Содержание
5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине
В каждой эпохе существовали свои особенные каноны красоты. В наши дни популярны стройность, точеные линии фигуры.
Добиться этого желает каждая женщина. Кто-то сидит на жесткой диете, не позволяя себе лишнего.
Кто-то изнуряет себя непомерными физическими нагрузками, пропадая в фитнесс-центрах. А может быть все гораздо проще?
Стоит обратить свое внимание на Азию, чтобы заметить, как много там красивых и стройных женщин. Особенно выделяются на этом фоне кореянки.
Может быть, они знают особый секрет сохранения изящества и грациозности? Ответ, наверняка, кроется в культуре питания и образе жизни.
Стоит попробовать разгадать тайну их стройности.
Сольхен из АОА
Сольхен является одной из самых популярных айдолов из-за ее стройной фигуры. Многие подозревают, что она соблюдала строгие диеты, чтобы добиться такого результата.
Сама же певица рассказала, что диета была не настолько жесткой, как многие думают. В одном из телевизионных шоу Сольхен сказала, что участницы группы придерживаются правильного питания. По словам девушки, она потребляет в пищу сладкий картофель, куриную грудку, греческий йогурт, яйца и бобы.
Как выглядит новый отель среди лавандовых полей Австралии: фото
Соседка посоветовала класть перед стиркой в машинку мерный колпачок: лайфхак
Бабушкины рецепты: вся семья полюбила печеночные оладьи с овсяными хлопьями
Изобилие овощей
Большая часть современных корейцев — бывшие крестьяне-земледельцы. С давних времен они выращивают много овощей, которые и стали их основным рационом. Поэтому несмотря на то, что они едят и мясо (говядину, свинину, курицу), в компании с овощами оно легко переваривается. А следовательно, и фигуре не вредит!
Кстати, морковь-ча, или морковь по-корейски, с огромным количеством масла к традиционной корейской кухне не имеет никакого отношения. Это изобретение русских корейцев. Так что польза такого блюда сомнительна.
Пак Бом
Пак Бом, занимающаяся сольной карьерой в Южной Корее, не раз становилась предметом для обсуждений из-за ее диеты. Она употребляла такие продукты, как кукуруза, салат и арбуз. Это помогло ей быстро сбросить несколько лишних килограммов.
Однако ее личный тренер опроверг эту информацию. Он рассказал, что певица просто ела перед основным потреблением пищи арбузы, чтобы уменьшить чувство голода. По его словам, питание Бом состоит из трех приемов пищи и перекусов в виде кукурузы и бобов.
Секрет № 1. Что едят в Корее
Если сравнить русскую кухню и азиатскую, то получится следующее. Основа нашего меню:
- крупяные каши на молоке со сливочным маслом;
- наваристые густые супы с мясом: щи, борщи и так далее;
- картофель в любом виде (жареный, печеный, пюре), запеканки со сметаной, пироги с начинками, хлеб, макароны, мясо и рыба жареные и запеченные.
Не сложно заметить, что все эти блюда являются жутко калорийными. «Разгрузить» их можно, например, так.
- Мясо и рыбу подавать не с макаронами и картофелем, а с овощами.
- Стараться кушать не жареные продукты, а запеченные или приготовленные на пару.
- Ограничить употребление макарон и хлебобулочных изделий.
А теперь посмотри, что едят кореянки:
- основа большинства блюд – рис, являющийся низкокалорийным продуктом;
- популярны роллы с водорослями нори;
- крабовые палочки, в основе которых белое мясо рыб;
- много овощей (репа, цветная капуста и брокколи, кабачки и др.)
- осьминоги и кальмары, как закуска;
Как можно заметить, корейская кухня – это, в основном, низкокалорийные блюда. Здесь жирному мясу предпочитают морепродукты.
А обилие овощей обеспечивает организм клетчаткой, что немаловажно для сохранения стройности фигуры.
Венди из Red Velvet
Как было написано в одном из популярных изданий, Венди однажды сидела на диете которая состояла из половины миски риса на завтрак и половины яблока на обед. Теперь она использует эту диету, когда нужно быстро сбросить вес.
Однако такая диета не рекомендуется специалистами. Британский ютубер рассказал, что пробовал подобную диету. После нее он чувствовал сильную усталость, был постоянно раздражен, а в его организме начались различные нарушения.
