Базовые упражнения на верх тела для девушек. Программа тренировок для девушек в спортзале Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом – …
Спортивные тренировки
Showing: 11 - 20 of 410 Articles
Пояс для фитнеса — сделает вашу талию красивой
Пояс для фитнеса — зачем нужен атлетический пояс в фитнесе? Обзор лучших вариантов для талии Принцип действия Плюсы использования пояса для фитнеса Минусы использования пояса для фитнеса Виды фитнес бандажей Массажные пояса Термические пояса Миостимуляторы …
Упражнения для подтяжки груди: результат за 3 месяца
Лучшие упражнения для подтяжки груди – бюджетный и эффективный метод Лучшие упражнения для подтяжки груди – бюджетный и эффективный метод Упражнения для подтяжки груди – это простой и реальный способ придать своему бюсту больше упругости …
Тренировка интимных мышц: упражнения Кегеля для женщин и для мужчин
Тренировка интимных мышц: упражнения Кегеля для женщин и для мужчин В данном материале подобраны универсальные упражнения Кегеля, которые можно применять, как женщинам, так и мужчинам. К тому же я постарался подобрать такие, которые можно делать …
Врачебно-педагогический контроль в спорте и ФК: Организация ВПК: Врачебный контроль за лицами разного возраста и пола, занимающимися ФК: Влияние физической нагрузки на женский организм
Влияние физической нагрузки на женский организм Физиологические реакции на физическую нагрузку и механизмы, определяющие функциональные возможности организма и их изменения под влиянием тренировки, у женщин и мужчин принципиально не различаются. Организм женщины реагирует на регулярные …
Упражнения на плечи для девушек в тренажерном зале: лучшие комплексы и программы, чтобы накачать красивые плечи для женщин
Как накачать красивые плечи девушке: 4 программы тренировки для женских дельт Неважно, какая у вас цель похода в тренажерный зал, накачать дельты или сделать их меньше, эти четыре программы тренировок плеч в тренажерном зале для …
Как занятия спортом влияют на женскую сексуальность?
Как занятия спортом влияют на женскую сексуальность? Будем честны. Девушка, которая красится, одевается и тренируется «только для себя» — нагло врет. Чаще это стремление обосновано желанием нравиться противоположному полу. Да, любят не за красивую фигуру. …
Система вагитон: техника выполнения упражнений
Вагитон: что это за система такая и как ее применять Автор — Ксения Лебедева По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 5 лет. Для меня копирайтинг — это искусство. Эксперт — …
7 способов повысить мотивацию к регулярным занятиям спортом
7 способов повысить мотивацию к регулярным занятиям спортом «Хочешь стать лучше остальных? Тогда тебе предстоит делать то, что остальные делать не хотят» — Майкл Фред Фелпс II, американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский …
Упражнения на ноги для девушек в домашних условиях без тренажеров и со свободными весами и оборудованием в зале
20 лучших упражнений для ног для женщин: тренируемся в зале и дома Эффективная программа тренировок должна быть нацелена на все части тела, обеспечивая прокачку всех мышц! Тренируя ноги, нужно обязательно включать упражнения для ягодиц, мышц …