Психология саморазвития человека, методы и этапы

Никогда не сдавайтесь

Процесс саморазвития не из легких, он требует очень больших усилий и эмоциональных затрат от человека, который всерьез решил изменить себя в лучшую сторону. Это постоянная упорная работа над собой. Поэтому неудивительно, что иногда возможны срывы, стрессовые ситуации или же просто наступает апатия и безразличие к окружающим и самому себе. Самое главное правило в этой ситуации – не сдаваться и не опускать рук!

Рекомендаций, которые помогут вам справиться с возникшими проблемами

• Ошибки и неудачи на самом деле только помогают вам. Благодаря им вы приобретаете опыт. Также не стоит забывать, что отрицательный результат – это тоже результат. Главное – не бездействовать.
• Верьте в себя! Всегда, при любых обстоятельствах говорите себе «Я смогу, у меня все получится!» Ведь если вы сами не верите в свои силы, как же окружающим рассмотреть в вас уверенность в себе.
• Помните, что нам даются лишь такие испытания, которые мы можем вынести. Если ситуация кажется вам неразрешимой, не спешите ставить на ней крест – возможно ваше подсознание обладает такими скрытыми ресурсами, о которых вы ранее не подозревали. Надо только немного подождать и дать им возможность проявиться.
• Пока человек остается жив, он всегда в силах все изменить. Единственной причиной для того, чтобы сдаться и бездействовать, может быть только смерть. Все остальное – поправимо.
• Не забывайте о людях, которые всегда готовы поддержать в трудную минуту. Это ваша семья и близкие друзья. Не избегайте общения с ними, не пытайтесь в одиночку бороться со своими трудностями – попросите совета у своего окружения, поверьте, родные будут только рады протянуть руку помощи.
• Вдохновляйтесь чужим примером. Если кто-то уже добивался подобных целей, достигал желаемых вами успехов, то почему вы не можете сделать то же самое.
• Иногда все, что нужно – это просто выходной. Возможно, организм истощился от постоянной нагрузки и потребовал свой заслуженный отдых путем нервного срыва. Не создавайте подобных ситуаций, позволяйте себе расслабиться и отвлечься.
• Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, чего вы не сделали. Не упускайте возможностей, чтоб потом не сожалеть о бездействии.
• Помните, что вы – часть огромного социума. И если ваша личность становится лучше в процессе саморазвития, то и все общество, все окружение тоже видоизменяется в положительную сторону. Меняя себя, вы меняете мир.

Саморазвитие личности

Каждый человек имеет свои понятия о развитии личности. И порой они кардинально отличаются от мнений других людей. В этой статье мы попытаемся более подробно разобраться о способах саморазвития. Читая, старайтесь не думать легко это или сложно. Если вы начнете выполнять рекомендации, то сами не заметите, насколько сильно изменились.

Саморазвитие и самосовершенствование личности

Почему в наше время так важно развиваться? Все очень просто. Если человек постоянно развивается и совершенствует себя, то постоянно притягивает нужные связи, общение, идеи, работу, иными словами он сам создает себе качественную жизнь. Давайте рассмотрим основные средства саморазвития.

1. Если на протяжении дня вам в голову приходят какие-то идеи, обязательно записывайте их. Они могут быть самыми разными. Например, связанные с финансовым положением, духовным развитием, здоровьем, внешним видом и т.д. При регулярной фиксации идей вы сможете разработать индивидуальный план выполнения, но об этом позже.
2. Приучайте себя к дисциплине. С этого начинается саморазвитие личности. Составьте расписание из маленьких ежедневных целей. К примеру, физические упражнения, чтение полезной литературы и т.д. Если вы будете записывать и всегда выполнять это, то поймете, как сильно возвысились над самим собой. Морально сложно приучить самого себя к ежедневному выполнению. Продержитесь две недели, дальше будет гораздо легче, и вы поймете, что можете двигаться вперед и переходить к более серьезным заданиям.
3. Когда вы будете осваивать новый навык, постарайтесь вести себя как настоящий профессионал. Если вы войдете в образ и станете мыслить, словно истинный эксперт, то сможете обучиться желаемому навыку гораздо быстрее. При этом старайтесь черпать знания из разных источников, не останавливайтесь на каком-то одном. Обратите отдельное внимание на англоязычный рынок. Там есть масса актуальной и новой литературы, которой нет в русском переводе. Книги по психологии развития личности также помогут вам. Старайтесь поэтапно изучать эти материалы.
4. При составлении плана, разбейте его на блоки, например, утро, обед, полдник и вечер. Эти графы следует заполнить вашими ежедневными целями. Старайтесь есть здоровую пищу в одинаковые часы и ложиться спать в одно и то же время. Обязательно выделите время для физических тренировок. В дальнейшем организм скажет вам за это «спасибо». Именно в таком режиме в голову приходят свежие и интересные мысли. Не забывайте следить за собой. Вы должны всегда иметь опрятный внешний вид.
5. Помните, что вам следует получать от жизни максимальную пользу. Научитесь заново мыслить и упорно меняйте свое отношение к миру. Если вы будете упорно продолжать работу над собой, то однажды сможете совершить нечто великое для себя.
6. Старайтесь больше общаться с людьми, у которых есть чему поучиться. Прекратите общение с нытиками и теми, кто тянет вас вниз. Если в вашем окружении пока нет таких людей, изучайте биографии и труды великих личностей. Этот способ на начальном этапе помог многим новичкам.
7. Каждый день записывайте в дневник свои небольшие победы. Если в течении дня вы сделали что-то неправильно, все равно запишите эту ситуацию и сделайте пересмотр. Опишите, как нужно было поступить.

Саморазвитие и самореализация личности являются очень важными вещами. Каждый из нас обладает определенными талантами, которые важно развивать и находить в себе новые увлечения. Вы должны испытывать истинное наслаждение от того, что делаете. Тогда в вашей жизни будут присутствовать гармония и счастье. Работая над собой, мы автоматически притягиваем все остальное — хороший доход, вторую половинку, настоящих друзей и т.д.

Первые этапы на пути саморазвития девушки

Молодые девушки 18-20 лет в большинстве случаев не имеют достаточно опыта, чтобы точно знать, какая сфера их жизни нуждается в развитии. Некоторые из них не понимают, для чего им нужно самосовершенствоваться. Такое поведение следует считать нормой. Однако уже в этом возрасте необходимо начать развиваться. Саморазвитие может быть общим и включать в себя:

1. Образование. Если вы еще не решили, какой профессии хотели бы посвятить жизнь, изучайте то, что интересно вам сегодня, например, дизайн одежды.
2. Путешествия. Незамужним девушкам без детей легче путешествовать, чем состоящим в браке. Знакомство с новыми странами расширяет кругозор. Во время путешествия вы можете найти свое предназначение (вам понравилась профессия стюардессы или экскурсовода).
3. Волонтерство. Безвозмездная помощь способствует духовному развитию. Волонтерство — это одновременно и хобби, и работа. Оно станет альтернативой для тех, кто не имеет возможности путешествовать за свой счет.

Постановка целей

Прежде чем заняться саморазвитием, нужно определиться, каким сферам жизни стоит уделить особое внимание. Без плана будет практически невозможно добиться желаемых результатов

В психологии практикуется создание «Колеса жизни» для определения целей и путей их достижения. Этот способ довольно прост, и воспользоваться им может любой желающий. Для этого на листе бумаги рисуется круг. Его разделяют на 8 частей, каждую нужно оценить по десятибалльной шкале:

• семья (любовь) – гармония во взаимоотношениях с близкими людьми, желание возвращаться домой после трудового дня, а также домашний уют;
• здоровье (спорт) – наличие хронических болезней, лишнего веса, достижения в спорте и здоровое питание;
• досуг – отдых, путешествия, хобби и т. д.;
• личностный рост – образование, новые знания или навыки;
• яркость жизни – запоминающиеся моменты, удовлетворенность своей жизнью;
• финансовое состояние – материальная независимость, довольство зарплатой, наличие денежной подушки безопасности;
• друзья – общение, совместное времяпрепровождение, помощь в самореализации;
• карьера – возможность профессионального роста, удовольствие от выполнения рабочих задач.

Каждый сектор «Колеса жизни» разделяют на 10 равных частей от его центра к его краю. В зависимости от того, какой балл был присвоен каждому разделу, заштриховывают такое же количество делений.

В идеале внутри круга должна получиться полностью заштрихованная окружность. Она является показателем гармонии между всеми аспектами жизни. Благодаря этой методике стразу становится видно, что нуждается в первостепенной работе, чего не хватает человеку для развития и гармонизации жизни.

Возникновения возможных ошибок

Несмотря на то, что каждый для себя уже понял, с чего начать личностный рост и определился с тактикой собственных действий – это еще не дает абсолютной гарантии успеха и отсутствие неудач. Многие люди, которые сильно подвержены влиянию остальных, изначально выбирают совершенно не ту разновидность деятельности, которая соответствует внутреннему мирозданию, совершая при этом огромною ошибку и заранее обрекая себя на провал. Как уже неоднократно говорилось – если у вас не лежит к этому душа, не пытайтесь заставить самого себя, применяя аргументы наподобие: «так лучше будет», «это неглупое занятие» и прочее в этом же духе.

Не стоит забывать и про отдых. Рвение к успеху и быстрому достижению результатов – похвально конечно, но быстрая растрата собственной энергии не только не способствует повышения личностного потенциала, а совсем наоборот – замедляет его, создавая иллюзию полного отсутствия прогресса, что в недалеком будущем грозит вам нервным срывом. Неправильная постановка собственных целей также может помешать на во время личностного развития, что в дальнейшем гарантировано приведете вас в тупик. Самое главное в этой ситуации, не подаваться панике, а просто сменить курс собственной деятельности. Если уже быть до конца справедливым, то это не ошибка вовсе, а весьма логичный и возможный исход событий, которого не надо бояться.

Ключевой же ошибкой является стремление как можно больше охватить различных сфер деятельностей. В данной ситуации вы только обрекаете себя на большую усталость, а также относительную поверхность собственных знаний. Ограничиваясь двумя-тремя областями деятельностями и начните активно развиваться в выбранном направлении

Это даст вам гораздо больше и что важно, качественных результатов. В конце концов Цезарь за всю историю человечества был только один

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности. Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

С чего начать

Китайская мудрость гласит, что самый долгий путь в тысячу ли начинается с одного первого шага

Если вы читаете эту статью, то первый шаг к саморазвитию вы уже сделали – осознали всю важность этого процесса и твердо решили измениться к лучшему. Но что же делать дальше? Составить четкий план действий

Вооружитесь ручкой и блокнотом, подумайте, к чему вы стремитесь, какие цели ставите перед собой, что хотите изменить в себе, какие качества воспитать. Можно оформить это все в виде обычного списка или таблицы, если вы творческая натура, создайте карту желаний или креативный органайзер. Записывайте абсолютно все, крайне важно зафиксировать мысли на бумаге – помимо того, что визуализация желаний является отличным наглядным напоминанием, так еще и способствует развитию воображения.

