Дневник здоровья

Согласитесь, для того чтобы любой процесс был эффективным, его необходимо тщательно спланировать. А ведь это же правило относится и к нашему здоровью!

Давайте договоримся: вы начнете не просто внимательнее относиться к своему здоровью, но и станете планировать свой здоровый образ жизни и честно записывать все свои достижения и провалы в особый дневник здоровья. Как его сделать, вы узнаете из этого материала.

Здоровье по плану

Многие из нас каждый год дают себе обещание: следить за здоровьем, принимать полезные добавки комплексно, правильно питаться — в общем, вести здоровый образ жизни. Но почему-то нашего запала хватает ненадолго, и через две-три недели мы начинаем забывать принимать витамины, ленимся делать зарядку по утрам, пропускаем прогулки на свежем воздухе.

Между тем, здоровый образ жизни — это целая система. И если регулярно следовать ей, можно значительно улучшить качество своей жизни: нормализовать самочувствие, сдержать рецидивы хронических заболеваний, стать более энергичным и жизнерадостным.

Для того чтобы уделять внимание своему здоровье не набегами, от случая к случаю, а систематизировано, необходим дисциплинирующий элемент — дневник, в который вы сможете записывать все, что сделали полезного за день. Он поможет ничего не упустить и постепенно приучит к самоконтролю.

По линеечке!

Помните разлинованные школьные тетради, дневники, в которых был расписан каждый день? Самое время отправиться в канцелярский магазин и купить что-то подобное. Можно купить чистую тетрадь и самостоятельно разделить ее на графы и колонки, а можно и в самом деле воспользоваться готовой формой школьного дневника.

Итак, делим каждый день на три основные колонки: питание, лечение, физкультура. И записываем: какие продукты в какой половине дня мы съели, какие сделали полезные добавки к блюдам, какие лекарства приняли, и какие упражнения выполнили.

К этим пунктам можно делать дополнительные пометки: плановые визиты к врачу, профилактика хронических и наследственных заболеваний, интересные и полезные рецепты, и такие оздоравливающие мероприятия, как поход в баню, разгрузочные дни, массаж.

Главное — вы должны взять за правило каждый день заполнять этот дневник. А самым сознательным (а также самым несознательным) мы порекомендуем ежедневно выставлять себе оценки за работу, как в школе. Выполнили положенную зарядку? Смело ставьте себе «+» в графе физкультура! Забыли добавить полезную муку в выпечку? Тут пока придется поставить «-«. Так вы сами сможете по справедливости оценить собственную работу над здоровьем и станете дисциплинированнее.

Про питание

Для того чтобы питаться действительно правильно, нужно знать базовые правила. В прошлом году мы уже рассказывали об этих правилах, которые вывела для нас Нина Глебовна Толмачева, доктор РАЕН, валеолог, специалист в области нутрициологии, фитотерапии и БАД. Напомним о них вкратце.

Утром нам необходимы жиры и короткие углеводы. Идеальный завтрак это — каша с маслом и сладкий чай или кофе. Количество съедаемой утром пищи должно помещаться в двух горстях.

В первой половине дня полезны небольшие «перекусы», раз в 2 часа: омлет, овощные салаты, фрукты, мед, печенье с травяным чаем дадут организму необходимую энергию и в тоже время и не отнимут много сил на переваривание пищи.

Обед должен быть полноценным: наваристый суп, мясо или рыба с гарниром на «второе». При этом, помните, пищеварительная система начинает активно работать во второй половине дня — примерно в 17 часов.

Вечером для того, чтобы не загружать органы пищеварения лучше включить в свое меню овощи, фрукты, творог, рыбу и яйца. Замечательный и полезный ужин — это тушеные овощи с небольшим кусочком рыбы или фруктовый салат. Перед сном хороши кисломолочные продукты, горячая вода или молоко, в том числе с медом, компоты, отвары ягод, ягодные кисели, печеные фрукты.

