Дневник здоровья

Согласитесь, для того чтобы любой процесс был эффективным, его необходимо тщательно спланировать. А ведь это же правило относится и к нашему здоровью!

Давайте договоримся: вы начнете не просто внимательнее относиться к своему здоровью, но и станете планировать свой здоровый образ жизни и честно записывать все свои достижения и провалы в особый дневник здоровья. Как его сделать, вы узнаете из этого материала.

Здоровье по плану

Многие из нас каждый год дают себе обещание: следить за здоровьем, принимать полезные добавки комплексно, правильно питаться — в общем, вести здоровый образ жизни. Но почему-то нашего запала хватает ненадолго, и через две-три недели мы начинаем забывать принимать витамины, ленимся делать зарядку по утрам, пропускаем прогулки на свежем воздухе.

Между тем, здоровый образ жизни — это целая система. И если регулярно следовать ей, можно значительно улучшить качество своей жизни: нормализовать самочувствие, сдержать рецидивы хронических заболеваний, стать более энергичным и жизнерадостным.

Для того чтобы уделять внимание своему здоровье не набегами, от случая к случаю, а систематизировано, необходим дисциплинирующий элемент — дневник, в который вы сможете записывать все, что сделали полезного за день. Он поможет ничего не упустить и постепенно приучит к самоконтролю.

По линеечке!

Помните разлинованные школьные тетради, дневники, в которых был расписан каждый день? Самое время отправиться в канцелярский магазин и купить что-то подобное. Можно купить чистую тетрадь и самостоятельно разделить ее на графы и колонки, а можно и в самом деле воспользоваться готовой формой школьного дневника.

Итак, делим каждый день на три основные колонки: питание, лечение, физкультура. И записываем: какие продукты в какой половине дня мы съели, какие сделали полезные добавки к блюдам, какие лекарства приняли, и какие упражнения выполнили.

К этим пунктам можно делать дополнительные пометки: плановые визиты к врачу, профилактика хронических и наследственных заболеваний, интересные и полезные рецепты, и такие оздоравливающие мероприятия, как поход в баню, разгрузочные дни, массаж.

Главное — вы должны взять за правило каждый день заполнять этот дневник. А самым сознательным (а также самым несознательным) мы порекомендуем ежедневно выставлять себе оценки за работу, как в школе. Выполнили положенную зарядку? Смело ставьте себе «+» в графе физкультура! Забыли добавить полезную муку в выпечку? Тут пока придется поставить «-«. Так вы сами сможете по справедливости оценить собственную работу над здоровьем и станете дисциплинированнее.

Про питание

Для того чтобы питаться действительно правильно, нужно знать базовые правила. В прошлом году мы уже рассказывали об этих правилах, которые вывела для нас Нина Глебовна Толмачева, доктор РАЕН, валеолог, специалист в области нутрициологии, фитотерапии и БАД. Напомним о них вкратце.

Утром нам необходимы жиры и короткие углеводы. Идеальный завтрак это — каша с маслом и сладкий чай или кофе. Количество съедаемой утром пищи должно помещаться в двух горстях.

В первой половине дня полезны небольшие «перекусы», раз в 2 часа: омлет, овощные салаты, фрукты, мед, печенье с травяным чаем дадут организму необходимую энергию и в тоже время и не отнимут много сил на переваривание пищи.

Обед должен быть полноценным: наваристый суп, мясо или рыба с гарниром на «второе». При этом, помните, пищеварительная система начинает активно работать во второй половине дня — примерно в 17 часов.

Вечером для того, чтобы не загружать органы пищеварения лучше включить в свое меню овощи, фрукты, творог, рыбу и яйца. Замечательный и полезный ужин — это тушеные овощи с небольшим кусочком рыбы или фруктовый салат. Перед сном хороши кисломолочные продукты, горячая вода или молоко, в том числе с медом, компоты, отвары ягод, ягодные кисели, печеные фрукты.

Например:

злаки + животные жиры + сладкое

«Перекусы» раз в 2 часа

Травяной чай +омлет, овощные салаты, фрукты, мед или печенье

Обед (не ранее 17 часов)

суп + мясо + овощи и злаки

тушеные овощи + рыба или фруктовый салат

Кефир, компоты, кисели

Богатая еда

Чтобы еда была максимально полезной, ее можно обогащать с помощью различных добавок. Они послужат дополнительным источником витаминов и микроэлементов, полезных бифидобактерий, помогающих пищеварению.

