Содержание
Дневник здоровья
Согласитесь, для того чтобы любой процесс был эффективным, его необходимо тщательно спланировать. А ведь это же правило относится и к нашему здоровью!
Давайте договоримся: вы начнете не просто внимательнее относиться к своему здоровью, но и станете планировать свой здоровый образ жизни и честно записывать все свои достижения и провалы в особый дневник здоровья. Как его сделать, вы узнаете из этого материала.
Здоровье по плану
Многие из нас каждый год дают себе обещание: следить за здоровьем, принимать полезные добавки комплексно, правильно питаться — в общем, вести здоровый образ жизни. Но почему-то нашего запала хватает ненадолго, и через две-три недели мы начинаем забывать принимать витамины, ленимся делать зарядку по утрам, пропускаем прогулки на свежем воздухе.
Между тем, здоровый образ жизни — это целая система. И если регулярно следовать ей, можно значительно улучшить качество своей жизни: нормализовать самочувствие, сдержать рецидивы хронических заболеваний, стать более энергичным и жизнерадостным.
Для того чтобы уделять внимание своему здоровье не набегами, от случая к случаю, а систематизировано, необходим дисциплинирующий элемент — дневник, в который вы сможете записывать все, что сделали полезного за день. Он поможет ничего не упустить и постепенно приучит к самоконтролю.
По линеечке!
Помните разлинованные школьные тетради, дневники, в которых был расписан каждый день? Самое время отправиться в канцелярский магазин и купить что-то подобное. Можно купить чистую тетрадь и самостоятельно разделить ее на графы и колонки, а можно и в самом деле воспользоваться готовой формой школьного дневника.
Итак, делим каждый день на три основные колонки: питание, лечение, физкультура. И записываем: какие продукты в какой половине дня мы съели, какие сделали полезные добавки к блюдам, какие лекарства приняли, и какие упражнения выполнили.
К этим пунктам можно делать дополнительные пометки: плановые визиты к врачу, профилактика хронических и наследственных заболеваний, интересные и полезные рецепты, и такие оздоравливающие мероприятия, как поход в баню, разгрузочные дни, массаж.
Главное — вы должны взять за правило каждый день заполнять этот дневник. А самым сознательным (а также самым несознательным) мы порекомендуем ежедневно выставлять себе оценки за работу, как в школе. Выполнили положенную зарядку? Смело ставьте себе «+» в графе физкультура! Забыли добавить полезную муку в выпечку? Тут пока придется поставить «-«. Так вы сами сможете по справедливости оценить собственную работу над здоровьем и станете дисциплинированнее.
Про питание
Для того чтобы питаться действительно правильно, нужно знать базовые правила. В прошлом году мы уже рассказывали об этих правилах, которые вывела для нас Нина Глебовна Толмачева, доктор РАЕН, валеолог, специалист в области нутрициологии, фитотерапии и БАД. Напомним о них вкратце.
Утром нам необходимы жиры и короткие углеводы. Идеальный завтрак это — каша с маслом и сладкий чай или кофе. Количество съедаемой утром пищи должно помещаться в двух горстях.
В первой половине дня полезны небольшие «перекусы», раз в 2 часа: омлет, овощные салаты, фрукты, мед, печенье с травяным чаем дадут организму необходимую энергию и в тоже время и не отнимут много сил на переваривание пищи.
Обед должен быть полноценным: наваристый суп, мясо или рыба с гарниром на «второе». При этом, помните, пищеварительная система начинает активно работать во второй половине дня — примерно в 17 часов.
Вечером для того, чтобы не загружать органы пищеварения лучше включить в свое меню овощи, фрукты, творог, рыбу и яйца. Замечательный и полезный ужин — это тушеные овощи с небольшим кусочком рыбы или фруктовый салат. Перед сном хороши кисломолочные продукты, горячая вода или молоко, в том числе с медом, компоты, отвары ягод, ягодные кисели, печеные фрукты.
Например:
злаки + животные жиры + сладкое
«Перекусы» раз в 2 часа
Травяной чай +омлет, овощные салаты, фрукты, мед или печенье
Обед (не ранее 17 часов)
суп + мясо + овощи и злаки
тушеные овощи + рыба или фруктовый салат
Кефир, компоты, кисели
Богатая еда
Чтобы еда была максимально полезной, ее можно обогащать с помощью различных добавок. Они послужат дополнительным источником витаминов и микроэлементов, полезных бифидобактерий, помогающих пищеварению.
