8 способов как освежить отношения с мужем и вернуть былую страсть

Всем привет. Сегодня у меня игривое настроение, поэтому ловите!

Надеюсь, всё складывается отлично: ты не устала на работе от завистливых коллег, вечно сующих нос в личную жизнь, тебе не надоели глупые ссоры с мужем по поводу того, что он опять не заметил идеально убранную квартиру и шикарный ужин на столе, ну и конечно, совсем не хочется спрятаться подальше от детей, которые то и дело плачут, выпрашивая новую игрушку (при том, неважно – куклу барби или новый плейстешн), ты не устаешь, ты должна быть довольна жизнью 24/7, иначе рухнет всё, что ты строила таким кропотливым трудом! Так считаешь?

Понимание – основа семейной жизни

Каким образом вернуть счастливую семейную жизнь и как наладить отношения с женой? Этим вопросом задаются большинство мужчин, и всё больше психологов и коуч-тренеров берутся помочь им в решении проблем. В этой статье мы выбирали самые, на наш взгляд, популярные и эффективные способы.

Первое и самое важное, что необходимо понять при возникновении проблем в семейной жизни – существует разница в психологии мужчин и женщин. Как говорят, «мужчины с Марса, а женщины с Венеры».

Психологи и физиологи отмечают разные стратегии поведения при решении проблем, а специальная аппаратура фиксирует активность разных зон головного мозга. Женщины склонны говорить о своих чувствах, а мужчины настроены как можно быстрее решить проблему.

Чего не стоит делать

Восстановление отношений – трудоемкий процесс, в котором можно допускать ошибки. Одни мужчины полностью прогибаются под капризы жен в угоду им, другие давят морально, третьи проявляют раздражающую навязчивость. Чтобы наладить взаимоотношения, постарайтесь избежать самых непростительных промахов:

• замалчивание собственных претензий – конечно, вам важно сделать все, чтобы вернуть расположение жены, но и о своих недовольствах не забудьте поговорить, иначе отношения не удастся оживить и наладить;
• угождение – не стоит делать все, что пожелает женщина, лишь бы быстрее помириться, такое поведение не устранит проблем во взаимоотношениях, напротив, они будут только копиться;
• бескомпромиссность – если вы не способны признавать свою долю вины в том, что отношения испортились, вряд ли вам удастся примириться, улучшение микроклимата будет временным;
• отсутствие инициативы – после ссор и конфликтов сложно делать первый шаг, чтобы налаживать отношения, но инициатива в большей мере является прерогативой мужчин, это важно помнить;
• неумение слышать – даже если вы слушаете все, что высказывает в момент ссоры или откровенного разговора супруга, это не гарантирует того, что вы поймете ее, хотя это является важным условием возобновления мира и гармонии.

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

При попытках сохранить, улучшить отношения, постарайтесь начать с себя. Большая ошибка большинства мужчин – ожидание первого шага от женщины. Если вы четко понимаете, что любите ее, самосовершенствуйтесь, а она ответит вам тем же.

Шаги на пути к улучшению отношений

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастная семья несчастлива по-своему». Об этом писал ещё Лев Толстой, и современные психологи с ним соглашаются. У каждого клиента психолога свой уникальный сценарий, свой опыт, непохожий на других.

Но есть универсальная схема счастливых межличностных отношений. В них обязательно присутствуют следующие элементы:

1. Уважение;
2. Безопасность;
3. Понимание;
4. Эмоциональная связь.

При этом, первый элемент является и самым главным.

Если в отношениях присутствует уважение, то:

1. Партнёр в первую очередь старается понять чувства и потребности другого;
2. Избегает унижать партнёра словом или поступком;
3. Уважает точку зрения другого.

Путь уважения помогает выстроить доверительные отношения с женой. Но на этом пути могут случаться различные трудности и проблемы.

Обнимите её

И делайте это регулярно. Да, женщины любят ушами, но мир тактильных ощущений для них тоже имеет большое значение. Когда вы обнимаете её, вы дарите ей чувство защищенности, а это именно то, что женщине всегда нужно. Это не значит, что нужно обнимать её все время, просто не выпуская из рук. Кроме того, не стоит обнимать её в то время, пока она занимается домашними делами, тем более, делая это неожиданно. Так вы можете нарваться на негатив или даже получить травму. Кроме того, не стоит лезть с объятиями, когда жена обиженна или расстроена — помочь вы ей не поможете, а если в её обиде или расстройстве виновны вы, она это воспримет как насилие над своими чувствами.

Трудности, которые мешают наладить отношения с женой

• Ваше неумение сдержать гнев;
• Неправильно выбранное место и время для разговора;
• Неумение слушать.

Рассмотрим все проблемы по очереди.