Например, возьмите за правило раз в день принимать яблочный уксус. Он способствует очищению организма, снижает уровень холестерина, нормализует работу желудка. Смешайте 1 ст. л. уксуса с медом и льняным маслом — и получите чудесную заправку к любому овощному салату.

А когда вы печете пирожки, жарите блинчики или готовите торт к празднику, не забывайте добавлять в тесто вместо трети обычной пшеничной муки муку полезную — льняную или из зародышей пшеницы. Так вы сможете сделать здоровой даже выпечку.

Пару раз в день вместо обычного чая или кофе заварите и выпейте цикорий. В состав цикория входят 33 минеральных элемента, витамины А, Е, В1, В2, В12, РР, и инулин, препятствующий всасыванию холестерина и снижающий уровень токсичных веществ.

Можно включить в свой рацион препараты на основе пантов маралов — это источник минеральных солей, сложных органических соединений, энзимов, витаминов и аминокислот. Выберите добавки по своему вкусу, и они станут не только полезным, но и приятным лакомством.

Важно, чтобы полезные вещества присутствовали в вашем рационе регулярно. Возьмите себе это за правило!

Движение — жизнь

Постоянные умеренные физические нагрузки не менее важны для самочувствия, чем правильный рацион и лечение и профилактика болезней. Специалисты советуют двигаться не менее 30 минут в день. Начинайте утро с легкой зарядки: сначала постепенная разминка, затем упражнения. Здесь действует следующее правило: лучше заниматься понемногу, но каждый день (перед началом тренировок посоветуйтесь со своим лечащим врачом).

К утренней гимнастике можно добавить обыкновенную ходьбу пешком. Спокойная прогулка — удивительно полезная тренировка. Пройдитесь по ближайшему парку, выгуляйте не торопясь собаку, поиграйте с внуком на свежем воздухе — не сидя на скамейке, а в движении. И записывайте все это в дневник в разделе «физкультура» — это поможет вам проанализировать свою двигательную активность и понять, достаточно ли вам ее.

Как известно, любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому не забывайте о регулярных визитах к врачу. Уровень сахара и холестерина, давление и вес — вот показатели, за которыми нужно обязательно следить и которые правильно интерпретировать может только специалист.

Не пренебрегайте этими тремя составляющими здорового образа и жизни, и самочувствие будет просто отличным!

LiveInternetLiveInternet

• Регистрация
• Вход

—Приложения

• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

—Цитатник

Продолжаем знакомиться с браузером Cent — значки на панели Всем здравствуйте. Сегодня .

Ирина Самарина-Лабиринт. Хочу, чтоб жить с душою стало модно. Чем больше накопил в сво.

Дизайн мастерской трикотажа 2021г Shirley Paden — Knitwear Workshop Designs: Duets and Inspira.

Очень красивый, эффектный узор , выполненный в технике ленивого жаккарда! .

Современное руководство по текстурированному вязанию крючком. 2021г «A Modern Guide to Te.

