Как наладить отношения в семье

В семье встречаются два человека с разными вселенными, в которых есть свои убеждения, взгляды, обязанности. Когда люди соединяются в пару, то ждут, что все будет происходить определенным образом, как они привыкли. Но… Не дожидаются.

Один из самых частых запросов клиентов, с которыми я работаю — дисбаланс и дисгармония в паре, взаимные претензии. Почему так происходит? Как улучшить семейные отношения? Как наладить семейную жизнь на грани расставания? Как создать баланс и гармонию? Давайте разбираться.

Почему портятся отношения в семье

Есть много причин, почему портятся отношения пары. У каждого они индивидуальны. Но давайте разберем основные, которые чаще всего встречаются в семьях.

1. Неоправданные ожидания

Часто отношения портятся из-за неоправданных ожиданий, когда один партнер ждет от другого чего-то определенного, а второй этого не делает. При этом партнер может даже не знать, что от него чего-то ждут.

Ожидания — вещь, которая расстраивает, вгоняет в тоску, обиды.

Наши ожидания — наша проблема. И чтобы этой проблемы не было, нужно ничего не ждать от других людей. Даже от самого себя. А если вы все таки чего-то ожидаете от партнера, скажите об этом. Он не умеет читать мысли. Никто не умеет.

2. Деньги

Вокруг финансов огромное количество конфликтов в паре. Деньги — жизненный ресурс, который помогает закрывать базовые потребности:

• оплачивать коммунальные платежи;
• покупать еду;
• покупать вещи.

Помимо этого, они помогают исполнять мечты и желания людей. На деньги можно арендовать машину и отправиться в путешествие по европейским странам. Можно построить дом с террасой, панорамными окнами и садом. Можно отправить детей учиться заграницу.

Если этого ресурса не хватает, чтобы закрыть базовые потребности пары, не говоря уже о дополнительных желаниях, то тогда сложно обойтись без скандалов.

3. Замалчивание обид

В отношениях важно разговаривать. Если слова или действия партнера задели ваши чувства, скажите об этом. Когда человек долго замалчивает недовольства, они перерастают в обиды. Обиды — это яд, который медленно отравляет тело, а затем отношения. В итоге человек взрывается и высказывает все, что у него накопилось внутри.

Поэтому лучше рассказать все сразу, пока эмоции не начали искрить. Зарубить на корню сорняк, который потом разрастется по всему телу.

4. Неумение разговаривать

Бывает так, что люди не только об обидах не могут рассказать, они вообще не умеют разговаривать. На любые темы. Тогда партнерам тяжело живется вместе, ведь изменить, улучшить отношения в семье во время семейного кризиса могут только разговоры.

Если вы идете к психологу решать проблемы, с вами тоже разговаривают. И чтобы не возникали конфликты, нужно уметь это делать без посторонней помощи. Важно уметь слышать партнера, объяснять свою позицию, доносить информацию и приходить к чему-то общему.

5. Разное представление о быте, семейной жизни

Два человека, которые росли в разных семьях, с разным бытом, разными правилами, соединяются в пару. Слехстываются две волны. Чтобы избежать проблем на этой почве, лучше обговорить все на берегу.

Расскажите друг другу, как видите совместную жизнь:

1. Какие правила должны быть в семье?
2. Кто будет мыть посуду, готовить, убирать?
3. Оба ли будут работать?
4. Как вы будете проводить свободное время?

Обсудите сразу все вопросы, даже мелкие.

Если на какие-то вещи у вас разный взгляд, обговорите это с партнером. Придите к общему знаменателю. Если вы не любите готовить, а парень этого хочет, объясните свою позицию. Договоритесь, что будете делать это вместе или заказывать еду из ресторана. Иногда будете готовить его любимые блюда, но не на постоянной основе.

В отношениях должно быть комфортно обоим. Идти на жертвы не нужно, лучше действовать из любви друг к другу.

Как наладить семейную жизнь

Как можно сохранить отношения в семье на долгие годы? Как находить взаимопонимание между двумя людьми? Поделюсь с вами 5 правилами счастливых отношений.

1. Работать над собой, не пытаться переделать других

«Вот если бы он делал это или она делала вот так, тогда наши отношения были бы другими». Это иллюзия, было бы то же самое. Вы всегда найдете другую причину, которая не будет устраивать.

Мы не переделываем родителей, партнеров, детей, друзей. Мы можем переделать только себя.