Например:

злаки + животные жиры + сладкое

«Перекусы» раз в 2 часа

Травяной чай +омлет, овощные салаты, фрукты, мед или печенье

Обед (не ранее 17 часов)

суп + мясо + овощи и злаки

тушеные овощи + рыба или фруктовый салат

Кефир, компоты, кисели

Богатая еда

Чтобы еда была максимально полезной, ее можно обогащать с помощью различных добавок. Они послужат дополнительным источником витаминов и микроэлементов, полезных бифидобактерий, помогающих пищеварению.

Например, возьмите за правило раз в день принимать яблочный уксус. Он способствует очищению организма, снижает уровень холестерина, нормализует работу желудка. Смешайте 1 ст. л. уксуса с медом и льняным маслом — и получите чудесную заправку к любому овощному салату.

А когда вы печете пирожки, жарите блинчики или готовите торт к празднику, не забывайте добавлять в тесто вместо трети обычной пшеничной муки муку полезную — льняную или из зародышей пшеницы. Так вы сможете сделать здоровой даже выпечку.

Пару раз в день вместо обычного чая или кофе заварите и выпейте цикорий. В состав цикория входят 33 минеральных элемента, витамины А, Е, В1, В2, В12, РР, и инулин, препятствующий всасыванию холестерина и снижающий уровень токсичных веществ.

Можно включить в свой рацион препараты на основе пантов маралов — это источник минеральных солей, сложных органических соединений, энзимов, витаминов и аминокислот. Выберите добавки по своему вкусу, и они станут не только полезным, но и приятным лакомством.

Важно, чтобы полезные вещества присутствовали в вашем рационе регулярно. Возьмите себе это за правило!

Движение — жизнь

Постоянные умеренные физические нагрузки не менее важны для самочувствия, чем правильный рацион и лечение и профилактика болезней. Специалисты советуют двигаться не менее 30 минут в день. Начинайте утро с легкой зарядки: сначала постепенная разминка, затем упражнения. Здесь действует следующее правило: лучше заниматься понемногу, но каждый день (перед началом тренировок посоветуйтесь со своим лечащим врачом).

К утренней гимнастике можно добавить обыкновенную ходьбу пешком. Спокойная прогулка — удивительно полезная тренировка. Пройдитесь по ближайшему парку, выгуляйте не торопясь собаку, поиграйте с внуком на свежем воздухе — не сидя на скамейке, а в движении. И записывайте все это в дневник в разделе «физкультура» — это поможет вам проанализировать свою двигательную активность и понять, достаточно ли вам ее.

Как известно, любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому не забывайте о регулярных визитах к врачу. Уровень сахара и холестерина, давление и вес — вот показатели, за которыми нужно обязательно следить и которые правильно интерпретировать может только специалист.

Не пренебрегайте этими тремя составляющими здорового образа и жизни, и самочувствие будет просто отличным!

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Приложения

  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

Цитатник

Продолжаем знакомиться с браузером Cent — значки на панели Всем здравствуйте. Сегодня .

Ирина Самарина-Лабиринт. Хочу, чтоб жить с душою стало модно. Чем больше накопил в сво.

Дизайн мастерской трикотажа 2021г Shirley Paden — Knitwear Workshop Designs: Duets and Inspira.

Очень красивый, эффектный узор , выполненный в технике ленивого жаккарда! .

Современное руководство по текстурированному вязанию крючком. 2021г «A Modern Guide to Te.

