Женские кроссовки для фитнеса: руководство по выбору

В этой статье рассказывается про женские кроссовки для фитнеса, про популярные модели женских кроссовок, почему важен фитнес для жизни.

Насколько полезен фитнес для женщин?

  • Правильный выбор: профессиональные или повседневные кроссовки? ↓
  • Критерии выбора кроссовок для фитнеса ↓
  • Популярные модели кроссовок для занятий фитнессом ↓
  • Nike Free TR Fit-2 ↓
  • Nike Free Studio Dance ↓
  • Nike Studio Trainer ↓
  • Nike Free TR Fit-4 ↓
  • Nike Flex 2013 RN ↓
  • Мифы о моделирующих кроссовках ↓
  • Как ухаживать за кроссовками ↓
  1. Это красота тела. Все женщины всегда хотят оставаться красивыми, а чтобы быть таковыми, нужно упорно трудиться. Без каких-либо усилий невозможно добиться результата, который нужен.
  2. Это здоровье. Самое главное, что должны все люди беречь, так как без хорошего здоровья не сможешь полностью насладиться всей красотой жизни.

Фитнес

Правильный выбор: профессиональные или повседневные кроссовки?

Профессиональные кроссовки имеют больше специальностей, чем повседневные.

  • Во-первых, профессиональные кроссовки должны соответствовать конкретному спорту и быть максимально подстроены под стопу, чтобы не случалось различных травм.
  • Во-вторых, профессиональные кроссовки должны быть с тонкой подошвой и легкими по весу, чтобы было комфортно спортсмену.

А основная функция повседневных кроссовок – это удобство при носке. Стиль в повседневных женских кроссовках тоже должен присутствовать. Вообще, выбирать, какие носить кроссовки, повседневные или профессиональные, только вам. Но если вы не спортсмен, зачем брать профессиональные, когда лучше купить повседневные.

Критерии выбора кроссовок для фитнеса

На что нужно обратить внимание при выборе женских кроссовок для фитнеса:

  1. Материал подошвы. Кроссовки с синтетической сеткой-самый лучший вариант, ведь стопа при этом будет дышать, происходить процесс вентиляции. Невредно будет, если в фитнес-кроссовках, будут влаговыводящие стельки.
  2. Высота колодки. Хорошие женские кроссовки должны полностью прикрывать голеностопный сустав и гарантировать фиксацию на ноге. Данное требование просто необходимо, так как есть большой риск приобрести растяжение или вывих сустава. Окантовка задника должна быть как «воздушный» валик, чтобы было удобно при ходьбе, а также, чтобы не получить различных мозоли. Эксперты рекомендуют кроссовки для фитнеса с пяткой, продавливающейся при нагрузке на неё.
  3. Величина голенища. У женских кроссовок для фитнеса, обязана присутствовать широкая носовая часть (по сравнению с пяткой), чтобы обеспечить устойчивость, следовательно, безопасность в занятиях по фитнесу.
  4. Фиксация обуви на ноге. Кроссовки должны плотно держаться на стопе, так как можно получить какую-нибудь травму ноги. Лучше всего, если кроссовки будут со шнуровкой, ведь кроссовки на липучках плохо держат стопу.
Вам будет интересно  Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек, ТОП 7

Отличительные черты, которыми обладают хорошие кроссовки для фитнеса:

  1. Амортизация. Каждый производитель использует свои амортизирующие средства. Это могут быть гели, особые вспененные материалы, специальные пластиковые пластины, которые амортизируются за счёт волнистой формы. Помните! Чем больше вес у человека, тем больше нужно обращать внимание на амортизацию.
  2. Материал. Кроссовки должны быть сделаны из натуральных компонентов. Хорошо, если присутствует специальная синтетическая сетка.
  3. Вес. Тяжелыми женские кроссовки для фитнеса не должны быть, а легкими, удобными они быть обязаны.
  4. Твердость подошвы. Подошва должна быть твердой, благодаря чему становиться более удобно ходить.

Популярные модели кроссовок для занятий фитнессом

Nike Free TR Fit-2

Данная модель женских кроссовок для фитнеса смотрится стильно и элегантно, хотя это и спортивный стиль. Они подходят для беговой дорожки и для занятий по фитнесу, так как легкие. Благодаря отличному качеству разработки от компании Nike такой вид кроссовок обладает хорошей гибкостью и эластичностью, а это даёт возможность совершать стопе естественные движения, при этом защищая от возможных вывихов или переломов. Присутствует замечательное сцепление с самим полом при ходьбе.

Free TR Fit-2 Nike

Free TR Fit-2 Nike

Верхняя часть кроссовок создана из «дышащего» материала, что позволяет стопе находиться в «вентиляционном пространстве».

