составляющая нашего «Я». Занимайтесь спортом, танцами, ходите в баню, сауну, делайте массаж. Если тело будет в тонусе, то, когда встретится любимый человек, оно само найдет те движения, которые доставят небывалое наслаждение и вам, и партнеру.
Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter
Почему падает либидо.
Половое влечение — Libido (либидо, лат. — похоть, желание, страсть) — характеризуется стремлением к интимной близости с целью получения сексуального удовольствия
Стремление человека в этой области зависит от биологических, психологических и социальных факторов. Причины потери полового влечения и желания заниматься сексом может затронуть оба пола в любой момент их жизни. Это часто связано со стрессом, усталостью, тяжелой работой, гормональным сбоем, депрессией или другими личными проблемами. Снижение интереса к сексуальной активности можно объяснить как психическими, так и физическими факторами. Лучше говорить о причине, ибо потеря либидо у женщин влияет на их отношения с партнером. Если пустить все на самотек, это может дословно звучать похоронным маршем для ваших взаимоотношений.
Как выглядит женщина, потерявшая свое либидо
Причины потери либидо
Есть много причин для потери либидо уженщин, таких как:
- Проблемы в отношениях могут привести к конфликтам, которые могут привести к потере сексуального влечения друг к другу.
- Плохая коммуникация — иногда между партнерами отсутствует коммуникация, из-за которой им трудно доверять друг другу. Из-за этого они не чувствуют себя комфортно, чтобы поделиться своими проблемами.
- Сексуальные проблемы — некоторые физические сексуальные затруднения, такие как эректильная дисфункция, импотенция, болезненный секс, сухость вульвы или неприятный запах из влагалища, могут привести к потере либидо.
- Стресс и тревога — вот одна из главных причин потери желания иметь половые сношения.
- Некоторые лекарства и добавки также вызывают потерю либидо в качестве побочного эффекта, поскольку они обладают способностью снижать уровень половых гормонов. Лекарственные средства, назначаемые для лечения гипертонии, являются одним из таких препаратов.
- Нездоровый образ жизни, неспособность к оргазму, вагинизм, депрессия, менопауза, беременность, грудное вскармливание, проблемы со здоровьем, такие как рак, щитовидной железы, диабет, проблемы с сердцем, алкоголь и т.д. являются причинами низкого либидо у женщин.
- По некоторым данным, после перенесенного коронавируса могут отмечаться эпизоды более-менее стойкой потери либидо,
Какие продукты убивают тестостерон и половое влечение?
Есть определенные продукты и вещества, которых следует избегать, так как это значительно снижают уровень тестостерона в крови, который ответственен за состояние либидо. Ниже приведены продукты питания, потребление которых может привести к снижению либидо как у женщин, так и у мужчин.
✔ Избегайте низкоуглеводной пищи — нужно всегда стараться поддерживать баланс в еде или диете. Когда речь заходит о тестостероне, человек нуждается в высоком качестве углеводов наряду со здоровыми жирами — оба дает повышение уровня тестостерона.
✔ Потребление алкоголя должно быть ограничено у тех, кто страдает от проблемы снижения либидо. Алкоголь влияет на внутренние органы человека во многих отношениях и убивает выработку тестостерона.
✔ Употребление напитков, содержащих сахар, также приводит к потере тестостерона. Продукты питания, такие как мясо, яйца, птица, молоко и молочные продукты повышают уровень эстрогенов в организме, что может привести к потере уровня тестостерона.
Лечение при потере либидо
Оно зависит от причины потери либидо, его возможные варианты включают:
- Выбор здорового образа жизни.
- Употребление здоровой пищи и диеты, богатой витаминами.
- Регулярные физические упражнения улучшают либидо у людей.
- Медитация играет важную роль, поскольку она управляет стрессом, тревогой и депрессией.
- Медикаментозная терапия — есть много доступных методов лечения, которые предлагаются врачом в зависимости от клинического состояния, например, заместительная терапия гормоном тестостероном.
- Консультанты психологи могут помочь пациентам, страдающим от более низкого либидо, особенно если оно вызвано психологической проблемой.
Как повысить либидо женщине
Женщины и девушки могут повысить свое половое влечение, если будут следовать следующим советам.
1. Оставаться здоровым и подтянутым — это очень важно, чтобы оставаться в форме для благополучия человека. Тренировки, такие как сердечно-сосудистые упражнения, полезны, когда речь идет об улучшении здоровья и либидо. Такие упражнения как бег и плавание повышают либидо и способствуют лечению аноргазми у женщин.
2. Употребление фруктов — бананы, инжир, авокадо, лук, чеснок и потребление натуральных специй, таких как перец чили и перец, помогает повысить либидо, уравновешивая гормональный фон.
3. Употребление в пищу омега-3 жирных кислот, лосося, оливкового масла и тунца, богатых витамином В1 продуктов, таких как арахис, решает проблему снижения либидо, способствуя его росту.
4. Откажитесь от таких привычек, как прием алкоголя, курение и употребление табака в любой форме — они влияют на сексуальный интерес человека.
5. Держите себя свободным от стресса, чтобы преодолеть потерю либидо. Упражнения в спортзале или на свежем воздухе, медитация — это лучшие способы избавиться от эмоциональных перегрузок и беспокойства.
6. Поддерживайте здоровый вес — ожирение и избыток жировых отложений также являются одними из причин низкого либидо, поскольку влияют на гормональный уровень. Необходимо поддерживать оптимальный индекс массы тела, чтобы преодолеть потерю либидо.
7. Хороший качественный сон также положительно влияет на повышение либидо у девушек. Постоянная занятость работой и домашней работой затрудняют изыскание времени для сексуальных переживаний и желаний.
8. Богатая белком диета помогает поддерживать силу мышц, улучшает уровень тестостерона, что в конечном итоге повышает либидо.
Вывод
Либидо, или половое влечение, естественно различается у разных индивидуумов. Наличие низкого сексуального желания или его полная потеря не обязательно является проблемой или проявлением нездоровья. Но если женщина или девушка хочет повысить свое либидо, она должна следовать перечисленным выше советам врача и, вместе с тем, может попробовать целый ряд эффективных методов и народных средств, предлагаемой специалистами нашей клиники (см. подробности ниже по ссылкам).
https://www.newkaliningrad.ru/woman/articles/senses/536317.html
https://women-health-center.moscow/articles/intimnye_voprosy/libido_u_zhenschin/poterja/