1. Трудности и непонимание неизбежны, но в любой ситуации вы должны стараться сдержать негативные эмоции, вместо того, чтобы выплескивать их на партнёра. В крайнем случае, если вы не можете успокоиться, выйдите в другую комнату или на улицу и успокоиться.
2. Правильно выберите место разговора. Неправильно выяснять отношения, когда один или оба участника разговора устали, голодны или хотят спать. Если желаете обсудить накопившиеся проблемы в отношениях с женой, выберите выходной день, когда никто не будет мешать и прерывать, лучше после вкусного обеда. Тогда ваши шансы успешно решить вопросы и накопившиеся проблемы значительно возрастут.
3. Для начала, нужно правильно понять цель разговора. Вы не воюете друг против друга, а пытаетесь договориться. ваша цель – не победить собеседника и доказать свою правоту, а наладить хорошие отношения, основанные на доверии.
4. Постарайтесь внимательно слушать вашу жену, не отвлекаясь на мобильный телефон. Не переживайте её, не высказывание обидных комментариев и сарказма. Старайтесь не реагировать на эмоциональные высказывания и не принимайте их на свой счёт. Не давайте советы, если Вас об этом не попросят. Иногда женщине важно просто выговориться близкому человеку.

Чрезвычайно трудно заново выстроить эмоциональную связь, особенно когда отношения уже испорчены. Психологи сравнивают её с «банком эмоций»: если Вы уже положили в банк отношений много плохого, то у вас на «счету» образовалась задолженность. Теперь нужно «класть» в «банк» положительные эмоции и поступки, чтобы у вас в этом «банке» был солидный капитал.

Просто приносить цветы и конфеты может быть не так эффективно, как, например, вместе посмотреть хороший фильм или поговорить по душам, вспомнить о детстве или вместе приготовить любимое блюдо.

Психологи рекомендуют решать проблемы с женой следующим образом:

• выписать на бумаге проблему;
• обозначить возможные пути её решения;
• для каждого решения выпишите аргументы «за» и «против».

При этом нельзя отвергать решение, которое вам не нравится. Необходимо выписать все варианты. Как знать, может быть, решение, предложенное вашей женой, окажется идеальным в проблемной ситуации.

Если вы никак не можете договориться, лучше отложить разбор ситуации на несколько дней или неделю. В течение этого времени старайтесь вести себя вежливо и корректно.

Итак, подводя итоги, что нужно сделать, чтобы наладить отношения с женой:

• Вести себя вежливо и с уважением;
• Говоря о своих чувствах, не нападайте, а сотрудничайте;
• Слушайте жену внимательно;
• Идите на уступки;
• Ищите способ решения вопросов вместе, объединяясь против проблемы, а не против друг друга.

Советы психологов

Чтобы повысить уровень страсти и чувств между вами, укреплять гармонию и мир, а впоследствии сохранять такой результат, прислушайтесь к ценным советам психологов. Их точка зрения предполагает налаживание отношений по следующему сценарию:

• измените свой образ в ее глазах – займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, найдите высокооплачиваемую работу и новые хобби, это повысить ваш авторитет;
• относитесь к ней так, как хотели бы, чтобы относились к вам – всячески проявляйте любовь к ней, поддерживайте в трудные минуты, помогайте в быту;
• держите свое слово – если что-то ей обещаете, выполняйте без погрешностей, в таком случае она будет доверять вам;
• уделяйте ей внимание – устраивайте разные сюрпризы, делайте подарки, говорите комплименты, а главное, не говорите о других женщинах в ее присутствии;
• чаще обнимайтесь – это дарит друг другу ощущение тепла, надежности, уюта, женщина чувствует себя под защитой;
• больше времени проводите вместе, пусть это будет совместный просмотр фильма, поход по магазинам, ужин в ресторане или совместное приготовление пищи;
• установите новые правила ваших взаимоотношений – это сделает их гармоничными и комфортными для вас обоих;
• поддерживайте друг друга в радостные или горестные периоды – запоминающиеся происшествия в жизни помогают сближаться;
• устраивайте периодически отдых друг от друга – чтобы освежать эмоциональный фон, скучать друг по другу, очищать голову от бытовых хлопот;
• никогда не ссорьтесь в спальне – пусть эта комната ассоциируется с отдыхом, радостью и покоем.

Укрепление отношений с супругой: методика

После того, как основные проблемы с женой решены, отношения необходимо укреплять. Для того, чтобы это сделать, нужно понять психический тип, к которому относится ваша жена.

Психолог Гарри Чепмен выделяет пять таких типов. Для каждого из них нужно использовать свой «язык любви», близкий и понятный именно этому типу людей. Он выделяет следующие «языки любви»:

1. Слова поощрения;
2. Время;
3. Подарки;
4. Помощь;
5. Прикосновения.

Причем сам автор считает свои советы универсальными, подходящими под любые межличностные отношения.

