Как отбелить пигментные пятна: несколько наиболее эффективных способов

Из этой статьи вы узнаете:

Почему появляются пигментные пятна

Какие виды пигментных пятен существуют

Как отбелить пигментные пятна с помощью косметических средств

Как отбелить пигментные пятна с помощью профессиональных процедур

Как отбелить пигментные пятна в домашних условиях

Как предотвратить появление пигментных пятен

«Как отбелить пигментные пятна в домашних условиях?» – актуальный вопрос для многих девушек в наши дни. Пигментацией принято считать родинки, веснушки и еще ряд возрастных изменений цвета кожного покрова. Эти пятна не представляют никакой опасности, однако с эстетической точки зрения они часто доставляют множество неудобств.

Если вам не хочется тратиться на посещение элитных салонов и прибегать к дорогостоящим процедурам, то можно попробовать самостоятельно избавиться от пигментации с помощью народных средств. Какие из них наиболее эффективны, рассмотрим в нашей статье.

Почему появляются пигментные пятна

Когда в организме происходит неравномерное распределение меланина, отвечающего за цвет кожи, врачи ставят диагноз «Гиперпигментация». С этим явлением не понаслышке знакомы люди с веснушками, у которых кластеры клеток на одном участке производят больше красителя, чем на другом.

Хотя стоит заметить, что чаще всего веснушки делают внешний вид более ярким и придают ему шарма, нежели портят его. Кроме того, учитывая, что они появляются у человека еще в юном возрасте, к ним обычно привыкают. Что же касается пигментных пятен, то они возникают, как правило, неожиданно и застают врасплох. Это заставляет использовать различные косметические тональные средства для того, чтобы скрыть дефекты.

Причиной пигментации чаще всего является гормональный сбой, в результате которого некоторые клетки вырабатывают больше меланина, чем остальные. Сами пятна не несут опасности, однако они свидетельствуют о том, что в организме происходят изменения, способные причинить вред здоровью.

Как правило, пигментация появляется по следующим причинам:

1. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей.

При воздействии на кожный покров ультрафиолетовых лучей происходит раздражение меланоцитов, то есть клеток, вырабатывающих меланин. Если у человека нет проблем со здоровьем, то загар распределяется равномерно. Хотя при слишком частом влиянии ультрафиолета меланоциты могут начать производить больше меланина, чем это необходимо.

Обычно от пигментации страдают люди, предпочитающие долго находиться на солнце или загорать в солярии.

2. Травмы кожи, в том числе солнечные ожоги.

Загар является своего рода защитой, поскольку, вырабатывая меланин, кожа блокирует ультрафиолет. Вокруг клеток образуется барьер в виде темного пигмента, который рассеивает UVB-лучи.

Поврежденные участки дермы организм особенно защищает, меланоциты вырабатывают меланин в этих местах более активно, поэтому темнеют они раньше, чем остальной кожный покров.

3. Гормональные изменения.

Выработка меланина напрямую зависит от гормонального фона, поэтому пигментация часто появляется при беременности, эндокринных заболеваниях, приеме противозачаточных препаратов.

4. Возрастные изменения.

С возрастом кожа истончается, и меланоциты поднимаются к поверхности. Если в молодости меланин, который они вырабатывали, скрывался под слоем дермы, со временем кожный покров становится не в состоянии справляться с данной задачей. В результате у пожилых людей могут наблюдаться возрастные пигментные пятна.

Рекомендуемые статьи по теме:

5. Прием некоторых лекарств.

Еще одной причиной подобного дерматологического дефекта может стать прием ретиноидов, антибиотиков из ряда тетрациклинов, а также препаратов, использующихся при химиотерапии.

6. Сбои в работе внутренних органов.

Проблемы с внутренними органами тоже могут привести к возникновению пигментации. Например, подобное явление можно наблюдать при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря, системы желудочно-кишечного тракта.

Какие виды пигментных пятен существуют

Далее поговорим о том, какие виды пигментации являются наиболее распространенными.

