Содержание
Тело модели из Instagram: 7 шагов
Если вам надоело разглядывать идеальные фотографии моделей в купальниках, испытывая зависть, предлагаем раз и навсегда изменить свой образ жизни и создать фигуру мечты (это проще и быстрее, чем кажется).
1. Поставьте цели
Подойдите к зеркалу и оцените свою фигуру. Смотрите не только на то, в каких местах есть лишний вес, но и на пропорции. Иногда для того, чтобы талия казалась уже, нужно немного подкачать и увеличить плечи.
Если вы не обладаете пышными формами, но хотите, чтобы фигура смотрелась гармонично, подумайте над своими плюсами — какие акценты вы могли бы расставить, если бы были скульптором своего тела. Это может быть рельеф на ногах, животе или руках. От этого будет зависеть ваша программа питания и тренировок.
2. Визуализируйте мечту
Повесьте на холодильник фотографию той модели, фигура которой больше всего напоминает вашу. Или возьмите кадр, на котором вы в своей лучшей форме. Но помните, что результат — это не причина расслабляться.
Все известные модели достигли таких успехов именно потому, что постоянно совершенствовались и не останавливались на достигнутом. Поэтому если через полгода вы выглядите так, как на выбранном фото, это не повод останавливаться. Нужно лишь выбрать новый кадр.
3. Используйте психологические трюки
Ни в коем случае не ругайте себя и не говорите, как плохо сейчас выглядите. Наоборот, хвалите за малейшие успехи и не ставьте больших целей. Например, если вы хотите похудеть на восемь килограмм, запланируйте скинуть всего два к концу месяца.
Так вашему мозгу будет проще воспринимать путь, который придется пройти. Не торопитесь. Помните, что чем медленнее вы теряете вес, тем лучше подтягивается кожа, а значит, можно будет избежать растяжек и обвислого живота.
4. Проанализируйте питание
Лучше всего начать вести дневник питания — только он поможет быть честной с собой. Не стоит садиться на диеты — ученые давно подтвердили, что большинство из них неэффективны. Лучше исключить все жирное, жареное, мучное (кроме ржаного хлеба) и содержащее сахар. Газировка и фаст-фуд должны стать врагами. Приучите себя готовить вечером и на следующий день брать еду с собой.
Не забывайте о перекусах — чем больше вы морите себя голодом, тем быстрее сдадитесь. К тому же, часто проблема медленной потери веса в том, что девушка ест слишком мало.
Рассчитайте на специальных сайтах количество калорий, которое вы должны получать при вашем росте, весе и образе жизни. Уменьшите полученное число на 10% — эта норма калорийности, на которую нужно ориентировать. Помните, что теперь это ваш образ жизни, а не просто программа питания на 10 дней.
5. Запишитесь в спортзал
Домашние тренировки лучше, чем их полное отсутствие. Но без спортзала вы вряд ли сможете получить то тело, о котором мечтаете. Там есть особая рабочая атмосфера и гораздо больше разного инвентаря. Обязательно изучите книгу Делавье «Анатомия силовых упражнений». Это настольное произведение всех тренеров.
Чтобы не заниматься годами без какого-либо результата, возьмите хотя бы пару занятий с профессиональным тренером. Он составит программу тренировок и подскажет, как нужно выполнять то или иное упражнение. Главное — не навредить.
6. Используйте спортивное питание
Многие думают, что спортпит — это «химия», которая нужна только качкам. Но на самом деле в сертифицированных магазинах вы не встретите запрещенных препаратов, а те продукты, что есть на полках, только помогут мышцам расти и восстанавливаться после тренировок эффективнее в несколько раз.
Почти все фитнес-модели пьют протеин (при активных занятиях спортом организму требуется 1,2-3 г белка на 1 кг массы тела) и BCAA (аминокислоты, которые нужны для строения мышц).
7. Будьте терпеливыми
То, в каком состоянии находится ваше тело, вы получили не за один год. Трансформация фигуры тоже не произойдет за одну неделю. Наберитесь терпения. Ориентируйтесь не только на цифру на весах (мышцы всегда тяжелее жира), но на замеры объемов. Делайте фото и составляйте коллажи. Только так можно оценить эффективность занятий.
Жир можно сжечь довольно быстро, но привести мышцы в тонус и заставить их расти — не меньше, чем за три месяца после начала занятий. Именно после этого срока вы увидите первые заметные результаты.