Важный момент для налаживания баланса — начать работать с собой, со своими программами. Понять, что вас ограничивает. Что мешает получить ту заботу, которую хотите, сюрпризы, которые ждете. Прорабатывайте себя и не пытайтесь изменить людей вокруг.

2. Установить правила

В отношениях следует установить правила и обозначишь личные границы. Нужно рассказать партнеру, что для вас важно, с чем согласны мириться. Чего никогда не сможете принять, а что готовы потерпеть. Это нужно высказать как одному партнеру, так и другому. Правила должны звучать так:

• не ври мне;
• не изменяй;
• не делай этого;
• не говори того.

Надо понимать, что это та красная черта, за которую нельзя переходить ни в коем случае, иначе отношения завершатся. Это должны осознавать все.

У каждого партнера есть право заявить о своих желаниях — о том, что ему подходит, а что нет.

3. Поговорить о деньгах

Важно поговорить о семейном бюджете. Решите, какая модель подходит вам, как и кто будет заниматься финансами в семье. Нужно понимать, что каждый человек имеет право голоса в рамках этого процесса, имеет право реализовывать свои желания, цели. Поэтому надо договориться:

• как вы ведете бюджет;
• на что его распределяете;
• кому принадлежат деньги.

Ко мне на курс пришла клиентка с запросом: она пашет на 3 работах, а муж работает 20 лет на одной и ничего не меняет. Ему кажется, что и так нормально.

Я дала ей задание — поговорить о деньгах. Оказалось, что мужу достаточно зарабатывать 20 тысяч рублей, хотя у них ипотека и ребенок-школьник. Он просто не понимал, какой у них уровень расходов, потому что за все платила жена и не погружала его в эти проблемы.

После того как мы проработали убеждение клиентки «я должна всем заниматься сама», ее муж получил приглашения на новую работу с зарплатой, о которой мечтала девушка.

Тут мы возвращаемся к первому пункту. Она не пыталась изменить своего партнера. После разговора с мужем, клиентка начала работать над собой и своим мышлением. А это принесло результаты через любимого человека. Поэтому важно сначала заняться собой.

4. Быть благодарным

Мы часто воспринимаем все как должное. Воспринимаем то, что делают для нас каждый день, как будто, так и должно происходить. Но это неправильно.

Еще один важный момент — быть благодарными за все то, что каждый день делает ради вас партнер. Не важно, сколько он зарабатывает и как. Важно, что старается изо всех сил и делает по максимуму.

Нужно произносить вслух, за что вы благодарны.

5. Рассказать о своем видение отношений

Четкое видение того, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались, к чему хотите прийти — важный пункт, который помогает сохранить отношения.

Если вы не расскажете об идеальной картинке, которая находится в вашей голове, партнер никогда о ней не узнает и не сможет соответствовать ожиданиям. Поэтому научитесь разговаривать друг с другом. Если хотите, чтобы вам дарили цветы, приносили завтрак в постель, скажите об этом. Это уберет большое количество проблем и разногласий в паре.

Как наладить отношения после ссоры

Чтобы восстановить взаимоотношения после ссоры, сначала нужно выяснить ее причину. Сесть и обсудить, что не понравилось партнерам в данной ситуации, почему она произошла. Каждый должен высказать свою позицию по этому вопросу. Затем придите к общему решению проблемы, чтобы ссоры на этой почве больше не возникали. Если нужно, извинитесь. Помните, что обычно в конфликте виноваты оба и нужно уметь признавать свои ошибки.

Отношения — сложная и кропотливая работа двух людей. Здесь нужно уметь слушать и слышать своего партнера, уметь разговаривать, благодарить. Я хочу, чтобы вы строили гармоничные, целостные отношения из состояния ответственности. Ведь вы ответственны за отношения так же, как и партнер.

Как наладить отношения с мужем?

Когда мужчина и женщина вступают в брак, они по святой наивности полагают, что сумеют сгладить углы в отношениях при любой жизненной ситуации. В таком энтузиазме нет ничего плохого: иначе бы ЗАГСы пришлось закрывать за ненадобностью, ведь кому охота связывать себя брачными узами, заранее зная обо всех печальных последствиях. Женщина закрывает глаза на недостатки мужчины, веря в то, что сумеет его изменить — а мужчина убеждает себя в том, что его любимая всегда будет так нежна, ласкова и преданна. А что получается в итоге? 829 разводов на 1000 заключенных браков. Ужасный показатель, который лишний раз подтверждает мысль о том, что люди банально не умеют строить совместную жизнь и решают выбросить белый флаг задолго до самого главного сражения. Мы же предлагаем вам повременить с капитуляцией. Если вы не знаете, как наладить отношения с мужем, но всей душой этого хотите, то данный материал точно окажется вам полезен — и вполне может быть, что поможет сохранить ваш брак.