1. Родинки.

Практически у каждого человека на теле можно найти невусы, или родинки, количество которых меняется в течение жизни. Однако за подобными образованиями нужно внимательно следить, поскольку некоторые из них могут перерасти в меланому, представляющую собой опасную опухоль.

Прежде чем удалять невусы, необходимо обратиться к врачу-дерматологу за консультацией и пройди диагностическую процедуру дерматоскопии с использованием специального аппарата с десятикратным увеличением для люминесцентной микроскопии.

2. Веснушки.

Чаще всего эфелиды (веснушки) наблюдаются у молодых людей. Это сезонное явление, которое возникает в период с апреля по октябрь, когда солнце наиболее активно, а исчезает или становится менее заметным в осенне-зимний сезон. Пятнами в данном случае покрываются участки кожи, на которые воздействие ультрафиолетовых лучей происходит чаще всего (лицо, спина, плечи и шея).

3. Возрастные пигментные пятна.

Пигментация часто появляется у людей старше 40 лет. Особенно это касается женщин, у которых началась менопауза. Причиной данного явления становится то, что защитные свойства кожи снижаются, поэтому она хуже справляется с постоянным фотоповреждением.

Если вы задумались над вопросом относительно того, как отбелить возрастные пигментные пятна, необходимо учитывать, что чем старше человек, тем они больше и темнее, а избавиться от них или сделать менее заметными довольно сложно в силу следующих причин:

зрелая кожа восстанавливается медленнее, чем молодая;

ухудшается выработка эластина и коллагена;

снижается защитная функция.

4. Постакне.

Если сравнивать веснушки, родинки и поствоспалительную гиперпигментацию, то разница заключается в том, как происходит распределение пигмента в кожном покрове. В борьбе с ними в данном случае используются те же мероприятия, что и для профилактики пигментации.

Если вас интересует, чем отбелить такие пятна, то лучшим средством является косметика с витамином А.

Как отбелить пигментные пятна с помощью косметических средств

Для того чтобы отбелить пигментные пятна на лице, можно использовать как народные методы, так и препараты, предназначенные для домашнего ухода за кожей. Стоит заметить, что избавиться от подобного дефекта полностью не получится, но осветлить, а также предотвратить появление новых экземпляров вполне реально.

1. Кремы.

Поскольку в креме содержится совсем немного вещества, направленного на осветление кожи, использовать его можно каждый день.

2. Сыворотки.

Если возник вопрос относительно того, как быстро отбелить пигментные пятна на лице, то благодаря большой концентрации ретиноидов и кислот сыворотки станут отличным выбором. Однако пользоваться ими следует, строго придерживаясь инструкции.

3. Маски.

Хорошим способом справиться с такой задачей, как отбелить кожу и убрать пигментные пятна, является использование масок, позволяющих выровнять тон дермы.

Стоит помнить о том, что избавиться от данного дефекта полностью невозможно, причем выбранный способ борьбы (эстетические процедуры, косметические средства) никакой роли не играет. Однако отбелить кожу, сделав потемневшие участки более светлыми, можно, для чего подойдет определенная косметика с содержанием компонентов, перечисленных далее.

• Ретиноиды.

Благодаря ретиноидам, которые являются производными витамина А, происходит регуляция восстановления клеток дермы и эпидермиса. Именно поэтому они часто входят в состав косметических средств для ухода за зрелой кожей, а также используются для борьбы с акне и постакне.

Стоит заметить, что справиться с такой задачей, как отбелить пигментные пятна на лице, они позволяют достаточно эффективно и быстро, однако при этом могут наблюдаться раздражение и сухость дермы.

• Витамин С (аскорбиновая кислота).

Он позволяет ускорить регенерацию и снизить выработку меланина, следовательно, сделать пигментацию менее заметной. Кроме того, витамин С обеспечивает защиту клеток от воздействия свободных радикалов, а также способствует синтезу коллагена.

Однако необходимо помнить о том, что средства с содержанием витамина С эффективны только в том случае, если они не контактируют с воздухом.

• Арбутин.

Нетоксичный компонент, являющийся аналогом гидрохинона, позволяет отбелить пигментные пятна за счет замедления выработки меланина.

• Койевая кислота.

Главным плюсом данного вещества является то, что оно не теряет своих свойств даже в том случае, если растворяется в масле или воде. Также средства, которые содержат в своем составе койевую кислоту, не нуждаются в специальной упаковке. Благодаря данному компоненту происходит ускорение регенерации клеток кожи и снижение выработки меланина, следовательно, пигментные пятна становятся заметно светлее.

• Фруктовые кислоты.

Для того чтобы отбелить пигментные пятна, можно использовать отшелушивающие кожу АНА-кислоты, в том числе молочную (удерживает в клетках влагу), гликолевую (благодаря маленьким молекулам проникает глубоко в дерму) и яблочную.

• Азелаиновая кислота.

Этот компонент позволяет ускорить регенерацию клеток дермы, а также обладает бактерицидными свойствами. Все это помогает отбелить пигментные пятна.

Как отбелить пигментные пятна с помощью профессиональных процедур

1. Лазеротерапия.

В данном случае используется лазерный луч, с помощью которого происходит воздействие на хроматофоры (пигментированные клетки), нагревание и разрушение меланина. Стоит заметить, что нормальные участки кожи, расположенные рядом, при этом не повреждаются. Это один из самых безопасных и в то же время эффективных способов отбелить пигментные пятна. В некоторых случаях, если дефект небольшой, бывает достаточно всего одной процедуры.

2. Химические пилинги.

С помощью химических пилингов осуществляется удаление самого верхнего слоя кожи с пигментными пятнами. Что касается того, как их отбелить, то для этого используются препараты, в состав которых входят альфагидрокислоты (яблочная, гликолевая, винная, лимонная, молочная), а также ретиноевые и трихлоруксусные.

Делать данную процедуру лучше в холодное время года, то есть с октября по март, когда солнце снижает активность. Дело в том, что роговой слой кожи после пилингов становится тоньше и не может обеспечить необходимую защиту от ультрафиолетовых лучей. Совместно с процедурой следует использовать косметику, которая приостанавливает выработку меланина, а также средства, защищающие от солнца и появления новых пигментных пятен.

После проведения пилинга или лазеротерапии нельзя загорать, причем ни естественным путем, ни в солярии. Это объясняется тем, что после процедур слой кожи, в котором находятся меланоциты, отсутствует, поэтому риск появления пигментации возрастает.

Рекомендуем

3. Фототерапия от пигментных пятен.

Чтобы отбелить пигментные пятна на лице, руках или других участках тела, можно воспользоваться фототерапией. Однако для того, чтобы появился результат, придется провести от двух до пяти сеансов с использованием фотовспышек.

Если необходимо, серию процедур можно повторить через три-четыре месяца. Сразу после проведения фототерапии может наблюдаться еще большее потемнение кожи, однако со временем пятна светлеют или исчезают полностью.

4. Фракционный термолиз.

Данный метод направлен на снижение выработки меланина, поэтому является весьма эффективным в отбеливании пигментных пятен.

Главный плюс фракционного термолиза заключается в отсутствии любого контакта медицинских инструментов с кожей клиента во время воздействия на потемневшие участки, что полностью исключает вероятность передачи каких-либо инфекций.

Что касается того, сколько придется потратить на то, чтобы отбелить пигментные пятна в салоне, то это зависит от выбранного метода:

Метод мезотерапии: 6 000–17 000 рублей.

Метод микродермабразии: от 3 500 рублей.

Метод лазерной коррекции: 9 000 рублей и выше в зависимости от количества и размера пигментированных участков.

Метод химического пилинга: 4 000–10 000 рублей в соответствии с используемым лекарством.