Ссылки

Метки

Рубрики

  • (1)
  • БИБЛИОТЕКА (5036)
  • АУДИОКНИГИ (СЛУШАТЬ ОНЛАЙН) (665)
  • ВИДЕО. (762)
  • ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ КИНО (465)
  • ИГРЫ. (81)
  • КИНОТЕАТР (1187)
  • МУЗЫКА. (309)
  • ПОСМЕЯТЬСЯ ХОТИТЕ ? (604)
  • ПРОЗА (361)
  • СТИХИ. (720)
  • БИЖУТЕРИЯ (360)
  • БИЖУТЕРИЯ ВЯЗАНАЯ (97)
  • БИЖУТЕРИЯ ИЗ БИСЕРА (159)
  • БИЖУТЕРИЯ РАЗНАЯ (98)
  • БИСЕР. (255)
  • БОНСАЙ (23)
  • ВЯЗАНИЕ с бисером (1)
  • ВЫШИВКА БИСЕРОМ (50)
  • ПЛЕТЕНИЕ (154)
  • ВСЕ ПОД РУКОЙ, (329)
  • ВЫШИВКА (549)
  • ВЫШИВКА — ГЛАДЬ, КРЕСТ, РИШЕЛЬЕ. (177)
  • ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (44)
  • ВЫШИВКА ОБЪЁМНАЯ (185)
  • ВЫШИВКА ПО ПЛАСТИКОВОЙ КАЙМЕ (27)
  • ГОБЕЛЕНЫ. (13)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (79)
  • ВЯЗАНИЕ (16067)
  • Вязание на машине (72)
  • CRAZY-WOOL (47)
  • ТУНИССКОЕ вязание (34)
  • ВЯЗАЛЬНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ (14)
  • НУКИНГ (13)
  • ВАРЕЖКИ. ПЕРЧАТКИ (277)
  • ВИДЕО УРОКИ (6633)
  • ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. (65)
  • ВЯЗАНИЕ+КОЖА+МЕХ+ТКАНЬ (158)
  • ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ. (272)
  • ВЯЗАНЫЙ ПОДИУМ. (42)
  • ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК. (61)
  • ЖАККАРД (655)
  • ИРЛАНДИЯ, ФРИФОРМ (1115)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ВЯЗАЛКИ (177)
  • КОВРИКИ (152)
  • НОСКИ, ЧУЛКИ (680)
  • ОТЗЫВЫ О ПРЯЖЕ (61)
  • ПЛЕДЫ (319)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (2584)
  • СКАТЕРТИ, САЛФЕТКИ (628)
  • УЗОРЫ — КРЮЧОК (3346)
  • УЗОРЫ — СПИЦЫ (3971)
  • ШАПКИ — КРЮЧОК (454)
  • ШАПКИ — СПИЦЫ (635)
  • ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ, ШАЛИ (1202)
  • ШЛЯПКИ ВЯЗАНЫЕ И ШИТЫЕ (294)
  • ДОМ И В НЕМ (2192)
  • ГРИБЫ (48)
  • СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (555)
  • ИДЕИ (312)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (327)
  • РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (146)
  • САД В КВАРТИРЕ (298)
  • САД и ОГОРОД (766)
  • ЖЕНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. (2166)
  • О ДЕТЯХ и ДЛЯ ДЕТЕЙ. (531)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (1411)
  • ПРАВИЛА для ЖЕНЩИН (67)
  • ПРИЧЕСКИ (157)
  • ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (1943)
  • Дуплет (192)
  • Журнал Мод (138)
  • ЗДОРОВЬЕ (1777)
  • ИГРУШКИ (846)
  • АМИГУРУМИ (141)
  • ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ (285)