Смотрите чаще на ваш план, представляйте конечный итог, добавляйте новые пункты, вычеркивайте уже выполненные графы. Смотря на стремительно изменяющийся план вашей жизни, вы будете наглядно видеть, какая работа над собой уже проделана. Вместе с этим придет уверенность в своих силах и стремление к новым достижениям. Так что письменный план, по сути, является еще и неплохой мотивацией.

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств. После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

Мы советуем:

1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!
2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!
3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!
4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.
5. Действовать!

Основные принципы человеческого саморазвития

Основной курс развития личностного характера – это изучения, а также применения на практике знаний, которые были получены различными способами. Помимо всего этого, знания эти должны приносить результат и быть фундаментом, базисом для получения новых. Изучая различные науки, такие как психология, социология, удалось сформировать шесть основополагающих принципов самосовершенствования.

Получать удовольствие от самой жизни – да, именно абсолютное соблюдение этого принципа поможет вам в дальнейшем проявить, необходимую для саморазвития человека, инициативу. Поскольку, если оного не будет, то и обучение не пойдет вам на пользу, а будет только тяготить и вызывать негативные эмоции.

Не оставлять на завтра, да и в принципе на потом – это и есть один из ответов на вопрос: с чего начать личностный рост – научитесь не откладывать на потом, а делать все здесь и сейчас. Ведь известно, что завтра не наступит никогда – всегда в наличии будут причины, различные обстоятельства, которые дадут возможность переносить на потом. Возьмите себе за правило спрашивать себя каждый день – что я смог сделать сегодня, чего я смог достичь. Таким образом вы сможете контролировать процесс, вознеся на себя ответственность за попытки избежать поставленных задач.

Профессионализм, учет и общение в коллективе!

Ведите себя как профессионал своего дела – даже если вы сейчас находитесь только на этапе новичка. Уверенность в себе и собственных силах — важная составляющая, отсутствие которой, запросто, может свести на ноль все ваши старания. Не думайте о том, что вы не справитесь с поставленной задачей, вместо этого ищите возможные варианты для ее решения, анализируя свой и чужой опыт.

Блокнот и ручка всегда под рукой – очень часто нас посещают идеи совершенно в неподходящий момент, вспомнить которые по истечению времени нам попросту не по силам. Во избежание подобных ситуаций, записывайте все что вам приходит в голову в процессе повышения личностного потенциала, обязательно возвращаясь к ним вечером, когда в вашем расположении будет время на их детальный анализ.

График достижений – необходимо всегда отмечать свои достижения и неудачи, таким образом видеть возможный прогресс и регресс. Это поможет вам во время самоанализа, а также будет гораздо проще в случае чего, найти возникшую ошибку в построении необходимой модели поведения.

Тщательно отфильтровать свой круг общения — необходимо активизировать общение, в первую очередь, с той категорией людей, которые помогут повысить ваш личностный рост, времяпровождение с которыми не окажется пустой тратой времени.

Соблюдая эти простые по своей природе принципы, вы значительно облегчите себе путь к саморазвитию. Вы не только не растеряете приобретенные знания и навыки, а наоборот поспособствуете их приумножению

Очень важно довести их выполнение до уровня автоматизма, таким образом, в будущем, это позволит вам не тратить энергию на их выполнения

Основные принципы саморазвития

Если уж вы твердо решили изменить себя и свою жизнь, то вам стоит придерживаться основных принципов, которые, несомненно, помогут вам в процессе саморазвития личности. Они звучат так:

Главная цель саморазвития – это счастье.

Как уже говорилось выше, каждый человек стремится стать счастливым. А для этого нужно избавиться от многих негативных факторов. Таких, как зависть, зависимость от чужого мнения, злость, предрассудки, невежество и др. Именно они – непреодолимая преграда к достижению человеком внутренней гармонии и успеха, и нередко являются причиной депрессии. Суть работы над собой заключается в развитии уверенности в себе, доброжелательности, целеустремленности, ума, физического здоровья и силы воли. Только с таким набором качеств вы сможете стать счастливым человеком.

Счастье – это не внешние факторы и окружающая обстановка.

Счастье и гармония – это внутренние ощущения. И они никак не связаны с внешними факторами, такими как банковский счет, высокая должность или дорогая машина. Нередко богатые люди оказываются несчастными, бросают все и уезжают жить в деревню. А босяк, разгуливающий по парку с старом свитере, ощущает себя счастливейшим человеком на планете. Поэтому, главный вопрос на пути к достижению гармонии, по-прежнему должен звучать следующим образом: «Как изменить себя внутренне?». Вы не станете счастливым, если смените одну нелюбимую работу на другую. Не почувствуете себя лучше, если переедете в другой город, так как в итоге и в нем вас настигнут прежние проблемы. И ваш новый партнер будет с теми же недостатками, что и предыдущий. И так будет продолжаться до тех пор, пока не обретете внутреннюю гармонию.

Счастье не абстрактно, его можно достичь.

Если вы решили заняться саморазвитием и не сдадитесь перед трудностями, то вы обязательно достигните поставленной цели. Все, что вам нужно сделать на первоначальном этапе – это осознать, сформулировать и поэтапно записать, а что для вас счастье, от чего вы будете счастливы, к какому результату вы движетесь.

Быть несчастным гораздо легче, чем быть счастливым.

Поэтому, если вы действительно хотите стать счастливым человеком, то вам придется изрядно потрудиться. Однако, это того стоит. В детстве мы все не раз слышали фразу, что “слезами горю не поможешь”. Это первичная реакция организма на переживание – плакать, страдать, некоторые и вовсе начинают упиваться своими несчастьями. И это просто. Сложнее видеть в ситуациях плюсы, уметь обращать неудачи в опыт, а ничем не примечательный день называть спокойным, а не бесполезным. Пока вы не начнете менять свой тип мышления, вы не сможете ощутить себя счастливым человеком – это основа любого принципа саморазвития.

Причины всех неудач и проблем кроются внутри нас.

Сюда относится наше восприятие окружающего мира. Измените свое отношение к проблеме, не раздувайте из мухи слона, и тогда увидите – многие трудности легко решаемы и не стоят ваших переживаний.

Страсть – путь к страданиям.

Никогда еще злость, зависть, страсть и жестокость не делали человека счастливым. Избавьтесь от них и увидите – жизнь станет лучше. Пока вы отдаете во внешний мир негатив, вы по умолчанию не можете получить взамен что-то хорошее. Закон притяжения актуален не только для физики, но для всех сфер жизни. Стать терпимее к людям сложнее, чем обвинять их, научиться прощать сможет не каждый, а чтобы быть злым и завистливым, не нужно прилагать особых усилий. Будьте лучше перед собой – пусть этот принцип саморазвития найдет отражение в каждом вашем действии.

От негатива можно и нужно избавляться.

Основной источник депрессий и неудовлетворенности жизнью – это окружающий нас негатив. Но от него можно избавиться, если смотреть на вещи более оптимистично и не поддаваться чужому влиянию. Вам под силу избавиться от негативных эмоций в пользу позитивных, учитесь фокусироваться на положительных сторонах происходящих ситуаций.

Мы сами делаем себя такими, какие мы есть.

Каждый человек самостоятельно выбирает тот путь, по которому он хочет идти. Поэтому, если вы несчастны, то признайте, что вы движетесь не в том направлении и смените его. Не обвиняйте себя, не занимайтесь самокопанием и “выискиванием” разрушающих вашу жизнь проблем. Вы там, где есть. Но в ваших силах изменить то место и ситуацию, где вы будете через год.

Каждый человек способен себя изменить.

Мы не рождаемся с уже готовым характером и личностными качествами. Все это мы нарабатываем в течение жизни. Поэтому, при наличии стремления и должной мотивации, мы всегда сможем измениться в лучшую сторону. Большинство наших качеств, которыми мы себя характеризуем, по сути, являются ничем иным, как нашими привычками. Да, мы не были непунктуальны от рождения. Мы привыкли опаздывать, потому что это стало для нас нормальным. И со своими страхами публики или новых людей мы не родились, а приобрели их в ходе жизни.

Саморазвитие – это не легкая прогулка.

У спортсменов есть хорошая поговорка: «Если легко – прогресса не будет!». Работа над собой – это сложный и длительный процесс, но только так вы сможете добиться желаемого результата. В самом начале пути саморазвития поймите, что вы не сможете во всем моментально добиваться результатов, поражения – это тоже нормально. Пусть они будут стимулом к новым шагам.

Теперь вы знаете, как начать новую жизнь и изменить себя. Используя вышеописанные принципы саморазвития, вы встанете на путь перемен. И помните, все зависит только от вас. Если вы приняли решение, то никто и ничто не сможет помешать вам в достижении поставленной цели.

С чего начать

С чего начать саморазвитие личности, задумываются многие, вступившие на этот путь. Приступать нужно к освобождению от груза прошлого, который может тормозить приближение к успеху. Необходимо мысленно проанализировать, что препятствует саморазвитию. Это могут быть негативные родительские установки.

Веру в собственные силы можно повысить с помощью мотивации. Необходимо ежедневно повторять себе по 3 раза в день о своей успешности, о том, что преград на пути к цели нет. Любое намерение обязательно реализуется, если оно не несет негативной конечной цели.

Друзья, рада приветствовать вас на сайте Развитие !

и саморазвитие

– это концентрация смысла жизни. Все, что есть в мире — развивается, и только в развитии существует. Любое явление, событие, предмет, живое существо и, конечно же, человек в ходе существования претерпевает изменения, определенную эволюцию. Развитие тянет нас вперед, на более высокую ступень, на новый виток спирали. Это закон природы, Вселенной или Божественный (кому как удобно мыслить). Отсутствие развития – дорога к деградации. Другого варианта нет, просто не существует. Саморазвитие процесс постоянный и интересный. В его процессе изменяя себя и выходя на другой высокий уровень, как при подъеме в гору начинаем видеть шире, дальше и больше. Приходит понимание, что этот процесс бесконечен и чем дальше, тем увлекательное данное путешествие.

Что помогает человеку в деле личностного роста и саморазвития?

С чего начать саморазвитие: простые советы

ПОД ТЕРМИНОМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОНИМАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям. Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум.

Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:

• проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
• постановка цели саморазвития;
• выработка программы для совершенствования своей личности;
• проявление воли и силы характера.

Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.

Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.

В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.

Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.

Наша жизнь чем-то напоминает речку, которая течет в заданном природой направлении. Но в нашем случае её течение вполне можно изменить, задав необходимые нам ориентиры. Именно те люди, которые знают, чего они хотят добиться от жизни, способны здраво рассуждать о путях и методах достижения целей. Ведь у них есть мощный стимул и хорошая мотивация для этого.

Как только человек решает круто изменить свою жизнь, он сталкивается с выбором пути саморазвития. У каждого будет свой путь к самосовершенствованию, так как цели и желания у всех совершенно разные. И только выбрав верную дорогу для дальнейших действий, возможно начать своё главное путешествие по достижению желаемого и усовершенствованию уже имеющегося.