Как отбелить пигментные пятна в домашних условиях

Чтобы отбелить пигментные пятна в домашних условиях, следует выбирать косметические средства (маски, лосьоны), в которых содержатся глабридин, арбутин, гидрохинон, аскорбиновая и койевая кислоты.

Эти вещества останавливают образование тирозина, при окислении которого образуется меланин, а также тирозиназы, ускоряющей данный процесс. Легким эффектом пилинга обладают также лосьоны, маски и кремы с содержанием фруктовых кислот (1–3 %).

Существует немало и народных средств, позволяющих отбелить пигментные пятна. Как правило, в их состав входят солодка, толокнянка, огурец, лимон, петрушка, клюква и калина. В ход также идут и препараты из аптеки, например, аскорбиновая кислота и перекись водорода. Далее будет представлено несколько рецептов, позволяющих справиться с такой задачей, как отбелить пигментные пятна в домашних условиях.

1. Потрите кожу цитрусовым фруктом.

В цитрусах содержится много витамина С, с помощью которого можно удалить верхний слой кожи. Самыми популярными рецептами для отбеливания пигментных пятен являются:

Втереть в кожу сок, выдавленный из лимона, лайма, грейпфрута или апельсина. На протяжении многих веков представительницы прекрасного пола использовали именно данный метод для отбеливания пигментных пятен. Делается это очень просто: выдавливается сок из половинки фрукта и с помощью ватного диска наносится на проблемные участки. Спустя 20 минут нужно умыть лицо водой. Проводить данную процедуру можно два раза в сутки.

Еще один не менее эффективный способ отбелить пигментные пятна предполагает использование лимона (сок одного фрукта) и меда (две ложки). Оба ингредиента смешиваются, а затем наносятся на пигментные пятна. Спустя 30 минут все смывается большим количеством воды.

Для отбеливания пигментных пятен можно использовать и скраб домашнего приготовления. Для этого сок фрукта следует смешать с 1 ч. л. соды и порошковым молоком до консистенции пасты. Нанести состав на кожу и через некоторое время смыть водой.

Витамин Е, относящийся к антиоксидантам, укрепляет и восстанавливает клетки кожи. При этом допускается как наружное применение, так и внутрь.

Если использовать витамин Е для отбеливания пигментных пятен местно, то его следует ежедневно наносить на проблемные участки.

Внутрь его можно принимать с продуктами, в частности он есть в орехах (фисташках, миндале, кедровых), а также в масле ростков пшеницы, семенах подсолнечника и кураге.

2. Папайя.

В папайе содержатся витамины Е и С, а также папаин, который не только обладает отбеливающим эффектом, но и укрепляет клетки. Для максимальной эффективности лучше выбирать зеленые плоды, поскольку в них концентрация вещества больше, хотя и спелые тоже подойдут.

Для следующих рецептов потребуется очищенная папайя без косточек:

Для того чтобы отбелить пигментные пятна, необходимо дважды в день прикладывать кусочек фрукта к проблемному участку на 20–30 минут.

Нарезанная папайя взбивается в блендере до однородной массы. Полученная кашица наносится на шею и лицо на полчаса. Спустя указанное время все смывается большим количеством воды.

3. Алоэ вера.

У этого растения существует множество полезных свойств, поэтому оно используется как для увлажнения кожи, так и для лечения ожогов. Также алоэ вера поможет отбелить веснушки и пигментные пятна. Для этого необходимо извлечь мякоть из одного листочка и нанести ее на проблемное место. Можно использовать и покупные средства с содержанием данного растения, однако чистый сок обладает гораздо большей эффективностью.

4. Красный лук.

Красным луком можно легко заменить лимон, поскольку в него тоже входят кислоты, способные отбелить пигментные пятна. Для этого овощ очищается и измельчается в блендере. Можно пропустить лук через соковыжималку. Полученную кашицу следует нанести на пигментное пятно и спустя 15 минут смыть водой.

5. Осветляющие маски для лица от пигментных пятен.