В новом психологическом триллере Джессика Честейн раскроет преступление
Кулинарный конкурс, хижина Робинзона и море смеха. Это наши семейные каникулы
Не надо мышц, добавьте цвета: ученые нашли, что именно привлекает женщин
Стереотип, что кореянки худые — правда?
Такой стереотип действительно существует. Но существует он не на пустом месте. Чтобы это правильно объяснить, наша героиня попросит высказать мнение на этот счет у своих подруг.
Одна из подруг прямо согласилась с этим стереотипом, а вторая даже попыталась объяснить, почему именно так и происходит. Корейцы едят много легкой еды, а также постоянно заняты какими-то делами, что им просто физически не позволяет ничего не делать и, проще говоря, набирать лишний вес.
Луна из F(x)
Несколько лет назад Луна рассказала о своей диете в одном из шоу. Ее диета состоит всего из нескольких продуктов, в том числе двух кусочков сыра и двух сваренных вкрутую яиц на завтрак.
Однако бывает и так, что ей нужно срочно похудеть. Тогда она ест только клубнику, помидоры, несколько зерен куркумы, два батата и пьет яблочный сок ежедневно. Перед фотосессией девушка может есть только лимоны или пить зеленый чай и воду.
Что едят кореянки, чтобы оставаться худыми? Главные секреты стройности азиатских девушек
Корейским девушкам можно только позавидовать – они едят и не толстеют. Гуляя по Корее, вы редко встретите полных людей. В чём секрет стройности: генетика, особая диета или упорная работа надо собой?
Корейские знаменитости подтянуты и стройны. Они много работают, чтобы поддерживать свой красивый внешний вид. Например, актриса Ха Чжи Вон считает, что для достижения идеального тела нужно сочетать кардио и силовые тренировки. Но есть у кореянок и ещё пара секретов.
Запечённые блюда и овощи
Корейская кухня отличается остротой и разнообразием. Основные блюда – рис, лапша, супы и закуски. Корейцы стараются сводить к минимуму потребление обработанных, жирных или сладких продуктов, а при приготовлении пищи не используют много жира, предпочитая запечённые блюда.
За столом много овощей – их приёмы пищи обычно богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению. Что интересно, корейцы практически не едят хлеб. Кроме того, у них нет традиционного завтрака, но первый приём пищи должен быть питательным и сытным. Чаще всего «завтрак» состоит из супа и овощей.
Что едят француженки и почему они такие худые?
Как оставаться стройными в стране круассанов и жирной еды.
Велосипед вместо такси
Ежедневные прогулки – большая польза для организма. Корейцы любят гулять пешком по городу. В большинстве случаев проще дойти куда-то пешком, чем вызвать такси.
В Корее очень популярны фитнес-браслеты и фитнес-часы, отслеживающие состояние здоровья: считают шаги, анализируют пройденное расстояние и определяют пульс. Но у них есть и отлично развитая велоинфраструктура. Почти по всей стране сооружена сеть современных велосипедных дорожек. И многие девушки в свободное время предпочитают прогулки на велосипедах. Это и интересно, и очень полезно!
Фото: istockphoto.com
Правильные сладости
В Корее шоколад, пирожные и торты не пользуются такой широкой популярностью, как у нас. Кореянки предпочитают баловать себя фруктами или желе, где не так много сахара. Не будем забывать, что именно от сладостей во многом появляется лишний вес, так что по примеру корейских девушек лучше исключить их из своего рациона.
Как есть меньше сахара и чем заменить сладости?
Рассказываем, почему вам так хочется сладенького и что съесть, чтобы не поддаться искушениям.
Альтернативный фастфуд
Фастфуд – ещё одна проблема в борьбе с лишним весом, но кореянки и с ней отлично справляются. В Корее хватает заведений с фастфудом, и они пользуются спросом у молодой аудитории. Но существуют и здоровые его альтернативы – кимбап и рисовые роллы. Кимбап – это рисовый рулет с различными овощами и мясом. Он похож на суши-ролл только по-корейски и без сырой рыбы.
Фото: istockphoto.com
Питание без молочки
Продукты из молока животного происхождения в Корее есть. На полках магазинов можно встретить кефир, творог, сыры, но они не пользуются особым спросом. Как, например, в России или Беларуси. Если из рациона исключить «молочку» (хотя бы в разумных пределах), то можно убрать несколько лишних килограммов и обрести чистую кожу, если у вас есть лактозная непереносимость.