У каждого из нас впереди свой путь саморазвития. Он необходим для того, чтобы постоянно работать над собой, совершенствоваться в нужном направлении и покорять новые результаты. Все эти манипуляции с самим собой приводят к выстраиванию саморазвития и жизненного пути личности.

Личностью считаются лишь те, кто путём упорной и долгой работы над собой, смогли раскрыть свои индивидуальные качества и персональные умения, которые и отличают их от других людей. Именно уникальность и неповторимость мыслей, идей и действий делает человека самим собой, а не чьей-то фальшивой копией.

Пути к самосовершенствованию бывают разными, так как определяет их сам человек, основываясь на своих желаниях и убеждениях. Совершить такой выбор реально лишь в более зрелом возрасте. Ребёнок в детстве ещё не чувствует яркой потребности в собственном изменении, так как он пока что не является полностью сформировавшейся личностью.

Обычно, глобальные изменения в человеке происходят в подростковом возрасте, когда он начинает осознавать свои привычки и замечать индивидуальные черты характера. Чаще всего девочки в этом возрасте начинают тщательнее заботиться о своём внешнем виде, вырабатывая свой персональный вкус. А мальчики больше обращают внимание на собственные физические навыки, развивая их до достойного уровня.

Потребность в самосовершенствовании может настигнуть не только подростка, но и уже более зрелую личность. Например, очень частым явлением становится так называемый “кризис среднего возраста”. В этот период человек начинает задумываться над смыслом своего существования, над пользой обществу и, конечно же, о собственном предназначении в этом мире.

Мотивы саморазвития

Толчком к самосовершенствованию может стать любая житейская ситуация или вполне обычная человеческая потребность. Например, естественное природное желание выделиться из толпы, стать лидером. Или социальное стремление к счастливой успешной жизни. Мотив может быть совершенно любым, куда важнее избранные пути саморазвития, по которым человек и продолжит своё становление.

Существует три основных пути к саморазвитию, которые выделяются из остального их множества.

То есть, в данном случае человек подстраивает себя под определённые рамки поведения, диктуемые обществом. Всегда стоит помнить, что человек – существо социальное, и поэтому ему так важно найти способы успешного взаимодействия с окружающими людьми. Когда личность ведёт себя слишком вызывающе, не так, как это положено на людях, то общество её в большинстве случаев не принимает, что накладывает свой отпечаток на её дальнейшей судьбе.

Ещё одним путём к саморазвитию становится копирование определенных уже сложившихся моделей поведения. К примеру, человек видит, каких людей общество положительно воспринимает или даже возвышает, делая из них идеалы. И, само собой, стремится подражать тем идеалистическим образам, которые отложились в его голове.

Ярким примером подобной системы являются отношения: “кумир и поклонник”. В таком случае поклонник старается во всём подражать своему идолу. Иногда это приводит к положительным результатам, когда человек начинает заниматься творчеством или наукой, по примеру своего кумира. А иногда наоборот, такая схема оказывается губительной.

Существуют также и более житейские примеры, когда в большой семье младшего ребёнка постоянно сравнивают со старшим, ставя его в качестве примера для подражания. В таком случае естественно для младшего чада идеальным образом станет старший брат или сестра, которого он и начнёт копировать, чтобы угодить родителям и получить заслуженные похвалу и признание.

Самовоспитание

Не менее важным путём саморазвития является самовоспитание. Оно заключается в собственном принятии решения о личностном росте и самосовершенствовании. Чаще всего этот путь выбирается теми, кто уже достиг высот самопознания и прекрасно видит те направления, в которых необходимо стремиться двигаться для достижения максимального успеха.

Самостоятельное раскрытие или воспитание личностных качеств являются трудной работой над собственным “Я”. Такой процесс требует большой отдачи и железной силы воли. Ведь перестроить некоторые свои привычки действительно сложно. Воспитание в принципе никогда не было лёгким делом, поэтому, если вы решили тренировать в себе новые качества и умения, то запаситесь терпением. И запомните, что собственное воспитание всегда было наивысшей формой успешного самосовершенствования.

№1 Страх Перемен

Основной ошибкой перед стартом самосовершенствования становится большая боязнь жизненных перемен. Дело в том, что человек по своей природе всегда испытывал подсознательный страх от неизвестности и неопределённости будущего. Единственный способ преодолеть такую ошибку на пути саморазвития – перестать бояться и наконец-то начать решительно действовать.

Помните поговорку: “кто не рискует, тот не пьёт шампанского”? В данном случае она также имеет право быть. Любые изменения можно вернуть в первоначальный вид, но лишь опробовав их, вы сможете сделать выводы, так ли вам необходимо цепляться за свою прошлую жизнь?

Сложно стремиться к чему-то, если не видишь конечный результат. Перед тем, как начать своё путешествие к глобальным переменам, подумайте, что бы вы хотели улучшить в себе в первую очередь? Не забегайте далеко вперёд, начинайте с маленьких шагов и двигайтесь только вперёд к своей цели!

Порой в человеке скрыты возможности неописуемой силы, о которых он и не подозревает. А всё потому, что правит им неуверенность в себе и своих силах. Запомните, не попробовав однажды что-то сделать, вы можете потом жалеть об этом всю оставшуюся жизнь! Не бойтесь неудач, это вполне нормальное явление.

Нет ничего хуже, чем постоянное “завтра”. Не откладывайте на потом свою жизнь, она у вас одна! Попробуйте вовремя начинать и заканчивать свои дела, стремиться к желаемым результатам уже сегодня, а не когда-нибудь потом. И вскоре вы заметите, что уже завтра станете самым настоящим победителем над собой.

Недостижимые цели. Довольно важный момент при постановке задач – определение достижимых ориентиров. Если, к примеру, человек желает заполучить цель, не имея для этого не единого шанса, то придётся задуматься, стоит ли тратить на это свои силы и время? Может быть, есть другие пути и средства саморазвития?

К сожалению, многие люди слишком часто любят рано сдаваться. Любая неудача – это ценный опыт и вложение в будущие победы. Поэтому отнеситесь к ним, как должному событию, и используйте полученный опыт с умом.

№7 Низкий результат

От продуктивности действий, совершаемых в процессе самосовершенствования, зависит результат. Чем меньше стараний и усилий вы прикладываете, тем ниже будет ваш показатель. Данное правило действует и в обратную сторону, чем больше сил вы вкладываете в собственное саморазвитие, тем выше и качественнее будет ваш конечный результат.

№8 Жалость к себе

Точка зрения психологов

Основным инструментом, действие которого направлено на развитие моральных, нравственных и других качеств личности, в психологии принято считать саморазвитие. Это непрерывающийся процесс, в ходе которого индивидуум повышает собственный потенциал, изначально заложенный в нем природой.

Под потенциалом традиционно понимают некий набор личностных качеств и ценностей субъекта, дающих толчок к развитию целеустремленности и получению правильной мотивации, позволяющих принимать решения или осуществлять действия по своему усмотрению.

Природа человека, наполнение его сущности, согласно психологии, имеет четкую классификацию. Путь развития личности будет напрямую зависеть от этого:

• Безусловно, позитивная природа нуждается в психологической помощи в момент актуализации процесса;
• условно позитивная сущность воспитывается психологом, исходя из экзистенциального подхода к выбору пути;
• нейтральная природа нуждается в формировании и коррекции личностных качеств психологом;
• поврежденная природа сущности требует наиболее серьезной работы. Специалист должен исправить и компенсировать ее.

В некотором смысле, личностный рост – это победа над индивидуальными качествами, обозначенными самим человеком или его наставником, как слабость характера. К таковым можно отнести различные комплексы, нерешительность, страхи и фобии, то есть, все то, что не дает человеку двигаться в сторону формирования своего идеального «Я».

Психология называет личностным ростом такое развитие личности человека, которое стало возможным благодаря его собственным усилиям. Это эмоциональный труд, требующий непрерывной работы над собой.

Собственные усилия человека оказывают большое влияние на развитие его личности. Но успешное саморазвитие возможно только при создании вокруг индивидуума определенной обстановки: атмосфера должна быть доброжелательной. Негативно сказываются на мотивации и целеустремленности человека многие внешние факторы, в том числе, излишняя критика и отрицательная оценка окружающих.

Самосовершенствование педагога

Постоянное самосовершенствование педагога является сознательным целенаправленным процессом повышения уровня профессиональной компетентности и формирования важных качеств соответственно внешним социальным требованиям, условиям профессиональной деятельности и персональной программой развития.

Процессы самосовершенствования педагогов осуществляются во взаимосвязанных формах. К таким формам относят самовоспитание и самообразование, которые должны взаимно дополнять друг друга и оказывать влияние на характер работы личности над самой собой. Однако вместе с тем они считаются двумя относительно самостоятельными процессами.

Самовоспитание – это сознательный труд педагога по систематическому формированию у себя позитивных и ликвидации негативных качеств личности и свойств характера. Он происходит в трёх направлениях. Первое направление – это приспособление к требованиям педагогической профессиональной деятельности своих индивидуально-личностных особенностей. Вторым направлением является систематическое повышение компетентности в профессии. Третьим – непрерывное формирование социальных, нравственных и других качеств личности.

Профессиональное самообразование заключается в целенаправленной познавательной деятельности педагога по овладению специальными и методологическими знаниями, общечеловеческим опытом, профессиональными навыками, необходимыми для улучшения педагогического процесса.

Приобретение знаний посредством самостоятельных занятий и является самообразованием, т.е. самостоятельным обучением. Самообразование – это один из главных аспектов на пути к самоопределению и самосовершенствованию личности, так как только посредством вхождения в культуру она создает такой идеальный образ своего «Я», который является своеобразным ориентиром в ее движении к лучшему себе.

К основным направлениям самосовершенствования педагогов относят:

— систематическое пополнение профессиональных знаний;

— совершенствование профессионального мастерства;

— умение эффективно планировать рабочий день.

Социология личности И.С. Кон

Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.

К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:

• специфику построения быта
• индивидуальные особенности
• осуществляемую деятельность индивида

Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.

Что такое личностный рост

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.

Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

Стремление к саморазвитию

Стремлением к развитию и личностному росту называется ряд процессов самоусовершенствования. Данные манипуляции при совершенствовании занимают немало важную роль в достижении поставленных ориентиров. Например, если вы решили научиться чему-то новому или достичь более высокой должности на работе, но у вас для этого не хватает некоторых знаний и навыков, то вы либо тут же сдадитесь, либо соберётесь с силой духа и попробуете дать старт самосовершенствованию в нужном русле. В таком случае вы точно добьётесь своих целей, или хотя бы достигнете приятных результатов в своём развитии.

Самореализация

Maslow (1970) предполагает, что все люди имеют встроенную потребность в личностном развитии, которое происходит в процессе, называемом самореализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию. Более высокий уровень потребности может быть достигнут только в том случае, если удовлетворен один уровень потребности. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующий поведение человека в любой момент времени, также будет меняться.