  • ИГРУШКИ РАЗНЫЕ (236)
  • КУКЛЫ (231)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. (6672)
  • БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, ЗАПЕКАНКИ. (248)
  • РЕЦЕПТЫ для МУЛЬТИВАРКИ (92)
  • ВИДЕО РЕЦЕПТЫ (630)
  • ВЫПЕЧКА (2047)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (563)
  • КАШИ (48)
  • КОЛБАСА (206)
  • КОНФЕТЫ (265)
  • КРЕМ для ТОРТА (181)
  • МОРОЖЕНОЕ (153)
  • МЯСО, ПТИЦА, ФАРШ (850)
  • НАПИТКИ (312)
  • ОВОЩИ, ГРИБЫ и ЯГОДЫ (433)
  • ПЕЛЬМЕНИ (98)
  • ПИРОГИ, ПИЦЦА, БУЛОЧКИ. (813)
  • Полезности (720)
  • РАЗНОЕ (338)
  • РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД (72)
  • РУЛЕТЫ, КЕКСЫ, ПРЯНИКИ (239)
  • РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ (360)
  • САЛАТЫ (130)
  • СЛАДОСТИ без выпечки (330)
  • СОУСЫ (102)
  • СУПЫ (90)
  • ТЕСТО, ХЛЕБ, КУЛИЧИ. (405)
  • ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЕ. (697)
  • ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, сыр. (427)
  • МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ. (1604)
  • ВАЛЯНИЕ (52)
  • ДЕКУПАЖ (2)
  • КАРВИНГ (22)
  • КИНУСАЙГА (8)
  • КРУЖЕВО (216)
  • ЛЕПКА (141)
  • МАКРАМЕ (19)
  • МЫЛО (28)
  • ПЛАСТИК-В ДЕЛО. (78)
  • ПЛЕТЕНИЕ (125)
  • ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ (146)
  • ПУГОВИЦЫ (31)
  • РАЗНОЕ (498)
  • РИСОВАНИЕ (148)
  • СВЕЧИ (17)
  • ФРИВОЛИТЕ (20)
  • ЭНКАУСТИКА (1)
  • МЕБЕЛЬ (197)
  • МЕБЕЛЬ ИЗ ДЕРЕВА И ДСП. (57)
  • МЕБЕЛЬ ИЗ КАРТОНА и др. (41)
  • МЕБЕЛЬНЫЕ ИДЕИ (105)
  • МОДЕЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. (1879)
  • ЖУРНАЛЫ — МОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ (123)
  • ИДЕИ (67)
  • ОБУВКА (149)
  • ОДЕЖКА ВЯЗАНАЯ (927)
  • ОДЕЖКА ШИТАЯ (202)
  • ШАПКИ (445)
  • МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (9341)
  • БЕЗРУКАВКИ, ЖИЛЕТЫ (531)
  • ЖАКЕТ, КОФТА — КРЮЧОК (496)
  • ЖАКЕТЫ, КОФТЫ — СПИЦЫ (907)
  • КАРДИГАНЫ (518)
  • КОСТЮМЫ (204)
  • НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ, КУПАЛЬНИКИ (159)
  • ПАЛЬТО (275)
  • ПЛАТЬЯ — КРЮЧОК (754)
  • ПЛАТЬЯ — СПИЦЫ (374)
  • ПОНЧО (98)
  • ПУЛОВЕР, СВИТЕР — КРЮЧОК (542)
  • ПУЛОВЕР, СВИТЕР — СПИЦЫ (2641)
  • ПЫШЕЧКИ- КРАСАВИЦЫ. (99)
  • ТОП, ТУНИКА — КРЮЧОК (1045)
  • ТОП, ТУНИКА — СПИЦЫ (563)
  • ШОРТЫ, ЛОСИНЫ, БРЮКИ (76)
  • ЮБКИ (450)
  • МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН. (406)
  • МУДРОСТЬ ПРИДЁТ, ЖИВИТЕ! (938)
