Популярная СПА-процедура ароматерапия

Ароматерапия

В нынешнее время среди людей особой популярностью пользуется ароматерапия. И это очевидно, ведь эфирные масла обладают исключительными терапевтическими характеристиками. Каждый из видов аромамасел воздействуют на человека по-разному:

  • одни позволяют окунуться в атмосферу релакса и расслабления;
  • другие, наоборот, придадут сил для новых подвигов на работе и наполнят энергией;
  • третьи помогут в борьбе с лишними килограммами в теле, и уменьшить аппетит;
  • четвертые же помогут при различных заболеваниях и лечат стресс.

Что такое «ароматерапия»?

Ароматерапия – излечение различных недомоганий с использованием натуральных эфирных масел, попадающих в организм человека через дыхательные пути и кожный покров. В понятие ароматерапия включается применение одного или сочетания нескольких эфирных масел, получаемых из корней, цветка, стебля и других частей разных растений и деревьев для терапии одного человека или компании. На кожу масло наносится в процессе массажа, или добавляется в различные крема и компрессы, также используется при приятии ванн и различных форм ингаляций.

Методы ароматерапии

Фактически все физиотерапевтические процессы, применяемые в СПА-индустрии и восстановительной медицине (озонотерапия, прессотерапия, обертывания, ванны, все типы массажа и так далее), хорошо комбинируются с методами ароматерапии.

Наиболее популярны среди людей антистрессовые программы. Для их выполнения могут быть взяты как мономасла (иланг-иланг, роза, душица, сандал, лаванда, валерианы), так и различные комбинации из нескольких эфирных масел.

Антистрессовая программа включает комплекс различных ароматерапевтических процедур (ванны, обертывание и массаж) с ароматерапевтическими сеансами с помощью духов, ароматических свечек и ламп. Так же эта программа включает обязательную процедуру детоксикации человеческого организма. И в ходе него также используются аромамасла:

  • фенхеля;
  • можжевельника;
  • петрушки;
  • грейпфрута.

​Топ-4 эффективных антицеллюлитных ванн

​Топ-4 эффективных антицеллюлитных ванн

Как восстановить густую форму бровей?

Как восстановить густую форму бровей?

Нужно отметить самый эффективный метод ароматерапии – это ароматерапевтические ванны. Эта процедура требует смешать эфирное масло с медом, или с молоком, сливками, вином и получившуюся смесь добавить в воду.

Этот метод обладает следующим терапевтическим эффектом:

  • тонизирует;
  • расслабляет;
  • расширяет сосуды.

Сейчас большим спросом пользуется ароматерапевтическое обертывание, особенно среди тех, людей, которые желают избавиться от парочек лишних килограммов. Эфирное масло или композицию масел добавляют в гель, глину или парафин и наносят получившуюся смесь на тело и обертывают эти участки полиэтиленовой пленкой и в таком виде человек должен полежать спокойно около получаса.

Ароматерапевтический лимфодренаж предполагает одновременное воздействие на организм человека полезных свойств эфирных масел и специального массажа.

Стоит отметить процедуру аромапилинг. Она полезна для людей, у которых имеются проблемы с кожей лица – это акне, себореи, инфекции и т.д. Кроме того, аромапилинг имеет хороший антивозростной эффект. Эта процедура позволяет восстановить гормональный и водно-жировой баланс кожи.

Программы, направленные на уход и восстановление волос. Особые лечебные композиции эфирных масел используется для избавления от болезней кожи головы и волос. Специальный состав из аромасел добавляются в косметические средства по уходу за волосами. Разные масла подходят для разных типов волос:

Аромапилинг

  • для тонких и сухих рекомендуется использовать масла иланг-иланга, сандала, аира, ромашки и герани;
  • для жирных подойдут масла цитрусовых, чайного дерева и можжевельника;
  • от потери волос спасет масло петрушки, ромашки, бэя, тысячелистника, черного перца и аира. Также интересную информацию вы можете извлечь из статьи: Массаж с аромамаслами

Процедуры, направленные на уход за руками и ногами. При этой процедуре аромасла комбинируются с медом, сливками или другими эмульгаторами, либо они добавляются крема, масса и гели для ногтей и кожи рук и ног.

Если проблемы с кожей рук и ног несут косметический характер, к примеру, микротрещины на стопах, наблюдается чрезмерная потливость или сухость кожи, шелушения, то в этом случае можно взять масла можжевельника, чайного дерева, иланг-иланга, шалфея, моркови или петрушки.

При терапевтических нарушениях, например, венозное нарушение, усталость в ногах, отеки, заболевания суставов, грибок на ногтях ног, то лучше использовать особые лечебные составы аромамасел.

