Содержание
Как изменить себя до неузнаваемости с помощью саморазвития и самосовершенствования?
Мотивация и саморазвитие
Вокруг каждого человека проходят постоянные потоки информации. Большая часть из них является откровенным мусором. Но есть и такая, которая становится прочными камнями в фундамент нашего развития. Помимо этой информации, чуть ли не каждый день появляются новые просвещенные гуру, которые вещают о развитии и необходимости познавать себя. И это действительно является очень полезным навыком. Только вот как не заблудиться в этом гигантском информационном потоке и с чего начать саморазвитие и самосовершенствование? Об этом и поговорим в этой статье.
- Что такое саморазвитие и самосовершенствование?
- Для чего заниматься саморазвитием и самосовершенствованием?
- Хочу саморазвиваться и самосовершенствоваться — с чего начать?
- Определите текущее положение дел
- Чтобы развиваться, нужно знать зачем – поставь себе цель!
- Цель есть. Придумай план – как ее достичь!
- Ежедневные практики для саморазвития и самосовершенствования
- Выделяйте деньги за свое саморазвитие
- Обучающие книги и видео
- Найдите ментора / наставника
- Введите практику написания дневников
- Создавайте сильные привычки
- Спорт, физические нагрузки
- Питание: я то, что я ем!
- Техника «маленьких шагов»
- Ответственность и честность
Что такое саморазвитие и самосовершенствование?
Вы можете встретить множество определений этих двух слов, но вам они не нужны. Так как главное значение содержится в самих словах. Назовем эти два понятия одними из ключевых навыков успешного человека. При этом, важность этих навыков невозможно переоценить. Так как энергию для движения вперед и вверх вы берете внутри себя. Приставка САМО — говорит именно об этом. И это единственные правильные слова. Невозможно развивать человека извне. Это будет насилием над ним и результата от таких действий никакого не будет.
Желание, стремление и намерение исходит от самого человека и только лишь тогда возможно развитие и совершенствование. Особенно, такой подход важен мужчине, так как именно он ведет за собой семью.
Если просто, то это навыки, которые помогают познавать мир вокруг себя и, самое главное, себя в этом мире, раздвигая рамки привычного. В первую очередь происходит расширение границ возможного для своего разума, единственной целью которого является сохранение привычного безопасного уклада жизни.
Банальной фразой прозвучит «выход из зоны комфорта». Но именно этим и занимается каждый человек. Каждый понимает эту фразу по-своему. Будет правильным добавить к ней несколько слов и перефразировать ее так: «выход из зоны комфорта и безопасности для своего разума». Так как именно наш мозг блокирует все наши инициативы по движению в неизвестные уголки знаний и навыков.
Для чего заниматься саморазвитием и самосовершенствованием?
Задаваться этим вопросом — это уже хорошо. Это означает, что вы встали на путь познания себя и мира вокруг. Представьте, что ваше текущее состояние это болото. Болото зарастает трясиной, пахнет гнилью и тленом. В нем живут лягушки и множество насекомых, а вода очень мутная.
Новые знания и навыки — это мощный поток чистой и свежей воды, которая разбавляет воду, вымывая тину. Постепенно, рядом с таким водоемом начинает приятно и интересно находится.
С человеком тоже самое. Того, кто не развивается, настигают проблемы и неурядицы. Его поглощает рутина. В итоге он превращается в беспомощного и всем недовольного человека.
Тот же, кто берет на себя ответственность за свое развитие, становится более интересным, приятным для общения человеком. Становится более сильным профессионалом, хорошим родителем и супругом. Такой человек может отдать этому миру большое количество пользы, и мир ответит ему тем же: даст больше возможностей, больше денег, больше интересных и полезных знакомств.
Кого-то уже узнали? А может увидели себя?
Саморазвитие важно для любого пола. Стоит отметить тем женщинам, который веду домашний образ жизни. Обязательно нужно понимать, что ежедневная рутина затягивает в свои сети. Жизнь становится неинтересной и скучной. Саморазвитие дает импульс женщине для того, чтобы помимо домашних дела, практиковать еще что-то и, возможно на фоне этого, сближаться со своим мужчиной.
Если женщина или мужчина не работает и ни чем не занимается, в такой семье чаще ссоры и неурядицы.
Только через развитие можно обеспечивать постоянный рост своего благополучия в отношениях и с другими людьми и рост своего благосостояния. Поэтому ответьте себе на вопрос: хотите ли вы быть состоятельным во всех отношениях? Если да, смело читайте дальше!
Хочу саморазвиваться и самосовершенствоваться — с чего начать?