Причины охлаждения в отношениях

Правильный подход к решению той или иной проблемы — это глубокое исследование породивших ее причин. Скрупулезный анализ тем и хорош, что позволяет откинуть в сторону ненужную информацию и заострить внимание на важных деталях. Итак, если между вами и мужем в отношениях как будто пробежала черная кошка, то срочно определите, что послужило импульсом для ее роковой пробежки.

• ревность одного из супругов;
• обнаруженный факт измены;
• бытовая рутина;
• проблемы в интимной жизни;
• разочарование друг в друге;
• новое увлечение;
• материальные проблемы;
• плохие жилищные условия;
• проблемы с алкогольной и игровой зависимостью;
• отсутствие человеческой симпатии;
• отсутствие общих интересов и т.д.

Так уж получается, что испытание бытом стоически выдерживают лишь немногие отношения. Конечно, не все сразу обращаются и к крайней мере — к разводу. В основном люди выбирают третий путь, как правило, более комфортный для себя — это спокойное компромиссное существование в прежних условиях. И хотя искра страсти в отношениях уже давно погасла, сила привычки и фактор того, что вы другу к другу уже порядком притерлись имеют куда более весомое значение. Устраивает ли вас такое? Любой здравомыслящий человек уверенно ответит, что нет. Поэтому срочно переходите к конкретным советам по решению этой проблемы.

Оставьте телепатию телепатам

Если вы не знакомы с этим термином, то с легкостью поясним: телепатией называют экстрасенсорную способность человека читать чужие мысли. Уж которой ваш муж точно не обладает. Поэтому лучший способ наладить с ним отношения — говорить с ним.

1. озвучивайте ваши просьбы и желания;
2. разговаривайте о том, что планируете сделать;
3. точно и ясно формулируйте мысли.

Всякий раз, когда ваш муж недоумевающе разводит руками и твердит о том, что вас не понимает, прежде чем обвинять его в слабом интеллекте, лишний раз подумайте: а точно ли вы выразили свою мысль? Или же ваша формулировка допускала многозначность?

Каждое сказанное слово должно быть хорошо продумано, а фраза в целом — иметь логически расставленные акценты и смысл.

Причем обращаться к мужу нужно не только с каким-то вопросом или просьбой, иначе ваш образ у него будет ассоциироваться исключительно с какими-то проблемами. А ведь нужно как раз вызвать прямо противоположную ассоциацию — с их решением.

Визуализируйте свои идеалы

Старый добрый метод, который упрямо проталкивают в массы семейные психологи. И, в принципе, правильно и делают, потому что он исправно работает.

Петр Валентинович Каримов, психолог, 20 лет стажа, руководитель научной группы семейного центра «Лотос»:

— Визуализация очень хорошо помогает наладить диалог с мужем, если у супруги есть вполне конкретные к нему претензии. Однако приносит свои дивиденды она только в том случае, если работает в обоих направлениях. Ведь не только у вас конкретное видение образцового мужа, но и у него — схематичный образ соответствующей всем его ожиданиям жены. Задача визуализации заключается в том, чтобы представить другу другу свои образы в единой картинке, которая максимально приближена к действительности. Созданную модель можно использовать в качестве ориентира желаемых отношений для обоих супругов, к которому следует уверенно двигаться.

Заставьте мужа вновь желать вас

Статистика неумолима: примерно в трети браков интимная жизнь отсутствует напрочь. И самое страшное тут даже не в том, что супруги не хотят другу друга, а в том, что с этим смирились. Разумеется, трудно сохранять страстное желание в отношениях уже даже после нескольких лет совместной жизни, когда уже вдоль и поперек изучили все привычки друг друга. Но кто сказал, что будет легко?

Если со стороны женщин чаще всего звучат обвинения в отсутствии романтики в отношениях, то мужчины упрекают своих жен вообще в отсутствии желании заниматься с ними сексом.

Казалось бы, замкнутый круг: жена не хочет, а муж — не может. Но нет, не бывает безвыходных ситуаций, и первое, что вы должны сделать как женщина, чтобы наладить отношения с супругом — это вновь предстать перед ним полноценным сексуальным объектом. Не знаете как удивить его в постели?