Неплохим средством для отбеливания кожи является смесь из сока калины и меда. Соединив два ингредиента в равных частях, нанесите маску на участки с пигментацией и через полчаса смойте теплой водой. В завершение процедуры кожу необходимо протереть лимонным соком, предварительно разбавленным водой.

Что касается того, как отбелить пигментные пятна перекисью водорода (3 %), то ее следует смешать с соком лимона в равных частях и, используя фланель или бумажное полотенце, нанести на дерму, подержать 15 минут, смыть водой. Данную процедуру нужно делать два раза в неделю.

Еще одна маска для отбеливания пигментных участков готовится из кефира (несладкого йогурта) и сока петрушки, получить который можно, отжав измельченную в блендере зелень. Два продукта требуется смешать в равных частях и нанести при помощи салфетки на лицо на 20 минут. В данном случае умываться необязательно, достаточно протереть кожу лимонным соком или яблочным уксусом, разбавленным водой в пропорции 1:1. Использовать маску следует перед отходом ко сну после умывания.

Рекомендуем

6. Косметический лед.

Дважды в день (с утра и вечером после очищения лица) пигментные пятна протираются кубиками льда, сделанными из сока калины. В завершение наносится крем с увлажняющим эффектом.

7. Скраб.

Для скраба понадобятся сок клюквы (лимона), кофе мелкого помола и измельченная овсянка. Смешать все три ингредиента по 1 ст. л. и нанести на лицо. Спустя 10 минут нужно втереть состав круговыми движениями и смыть водой. После этого следует использовать крем, соответствующий типу кожи. Проводить подобное очищение рекомендуется один раз в неделю.

8. Настой.

Залить 1 ст. л. толокнянки одним стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут в эмалированной посуде. Остудив настой, процедить его и принимать три–пять раз в сутки по ⅓–½ стакана. Однако нужно учитывать, что хранить данное средство можно не дольше двух суток и только в холодильнике.

Как предотвратить появление пигментных пятен

Чаще всего с такой проблемой, как пигментация, сталкиваются люди со светлыми кожей и волосами. Для того чтобы не допустить появления подобного дефекта, а также во время лечения акне следует соблюдать три основных правила:

Исключить средства, вызывающие раздражение кожи. Скрабы нужно выбирать только мелкодисперсные, причем использовать их каждый день не рекомендуется. Средства, содержащие спирт, вовсе следует исключить, так как они сушат кожу и замедляют регенерацию клеток. Во время применения кислот или процедур с их использованием необходимо чаще увлажнять кожу, поскольку они забирают влагу из эпидермиса.

Ежедневно наносите средства, защищающие от солнца. Во время повышенной солнечной активности необходимо выбирать препараты с защитным фактором от 30 SPF. Если речь идет о пляжном отдыхе, то от 50 SPF. В любой другой ситуации SPF может быть 15–25. Данное правило следует особенно соблюдать тем, кто использует усиливающие фоточувствительность эксфолианты, а также тем, у кого пигментные пятна появляются на отдыхе спустя некоторый промежуток времени.

Нельзя трогать воспаленные участки кожи. С возрастом обновление клеток эпидермиса замедляется, поэтому заживление при появлении микротравм происходит дольше, чем если бы они возникли в молодости. Так что трогать поврежденные участки кожи нельзя.

Не допустить появления пигментных пятен поможет следующее:

1. Делайте массаж лица.

При использовании любого косметического средства, например, крема, сыворотки, пилинга или маски, при их нанесении осуществляется воздействие на верхний слой дермы. Образование пигментных пятен происходит гораздо глубже, поэтому даже если их отбелить, меланин по-прежнему будет накапливаться, хотя обнаружиться он может совсем на других участках кожи.

Во время массажа осуществляется воздействие на всю площадь эпидермиса на лице. Необходимо помнить о том, что от обширной и темной пигментации этот метод не поможет избавиться, однако немного отбелить пятна вполне способен.