Что произойдёт с телом, если на месяц отказаться от молочных продуктов
У эксперимента есть как сторонники, так и ярые противники. У всех свои аргументы.
Вода во время еды
Корейские девушки помимо чая и кофе пьют много воды. Это оказывает только положительное влияние на их красоту, стройность и здоровье. Вообще, в различных диетах часто встретишь мнение, что нужно пить больше воды. В идеале негазированной. И кореянки следуют этим советам. У них во время приёма пищи на столах всегда стоит чистая питьевая вода. Обязательно обратите на это внимание и берите пример!
Южнокорейская актриса и певица однажды сидела на достаточно строгой диете, чтобы сделать фигуру идеальной.
Она ела куриную грудку и один банан, выпивала стакан молока на завтрак. На обед были коричневый рис и небольшая порция овощного салата, а на ужин — два батата.
Эти диеты слишком строгие, так как в организм не поступают требуемые витамины и минералы. Это со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако выглядят знаменитости действительно превосходно.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Социальное давление
Все дело в том, что у корейцев просто некрасиво иметь лишний вес. Корейцы очень сильно обращают внимание на внешность человека. Для них важно, чтобы не только они выглядели привлекательно, но и те, кто их окружает. Поэтому некоторые люди могут быть буквально повернуты на том, чтобы постоянно сбрасывать вес. Социальное давление играет свою роль.
Острая пища
Корейцы обожают жгучий красный перец! А ведь он — источник капсаицина. По мнению американских и тайваньских диетологов, именно капсаицин способствует похудению. Это природный алкалоид, который замедляет рост жировых клеток, ускоряет обменные процессы и снижает холестерин.
Но если для вас невыносимо есть острое, начните с малых доз. И вскоре вы не только привыкнете, но и будете испытывать потребность в перчинке! От жжения вырабатывается адреналин и повышается уровень эндорфинов, которые пытаются нейтрализовать остроту. Да, это те самые эндорфины, которые дарят ощущение счастья!
Кимчи
Квинтэссенция корейской кухни и ее пользы — квашеная пекинская капуста. Это основное национальное блюдо еще с I в до н.э. В честь капусты проводят фестивали, открывают музеи, а приготовлению учат даже в университете на факультете кимчи!
Капуста маринуется с кучей красного перца. В итоге получается вкусная низкокалорийная закуска (всего 32 калории), содержащая полезные для кишечника кисломолочные бактерии. И конечно, такая капуста сжигает жир: на ее переваривание тратится больше энергии, чем в ней калорий.
Уходовые процедуры
Забота о своем теле не обходится у кореянок без массажа. Антицеллюлитный или общий — такая процедура помогает поддерживать форму и красоту кожи. А прославленная местная косметика (разогревающие масла, кремы, скрабы) еще больше усиливает эффект.
А еще у кореянок в ходу пластыри для похудения. Их наклеивают на проблемные места и оставляют на ночь. Активные вещества проникают вглубь кожи и расщепляют жир. При регулярном использовании можно добиться отличных результатов!
Корейские секреты красоты
Так устроен мир, что в каждом уголке нашей планеты свои каноны красоты. Но всех объединяет общее стремление выглядеть совершенно. Однако то, что в одной культуре считается верхом привлекательности, в другой — может быть вовсе не понято. Секреты красоты передаются из поколения в поколение и совершенствуются при помощи новых технологий.
В последнее время стремительно набирает популярность корейская косметика. Эта культура, действительно, является хранительницей многих тайн в уходе за внешностью. И было бы интересно узнать у первоисточников об этих маленьких, но важных секретах, переходящих от матери к дочери.
Корейские модели и актрисы о секретах красоты
Известная модель Moon Kyu Lee поделилась тем, что мама всегда учила ее использовать минимум косметических средств. С детства девушка видела, как та, выходя на улицу, как правило, наносила только увлажняющий крем и защиту от солнечных лучей. Также модель всегда внимательно изучает состав и предпочитает использовать органическую продукцию.
Другая корейская манекенщица Songwha Oh также открыла семейный секрет: “Когда мне было 20, мама всегда настаивала, чтобы я тщательно очищала лицо, как только возвращаюсь домой. Она считала, что кожу нужно беречь и правильно ухаживать за ней с юного возраста”. Модель призналась, что является обладательницей сухого типа кожи, поэтому после этапа очищения всегда переходит к глубокому увлажнению.