  • ИКОНЫ, МОЛИТВЫ (111)
  • ПРИТЧИ, РАССКАЗЫ, СТИХИ (840)
  • ХРАМЫ (48)
  • НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЧАЙНИКОМ. (1649)
  • «ПРОГРАММА ЭДИТОР.» (100)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (1063)
  • Про ЛИ.РУ (255)
  • ФОТОШОП (220)
  • НОВОСТИ (2310)
  • ТЕКУЩИЕ НОВОСТИ. (2294)
  • ОБУВЬ (835)
  • ОБУВЬ ВЯЗАНАЯ (140)
  • ОБУВЬ СВОИМИ РУКАМИ (116)
  • ТАПОЧКИ ДОМАШНИЕ (590)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (807)
  • РАЗНОЕ (400)
  • СУМКИ (283)
  • КРАСОТА И ВОПЛОЩЕНИЕ (29)
  • ПЛАСТИКОВЫЕ и др. (14)
  • СУМКИ ВЯЗАНЫЕ (157)
  • СУМКИ ШИТЫЕ (85)
  • ЦВЕТЫ, (385)
  • ЦВЕТЫ ВЯЗАНЫЕ (246)
  • ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА и ТКАНИ (131)
  • ЧТО ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ДНЕВНИКА. (3633)
  • ФЛЕШ (234)
  • АНИМАШКИ (161)
  • ГЕНЕРАТОРЫ (415)
  • ДЛЯ РАМОЧЕК полезное (230)
  • КЛИПАРТЫ (387)
  • КНОПКИ — ПЕРЕХОДЫ (63)
  • КОДЫ HTML (122)
  • КОММЕНТАРИИ (51)
  • ОТКРЫТКИ, КАРТИНКИ (157)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (781)
  • РАЗДЕЛИТЕЛИ (82)
  • РАМОЧКИ (672)
  • РАМОЧКИ «ЗДОРОВЬЕ» (36)
  • РАМОЧКИ «полезные советы» (4)
  • РАМОЧКИ «РЕЛИГИЯ» (35)
  • РАМОЧКИ без ТЕМЫ (95)
  • РАМОЧКИ ДАЧНЫЕ (43)
  • РАМОЧКИ ДЕТСКИЕ (13)
  • РАМОЧКИ для ВИДЕО (21)
  • РАМОЧКИ для СТИХОВ (51)
  • РАМОЧКИ ЖЕНСКИЕ (34)
  • РАМОЧКИ зимние (7)
  • РАМОЧКИ колдовские (2)
  • РАМОЧКИ КОМПьютер (9)
  • РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ (136)
  • РАМОЧКИ праздничные (18)
  • РАМОЧКИ РУКОДЕЛЬНЫЕ (35)
  • РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ (52)
  • СХЕМЫ (395)
  • ФОНЫ (424)
  • ШИТЬЕ. (2333)
  • ПЕРЕДЕЛКИ (256)
  • ПОДИУМ (56)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (841)
  • СИНЕЛЬ (5)
  • ШЬЕМ САМИ (1189)
  • ЭЗОТЕРИКА. (253)
  • ГАДАНИЕ и ТЕСТЫ (45)
  • ЭТИКЕТ. (53)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (4448)
  • АВТОМОБИЛЬ (38)
  • СОЦИОНИКА (12)
  • Интересные статьи (9)
  • АРХИТЕКТУРА (119)
  • ВЕК ЖИВИ — ВЕК УЧИСЬ (156)
  • Великая Отечественная (84)
  • ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ (1600)
  • ЖИВОТНЫЕ и ПТИЦЫ (474)
  • ИСТОРИЯ (176)
  • КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ (568)
  • НЕПОЗНАННОЕ (458)
  • ПЛАНЕТА — НАШ ДОМ (304)
  • Полезно знать (393)
  • САДЫ, ЦВЕТЫ, ЭКЗОТИКА (105)
  • СКУЛЬПТУРЫ, КАРТИНЫ, ФОТО. (155)
  • Ю (81)
  • личное (3)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ.

  • 8 Запись понравилась
  • 0 Процитировали
  • 0 Сохранили
    • 0Добавить в цитатник
    • 0Сохранить в ссылки


    НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!

    НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!

    • 5 Запись понравилась
    • 8 Процитировали
    • 0 Сохранили
      • 8Добавить в цитатник
      • 0Сохранить в ссылки


      МИКСТУРА ОТ КАШЛЯ

      Дневник

      Чтoбы утpoм лeкapcтвo былo гoтoвo, дeлaйтe eгo c вечера

      Πpигoтoвлeниe:
      Зaлить 2 пoлныe cт. лoжки тpaвы гopькoй пoлыни (купить в aптeкe)
      1 cтaкaнoм вoдки в 0,5 или 0,75 литpoвую бaнку.
      Πocтaвить нa вoдяную бaню нa 20 мин. Чepeз 20 мин.
      oгoнь oтключить и лeкapcтвo ocтaвить ocтывaть вмecтe c вoдянoй бaнeй
      дo утpa (aлкoгoль иcпapитcя!).
      Утpoм пpoцeдить, тpaву oтжaть, дoбaвить 1 cт. лoжку мeдa.

      • 6 Запись понравилась
      • 0 Процитировали
      • 0 Сохранили
        • 0Добавить в цитатник
        • 0Сохранить в ссылки


        Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат

        Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат

        Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат

        5177462_Image_7_1_ (654x383, 172Kb)

        Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни .

        • 7 Запись понравилась
        • 0 Процитировали
        • 0 Сохранили
          • 0Добавить в цитатник
          • 0Сохранить в ссылки


          УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды

          УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды

          УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды! Сурья долгожителей!

          УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды

          Почему варёная еда сокращает продолжительность жизни до 45-58 лет, а древнеславянская парено-квашенная кухня удлиняет ее до 150 лет.

          То, что без еды умрёшь с голоду, знают все. Но то, что навязанный способ приготовления пищи может сократить продолжительность жизни с 150 лет до 58 и спровоцировать преждевременное старение и смерть задолго до 40 лет, знают немногие.

          • 9 Запись понравилась
          • 0 Процитировали
          • 0 Сохранили
            • 0Добавить в цитатник
            • 0Сохранить в ссылки


            ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина

            ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина

            Это чудодейственное средство от кашля в обязательном порядке должно быть в каждом доме. Если вы будете его применять, то забудете о кашле , бронхитах и пневмонии.

            original-25-1-715x400

            Чесночный сироп от кашля — проверенное средство по старинному рецепту. В детстве при первом же моем покашливании бабушка сразу готовила баночку такого лекарства, не давая болезни ни единого шанса.

            Лучший сироп от кашля — готовьте и будете здоровы.

            Интересно узнать рецепт? Тогда читайте дальше!

            • 11 Запись понравилась
            • 0 Процитировали
            • 0 Сохранили
              • 0Добавить в цитатник
              • 0Сохранить в ссылки


              ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ

              ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ

              • 72 Запись понравилась
              • 129 Процитировали
              • 1 Сохранили
                • 129Добавить в цитатник
                • 1Сохранить в ссылки


                Простой китайский способ лечения всех болезней

                Дневник

                Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием. На руках и ногах у нас есть по 6 каналов меридианов. Вот простые упражнения, «открывающие» меридиональные каналы и исцеляющие внутренние органы.

                Почему мы быстро устаем? Причина кроется в нарушении кровообращения из-за непроходимости каналов меридианов. По этим каналам перемещается наша жизненная энергия. Меридиональные каналы проходят через всё тело от головы до ступней ног, затрагивая внутренние органы. Как можно быстро прокачать эти каналы и как себя бесплатно продиагностировать? Китайские целители убеждены, что простые движения лечат большие болезни.

                Метод против всех болезней из китайской медицины

                Китайские врачи говорят, что маленькие способы лечат большие болезни.

                • 4 Запись понравилась
                • 0 Процитировали
                • 0 Сохранили
                  • 0Добавить в цитатник
                  • 0Сохранить в ссылки


                  Рекомендации восточной медицины

                  Рекомендации восточной медицины

                  1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.

                  Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

                  • 6 Запись понравилась
                  • 0 Процитировали
                  • 0 Сохранили
                    • 0Добавить в цитатник
                    • 0Сохранить в ссылки


                    Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины…

                    Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины…

                    Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.

                    3922733_20191030_192534 (574x380, 182Kb)

                    Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь — артрит — даже опытные врачи трактуют как возрастную. «Бабушка, вы что же — хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» — то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача — лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим.

                    https://narmed.ru/articles/health/dnevnik_zdorovya
                    https://www.liveinternet.ru/users/belenaya/rubric/4306150/

                    Добавить комментарий

                    Ваш адрес email не будет опубликован.