Во время проведения самомассажа улучшаются кровообращение и микроциркуляция, в результате чего:

Кожа становится более эластичной и упругой, поскольку получает больше питательных веществ.

Защитная функция дермы тоже усиливается, благодаря чему она легко противостоит воздействию ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов.

Ускоренный обмен веществ позволяет клеткам быстрее избавиться от лишнего пигмента, а также токсинов.

Регенерация кожи тоже ускоряется.

При правильном и сбалансированном питании уже совсем скоро пигментные пятна станут менее заметными, однако только при условии, что будет происходить активное выталкивание ороговевших клеток нижними слоями дермы.

Нужно учитывать, что с помощью одного только массажа удалить дефекты либо отбелить их не получится. Кроме того, если сравнивать его, к примеру, с пилингом, то результат можно ожидать значительно позже. Что касается химических процедур, то с их помощью человек избавляется только от внешних проявлений пигментации, но никак не от причин ее возникновения. С помощью массажа можно сделать кожу более здоровой.

2. Полноценный рацион.

Очень важно употреблять необходимое количество воды, поскольку именно она запускает происходящие в организме человека обменные процессы. В зависимости от веса в сутки требуется выпивать не менее 30 мл жидкости на 1 кг массы. Эта цифра будет больше для тех, кто ведет активный образ жизни или проживает в южных регионах страны.

Отбелить пигментные пятна можно в том случае, если в рацион будут входить продукты с повышенным содержанием следующих компонентов:

Медь. Она есть в какао, печени трески, орехах (особенно фундуке и арахисе), кальмарах, горохе, креветках, гречке и чечевице.

Витамин А. Основными продуктами-поставщиками являются тыква, морковь, абрикосы, облепиха и все плоды, имеющие оранжевый цвет.

Витамины группы В. Это, как правило, рыба, мясо и яйца, то есть продукты животного происхождения.

Витамин С. Большое содержание данного компонента присутствует в болгарском перце и шиповнике.

Витамин D. Имеется в желтке куриного яйца и рыбьем жире.

Витамин Е. Основным его источником являются масла растительного происхождения (нерафинированные).

Витамин PP. Главными продуктами, в состав которых входит этот компонент, выступают помидоры, горох и авокадо.

3. Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.

Прежде чем отбеливать пигментные пятна при наличии заболеваний, связанных с внутренними органами, иммунной системой или эндокринной, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Кроме того, стоит обратить внимание на китайскую систему оздоровления цигун, которая включает упражнения, направленные на улучшение работы почек и печени, а также поддержание их здоровья. Дело в том, что, согласно мнению целителей Востока, именно эти органы являются вратами жизни, и от того, в каком они находятся состоянии, зависит внешний вид кожного покрова, а также равномерность его окраски.

Необходимо учитывать, что только правильно подобранные косметические средства позволят добиться желаемого результата в отбеливании пигментных пятен.

О чем еще следует помнить:

Во время отбеливания пигментных пятен средства, защищающие от солнца, требуется наносить толстым слоем.

Используя для осветления препараты и проводя процедуру дома, нужно строго придерживаться инструкции.

В результате проведенных исследований была выявлена связь между применением гидрохинона, входящего в некоторые отбеливающие средства, и дерматитом, раком, повреждениями клеток, а также другими дерматологическими проблемами. Поэтому многие специалисты используют их только в том случае, когда другие варианты не дали положительного эффекта.

При наличии аллергической реакции на аспирин необходимо отказаться от применения средств, в составе которых есть салициловая кислота.

Обратившись к врачу, нужно строго придерживаться рекомендаций, которые дал дерматолог или косметолог.

Нельзя после нанесения на кожу лица сока цитрусовых фруктов находиться под прямыми солнечными лучами, поскольку велика вероятность получения ожога.