Иерархия потребностей Маслоу: Физиологические потребности, потребности безопасности, любовь и принадлежность,эстетические потребности, когнитивные потребности, и потребности в самореализации.

• В нижней части иерархии находятся основные физиологические потребности в питании, питье, сексе и сне, т.е. основы выживания.
• Во-вторых, это потребности в обеспечении охраны и безопасности как в физическом, так и в экономическом смысле.
• В-третьих, можно добиться прогресса в удовлетворении потребности в любви и принадлежности.
• Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самоуважении . Это уровень, наиболее тесно связанный с «самосовершенствованием».
• Пятый уровень связан с необходимостью понимания. Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство и поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
• Шестое касается эстетических потребностей красоты, симметрии и порядка.
• Наконец, на вершине иерархии Маслоу стоит необходимость самореализации.

Maslow (1970, p.383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, и у каждого человека есть неограниченные возможности для роста.

Самореализация относится к выполнению желания человека стать тем,кем он хочет. Иными словами, речь идет о самореализации и необходимости полной реализации потенциала как уникального человека.Для Маслоу путь к самореализации включает в себя соприкосновение с вашими чувствами, полное и сконцентрированное переживание жизни.

Формы саморазвития как психологического процесса

Готовые работы на аналогичную тему

• Курсовая работа Саморазвитие личности 420 руб.
• Реферат Саморазвитие личности 270 руб.
• Контрольная работа Саморазвитие личности 220 руб.

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту Узнать стоимость

Выступая специфическим процессом, протекающим во времени и пространстве, саморазвитие отличается многоплановостью и неоднозначностью. Основными формами личностных изменений выступают самоутверждение, самоактуализация и самосовершенствование. Все указанные формы позволяют личности реализоваться, выразить себя в той или иной форме.

Личностный рост что такое

Личное развитие – это увеличение количества достоинств, избавление от недостатков, а также формирование полезных привычек.

Личностный рост очень часто изображают, как подъем вверх по ступенькам

Понятие личностного роста исходит из гуманистической психологии, основанной Абрахамом Маслоу и Карлом Роджерсом. Далее эти идеи стали развиваться и в других психологических школах. Изначальное значение личностного роста заключается в процессе раскрытия своего потенциала и талантов, а также осознания своей ценности. Модальность этого понятия сильно отличается в зависимости от разных концепций и делится на четыре категории:

1. Безусловно позитивная. Это классическая гуманистическая психология, подходы Карла Роджерса и Абрахама Маслоу. Суть личностного роста заключается в самоактуализации личности. Этот процесс естественен, чтобы его стимулировать, достаточно убрать тормоза в виде негативного окружения и страхов самого человека.
2. Условно позитивная. Это экзистенциальный подход, в рамках которого для человека саморазвитие не является естественным, но эту способность в нем можно выработать. Самоактуализация личности в конечном итоге может быть достигнута, но она не гарантируется. Все зависит от выбора человека, он несет ответственность за саморазвитие.
3. Нейтральная. К этой позиции склоняются когнитивно-поведенческий, деятельностный подходы. Ее сторонники считают, что у человека нет природной сущности, она формируется под влиянием окружающей среды. В когнитивном подходе немаловажную роль играет и то, как человек интерпретирует окружающие его условия и ситуации, в которые он попадает. При этом возможность личностного роста все равно предусмотрена, просто подход к его обретению другой: обучить человека нужным моделям поведения и включить его в среду и деятельность, в которых личностный рост будет возможен.
4. Поврежденная. Согласно этой парадигме, человек – изначально греховное существо, его самость является скорее преградой для общения с людьми и Богом, чем помощью. Сюда относятся классический психоанализ и христианская психология. То есть здесь личностный рост в представлении западной психологии в общественном плане даже вредный. Определение этого понятия в христианской системе самосовершенствования такое: личностный рост – это усилия человека, направленные на то, чтобы жить по заповедям, исповедоваться и причащаться, чтобы удостоиться Царствия Небесного.

Единственный подход современной психологии, в котором понятие личностного роста не используется, – НЛП. Оно вообще не пытается найти ответа на вопрос, какая человеческая природа. НЛП просто аккумулирует в себе эффективные техники и принципы описанных выше подходов.

Человек достиг успеха

Мария Щукина — Психология саморазвития личности

Психология саморазвития личности: монография

д-р психол. наук, проф. Е.Ю. Коржова (Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена),

д-р психол. наук, проф. С.Т. Посохова (С.-Петерб. гос. ун-т)

Печатается по постановлению Ученого совета факультета психологии С. -Петербургского государственного университета

О высшее и восхитительное счастье человека, которому дано владеть тем, чем пожелает, и быть тем, чем хочет!

Дж. Пико делла Мирандола

Ситуация развития современного человека – это ситуация социально-политической и экономической неопределенности, непредзаданности сценариев развития будущего и отсутствия четких морально-правовых ориентиров. Мир меняется настолько динамично, что передача норм, правил, способов жизни от одного поколения к другому становится невозможной, и даже в рамках одного поколения взрослый человек уже не в состоянии ни в личностном, ни в профессиональном плане пройти жизненный путь с накопленным в детстве и юности багажом. Локомотивом развития становятся не столько социальные институты, сколько сама личность, что предъявляет повышенные требования к самоопределению, вызывает тревогу и в то же время расширяет возможности жизнетворчества за счет увеличения пространства выбора. В неустойчивом, непредсказуемом глобальном мире повышается востребованность самодетерминированной субъектной активности личности, позволяющей эффективно осуществлять самопостроение личности и жизненного пути в процессе саморазвития.

Ценность саморазвития для современной личности была выявлена в различных исследованиях. Так, при изучении межпоколенных отношений в России [Постникова, 2011] обнаружено, что саморазвитие входит в число доминирующих ценностей человека в возрасте 16–45 лет, в отличие от представителей старших поколений. О. Я. Пономарева [2012] на материале опроса студентов из 27 вузов стран ШОС (России, Кыргызстана, Казахстана, Таджикистана) показала, что саморазвитие принадлежит к приоритетным ценностям современной молодежи. В рейтинге личностных качеств, важных, по мнению студентов, для профессиональной деятельности и способствующих профессиональному становлению, лидирующие места заняли целеустремленность, трудолюбие, уверенность в себе, ответственность, самостоятельность, инициативность, способность к саморазвитию. При этом студенты гуманитарного профиля обучения оценили способность к саморазвитию как наиболее важную. Аналогичные результаты получены в исследовании П.Б.Кодесс [2012], показавшей, что в стратегическом жизненном планировании работающих студентов цели саморазвития и самоактуализации, наряду с целью социального проявления, занимают лидирующее положение. Н. Н. Толстых [2012] обнаружено, что саморазвитие входит в число целей и ценностей как подростков 16–17 лет, так и их родителей в возрасте до 49 лет. Несмотря на многочисленные различия в мотивационно-ценностных структурах «отцов и детей», общим для обеих возрастных групп оказался мотивационный фактор, связанный с саморазвитием – стремлением работать над собой, самопознанием, самосовершенствованием.

На основании приведенных фактов можно констатировать, что со стороны общества перед наукой поставлена задача познать саморазвитие как форму бытия современной личности. Саморазвитие востребовано, во-первых, как технология управления своим развитием, позволяющая личности эволюционировать в избираемом ею направлении. Наука при этом должна предоставить знания о способах, средствах, методиках, программах саморазвития. Ответом психологии на такой социальный заказ является большой объем информации научного и научно-популярного характера с рекомендациями по саморазвитию психических процессов (памяти, внимания, мышления), черт личности (настойчивости, общительности, толерантности), выстраиванию успешного (конкурентоспособного) жизненного пути. На рынке услуг практическая психология саморазвития представлена разнообразными программами личного коучинга, тренингами развития отдельных черт личности, тренингами различных психологических умений, тренингами общения и пр. Во-вторых, есть основания говорить о том, что саморазвитие становится для современного человека и чем-то большим – жизненной ценностью, символизирующей возможности личности по сознательному самосозиданию, способной обеспечить экзистенциальную наполненность личности, так как по своей природе – подобно смыслоискательству, познанию, творчеству, труду – саморазвитие является скорее способом, а не целью существования. В ценностной проекции саморазвитие осуществляется как конкуренция с самим собой, как борьба с Я-настоящим за Я-будущее, в котором отражен идеал человечности. Саморазвитие видится как путь достижения человеческой сущности в ее всеобщей (подразумевающей ориентацию на всеобщие нравственные идеалы) и единичной (подразумевающей движение к своей индивидуальности) формах. Как замечает Л. Н. Куликова, «нововременное человекознание, обращаясь к гуманистическому отношению к человеку как к главной ценности и одновременно уникальному носителю и творцу ценностей, как к цели и ведущей движущей силе развития общества, в центр своего внимания ставит сегодня идею саморазвития» [2001, с. 67]. Иными словами, саморазвитие как форма развития, при которой личность занимает активно-творческую позицию по отношению к изменениям в себе, становится в настоящее время ведущим способом становления личности. В этих условиях обостряется актуальность постижения психологической наукой сущности, механизмов, условий, средств осуществления этого феномена.

Современный этап исследования саморазвития, который начался на рубеже 1990-2000-х годов, характеризуется тем, что саморазвитие впервые стало самостоятельным предметом изысканий и обсуждений в психологической науке и практике. Ему предшествовал период, в течение которого саморазвитие рассматривалось как объяснительная категория, выражающая принцип активности личности в развитии, а не как предмет исследования. За саморазвитием не был закреплен статус психологического феномена, части психологической реальности. Концептуальные основы психологии саморазвития личности были заложены в 1920-1960-х годах, когда складывалось представление о личности как активном начале, субъекте развития; при этом, как правило, использовался термин «самодвижение», а не «саморазвитие» (Б. Г. Ананьев, Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев, С. Л. Рубинштейн). Саморазвитие в этот период воспринималось скорее как философская категория, которая привлекалась для теоретического акцентирования активности развития. В 1970-1980-е годы вопросы саморазвития начинают выступать в ранге проблемы в рамках изучения самовоспитания (А. А. Бодалев, Ю.М. Орлов), самосознания (И. И. Чеснокова), самодетерминации (А. Г. Асеев), жизненных стратегий (К. А. Абульханова-Славская).

В настоящее время научные взгляды на саморазвитие изменились: исследователи рассматривают его не только как объяснительный принцип, но и как психологический феномен, как самобытное динамическое явление, качественно отличное от развития. В данном качестве, на новом этапе своего изучения, саморазвитие личности предстало как проблема многосторонняя и малоизученная. Противоречивость, разрозненность, фрагментарность имеющихся теоретических позиций и трудности эмпирического изучения этого феномена указывают на необходимость проведения систематизирующих исследований, способных предложить новые методологические, теоретические и методические решения. Это обусловило интенсификацию изучения саморазвития и повышение ранга его концептуализации, в результате чего исследования саморазвития выделились в самостоятельное научное направление современной отечественной психологии – психологию саморазвития [Сапогова, 2001; Маралов, 2002а; Щукина, 2009а; Низовских, 2014]. Предметом этой области психологической науки является реализуемая личностью как субъектом жизненного пути особая форма развития, при которой самодетерминированность и самоуправляемость качественных личностных преобразований достигают полноты осуществления.