Например, возьмите за правило раз в день принимать яблочный уксус. Он способствует очищению организма, снижает уровень холестерина, нормализует работу желудка. Смешайте 1 ст. л. уксуса с медом и льняным маслом — и получите чудесную заправку к любому овощному салату.
А когда вы печете пирожки, жарите блинчики или готовите торт к празднику, не забывайте добавлять в тесто вместо трети обычной пшеничной муки муку полезную — льняную или из зародышей пшеницы. Так вы сможете сделать здоровой даже выпечку.
Пару раз в день вместо обычного чая или кофе заварите и выпейте цикорий. В состав цикория входят 33 минеральных элемента, витамины А, Е, В1, В2, В12, РР, и инулин, препятствующий всасыванию холестерина и снижающий уровень токсичных веществ.
Можно включить в свой рацион препараты на основе пантов маралов — это источник минеральных солей, сложных органических соединений, энзимов, витаминов и аминокислот. Выберите добавки по своему вкусу, и они станут не только полезным, но и приятным лакомством.
Важно, чтобы полезные вещества присутствовали в вашем рационе регулярно. Возьмите себе это за правило!
Движение — жизнь
Постоянные умеренные физические нагрузки не менее важны для самочувствия, чем правильный рацион и лечение и профилактика болезней. Специалисты советуют двигаться не менее 30 минут в день. Начинайте утро с легкой зарядки: сначала постепенная разминка, затем упражнения. Здесь действует следующее правило: лучше заниматься понемногу, но каждый день (перед началом тренировок посоветуйтесь со своим лечащим врачом).
К утренней гимнастике можно добавить обыкновенную ходьбу пешком. Спокойная прогулка — удивительно полезная тренировка. Пройдитесь по ближайшему парку, выгуляйте не торопясь собаку, поиграйте с внуком на свежем воздухе — не сидя на скамейке, а в движении. И записывайте все это в дневник в разделе «физкультура» — это поможет вам проанализировать свою двигательную активность и понять, достаточно ли вам ее.
Как известно, любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому не забывайте о регулярных визитах к врачу. Уровень сахара и холестерина, давление и вес — вот показатели, за которыми нужно обязательно следить и которые правильно интерпретировать может только специалист.
Не пренебрегайте этими тремя составляющими здорового образа и жизни, и самочувствие будет просто отличным!
LiveInternetLiveInternet
- Регистрация
- Вход
—Приложения
- Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
- ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
- Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
- Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
- Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
—Цитатник
Продолжаем знакомиться с браузером Cent — значки на панели Всем здравствуйте. Сегодня .
Ирина Самарина-Лабиринт. Хочу, чтоб жить с душою стало модно. Чем больше накопил в сво.
Дизайн мастерской трикотажа 2021г Shirley Paden — Knitwear Workshop Designs: Duets and Inspira.
Очень красивый, эффектный узор , выполненный в технике ленивого жаккарда! .
Современное руководство по текстурированному вязанию крючком. 2021г «A Modern Guide to Te.
—Ссылки
—Метки
—Рубрики
- (1)
- БИБЛИОТЕКА (5036)
- АУДИОКНИГИ (СЛУШАТЬ ОНЛАЙН) (665)
- ВИДЕО. (762)
- ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ КИНО (465)
- ИГРЫ. (81)
- КИНОТЕАТР (1187)
- МУЗЫКА. (309)
- ПОСМЕЯТЬСЯ ХОТИТЕ ? (604)
- ПРОЗА (361)
- СТИХИ. (720)
- БИЖУТЕРИЯ (360)
- БИЖУТЕРИЯ ВЯЗАНАЯ (97)
- БИЖУТЕРИЯ ИЗ БИСЕРА (159)
- БИЖУТЕРИЯ РАЗНАЯ (98)
- БИСЕР. (255)
- БОНСАЙ (23)
- ВЯЗАНИЕ с бисером (1)
- ВЫШИВКА БИСЕРОМ (50)
- ПЛЕТЕНИЕ (154)
- ВСЕ ПОД РУКОЙ, (329)
- ВЫШИВКА (549)
- ВЫШИВКА — ГЛАДЬ, КРЕСТ, РИШЕЛЬЕ. (177)
- ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (44)
- ВЫШИВКА ОБЪЁМНАЯ (185)
- ВЫШИВКА ПО ПЛАСТИКОВОЙ КАЙМЕ (27)
- ГОБЕЛЕНЫ. (13)
- ПОЛЕЗНОСТИ (79)
- ВЯЗАНИЕ (16067)
- Вязание на машине (72)
- CRAZY-WOOL (47)
- ТУНИССКОЕ вязание (34)
- ВЯЗАЛЬНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ (14)
- НУКИНГ (13)
- ВАРЕЖКИ. ПЕРЧАТКИ (277)
- ВИДЕО УРОКИ (6633)
- ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. (65)
- ВЯЗАНИЕ+КОЖА+МЕХ+ТКАНЬ (158)
- ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ. (272)
- ВЯЗАНЫЙ ПОДИУМ. (42)
- ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК. (61)
- ЖАККАРД (655)
- ИРЛАНДИЯ, ФРИФОРМ (1115)
- ПОЛЕЗНЫЕ ВЯЗАЛКИ (177)
- КОВРИКИ (152)
- НОСКИ, ЧУЛКИ (680)
- ОТЗЫВЫ О ПРЯЖЕ (61)
- ПЛЕДЫ (319)
- ПОЛЕЗНОСТИ (2584)
- СКАТЕРТИ, САЛФЕТКИ (628)
- УЗОРЫ — КРЮЧОК (3346)
- УЗОРЫ — СПИЦЫ (3971)
- ШАПКИ — КРЮЧОК (454)
- ШАПКИ — СПИЦЫ (635)
- ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ, ШАЛИ (1202)
- ШЛЯПКИ ВЯЗАНЫЕ И ШИТЫЕ (294)
- ДОМ И В НЕМ (2192)
- ГРИБЫ (48)
- СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (555)
- ИДЕИ (312)
- ПОЛЕЗНОСТИ (327)
- РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (146)
- САД В КВАРТИРЕ (298)
- САД и ОГОРОД (766)
- ЖЕНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. (2166)
- О ДЕТЯХ и ДЛЯ ДЕТЕЙ. (531)
- ПОЛЕЗНОСТИ (1411)
- ПРАВИЛА для ЖЕНЩИН (67)
- ПРИЧЕСКИ (157)
- ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (1943)
- Дуплет (192)
- Журнал Мод (138)
- ЗДОРОВЬЕ (1777)
- ИГРУШКИ (846)
- АМИГУРУМИ (141)
- ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ (285)
- ИГРУШКИ РАЗНЫЕ (236)
- КУКЛЫ (231)
- КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. (6672)
- БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, ЗАПЕКАНКИ. (248)
- РЕЦЕПТЫ для МУЛЬТИВАРКИ (92)
- ВИДЕО РЕЦЕПТЫ (630)
- ВЫПЕЧКА (2047)
- ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (563)
- КАШИ (48)
- КОЛБАСА (206)
- КОНФЕТЫ (265)
- КРЕМ для ТОРТА (181)
- МОРОЖЕНОЕ (153)
- МЯСО, ПТИЦА, ФАРШ (850)
- НАПИТКИ (312)
- ОВОЩИ, ГРИБЫ и ЯГОДЫ (433)
- ПЕЛЬМЕНИ (98)
- ПИРОГИ, ПИЦЦА, БУЛОЧКИ. (813)
- Полезности (720)
- РАЗНОЕ (338)
- РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД (72)
- РУЛЕТЫ, КЕКСЫ, ПРЯНИКИ (239)
- РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ (360)
- САЛАТЫ (130)
- СЛАДОСТИ без выпечки (330)
- СОУСЫ (102)
- СУПЫ (90)
- ТЕСТО, ХЛЕБ, КУЛИЧИ. (405)
- ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЕ. (697)
- ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, сыр. (427)
- МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ. (1604)
- ВАЛЯНИЕ (52)
- ДЕКУПАЖ (2)
- КАРВИНГ (22)
- КИНУСАЙГА (8)
- КРУЖЕВО (216)
- ЛЕПКА (141)
- МАКРАМЕ (19)
- МЫЛО (28)
- ПЛАСТИК-В ДЕЛО. (78)
- ПЛЕТЕНИЕ (125)
- ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ (146)