Hoyeon Jung поделилась маленькой истиной, доставшейся ей в наследство. “Сначала кожа! И только потом make-up!” — говорила ей мама. Поэтому модель с юных лет привыкла к грамотной уходовой рутине. Она рассказала о том, что всегда старается тщательно увлажнить более глубокие кожные слои и использует пенку для умывания только в том случае, если на ее лице макияж. В обычные дни девушка просто умывается водой без очищающих средств. При появлении раздражений модель часто использует маску с алоэ, которая прекрасно увлажняет и питает дерму, а также обладает антибактериальным свойством.
Другая корейская модель EZ считает, что самым ценным советом ее мамы было: “Не переусердствовать в очищении кожи перед сном”. Она имела в виду, что не нужно использовать слишком много воды, которая, как правило, делает кожу крайне сухой. Девушка уверена, что тщательное очищение водой утром — это то, что надо. Однако перед сном она старается практически не умываться и использовать альтернативные методы очищения, а по завершению наносить масло с экстрактом розы.
Gui Eh Park также рассказала о ночной уходовой рутине. Мама советовала ей не наносить ничего после увлажняющего крема, который идеально подходит именно ее типу кожи. Модель считает, что каждой необходимо найти такое средство и не использовать ничего другого после его нанесения. Ее ночные процедуры, как правило, состоят из глубокого очищения, затем моментального увлажнения при помощи тонера и завершаются нанесением любимого ночного крема. Утром девушка не использует очищающих продуктов, умываясь лишь водой.
Jinkyung Kim, видимо, так и осталась малышкой для своей мамы, ведь она всегда говорит ей одно и то же: “Если хочешь иметь мягкую кожу, как у ребенка, используй косметику для детей”. Девушка согласна, что это звучит несколько странно, но быть манекенщицей — утомляющая работа, которая делает дерму более чувствительной. Поэтому модель отчасти следует совету своей мамы и использует косметику, имеющую в составе только натуральные ингредиенты. Модель уверена, что самый главный этап — очищение. Как правило, она использует нежное очищающее молочко или легкую пенку и наносит средство аккуратными круговыми движениями подушечками пальцев.
Известная корейская актриса Song Hye Kyo также рассказала о секретах уходовой рутины, которым следует. В 33 года она выглядит совершенно юной леди. Song призналась, что использует как «народные», доставшиеся по наследству от предков, так и прогрессивные методы. Например, раз в 2 недели наносит маску из яичного белка и меда, что помогает избавиться от морщинок и выровнять цвет, придав щекам легкий румянец. Скрыть следы усталости актрисе помогают кубики льда: легкими движениями она скользит ими по коже вокруг глаз. Но главным спасательным средством Song Hye Kyo считает ночные маски. Почти каждую ночь она использует листовую или патч-филлер.
Другая корейская медийная личность Bae Sue-Ji, известная как Сюзи, считает, что секрет ее привлекательности в грамотном очищении кожи. Она следует известной в Корее системе «424», о которой вы можете прочитать ниже. Сюзи часто разбавляет уходовую рутину массажем: наносит на лицо натуральное масло и массирует его в течение пяти минут. После этого она смывает все излишки, используя пенку, тратя на это как минимум две минуты. А на последнем этапе актриса умывается очень холодной водой, что позволяет сузить поры. Также Сюзи не рекомендует протирать лицо полотенцем, а немного подождать и осушить дерму лишь легкими похлопывающими движениями пальцев.
Девушкам достались в наследство совершенно разные секреты, но абсолютно все они сходятся в одном: грамотный уход — вот залог красоты.
Корейские лайфхаки: сделай кожу лучше
- В Корее большое внимание уделяют массажу лица. Салоны, где вы можете получить такую услугу после паровой ванны, находятся буквально в каждом квартале. Эта процедура популярна практически так же, как и привычный для нас маникюр. Техника массажа проста и вы можете проделывать то же самое дома. Сначала распарьте кожу, а затем начните массировать ее, используя не только круговые движения пальцами, но и легкие похлопывания — начните с верхней части, затем продвигайтесь к скулам и далее до челюстной кости. Такой массаж улучшает не только кровообращение, но и цвет лица. Для дополнительной пользы используйте очищающее и питательное масло. Многие корейские женщины помимо этого иногда применяют тряпку, смоченную горячей водой. И массажируют лицо при помощи нее круговыми движениями от подбородка по направлению вверх.