—Ссылки

—Метки

—Рубрики

• (1)
• БИБЛИОТЕКА (5036)
• АУДИОКНИГИ (СЛУШАТЬ ОНЛАЙН) (665)
• ВИДЕО. (762)
• ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ КИНО (465)
• ИГРЫ. (81)
• КИНОТЕАТР (1187)
• МУЗЫКА. (309)
• ПОСМЕЯТЬСЯ ХОТИТЕ ? (604)
• ПРОЗА (361)
• СТИХИ. (720)
• БИЖУТЕРИЯ (360)
• БИЖУТЕРИЯ ВЯЗАНАЯ (97)
• БИЖУТЕРИЯ ИЗ БИСЕРА (159)
• БИЖУТЕРИЯ РАЗНАЯ (98)
• БИСЕР. (255)
• БОНСАЙ (23)
• ВЯЗАНИЕ с бисером (1)
• ВЫШИВКА БИСЕРОМ (50)
• ПЛЕТЕНИЕ (154)
• ВСЕ ПОД РУКОЙ, (329)
• ВЫШИВКА (549)
• ВЫШИВКА — ГЛАДЬ, КРЕСТ, РИШЕЛЬЕ. (177)
• ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (44)
• ВЫШИВКА ОБЪЁМНАЯ (185)
• ВЫШИВКА ПО ПЛАСТИКОВОЙ КАЙМЕ (27)
• ГОБЕЛЕНЫ. (13)
• ПОЛЕЗНОСТИ (79)
• ВЯЗАНИЕ (16067)
• Вязание на машине (72)
• CRAZY-WOOL (47)
• ТУНИССКОЕ вязание (34)
• ВЯЗАЛЬНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ (14)
• НУКИНГ (13)
• ВАРЕЖКИ. ПЕРЧАТКИ (277)
• ВИДЕО УРОКИ (6633)
• ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. (65)
• ВЯЗАНИЕ+КОЖА+МЕХ+ТКАНЬ (158)
• ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ. (272)
• ВЯЗАНЫЙ ПОДИУМ. (42)
• ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК. (61)
• ЖАККАРД (655)
• ИРЛАНДИЯ, ФРИФОРМ (1115)
• ПОЛЕЗНЫЕ ВЯЗАЛКИ (177)
• КОВРИКИ (152)
• НОСКИ, ЧУЛКИ (680)
• ОТЗЫВЫ О ПРЯЖЕ (61)
• ПЛЕДЫ (319)
• ПОЛЕЗНОСТИ (2584)
• СКАТЕРТИ, САЛФЕТКИ (628)
• УЗОРЫ — КРЮЧОК (3346)
• УЗОРЫ — СПИЦЫ (3971)
• ШАПКИ — КРЮЧОК (454)
• ШАПКИ — СПИЦЫ (635)
• ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ, ШАЛИ (1202)
• ШЛЯПКИ ВЯЗАНЫЕ И ШИТЫЕ (294)
• ДОМ И В НЕМ (2192)
• ГРИБЫ (48)
• СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (555)
• ИДЕИ (312)
• ПОЛЕЗНОСТИ (327)
• РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (146)
• САД В КВАРТИРЕ (298)
• САД и ОГОРОД (766)
• ЖЕНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. (2166)
• О ДЕТЯХ и ДЛЯ ДЕТЕЙ. (531)
• ПОЛЕЗНОСТИ (1411)
• ПРАВИЛА для ЖЕНЩИН (67)
• ПРИЧЕСКИ (157)
• ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (1943)
• Дуплет (192)
• Журнал Мод (138)
• ЗДОРОВЬЕ (1777)
• ИГРУШКИ (846)
• АМИГУРУМИ (141)
• ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ (285)
• ИГРУШКИ РАЗНЫЕ (236)
• КУКЛЫ (231)
• КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. (6672)
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, ЗАПЕКАНКИ. (248)
• РЕЦЕПТЫ для МУЛЬТИВАРКИ (92)
• ВИДЕО РЕЦЕПТЫ (630)
• ВЫПЕЧКА (2047)
• ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (563)
• КАШИ (48)
• КОЛБАСА (206)
• КОНФЕТЫ (265)
• КРЕМ для ТОРТА (181)
• МОРОЖЕНОЕ (153)
• МЯСО, ПТИЦА, ФАРШ (850)
• НАПИТКИ (312)
• ОВОЩИ, ГРИБЫ и ЯГОДЫ (433)
• ПЕЛЬМЕНИ (98)
• ПИРОГИ, ПИЦЦА, БУЛОЧКИ. (813)
• Полезности (720)
• РАЗНОЕ (338)
• РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД (72)
• РУЛЕТЫ, КЕКСЫ, ПРЯНИКИ (239)
• РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ (360)
• САЛАТЫ (130)
• СЛАДОСТИ без выпечки (330)
• СОУСЫ (102)
• СУПЫ (90)
• ТЕСТО, ХЛЕБ, КУЛИЧИ. (405)
• ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЕ. (697)
• ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, сыр. (427)
• МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ. (1604)
• ВАЛЯНИЕ (52)
• ДЕКУПАЖ (2)
• КАРВИНГ (22)
• КИНУСАЙГА (8)
• КРУЖЕВО (216)
• ЛЕПКА (141)
• МАКРАМЕ (19)
• МЫЛО (28)
• ПЛАСТИК-В ДЕЛО. (78)
• ПЛЕТЕНИЕ (125)
• ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ (146)
• ПУГОВИЦЫ (31)
• РАЗНОЕ (498)
• РИСОВАНИЕ (148)
• СВЕЧИ (17)
• ФРИВОЛИТЕ (20)
• ЭНКАУСТИКА (1)
• МЕБЕЛЬ (197)
• МЕБЕЛЬ ИЗ ДЕРЕВА И ДСП. (57)
• МЕБЕЛЬ ИЗ КАРТОНА и др. (41)
• МЕБЕЛЬНЫЕ ИДЕИ (105)
• МОДЕЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. (1879)
• ЖУРНАЛЫ — МОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ (123)
• ИДЕИ (67)
• ОБУВКА (149)
• ОДЕЖКА ВЯЗАНАЯ (927)
• ОДЕЖКА ШИТАЯ (202)
• ШАПКИ (445)
• МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (9341)
• БЕЗРУКАВКИ, ЖИЛЕТЫ (531)
• ЖАКЕТ, КОФТА — КРЮЧОК (496)
• ЖАКЕТЫ, КОФТЫ — СПИЦЫ (907)
• КАРДИГАНЫ (518)
• КОСТЮМЫ (204)
• НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ, КУПАЛЬНИКИ (159)
• ПАЛЬТО (275)
• ПЛАТЬЯ — КРЮЧОК (754)
• ПЛАТЬЯ — СПИЦЫ (374)
• ПОНЧО (98)
• ПУЛОВЕР, СВИТЕР — КРЮЧОК (542)
• ПУЛОВЕР, СВИТЕР — СПИЦЫ (2641)
• ПЫШЕЧКИ- КРАСАВИЦЫ. (99)
• ТОП, ТУНИКА — КРЮЧОК (1045)
• ТОП, ТУНИКА — СПИЦЫ (563)
• ШОРТЫ, ЛОСИНЫ, БРЮКИ (76)
• ЮБКИ (450)
• МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН. (406)
• МУДРОСТЬ ПРИДЁТ, ЖИВИТЕ! (938)
• ИКОНЫ, МОЛИТВЫ (111)
• ПРИТЧИ, РАССКАЗЫ, СТИХИ (840)
• ХРАМЫ (48)
• НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЧАЙНИКОМ. (1649)
• «ПРОГРАММА ЭДИТОР.» (100)
• ПОЛЕЗНОСТИ (1063)
• Про ЛИ.РУ (255)
• ФОТОШОП (220)
• НОВОСТИ (2310)
• ТЕКУЩИЕ НОВОСТИ. (2294)
• ОБУВЬ (835)
• ОБУВЬ ВЯЗАНАЯ (140)
• ОБУВЬ СВОИМИ РУКАМИ (116)
• ТАПОЧКИ ДОМАШНИЕ (590)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (807)
• РАЗНОЕ (400)
• СУМКИ (283)
• КРАСОТА И ВОПЛОЩЕНИЕ (29)
• ПЛАСТИКОВЫЕ и др. (14)
• СУМКИ ВЯЗАНЫЕ (157)
• СУМКИ ШИТЫЕ (85)
• ЦВЕТЫ, (385)
• ЦВЕТЫ ВЯЗАНЫЕ (246)
• ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА и ТКАНИ (131)
• ЧТО ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ДНЕВНИКА. (3633)
• ФЛЕШ (234)
• АНИМАШКИ (161)
• ГЕНЕРАТОРЫ (415)
• ДЛЯ РАМОЧЕК полезное (230)
• КЛИПАРТЫ (387)
• КНОПКИ — ПЕРЕХОДЫ (63)
• КОДЫ HTML (122)
• КОММЕНТАРИИ (51)
• ОТКРЫТКИ, КАРТИНКИ (157)
• ПОЛЕЗНОСТИ (781)
• РАЗДЕЛИТЕЛИ (82)
• РАМОЧКИ (672)
• РАМОЧКИ «ЗДОРОВЬЕ» (36)
• РАМОЧКИ «полезные советы» (4)
• РАМОЧКИ «РЕЛИГИЯ» (35)
• РАМОЧКИ без ТЕМЫ (95)
• РАМОЧКИ ДАЧНЫЕ (43)
• РАМОЧКИ ДЕТСКИЕ (13)
• РАМОЧКИ для ВИДЕО (21)
• РАМОЧКИ для СТИХОВ (51)
• РАМОЧКИ ЖЕНСКИЕ (34)
• РАМОЧКИ зимние (7)
• РАМОЧКИ колдовские (2)
• РАМОЧКИ КОМПьютер (9)
• РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ (136)
• РАМОЧКИ праздничные (18)
• РАМОЧКИ РУКОДЕЛЬНЫЕ (35)
• РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ (52)
• СХЕМЫ (395)
• ФОНЫ (424)
• ШИТЬЕ. (2333)
• ПЕРЕДЕЛКИ (256)
• ПОДИУМ (56)
• ПОЛЕЗНОСТИ (841)
• СИНЕЛЬ (5)
• ШЬЕМ САМИ (1189)
• ЭЗОТЕРИКА. (253)
• ГАДАНИЕ и ТЕСТЫ (45)
• ЭТИКЕТ. (53)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (4448)
• АВТОМОБИЛЬ (38)
• СОЦИОНИКА (12)
• Интересные статьи (9)
• АРХИТЕКТУРА (119)
• ВЕК ЖИВИ — ВЕК УЧИСЬ (156)
• Великая Отечественная (84)
• ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ (1600)
• ЖИВОТНЫЕ и ПТИЦЫ (474)
• ИСТОРИЯ (176)
• КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ (568)
• НЕПОЗНАННОЕ (458)
• ПЛАНЕТА — НАШ ДОМ (304)
• Полезно знать (393)
• САДЫ, ЦВЕТЫ, ЭКЗОТИКА (105)
• СКУЛЬПТУРЫ, КАРТИНЫ, ФОТО. (155)
• Ю (81)
• личное (3)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ.