Первый шаг самый трудный. Мозг сопротивляется сильнее всего в этот момент. Ему страшно и неудобно. Хочется комфорта и покоя. Поэтому, чтобы не вводить свой мозг в состояние «клинической смерти», начните действовать постепенно. Дальше разберем основные шаги.
Определите текущее положение дел
Лист бумаги и ручка в помощь. На листе бумаги опишите свою жизнь в текущем моменте и ответьте на ряд вопросов:
- Кем вы сейчас являетесь? Отец / мать, муж / жена, сын / дочь, начальник / подчиненный, бизнесмен, профессионал и т.д.;
- Чего вы достигли? Распишите свои достижения и результаты. Например: я собственник своего бизнеса. У меня в подчинении 5 человек. Ежемесячно я зарабатываю 300 тысяч рублей. Или: я менеджер по работе с клиентами. Я работаю в крупной фирме и зарабатываю 30 тысяч рублей в месяц.
- Какие сферы своей жизни вы хотите улучшить и как? Например: я хочу зарабатывать к концу года на своем бизнесе 1 миллион рублей в месяц. И так в каждой сфере.
- Что мне для этого нужно? Например: мне необходимо научиться привлекать больше клиентов. Для этого я изучу сферу маркетинга, а также найму опытного маркетолога, в связке с которым я увеличу количество заявок в свой бизнес.
Это называется «определить текущее положение дел» и обозначить свои желания. Это дает возможность понять, что конкретно вы хотите делать и в каком направлении двигаться. Последние два вопроса очень тесно связаны со следующим шагом, который называется» «постановка целей».
Чтобы развиваться, нужно знать зачем – поставь себе цель!
Еще раз — цель будет определять ваш вектор движения! Если есть цель, вы уже задумаетесь – прочитать книгу художественного формата или книгу, которая поможет вам развиваться в определенном направлении. Например, по управлению личными финансами или как добиться успеха за 60 дней. Как правильно ставить себе цель я писал в этой статье. Без цели саморазвитие, можете даже не начинать. Вы ничего не добьетесь, потратите время и только разочаруетесь. Лучше продолжайте тогда смотреть глупые голливудские блокбастеры, «Пусть говорят» или что там сейчас смотрят…
Цель есть. Придумай план – как ее достичь!
Двигаться к цели — это отлично! А если вы ответите себе на вопрос «как двигаться к цели?» — это еще лучше!
Зная цель и понимая план по ее достижению, вы можете в каждый момент времени анализировать, что конкретно вам не хватает. При этом, речь идет не только о каких-то профессиональных навыках, но и о личностных. Даже в первую очередь о них. Кому-то не хватает дисциплины, кто-то не умеет управлять своим временем, кто-то не умеет концентрироваться на одном задании. Двигайтесь по плану осознанно и постоянно анализируйте текущую ситуацию.
Ежедневные практики для саморазвития и самосовершенствования
Когда есть четкие желания, цели и планы, легко понять, что конкретно делать и в какой области развиваться. Определив с помощью упражнения по «определению текущего положения дел», вы поймете, чему конкретно нужно учиться. В этом помогут следующие простые инструменты.
Выделяйте деньги за свое саморазвитие
Одно из ваших постоянных статей расходов должен быть пункт на самообразование и развитие. Пусть для начала это может быть покупка одной книги в месяц. Затем больше.
Главное, платить за свое развитие. Как показывает практика, если что-то достается бесплатно, то человек это не ценит.
Поймите меня правильно, я не говорю о «говнокурсах» саморазвития или о чем-то подобном. Я говорю о реальных знаниях. Слишком много людей в наше время спекулируют на этом.
Обучающие книги и видео
Бездумно чтение книг художественного толка или безтолковое штудирование бизнес литературы ни к чему вас не приведут. Максимум, вы сможете хвастаться тем, что прочитали умную книжку. Каждая книга должна преследовать определенную цель, прокачивая конкретный навык или область знаний. Это важно для сохранения вектора направленного движения к цели. Также, вы сможете сэкономить время.
То же самое и с видео. Качество видео контента повышается. Он становится более точным и конкретным. Youtube содержит огромное количество бесплатного видео-контента, который помогает вам познакомиться с мастером своего дела, и чему-то у него поучиться. Дальше, на основании книг или видео, вы можете обратиться уже напрямую к специалисту и пройти его курс или мастер-класс.