Ароматерапия и эфиры в таблицах

  • Классификация эфиров по их свойствам
  • С какими проблемами помогают бороться эфиры
  • Эфирные масла в косметологии
  • Дозировка эфирных масел при различных способах применения
  • Сочетание эфиров
  • Бонус: характеристика популярных эфирных масел

Эфирные масла — сложные вещества. Если грамотно использовать эфиры, можно решить проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие и внешний вид. Но нарушение правил смешивания, дозировки или неправильный подбор масла могут повлечь за собой серьезные последствия — вплоть до аллергий и ожогов.

Чтобы вам не приходилось держать все правила и рекомендации в голове, мы подготовили свод таблиц. В каждой из них представлена полезная информация, которая позволит вам научиться грамотно использовать эфирные масла и проводить процедуры с их применением. Ознакомьтесь с ними, распечатайте и используйте эфиры уверенно, без риска навредить своему здоровью.

Классификация эфиров по их свойствам

Начнем с того, что все эфирные масла можно разбить по группам, в зависимости от их основного действия на организм.

Действие на организм Эфирные масла
ОсвежающееАпельсин, бессмертник, бигардия, ветивер, кананга, лаванда, лимон, мандарин, мята перечная, мята кудрявая, пихта
ОчищающееАпельсин, герань, лаванда, лимон, лимонник, мускатный орех, роза, шалфей
ДезинфицирующееМожжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец
ПротивовоспалительноеСосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот
УкрепляющееВербена, ветивер, дудник, кедр, лаванда, лимон, мелисса, мята перечная, розмарин
СтимулирующееБессмертник, вербена, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мускатный орех, мята перечная, розмарин
ТонизирующееМандарин, грейпфрут, пихта, розмарин
СогревающиеЧерный перец, корица и имбирь, тимьян
ОхлаждающиеРомашка, перечная мята
ЧувственноеАпельсин, бергамот, бигардия, герань, жасмин, кананга, кардамон, мандарин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг
УспокаивающееРоза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин, пачули, бергамот, мимоза, кориандр, ромашка
РасслабляющееБазилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка, кедр, мимоза, сандал

При создании композиции с направленным воздействием, избегайте сочетания противоположных по своим свойствам ингредиентов. Так, не стоит комбинировать успокаивающие и тонизирующие, освежающие и согревающие масла.

С какими проблемами помогают бороться эфиры

Следующая таблица поможет вам выбрать эфирное масло для лечения определенного недуга.

МаслаПростудаГоловная больБоли в суставах и мышцах, ушибыОслабленный иммунитетБессонница, усталостьОжоги, порезы, раныСтресс, панические атакиЗаболевания вен
Анис++
Бергамот+++
Валериана++
Вербена++++
Гвоздика+++
Герань++
Грейпфрут+++
Душица+
Ель+
Жасмин++
Иланг-иланг+
Имбирь++++
Ирис+
Кардамон++
Кедр++
Лаванда+++
Лавр++
Лимон++++
Майоран+++++
Мелиса++
Мирра++
Можжевельник++
Мускатный орех+
Мята+++
Пихта++
Роза++++
Ромашка+++++
Сандал+
Сосна+
Туя+++
Чабрец+++
Чайное дерево++
Шалфей+
Эвкалипт+++

Эфирные масла в косметологии

Правильно подобранные масла могут помочь улучшить цвет кожи, восстановить волосы или устранить воспаления. Следующая таблица поможет вам в выборе подходящего средства.

Проблема Эфирные масла
Вялая, неэластичная кожаРоза, жасмин, нероли, иланг-иланг, тубероза
Жирная кожа, расширенные порыБергамот, лимон, кедр, можжевельник, шалфей
Сухая кожа, шелушенияГерань, роза, апельсин, пачули, жасмин, розовое дерево
Прыщи, воспаленияЭвкалипт, чайное дерево, лаванда
Огрубевшая кожаЛаванда, бессмертник, мирра
Пигментные пятнаПетрушка, ваниль, розовое дерево, лимон, апельсин, мандарин, нероли и грейпфрут
Сосудистая сеточкаРозмарин, лимон, лаванда, апельсин, ладан, герань
Слабый и недолговечный загарРозмарин, тимьян, чабрец, лимон, апельсин
Ломкие, выпадающие волосыРозмарин, восковица, ромашка
ПерхотьБергамот, чайное дерево
Жирные волосыЛаванда

Важно! Ни в коем случае не наносите на кожу или волосы эфирные масла в чистом виде — это чревато ожогами и аллергической реакцией. В косметологии эфирные масла добавляются в крема и шампуни, бальзамы либо разбавляются базовыми маслами.