Чтобы понять, на каком именно языке любви говорит Ваша жена, Гарри Чепмен рекомендует понаблюдать за ней, что ей нравится и чего она хочет от Вас. Если у Вас не получается четко определить её психотип, ответьте на следующие вопросы:

1. Что приводило вашу жену в восторг в самом начале отношений?
2. Когда она хочет сделать приятное вам, что она делает?
3. Какое ваше поведение её обижает?
4. Как она описывает идеального мужа?
5. Какие воспоминания из детства приносят жене самую большую радость?
6. Какие цитаты она приводит в пример, говоря о любви, о семейных отношениях?
7. Какой подарок для себя она бы выбрала?
8. Какое ваше поведение её больше всего радует?
9. Что она делает, если хочет подружиться с человеком?

Ответив на эти вопросы, выберите сферу деятельности, к которой относятся большинство ответов, и вы выясните «язык любви» вашей жены.

Романтик «при свечах»

Устрой небольшой романтический ужен. Лучшее решение снять напряжение в отношениях.

Возьми букет цветов, закупись в магазине продуктами, и приготовь на ужин ее любимое блюдо. Представляешь, как она удивится, вернувшись с работы. Ну, или от подруги, если жена не работает.

А если не умеешь готовить, то закажи суши, ну или хотя бы шашлык на вынос. И к ее приходу все красиво разложи, укрась стол, уложи детей спасть, вымой посуду…

В общем сделай любимой приятный сюрприз. Импровизируй. Поставь на стол бутылочку хорошего вина. Или мартини. Что она там у тебя любит?

Уверен твоя милая женушка будет просто в шоке по приходу домой. Я в хорошем смысле этого слова. Ну а за ужином, можно плавно перейти к разговорам о наболевшем. О проблемах насущных. Начинаем налаживать отношения.

Как говорят на «языке любви»?

Если Вы уже читаете эту статью, скорее всего, раньше вы говорили с вашей женой на разных языках. Например, вы считали любовью слова поощрения, а ваша жена – помощь. В такой ситуации, Вы тратили время и энергию на то, чтобы подобрать слова восхищения и поощрения, но ваша супруга всё время пропускала их мимо ушей. Для неё было бы гораздо более ценно, если бы вы вместо замысловатых комплиментов молча помыли посуду после ужина.

Мы часто не понимаем поведение нашего партнёра противоположного пола. Однако, профессиональные рекомендации специалистов могут помочь вам выявить и грамотно решить проблемы в отношениях, а также наладить счастливую семейную жизнь. Главное, ваше желание работать над собой, а не над женой, учится слушать и слышать.

Перестаньте ревновать без повода

Многие замужние женщины жалуются на беспричинную ревность со стороны мужа. И действительно, многие супруги негативно относятся к регулярным встречам жен с подругами, походами в гости, на корпоративы. Любой мужчина по природе своей собственник. И даже при твердой уверенности в верности своей избранницы каждый муж испытывает дискомфорт, осознавая, что жена в красивой одежде отправляется куда-то отдыхать одна. Как избежать ссор на почве отдыха по отдельности?

Важно найти компромисс. Попросите супругу заранее предупреждать вас обо всех встречах в женских компаниях и смело договаривайтесь в эти дни провести время со своими друзьями. Ни в коем случае не запрещайте жене иметь какое-то хобби. Но если вы очень сильно переживаете и злитесь, когда супруга развлекается без вас, прямо скажите ей об этом. Предложите чаще отдыхать вместе, и вполне возможно, что совсем скоро вместо посиделок с подружками традицией станут ужины с их семьями.

Причины разногласий

Семей, где не возникают ссоры, не существует. Каждый человек обладает определенным набором личностных качеств и чувств, поэтому основой идеальных отношений между мужем и женой становиться безусловное принятие партнера со всеми недостатками его характера. Конфликты в семьях, которые приводят к ухудшению взаимоотношений, имеют разные причины:

• желание изменить близкого человека;
• материальные трудности;
• отсутствие гармонии в интимной жизни;
• вредные привычки: злоупотребление алкоголем и употребление наркотических средств;
• ревность;
• борьба за лидерскую позицию в семье;
• разные жизненные приоритеты.

Как вернуть страсть в отношения. Советы от бывалых

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

https://yandex.ru/turbo/hemofenix.ru/s/semya/problemy-s-zhenoj-sovety-psihologa.html?sign=c3dcf8640ae55e35bcfcbcada680c8e8d280fe0c47694fb929a7b9c5529bf64a:1623249729&parent-reqid=1623249729313726-1994710165849883104-balancer-knoss-search-yp-vla-6-BAL-8952&lite=1
https://nachas.ru/blog/kak-vernut-strast-v-otnosenia-sovety-ot-byvalyh