Nike Free Studio Dance

Эта модель была создана компанией Nike для частых занятий, как фитнесом, так и танцами. Задняя часть кроссовок имеет высоту-6 сантиметров. Они позволяют предотвратить выделение обильного пота, так как сделаны из дышащего материала. Имеется довольно-таки гибкая подошва с рельефной структурой, которая обеспечивает отличное удобство. Стельки сделаны из того же материала, что и сами кроссовки. Стоят кроссовки для фитнеса от 3-4,5 тысяч рублей.

Free Studio Dance Nike

Free Studio Dance Nike

Nike Studio Trainer

Такая модель подойдет, как раз для тренировок по фитнесу в зале. Задняя часть кроссовок-7 сантиметров в высоту, следовательно, крепкая фиксация ступни вам обеспечена. Отделка внутри и сама стелька кроссовок произведена из специального текстиля. Верх создан из ультратонкой искусственной кожи, которая пропускает воздух. Стоят такие женские кроссовки для фитнеса примерно от 1,5 тысячи рублей до 2,5 тысячи рублей.

Studio Trainer Nike

Studio Trainer Nike

Nike Free TR Fit-4

Эта спортивная обувь сконструирована специально для тренировок по фитнесу. Задняя часть в высоту 6,5 сантиметра. Присутствует ткань, покрывающая верх кроссовок, которая позволяет дышать самой стопе во время ваших тренировок. Специальная технология подошвы, сконструированной для занятий фитнесом, дополнительно укрепляет некоторые группы мышц. Стоит такая модель примерно от 4,5 тысячи рублей до 5,5 тысячи рублей.

Free TR Fit-4 Nike

Free TR Fit-4 Nike

Nike Flex 2013 RN

Представленная модель женских кроссовок, абсолютно, подойдёт для всех тренировок по фитнесу. Здесь есть также дышащие текстильные компоненты, которые способствуют естественной передачи воздуха, а это исключает случаи с возможностью потения ног. Стельки сделаны из филона, поэтому обеспечиваются дополнительные амортизационные функции.
Подошва создана из филайта, поэтому такая модель женских кроссовок очень гибкая, эластичная и лёгкая. Стоят такие кроссовки от 2-х до 2,5 тысячи рублей.

Вам будет интересно  Спортзал в квартире: большая подборка онлайн-ресурсов и приложений для home-фитнеса - Красота и здоровье

Flex 2013 RN Nike

Flex 2013 RN Nike

Мифы о моделирующих кроссовках

Многие задаются вопросом о том, действительно ли работают моделирующие кроссовки?

  1. Моделирующие кроссовки – это модель кроссовок, которая при ходьбе держит мышцы твоего тела в тонусе. То есть кроссовки занимаются проблемными местами без участия самого человека.
  2. Подошва у моделирующих кроссовок состоит из нескольких слоёв, поэтому выглядит закругленно, следовательно, пола всей подошвой обуви не касаешься.
  3. Некоторые производители заявляют, что благодаря данной обуви, нагрузка на икроножные мышцы увеличится при ходьбе на 11%.
  4. Моделирующая обувь должна ещё обеспечить силовую нагрузку на мышцы пресса, снять напряжение с шейных мышц, помочь сжечь калории при беге, а также улучшить осанку.

Пример:

Было представлено 12 женщин под наблюдения специалистов. Каждая из женщин по пять минут занималась ходьбой на беговой дорожке в различных видах обуви, в том числе и моделирующей. Полученные результаты сравнивались с результатами занятий в обычных кроссовках за такой же промежуток времени. Считали количество потерянных калорий, усилия, потраченные на сами упражнения, пульс участниц.

Результат эксперимента:

  1. Исследователи не обнаружили никакой существенной разницы между специальной обувью для занятий фитнесом и повседневной (обычной) обувью.
  2. Все заявления производителей не оказались достоверными.

Женские кроссовки Nike для бега

К выбору кроссовок для себя следует относиться с особой серьезностью. Ведь именно от вашего выбора зависит здоровья ваших ног и результат, который вы будите показывать на тренировке или же на пробежке. Прежде всего, вам надо определиться с выбором места своей пробежки.

Женские кроссовки Nike для бега

Для начинающих бегуний лучший выбор покрытия – это грунт, как бы это странно не звучало. Хотя при грамотном выборе кроссовок вам не буде страшно любое покрытие.

Первое, на что вы должны обратить вниманием при выборе, это конечно же подошва. Резина подошвы очень важна, именно она удержит вас на мокрых камнях, траве или в грязи. Выбирайте кроссовки профессиональных производителей, имеющих хороший опыт в разработке кроссовок для бега. Одним из самых популярных брендов качественной спортивной обуви на сегодняшний день является Найк.