1. почитайте «Камасутру» — точнее, полистайте, ведь самое интересное там в картинках;
2. обновите интимный гардероб — если в вашем арсенале нет кэтсьюита, бэбидолла и других актуальных решений в области нижнего белья, то срочно восполняйте пробел;
3. сделайте мужу чувственный эротический массаж — особенно, если он напряжен и срочно нуждается в релаксе;
4. смените одежду, прическу и макияж — даже если все это вам так хорошо идет, муж уже давно все это изучил и хочет увидеть вас в другом образе.

Чаще всего мужчин привлекают для серьезных отношений решительные и даже немного дерзкие женщины, поэтому отбросьте природную скромность и подыграйте его фантазиям. В этом нет ничего зазорного: сегодня вы подыгрывайте мужу, а завтра тоже самое сделает он.

В конце концов, ваша цель — наладить отношения с вашим спутником, а нет лучшего способа сделать, чем затащить его в постель.

Чаще бывайте вместе

Предложите мужу совместную поездку за город, а если есть дети, то оставьте их на пару дней родителям. Или организуйте увлекательный поход по интересному маршруту. Как правило, новые места и уединение способствуют очень быстрому сплочению людей даже без лишних слов. К тому же, ваш муж может понять, какое важное место в его жизни занимаете вы и кардинально изменить тактику общения в отношениях с вами.

И не пугайтесь, что вам может помешать непогода: практика показывает, что даже самый суровый дождь в радость, когда рядом есть тот, кто всегда поддерживает и готов прийти на помощь.

Не перетягивайте одеяло на себя

Вы никогда не задумывались над тем, почему мужской пол называют сильным? А женским, соответственно, слабым? И если даже такие вы прекрасно понимаете ключевые гендерные особенности, но противитесь этому, то рискуете разрушить свой брак в очень быстрые сроки. Дело в том, что по своей сути любой мужчина — это лидер, добытчик, а женщина — хранительница семейного очага. Конечно, 21-ый век внес существенные коррективы в эту классическую расстановку — и в этом нет ничего плохого, так как любые изменения говорят о том, что общество развивается.

Однако залог благополучия в отдельно взятом браке — вовсе не уважение прав феминисток, а элементарная гармония в отношениях мужа и жены.

Она логично исходит из четко построенной и соблюдаемой иерархии, в которой каждый член семьи занимает комфортную для себя позицию.

Инна Вячеславовна Липницкая, главный психолог частной клиники, Иркутск:

— Игнорируя даже не сколько желание, а даже право мужа быть лидером в отношениях, вы тем самым уверенно двигаете его в сторону развития комплекса неполноценности, что может приводит к ослабленной потенции, заниженной самооценке и другим психологическим расстройствам. Такой мужчина будет медленно, но верно отдаляться от вас и от семьи в целом. И хорошо, если он ограничится только этим. Но часто пульсирующее чувство неполноценности и нереализованного потенциала заставляет мужей обращаться к алкоголю как средству решения всех проблем. Или к азартным играм, что тоже губительно для любого брака. Есть ли от этого противоядие? Конечно, есть: вы должны чувствовать своего мужа и уважать его право принимать решения. Мудрая женщина всегда делает так, что мужчине кажется, будто все его решения приняты исключительно по собственной инициативе. Но на самом деле.. В общем, будьте хитрее: минимально необходимый ее запас не один раз поможет вам наладить отношения даже с самым сложным по характеру мужем и сохранить тем самым свой брак.

Заключение

Каждый из нас не идеален, и в этом заключается особая прелесть общения: ведь никому не интересно вести разговор с запрограммированным на результат роботом. Однако задавшись целью изменить того, человека, что находится рядом, мы часто тем самым собственноручно разрываем с ним те невидимые нити, которые зачастую нас и связывают в наших отношениях. В итоге, остаемся у разбитого корыта. Конечно, это образное выражение, но его цель — предостеречь многих женщин от распространенных ошибок. Наладить отношения с мужем не так просто, как кажется поначалу. Гораздо проще — выбросить тот белый флаг, о котором мы говорили в самом начале. Но линия наименьшего сопротивления — удел слабых и лишенных твердой жизненной позиции людей. А ведь вы не из таких, не так ли?

https://mariyadenisova.com/kak-naladit-otnosheniya-v-seme/
https://yandex.ru/turbo/obielsyagrush.ru/s/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem/?sign=a1e08811618ccd12e32b6bc3341c5dff42d5d26add3f418f99f06c83fdcd1ff3:1623260881&parent-reqid=1623260881036838-7168242578356461643-balancer-knoss-search-yp-vla-20-BAL-9979&lite=1