• 8 Запись понравилась
• 0 Процитировали
• 0 Сохранили
  • 0Добавить в цитатник
  • 0Сохранить в ссылки

  
  

  НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!

  НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!

  

  • 5 Запись понравилась
  • 8 Процитировали
  • 0 Сохранили
    • 8Добавить в цитатник
    • 0Сохранить в ссылки

    
    

    МИКСТУРА ОТ КАШЛЯ

    Дневник

    Чтoбы утpoм лeкapcтвo былo гoтoвo, дeлaйтe eгo c вечера Πpигoтoвлeниe: Зaлить 2 пoлныe cт. лoжки тpaвы гopькoй пoлыни (купить в aптeкe) 1 cтaкaнoм вoдки в 0,5 или 0,75 литpoвую бaнку. Πocтaвить нa вoдяную бaню нa 20 мин. Чepeз 20 мин. oгoнь oтключить и лeкapcтвo ocтaвить ocтывaть вмecтe c вoдянoй бaнeй дo утpa (aлкoгoль иcпapитcя!). Утpoм пpoцeдить, тpaву oтжaть, дoбaвить 1 cт. лoжку мeдa. 6 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни . 7 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды! Сурья долгожителей! Почему варёная еда сокращает продолжительность жизни до 45-58 лет, а древнеславянская парено-квашенная кухня удлиняет ее до 150 лет. То, что без еды умрёшь с голоду, знают все. Но то, что навязанный способ приготовления пищи может сократить продолжительность жизни с 150 лет до 58 и спровоцировать преждевременное старение и смерть задолго до 40 лет, знают немногие. 9 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина Это чудодейственное средство от кашля в обязательном порядке должно быть в каждом доме. Если вы будете его применять, то забудете о кашле , бронхитах и пневмонии. Чесночный сироп от кашля — проверенное средство по старинному рецепту. В детстве при первом же моем покашливании бабушка сразу готовила баночку такого лекарства, не давая болезни ни единого шанса. Лучший сироп от кашля — готовьте и будете здоровы. Интересно узнать рецепт? Тогда читайте дальше! 11 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ 72 Запись понравилась 129 Процитировали 1 Сохранили 129Добавить в цитатник 1Сохранить в ссылки Простой китайский способ лечения всех болезней Дневник Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием. На руках и ногах у нас есть по 6 каналов меридианов. Вот простые упражнения, «открывающие» меридиональные каналы и исцеляющие внутренние органы. Почему мы быстро устаем? Причина кроется в нарушении кровообращения из-за непроходимости каналов меридианов. По этим каналам перемещается наша жизненная энергия. Меридиональные каналы проходят через всё тело от головы до ступней ног, затрагивая внутренние органы. Как можно быстро прокачать эти каналы и как себя бесплатно продиагностировать? Китайские целители убеждены, что простые движения лечат большие болезни. Метод против всех болезней из китайской медицины Китайские врачи говорят, что маленькие способы лечат большие болезни. 4 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки Рекомендации восточной медицины Рекомендации восточной медицины 1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость. 6 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0Добавить в цитатник 0Сохранить в ссылки Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины… Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины… Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть. Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь — артрит — даже опытные врачи трактуют как возрастную. «Бабушка, вы что же — хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» — то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача — лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим. https://narmed.ru/articles/health/dnevnik_zdorovya https://www.liveinternet.ru/users/belenaya/rubric/4306150/ Рекомендуемые статьи Красота и здоровье Луна и Ваше здоровье: обряды и заговоры на здоровье на Луну | Весь мир внутри Красота и здоровье Камень здоровья и долголетия: как выбрать, польза (для женщин, по знаку зодиака и болезням), свойства, использование, какие минералы не подойдут Красота и здоровье Как грамотно восстановить микрофлору кишечника Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkPrivacy policy