Женщинам в положении или кормящим грудью рекомендуется отказаться от использования салициловой кислоты.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вам помогут отбелить пигментные пятна по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших специалистов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Полезные витамины для волос: от выпадения и для роста

Прессотерапия: худеем без нагрузок, диет и таблеток

Диабетическая стопа: симптомы, лечение и профилактика

Биохимический анализ крови как способ контроля за состоянием своего здоровья

Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний

Проблемы с щитовидной железой начинаются с необычных симптомов, которые не всегда связаны с дефицитом йода. Если вам всегда холодно и сонливо, волосы стали выпадать, а характер изменился не в самую лучшую сторону — возможно, стоит проверить щитовидную железу. Как понять, что с ней не все в порядке? Что делать для профилактики тиреотоксикоза (гипертериоза) и гипотериоза? Опасны ли узлы и токсические зобы? Мы решили узнать ответы на эти вопросы у нашего ведущего эндокринолога Либеранской Натальи Сергеевны!

1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом

Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.

Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода. В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.

Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.

В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.

2. Микроэлементы для щитовидной железы

Селен

Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.

Железо

Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.

Витамин D

D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.

Какие еще микроэлементы и витамины важны для щитовидной железы?

Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.

3. Препараты, которые нарушают работу щитовидной железы

Отказаться от этих медикаментов не всегда представляется возможным, но если вы их принимаете, то нужно иметь в виду, что они влияют и на щитовидную железу:

Некоторые антиаритмические препараты могут содержать слишком высокие дозы йода, что повышает вероятность гипер- или гипотериоза.

Препараты, содержащие литий — чаще всего используются для лечения депрессии и биполярных расстройств. Накапливаются в щитовидной железе и блокируют синтез тиреоидных гормонов.

Фторсодержащие препараты — снижают функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, статины, противогрибковые и медикаменты для лечения артрита. Избыточное количество фтора мы можем получать и с зубной пастой.

Препараты для снижения кислотности желудка.

Бета-блокаторы — замедляют конверсию Т4 в Т3

Ботокс — в меньшей степени, однако не рекомендован при аутоиммунном тиреоидите.

4. Как понять, что с щитовидной железой не все в порядке?

Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить:

1. Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре.
2. Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела.
3. Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру.
4. Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает.
5. Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете.
6. Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке.
7. Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо.
8. Железодефицитная анемия, высокий холетирин.
9. Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов.
10. Глаза «навыкате».
11. Депрессия и апатия.
12. Тревожность.
13. Всё забываете, сложно сконцентрироваться, «туман в голове».

5. Как проверяем щитовидную железу?

Шаг 1 — делаем температурный тест

Измеряйте утром, не вставая с постели, температуру под языком в течение 5 дней. Для женщин измерение лучше проводить в 1 фазе менструального цикла ( с 1 по 5 день). Если средняя базальная температура ниже 36.6 — вероятен гипотиреоз.
Норма : 36,6-36,7.

Шаг 2 — сдаем анализы на гормоны щитовидной железы, делаем УЗИ

Ориентируемся на следующие показатели лабораторных анализов:

• 1) Тиреотропный гормон ( ТТГ) ниже 2 мкМЕ/мл , оптимально 1-1,5,
• 2) свободный Т3, свободный Т4 – ближе к верхней границе нормы.
• 3) Соотношение св. Т3/св. Т4 выше 0,33
• 4) Соотношение свободный Т3 / реверсивный Т3 – выше 6.
• 5) Антитела к ТПО и ТГ – оптимально полное отсутствие антител! Выше перечисленные симптомы могут быть и у тех, кто уже принимает тироксин и имеет нормальный уровень гормонов, это означает, что нарушена конверсия ( переход) Т4 в Т3.

6. Что делать, если на УЗИ обнаружены узлы щитовидной железы?

1. Не паниковать. Хорошо, что вы вообще о них узнали. Большинство узлов не опасны. По статистике, у каждой 2 женщины они есть.

2. Если размер узла превышает 1 см, то нужно сделать пункционную биопсию. Только после лабораторного исследования образца ткани врач сможет определить, состоит ли узел из доброкачественных клеток, или существует онкологический риск. Доброкачественный узел не перерождается в рак.