Найдите ментора / наставника
Есть множество людей, которые выше вас по уровню развития. Не лучше вас, а просто более опытные. Найдите человека, который знает больше вас в какой-то конкретно области, и учитесь у него. Изучайте контент, который он дает. Лучше, если сможете напрямую обучаться у человека, общаясь с ним и задавая ему вопросы. Главное, заинтересовать такого человека и вступить с ним во взаимовыгодные взаимоотношения. Не думайте что вам нечего дать таким людям. Если вы что-то умеете делать очень хорошо, возможно это вы можете дать взамен общения с вами. Помните, про закон взаимообмена. Мир не любит тех людей, которые только берут, ничего не отдавая взамен. Потребительские отношения постепенно сходят на нет.
Введите практику написания дневников
Заведите дневник саморазвития и каждый день записывайте в него все новое, что вы узнали и сделали за день. Это поможет сохранять тонус и фокус на пути развития. Записывать нужно только то, что связано с вашей целью.
Я знаю что к этому пункту большинство относится очень скептически. Если вы один из таких людей, тогда ответьте на вопрос: зачем вы все это читаете, если не собираетесь делать?
Это простое упражнение, которое большинство игнорируют, а потом удивляются, почему ни чего не получается?
Создавайте сильные привычки
Привычка формируется тогда, когда вы повторяете какое-то действие постоянно. При этом, это действие должно быть связано с вашей целью. Например, вставать каждое утро в 4 часа утра. Сначала ваш организм во главе с мозгом будут сопротивляться. Но потом, когда это действие станет привычным, вы научитесь любить его.
Или, например, начинать свой день с утренней разминки. Это отличный способом повысить тонус своего организма, зарядиться энергией на весь день и прокачивать собственную дисциплину. Как с чисткой зубов. Можно не любить это занятие, но если не почистить зубы перед сном, чувствуешь себя не в своей тарелке. То же самое с утра.
Спорт, физические нагрузки
Отдельно выделю прокачивание своего физического тела. Ведь вашей души и вас не может быть без физического тела. Здоровье зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Обеспеченные люди в один момент понимали это и начинали заниматься каким-либо видом спорта, йогой или гимнастикой. Через спорт вы будете прокачивать и свою духовную силу.
Питание: я то, что я ем!
Можно много прочесть книг по тому, как быть осознанным и успешным. Но, при этом, если вы запускаете свое тело и помимо физических нагрузок не даете ему правильного адекватного питания, все ваши усилия сойдут на нет. Если ваш режим питания неправильный, если вы едите что попало, качество вашего личностного развития будет неизбежно страдать, что потянет за собой и материальное, семейно и иного благополучие.
Техника «маленьких шагов»
Движение вперед лучше, чем топтание на одном месте или стояние на одном месте. Про технику маленьких шагов я уже писал. Но упомяну здесь еще раз: делайте хоть что-то. Читайте вдумчиво хотя бы по паре страниц в день, смотрите полезный видео контент хотя бы по 5 минут в день. Хотя бы по 10 раз отжимайтесь. И тогда, постепенно, вы почувствуете, что для вас это стало нормой и вам мало. Вы начнете увеличивать количество прочтенных страниц или количество минут видео. Начнете больше заниматься. Только так вы сможете постепенно раздвигать границы своих возможностей и своего привычных будних дней.
Ответственность и честность
Это очень важный пункт! Вам необходимо быть честным перед собой каждый день. А еще, необходимо, взять на себя ответственность за свое развитие и за достижение своих целей. Поставлена цель, взята ответственность за движение к ней, взята ответственность за ежедневное развитие и выполнение поставленных задач. И абсолютная честность перед самим собой каждую секунду своей жизни. Только так можно перестать быть ленивой задницей.
Также можете придумывать свои собственные инструменты по саморазвитию: соревнование с родственниками или друзьями по количеству прочтенных книг в месяц; список целей саморазвития на большом плакате, который повесите у себя на стене в спальной комнате; попросить кого-то контролировать вас, чтобы постоянно дергать с вопросом «что ты сегодня сделал?»; штрафные финансовые санкции к самому себе за невыполнение поставленных перед собой задач; и многое-многое другое. Придумывайте сами любые инструменты по мотивации себя на развитие.
Совсем недавно я весил 116 кг. Я понял что нужно худеть. Чтобы себя замотивировать, я начал вести блог на YouTube и рассказывать об это публично. Это была отличная мотивация для меня. Дальше я еще и поспорил, чтобы ускорить результат. В итоге к концу спора я весил 82.5 кг.
Помните один главный момент: если вы реально чего-то хотите, вам не нужно себя специально мотивировать. Так как мотивация из вас просто бьет сильнейшим ключом. А если такого нет, значит вы не нашли для себя истинной причины действовать и активно развиваться!
https://posudevskiy.ru/motivatsiya-i-samorazvitie/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie-s-chego-nachat