О женских кроссовках Найк

О бренде

Женские кроссовки Nike для бега

Фирма Найк является одной из самых популярных спортивных фирм на сегодняшний день. Ведь почти что каждый пятый житель страны является пользователем спортивной обуви этого популярного бренда. Основателем этой крупной корпорации является всеми известный американский бегун Фил Найт и его тренер Билл Боуэрман.

Основана компания была в 1964 году что довольно таки давно. Изначально кроссовки продавались непосредственно из фургона-микроавтобуса Найта. В 1965 г. компания обрела новое название — Nike.

А спортивный логотип было придумано в 1971 году который используется по сегодняшний день. Сейчас же кроссовки и одежда данного бренда пользуется огромной популярностью на мировом рынке.

Преимущества и особенности

Женские кроссовки Nike для бега

Женские кеды и кроссовки Nike могут быть не только на воздушной подушке, но и изготовлены по классическим технологиям. Огромной популярностью у современных модниц на сегодня стали пользоваться высокие модели спортивной обуви этого бренда.

Вам будет интересно  Тренировка для женщин - программа тренировок для начинающих и для продвинутых атлеток, принципы правильного питания для женщин, особенности тренировок для женщин и практические рекомендации

Они оснащены удобной гибкой подошвой, анатомической колодкой и являются очень легкими в отличии от кроссовок других фирм. Естественно огромным преимуществом женской спортивной обуви Найк является ее яркий дизайн, который так привлекает наших модниц.

К большому счастью на нынешний день нам предоставлен очень богатый выбор самых разнообразных моделей кроссовок и кед Nike от которых попросту разбегаются глаза. Среди такого разнообразия каждая может выбрать себе ту, которая идеально подойдет под ее стиль и мировоззрения.

Модельный ряд женских кроссовок для бега Найк

Nike Free Run

Женские кроссовки Nike для бега

Стильная дизайнерская новинка, которая уже успела завоевать сердца несчитанного количества модниц. Пористая текстура каркаса из плетенного материала Флайкнит поддерживает нормальный температурный режим внутри обуви не может остаться незамеченной. Мягкий язычок этой модели хорошо защищает стопу от влаги и попадания твердых частиц вовнутрь.

Nike Roshe Run

Женские кроссовки Nike для бега

Данная модель кроссовок создана в стиле минимализма. Никаких лишних деталей, рисунков и силуэтов. Она оснащенная стильной вафельной подушкой которая также является очень важным элементом и напоминает дорожку сада, сложенную из камней.

Nike Air Max

Женские кроссовки Nike для бега

Пожалуй, одна из самых популярных моделей кроссовок Найк на сегодняшний день. Изюминкой данной модели естественно является нестандартная подошва. Это первые в мире кроссовки для бега с видимым воздухом в подошве.

Nike Air Zoom

Женские кроссовки Nike для бега

Это новенькая модель кроссовок «Найк», которая пользуется огромной популярностью у современных модниц. Ее интересный дизайн и хорошая амортизация позволяет свободно двигаться и не ощущать обувь на себе, что очень важно для спортсменов во время тренировки.

Где купить?

Конечно же выгодней всего будет заказать кроссовки от данного бренда через интернет. так как именно здесь предоставлен богатый выбор самых разнообразных моделей, цветов и размеров кроссовок этой популярной фирмы.

Также здесь предоставлено больше полезной информации об интересующем вас товаре, с которой следует ознакомиться прежде чем сделать заказ. ведь дорогие фирменные магазины спортивной одежды делают огромную накрутку на товар, что совсем невыгодно как для самого производителя, так и для покупателей. В целом, заказывая через интернет, вы существенно экономите свое время и конечно же деньги.

Примерные цены на некоторые самые популярные модели кроссовок Найк для бега:

  • Nike Free Run (от 3 517);
  • Nike Roshe Run (от 2 531);
  • Nike Air Max (от 1 489);
  • Nike Air Zoom (от 2 872).

Отзывы о женских беговых кроссовках Найк

Женские кроссовки Nike для бега

Мне они так понравились и именно тогда я решила, что просто должна купить себе такие же и начать активно заниматься в зале. На то время я весила где-то 70 килограмм, что довольно-таки много для девушки. Сегодня я являюсь тренером по фитнесу, и на меня равняется большое количество девушек. Спасибо кроссовкам Найк, ведь именно они меня вдохновили.

Современные универсальные кроссовки Найк для бега идеально сочетают в себе высокое качество, интересный яркий дизайн и доступные цены. Именно от выбора спортивной обуви, в который вы тренируйтесь, зависит результат вашей тренировки и конечно же ваше здоровье.

https://eatw.ru/running/zhenskie-krossovki-dlya-fitnesa-rukovodstvo-po-vyboru.html
https://keeprun.ru/equipment/sneakers/zhenskie-krossovki-nike-dlya-bega.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.