Почему работа ночью может привести к депрессии и даже к онкологии

15 июня 1885 года в России запретили ночную работу для женщин и подростков , потому что это серьезно вредило их здоровью. Как изменилась ситуация с того времени и почему ночью лучше не работать — в материале altapress.ru.

Сон.

Закон о запрещении ночной работы

Волна возмущений на фабриках Российской Империи побудила Министерство внутренних дел на создание законов , которые бы регулировали отношения фабрикантов и рабочих. Особенно остро стоял вопрос запрета ночных работ для женщин и детей.

Проект представили в мае 1885 года члены специально созданной комиссии при министерстве , пишет «Деловая Россия». Одной из основных причин , по которой закон был необходим — пагубное влияние ночного труда на физическое и психологическое здоровье женщин и подростков , не достигших 17 лет.

Император Александр III утвердил закон «О воспрещении ночной работы несовершеннолетним и женщинам на фабриках , заводах и мануфактурах» 15 июня 1885 года. Документ запрещал работать ночью подросткам до 17 лет , а также женщинам — на хлопчатобумажных , полотняных и шерстяных фабриках. Со временем ограничение коснулось всех текстильных производств и вредных работ , например , на фарфоровом и спичечном заводах.

Работать разрешается

В настоящее время в России ночная работа ( с 22:00 до 6:00) для женщин не запрещена. Но есть исключения — она запрещена для беременных , имеющих детей до трех лет или детей-инвалидов , несовершеннолетних , инвалидов , говорится в Трудовом кодексе.

Вам будет интересно  Почему секс полезен для здоровья?

К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники , не достигшие возраста восемнадцати лет , за исключением лиц , участвующих в создании и ( или) исполнении художественных произведений , и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами.

Женщины , имеющие детей в возрасте до трех лет , инвалиды , работники , имеющие детей-инвалидов , а также работники , осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением , выданным в порядке , установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации , матери и отцы , воспитывающие без супруга ( супруги) детей в возрасте до пяти лет , а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии , если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.

При этом , продолжительность ночной смены должны сокращать на один час в сравнении с дневной — и без последующей отработки.

Почему ночью нужно спать

По данным исследований Национального фонда сна , смена рабочего режима может негативно сказаться на здоровье и производительности. Ночной режим работы снижает безопасность выполняемых действий.

Начнем с того , что при регулярной работе ночью вы рискуете заработать проблемы с сердцем и обменом веществ , язвы , ожирение. Также доказано , что систематический ночной труд может привести к хроническим заболеваниям и повышению риска развития онкологии.

Ночью в организме человека выделяется мелатонин , воздействие света же подавляет его выработку. Этот гормон регулирует деятельность эндокринной системы , замедляет процессы старения и многое другое. Такая работа приводит к депрессии и многим другим нарушениям психики. Конечно же , она сказывается и на производительности.

Вам будет интересно  Польза мастурбации для женского здоровья: все «за» и «против»

От ночной работы головной мозг стареет быстрее

Содержание

Ваша работа может влиять на функциональность и возраст мозга

Головная боль при старении мозга

Многие из нас говорят, что чувствуют себя усталыми и разбитыми после продолжительного рабочего дня, особенно, если Ваш график посменный и Вы работаете по-ночам. Новое исследование показало, что трудовая деятельность действительно может быть ответственной за ухудшение работы мозга, а также может вызывать преждевременное старение нервных клеток.

Исследование, которое было опубликовано в медицинском журнале: «Occupational and Environmental Medicine journal» утверждает, что работа по круглосуточному графику, а также постоянные ночные смены могут преждевременно состарить мозги и нарушить когнитивные (мыслительные) способности.

При проведении анализа было обнаружено, что мозг имел некоторые возможности самовосстановления после прекращения работы по сменам, но для этого требовалось около пяти лет, чтобы вернуться к нормальному его функционированию.

Мнение экспертов

Эксперты считают, что результаты могли бы быть полезными в исследованиях болезни Альцгеймера, так как многие пациенты с этим заболеванием страдают от прерванного сна, то есть их нервная система не отдыхает ночью.

Естественно для мозга, чтобы быть активным в течение дня необходимо отдыхать и восстанавливаться ночью. При выходах в ночные смены, этот баланс изменяется и идет против биологических часов. То есть, в тот период суток, когда нервная система должен отдыхать, человек занимается работой, она не отдыхает и не восстанавливается. Исследования показали, что те, кто трудится ночами или больше положенных часов, имеют более высокий риск потенциально серьезных заболеваний, включая некоторые формы рака и ожирения.

Исследователи из Университета Суонси и университета Тулузы ещё установили, что ночные смены могут иметь негативное влияние, как на умственные способности, так и здоровье организма в целом.

Вам будет интересно  Программы тренировок в зале для девушек | MuscleFit

В данном исследовании участвовали три тысячи человек. У испытуемых проводили исследования памяти и скорости мышления. Результаты показали, что люди, которые трудились посменно не менее десяти лет, имели одинаковый возраст мозга, как и те, кто были в среднем на 6,5 лет старше их, но не работали по ночам или круглосуточно. Было установлено также, что даже после увольнения со сменной работы (в ночную смену), на восстановление нормального функционирования необходимо около 5-ти лет.

© 2014 г. Автор перевода текста: врач-невролог, Титарчук А.Б.

Любое копирование текста и размещение его на других сайтах должно осуществляться только со ссылкой на сайт источник.

Рекомендуем также

  • Диетические напитки повышают риск инсультаДиетические напитки повышают риск инсульта

Содержание 1. Результаты исследований 2. Причины проведения исследований 3. Ранние научные труды 4. Исследование негативного влияния сахарозаменителей Применение напитков …

Дневная сонливость может быть причиной заболеванийДневная сонливость может быть причиной заболеваний

Содержание 1. Дневной сон – сигнал тревоги? 2. Исследования учёных Дневной сон – сигнал тревоги? Нередко в самый разгар …

Нарушения кровообращения мозгаНарушения кровообращения мозга

Длительные позиционные сдавления артерий шейного отдела происходящие, как во время работы (работа в вынужденной позе, например за компьютером), так …

Сахар в рационе человекаСахар в рационе человека

Содержание 1. Энергия для мозга и мышц 2. Сахар и вес тела 3. Витамины и минералы 4. Стоматологическое здоровье …

Физическая нагрузка снижает сердечно-сосудистую смертностьФизическая нагрузка снижает сердечно-сосудистую смертность

Содержание 1. Движение — жизнь 2. Результаты исследований по смертности Движение — жизнь Более высокий уровень физической нагрузки доказано …

https://altapress.ru/zdorovie/story/chto-nuzhno-znat-o-rabote-nochyu-243747
https://titan-clinic.ru/novosti/mozg-stareet-bystree/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.