- ПУГОВИЦЫ (31)
- РАЗНОЕ (498)
- РИСОВАНИЕ (148)
- СВЕЧИ (17)
- ФРИВОЛИТЕ (20)
- ЭНКАУСТИКА (1)
- МЕБЕЛЬ (197)
- МЕБЕЛЬ ИЗ ДЕРЕВА И ДСП. (57)
- МЕБЕЛЬ ИЗ КАРТОНА и др. (41)
- МЕБЕЛЬНЫЕ ИДЕИ (105)
- МОДЕЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. (1879)
- ЖУРНАЛЫ — МОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ (123)
- ИДЕИ (67)
- ОБУВКА (149)
- ОДЕЖКА ВЯЗАНАЯ (927)
- ОДЕЖКА ШИТАЯ (202)
- ШАПКИ (445)
- МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (9341)
- БЕЗРУКАВКИ, ЖИЛЕТЫ (531)
- ЖАКЕТ, КОФТА — КРЮЧОК (496)
- ЖАКЕТЫ, КОФТЫ — СПИЦЫ (907)
- КАРДИГАНЫ (518)
- КОСТЮМЫ (204)
- НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ, КУПАЛЬНИКИ (159)
- ПАЛЬТО (275)
- ПЛАТЬЯ — КРЮЧОК (754)
- ПЛАТЬЯ — СПИЦЫ (374)
- ПОНЧО (98)
- ПУЛОВЕР, СВИТЕР — КРЮЧОК (542)
- ПУЛОВЕР, СВИТЕР — СПИЦЫ (2641)
- ПЫШЕЧКИ- КРАСАВИЦЫ. (99)
- ТОП, ТУНИКА — КРЮЧОК (1045)
- ТОП, ТУНИКА — СПИЦЫ (563)
- ШОРТЫ, ЛОСИНЫ, БРЮКИ (76)
- ЮБКИ (450)
- МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН. (406)
- МУДРОСТЬ ПРИДЁТ, ЖИВИТЕ! (938)
- ИКОНЫ, МОЛИТВЫ (111)
- ПРИТЧИ, РАССКАЗЫ, СТИХИ (840)
- ХРАМЫ (48)
- НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЧАЙНИКОМ. (1649)
- «ПРОГРАММА ЭДИТОР.» (100)
- ПОЛЕЗНОСТИ (1063)
- Про ЛИ.РУ (255)
- ФОТОШОП (220)
- НОВОСТИ (2310)
- ТЕКУЩИЕ НОВОСТИ. (2294)
- ОБУВЬ (835)
- ОБУВЬ ВЯЗАНАЯ (140)
- ОБУВЬ СВОИМИ РУКАМИ (116)
- ТАПОЧКИ ДОМАШНИЕ (590)
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (807)
- РАЗНОЕ (400)
- СУМКИ (283)
- КРАСОТА И ВОПЛОЩЕНИЕ (29)
- ПЛАСТИКОВЫЕ и др. (14)
- СУМКИ ВЯЗАНЫЕ (157)
- СУМКИ ШИТЫЕ (85)
- ЦВЕТЫ, (385)
- ЦВЕТЫ ВЯЗАНЫЕ (246)
- ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА и ТКАНИ (131)
- ЧТО ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ДНЕВНИКА. (3633)
- ФЛЕШ (234)
- АНИМАШКИ (161)
- ГЕНЕРАТОРЫ (415)
- ДЛЯ РАМОЧЕК полезное (230)
- КЛИПАРТЫ (387)
- КНОПКИ — ПЕРЕХОДЫ (63)
- КОДЫ HTML (122)
- КОММЕНТАРИИ (51)
- ОТКРЫТКИ, КАРТИНКИ (157)
- ПОЛЕЗНОСТИ (781)
- РАЗДЕЛИТЕЛИ (82)
- РАМОЧКИ (672)
- РАМОЧКИ «ЗДОРОВЬЕ» (36)
- РАМОЧКИ «полезные советы» (4)
- РАМОЧКИ «РЕЛИГИЯ» (35)
- РАМОЧКИ без ТЕМЫ (95)
- РАМОЧКИ ДАЧНЫЕ (43)
- РАМОЧКИ ДЕТСКИЕ (13)
- РАМОЧКИ для ВИДЕО (21)
- РАМОЧКИ для СТИХОВ (51)
- РАМОЧКИ ЖЕНСКИЕ (34)
- РАМОЧКИ зимние (7)
- РАМОЧКИ колдовские (2)
- РАМОЧКИ КОМПьютер (9)
- РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ (136)
- РАМОЧКИ праздничные (18)
- РАМОЧКИ РУКОДЕЛЬНЫЕ (35)
- РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ (52)
- СХЕМЫ (395)
- ФОНЫ (424)
- ШИТЬЕ. (2333)
- ПЕРЕДЕЛКИ (256)
- ПОДИУМ (56)
- ПОЛЕЗНОСТИ (841)
- СИНЕЛЬ (5)
- ШЬЕМ САМИ (1189)
- ЭЗОТЕРИКА. (253)
- ГАДАНИЕ и ТЕСТЫ (45)
- ЭТИКЕТ. (53)
- ЭТО ИНТЕРЕСНО (4448)
- АВТОМОБИЛЬ (38)
- СОЦИОНИКА (12)
- Интересные статьи (9)
- АРХИТЕКТУРА (119)
- ВЕК ЖИВИ — ВЕК УЧИСЬ (156)
- Великая Отечественная (84)
- ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ (1600)
- ЖИВОТНЫЕ и ПТИЦЫ (474)
- ИСТОРИЯ (176)
- КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ (568)
- НЕПОЗНАННОЕ (458)
- ПЛАНЕТА — НАШ ДОМ (304)
- Полезно знать (393)
- САДЫ, ЦВЕТЫ, ЭКЗОТИКА (105)
- СКУЛЬПТУРЫ, КАРТИНЫ, ФОТО. (155)
- Ю (81)
- личное (3)
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ.