Программу тренировок стоит менять каждые шесть-восемь недель, иначе организм привыкает к нагрузкам, и они становятся неэффективными.
На 100% эко: как гель для душа без пластика и многоразовая тушь могут помочь окружающей среде
Последний год был непростым для всей нашей планеты. На фоне пандемии бренды все больше внимания стали уделять вопросу экологичности своих средств. Уже появились первые полностью растворимый гель для душа без пластиковой упаковки и многоразовая тушь, которая обещает служить вечность.
Каждая продвинутая бьюти-компания старается по-своему помочь окружающей среде. Бренды не только делают свои формулы максимально экологичными, но и с пристрастием относятся к выбору упаковки.
Маленькую революцию на косметическом рынке совершил бренд по уходу за телом Plus, который появился всего месяц назад. Производители сразу заявили — никакого пластика, стекла или многоразовой тары.
В основе формулы их звездного геля душа 90% воды и небольшое количество активных ингредиентов. Не меньший интерес вызывает и форма средства: гель представляет собой сухой квадрат, который при контакте с водой превращается в пену. «Он выпускается в растворимой обертке из древесной массы, которая спускается в канализацию», — сказал Вудрафф.
Еще один новый продукт, нацеленный на спасение лесов и океанов — безотходная углеродно-нейтральная многоразовая тушь для ресниц Izzy. Купив однажды футляр из нержавеющей стали, вам (и, возможно, вашим внукам) больше никогда не придется тратиться на упаковку. Единственное, что нужно обновлять — картридж, в который заключен сам продукт. Кстати, моду на «заправку» косметики уже подхватили такие гиганты как Dior и Fenty Beauty, выпустившие рефилы в паре со своими новинками.
Что делать с «клубничными» ногами, как у Бейонсе: совет дерматолога
Спустя пару недель после эпиляции на ногах появляются темные точки — так волосяные фолликулы дают о себе знать. Стоит ли в срочном порядке переходить на лазер, или временный эстетический изъян — не такая уж большая проблема?
На днях мировое бьюти-сообщество буквально под лупой рассматривало фото ног Бейонсе, которое один из ее фанатов выложил в Twitter. Подпись гласила: «У нее такие же «клубничные» ноги, как и у меня». Речь идет о темных пятнах, которые видны на ногах певицы.
Данное эстетическое явление – не более чем сигнал о появлении новых волос. С ним сталкивается каждый, кто регулярно делает шугаринг или удаляет лишние волосы при помощи бритвы. Пользователи Сети разделились на два лагеря: одни не понимают, почему звезда до сих не сделала лазерную эпиляцию, другие поддерживают певицу и призывают всех не стесняться естественного процесса.
Beyoncé has strawberry legs like me https://t.co/R1s2nzX42D
— alex the great (@curlyyonce) April 28, 2021
Комплексы из-за «клубничных» ног во многом обусловлены стереотипами, навязанными нам индустрией красоты. На красивых снимках маленькие точки удаляются при помощи ретуши, делая изображение максимально далеким от жизненных реалий.
Предотвратить появление черных точек на ногах нельзя, но можно сделать их менее яркими.
Решить проблему поможет регулярная эксфолиация: используйте хотя бы раз в неделю скраб или гоммаж, а еще лучше – заметите мягкую мочалку на более грубую щетку (если, конечно, не страдаете от особой чувствительности).
Еще одна разновидность «клубничных» ног – воспаленные фолликулы, которые, как правило, появляются сразу после эпиляции. Если раздражение не проходит в течение суток, есть повод задуматься о консультации специалиста. «Даже легкий фолликулит, воспаление волосяных фолликулов, возникающее при бритье, может привести к гиперпигментации, которая еще больше усиливает темный вид пор», – отмечает Хартман. Как правило, дерматологи назначают антибиотик и очищающее средство, содержащее перекись бензоила или гипохлорит натрия. Но даже в этом, казалось бы, безобидном случае заниматься самолечением мы вам не рекомендуем.
Время для себя: релакс в домашнем спа
Чтобы легче справляться со стрессами напряженных будней, надо стараться находить время исключительно для себя. Заниматься тем, что нравится, расслабляет или, напротив, заряжает энергией. И если отпуск еще не скоро, хороший вариант — домашнее спа.
Спа подразумевает приятные и полезные процедуры с применением воды: ванны, сауны, скрабирования, массажи, обертывания. В них используются также минеральные грязи, соли, продукты моря, эфирные масла и экстракты различных растений — все то, что оказывает положительное воздействие как на кожу, так и на психоэмоциональное состояние.
Если нет возможности поехать в спа-отель или посетить спа-центр, то можно воспроизвести некоторые из спа-процедур и дома. Главное, делать все основательно, не спеша, и чтобы никто вам не мешал. Включите негромкую, приятную музыку — хорошо подойдут релакс-мелодии со звуками природы. По желанию можно зажечь аромалампу. И отдыхайте.
Ванна
Лавандовое расслабляющее масло для тела, Weleda — 1455 руб.
Ванна или массаж с ароматным средством дарят спокойствие после насыщенного дня и
здоровый крепкий сон. Масла миндаля и кунжута в составе ухаживают за кожей.
Пена для ванн с ароматом карамели, Mixit — 545 руб.
Питает, увлажняет кожу, повышает ее тонус. Аромат вкусного десерта дарит приятные эмоции и позитивную энергию.
Очищение
Питательный скраб для тела с цветками вишни Beyond Spa, L.Raphael — 110 евро
Натуральные отшелушивающие кристаллы и цветки вишни объединены в мягком освежающем средстве. Оно разглаживает сухую кожу и обеспечивает ей антиоксидантную защиту.
Позволяет коже обновиться, эффективно очищая ее от ороговевшего слоя. Способствует мягкости кожи, ее осветлению и здоровому сиянию.
Пряный гель-скраб с хвойными нотами очищает кожу и придает ей шелковистость, а свежий аромат успокаивает и снимает стресс.
Прохладный прозрачный гель очищает, освежает и тонизирует кожу. Сок алое успокаивает и увлажняет, экстракты грейпфрута и лимона обеспечивают мягкость и гладкость.
Дробленые косточки винограда, смешанные с коричневым сахаром, медом и шестью видами эфирных масел очищают, дренируют, смягчают кожу и сглаживают проявления целлюлита.
Средство из коллекции «Райский бриз» с эфирными маслами жасмина, дамасской розы и туберозы снимает стресс, усталость и делает кожу мягкой и эластичной.
Улучшает микрорельеф кожи, снижает выраженность целлюлита и растяжек. Кофе, кокос, миндальное и апельсиновое масла, витамин Е и морская соль питают и увлажняют кожу.
Гоммаж предназначен тем, кто стремится вернуть сияние коже и мягко ее отшелушить. Рекомендуется к применению 1-2 раза в неделю.
Крем подходит женщинам, которые предпочитают смывать макияж водой. Не оставляет ощущения сухости. Содержит мицеллы и пребиотик.
Пудра скорлупы грецкого ореха деликатно очищает кожу. Ароматные экстракты ананаса, граната и маракуйи дарят коже упругость и гладкость.
Мягкие сахарные тензиды бережно очищают кожу. Кунжутное, облепиховое и масло розы москета питают кожу. Оставляет бодрящий цитрусовый аромат.
Деликатно очищает кожу и защищает от сухости. Нежный аромат ванили с нотками кокоса создает атмосферу гармонии и спокойствия.
Масло кокоса, тростниковый сахар и активированный уголь очищают и разглаживают кожу.
Экстракт ванили, кофе и кокосовое молоко питают и делают кожу гладкой.
Уход за кожей
Облепиховое тонизирующее молочко для тела, Weleda — 1408 руб.
Насыщает витаминами и преображает даже самую сухую кожу. Облепиховое масло смягчает и придает коже эластичность. Дарит нежный аромат мандарина, грейпфрута и апельсина.
Тающее молочко с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier — от 300 руб.
Придает коже тела свежесть и ухоженный вид. Овсяное молочко успокаивает чувствительную кожу. Бифидокомплекс оптимизирует водный баланс кожи.
Лосьон для тела с Д-пантенолом, Neutrale — 209 руб.
Средство разработано специально для людей с высокой чувствительностью кожи. Увлажняет, смягчает кожу после длительного пребывания на солнце.
Для волос
Кондиционер для волос, Le Labo — 2100 руб.
Придает волосам гладкость и блеск. Формула средства изготовлена на основе растительных ингредиентов: авокадо, масла кокоса, семян абиссинского катрана. Дарит цитрусово-растительный аромат.
Питающее масло для волос Exquisite Oil, Biolage — 1000 руб.
Питает волосы, делает их мягкими и блестящими. Облегчает расчесывание и укладку непослушных волос. Можно применять на ночь как восстанавливающее средство.
Разглаживающее масло Oil Wonders Amazonian Murumuru, Matrix – от 850 руб.
Дисциплинирует и смягчает непослушные волосы, облегчает их укладку. Формула средства содержит масло семян амазонского пальмового дерева мурумуру.
Уход за ногами
Спрей для размягчения мозолей, Kinetics — 1600 руб.
и крем для заживления трещин на пятках, Kinetics — 1350 руб.
Мочевина, алое вера и глицерин быстро удаляют мозоли и сохраняют кожу увлажненной и мягкой. Не содержит щелочь.
В составе крема мочевина и экстракт икорного лайма, которые заживляют трещины на коже. А масло ши смягчает и увлажняет.
Обзор самых эффективных аппаратов против морщин для безоперационной подтяжки кожи
Содержание статьи:
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она начинает задумываться о более серьезных средствах для разглаживания морщин. Стремительную потерю тонуса кожи и образование глубоких складок сложно остановить одними кремами и масками. К счастью, достижениями аппаратной косметологии сегодня можно пользоваться самостоятельно. Мы подобрали для вас лучшие аппараты для домашнего лифтинга лица, которые помогут серьезно притормозить изменения кожи и вернуть несколько лет молодости без обращения к косметологам.
Возрастные изменения кожи лица
Вялая тонкая кожа, морщины, нависание век, размытые контуры, расширенные поры, пигментные пятна и тусклый цвет лица – основной список возрастных изменений. С каждым годом все процессы в коже замедляются, снижается уровень необходимых ей компонентов. Старение кожи ускоряют вредные факторы: ультрафиолет и другие агрессивные воздействия внешней среды, несбалансированное питание, нарушение биологических ритмов жизни, отсутствие ухода или неправильно подобранная косметика и т.п.
Проблема
Возрастное снижение тонуса и эластичности кожи лица, шеи, декольте.
Как возникает
Замедляется кровообращение и лимфодренаж. Клеткам кожи не хватает питания и кислорода, накапливаются токсины и продукты метаболизма. Уменьшается синтез АТФ – основного источника энергии для клеток. Они повреждаются, плохо работают, снижается скорость обновления кожи. Основной поддерживающий каркас из молекул коллагена и эластина растягивается, теряет упругость и эластичность.
Проблема
Морщины: вокруг глаз, на лице, мелкие и глубокие.
Как возникает
Мимическая мускулатура постоянно напряжена (гиперспазм) и мешает полному распрямлению кожи. Поврежденный коллагеново-эластиновый каркас не может поддерживать кожу, как раньше, в ней образуются «провалы» — глубокие статические морщины.
Проблема
Гравитационный птоз, потеря четкости контуров, образование «второго подбородка».
Как возникает
Под действием силы тяжести вялая кожа опускается. Происходит смещение жировой прослойки, накапливаются лишние отложения по нижнему краю лица.
Проблема
Возрастная пигментация, расширенные поры, неровный тон, тусклый цвет лица.
Как возникает
Нарушение баланса веществ и слаженной работы всех структур кожи приводит к неравномерному продуцированию пигмента, поры на ослабленной коже растягиваются, капилляры становятся хрупкими и ломаются – возникают красные прожилки и «звездочки».
Задача косметологии – снизить скорость увядания и поддержать работу кожи на «молодом» уровне». Современные домашние аппараты действительно убирают морщины и восстанавливают тонус кожи. Большинство из них выпускают компании, которые имеют существенный опыт в производстве профессионального оборудования. Давайте посмотрим, как нам могут помочь самые популярные аппаратные методики омоложения.
Лучшие аппараты для домашнего лифтинга и борьбы с морщинами
Существует ли лучший аппарат для лифтинга? Вопрос некорректный: методики действуют разнонаправленно. Вот почему большинство производителей предлагает нам домашние мини-комбайны для комплексных программ омоложения.
Аппараты для RF лифтинга
RF лифтинг воздействует волнами радиочастотного диапазона. Они проникают вглубь кожи, не затрагивая эпидермис, – внешние повреждения исключены. При прохождении через ткани радиоволны преобразуются в тепло и нагревают кожу до физиологичной температуры не выше 42 градусов.
Действие:
Поврежденные волокна коллагена и эластина разрушаются;
На их месте происходит образование новых молодых молекул;
Ослабленные, но жизнеспособные молекулы слегка сжимаются, становятся более упругими и эластичными;
Результаты работы аппаратов RF лифтинга
Естественный лифтинг кожи лица;
Повышение упругости и эластичности, уплотнение кожи;
Частичное разрушение соединительной ткани (шрамов, рубцов);
Тепло также ускоряет обмен веществ и процесс распада жировой ткани, поэтому RF лифтинг отлично справляется с коррекцией «второго подбородка». Он усиливает расщепление ненужного жира и одновременно подтягивает кожу по краю лица. Многие домашние аппараты для RF лифтинга дополнены инфракрасным прогревом, который усиливает прогрев тканей.
Аппарат «RF лифтинг для лица и тела», m 1601, Gezatone
Аппарат для безоперационного RF лифтинга и омоложения кожи лица 6 в 1 m 1610, Gezatone
Лифтинг массажер для подтяжки и омоложения лица m1607, Gezatone
Лучшие аппараты от морщин с микротоками
Микротоки — самый распространенный аппаратный метод подтяжки лица, который входит практически во все программы салонного омоложения. Доказано, что слабые импульсные электротоки невероятно эффективно стимулируют электрохимические процессы, происходящие в клетках.
Действие:
Ускорение синтеза АТФ;
Оптимизация процессов метаболизма;
Увеличение проницаемости клеточных мембран для полезных веществ;
Результаты работы аппаратов RF лифтинга
Восстановление микроциркуляции и оттока лимфы;
Увеличение жизненного цикла клеток;
Ускорение репарации (естественного восстановления микроповреждений) в эпидермисе и дерме;
Токи Лотти (MLM) – разновидность микротоков с особыми параметрами. Они проникают внутрь при помощи игольчатых микро-электродов и вызывают мощный синтез коллагена прямо внутри морщин, в прямом смысле заполняя и разглаживая их изнутри. Такая процедура называется ридолиз.
Массажер для лица Minilift m 808, Gezatone
Массажер для лица «Омоложение лица и борьба с морщинами» Beauty Iris m 708, Gezatone
Массажер «Микротоки для лица» Bio Wave m 920, Gezatone
Аппарат для лица «Гальваника+Микротоки» в домашних условиях m 365, Gezatone
Аппараты для домашнего лифтинга с гальваническими токами
Гальванизация – воздействие на кожу при помощи постоянных гальванических токов. Как правило, при этом всегда применяют какие-то активные вещества для внедрения в кожу, процедура называется ионофорез.
Многие активные элементы в клетках содержатся в виде ионов – отрицательно или положительно заряженных частиц. В таком виде им проще проникать сквозь оболочки клеток. Гальванический ток еще больше облегчает им путь, создает высококонцентрированные депо активных веществ в глубине кожи.
Действие:
Повышает проницаемость мембран клеток;
Депонирует активные вещества;
Восстанавливает и ускоряет метаболизм;
Улучшает питание и регенерацию кожи;
Результат:
Вибромассаж усиливает действие ионофореза: колебательные движения различной частоты способствуют улучшению крово- и лимфообращения, стимулируют насыщение кожи кислородом, тонизируют, устраняют отечность и спазм мышц.
Аппарат для омоложения лица с функцией ионофореза 4 в 1 Bio Sonic m776, Gezatone
Массажер для лица «Гальваника и вибрация» m 9060, Gezatone
Аппараты-миостимуляторы для усиленного лифтинга
Миостимуляция – воздействие на группу мышц электрическими импульсами, приводящее к их активному сокращению. При этом серии импульсов чередуются с периодами покоя, происходит имитация естественной работы мускулатуры. Подобная «гимнастика» восстанавливает правильный тонус мышц: гиперспазмированные – расслабляет, ослабленные – укрепляет. Так что миостимуляторы – это аппараты и против морщин, и для домашнего лифтинга лица.
Действие:
Нормализация тонуса мышц;
Улучшение кровообращения и дренажа;
Результат:
Безоперационная подтяжка (аппаратный лифтинг) лица;
Массажер «Мезотерапия лица без иглы» m 9910, Gezatone
Прибор для ухода за кожей Biolift m 100 (S),
Gezatone
Аппараты для безинъекционной мезотерапии («мезотерапия без иглы»)
Мезотерапия – одна из центральных процедур в косметологии. С возрастом кожа все меньше вырабатывает нужных ей веществ, и необходимо поддерживать нужный баланс извне. Считается, что изменения в коже начинаются с 25 лет, а под действием агрессивных внешних и внутренних факторов эти процессы ускоряются. Поэтому ждать, когда признаки старения станут заметными, не лучшая тактика. Всегда лучше предотвратить, чем усердно исправлять ситуацию. Тем более, что с домашними приборами для мезопорации косметолог нужен: под действием электротоков активные вещества прекрасно доберутся в глубокие слои кожи без шприца.
Действие:
Активация процессов обновления;
Результат:
Укрепление, уплотнение кожи;
Усиление тонуса, тургора и эластичности;
Лифтинг, уменьшение морщин;
Естественное сияние кожи;
Массажер «Мезотерапия лица без иглы» m 9910, Gezatone
Аппараты для светотерапии и фотопорации
Световая (фотодинамическая) терапия – еще один актуальный в косметологии метод восстановления кожи. Доказано, что при поглощение световых волн разной длины приводит к множественным положительным для кожи эффектам и ее естественному обновлению.
Световые частицы стимулируют работу клеток, повышают синтез АТФ, повышают концентрацию полезных белков и факторов роста. Восстанавливают мембраны повреждённых клеток, ускоряют образование новых.
Лучи света также восстанавливают микроциркуляцию, улучшают транспорт кислорода и полезных веществ в кожу. Такая процедура называется фотопорацией.
Светодиодная маска для омоложения кожи лица m1020, Gezatone
Массажёр для лица ультразвуковой со светотерапией Superlifting m 356, Gezatone
Светодиодная маска для омоложения кожи лица m 1090, Gezatone
Biolift Plasma Прибор для ухода за кожей лица Gezatone
Вы наверняка слышали о плазменном душе? Это одна из последних технологий естественного омоложения кожи, которую предлагают в серьезных косметологических клиниках. Энергия холодной плазмы температурой 35-40 градусов быстро распределяется по коже, взаимодействует с ее клетками и приводит в норму важные биологические процессы.
Действие холодной плазмы:
Формирует временные каналы в коже, по которым активные вещества косметики проникают в глубокие слои;
Незначительно повышает температуру поверхности кожи. Расширяются сосуды, ускоряется кровообращение. Полезные вещества активнее усваиваются, восстанавливается функционал клеток кожи, происходит скорейшее заживление повреждений и образование новых молодых структур;
При генерации плазмы образуются электрическое поле и выделяется озон, обладающие антибактериальным противовоспалительным действием;
Результат:
Повышается эффективность активной косметики;
Кожа быстрее обновляется, повышается ее плотность и упругость;
Улучшается цвет лица;
Уменьшается количество воспалений;
Уменьшается сальный блеск, сужаются расширенные поры;
Повышается увлажненность кожи;
Технология плазменного омоложения в аппарате Biolift Plasma Gezatone усилена действием микротоков, которые повышают энергетический потенциал клеток кожи, синтез важных белков и ДНК. Методика нормализует обменные процессы в клетках, восстанавливает нормальную скорость обновления, тонизирует мышцы лица, сокращая мимические морщинки, а также усиливает все эффекты плазменной терапии.
Какие процедуры впечатлили больше всего? Становитесь своим личным косметологом с аппаратами для домашнего лифтинга и борьбы с морщинами от Gezatone!
Разгладить морщины, подтянуть и осветлить кожу, сохранить красоту и молодость кожи вам помогут косметические средства от морщин и домашние аппараты для омоложения кожи.
Подробнее
Лучшая профессиональная косметика для ухода за лицом в магазине «Созвездие красоты»
Хотите узнать больше?
Вы хотите выглядеть молодой, привлекательной и желанной?
Вы хотите быть успешной?
Вы хотите первой узнавать обо всех новинках косметологии?
Подпишитесь на нашу тематическую рассылку «Салон красоты дома»!
https://www.kiz.ru/content/krasota/telo/telo-modeli-iz-instagram-7-shagov/
https://www.beauty-shop.ru/info/lifting-i-razglazhivanie-morshchin/