3. Сдать анализ на гормоны щитовидной железы, чтобы понять, не нарушена ли ее функция. При гиперфункции (гипертериозе) и наличии узлов нужно точно определить источник избытка гормонов, потребуется сцинтиграфия с технецием.

Хорошо, а что дальше делать с узлами?

Опасные — удаляем

Доброкачественные — наблюдаем у врача

7. Гипертериоз (тиреотоксикоз, гиперфункция щитовидной железы)

При тиреотоксикозе беспокоят:

• изменения психики: плаксивость, чрезмерная возбудимость, быстрая смена настроения, бессонница.
• повышенная потливость, чувство жара.
• слабость.
• учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в сердце, одышка.
• дрожание, которое особенно заметно на пальцах вытянутых рук.
• отечность и появление мешков под глазами, набухание век, невозможность сконцентрировать взгляд на предмете, двоение в глазах.
• снижение веса.
• поносы.

Кроме того, гипертериоз — это наследственное заболевание, которому часто сопутствуют и другие аутоиммунные патологии.

8. Токсический зоб — это опасно?

Нет, но это очень и очень неприятное аутоиммунное заболевание. Переизбыток тиреоидных гормонов отравляет организм, а проблема заключается даже не в щитовидной железе, а в иммунной системе.

Контролировать его и бороться с симптомами очень не просто. Сердцебиение, потеря веса, тремор, выраженная слабость, утомляемость, раздражительность, дискомфорт, жжение, давление в глазах — диагноз можно поставить с порога.

При этом на УЗИ часто выявляют гиперплазию щитовидной железы, диффузные изменение, усиление кровотока. В некоторых случаях опухоль может быть настолько большой, что увидеть ее легко и без УЗИ — она приводит к деформации шеи, мешает глотать и дышать.

Пациенту назначается консервативная медикаментозная терапия (1-1,5 года). Помогает она не всегда — после отмены препаратов только в 30% случаев наступает ремиссия.

Если терапия не помогла, щитовидную железу полностью удаляют. Другой вариант — лечение радиоактивным йодом.

9. Операция на щитовидной железе — это опасно?

При наличии пограничных опухолей, опасных онкогенных узлов и токсических зобов, которые не поддаются консервативному лечению, операция по удалению щитовидной железы или ее части может быть единственным способом восстановить здоровье и даже сохранить жизнь.

Операции на щитовидной железе у многих до сих пор ассоциируются с рубцом на шее, который приходится скрывать, чтобы никого не пугать и не провоцировать лишние вопросы. Сегодня такие операции выполняются с применением эндовидеохирургической техники:

• без рубцов на передней поверхности шеи;
• с минимальной реабилитацией и госпитализацией
• с высокой точностью, исключая риски традиционного хирургического вмешательства.

Гормонозаместительная терапия, и тем более пожизненная, назначается не всегда!

10. Гипотиреоз

Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз — противоположность гипертериоза. Обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, в том числе и недостаток йода. Еще одна важная и коварная — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается.

Причины гипертериоза (стараемся их избегать):

• 1. Хронический стресс и истощение надпочечников. Высокий кортизол снижает конверсию Т4 в Т3 и приводит к гормональному дисбалансу.
• 2. Дисбиоз кишечника, пищевая непереносимость глютена, лактозы, фруктозы.
• 3. Низкокалорийное питание (ниже 1500 ккал) и голодание.
• 4. Дефицит витаминов и микроэлементов.
• 5. Аутоиммунное воспаление.
• 6. Инсулинорезистентность.
• 7. Доминирование эстрогенов.
• 8. Онкология, травмы с кровотечениями.

https://www.salonveronika.ru/info/blog/kak-otbelit-pigmentnye-pyatna/
https://pirogovclinic.ru/blog/bezzashchitnaya-shchitovidnaya-zheleza-profilaktika-i-lechenie-zabolevaniy/