- 8 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!
НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!
- 5 Запись понравилась
- 8 Процитировали
- 0 Сохранили
- 8Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
МИКСТУРА ОТ КАШЛЯ
Дневник
Чтoбы утpoм лeкapcтвo былo гoтoвo, дeлaйтe eгo c вечера
Πpигoтoвлeниe:
Зaлить 2 пoлныe cт. лoжки тpaвы гopькoй пoлыни (купить в aптeкe)
1 cтaкaнoм вoдки в 0,5 или 0,75 литpoвую бaнку.
Πocтaвить нa вoдяную бaню нa 20 мин. Чepeз 20 мин.
oгoнь oтключить и лeкapcтвo ocтaвить ocтывaть вмecтe c вoдянoй бaнeй
дo утpa (aлкoгoль иcпapитcя!).
Утpoм пpoцeдить, тpaву oтжaть, дoбaвить 1 cт. лoжку мeдa.- 6 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат
Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат
Устранение слизи и мокроты из горла и груди — мгновенный результат
Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни .
- 7 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды
УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды
УКОРАЧИВАНИЕ ЖИЗНИ из-за еды! Сурья долгожителей!
Почему варёная еда сокращает продолжительность жизни до 45-58 лет, а древнеславянская парено-квашенная кухня удлиняет ее до 150 лет.
То, что без еды умрёшь с голоду, знают все. Но то, что навязанный способ приготовления пищи может сократить продолжительность жизни с 150 лет до 58 и спровоцировать преждевременное старение и смерть задолго до 40 лет, знают немногие.
- 9 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина
ДОМАШНИЙ АНТИБИОТИК! В 10 раз сильнее пенициллина
Это чудодейственное средство от кашля в обязательном порядке должно быть в каждом доме. Если вы будете его применять, то забудете о кашле , бронхитах и пневмонии.
Чесночный сироп от кашля — проверенное средство по старинному рецепту. В детстве при первом же моем покашливании бабушка сразу готовила баночку такого лекарства, не давая болезни ни единого шанса.
Лучший сироп от кашля — готовьте и будете здоровы.
Интересно узнать рецепт? Тогда читайте дальше!
- 11 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ
ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ
- 72 Запись понравилась
- 129 Процитировали
- 1 Сохранили
- 129Добавить в цитатник
- 1Сохранить в ссылки
Простой китайский способ лечения всех болезней
Дневник
Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием. На руках и ногах у нас есть по 6 каналов меридианов. Вот простые упражнения, «открывающие» меридиональные каналы и исцеляющие внутренние органы.
Почему мы быстро устаем? Причина кроется в нарушении кровообращения из-за непроходимости каналов меридианов. По этим каналам перемещается наша жизненная энергия. Меридиональные каналы проходят через всё тело от головы до ступней ног, затрагивая внутренние органы. Как можно быстро прокачать эти каналы и как себя бесплатно продиагностировать? Китайские целители убеждены, что простые движения лечат большие болезни.
Метод против всех болезней из китайской медицины
Китайские врачи говорят, что маленькие способы лечат большие болезни.
- 4 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Рекомендации восточной медицины
Рекомендации восточной медицины
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
- 6 Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины…
Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины…
Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.
Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь — артрит — даже опытные врачи трактуют как возрастную. «Бабушка, вы что же — хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» — то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача — лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим.
https://narmed.ru/articles/health/dnevnik_zdorovya
https://www.liveinternet.ru/users/belenaya/rubric/4306150/