Попробуйте ячменный чай. Это отличное средство для того, чтобы привести в тонус весь организм, в том числе и вашу дерму. Одна чашка такого напитка способствует быстрому улучшению кровообращения. В Кореи, Японии и Китае приучают к ячменному чаю с ранних лет. Это один из секретов гладкой кожи и ровного цвета.
Метод Jamsu. Это напоминает английское jam — варенье. Но не волнуйтесь, обмазываться малиной или черной смородиной не придется. Этот элемент уходовой рутины проще простого и отлично подходит обладателям жирной кожи, т.к. позволяет сделать ее более матовой. Все, что вам нужно — это опустить лицо в ледяную воду. Да, такой метод действительно пользуется популярностью. Вам придется закрыть глаза и представить, что вы находитесь в Антарктике примерно полминуты. Ну а результат — гладкая, матовая и подтянутая кожа. Однако известны случаи, когда после такой процедуры появлялся насморк. Думайте сами, стоит ли красота таких жертв. Мы лишь рассказали об одном более популярном лайфхаке.
Корейская система очищения 424. Эта процедура подразумевает рутинную последовательность действий, на которые отводится определенное количество времени. Показательный пример особенности корейского менталитета. Дело в том, что представители этой культуры с легкостью справляются с механическим выполнением рутинных действий. Система состоит из трех пунктов: 4 минуты для очищения лица гидрофильным маслом, затем ровно 2 минуты для умывания пенкой и завершается четырехминутным умыванием водой. Завершающий этап тоже имеет свои особенности: необходимо начать теплой водой, а потом использовать холодную, которая сузит поры.
Кореянки не используют привычные для нас тональные кремы. Главная причина в том, что они подсушивают и не содержат достаточного количества полезных компонентов, что очень важно представителям этой культуры. Ведь даже нанося макияж, они стараются прежде всего заботиться о состоянии дермы. Отличным выходом стал ВВ-крем — это синтез тона и увлажняющего крема, ставший хитом корейской декоративной косметики.
Корейские компании, в отличие от американских и европейских, не выпускают бестселлеры годами. Их beauty-индустрия очень динамично развивается и устроена так, что на рынке постоянно появляются новинки — тот или иной продукт, как правило, может выпускаться всего пару сезонов, затем на его место приходит нечто совершенно новое. Это сформировало и косметическую рутину кореянок, которые привыкли часто менять компоненты ухода. Они не знают, что такое — прикипеть душой к «любимой баночке». Постоянная динамика и поиск нового приводит к тому, что кожа не привыкает к определенному продукту. Эпидермис остается более восприимчивым к новым ингредиентам. Это чем-то напоминает лекарства, которые перестают действовать, если постоянно принимать одни и те же.
Корейские секреты красоты от Шарлотты Чо
Основательница компании Soko Glam издала собственную книгу, где подробно рассказывает о правилах и особенностях корейской уходовой системы. Это история о лос-анджелесской девчонке, которая вернулась к своим истокам и сменила стиль жизни. Книга как нельзя лучше демонстрирует отличия стандартов красоты корейской культуры от американской и европейской. По переезду в Сеул Шарлотта столкнулась со шквалом критики со стороны коллег. То, что считалось нормальным в Лос-Анджелесе, выглядело неуместно в Корее. Это и стало первым импульсом к внутренним и внешним изменениям и послужило началом тщательной уходовой рутины.
Шарлотта поделилась забавным случаем из жизни, который как нельзя лучше демонстрирует особое отношение корейцев к состоянию кожи. Как-то девушка ехала в лифте и один пожилой мужчина приветствовал даму, стоящую рядом с ней. А затем добавил, что сегодня у той просто потрясающая кожа. В ответ женщина засияла от счастья, словно она выиграла лотерею. Шарлотта же была в легком негодовании, ведь в Америке такую ситуацию вообразить себе сложно. Корейцы действительно одним из главных критериев красоты считают идеальное состояние дермы.
Основные особенности и секреты, выявленные Шарлоттой Чо:
- Здоровье кожи идет изнутри. Представители этой культуры не ограничиваются косметическими баночками, масками, массажем и т.д., они стараются поддерживать правильный порядок и найти пользу во всех областях жизни, в том числе и в питании. Поэтому их пища, например, антиоксидантный чай, как правило, также работает на усовершенствование состояния эпидермиса и борьбу с дерматологическими проблемами. По их мнению, главное — это комплексный подход. Прислушайтесь к совету, ведь ограничиться 10 ступенями ухода и ночными масками — это недостаточная работа над собой.
- Корейские компании большое внимание уделяют дизайну упаковки. Вы часто можете встретить тюбики с изображением забавных зверюшек или в виде их на прилавках магазинов. Таким образом срабатывает механизм осознания: уходовая рутина — это не скучное обязательство, это удовольствие и ритуал, который должен превратиться в одну из прекрасных частей повседневности.
- Кожа важнее макияжа. Корейские женщины не привыкли маскироваться тяжелым слоем мэйк-апа. Эта культура имеет совершенно другой подход: ликвидируй источник проблемы и постарайся предупредить его при помощи специальных средств. Поэтому на улицах того же Сеула часто можно встретить женщин с максимально естественным и легким макияжем.
- Корейцы с детства обучаются искусству ухода за кожей. Задолго до того, как появятся первые подростковые прыщи, они уже знают все о пилинге, увлажнении и солнцезащитных кремах. И это колоссальное отличие от американской и европейской культуры, ведь о том, как скрыть (а не ликвидировать!) прыщи мы вспоминаем лишь накануне выпускного, а избавляться от морщин начинаем, когда уже появляются конкретные признаки увядания. К тому же, если человек с ранних лет приучен к уходу, ему не будет казаться это чем-то рутинным и сложным. Для него это необходимость, часть бытия, от которой он низачто не откажется.
- Важен порядок: не только, что вы делаете, но и как. Кореянки используют множество совершенно разных продуктов, но каждый из них имеет фиксированное место и способ применения. Они постепенно переходят от самой легкой воздушной консистенции к самой плотной. Каждый слой имеет свое место и определенное время. Все этапы тщательно продуманы, у каждого средства своя задача. Они уделяют внимание и подготовке, и очищению, и лечению, и увлажнению, и защите. Также очень важен метод нанесения: например, эссенцию наносят легкими движениями, крем – слегка похлопывая, компакт-пудру – нежно прижимая пуховку, так как «размазывать» это средство не всегда верно и уместно.
- Если на Западе предпочитают матовость, главный критерий идеала для кореянок — сияние и блеск. Поэтому в их уходовой системе продумана усиленная гидратация. Помимо этого в течение дня они зачастую сбрызгивают кожу увлажняющими спреями, а также стараются ликвидировать сухость при помощи увлажнителей воздуха.
- Сияние, а не отбеливание. Как уже было сказано, ощущение легкого подсвечивания изнутри — это то, к чему стремятся женщины в Корее. Для этой же цели они используют отбеливающие продукты. Как правило, большинство из них безопасны для любых оттенков дермы, т.к. в них нет отбеливателя как такового. Почти всегда в состав входит арбутин (экстракт толокнянки или листьев шелковицы) – это натуральный компонент, который подавляет выработку меланина.
- Забудьте о словосочетании “универсальный уход”. По мнению корейских косметологов такого понятия просто не существует. Кожа каждого из нас уникальна и по-разному реагирует на одни и те же компоненты и системы ухода. Поэтому кореянки очень часто меняют средства своей повседневной рутины, ориентируясь лишь на реакцию собственного организма. Западная beauty-индустрия часто диктует выбирать косметику в зависимости от возрастной категории, в которой вы находитесь. По мнению корейцев, это очень грубое упрощение. Прежде всего необходимо прислушаться именно к своей коже и понять, что ей необходимо на данном этапе.
В этой книге Шарлотта поделилась и множеством других секретов: правильное очищение, увлажнение, различные методы ухода, самые частые ошибки и многое другое. Увлекательная информация сопровождается прекрасными иллюстрациями.
Безусловно, корейская культура — это нечто совершенно особенное, поэтому и подход к уходу за кожей лица у них особенный. А мы, в свою очередь, можем многому поучиться. И прежде всего тому, как превратить уходовую рутину в приятный ритуал, который не только улучшает внешний вид, но и дарит внутреннюю гармонию. Попробуйте прислушаться к секретам корейской красоты, быть может, вы найдете в себе нечто совершенно новое. Ведь самое красивое сияние — это не хайлайтер и не подсвечивающий консилер, это то, что исходит изнутри.
https://liteview-cctv.ru/kak-hudet/pochemu-koreyanki-takie-hudye.html
https://sifo.ru/korejskie-sekrety-krasoty