Аналогичная динамика изучения саморазвития обнаруживается при анализе зарубежных публикаций. Так или иначе тема доминирующего фактора личности в определении поведения поднималась в работах А. Адлера, К. Хорни, А.Маслоу, К. Роджерса, Э. Фромма, В.Франкла, Р.Мэя, Э.Деси и Р. Райана, других авторов, однако саморазвитие долгое время не являлось самостоятельным предметом исследования, а служило лишь для указания на активность личности в процессах самосознания, самоидентификации, самопонимания и т. п. Специальные эмпирические и теоретические исследования, направленные непосредственно на изучение саморазвития как самобытного явления, начались с 1980-х годов в связи с подъемом интереса к тематике целеполагания, в том числе к его роли в развитии личности [Bauer, 2009]. При этом для того, чтобы подчеркнуть отличие направляемого самой личностью процесса самоизменения от саморазвития как спонтанного самодвижения, в англоязычной психологической литературе стали использовать термин «intentional self-development» (ISD) – преднамеренное саморазвитие. За этим термином закрепилось два основных значения: саморазвитие как форма саморегуляции (см., напр.: [Baumeister, Vohs, 2004; Carver, Scheier, 2011]) и как процесс личностного роста (см., напр.: [Bauer, 2009; Brandtstädter, 1999; Greve, Rothermund, Wentura, 2005]).

Для чего нужен личностный рост

Прежде чем начать движение в этом направлении, нужно понять, в чем польза личностного роста. Многие поколения наших предков ни о чем таком не думали, растили детей и были счастливы, а современные люди постоянно усложняют свою жизнь. Рассмотрим, что толкает их на этот шаг.

1. Остановок нет
   . Можно или двигаться вперед, или катиться вниз. Связано это и с утратой навыков из-за их неиспользования, и с развитием окружающей среды. Даже для поддержания своего уровня придется трудиться.
2. Цели и мечты
   . Чтобы достичь успеха необходимо постоянно учиться, приобретать новые профессиональные навыки и оттачивать личные качества.
3. Жизнь
   . Существование без самосовершенствования возможно, если загрузить себя тяжелой работой и неподъемными обязательствами. Только в момент отдыха будут проскакивать мысли об упущенных возможностях, которые в конечном итоге приведут к затяжной депрессии.

Выбор и постановка цели

Сначала нужно обдумать, для чего необходимо саморазвитие. Цели могут быть разными – стать компетентным в определенной области, обучиться новому виду искусства, начать заниматься чем-то неизвестным, но интересным.

Часто человек занимается самосовершенствованием для достижения гармонии с собой, что поможет ему прийти к своим целям. Другим хочется стать счастливыми и научиться радоваться жизни. Еще одних интересует успех в выбранной сфере. Психологи считают, что эти 3 цели являются главными, а достичь их можно, если работать над собой. Улучшать жизнь нужно не ради других, а ради себя.

Другие возможные цели саморазвития:

• желание избавиться от вредной привычки;
• потребность в улучшении качества жизни;
• нужда в повышении уровня дохода;
• освоение новой области для продвижения по карьерной лестнице;
• необходимость в формировании новых личностных или профессиональных качеств.

Сначала нужно определиться со сферами, в которых человек хочет развиваться. Их не должно быть слишком много. Оптимальное количество – до 3. Если это бизнес, то следует выбрать 2–3 взаимосвязанных направления. На хобби это правило не распространяется. В случае с хобби можно выбрать 2–3 совершенно разных области.

Для молодых мам в декрете самореализация нужна для предотвращения деградации, т. к. ведение хозяйства и круглосуточное нахождение возле ребенка вскоре становятся рутинными. Некоторые женщины хотят стать более интересными по отношению к мужу, в чем также помогает самосовершенствование.

Человеческое Я по Фрейду

Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.

По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов

Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”

Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.

Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:

• Для начала жизни с “чистого листа”;
• Поиска внутреннего потенциала;
• Духовного совершенствования;
• Победы над собой;
• Получения признания;
• Улучшения навыков;
• Поиска себя;
• Развития персональных способностей;
• Создания и использования новых возможностей.

Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов на пути совершенствования

1. Ведение личного дневника. Это может быть и бумажный вариант и интернет-дневник. Преимущества и плюсы его: анализ прожитого дня, оценка событий, своих мыслей, действий, планов. Пути решения задач. Помогает отследить неэффективные и негативные мыслительные и поведенческие шаблоны. Учит ясно и четко выражать свои мысли. Включает логическое мышление. С помощью дневника легко увидеть свою эволюцию, изменения, происходящие на протяжении больших промежутков времени. также позволяет при перечитывании по-другому оценить прошлые события, сделать акценты на положительных моментах и вариантах поведения, вспомнить об ошибках, чтобы в них опять не вляпаться.

2. Блокнот идей — банк собственных идей. Очень важный инструмент. Наш мозг имеет способность генерировать идеи в любое суток, в любую погоду, в самой разной обстановке. Да, идея быстро появилась, но она может тут же куда-то улетучиться. И все, поминай, как звали! Блокнот для того и нужен, чтобы сразу эту птичку занести в список и не забыть. Ценность таких подарков нашего мышления очень велика. Из них можно вырастить великие дела.

3. Программа со знаком «плюс». Наша задача ловить в голове повторяющие негативные утверждения. И менять на противоположные, то есть положительные, светлые, хорошие, позитивные.

4. Принятие себя полностью : с достоинствами и недостатками. Создавая идеальный образ своей личности, и, стараясь к нему приблизиться, человек начинает ругать, осуждать, винить себя в несовершенстве. И, таким образом, оказывает самому же себе медвежью услугу. Занижает самооценку, тратит силы на обвинения. Для личностного роста и саморазвития необходимо смотреть на себя с позиции бесстрастного наблюдателя. Задавать вопросы. Как я сделал дело? Почему поступил именно так? Что можно было сделать лучше? Что могу изменить?

5. Техника резинки. Довольно известный инструмент для изменения мышления. Наденьте на запястье резинку и, каждый раз, когда в ваш мозг просачивается негативная мысль или возвращается вредная привычка, оттягиваете ее и отпускаете – щелк, боль – смена мысли и поведения. Проверено на себе, очень эффективно!

6. своему подсознанию. Спросите у себя, что вам нужно изменить в себе, чтобы достичь нужной цели, выполнить важную задачу, изменить отношения с окружающими. И забудьте. Через некоторое , обычно день, два или три возможно, в самый неожиданный момент в вашем сознании всплывет ответ на запрос. Причем это будет лучший из возможных вариантов. Верьте себе!

7. Перешагивайте страх, соглашайтесь на новое. Обычно за страхом и тревогой скрывается неизвестная земля, что-то, с чем мы еще не сталкивались, не встречались. Именно это и есть зона развития, из-за того, что она неизведанная, она дает мощный толчок к росту, быстрому прогрессу, совершенствованию.

Желаю успехов в развитии!

Что такое личностный рост? Теории личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личности Reviewed by Владислав Челпаченко on Jun 22 Rating: 4.5

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

В нашем удивительном мире есть масса вещей, которые нельзя назвать однозначными, особенно если речь идет о мире внутреннем. Рост личности

– один из самых важных путей, которые каждому из нас предстоит пройти, ну или хотя бы попробовать это сделать, или решить что сделали, а на самом деле даже не пробовать.

От того, как рано, или как поздно мы поймем важность личностного роста, зависит вся наша жизнь, ее качество, ее яркость, и тот след, который она после себя оставит

Личностный рост и саморазвитие — с чего начать. Или 5 шагов до сильной личности

Если человек задает вопрос с чего начать свой личностный рост и саморазвитие, определенно можно сказать, что у такого человека есть все шансы стать личностью. Личностью с большой буквы. Не все задаются вопросом развития себя, как личности, а просто плывут по течению.

В конце статьи вы не уведите призыв на тренинг или условно бесплатный семинар. Но потратив 7-10 минут своего времени, вы всегда будете держать полученные знания в голове. Есть вещи, которые не забываются. И сразу приоткрою завесу — именно развития личность притягивает к себе ресурсы, влияние, благосостояние и так далее. Итак, начнем.

С чего начать развития себя, как личности

Для того, чтобы начать с самых основ, с закладки прочного фундамента, образно говоря, нам нужно провести геодезию, изучить природу и состав почвы. Иначе нет смысла.

Мы с Вами также начнем с самых основ, ведь если мы не будем знать свою природу, нашу психофизическую природу, мы не сможем построить большой, высокий и красивый дом. Мы также не сможем понять все наши перспективы по нашей природе. А это сверх важно при закладывании программы роста.

Да, начать нужно именно с понимания своей психофизической природы. Точно поняв это, начнем надстраивать этажи.

Уверенны ли мы в понимании себя? Как мы это поняли и через что мы прошли, чтобы понять все свои сильные и слабые стороны? Уверены ли мы, что наши сильные стороны, это наиболее сильные стороны или, может быть, это наработанные качества? А в самых сильных, мы так и не практиковались.

Хорошо, скажете Вы. Как понять свою психофизическую природу, заложенную генами родителей, природой? Об этом пойдет речь далее.

Как понять свою личность

В понимании себя есть два пути. Первый путь долгий и сложный. В течение многих лет испытывать себя на прочность в самых крайних ситуациях. Некоторые люди так и поступают, например, уезжая на крайний север или в тайгу, чтобы понять свой предел, понять, на что я способен.

Второй вариант – не такой жесткий. Лучшее, что за 20 лет я смог найти, это определение психотипов личности из трудов Густава Карла Юнга. Он известен, как ученый в сфере психиатрии, в сфере психологии.

Суть в том, что каждый человек имеет уже с рождения сильные и слабые стороны своей личности. В связке они представлены: логика-этика; интроверсия-экстраверсия; интуиция-сенсорика; рационал —иррационал.

Из этих 4-х связок какая-то одна доминирует в каждой паре. Перемножаясь меж собой, всего получается 16 психотипов людей.

Ссылка на мою статью, где Вы можете все прочитать подробнее:

Соционика — определение и описание типов личности. Таблицы отношений.

Зная свой психотип личности из шестнадцати возможных, вы точно будете знать в чем Ваша сильная сторона, а какая тренируемая. И что является слабой вашей частью.

Исходя из этого, Вы будете определенно знать, куда в первую очередь инвестировать свое время и силы, куда во вторую очередь.

С чем нужно не то, чтобы смириться, а принять это и в своей жизни. А точнее, не делать ошибок пытаясь конкурировать своей природно слабой стороной с теми, у кого она является ведущей.

Это важно. Очень важно. Если Вы уделите должное внимание этому, вы не просто сэкономите время и силы, вы сможете достичь своего максимума, минимальными временными потерями. У меня это не просто теоретические знания, ими руководствуюсь последние два десятилетия. В том числе, когда на работе приходится подбирать персонал. Выигрывают все.

Есть множество книг по соционике, групп в Вконтакте, клубов, где Вам помогут определить Ваш психотип. Ведь, как правило, пользуясь тестами в интернете, человек определяет себя не верно. Одна из причин, — мы сами себя знаем хуже, чем думаем. Я это также прошел =))

С чего начать развития себя, как личности. Второй шаг

Итак, когда мы все знаем о своем фундаменте, мы можем рассчитать верную нагрузку и все следующие шаги. Второй шаг развития себя, как личности,заключается том, что нужно набираться знаний и опыта в той сфере, которую мы выбрали, согласно нашей сильной стороне.

Дальше время будет работать на Вас. Вы будете сами удивляться тому, как быстро вы растете. Все потому, что вы действуете по своей природе. Вам не нужны сверхусилия. Не надо преодолевать тяжелые рамки и ограниченность слабых сторон.

Прыгнуть выше себя – значит сделать сверхусилия. Это нормально, если это делается не систематически. Если вся жизнь человека состоит из сверхусилий, то это не только говорит о том, что он идет против себя, но и также, что человек не живет, а постоянно борется с собой и обстоятельствами.

Зачем так страдать, если можно делать свою работу и развиваться, чувствуя удовлетворение и радость от процесса в соответствие со своим я? Ведь при достижении результата, часто люди остаются опустошенными и неудовлетворенными. Опять, же потому, что шли не своей дорогой.

Личностный рост это не самобичевание. Личностный рост, это возможность и свобода выбора того занятия, которое вам по душе. В клетке, или в рамках жизненных обстоятельств происходит существование, а не полноценная, осознанная жизнь.

Иными словами, человек максимально развивается, если идет именно своим профессиональным путем. Таким образом, он приносит всю пользу не только себе, но и окружающим, обществу.

Личностный рост и саморазвитие — с чего начать. Третий шаг.

Вместе с этим, нельзя игнорировать, что нам интересно кроме нашего профессионального занятия. Если вы говорим о полноценном развитии личности, тогда очень важным моментом будет два фактора:

1. Развиваться в других своих увлечениях, хобби. Это нас развивает и подпитывает дополнительно.
2. Не зажимать себя в своих желаниях. Жизнь должна строиться таким образом, что вы могли реализовывать ваши маленькие и большие мечты. Вместе с тем, мы реалисты. Наверное, все наши мечты не сможем реализовать, но, они у нас должны быть, и шаг за шагом, все что можем, следует воплощать в жизнь.

Почему это так важно?

Реализация своих сокровенных желаний, в данном случае мечты, наполняет нас особым настроением и отношением к жизни. Так устроен человек, что когда он удовлетворен, он максимально продуктивен, полезен для себя и для окружающих.

Так устроена психика человека, что когда он наполнился сам, следующей его потребностью, возникает поделиться своими наработками с другими. И делает он это, как личность к личности.

Ущербность, злоба, зависть, мелочность, это прежде всего человеческая слабость идущая от незрелой личности. Зрелая личность действует с позиции самодостаточности, или достатка, а не зрелая — с позиции дефицита.

Кстати, каждый человек, достигший богатства своим трудом, подтвердит, что прежде всего сначала личность, потом деньги. Деньги, как следствие. Не наоборот.

Личностный рост и саморазвитие. Шаг четвертый

Раз задаемся вопросом, с чего начать свой личностный рост, и расти всегда, то мы должны быть готовы учиться всю жизнь. В конце концов, мы всегда чему-то и у кого-то учимся, даже не замечая это.

Я не могу обойти такой предмет, как книги. Формат может быть разным, могут быть и аудиокниги, видео-уроки и так далее. Опять же, удобный и комфортный вариант – за Вами. Если вы читаете эту статью, уже говорит о том, что вы не ограничены телевизором =))

Темы могут быть разные, можно воспользоваться известным приемом. «50 фильмов, которые должны посмотреть все, и 50 книг, которые нужно прочесть всем. 50 или 150 дело второе. Это не главный прием, но уместный, только если его включить в комплекс развития.

Здесь главное идти по пути интереса. Учиться далеко не всегда значит новые курсы. Что интересно, то и впитывать. Со временем у вас появиться потребность обогащать себя. И как неминуемое следствие, — вы расширите сферу своих интересов изысканий. Такой путь приводит к совершенно удивительным поворотам и открытиям. Это совершенно точно. Можете вообще не сомневаться в этом. От слова совсем.

Ваша личность обретает мощь. Люди хорошо чувствуют, кто рядом с ними.

Как стать лучшей версией себя. Пятый шаг.

Уверен, что личностный рост невозможен без изменений в лучшую сторону наших личных качеств характера. Сами посудите. Вы профессионал, начитанный человек, Вас ценят на работе, но на этом точка.

На сколько мы далеки от брюзги? =)) Сколько в мире одиночек, которые досконально знают свой предмет? Вместе с тем, сколько людей, кто является душей компании, которые вне друзей ничего не представляют.

Личностный рост — это не тренинги по успешному карьерному росту.

На тренингах происходит нагревание людей с помощью различных мотиваторов. И это делается очень умело. Я не против них, они также бывают разными.

Я про то, что только тренинги не то, что взращивает личность, а бывает, губят ее.

В начале статьи мы говорили о неком притяжении личности. Когда с человеком хочется общаться. Вас тянет к нему, как к человеку. Почему? Все дело в совокупности его личных, человеческих качеств. В этом человеке собрались те качества, которые делают его гармоничным и привлекательным.

По сути, все ради чего мы стараемся, ради чего мы развиваемся, чтобы стать лучше. Знать и понимать больше, это делать или поступать лучше, чем вчера. Мы должны хорошо представлять себе, ради чего мы все затеяли. Какова конечная цель?

А если вы верите в такое понятие как карма или реинкарнация, тогда совершенно все становиться на свои места.

Венец развитой личности, это сильные поступки и мудрость

Личностный рост и саморазвитие — с чего начать. Заключение.

Если вы еще молодой человек, просто знайте об этом. В молодости отсутствие профессионализма, денег и мудрости не грех. Грех думать, что все придет само собой. Если у Вас уже пробивается седой волос, то думаю, самая пора об этом задуматься.

Ведь ничто не красит человека в почтенном возрасте, как репутация сильного духом человека, при этом, доброй, мудрой души.

А все начинается с вопроса – с чего начать личностный рост. Конечно, лучше поздно, чем никогда. Идущий по этому пути никогда не жалеет об этом, потому что невозможно жалеть, о том, Вы становитесь всесторонне развитой личностью.

Надеюсь, по теме личностный рост и развитие – с его начать, вы получили интересующие ответы. Также читайте мою статью «Как быть умнее — 5 секретов». Пишите в комментариях, задавайте вопросы, вступайте в мою группу Вк, и будьте счастливы!

С чего начать Мотивация

Для того чтобы заниматься саморазвитием, нужна мотивация. Без мотивации вы уже через неделю забросите свои начинания.

Определите, для чего именно вы хотите заниматься саморазвитием.

С каких книг начать саморазвитие?

1. «Путь к финансовой независимости», Бодо Шефер.
2. «Улыбнись пока не поздно», Александр Свияш.
3. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси.
4. «Ешь, двигайся, спи», Том Рат.
5. «Думай и богатей», Наполеон Хилл.
6. «Деньги. Мастер игры», Энтони Роббинс.
7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги.
8. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки.
9. «Магия утра», Эл Хэлрод.
10. «Квадрант денежного потока», Роберт Кийосаки.
11. «Мани, или азбука денег», Бодо Шефер.
12. «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь.
13. «Четырёхчасовая рабочая неделя», Тим Феррис.
14. «Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон.
15. «Миллионер за минуту», Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен.
16. «Чудо голодания», Пол Брэгг.
17. «Психология продаж», Брайан Трейси.
18. «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови.
19. «Тайм-драйв», Глеб Архангельский.
20. «Психология влияния», Роберт Чалдини.
21. «К чёрту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон.
22. «Гении и аутсайдеры», Малькольм Гладуэлл.
23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия», Дэн Бюттнер.
24. «Мечтать не вредно», Барбара Шер.
25. «Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг.

Основные цели саморазвития: личностный и профессиональный рост

Сам путь саморазвития – очень тернист. Он требует полной отдачи и работы сверх своих сил, на пределе возможностей. Такого рода путь выбирают далеко не все. Для его преодоления необходимо обладать определенной жизненной целью, быть готовым к трудностям и возможным неудачам. Полное стремление к созданию жизни без влияния типичности, которая зачастую навязывается окружением, в то числе и ближним, тоже является частью саморазвития человека.

Личностный и профессиональный рост помогают нам в дальнейшем достичь три основные цели, на базисе которых в будущем можно продолжать самосовершенствование:

1. Гармония в соответствии с текущим днем — изучение новой информации, полученной из различных источников (книги, посещения тренингов, различных семинаров), ее систематизация и дальнейшее использования с учетом всех требований, необходимых для общества, в том числе ближайшего нашего окружения, а также достижения новых высот в построении карьеры.
2. Формирование осознанности – не только реальное, но также адекватное принятие настоящего, тщательный анализ собственной модели поведения – все эти действия необходимы для получения необходимого перечня возможных проблем и недостатков, которые необходимо исправить либо полностью искоренить, чтобы в дальнейшем они не мешали профессиональному росту.
3. Всестороннее развитие – для совершенствования требуется не только достижения лучших результатов только в определенной категории и близрасположенных, но также в абсолютно противоположных. Таким образом, вы развиваетесь всесторонне, а значит можете на основе приобретенных знаний и умений развиваться в совершенно новом для вас направлении. Необходимо не только быть асом в своем деле, надо уметь еще поддержать светскую беседу на любую тему.

Цели саморазвития и личностного роста

Нет абсолютно никаких сомнений в том, что многие люди интересуются темой саморазвития и личностного роста. Большинство, конечно же, понимает, для чего это нужно. Однако есть люди, которые не совсем чётко осознают цели этих процессов, даже будучи вовлечёнными в них, не говоря уже о тех, кто такими вещами не интересуется вообще. На деле развитие своего потенциала имеет огромное значение в повседневной жизни и может предложить существенные преимущества каждому человеку. Давайте же разберёмся в особенностях процесса развития человеком своей личности и ответим на вопросы: зачем вообще это нужно и что это даёт?

Для начала стоит уточнить, что такое саморазвитие и личностный рост.

Саморазвитие – это сознательный и осуществляемый человеком без содействия каких-либо внешних сил процесс, направленный им на развитие своего потенциала и реализацию себя как личности. Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных целей, определённых убеждений и установок.

Личностный рост – это, во-первых, психологическое понятие, используемое различными направлениями психологии. А во-вторых, процесс воспитания человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.д. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно саморазвиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.

Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

Развитие осознанности – в наше время бурно развивающихся технологий и автоматизации человек всё чаще и сам становится напоминающим автоматизированный механизм. Любые действия, которые он совершает, можно смело назвать механическими. Начиная с утреннего подъёма, сборов на работу и поездки в транспорте и заканчивая самими рабочим днём, возвращением домой, просмотром телевизора и отходом ко сну. Естественно, это касается не всех людей и мы не «стрижём всех под одну гребёнку», но если посмотреть на большинство людей, то можно увидеть именно такую картину. Люди живут неосознанно, не наблюдают за собой, своими поступками, образом действий и мыслей – это гораздо комфортнее и привычнее, чем начать выслеживать все свои проявления и вести максимально осознанную жизнь. Но это делает из людей роботов системы. Если же человек начинает задумываться над этим и, так скажем, осознаваться, он автоматически встаёт на путь саморазвития. И наоборот, если человек начинает заниматься своим личностным ростом, его жизнь постепенно начинает становиться более осознанной, а сам он начинает меняться, становясь несколько иным, чем был раньше, делая определённые выводы, смотря на себя со стороны, определяя свои достоинства и недостатки и начиная оказывать намеренное воздействие на какие-то (или даже все) грани своей личности.

Соответствие времени – и снова речь заходит о современном ритме жизни и, главным образом, о развитии технологий. Всё меняется. То, что было для нас привычным вчера, сегодня уже становится неактуальным, устаревшим, менее эффективным. Человек должен соответствовать так называемой модальности времени. И, в первую очередь, должен самому себе. Новые изобретения, открытия, методы, практики, теории и правила требуют от нас быть максимально мобильными и алертными. Иначе мы просто не сможем эффективно функционировать в современном мире, запутаемся в переменах, потеряем хватку; наши знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт кто-то, кто более адаптирован к условиям современности. Саморазвитие позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одной ступени даже с молодыми специалистами, если мы говорим о профессиональной сфере деятельности, быть в курсе всех новых течений и веяний моды и т.д. Конечно же, не обязательно принимать всё новое с распростёртыми объятиями и становиться его ярым приверженцем, но знать об этом человек должен обязательно, чему и способствует активное занятие своим личностным развитием.

Знание обо всём понемногу – можно быть узким специалистом и профессионалом в какой-то одной области и ничего не знать о других. Это, конечно, хорошо, но это показатель однобокости мышления и невнимательности к себе. Гораздо лучше, если человек стремится к разностороннему развитию. Это значит, что помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, он имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности. Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые интересные факты о мировых войнах, из истории различных государств, о строении Солнечной системы и т.п. Это лишь пример, но, согласитесь, так даже жить становится как-то интереснее. Невозможно, да и не нужно знать абсолютно всего, но если человек не только профессионал в своей области, но и знает понемногу обо всём, это говорит о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост. Кроме того, благодаря этому можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и сделать много чего другого, в том числе и повысить качество своей жизни.

Помимо этого, люди, занимающиеся саморазвитием, гораздо чаще достигают своих жизненных целей и, главное, чётко осознают и их и своё предназначение. Все личные ресурсы, такие как здоровье, время, способности, знания, навыки и умения – всё это не тратится впустую, а вкладывается в какую-то деятельность и способно дать большие результаты. Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Человек, занимающийся саморазвитием, если уже и не ведёт на 100% здоровый образ жизни, то, как минимум, задумывается об этом и стремится к тому, чтобы минимизировать пагубное влияние различных деструктивных факторов на своё здоровье, например, избавляется от вредных привычек, бегает по утрам, возможно, придерживается какой-либо особой концепции питания и т.д.

Следует сказать также и о том, что занимающийся саморазвитием человек овладевает, кроме всего прочего, рядом очень полезных в жизни навыков, а именно: основами тайм-менеджмента и управления временем, изучает основы планирования, а также научается ставить цели, продумывать их достижение и, в конечном счёте, достигать. Дело в том, что человек, которого заботит его всестороннее развитие, автоматически приходит к знакомству с множеством всевозможных источников разных знаний: книгами, аудио- и видео материалами, семинарами, тренингами, курсами, Интернет-ресурсами и, конечно же, с интересными и развитыми личностями. Кстати, знакомство и общение с новыми людьми — это ещё одно преимущество саморазвития. Это вполне себе может и не являться целью, однако когда человек начинает развиваться, он начинает «вырастать» из круга тех, с кем общался до этого. Как следствие, появляется потребность в новых людях. А реализуется она во многих случаях спонтанно, т.к. человек с определённым уровнем развития начинает притягивать к себе людей с таким же уровнем или превосходящим его, а также сам притягивается к ним.

И последнее, что ещё хотелось бы затронуть – личностный рост не только стимулирует развитие потенциала человека, но и способствует гармонизации его жизни, в общем и целом. Развивающийся человек, наряду с тем, что узнаёт много информации, позволяющей ему улучшить свою, так скажем, внешнюю жизнь, облагораживает и обогащает свой внутренний и духовный мир, подпитывает его всевозможными знаниями о каких-либо духовных аспектах жизни, учениях и практиках. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами, видеть в нём то, чего не видел раньше, замечать то, чего не замечают другие, больше ценить каждый проживаемый момент, родных, любимых, друзей. В итоге вся его жизнь становится более гармоничной, яркой, полноценной и счастливой.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что саморазвитием следует заниматься всем и каждому, кто хочет стать «лучшим собой», по максимуму раскрыть свой интеллектуальный, духовный, творческий и личностный потенциал, а также изменить свою жизнь или просто сделать её лучше.

Развивайтесь, друзья, растите как личности и самосовершенствуйтесь! Сделайте первый настоящий шаг навстречу себе и, поверьте, потом вы уже просто не сможете остановиться.

Советуем также прочитать:

• «Я-концепция»: характеристика, особенности, значение
• Как оценить потенциал личности?
• Общество потребления
• Саморазвитие как игра
• Ложное и реальное саморазвитие
• Какие существуют способы самопознания и как их применять
• Четыре шага для создания персонального плана развития
• Саморазвитие
• Влияние социальных ролей на развитие личности
• Методы саморазвития

Управление личностным развитием

Существует ряд шагов, которые необходимо предпринять для управления своим личностным развитием.

Развитие личного видения

Личностное развитие может быть просто для удовольствия,однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель

Разработка своего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему — является важной частью развития этой цели

Более подробно об этом говорится на наших страницах: «Разработка личного видения», «Совершенствование и сужение кругозора» и «Постановка личных целей».

Планирование Вашего личностного развития

Как только вы четко определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться. Составление индивидуального плана развития не обязательно, но делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса читайте на нашей странице «Планирование вашего личностного развития».

Если вы с трудом определяете, на какие области необходимо обратить внимание для развития и улучшения, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы, посвященные персональному SWOT-анализу и выявлению областей для улучшения

Запуск процесса усовершенствования

Есть несколько различных способов, с помощью которых вы можете учиться и развиваться.

На нашей странице «Повышение эффективности — некоторые специфические методы» объясняются некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей знаний.

Наша страница о предпочтениях в обучении предлагает, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу, посвященную стилям обучения, полезной для понимания того, как вам нравится учиться.

Запись результатов развития личности

Часто бывает полезно вести учет своего личностного развития. Записав ключевые события в процессе обучения и развития по мере их наступления, вы сможете задуматься о своих успехах на более позднем этапе. Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению новых навыков в будущем. Постарайтесь вести журнал учёбы или журнал по мере развития навыков и знаний.

Обзор и пересмотр планов развития личности

Для более эффективного обучения важно задуматься о своем опыте и подумать о том, чему вы научились. Регулярный обзор ваших личных планов развития и вашей деятельности по развитию позволит вам извлекать уроки из того, что вы сделали

Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать двигать вас к достижению ваших целей, и что ваши цели или видение остаются актуальными для вас.

Многогранное развитие личности

Зная стратегические направления саморазвития, можно обнаружить, что работать над ними очень увлекательно, если человек следует по своему пути, а не искаженному и навязанному обществом. Личность строит свой мир, формирует свой неповторимый образ жизни. С обретением понимания значимости каждой области и их взаимовлияния друг на друга, приходит осознание целостности и гармонии этого мира.

Личность учится ставить цели и находить пути их достижения с интересом и энтузиазмом и со временем достигает мастерства в объединении всех жизненных направлений. Это умение помогает человеку максимально реализовать свое предназначение.

Необходимо составить свой личный план, опираясь на перечисленные стратегические направления саморазвития, разложить все по полкам и расставить приоритеты. По окончании определенного срока следует суммировать сделанное и то, что сделать не удалось и в соответствии с результатами вносить поправки в разработанный план.

Цель должна быть ежедневным стимулом. Если личность не понимает, для чего она старается или не видит результатов, снижается уровень мотивации. Поэтому если не хватает стимула, нужно вспомнить для чего изначально запускался процесс. Четкий план, в который включены стратегические направления саморазвития, помогут контролировать свои мысли и поступки, взять ответственность за свою жизнь и добиться положительных изменений.

Развиваться во всех областях важно целенаправленно и осознанно, согласно составленному плану с указанием отведенного времени. Иначе человек будет браться за все и ничего не успевать

Такая работа малоэффективна. Следует признаться самому себе, что нужно подтянуть, где больше всего разрушительных и застойных процессов и уделить этому больше внимания.

Процесс развития личностных качеств: факторы

Время чтения 9 минут

Что такое личностное саморазвитие и в чем его важность? Таким вопросом не одно столетие задаются ученые и рядовые обыватели. Для многих остается загадкой, как формируется характер человека и как он влияет на повседневную жизнь. Индивиду необходимо развиваться не только в детском и юношеском возрасте, но и после момента взросления. Каждый может самостоятельно менять отношение к людям, формировать определенные привычки, корректировать личностные качества. Для этого достаточно понимать природу формирования характера и то, что на него влияет.

Как развивается и формируется характер

Проблемы формирования и развития характера человека вызывали интерес философов эпохи Античности и ученых из Средневековья. Эта тема остается актуальной сегодня для современных психоаналитиков и психологов. Каждый раз они пытаются найти ответ на вопрос, что такое личностное саморазвитие, от каких факторов оно зависит, что влияет в большей степени на развитие характера человека.

Для понимания того, что оказывает влияние на личностное саморазвитие, необходимо выяснить, что формирует и развивает характер. Процесс саморазвития личностных качеств связан напрямую с определенными изменениями в качественном и количественном соотношении. Такой процесс сложный по структуре. В самом человеке происходят различные изменения, в том числе в его поведении, личности, деятельности. Меняется интеллектуальная и эмоционально-волевая сфера. Иногда такие изменения приносят прогрессивный характер, иногда регрессируют.

Развитие характера человека сопряжено с процессом возникновения изменений. Некоторые из них носят необратимые свойства, а некоторые закономерны и направлены. Важно, чтобы такое развитие приводило к качественному, структурному и количественному преобразованию.

Характер — это основа личности. На нем выстраивается стержень, он определенным образом реагирует на различные сферы жизни. Саморазвитие личности и факторы формирования характера рассматриваются с научной точки зрения десятилетиями.

Открытие того, что такое индивидуальные особенности человека, принадлежит Юлиусу Банзену. Он рассматривал характер как определенный набор черт личности. Далее подключились в своих исследованиях Фрейд, Юнг и Адлер. Они считали, что характер человека формировался как отдельный процесс. Он находился вне сознания, на индивидуальность оказывали влияние половые и иные побуждения. Вопрос формирования характера находится в компетенции антропологов. В качестве объекта они рассматривают характер личности.

Развитие характера: основные этапы

Формирование человеческого характера начинается с первого дня его жизни. Со временем он изменяется. В младенчестве и раннем возрасте индивид подражает поведению и поступкам взрослых. Будучи в дошкольном и младшем возрасте на личность оказывает влияние наследственность и воспитание ребенка. При достижении подросткового возраста человек занимается самовоспитанием.

Целенаправленно и сознательно характер человека может меняться и совершенствоваться в самостоятельной форме

В первую очередь он корректируется из-за социального поведения личности, на него влияет общественная деятельность и межличностное взаимодействие. Не важно, на каком жизненном этапе находится человек, важно то, как он воспринимает ситуацию.

Основные этапы развития характера человека впервые выделил австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд. Он насчитал 5 этапов, на протяжении которых формируется личность. По учению Фрейда оральный этап относится к возрастному периоду 0 до 1 года. В этом отрезке времени формируются такие черты как манипулятивность, инфантильная, зависть и зависимость. Далее во время анального периода, который длится с 1 до 3 года, в основу личности закладываются такие черты как бережливость, упрямство, аккуратность, жестокость и педантичность. Во время следующего периода, что приходится на возраст от 3 до 5 лет, формируется неуверенность в себе, застенчивость и замкнутость, робость и молчаливость. Во время генитального периода с 11 до 12 лет и до конца жизни и происходит социализация или социальная дезадаптация. Здесь же проявляется эффективность или пассивность в деятельности.

В сфере психологии часто характер разделяется на возрастные периоды. Каждый из них имеет ведущие факторы и условия, при котором происходит формирование определенных черт. Становление личности у человека начинается с первых лет его жизни. В таком возрасте ребенок посредством эмоций общается со своими родителями, развиваются его психические процессы. Он стремится познать мир, проявляет эмоциональные свойства. Нужно малышу оказывать не столько заботы, сколько показываеть любовь и ласку. Личностное саморазвитие начинается именно с этого жизненного этапа.

Характер в разные периоды жизни

Факторы формирования характера присутствуют в раннем и дошкольном возрасте. В этот момент ребенок активно изучает то, каким образом ведут себя взрослые люди, и старается подражать их модели. Формирование характера происходит не столько благодаря особенностям детей от рождения, сколько прямому обучению с эмоциональным подкреплением. Важно доносить информацию в игровой форме, при этом хвалить, одобрять и поддерживать человека. На развитие характера влияет социальная среда. К ней относится семья, образовательное учреждение, контакты взрослого и ребенка, взаимодействия ребенка с другими одногодками.

Самые первые черты закладываются именно в возрасте до школы. Важно проявлять доверие, доброту и открытость в общении с детьми.

Здесь происходит формирование следующих черт характера:

• доброты и эгоистичности.
• трудолюбия и лени.
• аккуратности и неряшливости.
• отзывчивости и безразличия.
• общительности и замкнутости.

Далее следует этап младшего школьного возраста. Продолжается формирование черт характера. Некоторые из них, что были ранее приобретены, могут поддаваться корректировке.

Важно то, как подросток оценивает собственные поступки, а также то, каким образом к ним относятся взрослые. Так формируется самооценка будущего индивидуума. Закрепление уже сформированных черт или их разрушение будет зависеть от процесса и условий обучения ребенка.

При достижении подросткового возраста появляется моральное и нравственное развитие ребенка. Такой фактор влияет на развитие и формирование характера. В этот же период развиваются волевые черты человека. В юношеском периоде закладываются моральные и нравственные основы будущей личности.

На характер оказывают влияние следующие факторы:

1. Отношение человека к себе и другим людям.
2. Уверенность в своих силах и уровень самооценки.
3. Информация из СМИ и Интернета.

Процесс саморазвития личностных качеств идет на протяжении всей жизни человека. После совершеннолетия начинается индивидуальное саморазвитие. Важно осознавать свои приобретенные черты характера и их корректировать.

Саморазвитие человека

На каждом из жизненных этапов человек способен совершенствоваться. Он может менять свой характер благодаря информационному полю. Личностное саморазвитие происходит следующим путем:

1. Посредством мнений и суждений других людей.
2. Благодаря личному примеру от значимых людей и их поступков.
3. По результату прочитанных книг.
4. Развитие культуры и идеологии в обществе и государстве.

Формирование черт характера человека во взрослой жизни не заканчивается. На новом этапе все становится более осмысленным. Рациональное черты закрепляются, если человеку нужно достигнуть успеха в карьере и семье, то он развивает в себе такие качества как выдержка, ответственность упорство, целеустремленность и настойчивость.

Что влияет на формирование человека

Саморазвитие личности — это длительный процесс. Он происходит большую часть жизни. Некоторые особенности личности имеются от рождения, часть передается посредством генетики. С каждым годом у человека появляются новые черты и качества. Они формируются через влияние социальной среды и где он развивается и растет. В формировании человеческого характера играет роль устройство государства и социума, в котором он находится.

У каждого процесс формирования личности индивидуален, но существуют общепринятые нормы

1. Никто не может назвать, в каком именно в возрасте начинается формирование человека. Одни психологи считают, что такой процесс начинается с рождения ребенка, другие предполагают, что характер формируется с двухлетнего возраста. Малыш становится особенно восприимчивым к окружающей среде в возрасте с 2 до 10 лет. Для него важно, какого мнения о нем взрослые, какую модель для поведения они предлагают. Важную роль в формировании человека имеют физиологические механизмы. Темперамент влияет на личность.
2. Вовлеченность ребенка в групповые занятия и игры участвует в формировании его характера в дошкольном возрасте. Ребенок должен иметь опыт взаимодействия с другими детьми, тогда развиваются такие черты как аккуратность, уверенность в себе и коммуникабельность. Обратите внимание, не всегда совместные занятия с другими детьми и взрослыми могут принести пользу ребенку. В некоторых случаях разрушаются задатки определенных черт характера в детском и юношеском возрасте.
3. В период обучения в школе, который приходится на возраст от 7 до 16 лет, происходит формирование эмоциональной составляющей будущей личности. Развиваются определенные черты характера, формируется самооценка у подростка. Он обращает внимание на то, каким образом к нему относятся преподаватели и сверстники, что говорят в средствах массовой информации. Ближе к достижению совершеннолетия личность обладает определенным набором внутренних качеств. Они с большой долей вероятности останутся не измененными всю жизнь. Корректировать черты характера может только сам человек, в этом ему помогает саморазвитие личности. Человек может развить в себя как положительные, так и отрицательные стороны. В первом случае личность поможет своему развитию в плане семьи и карьеры. Во втором случае он нанесет вред психическому и физическому здоровью. К примеру, в качестве негативного опыта станут употребление алкоголя, наркотических веществ, агрессия по отношению к семье и окружающему миру.
4. В возрасте 25-30 лет в характере больше нет таких черт как максимализм и капризность. Появляется рациональное звено, индивидуальность отвечает за свои действия, человек рассудителен в делах.
5. В 30-летнем возрасте в большинстве случаев происходит изменение характера. На человека могут повлиять только пережитый стресс и психическое заболевание. В 50 лет человек начинает жить здесь и сейчас, он больше не мечтает и не фантазирует о возможности развития в своей жизни. С возрастом человек больше погружается в воспоминания.

Основное влияние на личность оказывает его семья и социальная среда. При взрослении индивид становится более зависим от самой себя, своего внутреннего мира.

Биологические факторы

Личностное саморазвитие зависит от внутренних факторов. Генетические особенности передаются от родителей с рождения. Черты, приобретенные посредством наследства, формируют базу личности. Восприятие окружающего мира и оценка других людей зависит от наследственных качеств индивида, его способностей и физических особенностей. С точки зрения биологической наследственности не существует одинаковых людей.

Родители к детям передают определенные качества, они заложены в генетической программе. По наследству от родителей человеку передается анатомо-физиологическая структура, различные физические данные и физиологические особенности, а также устройство нервной системы. Дополнительно в генетике заложены аномалии в развитии организма, предрасположенность к определенным заболеваниям, что имеют наследственный характер.

К примеру, люди с врожденной «заячьей губой» будут чувствовать себя другими в обществе. В период дошкольного развития у них могут развиваться комплексы и внутренние страхи. В этот момент человеку важно оказать поддержку, показать возможности равного взаимодействия с другими, не стоит проявлять насилие по отношению к такому ребенку или взрослому человеку. Интеграция в общество и социальная адаптация помогут ему в жизни.

Социальные факторы

Личностное саморазвитие зависит от социума. Важно то, в какой среде находится человек. Индивид развивается в зависимости от страны, в которой он родился, школы, где учился, семьи, в которой вырос. Важную роль играет общественный строй и система производственных отношений. На человека влияют социальные процессы, материальные условия жизни.

У личности есть дальнее и ближнее окружение, которое оказывает на него непосредственное влияние. На первых этапах жизни человек не может влиять на свое благосостояние, по достижению совершеннолетия он в силах менять материальную сторону жизни. При создании благоприятных условий личность может достигнуть наиболее высокого уровня развития.

Самореализация женщины в мужском мире также оказывает влияние на формирование личности. К примеру, после неудачного опыта общение с противоположным полом в подростковом возрасте, уже в сознательные периоды жизни у женщин могут возникнуть определенные комплексы. Человек должен справиться с устоявшимися представлениями о взаимоотношении с другими людьми и устройстве общества в целом своими силами или силами специалистов.

Как психология влияет на развитие характера

Формирование характера человека, как и личностное саморазвитие происходит на протяжении жизненного пути человека. На него воздействует различные условия. Важно то, как воспитывался индивид, по какому принципу была построена работа и взаимодействие с социумом и каким образом формировалась жизненная позиция.

Долгое время было принято считать, что на характер влияют исключительно генетические особенности человека. Джон Локк стал первооткрывателем в концепции воспитания личности. Именно этому периоду жизни ученый уделял наибольшее внимание. В своих трудах Дж. Локк считал, что в первую очередь на характер человека влияют его мотивы. В особенности развития характера личности закладывает основу психофизическая природа и внешние условия.

На протяжении последнего столетия миф о том, что генетические особенности относятся к основе характера, был развеян. На формирование личности влияют внешние условия и процесс воспитания человека.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

https://internat-zhz.ru/raznoe/samorazvitie-psihologa.html
https://salid.ru/journal/faktory-formirovaniya-haraktera