Дозировка эфирных масел при различных способах применения

С эфирными маслами можно принимать ванну, делать массаж и растирания, проводить ароматизацию помещений и ингаляции, делать компрессы или обогащать косметические средства и даже принимать вовнутрь.

Важно понимать, какими способами и в каких дозах можно применять определенные масла — в этом вам поможет подробная таблица.

Название эфирного маслаВозможность использования и дозы
ВаннаМассаж, растиранияДобавление в косметические средстваАроматизация помещений — на 5м 3ИнгаляцииКомпрессыПолоскания и прием внутрь
Аир2-53-5
Ангелика2-42-42-42-41-32-4
Анис или бадьян2-42-41-22-31-3
Апельсин3-55-65-63-52-33-52-4
Базилик3-54-54-62-42-33-51-3
Бархатцы2-44-63-41-21-33-4
Бергамот3-573-42-31-33-4
Бигардия3-51-53-62-31-33-5
Валериана3-51-42-51-21-32-5
Вербена2-41-53-62-31-33-6
Ветивер2-41-52-52-31-32-5
Гвоздика2-41-42-52-31-22-52-4
Герань3-51-52-51-22-32-5
Грейпфрут3-51-52-52-31-32-52-4
Душица2-41-42-52-31-22-5
Ель4-73-64-63-52-33-6
Жасмин2-41-52-52-31-22-5
Иланг-иланг3-51-52-52-31-32-5
Имбирь1-31-43-61-21-23-63-5
Ирис2-41-42-52-31-22-5
Кардамон2-41-42-42-31-22-4
Кедр3-51-53-51-21-43-5
Кипарис3-51-53-52-31-33-5
Кориандр2-31-42-42-31-32-42-4
Корица2-41-43-52-31-23-53-6
Лаванда3-52-63-62-31-43-6
Лавр1-31-52-41-21-22-41-3
Ладан1-31-42-41-21-22-4
Лайм3-51-53-52-31-43-52-6
Лимон3-563-62-31-43-52-8
Майоран2-41-42-41-21-22-41-3
Мандарин3-51-43-52-31-33-53-5
Мелисса3-51-53-52-31-43-5
Мирра2-41-53-51-21-23-5
Мирт2-41-53-51-21-23-5
Можжевельник3-51-53-52-31-33-53-6
Мята3-51-53-52-31-43-5
Нероли3-51-53-62-31-33-6
Орех мускатный2-41-42-41-21-22-41-3
Пачули3-51-53-61-31-43-6
Пихта3-51-43-52-31-43-5
Роза3-51-53-51-21-23-5
Розмарин2-41-52-41-31-22-4
Розовое дерево2-41-53-51-31-33-5
Ромашка3-52-63-61-31-43-6
Сандал3-51-53-51-31-33-5
Сосна3-51-53-51-31-43-5
Тимьян2-41-42-41-21-22-4
Тмин2-41-42-41-21-22-41-2
Туя3-51-43-51-31-43-5
Чабрец3-71-63-61-31-33-6
Чайное дерево3-51-52-51-21-32-5
Шалфей3-61-63-51-31-43-51-3
Эвкалипт3-61-53-51-31-43-51-3

Сочетание эфиров

Составлять смеси из эфирных масел также необходимо с осторожностью. При смешивании эфиры ведут себя по-разному: могут усилить свойства и стать более эффективными, а могут потерять свою полезную силу. Чтобы не допустить ошибки, сверяйтесь с таблицей совместимости.

АпельсинБазиликБергамотГвоздикаЕльИланг-илангКедрКипарисКорицаЛавандаЛимонМандаринМожжевельникМятаНеролиПачулиРозмаринСоснаЧайное дерево
Апельсин0++++++
Базилик0++++++
Бергамот+0+++++++++++++
Гвоздика+0+++++++
Ель++0+++++++
Иланг-иланг+++0+++++++
Кедр++0+++++
Кипарис+++0+++++++
Корица+++0+++++
Лаванда+++++0+++++++
Лимон+++++0+
Мандарин++++++0+++
Можжевельник++++++++0++
Мята++++++0++
Нероли++++++++0+++
Пачули+++++++0+
Розмарин+++++++++0+
Сосна++++++++0+
Чайное дерево++++++0

Используйте в одной смеси не более 6 эфирных масел. Иначе эфиры начнут «спорить» и вы не достигнете желаемого результата.

Бонус: характеристика популярных эфирных масел

Предлагаем вам ознакомиться с таблицей, содержащую краткое описание полезных свойств распространенных эфирных масел.

https://mybeauty.pro/article/populyarnaya-spa-procedura-aromaterapiya/

Все про ароматерапию и эфирные масла в таблицах

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *